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Hörbuch-Kategorie "Gesundheit & Wellness > Sucht & Suchtprävention" Hörbücher 1-25

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#DerApotheker, Carsten Schleh: Die Wahrheit über unsere Drogen: Überraschende Risiken, unterschätzte Gefahr - Zucker, Alkohol, Cannabis und Co.
Die Wahrheit über unsere Drogen
Überraschende Risiken, unterschätzte Gefahr - Zucker, Alkohol, Cannabis und Co.
Top #10 Bestseller
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AutorIn: #DerApotheker, Carsten Schleh
SprecherIn: Max Hoffmann
Dauer: 8 Std. 43 Min.
Erschienen: 12.02.2024

Ein Glas Rotwein zum Abendessen, ein paar Süßigkeiten, um die Nerven zu beruhigen, oder eine Tablette, um in den Schlaf zu finden. Kein Problem? Oftmals leider doch. Risiken und Nebenwirkungen legaler und illegaler Suchtmittel werden häufig unterschätzt. Immer mehr Menschen geraten in eine Abhängigkeit oder werden durch die regelmäßige Einnahme krank. Höchste Zeit, Klartext zu reden, finden #DerApotheker und Dr. Carsten Schleh. Mit ihrem vereinten pharmazeutischen und toxikologischen Wissen nehmen sie die beliebtesten Drogen unserer Zeit unter die Lupe: Tabak, Alkohol, Zucker werden dabei ebenso durchleuchtet wie Cannabis, Kokain, Ecstasy und mehr.

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Kategorie Gesundheit & Wellness > Sucht & Suchtprävention (1-25 von 121)
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Patrick Lynen: Marihuana-Entwöhnung im Schlaf (THC, Cannabis): Einschlaf-Hypnose
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Möchtest du deinen Marihuana-Konsum beenden und dabei die Kraft des Schlafes nutzen? Unsere erprobte Einschlaf-Hypnose hilft dir, deinen Geist neu zu programmieren. Sie verankert im Bewusstsein und Unterbewusstsein starke Strategien, Motive und Anker, um selbstbewusst und kontrolliert von Marihuana loszukommen.

Indem du dieses Audio täglich beim Einschlafen über einen Zeitraum von 30 Tagen hörst, wirst du eine spürbare Verbesserung deines Wohlbefindens erleben. Freue dich auf gesteigerte Energie, verbesserte Konzentration und erhöhten Antrieb – ganz ohne Marihuana!

Unsere Anwendung für zuhause basiert auf fortschrittlichen Methoden der modernen Hypnose. Sie schafft auf bewusster und unbewusster Ebene die Grundlage für ein suchtfreies Leben. Professionell entwickelte Hypnosen zeigen eine hohe Wirksamkeit bei der Entwöhnung. Diese Premium-Hypnose kombiniert zahlreiche professionelle Techniken: Beispielsweise Frequenzen, Töne und Schwingungen, die den Entwöhnungsprozess unterstützen und Suchtsymptome lindern.

Dieses Programm umfasst umfasst sämtliche aktuell bekannten Techniken:

  • Tiefenhypnose,
  • Autosuggestion,
  • Multisensorisches Programmieren,
  • Neurologisch wirksame Klangwelten,
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Was du bekommst:

  • Eine absolut selbsterklärende, sicher und einfach anzuwendende Hypnose,
  • • Eine effektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,
  • • Ein bewährtes Programm, das dir hilft, schnell deine Gewohnheiten zu ändern.

Die zielgerichtete und effektive Hypnose-Anwendung unterstützt dich dabei, alte Verhaltensmuster durch neue zu ersetzen. Sie nutzt wertvolle Techniken für eine erfolgreiche Marihuana-Entwöhnung und erzeugt einen nachhaltigen Effekt, indem sie den kritischen Geist umgeht.

Für optimale Ergebnisse solltest du die Hypnose mindestens 30 Tage lang täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, um den Effekt durch die vielschichtigen akustischen Klang-Elemente zu verstärken.

Klicke jetzt auf den KAUFEN-Button, beginne ein neues Kapitel in deinem Leben und lasse diese Phase Deines Lebens endlich hinter dir! Worauf wartest du noch?

HINWEIS: Bitte höre dieses Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder notwendige Medikamente. Hypnose ist generell für körperlich und geistig gesunde Menschen geeignet. Bei therapeutischer Behandlung oder Medikamenteneinnahme konsultiere bitte deinen Arzt vor der Anwendung.

Marihuana-Entwöhnung im Schlaf (THC, Cannabis)
Einschlaf-Hypnose
AutorIn: Patrick Lynen
SprecherIn: Patrick Lynen
Dauer: 0 Std. 52 Min.
Erschienen: 20.01.2024
Top #10 Bestseller
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Daniel Illy, Jakob Florack: Ratgeber-Duo für sinnvolle Bildschirm-Zeit: Daueronline in Sozialen Netzwerken / Videospiel- und Internetabhängigkeit
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Dr. med Daniel Illy arbeitet als Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie. Die Ratgeberreihe Hilfe für den Alltag zeichnet sich durch die leichte Verständlichkeit und den psychotherapeutischen Ansatz aus. Mit einfachen Worten erklärt Illy umfassend die jeweiligen Krankheitsbilder und was dagegen am besten hilft. Jedes Kapitel befasst sich mit einem anderen Aspekt der Erkrankungen und bietet therapeutische Hilfe in Form von kurzen Aufgaben an. Das im Rahmen einer Psychotherapie vermittelte Wissen soll in prägnanter Form Betroffenen und Interessierten zur Verfügung stehen. In diesem Doppelpack erhalten Sie zwei Ratgeber die helfen eine für sich sinnvolle Bildschirmzeit zu ermitteln und möglichen Abhängigkeiten vor- bzw. entgegenzuwirken.

