Hörbuch-Kategorie "Gesundheit & Wellness > Beauty, Pflege & Styling" Hörbücher 1-25

Eine akustische Reise durch Spanien und Portugal: von den Pyrenäen bis zum Mittelmeer, von den Atlantikinseln bis in die lebendigen Metropolen.

Wussten Sie, dass der Heilige Gral angeblich in Spanien versteckt ist? Verstehen Sie die Pfeifsprache von La Gomera? Sind Sie schon einmal zu den Unterwasser-Skulpturen vor Lanzarote getaucht? Und konnten Sie schon den schäumenden Sidra aus Asturien, knusprige Schweinekrusten aus Soria oder den Portwein aus dem Dourotal genießen? Unterhaltsame Reisereportagen führen Sie auf unentdeckten Pfaden zu den inspirierendsten, spannendsten und schönsten Orten in Spanien und Portugal.

Es gibt viel zu entdecken auf dieser akustischen Reise durch Geschichte, Kultur und Kulinarik.

Produktion: Bayerischer Rundfunk 2012-2021.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Die Mode schreibt ihre ganz eigenen Geschichten. Und wer könnte sie besser erzählen als Guido Maria Kretschmer. Freuen Sie sich auf verschwundene Mäntel, sprechende Leggings, Dirndl im Exil, ein Kostüm mit Pferdeschweif, fliegende Röcke und angetrunkene Cocktailkleider. Dazu außerdem wichtige Mode-Basics: Erfahren Sie, welches Kleidungsstück Sie wie und wann am besten tragen und welcher Schnitt zu welcher Figur passt.

Mit zweiundfünfzig Jahren strahlt Anastasia Zampounidis wie nie zuvor. Dass sie auf eine genussvolle zuckerfreie Ernährung schwört, ist inzwischen weitreichend bekannt, doch jetzt lüftet sie ihr komplettes Schönheitsgeheimnis und zeigt, wie wunderbar frau auch über dreißig noch aussehen kann. Ihr Motto? Bleib so schön, wie du bist - ohne Spritzen und Chemie, dafür mit viel Glow und Sinnlichkeit. Neben der Ernährung zählen entspannte Bewegungseinheiten, selbstgemachte Beautykuren, eine lebensbejahende Philosophie und eine Auswahl ganz besonderer Öle dazu... Entdecken auch Sie die besten Tipps und Tricks für volle Zufriedenheit vom Scheitel bis zur Sohle!

Kann man die Zellen erneuern?

Kann man die Zellen effektiv verjüngen?

Wie kann man jung bleiben?

Wie muss eine effektive Zellerneuerung funktionieren?

Was muss eine tiefenwirksame Zell-Hypnose können?

Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.

Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.

Die Inhalte von diesem Hörbuch sind:

• 43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen
• 5 Minuten Tiefen-Hypnose für den Alltag

Aufbau nach der JIPI Methode:

• J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
• I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
• P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
• I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)

Über den Autor:

Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

"Du strahlst!" ist eines der Komplimente, das umgehend mit positiven Momenten im Leben in Verbindung gebracht wird: Wir strahlen, wenn wir verliebt sind oder nach einem intensiven Workout.

Makellose Gesichtshaut ist der Traum eines jeden Menschen. Aber Unreinheiten machen uns oft einen Strich durch die Rechnung.

Reine Haut kommt nicht allein durch entsprechende Pflege, ausreichend Schlaf und gute Ernährung. Es heißt nicht umsonst "Schönheit kommt von innen". Bevor Du Dir allerhand Produkte kaufst und auf das gewünschte Ergebnis wartest, solltest Du zunächst sicherstellen, dass Du deinen Körper mit den richtigen Gedanken versorgst, die er benötigt, um Deine Haut von innen strahlen zu lassen.

Forscher in Japan haben nachgewiesen, dass positive Emotionen zu einem deutlich besseren Hautbild führen. Wenn wir davon ausgehen, dass alles Energie ist, dann schwingt alles auf einer bestimmten Frequenz. Wenn wir eine bestimmte Frequenz aussenden, kommen eher Dinge und Erlebnisse in unser Leben, die auf derselben Frequenz schwingen und zu einem besseren Hautbild führen.

Durch Entspannung, Meditation und Achtsamkeit kannst du Dein Stress-Level und somit auch die Ausschüttung von Cortisol senken, was sich wiederum positiv auf Deine gesamte Haut auswirken kann. Den Effekt sehen wir alle nach einem schönen Urlaub, wenn wir die Bilder vor und nach der Reise vergleichen.

