Ungekürztes Hörbuch "Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung"
Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga
Das Heilmantra aus dem Kundalini Yoga umfasst die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen auf der ganzheitlichen Ebene. Verknüpft mit der Kraft der Sonne (Ra), dem Mond (Ma), der Erde (Da), der Unendlichkeit (Sa) dem Du (Say) und dem So Hung (der persönlichen Identität) hat SyncSouls die heilenden Worte mit einer jeweils geleiteten Meditation verbunden, die dich dabei unterstützt, alte Gedankenmuster loszulassen und dein Leben mit einer positiven Lebenskraft neu zu unterstützen und zu betrachten. In jeder Lebenssituation ist dieses Mantra eine stärkende Energie, die dich zu mehr Gelassenheit, Heilung und Liebe führt.
Die Meditationen werden von energetischen Klängen und Musik begleitet und das Heilmantra Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung erklingt. Die heilsamen Schwingungen helfen dir, neue Gedankenmuster zu entwickeln und damit eine positive Einstellung zu deiner Gesundheit zu erhalten. Du fühlst dich nach und nach sicherer und deine Selbstheilungskräfte werden gestärkt.
Die Titel in der Übersicht:
- Einleitung;
- Meditation auf Ra - die Sonne;
- Meditation auf Ma - der Mond;
- Meditation auf Da - die Erde;
- Meditation auf Sa - die Unendlichkeit;
- Meditation auf Say - das Du;
- Meditation auf So Hung - die persönliche Identität;
- Ganzheitliche Meditation Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung;
- Meditations Musik, Chants & Klänge Pur.
Du kannst zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme wählen.
SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode). Durch diese neuartige Kombination zweier anerkannter Entspannungstechniken und einer Imagination, einer Traumreise an einen schönen Strand, werden Ihr Körper und Geist nach und nach selbstbeeinflussend zur Ruhe gebracht.Dieses geschieht durch ein optimiertes Wechselspiel von leicht aktiver Entspannung (der Progressiven Muskelentspannung) und autosuggestiver Entspannung (Autogenes Training), das wohltuend auf Ihren Körper und Ihre Gedanken wirkt. Das Umherwälzen wird gestoppt und das Gedankenkreisen besiegt.
Die ruhige Hintergrundstimmung des Wellenrauschens und eine speziell komponierte 432 HZ Einschlaf-Musik holt Sie emotional ab und intensiviert Ihr Müdigkeitsgefühl.
Gleiten Sie mit "Endlich Einschlafen" ins Meer Ihrer Träume - und endlich in einen tiefen, festen, gesunden Schlaf.
Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
Sie werden in drei Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum herausgeführt mit einer Imagination / Traumreise herausgeführt. Nach drei Minuten sind Sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für sieben Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie eine Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt.
Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenem Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in Ihrem Leben zu sorgen.
Bei "11 Minuten Tiefenentspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Syncsouls wünscht Ihnen nun mit seiner elf Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg bei Ihrer täglichen Stressbewältigung.
Traumreise & Autogenes Training
Lass dich durch dieses Hörbuch in einen entspannten Schlaf begleiten. Die Klänge und der Text lassen Dich zunächst tief entspannen. Mit den darauf folgenden positiven Affirmationen wirst Du in einen tiefen Schlaf geführt. In dieser Zeit arbeiten die Affirmationen (ab ca. 20 Minuten subliminal - unterschwellig, also kaum hörbar) im Unterbewusstsein weiter gegen negative Gefühle und stärken das Selbstvertrauen und fördern eine tiefe innere Freude.
Mit diesem Hörbuch stärkst Du Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbst, Deine Selbstzweifel verschwinden nach und nach und ein positiver Effekt stellt sich für Dein Selbstbewusstsein ein: Tiefenentspannt erhältst Du neue Energie und Kraft. Mit neuer Liebe zum Leben startest Du damit hinein in den nächsten Tag. Die Wirkung verstärkt sich durch die tägliche Anwendung (empfohlen mindestens 7 Tage in Folge).
Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung. Mit den einfachen und gut einprägsamen Formelsätzen des Autogenen Trainings werden Körperregionen wie Arme, Beine, Bauch und Gesicht tiefenentspannt, die Atmung und der Herzrhythmus werden stabilisiert. Außerdem wird der Fokus auf die Beruhigung der Gedanken und ein entspannendes, tiefes Wohlbefinden gelegt.
Freuen Sie sich auf tiefenentspannende, stressfreie Momente im Alltag. Begleitet werden die Formeln von einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik, die fein abgestimmt auf den Inhalt zusätzlich befreiend und stresslösend wirkt. Für Einsteiger empfehlen wir auch unser Autogenes Training 1.
