Ungekürztes Hörbuch "Gelassenheit | Selbstliebe | Minimalismus"

ManipulationstechnikenMenschen lesen - Positive & dunkle Psychologie erkennen im Alltag & BerufGeheime Manipulation, bekannte Betrugsmaschen & manipulative KommunikationBuch für AnfängerManipulation erkennen und abwehrenIch werde in diesem Buch aufzeigen, wie man Manipulation erkennt, sich davor schützt und auch selbst anwendet.Vielleicht fragen Sie sich, warum in unserer gut informierten Gesellschaft immer noch so Viele, Opfer von Betrügern werden und wie Sie sich davor schützen können? Wie kommt es, dass wir so manipulierbar sind?In diesem Buch bekommen Sie die Antworten auf diese Fragen. Hier erfahren Sie, welche Mechanismen dahinter stecken und wie Sie selbst lernen könnten mithilfe von Manipulationen erfolgreich zu werden. Darin werden zahlreiche Manipulationstaktiken erklärt und Beispiele aufgeführt, wie Sie diese anwenden können. Es wird von berühmten Persönlichkeiten erzählt und welche Methoden der Beeinflussung sie genutzt haben.Vorteile durch WissenFolgende Lerneffekte und Wissensvorsprünge, gegenüber anderen, hält dieses Buch für Sie bereit:Manipulationstechniken erkennen und abwehrenMenschen lesen lernenBekannte Betrugsmaschen durchschauenManipulative Kommunikation Dunkle PsychologiePositive PsychologieMentale Stärke aufbauenSoziale Kompetenz steigernUmgang mit schwierigen Menschen lernenMehr Menschenkenntnis erlangenÜberlegenheit gegenüber Manipulatoren Vorteile erlangenEntscheiden Sie sich jetzt für dieses Buch, damit Sie schon heute erfahren, wie Sie dieses Wissen zu Ihrem eigenen Vorteil nutzen können?

Chaos im Kopf

Hätten Sie auch gerne:

• Mehr Ordnung und Struktur am Arbeitsplatz und eine bessere Organisation am Schreibtisch
• Eine minimalistische Ordnung im Büro und zu Hause 
• Eine höhere Produktivität, indem Sie Gewohnheiten ändern
• Mehr Zufriedenheit und Kreativität, erzeugt mit den Erkenntnissen über Raumpsychologie

Sie haben jetzt die Möglichkeit mit diesem Hörbuch von Angelika Hornig, Ihrem "Chaos im Kopf" den Kampf anzusagen.

Frau Hornig ist ausgebildete Raumpsychologin und Expertin in Sachen Minimalismus, optimiertes Selbstmanagement und Zeitmanagement. Der Inhalt und die Beispiele sind hauptsächlich auf den Arbeitsplatz ausgelegt aber fast alle Informationen und Optimierungsbeispiele lassen sich auch als geniale Tricks und Tipps für zu Hause anwenden. Außerdem spricht Frau Hornig gerne davon, dass sie als Frau für Frauen schreibt. Gerade als männliche Leser, wundern Sie sich bitte nicht, wenn Sie in manchen Passagen von Frau Hornig als Frau angesprochen werden.

Außerdem hält dieses Hörbuch noch weitere erstaunliche Vorteile für Sie bereit:

• Umdenken und die besten Routinen aufbauen
• Stress abbauen und Achtsamkeit lernen
• Überforderung reduzieren und Produktivität steigern
• Platz schaffen und Prioritäten setzen

Dadurch werden Sie nicht nur gelassener durch den Alltag gehen, sondern Sie werden auch mehr Zeit für Familie, Freunde, Hobbys und Erholung haben.

Angelika Hornigs Bücher lassen Sie erblühen und wecken neue Lebensenergie und Freude. Mit einer perfekten Mischung aus einfachen Theorie - und Praxisbeispielen und einer einzigartigen liebevollen Art des Erzählens, nimmt Sie Frau Hornig nun mit in die wundervolle Welt des Zeitmanagements, Selbstmanagements und Minimalismus.