Ratgeber Daueronline in Sozialen Netzwerken

Endlos mit Freund*innen chatten Foren durchstöbern keine Minute das Handy aus der Hand legen... Der Ratgeber hilft den Betroffenen und ihren Eltern zu erkennen ob die Handynutzung noch "normal" ist oder ob man vielleicht bereits süchtig ist oder in fragwürdigen Foren "abhängt".

Das Hörbuch ist unterteilt in die Abschnitte "Eltern" und "Kinder und Jugendliche". Es beschäftigt sich mit Fragen wie:

  • Was ist Internetabhängigkeit?
  • Wie stark ist mein Kind betroffen?
  • Ab wann muss ich als Eltern eingreifen?
  • Welche Therapiemöglichkeiten gibt es?
  • Für die Betroffenen selbst wird besprochen welche Alternativen es gibt und wie man mit seinen Eltern umgeht.
  • Was ist mit Freund*innen wenn ich nicht mehr so viel chatte?
  • Wie kann ich mich auch ohne Dauerchatten nicht allein fühlen?

Darüber hinaus erklärt das Hörbuch auch die Gefahren wie Mobbing Selbstverletzungsforen Pro-Magersucht-Seiten u.v.m. Es wurde für betroffene Menschen vor allen Mädchen und junge Frauen sowie deren Eltern und Angehörige geschrieben.

Ratgeber Videospiel- und Internetabhängigkeit

Noch Spaß oder schon Sucht? Die Diagnose "Gaming Disorder" wird kontrovers diskutiert. Sie bezeichnet eine Abhängigkeit von der Nutzung sogenannter Neuer Medien.

Dieser Ratgeber beantwortet Fragen wie

  • Bin ich schon süchtig?
  • Warum ist die virtuelle Welt für mich spannender als das "Real Life"?
  • Wieviel surfen/spielen ist noch "normal"?
  • Wer und was kann mir helfen meinen Medienkonsum zu reduzieren?

Hier wird das Surfen und Spielen nicht nur negativ gesehen denn die beiden Autoren spielen selbst gerne. Mit viel Verständnis für "Last Hit" "Raid" "Troll" und Co. erklären die Autoren Dr. med. Daniel Illy und Jakob Florack beide Fachärzte für Psychiatrie und Psychotherapie was man selbst tun kann um der Abhängigkeit zu entkommen wie Eltern und Angehörige sich am besten verhalten und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Ratgeber-Duo für sinnvolle Bildschirm-Zeit
Daueronline in Sozialen Netzwerken / Videospiel- und Internetabhängigkeit
AutorIn: Daniel Illy, Jakob Florack
SprecherIn: Martin Valdeig
Dauer: 12 Std. 00 Min.
Erschienen: 19.03.2024
Top #100 Bestseller
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Christa Jekoff: Rauchzeichen: Literarische Fundstücke für leidenschaftliche Raucher
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Ein Hörbuch für Tabakfreunde - und für solche Menschen, die sich bislang nicht vorstellen konnten, welche Wonnen ein Raucher erlebt, der sich nach einem wunderbaren Essen und einem guten Wein eine Cohiba anzündet. Mit trefflichen Zitaten großer Raucher, von Raymond Chandler über Gustave Flaubert bis Thomas Mann, und mit den schönsten Szenen aus Filmklassikern wie "Casablanca" und "Basic Instinct", die ohne das Rauchen nicht vorstellbar wären.

Rauchzeichen
Literarische Fundstücke für leidenschaftliche Raucher
AutorIn: Christa Jekoff
SprecherIn: Stephan Benson, Mechthild Grossmann
Dauer: 1 Std. 22 Min.
Erschienen: 22.12.2020
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Paul Röhrig: Hypnose zur Freiheit - Dein Weg zur Alkoholabstinenz: Entdecke die Kraft der Selbsthypnose zur Überwindung der Alkoholsucht
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Dieses Audiobuch führt Sie auf eine transformative Reise zur Alkoholabstinenz durch die Kraft der Hypnose. Es beginnt mit einer ausführlichen Einleitung zur Hypnose, die Sie in einen Zustand tiefer Entspannung führt. In diesem Zustand sind Sie offen und empfänglich für positive Veränderungen.

Im Hauptteil des Buches werden Sie durch eine Hypnosesitzung geführt, die speziell darauf ausgerichtet ist, die Gedanken an Alkohol loszulassen und die Sucht zu überwinden. Sie werden sich der Schäden bewusst machen, die der Alkohol in Ihrem Körper verursacht hat, und sich dazu entscheiden, diese Schäden nicht mehr zuzulassen. Sie werden sich vorstellen, wie Ihr Körper beginnt, sich zu heilen, und wie Sie jeden Tag ein bisschen mehr Energie haben.

Das Buch endet mit einer Reihe von kraftvollen Affirmationen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Einstellungen positiv zu beeinflussen und Sie auf Ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen.

Hypnose zur Freiheit: Dein Weg zur Alkoholabstinenz ist mehr als nur ein Audiobuch - es ist ein Werkzeug zur Selbsthilfe, das Ihnen hilft, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen und ein erfülltes und glückliches Leben ohne Alkohol zu führen.