Das Autogene Training ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Es lässt sich auf zwei wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Tiefe körperliche Entspannung (Körperwahrnehmung und entspanntere Muskulatur) und seelische/ geistige Entspannung durch Autosuggestion. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen autosuggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften kann man seine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen.
Dieses Verfahren wird in diesem Hörbuch "Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper" ganz einfach und klassisch den ganzen Körper entlang angewendet. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblichen und männlichen anleitenden Stimme zu wählen.
Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.
Tiefenentspannung für den ganzen Körper
Eine kurze Tiefenentspannung im Alltag hilft, Körper und Geist zu entschleunigen, erneut zu synchronisieren und mit neuer Energie zu füllen. Syncsouls entwickelte speziell für diesen Zweck die 3-7-1 Methode.
Sie werden in drei Minuten langsam aus dem reellen Jetzt um Sie herum herausgeführt mit einer Imagination / Traumreise herausgeführt. Nach drei Minuten sind Sie in einer tiefen Entspannung, weit weg vom Jetzt angekommen. Diese wirkt dann für sieben Minuten mit all ihren heilenden und stimulierenden Kräften. Bevor Sie eventuell einschlafen oder die Kontrolle über Ihr Bewusstsein verlieren (wie bei der Hypnose), werden Sie eine Minute sanft wieder in das Hier und Jetzt zurückgeführt.
Die Kombination von Phantasiereise mit autogenen Trainingselementen erleichtert vielen Menschen den Einstieg in die Welt der Entspannung. Vielleicht werden Sie dadurch neugierig, einmal ein klassisches Entspannungsverfahren wie das Autogene Training selbstständig zu erlernen. Oder Sie bleiben bei dieser Kombination von Phantasiereise mit formelhafter Unterstützung aus dem Autogenem Training und schaffen sich so eine Einstiegshilfe, um regelmäßig für Entspannung mit diesem Verfahren für sich in Ihrem Leben zu sorgen.
Bei "11 Minuten Tiefenentspannung ganz einfach" haben Sie die Möglichkeit zwischen einer männlichen und einer weiblichen anleitenden Stimme zu wählen. Dem einen fällt die Entspannung bei einer tieferen männlichen Version leichter, den anderen inspiriert die weibliche ruhige Stimmlage. Entscheiden Sie selbst. Syncsouls wünscht Ihnen nun mit seiner elf Minuten Tiefen-Entspannung ganz einfach - die 3-7-1 Methode viel Spaß und Erfolg bei Ihrer täglichen Stressbewältigung.
Traumreise & Autogenes Training
Leiden sie an Bluthochdruck? Dieses Hörbuch kann ihnen helfen, ihren zu hohen Blutdruck zu senken und zu regulieren. Mit drei gezielten Übungen aus anerkannten und in Kliniken (z. B. in der Reha nach einem Herzinfarkt) angewandten Tiefenentspannungsverfahren kommen Sie zur Ruhe und Gelassenheit, ihr Puls beruhigt sich. Dieses Verfahren wirkt sich dann auch senkend auf ihren Blutdruck aus.
Bluthochdruck, die Hypertonie, ist vor allem in den Industrieländern eine weit verbreitete Erkrankung, eine Volkskrankheit geworden. Natürlich sollte ein Bluthochdruck immer in regelmäßiger persönlicher und ärztlicher Kontrolle sein und gut medikamentös eingestellt werden. Neben der medikamentösen Therapie ist es aber enorm wichtig, bei dieser Erkrankung ein gesundheitsbewusstes Leben zu führen und Stress in seinem Alltag zu reduzieren.
So leistet Syncsouls mit seinen speziellen Übungen zur Blutdrucksenkung und Regulierung mit Elementen aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Meditation ein wertvolles und effektiv-ergänzendes Modul zur Bluthochdruckbehandlung im Alltagsleben. Folgende Übungen wirken positiv regulierend und entspannend auf ihren Hypertonus:
- Autogenes Training mit tiefenentspannenden Affirmationen zur Blutdrucksenkung;
- Phantasiereise mit drei Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung zur Harmonisierung und Stabilisierung von Blutdruckschwankungen;
- Meditation Ruhe zur senkenden Blutdruckregulation.
Probieren sie es doch einmal aus. Der Erfolg sollte sich nach und nach einstellen (für Einsteiger ca. nach einer Woche bei täglicher Anwendung). Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlich und weiblich anleitenden Stimme zu wählen.