Kaufen Sie es jetzt und lernen Sie etwas Neues in Ihrem Leben!

Das Psychologie Hörbuch aus der Praxis - für die Praxis. Hören Sie auch immer wieder von Tricks aus der Psychologie, die das Leben von Millionen Menschen verbessert haben - aber Sie fragen sich, ob eine Wissenschaft wirklich Ihr Leben verändern kann? Jeder Mensch strebt nach Erkenntnis. Und es ist Ihr gutes Recht zu erfahren, wie Ihr Verstand arbeitet und wie Sie das Maximum Ihres Potenzials ausschöpfen. Dafür brauchen Sie kein Glück und auch keinen Doktortitel. Sie haben schon alles, was Sie brauchen. Dieses gewisse Etwas befindet sich nur einen Zentimeter hinter Ihrer Stirn: Es ist Ihr Verstand. 

Wenn Sie Ihren Verstand richtig einsetzen und die Grundlagen der Psychologie erlernen, dann erfüllen Sie alle Voraussetzungen, um in diesem Leben den Erfolg zu haben, den Sie sich wünschen. In diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie Ihre wahren Lebensziele und Absichten wiederentdecken, mentale Blockaden aufspüren und diese überwinden, durch wirkungsvolle Techniken komplexe Sachverhalte verstehen und Menschen lesen und sie für Ihre Ideen begeistern. Ihre Vorteile kurz gefasst: Sie erhalten wertvolles Know-How und entdecken spannende Methoden, um zu erfahren, was Sie im Leben erreichen möchten und - noch viel wichtiger: Wie Sie es erreichen. 

Also lehnen Sie sich zurück und begeben Sie sich auf ein Abenteuer. Erhalten Sie bahnbrechende Erkenntnisse und exklusive Einblicke, wie Sie auf das mächtigste Werkzeug aller Zeiten zugreifen können - den menschlichen Verstand. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar und fangen Sie damit an, Ihr geistiges Potenzial zu verwirklichen. Und Sie mögen nie mehr derselbe sein. Auf den Punkt. Praxisnah. Für Ihren Erfolg.

Nachdem sie jahrelang gemeinsam online gespielt haben, freuen sich Jason und seine Freunde auf die Möglichkeiten, die ihnen die neue Technologie der Full-Immersion Virtual Reality (FIVR) bieten wird. Kurz vor der Veröffentlichung der WELT ist Jason entschlossen, seinen Freunden zu helfen, Profi-Gamer zu werden.

Er wählt einen Albtraum-Start, um einen Vorsprung vor den zahlreichen neuen Spielern in der WELT zu erhalten. Aber dann ist er plötzlich allein in der Wildnis und muss eine Gruppe von Flüchtlingen vor den Goblin-Invasoren retten. Obwohl er sie retten kann, ist das erst der Beginn seiner Aufgaben, und er kämpft verzweifelt darum, die Überlebenden vor der Vernichtung zu schützen.

Bald wird Jason in ein Abenteuer verwickelt, in dem er sich abmüht, eine neue Heimat für seine Gildenkameraden und die geretteten NPCs zu erschaffen. Aber die Lage verschlechtert sich, und er entdeckt bald, dass marodierende Goblins nicht die größte Bedrohung darstellen.