Ganz in diesem Sinne: Mach mal wieder einen Kurzurlaub - mit dieser sanften Meditation für schöne Haut und weniger Falten. Geistige Hautpflege macht nicht nur Spaß und erzeugt ein wohliges Gefühl, sondern führt durch positive Emotionen auch schnell zu besserer und damit schönerer Haut.

Für das beste Ergebnis empfehlen wir die Nutzung der Meditation an 21 aufeinanderfolgenden Tagen.

Die erste Frage lautet: Was ist ein Gentleman heute und wer kann ein Gentleman sein? Über Jahrhunderte hinweg wurden viele Definitionen kreiert. Dieses Buch findet eine neue Sicht, die zu dir passt! DU bist ein Gentleman! Ja, du, lieber Leser! Dieses Buch holt dich bei dir selbst ab und macht dich zur elegantesten Version deiner selbst!

In diesem Buch:

• Der Gentleman: ein historischer Abriss
• Warum ist es wichtig, zu wissen, wie alles begann?
• Mit 15 Schritten zum perfekten Gentleman des 21. Jahrhunderts
• Der Kern des Buches, der dich zum Gentleman macht!
• Interviews nach jedem Themenblock
• Wie definieren die Menschen von heute einen modernen Gentleman?
• Zusätzlich: 30-seitige Kurzgeschichte mit Bestseller-Potential!

In 15 Schritten wird dich dieser Ratgeber - sozusagen ein Knigge über den Umgang mit Menschen - sanft einen perfekt beschilderten Weg entlangführen. An dessen Ende wirst du dich selbst wieder finden, allerdings in deiner besten Version und mit einem funkelnagelneuen Mindset. Gemeinsam werden wir an den verschiedensten Punkten arbeiten. Du wirst erfahren, wie du zu Erfolg in den unterschiedlichsten Bereichen kommst und wie du dabei stets mit Selbstbewusstsein auftreten kannst. Du wirst außerdem gleichzeitig behutsam auf dem Weg zur Selbstfindung sowie auf dem Weg zum wahren Mann begleitet.

Also wo sind sie? All die wunderbaren Gentlemen von heute? Bist du einer von ihnen?

Eine inhaltliche Tiefe an modernem Mindset erwartet dich in diesem Buch:

• Was ein Mann ist
• Verständnis für Gefühle
• Die Fähigkeit, Probleme zu bewältigen
• Selbstdisziplin
• Das Geheimnis von Charisma
• Mentale Stärke
• Lebensweisheiten
• Die Psychologie des Erfolgs

Damit die Sache nicht ausschließlich belehrend wird, wirst du durch das gesamte Buch verstreut immer wieder auf so manches unerwartete „Schmankerl“ stoßen. Lass dich überraschen. Und ja, es geht hin und wieder auch um Tischmanieren und Benimmregeln sowie den passenden Kleidungsstil.

Mit diesem Ratgeber inkl. bisher unveröffentlichter Kurzgeschichte und Interviews nach jedem Themenblock wirst du zum Gentleman des 21. Jahrhunderts!

Also greife nach diesem Buch und greife zugleich nach den Sternen am Himmel deiner eigenen Persönlichkeit. Es wird dein Mindset verändern!

Vielleicht überlegst du schon länger, wie du deinem Kumpel begreiflich machen kannst, was alles in ihm steckt? Oder aber du möchtest deinem lieben Sohn zu besseren Manieren und mehr Erfolg verhelfen?

Für all jene und noch viele andere Gelegenheiten das stilvolle, hochwertige Männergeschenk für den perfekten Lifestyle!

Vreni Frost präsentiert die besten Putztipps für alle, die wenig Zeit haben und dennoch mehr Glanz in ihr Leben bringen wollen. Dabei geht es nicht nur um äußere, sondern auch um innere Reinigung. Jeder Raum steht für ein übergeordnetes Thema: Die Küche für einen gesunden Körper. Das Bad für Schönheit und Selbstliebe. Das Schafzimmer für Ruhe und Erholung. Vreni Frost zeigt: Wer lernt, seine Wohnung sauber zu halten, der lenkt auch sein Leben in die ganz persönliche Erfolgsspur.

Anleitung für eine bessere Welt: Grün gewinnt.