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation gegen Bluthochdruck
Gesundheit und Wohlbefinden haben ihre Ursache nicht im Körper, sondern der Geist trifft diese Entscheidung.
Wir können körperlich gesund sein, aber wenn der Geist anderer Meinung ist, werden wir diese Erfahrung nicht machen. Wenn wir lernen wollen, uns bewusst für Gesundheit und Wohlbefinden zu entscheiden, setzt das eine Umorientierung des Geistes voraus, die mit einer Aufhebung des Egos einhergeht.
Anschauliche Erklärungen und zahlreiche neue Übungen helfen dabei, uns auf diesen rechtgesinnten Weg zu begeben und uns selbst und die Welt anders zu sehen. So werden Gesundheit und Wohlbefinden zu unserer Erfahrung.
Cindy Lora-Renard ist eine begnadete Rednerin, Sängerin und Meditationsleiterin. Neben ihren erfolgreichen Einzelveranstaltungen hält sie gemeinsam mit Ehemann Gary R. Renard seit Jahren weltweit Seminare und Workshops ab. Sie nutzt dabei ihr umfangreiches Wissen, um anderen zu helfen, in die höheren Oktaven des Lebens zu erwachen.
Heile dich selbst durch das Wunder der Vergebung
Das Quantenmodell braucht im Gegensatz zum Newton'schen Modell nicht Ursache und Wirkung, es kann einen Effekt aus sich selbst heraus erzeugen. Lernen Sie mithilfe dieser Meditation den Körper neu auszurichten um einfach Freude zu erleben oder dankbar zu sein.
Möchtest du in deinem Leben das Übernatürlich erleben – deinen Körper heilen, neue Chancen kreieren, die du dir früher nie hättest träumen lassen, transzendente, mystische Erfahrungen haben? Dann musst du zunächst einmal das Konzept vom gegenwärtigen Moment verstehen: das ewige Jetzt.
Im perfekten Augenblick des gegenwärtigen Moments voller unendlicher Möglichkeiten existieren die vertraute Vergangenheit und die vorhersehbare Zukunft nicht mehr; du hast deine Energie zu dir zurückgeholt und bist bereit, im Leben neue Möglichkeiten zu kreieren!
Dieser elegante Moment, den wir auf Tausenden von Gehirn-Scans miterlebt haben, ist erreicht, wenn jemand schließlich seine Erinnerung an sich selbst für etwas Größeres aufgibt. An diesen Punkt zu gelangen erfordert Übung, aber es lohnt sich immer. Um den gegenwärtigen Moment voller unendlicher Möglichkeiten zu finden, musst du einen Willen ausüben, der stärker ist als all deine automatisch ablaufenden Programme; ich werde dich auf jedem Schritt dieses Weges unterstützen!
Eine geführte Meditation
Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
Vital und entspannt durch die sanfte Yogaform
Ein weiterer wichtiger Aspekt sind entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen, da die Produktion von Sexualhormonen unter Stress stark eingeschränkt wird. Deshalb rundet eine Tiefenentspannung zum Ende des Programms das Hormon Yoga ab. Hormon Yoga kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden.
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Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga
Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
Den Geist zentrieren
Yoga-Atemübungen
Das ganze Leben wird erfrischt und neu strukturiert. "Yoga Nidra für Geübte" nutzt das ganze Potential der Technik, so wie sie von Swami Satyananda Saraswati gelehrt und von der Bihar School of Yoga, Munger herausgebracht wurde. Antar Mouna, die innere Stille, führt den Geist in einen Zustand des Friedens und der Ausgewogenheit (Shanti und Sthirata). Ein Geist, der den Zustand kennt, frei von Gedanken zu sein, kann die mentalen Muster (Chitta Vrittis) auf Abstand halten.
Entspannungsfachmann Patrick Lynen (bekannt aus WDR, HR, RTL, SWR, Bayern 3) nutzt in diesem Premium-Hörbuch beruhigende, schwebende Kompositionen und punktgenaue Botschaften um Ihren Körper über das Hören mit Schallgeschwindigkeit zurück in die Balance zu ziehen.
Dabei kombiniert er künstlerische Inspiration, Sensitivität, modernste Meditationstechniken und exzellente Soundqualität in 3D-Stereo. Alle Stücke schwingen in perfekter Resonanz mit dem Körper und bringen Sie in einen Zustand tiefster Entspannung.
