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Die Kunst des Perspektivenwechsels: Reframing
Die Art und Weise, wie wir kommunizieren, kann einen enormen Einfluss auf unser Leben und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen haben. Oft sind es nicht die Worte selbst, die zu Missverständnissen und Konflikten führen, sondern die Art und Weise, wie wir sie verwenden. Eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um unsere Kommunikation zu verbessern, ist das sogenannte Reframing.
Reframing bezieht sich auf die Fähigkeit, eine Situation oder ein Problem aus einer anderen Perspektive zu betrachten und somit eine neue Bedeutung zu schaffen. Es geht darum, die Art und Weise zu verändern, wie wir eine Situation wahrnehmen und dadurch auch unsere Reaktion darauf zu ändern.
© Darina Belonogova/pexels.com
In der Kommunikation kann Reframing helfen, Konflikte zu lösen und Verständnis zu schaffen. Wenn wir in einer Diskussion oder einem Streit unsere eigene Sichtweise stur verteidigen, kann es schnell zu einer Sackgasse führen. Durch Reframing können wir jedoch versuchen, die Perspektive unseres Gegenübers einzunehmen und so eine gemeinsame Basis für ein konstruktives Gespräch zu schaffen.
Ein Beispiel: Stellen wir uns vor, ein Paar streitet sich über die Aufgabenverteilung im Haushalt. Der Mann fühlt sich überlastet und genervt, während die Frau sich ungerecht behandelt fühlt. Anstatt jedoch weiterhin stur an ihren Standpunkten festzuhalten, könnten sie durch Reframing versuchen, die Situation aus der Sicht des anderen zu betrachten. Der Mann könnte erkennen, dass seine Partnerin sich auch überfordert fühlt und er ihr vielleicht mehr Unterstützung anbieten könnte. Die Frau wiederum könnte verstehen, dass ihr Partner unter Stress steht und sie gemeinsam nach Lösungen suchen könnten.
© Gary Barnes/pexels.com
Auch im Umgang mit schwierigen Menschen kann Reframing helfen, die Situation zu entschärfen. Anstatt sich von ihrem Verhalten provozieren zu lassen, können wir versuchen, die Gründe für ihr Verhalten zu verstehen und Mitgefühl zu zeigen. Oft steckt hinter einem negativen Verhalten eine tieferliegende Unsicherheit oder Angst.
Andri Hinnen und Gieri Hinnen (Autor)
Reframe it!
47 Werkzeuge und ein Modell, mit denen Sie Komplexität meistern
Komplexe Dinge verstehen und vermitteln? Die Lösung: Reframe it! Komplexität überfordert uns. Wenn wir komplexe Dinge verstehen und sie anderen vermitteln wollen, greifen wir deshalb meist zu einem scheinbar bewährten Mittel: Wir vereinfachen sie. Doch das ist keine Lösung, mehr noch ist es ein gefährlicher Weg. Er führt oft zu falschen Rückschlüssen, der Illusion von Sicherheit und fehlender Verankerung in der Realität. Die Welt ist nun einmal komplex!
Andri und Gieri Hinnen präsentieren die bessere Methode, um Lösungen für Komplexität zu finden: das Reframing. Damit werden komplexe und komplizierte Inhalte nicht vereinfacht, sondern sorgfältig umgestaltet und neu „gerahmt“. So werden sie leichter verstanden und mit größerem Wohlwollen aufgenommen. Das Besondere: Reframing lässt sich nicht nur anwenden, um anderen komplexe Dinge zu vermitteln. Man kann komplexe Inhalte damit auch selbst besser begreifen.
"Reframe it!" ist ein inspirierendes, ungewöhnlich praxistaugliches und begeisternd gestaltetes Sachbuch. Es enthält in der aktualisierten Neuauflage 47 Tools für das Reframing, die in ein schlüssiges Gesamtmodell eingebettet sind, viele farbige Illustrationen und eine Menge unterhaltsamer und mehr oder weniger fiktiver Fallbeispiele. Denn gutes Reframing ist eine kreative und fröhliche Methode.
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In der heutigen Zeit, in der die Kommunikation oft durch Missverständnisse und Konflikte geprägt ist, ist Reframing ein wertvolles Werkzeug, um ein besseres Verständnis und eine bessere Zusammenarbeit zu schaffen. Es hilft uns, über den Tellerrand hinauszuschauen und die Welt aus den Augen anderer zu betrachten. Nutzen wir also die Kunst des Perspektivenwechsels, um unsere Kommunikation zu verbessern und unser Zusammenleben harmonischer zu gestalten.
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