Marie Nasemann ist heute die wichtigste Botschafterin für faire Mode in Deutschland. Über ihren Blog und Social Media schärft das Model das Bewusstsein einer ganzen Generation für grüne Themen. Nachhaltig leben, damit unsere Kinder und Enkel auch noch über diesen Planeten laufen können, das wünschen wir uns doch alle! Aber geht das so einfach? Marie Nasemann erzählt anhand vieler persönlicher Geschichten, wie sie versucht ihren eigenen grünen Kompromiss zu leben. Sie erzählt was gut gelingt, beim Versuch sich möglichst nachhaltig zu kleiden, zu ernähren und von A nach B zu bewegen und wo sie gescheitert ist. Heraus kommt eine unterhaltsame Anleitung für eine bessere Welt.

Naturkosmetik selber machen: Sparen Sie mit diesen Tipps viel Geld und tun Sie gleichzeitig Ihrer Haut und der Umwelt etwas Gutes!

Sie möchten an Ihre Haut nur noch natürliche Produkte lassen und auf Chemikalien verzichten? Sie wollten schon immer mal Ihre eigene Kosmetik einfach zu Hause herstellen? Sie möchten durch das Selbermachen Ihren Geldbeutel und die Umwelt stark entlasten?

Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Sie! Wenn auch Sie Ihre Haut nicht mehr mit Produkten, deren Inhaltsstoffe Sie gar nicht kennen, überstrapazieren wollen, dann können Sie Ihre Kosmetikprodukte nun ganz einfach selber machen! Finden Sie mit diesem Hörbuch heraus, wie Sie ihre Haut am besten pflegen und nachhaltige Ergebnisse erzielen können! Lernen Sie, was Ihre Haut braucht, indem Sie zuerst Ihren Hauttyp bestimmen, um dann individuell abgestimmte Cremen und andere Kosmetika mit einfachen Schritt für Schritt Anleitungen herzustellen! Auch die Schminke kommt dabei natürlich nicht zu kurz - und das alles mit Zutaten aus der eigenen Küche! Weg mit all den überteuerten, chemischen Drogerieprodukten, sparen Sie nun mit diesem Hörbuch viel Geld und helfen Sie gleichzeitig der Umwelt!

Nur das Beste für Ihre Haut:

• Durch präzise Erklärungen verstehen, was Ihre Haut braucht
• Einfache Anleitungen zum sofort selber nachmachen!
• Die Vorteile von Naturkosmetik,
• Lernen Sie die wichtigen Verhaltensweisen zur Naturkosmetik kennen,
• Und das ist noch lange nicht alles...!

Naturkosmetik löst die industrielle Kosmetik ab:

• Verzichten Sie endlich auf Inhaltsstoffe mit unaussprechlichem Namen!
• Geld sparen, indem Sie die Zutaten ganz einfach selber anbauen,
• Erholung pur - im Einklang mit der Natur Schönheit erfahren,
• Und noch vieles mehr…!

Schluss mit Chemie auf Ihrer Haut, belohnen Sie Ihren Körper nur noch mit natürlichen Produkten! Einfache DIYs, die nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrer Geldtasche und der Umwelt gut tun! Drücken Sie auf "Jetzt Kaufen" und bringen Sie noch heute Ihre Haut auf ganz natürliche Weise wieder zum strahlen!

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Jüngeres Aussehen kann einfach sein.

Falten & Alterung verzögern, die Haut jung erhalten, ein natürliches Anti Aging Lifting erzielen und die Haut in Balance zu halten, ist dir wichtig? Wenn "ja", dann ist dieses Anti Aging Buch das Richtige. Es richtet sich an alle zwischen 30 und 85 Jahren, die strahlend schön sein wollen, die Falten im Gesicht und trockene Haut gegen ein jüngeres Aussehen tauschen wollen. Mit viel Einfühlungsvermögen in die Ängste und Sorgen der Frauen, zeigt die Autorin Christine Lange in bildhafter, unterhaltsamer Sprache, wie Anti Aging gelingt, weil die schönsten Falten die sind, die man nicht bekommt.

Anti Aging für Zuhause, Schönheit Beauty, geht das?