Inhalt (Audio-Tracks mit einer Länge zwischen 14 und 38 Minuten. Mit und ohne Musik, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden):
- Self-Healing I mit traumhafter Musik,
- Self-Healing II ohne Musik,
- Self-Healing III mit tibetischen Klangschalen,
- Self-Healing IV mit traumhafter Musik,
- Self-Healing V mit nepalesischen Klangschalen,
- Self-Healing VI mit tibetischen Klangschalen,
- Self-Healing VII zum friedvollen Einschlafen.
Einzigartige Klangwelten für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden
Geführte Chakra-Schlafmeditation mit hypnotischer Unterstützung, perfekt für den Abschluss eines langen und harten Tages.
Themen: Ängste, Beziehungsprobleme, Schlafprobleme, Selbstbewusstsein, Selbstvergebung, Selbsterkenntnis.
In dieser Chakra-Meditation werden auch Anfänger dazu angeleitet, auf einfache und sanfte Art ihre sieben Chakren zu aktivieren. Lassen Sie sich vom Sprecher mit Hilfe einer meditativen Atementspannung in einen angenehmen Entspannungszustand führen. Lassen Sie sich einfach führen - in einen Zustand, vom Außen ins Innen. Mittels hypnotischer Botschaften werden Sie dann dazu angeleitet, die sieben Energiezentren des Körpers visuell zu stimulieren und heilende Energien freizusetzen.
Diese Chakra-Meditation ist neben der Aktivierung der Chakren auch auf einen gesunden Schlaf und wiederholte Anwendung ausgerichtet. Sie werden nach der Aktivierung Ihrer Energiezentren daher nicht aus dem meditativen Zustand heraus geleitet. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, den meditativen/hypnotischen Zustand zu nutzen und sich in einen erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Die Hintergrundmusik ist speziell für meditative Anwendungen komponiert worden. Bei der Produktion dieser Meditation wurde große Aufmerksamkeit darauf gerichtet, dass ausreichend lange Sprechpausen zur Umsetzung und Visualisierung während der Meditation bestehen.
Als kleinen Bonus erhalten Sie diese Meditation in zwei Versionen:
- Geführte Anwendung mit Musik,
- Geführte Anwendung ohne Musik.
Verwendete Meditationsmethoden:
- Atementspannung,
- Hypnotische Vertiefung,
- Visualisierung.
Besonderheiten:
- Zum Einschlafen geeignet,
- Zur wiederholten Anwendung geeignet,
- Speziell für Meditationen komponierte Musik.
Geführte Seelische Entlastung
Stellen Sie sich zwei Linien vor: Die erste verläuft vom Punkt zwischen Ihren Augen waagerecht durch Ihr Gehirn, die zweite waagerecht von Ohr zu Ohr. Am Kreuzungspunkt dieser beiden gedachten Linien befindet sich die erbsengroße Zirbeldrüse. Sie wird auch das Dritte Auge genannt. Nachgewiesenermaßen wirkt sie, verbunden mit dem gesamten Drüsensystem, auf über 100 unserer Körperprozesse ein, stärkt unser Immunsystem und verbessert die Zellerneuerung, sie unterstützt die Regeneration und Verjüngung unseres Körpersystems.
Die Zirbeldrüse ist die Verbindung zu den höchsten Ebenen und lichtesten Dimensionen der Ewigkeit, öffnet unseren Siebten Sinn und aktiviert unsere übersinnlichen Fähigkeiten. Von hier strömt das universelle Licht in uns ein, um uns aufzuladen, anzuleiten, zu führen und zu beschützen.
Man kann sich die Zirbeldrüse (Epiphyse) als hochkonzentrierten Lichtpunkt vorstellen, der nach oben und unten offen ist, wie ein Lichttor in die Ewigkeit. Mit den bewährten Anwendungen in diesem Hörbuch können Sie Ihre Zirbeldrüse aktivieren und die Energie, die auf höchsten Ebenen zur Verfügung steht, in Ihren Alltag integrieren.
Inhalt:
- Sanfte Selbsthypnose zur Aktivierung der Zirbeldrüse
- Kraftvolle Meditation zur Aktivierung der Zirbeldrüse
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Meditation & Hypose - Bewährte Techniken um dein Bewusstsein zu erweitern
Chakren sind die Energiezentren des Körpers. Mit diesen Anwendungen zur Chakren-Aktivierung kannst du alle sieben Chakren reinigen und aktivieren. Dabei unterstützen dich liebevolle Worte, binaurale Klangwelten und harmonisierende 432HZ-Musik.
