Artikel in Yoga
BEWEGE DEINEN KÖRPER, KLÄRE DEINEN GEIST Yoga und Meditation als Schlüssel zu physischer und mentaler Gesundheit von Tanja Seehofer Sehr viel Zeit verbringen wir täglich im Sitzen. Wir sitzen auf Stühlen und auf Sofas... Dr. Ralph Suban: Pranayama - Teil 9
von Dr. Ralph Skuban Im vergangenen Beitrag dieser Reihe haben wir uns den Bandhas zugewandt, den Muskelaktionen während der Atempausen im Pranayama... Yoga und Fitness: Zwei Wege zur Selbstliebe und Achtsamkeit
Entdecke, wie Yoga & Fitness den Weg zu tiefer 🌸 Selbstliebe & 🍃 Achtsamkeit ebnen. 💪 Starte heute deine Reise zu einem glücklicheren Selbst!... DU BIST DER WICHTIGSTE MENSCH IN DEINEM LEBEN!
von Tanja Seehofer Sich selbst zu lieben, bedeutet die eigenen Bedürfnisse zu kennen „Ich fühle mich wie neu auf die Welt gekommen. Ich stehe auf einer Wiese... Fünf Vorteile von Yoga, von denen jeder profitieren kann
Dass Yoga positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben kann, ist gemeinhin gut belegt. So hilft es Menschen mit einem vollen Alltag, Stress zu reduzieren, und wird sogar in der Psychotherapie im Umgang mit Ängsten eingesetzt...
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Yoga Schmuck: Was ist das und warum ist er so beliebt? Yoga Schmuck ist in der Yogawelt derzeit ein großer Trend. Viele Yogis tragen ihn während ihrer Praxis oder im Alltag. Aber was ist Yoga Schmuck eigentlich und was macht ihn so besonders... Hilfreiche Tipps für die Anwendung von Räucherstäbchen
Wohlriechende Räucherstäbchen kommen in vielen Bereichen zum Einsatz. So etwa bei der Meditation, beim Yoga, oder einfach als Raumdufterlebnis für Zuhause... Welche Trainingsmatte wählen? Anleitung
Die Trainingsmatte ist ein untrennbarer Bestandteil der Ausrüstung für Menschen, die zu Hause und im Freien trainieren. Mit der richtigen Auswahl können Sie Ihre Lieblingsbeschäftigung unter allen Bedingungen genießen... Die Wechseljahre beim Mann
von René Hug Erleben Männer Wechseljahre in ähnlicher Form wie Frauen? Ob es die Wechseljahre beim Mann wirklich gibt, ist unter Experten umstritten... Yoga gegen den Herbstblues
Ab jetzt, im Oktober, müssen wir uns auf mehr Dunkelheit, das fehlen von Sonnenschein, Schmuddelwetter und berufliche Stressphasen einstellen... Yoga: Vom Hobby zum Beruf
Ein riesiges Angebot an Yogakursen, Yogastudien und Yogawaren in jeder europäischen Großstadt, immer zunehmende Präsenz auf Online-Plattformen und in Medien... Ziele mit dem Herzen stecken
von Tanja Seehofer Es heißt: Wer zu viel denkt, kann nicht fühlen. Und tatsächlich ist uns der Verstand oft im Weg, wenn es darum geht, unsere Ziele im Leben abzustecken und die wahren Wünsche unseres Herzens zu erkennen... Pranayama - drittes Siegel: Mulabandha Teil 9
von Dr. Ralph Skuban Im vergangenen Beitrag dieser Reihe haben wir uns den Bandhas zugewandt, den Muskelaktionen während der Atempausen im Pranayama... Back to Balance - aktuelle Yogamode von Kamah
Von der Yogamatte ins Lieblingscafé, vom Shirshasana in die gemütliche Couch-Kriegerin. Deinen Style legst Du nicht in der Umkleide ab. Er passt den ganzen Tag zu Dir... Was Sie aus dem Yoga-Unterricht über das Investieren lernen können
Die spirituellen Wurzeln des Yoga liegen schon lange zurück, und es ist heute Teil der täglichen Routine von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt... Mama werden und Mama sein: Yoga vor, während und nach der Schwangerschaft
von Tanja Seehofer Schwanger zu werden, ist für viele Frauen ein großer Wunsch. Schwanger zu sein und die Zeit nach der Geburt sind hingegen ein großes Abenteuer... Der Mann und sein kritischer Blick auf Yoga
von René Hug Warum werden die Yogastunden mehrheitlich zu 80 Prozent von Frauen besucht? Weshalb wird ein Mann belächelt, wenn er seinen Beruf als Yogalehrer bekannt gibt... Pranayama - Das Wissen über Prana, Teil 8
von Dr. Ralph Skuban Im letzten Teil dieser Pranayama-Reihe haben wir uns Nadi Shodana , die reinigende Nasenwechselatmung, in verschiedenen... Gesund und glücklich durch den Winter mit Yoga
Für viele Menschen ist der bloße Gedanke daran, dass die kalte Jahreszeit sich nähert, bereits eine Horrorvorstellung. Für zahlreiche Deutsche ist der Winter sogar der Hauptgrund, warum sie in südliche Gefilde aufbrechen und auswandern... Atmen als Weg – Vom natürlichen Atmen zum Pranayama, Teil 7
von Dr. Ralph Skuban Wenn Du diese Artikelserie zur Atemarbeit über die letzten Monate hinweg verfolgt und in die Praxis umgesetzt hast, hast... Zungentrommeln von Sonodrum - einfach beruhigende Klänge genießen
Kein Zweifel: Musik ist eine der ältesten Kunstformen auf der Erde. Neben Zeichnungen zum Beispiel in Höhlen und Steinhauerei, finden wir Musik seit vielen tausend Jahren... Die Zeit läuft und damit die Jahre....