WARNUNG: Diese LitRPG-Geschichte enthält klar dargestellte intime Beziehungen, Gewalt, Flüche, Schimpfwörter, Schlagabtausche, Verrat, Leute die sich in die Hosen machen, unzulässige Nutzung von Motorrädern, Autobahnraserei, Polyamorie, Diebstahl, Brandstiftung, Eierlegen, offene Beziehungen, Power-Leveln, Twinks, PVP, das Anstarren von Halbmenschen, das Anstarren von Humanoiden, das Anstarren von Monstern, PVE, Spawn-Camping, widerrechtliches Betreten, Zwergschleudern, Handy-Hacks, Account-Hacking, versuchte Vergewaltigung, erotische Situationen, Verletzungen der Bürgerrechte, einen frechen Schattenwolf, Untreue, Unzucht mit Orcs, Goblins, Trollen, Beastkins, Gnomen, Zwergen, Elfen und Monstern, Gewalt im MMORPG-Stil, Andeutungen nicht einvernehmlicher und einvernehmlicher Beziehungen, Wölfe und Bären als Haustiere, Nacktheit und Entblößung, keine BHs, nackte Raids, persönliches Meinungen und sonstige beleidigende Faktoren, die ich nicht erwähnt habe. Lesen Sie es auf eigene Gefahr.

Das Abenteuer geht direkt weiter. Jason und seine Freunde werden in den Kampf gegen Goblins, Bestien und andere Spieler geworfen.

Im örtlichen Dungeon merkt Jason, dass seine Erzfeinde jetzt im Spiel sind und den Server kontrollieren wollen, wie sie das in früheren MMORPGs getan hatten. Während er seinen Gildenkameraden und NPCs hilft, stärker zu werden, verschärft sich der Konflikt, und es werden neue Allianzen gegen die wachsende Bedrohung geschmiedet.

WARNUNG: Diese LitRPG-Geschichte enthält klar dargestellte intime Beziehungen, Gewalt, Flüche, Schimpfwörter, Schlagabtausche, Verrat, Leute die sich in die Hosen machen, unzulässige Nutzung von Motorrädern, Autobahnraserei, Polyamorie, Diebstahl, Brandstiftung, Eierlegen, offene Beziehungen, Power-Leveln, Twinks, PVP, das Anstarren von Halbmenschen, das Anstarren von Humanoiden, das Anstarren von Monstern, PVE, Spawn-Camping, widerrechtliches Betreten, Zwergschleudern, Handy-Hacks, Account-Hacking, versuchte Vergewaltigung, erotische Situationen, Verletzungen der Bürgerrechte, einen frechen Schattenwolf, Untreue, Unzucht mit Orcs, Goblins, Trollen, Beastkins, Gnomen, Zwergen, Elfen und Monstern, Gewalt im MMORPG-Stil, Andeutungen nicht einvernehmlicher und einvernehmlicher Beziehungen, Wölfe und Bären als Haustiere, Nacktheit und Entblößung, keine BHs, nackte Raids, Mord, Mordversuche, Atheismus, Rechtfertigungen, grobe Behandlung. Enthauptungen, Gewalt unter Piraten, Klatsch und Tratsch, Fensterstürze, sexuelle Belästigung, religiöse Rechtfertigungen, ungewöhnliche Moralvorstellungen, Beziehungen mit NPCs, Beziehungen zwischen Spielern, möglicherweise Ritte auf Zentauren, stalken, looten, Frauengeschichten, Herrklärung, Bestechung, LAN-Partys, Fantasy-Bilder von Magiern und Kriegern, sehr gewagte Fantasy-Gamingthemen, persönliche Wutreden, Körperverletzung, Messerstecherei, Kannibalismus, generelles Durcheinander, spezifisches Durcheinander, Selbstopfer, Explosionen, massenvernichtende Belagerungswaffen, existentielle Diskussionen, kontroverse Themen unter SF-Fans, intime Beziehungen in der echten Welt, intime Beziehungen im Spiel, Austoben, Mangel an Respekt für Autorität, feministische Diskurse, Invasionen von Königreichen, Angst vor Gedankenkontrolle, schlecht gelaunte Marineinfanteristen, Verschwörungstheorien, außereheliches Zusammenleben, Männer, die als Frauen spielen, digitale Prostitution, Verblutung, Frauen, die als Männer spielen, Anspielungen auf SF-Bücher und Fernsehserien, Anspielungen auf das Gaming, MMOs, die man zu lange spielt, Überwachung durch die Regierung, Krapfen, unpassende Gaming-Namen, Beleidigung von Spielern, Verhöre und Foltern, Busenfixierung, schlechtes Benehmen im Supermarkt, laute öffentliche Nutzung von Handys, schlechte Beziehungskisten, Missbrauch von Magie, Fangzähne, allgemeines Fehlverhalten, Voyeurismus, Schmusen, schweres Petting, Wahnsinn, zufällige Gewalt, sexuelle Freizügigkeit, mordlüsterne Werwölfe und Vampire, böse Gnolls und Goblins, gute Orcs und böse Orcs, übermäßiger Alkoholgenuss, Zerstückelung, Amtsmissbrauch, Missbrauch der Popularität, Tötung durch Stromschlag, Eisblitze, arkane Explosionen, Sachbeschädigung, Sittendelikte, lästige Eskortenquests, Wiedererweckung, Burgbelagerungen, Plünderung von Städten, Sklaverei, Plünderung und Notzucht, Rollenspiel, Missbrauch, verrückte Ex-Freundin, Flashbacks, Tritte in die Eier und Schläge ins Auge, Stiche in die Geschlechtsteile, Pick-Up-Gruppen, schnelle Zombies.

