Single und unglücklich – Wege aus der Einsamkeit

Jeder Mensch hat Momente im Leben, in denen er sich einsam und verlassen fühlt. Insbesondere Alleinstehenden ist das Gefühl der Einsamkeit nur zu gut bekannt. Während andere mit ihrem Partner den Sommer genießen und vor Glück Bäume ausreißen könnten, fühlt man sich selbst wie von der ganzen Welt verlassen. Dauert diese Phase längere Zeit an, macht sich schnell Frust bis hin zu Depressionen breit. Doch soweit muss es nicht kommen. Es gibt Mittel und Wege, die Einsamkeit zu bekämpfen.

Die Vorstellung von einem entspannten Sonntag zu zweit am See, einer romantischen Bootstour und einem XXL-Eisbecher zum Teilen als krönendem Abschluss sorgt bei für leuchtende Augen und bei so manchem Single für Frust und Trauer. Während die ganze Welt glücklich verliebt zu sein scheint, fühlt man sich einsam und unglücklich. Und je größer die Sehnsucht nach einer Partnerschaft wird, desto stärker bekommt man diese Einsamkeit als Alleinstehender zu spüren.

Viele Betroffene versuchen der Einsamkeit zu entkommen, indem sie gezielt auf Partnersuche gehen. Anderen wiederum reicht bereits ein kleiner Flirt aus, um sich wieder geliebt zu fühlen und etwas Schwung in den Alltag zu bringen. Das muss nicht einmal im "realen Leben" passieren, auch Online-Partnervermittlungen wie Parship.de bieten dafür reichlich Möglichkeiten

. Und was kann besser gegen die Einsamkeit helfen, als das Gefühl, begehrt oder geliebt zu werden?

Gemeinsam einsam

Eine neue Liebe oder ein intensiver Flirt sind allerdings nicht immer eine Garantie für Glück und Zufriedenheit. Denn auch zu zweit kann man sich einsam und ungeliebt fühlen

. Wenn der Partner einen nicht richtig versteht und man nur noch nebeneinander her lebt, überkommt einen die Einsamkeit zwangsläufig. Auch das Gefühl, allein zu sein, obwohl man viele soziale Kontakte hat, ist heutzutage weit verbreitet. Häufig führen auch äußere Umstände wie beispielsweise eine Entlassung, Umzug oder eben Trennung zu diesem auf Dauer unerträglichen Gefühlszustand.

Niemand muss sich einsam fühlen

Um sich aus der Einsamkeit zu befreien, muss man lernen, sich selbst zu genügen

und nicht immer nur nach Zuwendung von außen zu streben. Wer sich selbst nicht liebt, wird insbesondere in Lebensphase ohne einen festen Partner häufig mit dem Gefühl der Einsamkeit konfrontiert werden. Wer den roten Faden in seinem Leben und sich selbst verloren hat, sollte nach einem neuen Sinn suchen. Ehrenamtliche Arbeit beispielsweise vermittelt einem das Gefühl, gebraucht zu werden und wichtig für andere Menschen zu sein, was der Einsamkeit entgegenwirken kann.

Viele soziale Kontakte und eine aktive Lebensführung sind ebenfalls gute Präventionsmaßnahmen gegen das Gefühl der Einsamkeit. Sollte dieses allerdings lange nicht weichen wollen, ist es keine Schande, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Der Hausarzt wird mit Sicherheit ein offenes Ohr haben und einem wertvolle Tipps bis hinzu Empfehlungen einer allgemeinen Lebensberatungsstelle geben. Schließlich ist das Leben viel zu schön, um es (gefühlt) einsam und verlassen zu verbringen.

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