Das Wort "Chakra" steht für "Rad" oder "Kreis". Stell dir die 7 Chakren wie einen Kreislauf vor, in dem die Energie so gut wie möglich zirkulieren darf. Es gilt, diese Chakren immer wieder zu öffnen und die Lebensenergie fließen zu lassen.
Nimm dir jeden Tag 15 Minuten Zeit für deine Chakren. Körper, Geist und Seele werden es dir danken. Die zertifizierte NLP-Hypnose-Trainerin Tanja Kohl zeigt dir in diesem einzigartigen Programm auf, wie du dich mit meditativer Selbsthypnose tief entspannen und dann wirkungsvoll auf das jeweilige Chakra eingehen kannst. Die bewährten und absolut sicheren Selbsthypnosen beginnen mit einem kurzen Einführungstext. Setz oder leg dich ganz bequem hin, nimm bei Bedarf eine weiche Decke und beginne das Programm. Am Ende jedes Programms kehrst du ganz entspannt zurück, fühlst dich entspannt wie schon lange nicht mehr und genießt das Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit, das sich immer weiter in dir ausbreitet. Hintergrund: So wie der physische Körper Pflege, Zuwendung und Nahrung braucht, sollte man auch seinen Energiekörpern und Chakren tägliche Aufmerksamkeit schenken. Mit den richtigen Anwendungen können wir gemäß der Chakrenlehre auch den feinstofflichen Körpern Nahrung in Form von Bewusstsein und Lebensenergie zuführen. Durch die regelmäßige Praxis lösen sich Blockaden, mehr Energie kann fließen und das Bewusstsein, die Schwingung und das Wohlbefinden können sich in kürzester Zeit merklich erhöhen.
Mit diesem Hörbuch verfügst du über acht bewährte Anwendungen für die Hauptchakren:
- Wurzelchakra,
- Sakralchakra,
- Nabelchakra,
- Herzchakra,
- Halschakra,
- Stirnchakra,
- Kronenchakra,
- Tiefenentspannung zur Harmonisierung aller Chakren.
Der Kurs setzt sich also aus acht wunderschönen Anwendungen für die einzelnen Chakras zusammen. Alle Chakra Meditationen beinhalten die folgenden Techniken:
- Tiefenhypnose;
- Autosuggestion;
- Multisensorisches Programmieren;
- Deltawellen-Audio-Processing.
Öffne deine Chakren und lass die Lebensenergie wieder fließen! Das bewährte Selbsthypnose-Programm zur Chakren-Harmonisierung
Heilung des Rückens auf körperlicher und spiritueller Ebene
Mit den Übungen in diesem Buch setzen Sie die Kundalini Energie im Körper frei. Sie wandert durch die Wirbelsäule aufwärts und verweilt in jedem einzelnen der 26 Wirbel, bis die die dort verankerte Blockade oder psychosomatische Verletzung geheilt ist.
Mit "Kundalini als Seelenreise" zu vollkommener innerer und äußerer Heilung finden, zu mehr Lebensqualität, wacherem Bewusstsein und körperlicher Gesundheit.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.
Das Praxisbuch zur Psychosomatik der Wirbelsäule
In sehr vielen Kulturen ist die Bedeutung des Mantras 'OM' als heilende Kraft bekannt. In Indien, Tibet oder Nepal schon seit über 5000 Jahren. OM-Meditationen können Ihnen dabei helfen, sich in sich selbst und Ihren Körper zu spüren, Disharmonien auszugleichen und die Körpervitalität anzuregen.
Erleben Sie mit diesem Premium-Hörbuch sieben ultimative OM-Klangwelten in exzellenter Audioqualität. Sphärische und meditative Klänge. Tief, erdig und warm dringen sie unter die Haut und entfalten eine unglaublich kraftvolle Wirkung, die Herz, Geist und Seele tief verbinden. Heilsame Klänge wie aus einer anderen Welt. Sanft angeschlagene Klangschalen, pulisierender Herzschlag, tibetische Instrumente wie das Harmonium (136,1 Hertz), friedvolle Ozeanwellen und der Gesängen buddhistischer Mönche - kombiniert mit dem Mantra 'OM'. Ein einzigartiges Klangerlebnis zum Meditieren, Entspannen und Genießen.
OM ist das Leben. OM ist der Urklang des Universums. OM ist der Klang, der im gesamten Universum widerhallt. Die Kraft, die jeder Zelle unseres Körpers Schönheit verleiht. OM erreicht unmittelbar jede einzelne Zelle, bringt unser gesamtes Energiefeld wieder ins Gleichgewicht, so dass alles wieder ins Fließen kommt und in Harmonie schwingen kann. Ideal...