Der New York Times Bestseller. Mehr als eine Million verkaufte Exemplare.

Beim Essentialismus geht es nicht darum, mehr in kürzerer Zeit zu erledigen. Es geht darum, mit ganzem Herzen das zu verfolgen, was wirklich wichtig ist.

Der Google-Coach und Bestsellerautor Greg McKeown teilt in diesem Hörbuch seine Erfahrungen im Umgang mit den Top-Managern der erfolgreichsten Unternehmen dieser Welt um zu zeigen, wie man mit Weniger sehr viel mehr erreichen kann.

Die Strategie von McKeown, der Weg des Essentialisten, hat schon Viele aus dem Griff der Belanglosigkeiten und konstanten Überforderung befreit. Die Geheimformel: Weniger, aber besser!

In vier praktischen Schritten zeigt McKeown, der nach der Promotion in Stanford eine Firma für Strategie und Leadership im Silicon Valley gegründet hat, auszusortieren und die richtigen Fragen zu stellen, die Energie auf das zu lenken, was wirklich zählt.

Dabei ist dieses Hörbuch keine neue Zeitmanagementstrategie oder Produktivitätstechnik. Es geht vielmehr darum, das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden und mit Disziplin das zu verfolgen, was die eigene größte Stärke ist.

Mit dem Hörbuch werden Sie:

• endlich wieder glücklich sein,
• mehr Freude am Arbeitsplatz haben,
• privat erfüllter leben,
• Entscheidungen treffen, die neue Maßstäbe setzen,
• statt tausend Belanglosigkeiten eine wesentliche Sache bewegen.

Greg McKeown schreibt, unterrichtet und spricht weltweit über die Bedeutung eines Lebens als Essentialist. Er hat bereits Vorträge bei Unternehmen wie Apple, Google, Facebook, LinkedIn, Salesforce.com, Symantec und Twitter gehalten und zählt zu den beliebtesten Bloggern der Harvard Business Review und der LinkedIn Influencers-Gruppe. Er ist Mitentwickler des Kurses Designing Life, Essentially der Stanford University, hat den Wall Street Journal-Bestseller Multipliers mitverfasst und ist als Young Global Leader für das World Economic Forum tätig. Greg McKeown hat einen Abschluss als Master of Business Administration der Stanford University.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Jetzt endlich auch als Hörbuch! Dies ist das Hörbuch für alle, die endlich loslassen und neu anfangen wollen. Die Vergangenheit loslassen, inneren Frieden finden und glücklich in ein neues Leben starten. Was fast zu schön klingt, um wahr zu sein, ist vollkommen machbar.