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Allen Carr: Endlich Nichtraucher - für Frauen: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
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Hektik im Job, Stress zu Hause, Langeweile oder Geselligkeit - es gibt viele Gründe, warum immer mehr Frauen zur Zigarette greifen. Mit Allen Carrs weltweit bekannter Methode haben es schon Tausende von Rauchern in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung und heftige Entzugserscheinungen geschafft, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.

In seinem neuen Buch geht Carr auf die Motive, Fragen und Probleme speziell weiblicher Raucher ein und zeigt ihnen den Weg aus der Nikotinsucht.
Endlich Nichtraucher - für Frauen
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
AutorIn: Allen Carr
SprecherIn: Verena Wolfien
Dauer: 8 Std. 42 Min.
Erschienen: 23.05.2014
Top #10 Bestseller
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Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole: Endlich Nichtraucher!: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
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Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette.

Die mit Abstand erfolgreichste Methode das Rauchen aufzugeben.

Endlich Nichtraucher!
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
AutorIn: Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole
SprecherIn: Bert Coell
Dauer: 5 Std. 39 Min.
Erschienen: 08.01.2007
Top #10 Bestseller
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Mimi: Trinkerbelle: Mein Leben im Rausch
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MIMI ist schön, begabt und erfolgreich–und aus der deutschen Fernsehlandschaft nicht wegzudenken. Mit ihrer lebenslustigen Art ist sie nicht nur ein beliebter Gast in den Talkshows, sondern auch für viele ein Vorbild. Doch was lange nur wenige wussten: Die sympathische Entertainerin betäubte ihren Schmerz und ihre Schuldgefühle fast 30 Jahre mit Alkohol und verlor regelmäßig die Kontrolle über ihr Leben. Sie wahrte nach außen den Schein–und wurde dabei immer kränker. Heute ist sie trockene Alkoholikerin und erzählt in ihrem Buch schonungslos offen von ihrem Leben mit der Volksdroge–und ihren Dämonen, die sie mit ihm zu bekämpfen glaubte. "Trinkerbelle" ist die berührende und wahre Geschichte einer Frau, die nach jahrelangen Kämpfen endlich nüchtern werden durfte und seit Maria Himmelfahrt 2018 nicht mehr trinken muss.

"Ich habe fast dreißig Jahre zu den klassischen funktionalen Trinkerinnen gehört, wobei der Ausdruck funktional in diesem Zusammenhang immer auch ein bisschen seltsam klingt. Denn so richtig funktioniert hat eigentlich recht wenig in meinem Leben. Ich war vollgetankt und bin trotzdem immer auf Reserve gefahren. Mein Leben war durch die Sucht ein Konstrukt aus Lügen und Vertuschungen, aus körperlichen und seelischen Schmerzen, von denen ich niemandem erzählen konnte–weil ich dann hätte zugeben müssen, woher sie kommen. Ich wollte leben, aber ich wollte so nicht mehr weiterleben." MIMI

  • MIMI ist als Mimi Fiedler bekannt aus Film und Fernsehen ("Die Nachtschwestern") und ein beliebter Gast in Talkshows
  • Ein berührender Einblick in ihre schwerste Zeit.
  • Ein Buch, das Mut macht, sich immer wieder den eigenen Dämonen zu stellen
Trinkerbelle
Mein Leben im Rausch
AutorIn: Mimi
SprecherIn: Mimi Fiedler
Dauer: 7 Std. 34 Min.
Erschienen: 10.03.2023
Top #10 Bestseller
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Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole: Endlich Nichtraucher: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen -
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Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette.

Die mit Abstand erfolgreichste Methode das Rauchen aufzugeben.

Endlich Nichtraucher
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen -
AutorIn: Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole
SprecherIn: Bert Coell
Dauer: 2 Std. 35 Min.
Erschienen: 05.02.2007
Top #10 Bestseller
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Allen Carr: Endlich ohne Alkohol!: Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
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Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben! Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party - die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.
Endlich ohne Alkohol!
Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
AutorIn: Allen Carr
SprecherIn: Bert Cöll
Dauer: 8 Std. 26 Min.
Erschienen: 18.04.2014
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Nathalie Stüben: Ohne Alkohol - Die beste Entscheidung meines Lebens: Erkenntnisse, die ich gern früher gehabt hätte
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Nathalie Stüben ist Anfang 30 und erfolgreich als Journalistin tätig, als sie sich eingestehen muss: Ich bin alkoholabhängig. So kann es nicht mehr weitergehen. In Eigenregie macht sie einen Entzug, beginnt zu recherchieren und stößt auf viele Irrtümer und Ungereimtheiten: Ist Alkohol in Maßen wirklich gesund oder eher ein Nervengift? Muss man jeden Tag trinken, um gefährdet zu sein oder kann man schon früher Probleme bekommen? Und ist ein Leben ohne Alkohol trist und langweilig oder vielleicht sogar um Längen besser als mit?

Vollständige Lesung, gesprochen von der Autorin.

Anhand ihrer eigenen Geschichte räumt die Autorin mit den größten Missverständnissen zum Thema Alkoholabhängigkeit auf. Mit frischem, unbestechlichem Blick beleuchtet sie ein Problem, das längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen ist.

