Dein nächster Zahnarztbesuch steht vor der Tür? Wenn doch diese blöde Angst vorm Zahnarzt nicht wäre! Wir bei LEBE-LIEBE- LACHE helfen dir mit 4 praktischen Tipps.

Die wenigsten Menschen gehen völlig entspannt zur Zahnärztin. 65 bis 85 Prozent der Bevölkerung verspüren vor dem Zahnarztbesuch ein Angstgefühl. Dabei reicht die Bandbreite von einem leichten Gefühl des Unbehagens bis hin zu körperlichen Symptomen wie zum Beispiel Schwitzen. Mit Zahnarztangst ist diese Furcht gemeint, die ein großer Teil der PatientInnen beim Zahnarzt empfindet.

Bleibt die Angst vorm Zahnarzt in einem normalen Rahmen, heißt das, die Patienten und Patientinnen nehmen Kontrolltermine wahr, oder unterziehen sich zumindest notwendigen Behandlungen – wenn auch mit klopfendem Herzen.

Etwa sieben Prozent der Patienten leiden sogar an einer echten Zahnarztphobie und gehen erst gar nicht zum Zahnarzt – die stärkste Ausprägung aller Angstpatienten.

Woher kommt die Angst vor dem Zahnarzt eigentlich?

Wieso hat man eigentlich ein unangenehmes Gefühl vor der Zahnärztin? Es gibt verschiedene mögliche Ursachen, die manchmal sogar zusammenwirken:

• Patientinnen fühlen sich oftmals ausgeliefert, weil sie während der Behandlung nicht sprechen können und nicht sehen, was der Arzt gerade macht. Zudem wissen sie vorher oftmals nicht genau, was passiert, und können die lauten Geräusche vieler Geräte nicht einordnen.
• Eigentlich geht es um das Gefühl, selbst keine Kontrolle über die Situation zu haben.
• Andere Patienten erzählen von traumatischen Erfahrungen, was die Angst schüren kann.
• Viele Menschen befürchten, dass eine Behandlung schmerzhaft sein könnte. Daraus entsteht eine regelrechte Erwartungsangst.

Fühlst du dich hier selbst als Angstpatient angesprochen? Mit den richtigen Strategien wird dein nächster Gang in die Zahnarztpraxis keine wirklich große Hürde mehr.

Angst vorm Zahnarzt? 4 praktische Tipps

1. Richtige Wahl deines Zahnarztes

Vertrauen und Sympathie sind hier ganz entscheidende Kriterien bei der Auswahl. Du kannst deinem derzeitigen Zahnarzt deine Ängste und Sorgen nicht wirklich mitteilen? Schaue dich nach Alternativen für deinen nächsten Termin um. Gute Oralchirurgen nehmen den Patienten durch Sedierung und Vollnarkose die Angst vor der Zahnbehandlung. Frage vor allem auch in der Familie nach Empfehlungen und überzeuge dich dann persönlich.


2. Positive Stimmung

Wenn du schon 5 Tage vor dem Gang in die Zahnarztpraxis nicht gut schlafen kannst, dann solltest du jetzt unbedingt deinen Fokus verschieben. Beschäftige dich mit Dingen, die dir viel Spaß machen. Gehe ins Kino, höre deine Lieblingsmusik oder gönne dir eine Entspannungsmassage. Versuche dich ganz bewusst abzulenken, sodass du kaum noch an deinen Zähne denken musst. Auch wenn du bereits im Wartezimmer sitzt, kannst du dir noch stimmungsvolle Musik anhören.

LEBE-LIEBE-LACHE-Tipp: Wenn du lächelst, wird die körperliche Bewegung deiner Lippen automatisch an deine Psyche weitergetragen. Du kannst nicht gleichzeitig lachen und Angst haben. Dasselbe gilt übrigens auch für Dankbarkeit. Was macht dich gerade glücklich und zufrieden? Wie du Dankbarkeit gezielt lernen kannst, erfährst du hier in zahlreichen LEBE-LIEBE-LACHE- Beiträgen.


3. Lokale Betäubung oder Narkose

Insbesondere Menschen, die schon in den 80ern und 90ern beim Zahnarzt waren, leiden unter Zahnarztangst. Heutzutage gibt es jedoch lokale Betäubungsmittel, die schnell und gut wirken.

Wenn gar nichts hilft, bleibt dir immer noch die Möglichkeit einer Narkose.

4. Regelmäßige Besuche

Je länger du deinen Zahnarztbesuch hinausschiebst, desto größer wird deine Angst vorm Zahnarzt. Wer jedes Jahr zur Kontrolle geht, macht sich deutlich weniger Sorgen um seine Zähne!

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