Dieses Hörbuch ist Seelenbalsam für alle, die gelitten haben und sich danach sehnen, ein glückliches Leben zu führen, in dem die Schmerzen vergangener Tage keine Rolle mehr spielen. Mit seiner freundschaftlichen und herrlich unkonventionellen Art präsentiert Bestsellerautor Michael Leister 12 leicht verständliche Grundlagen, die jedem die Chance eröffnen, seine Situation nachhaltig zu verändern.

Beginne eine aufregende Reise zu dir selbst, bei der du dein Leben aus verschiedenen Perspektiven betrachtest. Du wirst lernen, Negatives loszulassen und deine Wunden der Vergangenheit zu heilen. Entdecke Potenzial, wo andere nur einen Scherbenhaufen sehen. Löse dich von Menschen und Situationen, die dir nicht gut tun. Stärke dein Selbstbewusstsein und entdecke, was in dir steckt. Befreie dich vom Schmerz und beschreite einen Weg, der dich zu mehr Lebensqualität führt. Dieses Hörbuch ist für dich. Weil du es verdienst, glücklich zu sein...

Zu ihrem Bestseller Gesundheit für Körper und Seele hat Louise L. Hay dieses Meditations-Programm entwickelt - im ersten Teil erklärt sie die Ursachen von Krankheit und wie man sie mit den richtigen Gedankenprozessen überwinden kann, im zweiten Teil führt sie mit einer Meditation in den von ihr entwickelten affirmativen Heilungsprozess.

Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei dein Lampenfieber in den Griff zu bekommen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du mit Lampenfieber umzugehen. Lampenfieber ist der Versuch deines Unterbewusstseins dich zu schützen. Zu viel an Angst ist aber schädlich für dich - und dein Unterbewusstsein wird das lernen und verstehen. Negative Glaubenssätze und die Auswirkung schlechter Erfahrungen werden aufgelöst. Dein Unterbewusstsein erkennt, dass es keinen Grund mehr für Überreaktionen gibt. Ab heute gehst du sicher und souverän in deine Auftritte. Es wird eine Technik verankert, mit der du augenblicklich und jederzeit das Gefühl von Ruhe und Sicherheit in dir auslösen kannst. 

In einer durchgeführten Progression (gedankliche Reise in die Zukunft) erlebst du bereits den Erfolg, den du mit dieser Technik haben wirst.

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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir Verantwortung für dein TUN zu übernehmen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du die volle Verantwortung für dein Denken und dein Handeln zu übernehmen. Du hörst damit auf, die Schuld bei anderen Menschen oder den Umständen zu suchen. Verantwortung zu übernehmen bedeutet dein Leben aktiv zu gestalten und auch die Konsequenzen für dein Tun zu tragen.

Du übernimmst Kontrolle über dein Leben - neue starke und positive Glaubenssätze stärken dich für diesen Weg.

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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei Ziele richtig zu setzen und dran zu bleiben! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel wird dir klar, wie du die richtigen Ziele findest und wie es dir gelingt dran zu bleiben. Dein WARUM wird dir zu 100% klar und es wird in der Hypnose in seiner Sichtbarkeit für dich verstärkt. Konsequenz, Ausdauer und Durchhaltevermögen werden verankert - so macht dir das Dranbleiben keine Probleme mehr.

Neue starke und positive Glaubenssätze zum Thema machen dich bereit, deinen Weg zum Erfolg zu gehen und dran zu bleiben! 

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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir Motivation zu finden und zu steigern! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel wird Motivation verankert. Egal um welches Thema es sich handelt - du findest die nötige Motivation in dir. Es wird dir klar was deine Ziele sind und was dich treibt. Du verstehst dein Warum immer besser - daraus leitet sich Motivation automatisch ab. In der Hypnose visualisierst du dein Ziel - und du erkennst die wichtigsten Meilensteine. Alte negative Denkmuster und Blockaden werden aufgelöst. Ganz konkrete Schritte bringen dich auf den Weg!

Neue positive Glaubenssätze sorgen dafür, dass die Quelle der Motivation nicht versiegt. 

Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei mit den Ausreden aufzuhören! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel gehst du deinen Ausreden auf den Grund. Du lernst dass du Herr(in) deiner Gedanken und auch Taten bist. Du hörst ab heute auf damit dir selbst im Weg zu stehen. Du hast die Macht in deinen Händen und du nimmst sie ab heute an. Alte Glaubenssätze und negative Muster werden aufgelöst - das macht dich frei für aktives Denken und Handeln.

Ab heute ist Schluss mit den Ausreden - neue starke und positive Glaubenssätze stärken dich für diesen Weg!

Small Talk dient als "ice-breaker" bei der Begegnung mit anderen Menschen. In dieser Aufwärmphase wird der Grundstein für eine gute Beziehung gelegt. Dieses Audiobuch vermittelt Ihnen, welche Themen sich für das "kleine Gespräch" eignen - welche nicht. Sie erfahren, wie Sie mögliche eigene Hemmungen abbauen. Sie werden spielerisch mit Sprache umgehen und souverän Small Talk halten können. Auf das Wesentliche konzentriertes Hörwissen: Fundiert, aber ohne unnötigen Ballast.

Wie kann man andere Meinungen respektieren und trotzdem die eigenen Gesprächsziele erreichen? Das Hörbuch gibt konkrete Antworten auf diese Frage. Es zeichnet sich aus durch viel Praxis, wenig Theorie, griffige Formulierungen und viele Beispiele - der ideale Ratgeber für alle Führungskräfte und Angestellten, die bessere Redner und Zuhörer werden wollen und die den Teufelskreis aggressiver Kommunikatin im Berufsalltag durchbrechen wollen.

Hören Sie,- wie Sie den Gesprächspartner für sich gewinnen, ohne ihn zu besiegen
- wie Sie sich durch Respekt statt Aggression durchsetzen
- welche Wirkung Wortwahl, Tonfall und Formulierung haben können

- zahlreiche Beispiele aus der Praxis.

• Wie Sie die Magie des ersten Eindrucks für sich nutzen.
• Wie Körper, Seele und Geist eine Einheit bilden und Charisma ausstrahlen.
• Wie Sie durch Haltung und Gesten wirkungsvoll mit anderen kommunizieren.
• Wie Sie professionell und selbstbewusst auftreten.
• Wie Sie sich optimal auf die "Höhle des Löwen" vorbereiten und Ansprachen vor Publikum würzen können.

Die Autorin:
Adele Landauer, Berlin, ist eine bekannte Theater- und Filmschauspielerin. Als Schauspieldozentin entwickelte sie ManageActing, ein Schauspieltraining, zugeschnitten auf die Bedürfnisse des modernen Managements. Seit zehn Jahren ist sie als Referentin, Autorin, Trainerin und Charisma-Coach tätig.

Stress ist ein Phänomen unserer Zeit. Doch wer ihn bewältigt, wer den Stress auch loslässt, kann zu mehr Lebensqualität finden. Auslöser für Stress sind sowohl äußere Stressoren als auch die eigene Einstellung. Dieser Audio-Ratgeber zeigt Ihnen, wie wenig Sie tun müssen, um den Stress für immer loszuwerden. Sie erfahren, wie er entsteht und welche notwendigen Schritte Sie gehen müssen, um ihn bewältigen zu können. Auf das Wesentliche konzentriertes Hörwissen: Fundiert, aber ohne unnötigen Ballast.

Ob im Vorstellungsgespräch, in der Konferenz oder im Meeting - oft werden wir akustisch nicht hinreichend wahrgenommen oder unsere Stimme lässt uns ganz einfach im Stich. Tatsächlich ist die Stimme ein komplexes System, das es zu kennen und zu pflegen gilt. Hier werden in Kürze die Zusammenhänge von Haltung, Atem und Stimme vermittelt und praxisnahe Übungen verhelfen zu mehr stimmlichem Ausdruck.