Ohne Alkohol - Die beste Entscheidung meines Lebens
Erkenntnisse, die ich gern früher gehabt hätte
AutorIn: Nathalie Stüben
SprecherIn: Nathalie Stüben
Dauer: 4 Std. 58 Min.
Erschienen: 20.12.2021
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Dr. Dieter Eisfeld: Alkohol-Frei: Alkoholkonsum auf angenehme Art und Weise mit Hypnose nachhaltig reduzieren
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Sich bewusst zu sein, dass übermäßiger Alkoholkonsum gesundheitliche Risiken birgt, ist vielen bekannt, die gerne und regelmäßig mehr trinken, als gut für sie ist. Trotzdem scheint der vermeintliche Nutzen des Alkohols oft die möglichen Nachteile zu überwiegen. Wenn Menschen auf ihren exzessiven Alkoholkonsum angesprochen werden, betonen sie häufig, jederzeit die Kontrolle darüber behalten zu können. Dennoch ist der Weg zu einer eigenständigen Entwöhnung oft steinig. Gute Vorsätze werden schnell wieder über Bord geworfen, was zu Frustration führt und erneut zu Alkohol greifen lässt.

Hier setzt die Anwendung "WENIGER TRINKEN IST MEHR" als unterstützende Maßnahme an. In unserer Praxis in Hamburg hat sich diese Methode in den letzten Jahren als äußerst erfolgreich bei der Alkoholentwöhnung und -reduktion erwiesen. Ihr Fokus liegt darauf, tief verwurzelte Assoziationen, die das Trinkverhalten begleiten, aufzulösen und positiv zu transformieren. Diese Anwendung stärkt im Unterbewusstsein das Selbstvertrauen, die Motivation und die lösungsorientierte Ausrichtung für die Zukunft. Dadurch wird es möglich, den kritischen Faktor im Bewusstsein zu umgehen und innere Kräfte zu aktivieren, um den Alkoholkonsum unter Kontrolle zu bringen. Mithilfe der Hypnose wird buchstäblich ein "Schalter" umgelegt, und man findet wieder Freude am nüchternen Leben!

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Alkohol-Frei
Alkoholkonsum auf angenehme Art und Weise mit Hypnose nachhaltig reduzieren
AutorIn: Dr. Dieter Eisfeld
SprecherIn: Dieter Eisfeld
Dauer: 0 Std. 26 Min.
Erschienen: 08.11.2023
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Anonyme Alkoholiker: Anonyme Alkoholiker:
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Ursprünglich 1939 in den USA als Alcoholics Anonymous erschienen, wurde der Titel auch zum Namensgeber für die Gemeinschaft "Anonyme Alkoholiker‘" Zu diesem Zeitpunkt umfasste die AA-Gemeinschaft 100 Mitglieder. Das Buch hat dazu beigetragen, dass jetzt weltweit über 2 Millionen sagen, dass sie AA-Mitglied sind.

1963 erschien die deutsche Erstausgabe unter dem Titel Anonyme Alkoholiker, bekannt als Blaues Buch - nach der Farbe des Einbands. Mehrere Auflagen sind inzwischen erschienen, nun erstmals auch eine Hörbuch-Fassung. Der Basistext blieb als Fundament der Genesung für die Anonymen Alkoholiker bis heute unverändert.

Die Geschichten der "Pioniere von AA" verbinden den Leser mit den historischen Wurzeln der AA-Gemeinschaft und zeigen zusammen mit zeitnahen Lebensgeschichten aus dem deutschsprachigen Raum, wie Alkoholiker noch heute mithilfe des vorgeschlagenen Genesungsprogrammes nüchtern werden.

Das vorliegende Hörbuch ist textgleich mit der revidierte Auflage 2015 des gedruckten Blaues Buches und entspricht der aktuellen amerikanischen Ausgabe. Es ist von "A.A. World Services Inc." als Hörbuchversion des Buches Anonyme Alkoholiker autorisiert.

Anonyme Alkoholiker
AutorIn: Anonyme Alkoholiker
SprecherIn: Anonyme Alkoholiker
Dauer: 12 Std. 27 Min.
Erschienen: 25.02.2021
Top #10 Bestseller
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Jogi Friese: Genug geraucht: Mit Achtsamkeit raus aus dem fiesen Hamsterrad
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Hatten Sie anfänglich immer gute Vorsätze, aber es machte einfach nicht "Klick" im Kopf? Haben Sie schon vieles ausprobiert, sind aber trotzdem immer wieder rückfällig geworden? Ist es Ihr Herzenswunsch, eine leichte, überzeugende Methode zu finden, endlich für immer mit der teuren, gefährlichen und vollkommen sinnlosen Qualmerei Schluss zu machen? Möchten Sie Ihre Zeit nach dem Rauchstopp nicht allein, sondern Online in einer motivierenden Selbsthilfegruppe erleben? Sollten Sie alle Fragen mit "ja" beantwortet haben, dann ist dieses Buch die ultimative Lösung für Sie.

Besiegen Sie den Nikotintyrannen mit der einfachen Technik der Achtsamkeit auf dem Weg des geringsten Widerstandes und Aufwandes. Neben der Aufdeckung der unterbewussten Mechanismen des Rauchens und aller fiesen Nikotinfallen finden Sie u. A. viele nützliche Tipps zur Raucherentwöhnung sowie eine praktische "Notfallapotheke" für brenzlige Momente.

Sie ahnen ja schon, was Sie zurückerhalten, wenn Sie mit dem Rauchen Schluss machen: mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Lebensenergie, mehr Lebenszeit, mehr Stärke, mehr Selbstvertrauen und natürlich auch mehr Geld.

Buchbegleitend erwartet Sie eine hilfsbereite Online-Gruppe zur Unterstützung für die, vielleicht wichtigste Entscheidung in Ihrem Leben. Sie sind der Champion, um den es in diesem Buch geht. Bleiben Sie am Ball und gewinnen Sie alles wieder zurück.