- für Meditation, Entspannung, Klangheilung,
- jede Form von Energie- und Körperarbeit,
- zur Befreiung nicht mehr dienlicher Gedanken- , Glaubens- und Verhaltensmuster,
- bei Verspannungen, Depressionen, Schmerzen, Ängsten,
- zur Chakren-Harmonisierung,
- zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte,
- zur Heilung des Inneren Kindes.
Die pulsierenden Töne fühlen sich an, als ob sie den Körper sanft von innen streicheln und in jede Zelle eindringen. Viele Menschen empfinden die Stücke als so angenehm, dass sie während des Hörens einschlafen. Andere erleben luzide Bilder, da die erzeugten Frequenzen eng mit dem REM-Schlaf korrelieren, einer im EEG nachweisbaren Gehirnwellenkurve, die im Zustand tiefer Entspannung und bei Hypnose auftritt. Es ist, als ob die Tore zu anderen Bewusstseinsebenen geöffnet werden und uns einladen einzutreten.
Hinweis: Wir empfehlen die Verwendung von externen Lautsprechern, da Laptop-Lautsprecher in der Regel nicht voluminös genug sind, um das exzellente Klangspektrum in bestmöglicher Qualität zu übertragen.
Meditative OM-Klangwelten für Erdung, Entspannung und Körperarbeit
Entdecken Sie, wie Sie Ihre Chakren öffnen und ein Leben in spiritueller Erfüllung genießen können.
Sind Sie daran interessiert, Ihre Chakren freizugeben und Ihre innere spirituelle Kraft zu erwecken? Möchten Sie wissen, wie die Chakren Ihre Lebenseinstellung und Ihre Beziehungen zu anderen drastisch verändern können? Dann ist es Zeit, dieses Hörbuch auszuprobieren.
Dieser tiefgründige Leitfaden wurde für Anfänger geschrieben und zerlegt die sieben Chakren. Er bietet Ihnen einen Weg, diese wesentlichen Energiezentren freizugeben und Ihre spirituelle Kraft zu nutzen. Ob Sie ein Leben des Wohlbefindens genießen, Ihr Schicksal manifestieren oder sich besser mit Ihrem höheren Selbst verbinden möchten, die alte Weisheit der Chakren ist ein kraftvoller Weg, um inneren Frieden zu erreichen.
Hier ist nur ein kleiner Teil dessen, was Sie im Inneren entdecken werden:
- Eine Erforschung der Chakren und ihrer Natur
- Aufschlüsselung der 7 Energiezentren und ihrer Rollen im Körper
- Warum Wissenschaft und Quantenphysik die Idee der Chakren unterstützen
- Praktische Methoden, um Ihre Chakren zu erwecken und spirituelle Blockaden zu beseitigen
- Schritt-für-Schritt-Meditationstechniken zur Heilung von Körper, Geist und Seele
- Und vieles mehr!
Unabhängig von Ihren Zielen ist dieser Leitfaden ein Muss, um mehr Kontakt mit Ihrem spirituellen Selbst aufzunehmen. Lassen Sie es sich nicht gefallen, blockierte oder beschädigte Chakren zu erleiden - setzen Sie Ihr wahres Potenzial frei und genießen Sie mit diesem praktischen Leitfaden ein Leben in spiritueller Erfüllung.
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Das Chakra Praxisbuch über Chakren, Chakra Reinigung, Selbstheilung und Achtsamkeit mit Chakra Meditationen
Ihr Körper verfügt über eine tiefe innere Weisheit. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zu dieser inneren Weisheit. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich mal wieder eine Auszeit und erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten.
Erleben Sie mir diesem Premium-Bundle bewährte Anwendungen für mehr Harmonie, Freude, Gelassenheit, Ruhe und Leichtigkeit. Mit diesem Hörbuch lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen werden Sie gelassen begegnen können. Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch fünf einzigartige Entspannungsprogramme mit unterschiedlichen Längen. Das ist IHRE Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Ihnen allein gehört. Sie gelangen bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.
Entspannungsfachmann Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, VOX, RTL, SWR3, ORF, SRF) nutzt beruhigende, schwebende Kompositionen und punktgenaue Botschaften, um Ihren Körper über das Hören mit Schallgeschwindigkeit zurück in die Balance zu ziehen. Dabei kombiniert er künstlerische Inspiration, Sensitivität, modernste Entspannungstechniken und exzellente Soundqualität in 3D-Stereo. Alle Stücke schwingen in perfekter Resonanz mit dem Körper und bringen Sie in einen Zustand tiefster Entspannung.
