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Mehr innere Ruhe im Alltag – Hilft CBD?

Wir leben in einer schnelllebigen und hektischen Welt, die unseren Alltag prägt. Selbst in der Freizeit fällt vielen Menschen das Abschalten immer schwerer und es fehlt der Ausgleich.

Stress, innere Unruhe und Angespanntheit werden so schnell zum Dauerzustand. Und das setzt Körper und Seele zu. Auch das Umfeld kann leiden, wenn der innere Stress in Gereiztheit mündet. Aber was kann man dagegen tun?

Das aus der Hanfpflanze gewonnene Cannabidiol oder kurz CBD soll Abhilfe schaffen können. Neben verschiedenen anderen positiven Effekten gilt der Stoff als entspannungsfördernd. Ist CBD also eine einfache Lösung für einen ausgeglichenen Alltag?

Entspannter durch CBD?

CBD ist ein aus der Hanfpflanze gewonnenes Cannabinoid. Eine berauschende Wirkung besitzt es nicht. Deshalb kann es ganz legal erworben und genutzt werden. Am häufigsten kommt es in Form von CBD Öl zum Einsatz, das sehr individuell dosiert werden kann.

Das Cannabinoid CBD besitzt die Fähigkeit mit dem Endocannabinoidsystem des menschlichen Körpers zu interagieren und an dessen Rezeptoren anzudocken. Das Endocannabinoidsystem ist an vielen Prozessen beteiligt und beeinflusst unter anderem Bereiche wie Appetit, Schlaf und Stimmung. Entsprechend kann die Einnahme von CBD diese Bereiche beeinflussen.

Viele Anwender von CBD berichten von einer entspannenden Wirkung, die das innere Gleichgewicht fördert und das Ein- und Durchschlafen erleichtert. Klinische Studien mit CBD weisen diese Effekte sogar nach.

Auch bei Yoga und Meditation wird CBD immer häufiger unterstützend angewendet. Kurz vorher eingenommen, soll es dabei helfen, leichter und tiefer in die Entspannung zu kommen.

Ursachenforschung ist wichtig

CBD scheint also tatsächlich ein nützlicher Helfer gegen Stress und psychisches Ungleichgewicht sein zu können. Allerdings bekämpft es höchstens die Symptome und nicht die Ursachen. Eine dauerhafte Lösung, um im Alltag besser „zu funktionieren“, bietet es nicht. Wer längerfristig unter innerer Unruhe, Schlaflosigkeit oder ähnlichen Problemen leidet, sollte deshalb unbedingt der Ursache auf den Grund gehen und diese gegebenenfalls auch ärztlich abklären lassen.

Hinter innerem Stress können psychische oder körperliche Erkrankungen (z.B. Schilddrüsenerkrankungen oder versteckte Depressionen) liegen, die in professionelle Behandlung gehören. Auch bei weniger schwerwiegenden Ursachen ist es sinnvoller gegen den Ursprung der Probleme vorzugehen, als an den Symptomen zu arbeiten. Beispielsweise können falsche Ernährungsgewohnheiten, zu viel Coffein oder ein zu hoher Alkoholkonsum hinter Unausgeglichenheit und schlechtem Schlaf stecken.

Dauerstress und Überarbeitung sind ebenfalls Probleme, die ursächlich angegangen werden müssen. Sie zu reduzieren und Ausgleich zu schaffen, ist wichtig. CBD kann dabei unterstützend wirken, aber eben keine Lösung aller Probleme sein.

CBD richtig nutzen

CBD wirkt sich sehr individuell aus. Jeder spricht etwas anders darauf an. Grundsätzlich wichtig ist die Wahl eines hochwertigen Präparates von einem seriösen Anbieter.

Und dann ist meist etwas Herumprobieren gefragt, um die Dosierung und Anwendungsweise zu finden, von der man am meisten profitiert.

Dabei fängt man am besten mit einer sehr geringen Dosierung an und steigert sie langsam. Gegebenenfalls kann die Dosierung auch wieder reduziert werden, denn beim CBD bringt eine geringere Dosierung manchmal bessere Effekte als eine höhere.

Außerdem sollten Anwender etwas Geduld haben, denn es dauert manchmal etwas, bis sich die Wirkung richtig einstellt. Anfänglich treten bei manchen Menschen außerdem leichte Nebenwirkungen auf, die aber in der Regel schnell abklingen.

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