Genug geraucht
Mit Achtsamkeit raus aus dem fiesen Hamsterrad
AutorIn: Jogi Friese
SprecherIn: Jogi Friese
Dauer: 6 Std. 11 Min.
Erschienen: 29.02.2020
Top #10 Bestseller
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Sean Alexander, Sober on a Drunk Planet: Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: 2 In 1 Alkoholabstinenz-Ratgeber - So kannst du alkoholfrei leben, gegen Alkoholsucht ankämpfen und dem Alkohol Ade sagen
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Welche spektakulären Veränderungen bewirkt der Verzicht auf Alkohol? Inwiefern kannst du von einem Leben ohne Alkohol profitieren – unabhängig davon, ob du gelegentlich, regelmäßig oder jeden Tag, in Gesellschaft oder allein trinkst?

Sean Alexander liefert in seinem Bestseller „Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten - Ohne Alkohol leben“ (Sober On A Drunk Planet: Giving Up Alcohol) in geschickter Art und Weise knallharte Fakten, ohne dass der Humor zu kurz kommt. Er verbindet ernüchternde wissenschaftliche Fakten mit den erstaunlichen Einblicken eines qualifizierten Therapeuten, Krafttrainers und ehemaligen Trinkers.

Ganz gleich, ob aus Sober Curiosity, dem Wunsch, nüchtern zu bleiben, oder ob du endgültig mit dem Alkoholkonsum aufhören möchtest - dieser ungewöhnliche Leitfaden beleuchtet acht entscheidende Lebensbereiche, die sich drastisch verbessern werden, wenn du auf Alkohol verzichtest. Du wirst schockiert entdecken, wie alkoholisiert unsere Gesellschaft tatsächlich ist. Erfahre, wie dich Alkohol bisher ausgebremst hat und welche lebensverändernde Transformation der Verzicht auf Alkohol bewirken wird.

Alexander verpasst der Trinkkultur einen erfrischenden Schlag, der zum Nachdenken anregt. Ebenso bestärkt er dich und motiviert dich dazu, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen - und zwar nüchtern.
Du erhältst lebensverändernde Antworten darauf:

  • Warum du die Idee des „Aufgebens“ aus einer neuen Perspektive betrachten solltest, um den Unterschied zu bewirken, der für deinen Erfolg entscheidend ist
  • Weshalb du in kürzester Zeit deine finanzielle Freiheit erreichen kannst, wenn du auf Alkohol verzichtest, und wie kannst du von deinem Sober Bonus (572.412 €) profitieren kannst
  • Was du von David Bowie lernen kannst … ob die Anonymen Alkoholiker die richtige Option für dich sind und wie du ohne Alkohol den perfekten Raum für Spiritualität schaffst (mit oder ohne AA)
  • Wie du nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten zurechtkommst - und warum du das möchtest
  • und vieles mehr.

Als Bonus erhalten Sie Buch 2 der Serie - 3 Nüchterne Schritte, das Ihnen hilft, von dem Wissen, dass Sie mit dem Trinken aufhören sollten, zu einer Anleitung zu gelangen, wie Sie mit dem Alkoholkonsum aufhören und nüchtern bleiben können.

In 3 Nüchterne Schritte entdeckst du:

  • Wie du deine Selbstwahrnehmung entwickelst und warum dies der Schlüssel zum Verständnis deiner Beziehung zum Alkohol ist;
  • Warum Träume ohne Ziele nur Träume sind und wie das Setzen von Zielen der Schlüssel dazu ist, einen Sinn jenseits der Flasche zu finden
  • Wie du dich für deine Ziele einsetzt und die schockierende Wahrheit über Motivation
  • Warum die Entwicklung deiner Intuition dir helfen wird, deine Nüchternheit zu meistern und wie du sie langfristig aufbauen kannst
  • und vieles mehr.

Du kannst dein Leben massiv verbessern, indem du andere Entscheidungen triffst.

Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten
2 In 1 Alkoholabstinenz-Ratgeber - So kannst du alkoholfrei leben, gegen Alkoholsucht ankämpfen und dem Alkohol Ade sagen
AutorIn: Sean Alexander, Sober on a Drunk Planet
SprecherIn: Ernst-Marcus Thomas
Dauer: 6 Std. 48 Min.
Erschienen: 09.10.2023
Top #25 Bestseller
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Gabor Maté: Im Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft
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Dr. Gabor Maté gehört zu den weltweit anerkanntesten Experten der Suchtpsychologie. Seine einschneidenden Erkenntnisse, die er durch seine jahrzehntelange Arbeit als Arzt in der Drogenszene Vancouvers erwarb, verändern unsere Sicht auf menschliche Entwicklung, Trauma und Entwurzelung. In seinem internationalen Bestseller Im Reich der hungrigen Geister nähert er sich mit ganzheitlichem und mitfühlendem Blick der Sucht - sei es nach Alkohol, Heroin, Sex, Tabak oder Glücksspiel. Dabei widerspricht er gängigen Annahmen, Suchtverhalten sei ein Phänomen willensschwacher Menschen oder eine genetische Disposition.

Ganz im Gegenteil: Es durchzieht unsere gesamte Gesellschaft und lässt sich nur als komplexes Zusammenspiel von persönlicher Geschichte, emotionaler Entwicklung und neurochemischen Prozessen verstehen. Auf seine fesselnde Art verwebt Maté die aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und umfangreiche Sozialstudien mit authentischen Patientengeschichten und gesellschaftlichen Debatten. Dabei bezieht er klare Positionen, beispielsweise zur Legalisierung von Drogen und zur Entkriminalisierung von Süchtigen. Mit Maté lernen wir, dass der erste Schritt zur Heilung in einfühlsamer Selbsterkenntnis liegt. Seine hungrigen Geister werden unseren Blick auf uns selbst, auf unsere Mitmenschen und auf die Welt für immer verändern.

