Eine Walderfahrung mit Folgen

von Monika Richrath

Ende 2012 hatte ich eine fast mystische Walderfahrung - allerdings nicht im Wald selbst, sondern in einem Museum: in der Ausstellung „A bigger picture“ von David Hockney und freute mir ein Loch in den Bauch, dass ich die Gelegenheit hatte, diese Ausstellung überhaupt überhaupt zu sehen, da sie nur an drei Standorten weltweit zu sehen war.

David Hockney war nach Großbritannien gereist, um einen kranken Freund zu unterstützen. Die ausgestellten Bilder hatte Hockney während dieser Reise gemalt. Hier erhalten Sie einen Eindruck von der Ausstellung. Im Film befindet sich die Kamera in der 2. Minute in einem eher dunklen Raum, in dem an allen vier Wänden Filme laufen. Hockney hatte die Kamera auf den Fahrten zu seinem Freund laufen lassen, während er im Schritttempo durch den Wald fuhr.

Natürlich habe ich mich sofort gefragt, warum. Ich war in dem Raum ja nicht in einer grundsätzlich anderen Umgebung gewesen (außerdem war es nicht so dunkel wie in dem Video), sondern befand mich nach wie vor in dem nüchternen, modernen Ambiente des Museum Ludwigs in Köln. Nur die Bildschirme gab es in den anderen Räumen nicht und auch nicht, was darauf zu sehen war. Konnte es sein, dass Natur so eine Wirkung auf mich ausübte?

Dem wollte ich gründlicher nachgehen. Als ich das nächste Mal in den Wald ging, beobachtete ich mich aufmerksam. Dabei machte ich eine erstaunliche Entdeckung: Wenn ich den Wald betrete, ist es, als würde ein über mir hängender Schleier fortgezogen, alle Sinne öffnen sich und stehen auf Empfang.


Habe ich beim nächsten Mal erfahren. Das Waldstück, in das ich zu gehen pflegte, war nicht allzu groß, wenn ich nur lang genug ging, kam ich in einem Gewerbegebiet heraus, wo es u. a. einen riesigen Supermarkt gab. Eines Tages hatte bekam ich im Wald die Idee, mir in dem Supermarkt etwas zu kaufen und entschied, in den Supermarkt zu gehen, direkt vom Wald aus. Das war richtig krass, in dem Augenblick, in dem ich die Eingangshalle des Supermarkts betrat, in dem schon die üblichen Stände wie Schlüsseldienste, Zeitungskiosk und Imbisse aufgebaut waren, wurde wieder der Schleier über mich geworfen. Zack Bumm! Aus und vorbei.


Die Natur fordert unsere Sinne

Die Natur ist noch aus einem anderen Grunde sehr gut geeignet zur Entspannung und Erholung. Alle Sinne werden dort gefordert, es gibt viel zu sehen, fühlen, hören … Zwangsläufig hören wir auf uns mit uns selbst zu beschäftigen, unsere Aufmerksamkeit wird von selbst nach außen gelenkt. In der Natur können wir immer wieder das Wunder der Welt, das Wunder des Lebens bestaunen, die Perfektion der Schöpfung. Unsere Gedanken verbinden sich mit dem, was wir in der Natur vorfinden, Dinge, die wir sehen helfen dabei, unser Leben zu versinnbildlichen und darüber nachzudenken. In der Natur erfahren wir den Artenreichtum und die Vielfalt als Gewinn, im Gegensatz zu unserem technisierten Alltagsleben.



Being away


Ich habe mittlerweile übrigens auch herausgefunden, warum ich mich im Museum so anders fühlte - der Wissenschaft sei dank.

„Baum-Patienten“ und „Hausmauer-Patienten“

Schon 1972 begann Professor Roger Ulrich eine Studie, die sich über neun Jahre erstreckte. In dieser Studie untersuchte er die Genesung von Patienten im Krankenhaus, die entweder aus dem Fenster des Krankenhauszimmers einen Baum oder eine Hauswand sehen konnten.


Waldmedizin


Die bioaktiven Stoffe des Waldes

Der beste Waldeffekt: Im Wald atmen wir bioaktive Stoffe ein, die von den Pflanzen abgegeben werden. Dazu gehören auch sog. Terpene, die von uns hauptsächlich über die Haut und die Lungen aufgenommen werden. Einige dieser Terpene reagieren mit unserem Immunsystem, für sie wurde eine anti-kanzerogene und stärkende Wirkung auf unser Immunsystem nachgewiesen. Alleine ein ausgedehnter Spaziergang durch den Wald sorgt dafür, dass die Aktivität Ihrer Killerzellen für ca. 7 Tage erhöht wird. „Shinrinyoku“ bzw. „Waldbaden“ ist in Japan heute eine anerkannte Stressbewältigungsmethode, die dazu noch öffentlich gefördert wird. Dabei ist es gar nicht notwendig, sich besonders anzustrengen. Es geht einzig und allein darum, sich in der Natur aufzuhalten, die gesundheitsfördernde Wirkung mit allen Sinnen zu genießen.

Da kann man natürlich noch eins draufsetzen, z. B. indem wir Verbindung aufnehmen mit den Tieren in der Natur. Die Autorin Ulrike Fokken schlägt vor, sich einfach eine Viertelstunde ganz still irgendwo hinzusetzen und nichts zu tun. Dann beginnen die Tiere sehr schnell, uns als Teil der Natur zu sehen und verlieren ihre Scheu näher. Damit habe ich schon schöne Erfahrungen gemacht. Probieren Sie es einfach einmal aus.