Mit diesem Wohlbefinden Buch ist der Autorin etwas Neues gelungen: Sie ist den Fragen nachgegangen, die alle beschäftigen, weil Falten verstecken keine Lösung ist. Hartnäckig beobachtet, alltagsnah aber nicht alltäglich, mit einem kleinen Lidstrich Humor immer die eigenen Ängste im Visier, machen das Buch amüsant und besonders. Es vermittelt nicht nur bis über die Wechseljahre hinaus Expertenwissen und ehrliche Einblicke in die Anti Aging Welt, sondern geht auch dem Hype um Inhaltsstoffen auf den Grund und entzaubert die Werbeversprechen der Kosmetikindustrie. Es ist eine Anti Falten Hilfe und eine Schritt für Schritt-Anleitung um Alterung wirkungsvoll zu verzögern.

• Wie du 7-10 Jahre jünger wirken kannst
• Wie eine reine, straffe Haut Realität wird
• Wie sichtbare Verjüngung und eine lebendige Ausstrahlung möglich wird
• Viele Anti Aging Hacks und ein punktgenauer Plan für strahlende Schönheit

"Das Schönste an uns sind wir"! Mit wertvollen Experteninterviews, ehrlichen Fragebögen von Frauen zwischen 50 und 60 und Faktenchecks.

Fünfzig werden - eine Zäsur im Leben. Der Blick in den Spiegel wird kritischer, manchmal ernüchternd. Wir schauen auf neue Dellen am Oberschenkel, liebäugeln mit Ponyfransen für die faltendurchwebte Stirn, trinken aber lieber doch erst mal ein kaltes Glas Rosé. Der Körper verändert sich, ja, die Leichtigkeit der Jugend schwindet. Doch etwas in uns nimmt auch Anlauf. Wir sind ja mittendrin. Und fühlen uns manchmal präsenter denn je.

Christiane Hastrich und Barbara Lueg blicken ehrlich auf die Jahre zwischen 50 und 60, auf diese Lebensphase, die für die meisten von uns ein Umbruch ist. Tatsächlich passiert etwas mit uns, mit unserem Selbstverständnis, mit unserer Sicht auf die Dinge. Kinder verlassen das Haus und fädeln sich in ihr eigenes Leben. Ehen scheitern. Eltern werden alt und sterben. Aber es locken auch Neuanfänge. Wartet irgendwo eine neue Liebe oder war es das mit dem Sex, den Affären, der Lust? Gleichzeitig stehen wir mitten im Berufsleben. Die Zeit für Karriere wird knapp. Geht noch was im Job? Wenn wir jetzt nicht unsere Lebensträume anpacken - wann dann? Wie viel Zeit haben wir noch für Veränderung?

Diesen Fragen stellen sich die Autorinnen ohne Scheuklappen, mit großer Ehrlichkeit, Ernsthaftigkeit und auch mit Humor. Sie ziehen Experten zu Rate, befragen Gleichaltrige, gleichen ihre Thesen mit Fakten ab. Und machen Mut und Lust auf dieses Lebensjahrzehnt der Generation Babyboomer.

Das ist Lebenshilfe vom Feinsten: endlich aufzuhören, "Jugend und Attraktivität als Identitätsnachweis zu betrachten", dem Wort Schönheit neuen Sinn zu verleihen und nicht mehr den scheinheiligen Angeboten der Kosmetikbranche zum Opfer zu fallen. Das ist zu schaffen, nach der Lektüre dieses hinreißend erfrischenden Buches erst recht.

Runzel- Ich? Ach was! Wie eine prickelnde Frischzellenkur wirkt es geradezu, es beflügelt, gibt Mut und der Blick in den Spiegel wird wieder zum positiven Erlebnis.

Naturkosmetik selber machen - ganz einfach individuelle Pflegeprodukte Zuhause herstellen!

Reagiert Ihre Haut stark auf herkömmliche Kosmetik? Wollen Sie anfangen. auf Chemie und Zusatzstoffe zu verzichten? Sind Sie es leid, nicht zu wissen was in Ihrer Kosmetik drinsteckt?

Dann fangen auch Sie jetzt an und stellen Ihre eigene Naturkosmetik her!

Naturkosmetik: eine gesunde Lebenseinstellung.

Viele Menschen wissen nicht, wie einfach es ist seine eigene Kosmetik herzustellen. Ob Shampoo, Bodylotion oder dekorative Kosmetik, Selbermachen ist leichter als man denkt! Man benötigt weder viel Zeit noch Geschick, um ganz individuelle Produkte zu kreieren. Dieses Hörbuch ist der ideale Begleiter! Mit über 222 Rezepten, einfachen Zutaten und detaillierten Anweisungen finden Sie garantiert etwas, was perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist!

