Hörbuch-Serie "Yoga Nidra" Hörbücher 1-3 (von 3)
Ungekürztes Hörbuch: Gesundheit & Wellness / Fitness, Diät & Ernährung
Yoga Nidra 1
Top #100 Bestseller
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AutorIn: Swami Prakashananda Saraswati
SprecherIn: Swami Prakashananda Saraswati
Serie: Yoga Nidra (Nr. 1)
Dauer: 0 Std. 58 Min.
Erschienen: 11.05.2017
"Yoga Nidra 1": Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend), aber auch im Sitzen verliert sie nur wenig an Wirksamkeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei dieser Yoga Nidra Übung wurde absichtlich auf Visualisierungen verzichtet. Sie ist daher auch für Menschen geeignet, die stark introvertiert sind oder unter Depressionen leiden. Ehe mit weiterführenden Übungen ein Vordringen in die innere Welt erfolgt, ist es wichtig, zuerst mit der äußeren Welt zurecht zu kommen.
Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Außerdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen. Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden.
Die Übung wird idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Außerdem wird durch zwei Kurzübungen geführt, falls keine 30 Minuten für eine Entspannung zur Verfügung stehen. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen. Diese Übungen sind ein guter Einstieg in Yoga Nidra, um sich später weiterführenden Yoga Nidra Übungen zuzuwenden.
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Serie Yoga Nidra (1-3 von 3)
#ANZEIGE
ischliessen
"Yoga Nidra 2": Yoga Nidra ist eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen. Die Übung wird üblicherweise in Shavasana ausgeführt (auf dem Rücken liegend), aber auch im Sitzen verliert sie nur wenig an Wirksamkeit. Diese Übungen sind eine Fortführung von Yoga Nidra 1.
Sie sind nur für Menschen geeignet, die schon mit Yoga Nidra vertraut sind und über eine längere Zeit Yoga praktizieren. Die Übungen werden idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen.
Sie sind nur für Menschen geeignet, die schon mit Yoga Nidra vertraut sind und über eine längere Zeit Yoga praktizieren. Die Übungen werden idealerweise einmal täglich ausgeführt, am besten stets zur gleichen Zeit. Swami Prakashananda Saraswati führt in deutscher Sprache durch die Übungen.
Yoga Nidra 2
Ungekürztes Hörbuch: Gesundheit & Wellness / Fitness, Diät & Ernährung
AutorIn: Swami Prakashananda Saraswati
SprecherIn: Swami Prakashananda Saraswati
Serie: Yoga Nidra (Nr. 2)
Dauer: 0 Std. 59 Min.
Erschienen: 11.05.2017
#ANZEIGE
ischliessen
Y"oga Nidra 3": Yoga Nidra ist eine Meditation aus der tantrischen Wissenschaft. Es ist ein ganz bestimmter Bewusstseinszustand, in dem wir uns auf der Grenzlinie zwischen äußerer und innerer Welt befinden, nicht ganz wach, aber auch nicht im unbewussten Schlaf.
Chidakasha Dharana ist eine tantrische Meditation. Sie zählt zur Essenz von Satyananda Yoga. Chidakasha bedeutet Raum des Bewusstseins. Es ist das Blickfeld im Ajna Chakra, der Raum vor oder hinter den geschlossenen Augen, der schwarze Raum. Hier zeigen sich psychische Bilder, die uns mit unserer inneren Welt verbinden. Das Ajna Chakra ist ein kraftvolles Energiezentrum in der Mitte des Schädels und korrespondiert mit der Zirbeldrüse oder Epiphyse. Es ist das Bindeglied zwischen Wachbewusstsein, Unbewusstem und Höchstem Bewusstsein, hier lässt sich am leichtesten das Objekt der Meditation wahrnehmen. Es ist ein Raum ohne Form, Leere, die nicht zu beschreiben ist.
Chidakasha Dharana ist eine tantrische Meditation. Sie zählt zur Essenz von Satyananda Yoga. Chidakasha bedeutet Raum des Bewusstseins. Es ist das Blickfeld im Ajna Chakra, der Raum vor oder hinter den geschlossenen Augen, der schwarze Raum. Hier zeigen sich psychische Bilder, die uns mit unserer inneren Welt verbinden. Das Ajna Chakra ist ein kraftvolles Energiezentrum in der Mitte des Schädels und korrespondiert mit der Zirbeldrüse oder Epiphyse. Es ist das Bindeglied zwischen Wachbewusstsein, Unbewusstem und Höchstem Bewusstsein, hier lässt sich am leichtesten das Objekt der Meditation wahrnehmen. Es ist ein Raum ohne Form, Leere, die nicht zu beschreiben ist.
Yoga Nidra 3 & Chidakasha Dharana
Ungekürztes Hörbuch: Gesundheit & Wellness / Fitness, Diät & Ernährung
AutorIn: Swami Prakashananda Saraswati
SprecherIn: Swami Prakashananda Saraswati
Serie: Yoga Nidra (Nr. 3)
Dauer: 0 Std. 52 Min.
Erschienen: 11.05.2017