Inhalt: Geführtes Programm für die Anwendung über den Tag und vor dem abendlichen Einschlafen, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.
- Kurze Einführung;
- Geführte Tiefenentspannung für den Tag mit traumhafter Musik (60 Min.);
- Geführte Tiefenentspannung für den Tag mit traumhafter Musik (22 Min.);
- Geführte Tiefenentspannung für den Tag mit traumhafter Musik (20 Min.);
- Geführte Tiefenentspannung für den Abend mit traumhafter Musik (63 Min.);
- BONUS: Beruhigende Entspannungsmusik mit Windspiel und sanften Ozeanwellen (70 Minuten).
Erleben Sie eine magische Klangreise zu Ihrem innersten Selbst. Alle Methoden in diesem Hörbuch wurden über Jahre in zahlreichen Seminaren und Workshops erprobt.
Premium 5-in-1 Bundle
Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Außerdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen. Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden.
Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?
Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
Satyananda Yoga Nidra® ist eine kraftvolle Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA Tradition, die von Swami Satyananda Saraswati aus dem tantrischen Übungssystem Nyasa entwickelt wurde. Diese systematische Methode ermöglicht bewusst in tiefere Schichten der Persönlichkeit vorzudringen und führt zu körperlicher Vitalität, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Entspannung.
Swami Marutdeva Saraswati ist Schüler und Lehrer der SATYANANDA YOGA® Tradition.
Er erklärt in diesem Hörbuch Satyananda Yoga Nidra® grundlegend und führt durch die Übung.
Die Übung kann von jedem ohne weitere Vorkenntnisse ausgeführt werden.
Tiefenentspannung
ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!
Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.
Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
- welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
- welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.
Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.
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Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
YOGA NIDRA IST EINE DER WIRKUNGSVOLLSTEN TIEFENENTSPANNUNGSMETHODEN zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen. Seine Wurzeln liegen in Indien und beruhen auf der tantrischen Wissenschaft und jahrtausende alten Schriften, den Yoga Sutras.
YOGA NIDRA ist FÜR JEDEN GEEIGNET. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Es gib nichts weiter zu tun als sich in eine bequeme Liegeposition in Rückenlage zu begeben, meiner Stimme zu folgen und dabei in sich hineinzuspüren.
Die KÖRPERREISE, die ATEMMEDITATIONEN, FANTASIEREISEN und VISUALISIERUNGEN sorgen dafür, dass Körper und Geist in eine Art Dämmerschlaf abtauchen. Dies führt zum Rückzug aller Sinne, in die Tiefen des Bewusstseins.
Das gesamte emotionale System entspannt sich. Stress, Schmerzen, Ängste und Wut lösen sich auf. Dies sorgt für tiefe, INNERE RUHE, GLEICHMÄßIGEN ATEM, NEUE ENERGIE, einen frischen, KLAREN GEIST, und verhilft zu einem gesunden und ERHOLSAMEN SCHLAF.
Für die tägliche Entspannung, nach einem anstrengenden Tag oder einfach für zwischendurch, zum Ruhe tanken, empfehle ich:
- Nr. 3 YOGA NIDRA - MIT PARK & TEMPEL DER STILLE oder
- Nr. 4 YOGA NIDRA - MIT WIESE & BACH
Für eine intensive Erholung:
- Nr. 5 YOGA NIDRA - MIT TROPENINSEL UND HEILENDER QUELLE. Zum Auftanken und zur Ruhe kommen.
- Nr. 6 YOGA NIDRA - REISE DURCH DIE 7 CHAKREN, die Hauptenergiezentren im Körper.
Hier werden die Chakren nach und nach aktiviert und energetisiert. Dies sorgt für tiefes Wohlbefinden und wirkt harmonisierend und heilend auf Körper, Seele und Geist.
Zum Einschlafen habe ich zwei SCHLAFMEDITATIONEN eingesprochen:
- Nr. 7 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT MEER und
- Nr. 8 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT SEE.
Begleitet von sanftem Meeresrauschen oder Seegeplätscher in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken.
- Nr. 9 YOGA NIDRA - REISE ZUM HERZEN öffnet und befreit das Herz und schenkt Liebe & Mitgefühl.
ÜBER MICH:
Meine über viele Jahre geschulte Stimme als Sprecherin für Hörbuch & Synchron meine Ausbildung als Schauspielerin und Autorin sowie meine jahrzehntelange Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin und Yogalehrerin, finden sich in all meinen Hörbüchern wieder.