Unbekannte Chemikalien und Zusatzstoffe in herkömmlichen Produkten schaden nicht nur Ihnen, sondern auch der Umwelt. Die enorm künstlichen Inhalte und die Verpackungen zerstören unsere Natur. Setzen auch Sie jetzt auf Nachhaltigkeit und Natürlichkeit und sparen gleichzeitig noch Geld! Überteuerte Beautyprodukte gehören der Vergangenheit an, wenn Sie einfache, natürliche Zutaten für Ihre Pflege nutzen.

Immer mehr Leute setzen bereits auf Naturkosmetik und haben von den Rezepten und Ratschlägen aus diesem Hörbuch profitiert. Gehören auch Sie dazu und steigen auf die perfekte Alternative zur gewöhnlichen Kosmetik um und stellen Ihre neuen Lieblingsprodukte her!

Legen auch Sie sich jetzt dieses Hörbuch zu und entscheiden Sie sich für einen nachhaltigeren, gesünderen Lebenswandel. Individuell abgestimmte Produkte, die gleichzeitig Ihrem Portemonnaie und unserem Planeten guttun!

Herzlich willkommen zu diesem Hörbuch gegen Haarausfall und für gesunde, vitale und schöne Haare. Ich bin Bettina Runte, Friseurmeisterin und Heilpraktikerin. Als Naturfriseurin widme ich mich seit vielen Jahren der natürlichen Schönheit und Gesundheit von Haut und Haar. Haarausfall macht allen Menschen Angst. Immer mehr Männer und Frauen leiden daran und suchen verzweifelt Lösungen, um ihr Haar längst möglich zu behalten. Mittel gegen Haarausfall gibt es viele bis hin zu schmerzhaften, teuren Operationen, doch der Erfolg ist meist nur von kurzer Dauer oder an lebenslange Präparat-Einnahme gebunden, mit teils gravierenden Nebenwirkungen.

Ich betrachte Haarausfall ganzheitlich und habe aus meiner langjährigen Erfahrung dieses Hörprogramm für gesundes, glänzendes und volles Haar entwickelt.

Du widmest dich diesem Audioprogramm, weil du vielleicht schon an Haarausfall leidest oder diesen verhindern willst. Die gute Nachricht ist: Die Qualität deiner Haare kannst du jederzeit stärken, denn Haut und Haar bestehen aus sich erneuernden Zellen.

Dieses Hörbuch gibt dir zahlreiche Hilfestellungen an die Hand. Haarausfall kann nämlich auch ein Hinweis sein, darüber nachzudenken, was du brauchst und was dir fehlt. Wer oder was frisst dir die Haare vom Kopf? Fühlst du dich ausgelaugt? Bist du sauer auf irgendjemanden?

In diesem Audioworkshop stelle ich die klassischen Ursachen von Haarausfall vor und erkläre dir die Top 10-Fehler der Haarpflege. Dazu gebe ich dir zahlreiche Tipps zum richtigen Umgang, damit du Haarausfall vorbeugen bzw. aufhalten kannst. Spezifische Heilmeditationen und Übungen, die dazu dienen, dich auf ein gesundes, glänzendes und volles Haar einzustellen, runden das Programm ab.

Herzlichst, deine Bettina Runte.

Bettina Runte:

Naturfriseurin und Heilpraktikerin in Stuttgart, Expertin für Haut- und Haargesundheit. Bietet in ihrer Praxis auch Ernährungsberatung, Darmsanierung, Allergietestung, Raucherentwöhnung und Bioresonanztherapie an. Die Kombination von Naturheilkunde und Friseurhandwerk ermöglicht ihr eine ganzheitliche Betrachtung und Behandlung von Haut und Haar. 

Abbas Schirmohammadi:

Heilpraktiker für Psychotherapie, Coach, Mediator. Zählt zu Deutschlands führenden Experten für Entspannung und Mentaltraining. Autor zahlreicher CD-Gesundheitsprogramme. Sein Hauptanliegen ist, den Menschen mit all seinen Facetten zu fördern und so eine stetige Persönlichkeitsentwicklung zu ermöglichen.

Intervallfasten & Zuckerfrei leben & ketogene Ernährung & Low Carb.

Durch das 4-in-1 Kombibuch zum Traumkörper.

