Sinnlichkeit geht unter die Haut

von Birgit Faschinger-Reitsam


Berührungen lassen uns Ekstase erleben, vor Wonne erschauern und unsere Härchen aufstehen. Wir sehnen uns nach Berührung und es schüttelt uns, wenn wir angefasst werden. Lass uns einen ganzheitlichen Blick auf unser sinnlichstes Organ werfen - unsere Haut. In ihr sitzen Sinneszellen, Rezeptoren, Nervenenden, wir bekommen Gänsehaut oder Schweißperlen.

Warum aber nehmen diese wohligen Schauer ab, die wir früher häufiger erlebt haben, rund um den 40. Geburtstag? Sind es die Wechseljahre? Oder sind es die Geschichten, denen wir unhinterfragt Glauben schenken und unser Leben danach ausrichten? Beim Tango sprach ich mit Elena. Eine wunderschöne, quirlige und selbstbewusste Frau. "Früher", so erzählt sie mir, "habe ich nur so gestrotzt vor Energie. Heute bin ich dünnhäutiger, empfindsamer. Ich genieße zärtliche Umarmungen." -  Kennst du das auch?



 Da ist zum einen die Hautatmung - ja, unsere Haut atmet und nimmt bis zu ca. 25% des nötigen Sauerstoffs direkt auf. Dumm nur, dass wir uns zu Stubenhockern entwickeln, häufig auch noch in klimatisierten Räumen. Das hat zur Folge, dass die Anzahl an toten Hautzellen zunimmt und weniger neue Zellen gebildet werden. Logisch: je weniger Sauerstoff verbrauchende Zellen, desto weniger fordert die Haut an.  Ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft kann Wunder bewirken - für deine Vitalität, Ausstrahlung und deine Lebenslust. Sabina weiß um diesen Effekt, deshalb nimmt sie, wenn sie zum Malen an der Cote d'Azure ist, täglich eine Luftdusche, nackt am Meer - frühmorgens, wenn der Strand noch ihr allein gehört und keine schädlichen UV-Strahlen an ihren Körper kommen.

Tipp: Mit regelmäßigem achtsamem Peeling und lustvollen Bürstenmassagen entfernst du abgestorbene Hautzellen. Mit Massagen und Cremes belebst du deine Haut und machst sie aufnahmefähiger für sinnliche Berührungen.


Bleiben wir noch ein wenig bei diesem luftigen Thema, das sehr viel mit deiner weiblichen Lust zu tun hat. Dass Sauerstoff sich in unseren Lungen an die roten Blutkörperchen bindet, wissen wir. In unserer Jungend rauscht unser Lebenssaft durch unsere Adern bis in die winzigsten Kapillare hinein. Wenn dieses Rauschen jedoch durch lustfeindliche Stubensitzerei gedrosselt wird, bekommen diese feinsten Ausläufer, die sich in unserer Haut befinden weniger ab. Die Kosmetikindustrie reibt sich die Hände.

Nach dem Aktzeichnen machten wir es uns auf Sabinas Balkon gemütlich. Wir betrachteten unsere Werke und wenn uns ein Akt besonders gefiel, atmeten wir geräuschvoll ein, bewegten die Begeisterung in unserer Brust, um sie dann mit einem Genussseufzen wieder zu entlassen.

Tipp: Nimm täglich mehrmals einige tiefe und genüssliche Atemzüge und sauge bewusst und dankbar vibrierende Lebendigkeit bis in deine Zellen.


Sexualität ab 40 bekommt eine andere Qualität. Allein schon deswegen, weil wir Geschichten, die wir bislang ungeprüft übernommen haben, einem Check unterziehen. Geschichten, die beginnen mit einem „Es ist nun mal so, dass wir im Alter (lustloser, unbeweglicher, trockener, unattraktiver...) werden und deshalb …" Das ist Manipulation und funktioniert prächtig. Es funktioniert so gut, dass wir uns diese Geschichten gegenseitig und immer wieder erzählen.

Geschichten sorgen dafür, dass wir uns für natürliche Reflexe schämen und damit unsere Lebendigkeit untergraben. Aber wenn wir bereit sind, begegnen wir Menschen wie Sabina, die uns öffnen für die Wunder unseres Körpers und unsere wilde Weiblichkeit.

Tipp: Schütteln hilft gegen Angepasstheit und verkrustete Strukturen. Du holst dir damit vibrierende Lebendigkeit in deinen Körper und schüttelst alte Geschichten ab.

Vor jeder Aktzeichenstunde schüttelten wir uns oder tanzten wild für fünf Minuten. "Du holst dir damit einen frischen Blick. Sonst zeichnest du nicht, was du im Modell siehst, sondern deine Geschichten, die du dir erzählst" - klärte uns Sabina auf.


Weiter geht's mit Geschichten, die uns bei Tisch artig "lecker" sagen lassen, statt genussvoll ein Mmmhh von uns zu geben. So wie du isst - so liebst du. Denn sinnliche Laute triggern deinen Beckenboden. Und zwar auf ganz andere Weise als beim öden Beckenbodentraining à la: "alle Löcher dicht. Anhalten. Bis 10 zählen..." Auch das ist eine Geschichte, der wir auf den Leim gehen. Dass wir nämlich ausgerechnet unser weibliches Prachtstück Beckenboden mit männlichen Methoden stärken sollen. Und das kommt gar nicht gut, denn dabei trocknen wir aus.

Wenn wir natürliche Reflexe unterdrücken, werden wir in der Regel auch schneller und weniger genüsslich essen. Was wiederum die Verdauung beeinträchtigt und das kommt gar nicht gut, denn Verdauungsbeschwerden sind Lustkiller. 

Tipp: In Frankreich und Italien is(s)t man unverkrampfter. Dort schleckt man sich schon mal verzückt die Finger ab. Was hält dich davon ab? Geschichten?

Es ist an der Zeit, Geschichten nicht ungeprüft zu übernehmen und uns liebevoll und neugierig unserem wundervollen Frauenkörper zuwenden und zu entdecken, welche Lustquellen auf uns warten.



Shakti lässt dich lebendige Texte schreiben, sie hilft dir deinem Chef die Meinung zu sagen, sie lässt dich liebevoll zu deinen Kindern sein und dich mutig und ehrlich mit deinem Liebsten austauschen. Und sie sorgt dafür, dass deine intimen Momente zu heiligen ekstatischen Höhepunkten werden.

Vor allem aber: Shaktifrauen weihen ihre Schwestern ein und dann beginnen magische Zeiten. Mmmhh. Bist du bereit?


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