Sie helfen Kindern und Erwachsenen dabei sich besser zu spüren, die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, loszulassen, zur Ruhe zu finden und wunderbar zu schlafen.
Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem "Know-how" und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
Hörzeit - Radio wie früher ist ein Audiomagazin für Menschen mit Demenz im Radiostil der 1950er Jahre. Jedes Magazin ist etwa 45 Minuten lang. Ihm schließt sich ein ca. 10-15 Minuten langer Teil für Angehörige an: Dort werden Bücher und Spiele, Hilfsangebote, Institutionen und Menschen vorgestellt.
Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.
In den 1950ern wurde Deutschland zum ersten Mal Fußballweltmeister - das Fußballwunder von 1954 gilt für manche als wahre Geburtsstunde der Bundesrepublik. Das Fußballfieber hält bis heute an. Eine Hörzeit über Schiris, Schwalben und Torschüsse.
Hörzeit - Radio wie früher für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen
Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.
Arbeit spielt eine wichtige Rolle in jedem Leben - egal ob innerhalb oder außerhalb der Familie. Eine Hörzeit darüber, gebraucht zu werden und etwas zu schaffen.
Hörzeit - Radio wie früher für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen
Die Originalversionen sind ideal, wenn man viel Zeit hat und evtl. sogar einschlafen möchte. Wenn du nicht so viel Zeit hast oder schnell abschalten kannst, hast du auch die Möglichkeit, die Yoga Version der jeweiligen Wohlfühlreise zu hören. Die Yoga Versionen sind kürzer. Sie haben eine Gesamtlänge von ca. 20 Minuten, inklusive Rückholphase zum wach werden. Die Yogaversionen kann man sehr gut nach einem Sport- oder Yogatreatment zum Entspannen oder in einer Pause hören.
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Der Wohlfühlcode
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Der Wohlfühlcode
Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt.
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Der Wohlfühlcode
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Der Wohlfühlcode
Affirmationen: Alles, was ich nicht mehr brauche, kann ich loslassen! Alles, was gut für mich ist, bleibt bei mir! Unsere Technik sorgt dafür, dass alles Wichtige in deinem Unterbewusstsein gespeichert wird und so nachwirken kann. So können unsere Wohlfühlreisen eine optimale Wirkung erzielen.
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Der Wohlfühlcode
Feldenkrais mit Christl Schüßler
Wie wirkt mentales Training speziell bei Atemwegserkrankungen? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, völlig frei und mühelos zu atmen. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Harmonie stellt sich ein. Mit jedem Atemzug durchströmt der Sauerstoff ruhig und gleichmäßig die Atemwege. Das Luftholen wird wieder zum Genuss. Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Tracklist:
- Übung 1: Über Einfühlung und Entspannung zum Erfolg (17:56);
- Übung 2: Ich gehe professionell und selbstbewusst mit mir und meiner Krankheit um (20:10);
- Übung 3: Ich befreie mich durch meine eigene Atmungstechnik und Atmungsenergie (14:43);
- Übung 4: Die Kraft des Windes - oder wie ein Sturm von Atmungsenergie mich von meinen Beschwerden befreit (12:55).
Anwendungshinweis: Machen Sie täglich nicht mehr als drei Übungen. Wenden Sie in den ersten drei Wochen vorwiegend Übung 1, 2 und 4 an. Danach wählen Sie frei nach Belieben. Und Sie werden sehen, der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.
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Die Hörapotheke 2
Wie wirkt mentales Training speziell bei Nikotinsucht? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, den Druck des Rauchverlangens aufzulösen und dauerhaft abstinent zu bleiben. Durch die Macht der eigenen Vorstellungskraft wird das Nichtrauchen Schritt für Schritt zur Realität. Äußere Einflüsse wie Hektik oder Stress prallen einfach ab. Kraftstrotzend und gesund gelingt es leicht, den Alltag zu meistern. Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Tracklist:
- Übung 1: Die Stärkung meines Selbstbewusstseins (11:06);
- Übung 2: Meine Konzentration (12:03);
- Übung 3: Zeitlimit - warum? (8:49);
- Übung 4: Meine Zerstörung (9:43);
- Übung 5: Das Rauchen (8:02);
- Übung 6: Die Abstinenz ist mein Ziel (9:15).
Anwendungshinweis: Machen Sie zuerst täglich die Übungen 1, 3 und 4 über 3 Wochen. Nun kommen die Übungen 2, 5 und 6 über 3 Wochen zum Einsatz. Danach kommt die Festigungsphase über 3 Wochen, in der Sie die Übungen frei wählen können. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.
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Die Hörapotheke 4