In diesem Buch erfahren Sie:

• Wie Intervallfasten funktioniert
• Welche positiven Auswirkungen Intervallfasten auf die Gesundheit hat
• Wie ein Leben ohne Zucker aussieht
• Welche positiven Auswirkungen ein leben ohne Zucker auf die Gesundheit hat
• Welche gesundheitlichen Effekte ketogene Ernährung hat
• Wie Sie durch Low Carb ihren Traumkörper bekommen

Die richtige Ernährung für einen gesunden Traumkörper darf natürlich nicht fehlen:

• Ketogene und Low Carb Ernährung einfach und praxisorientiert erklärt
• Viele Rezepte zum selbstkochen
• Hintergrundinformationen zu den Ernährungsformen

BONUS: viele Rezepte zum KochenSo können Sie den Ratgeber lesen:

• Als Ebook  (mit der kostenlosen Kindle-App für eBooks können Sie dieses eBook auch ohne Kindle-Reader auf dem PC, Smartphone oder Tablet lesen)
• Als Taschenbuch

Inner Point: Schönheit. Wahre Schönheit kommt von innen. Nehmen Sie sich mit dem Inner Point-Programm von Kurt Tepperwein ganz bewusst Zeit für sich selbst. Und zwar um Ihr Leben positiv zu gestalten, indem Sie die schöpferische Kraft Ihrer Gedanken, Gefühle und Vorstellungen durch das gesprochene Wort zu einer wirksamen Affirmation werden lassen.

Eine Affirmation ist eine Feststellung der inneren Wirklichkeit, die noch nicht in der Realität in Erscheinung getreten ist. Indem Sie sich diese bewusst machen und sie verinnerlichen, wird sie sich in Ihrem Leben als Realität manifestieren. Durch die Macht der Wiederholung wird sie als Tatsache verankert! Glauben Sie es nicht nur, setzen Sie es um!

Die Affirmationen sind am wirksamsten, wenn Sie diese aus der Kraft Ihres Herzens in lebendige, bildhafte Vorstellungen umsetzen. Sie können die Affirmationen auch gedanklich oder in Ihrem Inneren still wiederholen - auch ganz leise mitsprechen kann zu einem heilsamen Ritual werden. Seien Sie ganz bewusst im "Hier und Jetzt" und freuen Sie sich darauf, wie diese kraftvollen Affirmationen Ihre Realität gestalten und sich in Ihrem Leben verwirklichen! Das führt zu frischer Lebensfreude und tiefer Dankbarkeit. 

Sie sind schöpferisches Bewusstsein und haben damit den Schlüssel, mit dem Sie Ihre innere Wirklichkeit jederzeit im Außen als Realität manifestieren können. Nutzen Sie die Macht der Wiederholung gezielt und bewusst und zwar bis sich alles Erwünschte in Ihrem Leben segensreich verwirklicht hat. Jeder Titel des Inner Point-Programms besteht aus 9 einzelnen Tracks:

• Track 1: Einleitung und allgemeine Information über Affirmationen und die Verwendung dieser.
• Track 2-6: 3-4 minütige Tagesanwendungen (für 5 Tage) zum bewussten Erleben. Sie bestehen jeweils aus einer positiven und kraftvollen Affirmation zum entsprechenden Themenbereich des jeweiligen Titels. Diese werden – deutlich hörbar - von einer harmonischen Instrumentalmusik begleitet, die einen entspannten und gelassenen Geisteszustand unterstützt (rund 10-mal wiederholt). Sie können diese Tagesanwendungen beliebig oft hören und Ihre Lieblingsthemen dabei miteinander kombinieren, um sich die Inhalte deutlich einzuprägen. Gönnen Sie sich diese kleine Pause vom Alltag!
• Track 7: Abschluss der Tagesanwendungen, deren Wirkung durch die Hinwendung zu Dankbarkeit über das eigene schöpferische Potential verstärkt wird.
• Track 8: Kurze geführte Entspannung - begleitet von meditativer Musik. Sie bereitet auf Track 9 vor und bringt Sie in einen ruhigen und wohligen Zustand.
• Track 9: Als optimale Tiefenentspannung, Meditation oder für die Einschlafphase bestens geeignet. Dauer ca. 25 Minuten. Hier werden alle 5 Affirmationen des jeweiligen Themenbereiches sehr ruhig sieben Mal wiederholt.

Du möchtest die Wirkungsweisen verschiedener Pflanzenwasser verstehen und Deinem Körper etwas Gutes tun? Du möchtest die Seelen der Pflanzen entdecken und am liebsten Hydrolate ganz einfach selbst herstellen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!