von René Hug Was ist das eigentlich mit dem Älterwerden? Ab wann beginnt denn dieses „Ältersein“ oder wann ist es erreicht? Ist das Alter etwas, das sich im Kopf bemerkbar macht und wir etwas vergesslich werden... Wahrheit und Wertschätzung
von Tanja Seehofer Es gibt so viele Wahrheiten wie es Menschen auf dieser Erde gibt. Wir alle durchlaufen ständige Prozesse der Entwicklung, durch die sich auch unsere Wahrheit kontinuierlich verändert und weiterentwickelt... Harmonie im Alltag mit Yin und Yang
von Tanja Seehofer Wer kennt es nicht, das einprägsame Yin-Yang-Symbol: Ein Kreis mit einer schwarzen und einer weißen Fläche, getrennt durch eine geschwungene Linie... Die besten Yogaübungen gegen typische Läuferbeschwerden
Wenn du regelmäßig läufst, wirst du es kennen: Hin und wieder treten typische Läuferbeschwerden auf. Muskeln verhärten sich, Faszien verkleben oder der Rücken tut weh...
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Pranayama - Die großen Ziele der Atemarbeit im Yoga, Teil 6 von Dr. Ralph Skuban „Was bedeutet das Versiegen des Atems anderes als ihn zu befreien von seinen ruhelosen Gezeiten, so dass er aufsteigen und sich weiten kann, um, frei geworden von jeder Last, das Höchste zu suchen... Neue (Online-) Welten entdecken und der Mut unbekannte Wege zu gehen
von René Hug Wenn ich neue Wege gehe oder gehen muss, ist das oft mit Veränderungen verknüpft, die nicht immer angenehm sind. Diese neuen Wege zu beschreiten bedeutet manchmal viel mehr als wir denken... Pranayama - Die Kraft des Absoluten, Teil 5
von Dr. Ralph Skuban Diese Artikelserie haben wir Pranayama, das Herz des Yoga genannt, weil der Praxis des bewussten Atmens in den klassischen Texten des Yoga die größte Bedeutung beigemessen wird... Das eigene Wohnzimmer als Yoga-Oase nutzen – Darauf solltest Du achten
Yoga liegt gerade auch in Zeiten von Corona voll im Trend. Immer mehr Menschen werden zu Yogis und Yoginis und begeben sich auf die Suche nach ihrer inneren Ruhe... Pranayama - Atemübungen die unsere Resilienz stärken, Teil 4
von Dr. Ralph Skuban Nur allzu gerne würden wir Kontrolle über unser Leben haben. Und doch geschehen immer wieder Dinge, die unsere Pläne durchkreuzen und uns zeigen, dass wir genau diese nie wirklich haben... So wichtig ist Yoga in Zeiten von Corona
Yogafans werden jetzt bestimmt zustimmend nicken, alle anderen wundern sich vielleicht über diese Aussage. Yoga kann gerade in Corona-Zeiten eine wichtige Hilfe gegen psychische Probleme sein... Pranayama - von der Atembeobachtung zu gezielten Erkundung und Weitung der Atemräume - Teil 3
von Dr. Ralph Skuban Nachdem wir uns im ersten Beitrag dieser Serie auf den natürlichen Atem und die Atembeobachtung konzentriert haben, um uns im zweiten Teil der Erkundung verschiedener Atemräume zuzuwenden... Die richtige Yogamatte finden
Sind dicke Yogamatten eigentlich schlechter als dünne? Und warum müffelt die neue eigentlich so? So findest du die perfekte Yogamatte für deinen Yogastil – und hälst sie sauber... Pranayama - von der Atembeobachtung zu gezielten Erkundung und Weitung der Atemräume - Teil 2
von Dr. Ralph Skuban Im ersten Beitrag dieser Serie sprachen wir vom Hinschauen und Beobachten: Bevor wir beginnen, den Atem gezielt zu lenken... Pranayama – das Herz des Yoga – Teil 1
von Dr. Ralph Skuban Pranayama, die Arbeit mit dem Atem, steht in den klassischen Hatha-Texten ganz im Mittelpunkt, sie ist sozusagen das Herz des traditionellen Yoga... Tief Atmen, dann fühlen wir uns schon besser…
