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Winterglück - Tipps für gute Laune

Gar nicht so einfach in dieser trüben Jahreszeit immer gut drauf zu sein: Kommen auch Sie in den letzten Tagen morgens schlecht aus dem Bett ? Sind missmutige Gedanken Ihre ständigen Begleiter ? Dann schleicht sich möglicherweise der unliebsame Winterblues an ...

Zum Glück können wir ihn austricksen. Lebe-Liebe-Lache verrät Ihnen, wie Sie die trieste Jahreszeit am besten überstehen!

Sommerhaut

Wer morgens im Spiegel in ein strahlendes Gesicht blickt, startet gleich viel munterer in den Tag. Selbstbräuner frischt den Teint über Nacht auf. Die Sonne aus der Tube ist übrigens häufig günstiger als ein Solariumbesuch.

Entspannung

Seele und Körper brauchen jetzt mehr Ruhe - gönnen Sie sich einen Yoga-Kurs. Zahlreiche Studien beweisen, dass auf der Matte Stress-Symptome gelindert werden, die Stimmung sich aufhellt und das Immunsystem gestärkt wird.

Dinner for two

Ein Theaterbesuch, ein romantisches Candlelight-Dinner mit Ihrem Partner, eine Shoppingtour mit der Freundin oder ein lustiger Kinoabend mit den Kids . Auf neue Gedanken zu kommen, macht Ihnen sicherlich bald viel Spaß! Stürzen Sie sich mindestens einmal pro Woche ins vorweihnachtliche Stadtleben!

Zimt in die Tasse

Jetzt ist Zimt-Saison: etwa in heißem Kakao oder als kleine Prise im Kaffee. Zu den tollen Eigenschaften des magischen Gewürzes gehört die Stimmungsaufhellung. Als ätherisches Öl kommt Zimt außerdem in der Aromatherapie zum Einsatz: einige Tropfen in eine Duftlampe geben (VORSICHT WENN SIE SCHWANGER SIND ). Die Stimmungslage hellt sich auf, wir fühlen uns geborgen.

Prof. Hubertus Himmerich (Autor)

Winterblues

Das Wohlfühlbuch gegen die Herbst- und Winterdepression

Viele kennen dieses Gefühl: Die Tage werden kürzer, es ist grau und kalt und eine Erkältung ist im Anzug. Am liebsten möchte man sich verkriechen. Doch wo liegt die Grenze zwischen normalen Verstimmungen und einer ernsten Winterdepression? Prof. Dr. Hubertus Himmerich benennt die Warnsignale, bei denen man sich professionelle Hilfe suchen sollte, und zeigt, was man selbst tun kann, wenn einen der Winterblues fest im Griff hat.

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Karamellbonbons

den Geschmack unbeschwerter Kindertage holen wir mit einer Tüte Karamellbonbons wieder ins Hier und Jetzt. Das Angebot im Handel ist riesig... oder probieren Sie doch einmal dieses Rezept:

Zutaten für Sahne-Karamellbonbons

200 g Zucker
200 g Sahne
1 EL Honig
das Mark einer Vanilleschote
Öl für die Alufolie

Ein Backblech mit Alufolie auslegen und mit Öl bepinseln. In einem Topf den Zucker erhitzen und die Sahne unter ständigem Rühren hinzugeben. Die Mischung 10-15 Minuten kochen lassen bis sie deutlich dickflüssiger wird. Anschließend noch 1 EL Honig und das Mark der Vanilleschote in den Topf geben und gut mit der Sahne-Zucker-Masse verrühren. Karamellmasse anschließend auf das Backblech geben und etwas erkalten lassen. Bevor die Karamellmasse vollständig erhärtet, in kleine, viereckige Stücke schneiden und weiter abkühlen lassen.

Mit der Kamera unterwegs

Fotografieren Sie gerne? Begeben Sie sich mit ihrer Kamera auf neue Perspektivsuche . Die vereiste Winterwelt bietet Ihnen derzeit zahlreiche Motive und fast automatisch ändert sich " ihre Sicht "auf jene Themen, die Ihnen der Winterblues brachten.

Schlaf

Ein kleiner Mittagsschlaf kann Wunder wirken. Vermeiden Sie allzu lange Partynächte mit Glühwein oder Punsch. Gehen Sie früh schlafen und stehen Sie immer zur gleichen Uhrzeit auf um Ihren Bio- Rhythmus nicht aus dem Lot zu bringen.

Dufterlebnisse

Jasminbögen, Organgenbäume , oder Rosmarinsträucher gedeihen auch im heimischen Wintergarten. Sie sehen nicht nur toll aus, sondern ihr Duft erinnert uns an den letzten Urlaub in Griechenland ...und wir beginnen zu schwelgen .

Magst Du, was wir bei LEBE-LIEBE-LACHE schreiben? Willst Du uns helfen, Menschen zu erreichen, denen das auch gefallen könnte? Wie? Ganz einfach: "teilen". Wir freuen uns sehr über Deine Wertschätzung.

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