Pflanzen und Blüten berühren uns auf vielseitige Weise. Sowohl durch ihre Optik, als auch durch ihren Duft. Leider blüht keine Pflanze ewig. Pflanzenwasser, auch Hydrolate genannt, konservieren diese Blüten und ihren Duft und können somit als Seele der Pflanzen bezeichnet werden. Die Pflanzenwasser verschiedener Blüten haben ganz unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper und Geist. In dieser Bibel der Pflanzenwasser lernst du genau, auf welchem Wege du welche Blüte für dich nutzen kannst und z.B. Gesundheit, Heilung oder Entspannung erfährst. Begib dich auf eine spannende Entdeckungsreise und ergründe die Seele der Pflanzen!

Das erwartet Dich:

• Die Tradition der Pflanzenwässer,
• Pflanzenportraits - Die Wirkungen unzähliger Blüte,
• Do-it-Yourself mit Pflanzenwasser! Deo, Gesichtsmasken, Cremes & Co. ganz einfach selber machen,
• Worauf du beim Kauf von Hydrolaten unbedingt achten solltest,
• Hydrolate Schritt für Schritt selber herstellen,
• und vieles mehr...

Haben Sie sich schon einmal gefragt, wie Ihre Mitmenschen es schaffen, ihr Haar so voll, gesund und glänzend aussehen zu lassen? Sie bewundern Models und Influencer, die ihre beneidenswerte Haarpracht in den Medien präsentieren, und Sie wünschen sich nichts mehr, als zu erfahren, was diese Menschen anders machen als Sie?

Sie haben keinen Überblick über das vermeintlich unendliche Angebot an Haarpflege- und Styling-Produkten und Sie haben das Gefühl, dass Sie, was auch immer Sie ausprobieren, kein Erfolgserlebnis sehen? Dann liegen Sie mit Ihrer Entscheidung, dieses Buch zurate zu ziehen, genau richtig.

Schönes und gesundes Haar benötigt viel Aufmerksamkeit. Doch es lohnt sich: Doch das muss kein Grund dafür sein, zu verzweifeln. Denn vor allem heutzutage gibt es sehr viele Möglichkeiten, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und ihm entgegenzuwirken. Und darum soll es in diesem Buch gehen.

Erfahren Sie alles über das Haar, was ein gutes Haarpflegeprodukt ausmacht und wie Sie Ihrem Wunsch nach gesunden Haaren sogar mithilfe der Ernährung näherkommen können. Lernen Sie Ihren Haartypen mit all seinen Bedürfnissen kennen, sodass Sie genau wissen, was Ihren Haaren guttut und was Sie lieber vermeiden sollten.

Lassen Sie uns gemeinsam das Geheimnis von schönem und (wirklich) gesundem Haar lüften und mit Mythen aufräumen, die Ihre Haare nicht etwa schützen oder pflegen, sondern vielleicht sogar schädigen. In den folgenden Kapiteln finden Sie alle Tipps und Tricks, die Sie brauchen, um das volle Potenzial aus Ihrem Haar herauszuholen. So sind Sie am Ende vielleicht sogar die Person, die von anderen für ihre Haarpracht bewundert wird!

Leidest Du an Haarausfall? Hast Du häufig Schuppen oder eine trockene, juckende Kopfhaut? Ist Dein Haar matt und stumpf? Dann ist es Zeit, für Haarmonie zu sorgen!

Heilpraktikerin und Friseurmeisterin Bettina Runte ist Expertin für Haut- und Haargesundheit. Ihr erstes Audioprogramm Haarausfall? Nicht mit mir! kam so gut an, dass sie nun den Nachfolger präsentiert. Dieser enthält eine 17-minütige Wachstumsmeditation und eine 46-minütige Heilmeditation für gesundes, volles und schönes Haar.

Lege Dich gemütlich hin und schließe Deine Augen. Entspanne Dich und reise mit Bettina in Deinen persönlichen Haargarten. Diesen kannst Du optimal gestalten und vitalisieren, Unrat beseitigen und neues Leben pflanzen.

Beobachte die Zyklen und Lebensrhythmen der Natur. Übertrage dies in Deinen Haargarten und sorge so für Wachstum und Gesundheit. Mit Hilfe des Autogenen Trainings setzt Du haarförderliche Botschaften, die sich über Dein Unterbewusstsein lebendig machen und realisieren dürfen. Erlebe und zelebriere Haarmonie in Körper, Geist und Seele – für gesundes, volles und schönes Haar.