Im Reich der hungrigen Geister
Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft
AutorIn: Gabor Maté
SprecherIn: Olaf Pessler
Dauer: 19 Std. 11 Min.
Erschienen: 20.12.2023
Top #25 Bestseller
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Sean Alexander: Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: Ohne Alkohol leben. Die unerwartete Abkürzung zu Glück, Gesundheit und finanzieller Freiheit
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Welche spektakulären Veränderungen bewirkt der Verzicht auf Alkohol? Inwiefern kannst du von einem Leben ohne Alkohol profitieren – unabhängig davon, ob du gelegentlich, regelmäßig oder jeden Tag, in Gesellschaft oder allein trinkst?

Sean Alexander liefert in seinem Bestseller „Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten – Ohne Alkohol leben“ (Sober On A Drunk Planet: Giving Up Alcohol) in geschickter Art und Weise knallharte Fakten, ohne dass der Humor zu kurz kommt. Er verbindet ernüchternde wissenschaftliche Fakten mit den erstaunlichen Einblicken eines qualifizierten Therapeuten, Krafttrainers und ehemaligen Trinkers.

Ganz gleich, ob aus Sober Curiosity, dem Wunsch, nüchtern zu bleiben, oder ob du endgültig mit dem Alkoholkonsum aufhören möchtest – dieser ungewöhnliche Leitfaden beleuchtet acht entscheidende Lebensbereiche, die sich drastisch verbessern werden, wenn du auf Alkohol verzichtest. Du wirst schockiert entdecken, wie alkoholisiert unsere Gesellschaft tatsächlich ist. Erfahre, wie dich Alkohol bisher ausgebremst hat und welche lebensverändernde Transformation der Verzicht auf Alkohol bewirken wird.

Alexander verpasst der Trinkkultur einen erfrischenden Schlag, der zum Nachdenken anregt. Ebenso bestärkt er dich und motiviert dich dazu, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen – und zwar nüchtern.

Wenn du genug von den schädigenden Auswirkungen des Alkoholkonsums hast und erleben möchtest, wie sich alle Bereiche deines Lebens verbessern, hol dir ein Exemplar von Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten - Ohne Alkohol leben

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Andrea Jungaberle: Yoga, Tee, LSD: Über Bewusstseinsveränderung in Wissenschaft und Alltag
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Let’s talk about drugs, baby! Dr. Andrea Jungaberle ist anerkannte Expertin für Yoga, Tee, LSD und andere bewusstseinserweiternde Mittel. Fachkundig, persönlich und humorvoll plädiert die Notfallmedizinerin in diesem Audible Original für einen vorurteilsfreien Umgang mit psychoaktiven Stoffen.

Zauberpilze gegen Depressionen, Ecstasy für Trauma-Patienten: Neben den bekannten Gefahren bergen psychotrope Substanzen auch großes therapeutisches Potenzial. Die Berliner Ärztin Dr. Andrea Jungaberle forscht seit Jahren intensiv zum Thema Bewusstseinserweiterung - mit und ohne Chemie. Ihr profundes Sachbuch lädt dazu ein, das Tabuthema von einem aufgeklärten Standpunkt aus zu betrachten. Denn wer sich auf psychedelische Erfahrungen einlässt, erlebt seine Innenwelt als wandelbar - und wird so auch aufgeschlossener für die Gedanken- und Lebenswelt anderer Menschen. Eine Horizonterweiterung für alle, die das Tor zum Garten ihres Bewusstseins aufstoßen wollen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Yoga, Tee, LSD
Über Bewusstseinsveränderung in Wissenschaft und Alltag
AutorIn: Andrea Jungaberle
SprecherIn: Susanne Grawe
Dauer: 10 Std. 13 Min.
Erschienen: 30.12.2020
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Clare Pooley, Stefanie Schäfer - Übersetzer: Chianti zum Frühstück - Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben:
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Mittags ein Gläschen mit der Freundin, abends mit dem Partner. Immer mehr Alkohol, um endlich loszulassen vom Stress durch Job und Kinder. Doch die Abstürze häufen sich. Nach einem besonders heftigen Wochenende packt Clare Pooley den Wein in den Schrank, kauft Kisten von alkoholfreiem Bier – und kämpft. Mutig und offen lässt sie ihre Hörer_innen teilhaben an den ersten 365 Tagen ohne den Stoff, nach dem sie süchtig ist. Sie erzählt vom Auf und Ab ihrer Gefühle, vom Staunen ihrer Freunde über die neue Clare. Am Ende des Jahres lebt sie ein Leben, das sie sich nie hätte träumen lassen. Eingestreut in Clares herrlich ehrlichen Erfahrungsbericht ist viel praktischer Rat: Woher weiß ich, dass ich zu viel trinke? Wie überstehe ich Partys und Weihnachten? Was richtet der Alkohol in meinem Körper an? Clare Pooleys Humor, ihre positive Haltung und ihre ganz direkte Art machen dieses Werk zum absoluten Hörvergnügen mit ernstem Hintergrund.

Chianti zum Frühstück - Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben
AutorIn: Clare Pooley, Stefanie Schäfer - Übersetzer
SprecherIn: Heidi Jürgens
Dauer: 9 Std. 08 Min.
Erschienen: 21.07.2022
Top #25 Bestseller
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Kim Fleckenstein: Stop Addiction! Suchtprobleme überwinden mit Hypnose: Raus aus der Abhängigkeit!
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Sie möchten das Rauchen aufgeben? Weniger Zeit mit dem Handy verbringen? Spielsucht, Sportsucht oder sonst ein Laster loswerden? Holen Sie sich Hilfe: von Ihrem eigenen Unterbewusstsein.

