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Gesund und bewusst leben : Drei neue GU- Ratgeber


Gesund sein, Stress bewältigen, Frauen-Probleme in den Griff kriegen: Lebe-Liebe-Lache stellt Ihnen drei neue fundierte GU-Ratgeber vor. Damit Sie gesund werden und auch gesund bleiben.

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All about Yoga - mit DVD


Kerstin Linnartz

Das etwas andere Yoga-Buch: lifestylig, unterhaltsam und mitreißend, mit Klassikern des Hatha-Yoga, authentischem Indien-Flair und Übungs-DVD

Kerstin Linnartz - All about Yoga - Mit DVD
© GU - Gräfe und Unzer Verlag
Das etwas andere Yoga-Buch: ganzheitlich, lifestylig, mit ausgeprägtem Indien-Flair. Kerstin Linnartz ist in zwei Welten zu Hause: Als Schauspielerin und Moderatorin bewegt sie sich sicher auf dem roten Teppich. Als Yogini verbrachte sie insgesamt mehrere Jahre in Indien und absolvierte intensive Trainings bei indischen Yoga-Lehrern.

Das Buch spiegelt diese beiden Welten wider, ist aber dennoch ein reines Übungsbuch. Es bildet alle wichtigen Yoga-Bereiche ab: Asanas (Körperübungen für Einsteiger und Forgeschrittene), Pranayama (Atemübungen, ebenfalls für zwei Level), Meditation/Entspannung, Ernährung.



Das Besondere: Das Fotoshooting fand in Indien vor historischen Stätten statt. Auch die DVD, die vor allem Yoga-Flows zeigt, ist outdoor in Indien produziert. So entstand ein einzigartiger Flair, der das Buch bunt und spannend macht.





Kerstin Linnartz

Kerstin Linnartz praktiziert seit 15 Jahren Yoga. Sie erlernte Yoga in verschiedenen Ashrams und Zentren am Ursprungsort in Indien, in den USA und Europa. Zudem studierte sie die Yoga-Anatomie, Atmung und Bandhas, das Chakren-System, die Vedanta-Philosophie, Ayurveda, Meditationstechniken und die indische Hochsprache Sanskrit. Ihre Fähigkeiten nutzt Kerstin Linnartz auch in eigenen Schulungen, um ihren Schülern zu tiefen Yoga-Erfahrungen zu verhelfen.



Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie

Melanie Wenzel

Bewährtes Naturheilkundewissen frisch verpackt. Heilpraktikerin Melanie Wenzel zeigt, wie man aus Kräutern einfache Mittel zur Selbstbehandlung macht.


Melanie Wenzel - Meine besten Heilpflanzenrezepte für eine gesunde Familie
© GU - Gräfe und Unzer Verlag
Das Buch vermittelt Grundwissen über Wirkungsweise und Einsatzgebiete von heimischen Heilpflanzen und versetzt den Leser in die Lage, Haus- und Heilmittel unkompliziert selbst herzustellen. Dabei setzt das aus einem Rezeptteil und einem Heilpflanzenlexikon bestehende Buch auf klare, simple Strukturen. Informationen und Rezepte werden prägnant, einfach und schnörkellos präsentiert - der Leser wird mitten ins Zubereitungsgeschehen platziert.

 Die Rezepte werden in Schritt-für-Schritt-Bildern sehr einfach dargestellt und sind daher leicht "nachzukochen". Alle Fragen zu den benötigten Gerätschaften über Bezugsquellen verschiedener Utensilien bis hin zur kostengünstigen Beschaffung der Heilpflanzen werden beantwortet. Die Rezeptaufteilung erfolgt nicht nur beschwerdenbezogen, sondern auch nach Personengruppen - vom Zwerg bis zum Greis. Hervorzuheben ist die sympathisch-moderne Kräuterexpertin Melanie Wenzel, die ihre ganze Persönlichkeit einbringt und den Leser wie einen Freund anspricht.



Melanie Wenzel

Melanie Wenzel hat ursprünglich eine Ausbildung als Ergotherapeutin gemacht und lange in einem Krankenhaus gearbeitet. 2001 spezialisierte sie sich auf die Klassische Homöopathie und machte sich als Heilpraktikerin mit eigener Praxis selbstständig. Melanie Wenzel wurde durch ihre Großmutter schon in ihrer Kindheit an das Thema Naturheilkunde herangeführt. Sie ist regelmäßig als Expertin in der WDR-Sendung "daheim & unterwegs" in der Rubrik "fit & gesund" tätig.


Hormone natürlich regulieren

Günther H. Heepen

Das praxiserprobte naturheilkundliche Konzept von Hormone natürlich regulieren bringt den Hormonspiegel wieder ins Gleichgewicht.

Günther H. Heepen - Hormone natürlich regulieren
© GU - Gräfe und Unzer Verlag
PMS, Wechseljahrsbeschwerden, sexuelle Unlust und Kinderlosigkeit - vielfältig sind die Symptome bei einem gestörten Hormonhaushalt. Doch nicht nur die klassischen Frauenbeschwerden sind hormonell bedingt, sondern auch Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Migräne, Akne und Depressionen, denn an allen Abläufen im Körper sind Hormone beteiligt. Das Buch beschreibt, welche Hormonfabriken unser Körper hat, wie viele verschiedene Hormone es gibt und zeigt, was frau selbst alles für ihre hormonelle Fitness tun kann.

Durch die in Verruf gekommenen synthetischen Hormone suchen Frauen nach natürlichen Alternativen. Der Autor hat ein einzigartiges naturheilkundliches Konzept entwickelt, um den Hormonspiegel wieder ins Lot zu bringen: Eine Kombination aus bioidentischen Hormonen, homöopathischen und pflanzlichen Mitteln, Ernährungsempfehlungen und Reflexzonentherapie. Im letzten Teil des Buches werden die hormonell bedingten Erkrankungen von A bis Z und ihre Therapie beschrieben.

Günther H. Heepen ist Heilpraktiker und Psychotherapeut sowie Medizinjournalist. Zu seinen Schwerpunkten zählen unter anderem Schüßler-Salze und die natürliche Hormontherapie. Für die Biochemie ist Günther H. Heepen als Vortragsredner im In- und Ausland in der Aus- und Weiterbildung von Heilpraktikern, Ärzten für Naturheilverfahren und Apothekern tätig. Der Autor führt seine Praxis seit 2008 in Bamberg.



Weitere Infos zu den Büchern finden Sie hier http://www.gu.de/







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