Stoffwechsel aktivieren & Intervallfasten & Basische Ernährung (nicht nur für Vegetarier/Veganer geeignet) durch das 3in1 Kombibuch zum Traumkörper.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

• Wie sie den Stoffwechsel aktivieren
• Wie die verschiedenen Stoffwechselprozesse funktionieren
• Welche gesundheitlichen Effekte das Intervallfasten hat
• 7 Methoden um den Stoffwechsel zu aktivieren

Die richtige Ernährung für einen gesunden Traumkörper darf natürlich nicht fehlen:

• Basische Ernährungsweise einfach und praxisorientiert erklärt
• Viele Rezepte zum selbstkochen
• Hintergrundinformationen zu der Ernährungsform

Bonus: viele gesunde, basische Rezepte zum Kochen

Schön, sexy und gepflegt - so will doch eigentlich jede Frau wirken, und das natürlich möglichst ohne großen Aufwand. Mit den Tipps aus diesem Buch kann Frau diesem Ziel zumindest einen großen Schritt näher kommen. Ob Haare, Augen, Gesicht oder Busen - Die Themen sind vielfältig. Doch auch Wellness und innere Schönheit kommen nicht zu kurz.

Akne ist die Plage von Hunderten von Millionen Menschen auf der ganzen Welt, und die meisten dieser Menschen sind jung und emotional schlecht gerüstet, um mit der Peinlichkeit, sogar Schuld und Scham und oft auch Mobbing umzugehen, die nur allzu oft einen Ausbruch von Akne begleiten. 

Noch schlimmer sind die Narben im Gesicht, die eine traurige, aber ständige Erinnerung daran sind, dass man früher einen Ausbruch oder sogar einen schwereren Fall von Akne erlitten hat. Sie sind unerträglich wegen ihrer scheinbaren Dauerhaftigkeit und ihres unschönen Aussehens. 

Diese Broschüre liefert dem Akne-Betroffenen die bestmögliche Verteidigung gegen diese potenziell lebenszerstörende Erkrankung, nämlich Wissen - die notwendigen Informationen, um Akne zu vermeiden, zu bewältigen und loszuwerden.

Ende 2019 ist auch der letzte der geburtenstarken 60er-Jahrgänge 50 Jahre alt geworden:

Reichlich erfahren und mit noch genügend Energie ausgestattet, um Großes zu bewegen.

Ihr Nachteil war immer auch ihr Vorteil: "Wir sind viele."

Was hat die Generation aus der Macht der großen Zahl gemacht - und was kann noch kommen?

Der Arbeitsmarkt hat seine eigenen Gesetze. Dort erleben die als Konsumenten durchaus geliebten Best Ager, dass sie am Arbeitsmarkt nahezu unsichtbar werden. Die Wirtschaft beklagt zwar den Fachkräftemangel, tut aber (noch) nicht genug, um das profunde, verfügbare Wissen für sich zu nutzen. Was aber geschieht mit einem Menschen, der nicht mehr gebraucht wird? So mancher wird krank und belastet nicht nur das Gesundheitssystem.

Es wird Zeit, dass Regisseure und Protagonisten umdenken. Es wird Zeit, dass die Kinder der 60er Jahre ihre Stimme der Mehrheit nutzen und klarmachen, was sie zu bieten haben.

Wie werden die Jahre über 50 zu Erntejahren?

Wie lässt sich das "Jungsein im Kopf" stilistisch umsetzen?

Dieses Slim-Book richtet den Scheinwerfer auf eine starke Generation, welche digital schon verinnerlicht hat - aber noch weiß, was analog ist. Menschen die noch Stadtpläne lesen können und um die Kunst der zwischenmenschlichen Beziehungen wissen. Es kombiniert Stilwissen mit Zeitgeist und gibt Anregungen, wie man über 50 stilvoll erfolgreich sein kann.

Von der Autorin selbst mit Liebe und Engagement gelesen.

Inhalte Stilvoll älter werden - Erfolgreich über 50 (Auszug):

• Bewerbungsstrategie 50 +,
• Kleidung im Job,
• Die Vorteile des Älterwerdens,
• Altern neu definieren,
• Was macht älter - was jünger?
• Haarfarbe - was graue Haare attraktiv macht
• Tipps für Qualität, Kommunikation und eine moderne Denke.