von Sabina Pilguj Zu atmen ist die einfachste Sache der Welt, aber es kann auch eine große Herausforderung für uns sein. Gerade in Zeiten wie diesen... Die Projektion: Eine Widerspiegelung seiner Selbst
von René Hug Gehörst du auch zu den Menschen, die sich in letzter Zeit – oder vielleicht auch schon vorher – schnell über das Verhalten anderer Menschen aufregen... Angst und das Immunsystem
von Tanja Seehofer Die Evolution hat die Angst als wichtige Schutzfunktion vor möglichen Gefahren eingerichtet. Gesunde Angst kann enorme Energien freisetzen: Sie versetzt den Körper in einen Alarmzustand... Yoga für Kinder wirkt manchmal Wunder
von Sabina Pilguj Brauchen Kinder Yoga? Yoga hat sich heutzutage in der Gesellschaft etabliert. Immer mehr Menschen entdecken in dieser schnelllebigen Zeit Yoga und andere Entspannungstechniken für sich... Sprech-Yoga – mit Worten berühren
von Dominik Umberto Schott Ein Kloß im Hals... wir laufen rot an, wir stammeln oder reden zu schnell... vorbei. Das war unsere Chance. Und keiner hat wirklich zugehört... Fünf Dinge, die du beim Kauf deiner Yogamatte beachten solltest
Noch vor wenigen Jahren war die einzige Wahl, die du beim Kauf einer Yogamatte treffen solltest, welche Farbe dir gefällt. Heute gibt es für jeden Yoga-Stil und Anforderungen eine andere Matte... Die vergessene Nachhaltigkeit der Worte
von René Hug Die Worte, die wir sprechen, können sowohl eine goldene wie auch eine weniger glänzende Wirkung auf unseren Gesprächspartner haben... Die besten Asanas für den Beckenboden
An den Beckenboden denken viele erst, wenn er Probleme bereitet. Dabei spielt er im Yoga eine zentrale Rolle. Der Beckenboden ist eng mit dem Wurzelchakra (Muladhara Chakra) verbunden... Gott wohnt in der Stille des Atems
von Dr. Ralph Skuban Seit langer Zeit schon beschäftige ich mich intensiv mit dem Atem. Manchmal habe ich mich gefragt, ob es vielleicht damit zu tun haben könnte, dass ich als Kind unter lebensbedrohlicher Bronchitis litt... Unser Atem – Prana, Chi, die Quelle des Lebens
von Tanja Seehofer Wer aus vollem Atem schöpfen kann, dem ist es möglich, das Leben in seiner Fülle zu genießen. Der Atem ist die elementarste Quelle des Lebens – der Schrei eines Neugeborenen signalisiert den ersten Atemzug...
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Trendige Yoga Kleidung von kamah Im Frühling steigt unser Energielevel, wir haben Sehnsucht, uns zu bewegen und Kraft zu tanken. Die ideale Zeit für Yoga! Wer dabei eine gute Figur machen will, findet hier bei LEBE-LIEBE-LACHE Anregungen für neue Tops, Shirts, Jacken und Hosen... Wie uns indische Gottheiten helfen können, unsere Gefühle zu leben
von Tanja Seehofer Am liebsten würden wir nur aus guten Gefühlen bestehen. Wenn das nicht gelingt, kritisieren wir uns dafür. Frieden in uns selbst finden wir allerdings nur... Fragen zum Jahresrückblick 2018: Tanja Seehofer
Wieso, weshalb, warum? Wieder geht ein Jahr zu Ende, in dem wir alle viel erlebt haben. Aber nehmen wir aus unseren Erfahrungen und Erlebnissen auch etwas mit... Divine Flower: Schöne, nachhaltige und sinnvolle Geschenke
Alle Jahre wieder … haben viele von uns kurz vor Weihnachten noch keine Geschenke. Und häufig merkt man den Geschenken dann auch an, dass sie verzweifelt in letzter Minute gekauft wurden... Die zwei Arten des Smartphone-Yoga
Smartphones sind omnipräsent in unserem Alltag. Sie wecken uns, sie zählen unsere Schritte, sie erinnern uns an alle möglichen Dinge. Es gibt unzählige Apps, die beinahe keine Wünsche offenlassen...
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