Das Audioprogramm "Stop Addiction! Suchtprobleme überwinden mit Hypnose" von Hypnosetherapeutin Kim Fleckenstein hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihr Gehirn zu übernehmen. Egal, ob Sie alleine gegen Ihre Sucht kämpfen oder ob Sie an einem Entwöhnungsprogramm teilnehmen - Hypnose macht es Ihnen leichter. Sie können schädliche Gewohnheiten loswerden, eingefahrene Verhaltensweisen loslassen und suchtfrei Ihr Leben genießen. Sie lernen, sich gegen den Druck der Sucht zu wehren und schlechte Gedanken durch gute zu ersetzen.

Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für die Hypnose. Schließen Sie die Tür, machen Sie es sich bequem und lassen Sie sich von sanfter Musik in Trance versetzen. Mit gezielten Kommandos gibt Kim Fleckenstein Ihrer Willenskraft den entscheidenden Schub. Von Tag zu Tag wird es Ihnen leichter fallen, frei zu entscheiden, was Sie in Ihrem Leben haben wollen.

Bitte hören Sie das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Hypnose ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. Sollten Sie in therapeutischer Behandlung sein, z.B. aufgrund einer Depression oder Psychose, und/oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halten Sie bitte vor Anwendung Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt. Mit diesem Programm gibt Kim Fleckenstein keinerlei Heilversprechen ab.

Für den bestmöglichen Effekt, hören Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich.

Das Hörbuch ist so konzipiert, dass Sie den Titel entweder mit einer Aufwachphase (Kapitel 1) oder dieselbe Hypnose mit einer Weiterschlaf-Option (Kapitel 2) hören können.

Stop Addiction! Suchtprobleme überwinden mit Hypnose
Raus aus der Abhängigkeit!
AutorIn: Kim Fleckenstein
SprecherIn: Kim Fleckenstein
Dauer: 1 Std. 15 Min.
Erschienen: 09.07.2021
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Kerstin Herrnkind: Den Drachen jagen: Die Geschichte meines verlorenen Bruders
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Es ist spätabends, als es bei Kerstin Herrnkind an der Haustür klingelt. Zwei Polizisten stehen vor der Tür. Die Journalistin ahnt Schlimmes. Und richtig. Ihr Bruder Uwe ist tot aufgefunden worden. Gestorben an einem Mix aus Heroin, Alkohol und Medikamenten. Fast fünfundzwanzig Jahre war er drogensüchtig. Mutter, Schwester und Freunde haben alles versucht, um ihm zu helfen. Ihn aufgenommen, in der Therapie besucht, ihm Jobs besorgt und ihm doch immer wieder Geld gegeben, weil es nicht auszuhalten war, wie er litt, wenn er einen Affen schob. Nach seinem Tod bleibt eine große Traurigkeit über den verlorenen Bruder, den verlorenen Sohn, den verlorenen Freund. Im Trauerjahr schreibt seine Schwester, die nie über ihren Bruder schreiben wollte, ein Buch über den verlorenen Kampf. Lässt ihre Mutter erzählen, spricht mit Weggefährten und Leidensgenossen. Spürt den Ursachen seiner Sucht nach. Einer Kindheit auf dem Land, hinter gestärkten Gardinen, in einem Elternhaus, das jedes Jugendamt für ideal befunden hätte.

Den Drachen jagen
Die Geschichte meines verlorenen Bruders
AutorIn: Kerstin Herrnkind
SprecherIn: Claudia Schmidt
Dauer: 7 Std. 04 Min.
Erschienen: 31.01.2022
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Daniel Schreiber: Nüchtern: Über das Trinken und das Glück:
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"Stellen Sie sich vor, wie Sie ein Walnussbrot aufschneiden, einen provenzalischen Ziegenkäse aus dem Einschlagpapier nehmen, ein paar Muskattrauben dazulegen und sich einen kalifornischen Pinot Noir ins Glas gießen. Wie Sie schon nach dem ersten Schluck spüren, dass jenes warme Gefühl der Entspannung durch Ihren Körper fließt. Wie Sie eine Zufriedenheit spüren, die sich ein bisschen wie Glück anfühlt." Aber was ist, wenn es nicht bei dem einen Glas Wein bleibt, sondern regelmäßig eine Flasche oder mehr daraus wird?

In seinem Bestseller "Nüchtern" erzählt Daniel Schreiber, wie es sich anfühlt, diese Schwelle zu übertreten. Er berichtet von einer Krankheit, von der die meisten von uns immer noch glauben, dass sie keine ist. Und von der wir annehmen, dass sie nur die anderen, aber niemals uns selbst treffen kann.
Nüchtern: Über das Trinken und das Glück
AutorIn: Daniel Schreiber
SprecherIn: Daniel Schreiber
Dauer: 4 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.01.2017
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Simon Borowiak: ALK - Fast ein medizinisches Sachbuch:
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Das Kultbuch - vom Autor selbst überarbeitet

Wie sieht ein Rausch von innen aus? Wie funktioniert eine Entgiftung? Bin ich Alkoholiker? Stürze ich jetzt völlig ab? Und wenn ja: Muss ich jetzt in die Gosse? ALK ist das Buch für alle, die schon mal einen heben. Und für alle, die schon einen zu viel gehoben haben. Und für alle, die sich damit rumärgern müssen. Kurz: Das vom Autor selbst überarbeitete Kultbuch für Genusstrinker, Profi-Trinker, Ärzte, Therapeuten, Winzer, Angehörige, Minderjährige, Getränkelieferanten und Hirnforscher.

Simon Borowiak, geboren 1964, war sieben Jahre Redakteur bei dem Satireblatt "Titanic" und ist Autor des Bestsellers "Frau Rettich, die Czerni und ich" (verfilmt mit Iris Berben).

"ALK - fast ein medizinisches Sachbuch" erschien erstmals 2007. Simon Borowiak lebt und arbeitet in Hamburg und veröffentlichte zuletzt den Roman "Sucht", laut NDR ein beeindruckender Roman "mit einer unaufgeregt alles umfassenden Menschenliebe".

ALK - Fast ein medizinisches Sachbuch
AutorIn: Simon Borowiak
SprecherIn: Wolfgang Berger
Dauer: 6 Std. 28 Min.
Erschienen: 02.04.2019
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Patrick Lynen: Endlich ohne Alkohol. Hypnose-Anwendung: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für ein suchtfreies Leben (Update 2022)
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Aus dem gelegentlichen Getränk wird schnell eine Trinkgewohnheit. Und später oft eine Sucht, aus der man nur noch schwer ausbrechen kann. Denn alles, was wir ständig wiederholen, wird in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Viele von uns trinken jahrelang, bis sie sich eingestehen müssen: Ich habe ein Problem. So kann es nicht mehr weitergehen.

Die gute Nachricht lautet: Ein Ausstieg aus der Abhängigkeit ist jederzeit möglich. Mit dieser bewährten Anwendung wird es Ihnen gelingen. Wählen Sie noch heute den einfachen Weg - mit der revolutionären Erfolgsmethode von Bestseller-Autor Patrick Lynen. Schritt für Schritt weist Ihnen diese Anwendung den Weg, sich nicht mehr vom Alkohol verführen zu lassen: Dauerhaft und ohne übermenschliche Willensanstrengung.

WAS SIE BEKOMMEN: Eine hochwirksame Hypnose-Sitzung, um die neu gewonnenen Überzeugungen zum Thema Alkohol tief im Unterbewusstsein zu verankern. Mit der Hypnose verfügen Sie über das Instrument, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann in ein suchtfreies Leben zu starten. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine Entwöhnung "programmiert". Die Abhängigkeit verschwindet und das eigene Leben findet wieder bewusster statt.

Die bewährte Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Entwöhnung notwendig sind. Die von Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, RTL, VOX) zusammen mit Hypnose-Therapeuten und Suchtspezialisten der Anonymen Alkoholiker entwickelte Hypnose erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie bewährte subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN:

  • Tiefenhypnose;
  • Autosuggestion;
  • Multisensorisches Programmieren;
  • Deltawellen-Audio-Processing;
  • Neurologisch wirksame Hintergrundmusik.

Das bewährte Programm setzt genau dort an, wo die Alkoholabhängigkeit entsteht: Beim gewohnheitsmäßigen, emotionalen Trinken. Durch Hypnose lassen sich die Gewohnheiten, das Suchtgefühl, aber auch die Auslöser für das Verhalten positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose den Ausstieg aus der Suchtspirale schaffen, bis die Gefahr dauerhaft gebannt ist.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich (direkt vor dem Einschlafen!) anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.

HINWEIS: Mit dieser Hypnose-Anwendung haben bereits tausende Menschen das Trinken aufgegeben. Bei jahrelangem, extrem starkem Alkoholkonsum, kann ein stationärer Entzug notwendig sein. Bitte hören Sie das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Insbesondere bei der Arbeit an Maschinen. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Hypnose ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. Sollten Sie in therapeutischer Behandlung sein, z.B. aufgrund einer Depression oder Psychose, und/oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halten Sie bitte vor Anwendung Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Endlich ohne Alkohol. Hypnose-Anwendung
Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für ein suchtfreies Leben (Update 2022)
AutorIn: Patrick Lynen
SprecherIn: Patrick Lynen
Dauer: 1 Std. 03 Min.
Erschienen: 31.03.2022
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Reinhard Haller: Nie mehr süchtig sein: Leben in Balance
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Wege aus der Abhängigkeit. Suchterkrankungen erkennen und in den Griff bekommen

Wussten Sie, dass 90 % der Menschen in irgendeiner Art und Weise süchtig sind? Süchte wie Alkoholismus, Spielsucht oder Sportsucht entwickeln sich oft unbemerkt über Jahre hinweg. Es kann lange dauern bis die Betroffenen merken, dass sie schon längst die Kontrolle über ihre Gewohnheiten verloren haben.

Handyabhängigkeit, Komasaufen oder Onlinesucht lassen vermuten, dass die Jugend heute besonders suchtgefährdet ist. Doch Suchtkrankheiten gab es schon immer, nur unsere Lebensumstände und Gewohnheiten ändern sich stetig, so dass neue Süchte wie Fitnesswahn und Internetsucht entstehen können.

In seinem Ratgeber bietet Ihnen der Arzt und Psychotherapeut Reinhard Haller aktuelles Wissen und praxisnahe Lösungsansätze zu allen Suchtformen. Seine Tipps ermutigen, den Teufelskreis von Sucht und Abhängigkeit zu durchbrechen!

Nie mehr süchtig sein
Leben in Balance
AutorIn: Reinhard Haller
SprecherIn: Sebastian Dunkelberg
Dauer: 6 Std. 37 Min.
Erschienen: 15.03.2023
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