Ungekürztes Hörbuch "Tägliche Selbstdisziplin"
Tägliche Gewohnheiten und Übungen um Selbstdisziplin aufzubauen und um Ihre Ziele zu erreichen
Diese Angewohnheiten und Übungen werden Ihnen dabei helfen, eiserne Entschlossenheit und Selbstdisziplin aufzubauen
Setzen Sie sich Ziele, aber sind dann dennoch entmutigt, wenn Ihre Pläne nicht funktionieren? Wir kennen alle diese Person, die scheinbar in allem erfolgreich ist. Fitness, Gesundheit, Arbeit, sie erreichen alle ihre Ziele. Sie wollen diesen Erfolg auch und wissen, dass Sie ihn erreichen können ... aber wie?
Egal wo sie hinsehen, überall gibt es Hindernisse, die Ihren Weg blockieren. Erfolgreich zu sein bedeutet nicht, diese zu vermeiden, es bedeutet, sich diesen Hindernissen zu stellen und sie zu überwinden. Sie brauchen Selbstdisziplin und Willenskraft, um bis zum Ende durchzuhalten. Sie brauchen die Werkzeuge, die es Ihnen ermöglichen, diese Selbstdisziplin und diese Willenskraft zu entwickeln. Tägliche Selbstdisziplin hat diese Werkzeuge.
Mit Hilfe dieses Buches, werden Sie Methoden lernen, um:
- leistungsstarke Selbstdisziplin zu entwickeln durch den Aufbau eines gesunden Körpers und Verstandes,
- sich Schwierigkeiten, Verlangen, Versuchungen und Unannehmlichkeiten zu stellen und sich dabei gut zu fühlen,
- wichtige Fähigkeiten bezüglich Ihres eigenen Bewusstseins zu entwickeln, um damit Ihre Ziele erreichen zu können,
- eine klare Ansicht zu gewinnen, wie Selbstdisziplin funktioniert die Sie dann dazu befähigen wird immer weiterzumachen, egal was kommt,
- Ihnen die Kraft zu geben, weiterzumachen, wenn nichts richtig zu laufen scheint und sie am Rande des Aufgebens sind.
Jede Seite dieses Buches soll Ihnen dabei helfen, die Selbstdisziplin aufzubauen, die zu der Flexibilität und der mentalen Stärke führt, die Sie täglich benötigen. Einfache alltägliche Übungen und gewohnheitsbildende Praktiken werden Ihnen die Fähigkeiten beibringen, die Sie benötigen, um Hindernisse zu überwinden und sich selbst und Ihrem Weg zum Erfolg zu vertrauen.
Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können
Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
- wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
- was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
- warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
- warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.
Versuchungen widerstehen und langfristige Ziele erreichen
Sie möchten aufgeben? Hier lernen Sie, wie Sie durchhalten können
Wenn man sich Interviews mit einigen der erfolgreichsten Menschen auf der Welt anschaut, stößt man immer wieder auf den gleichen Ratschlag, der von praktisch jedem geteilt wird: Geben Sie niemals Ihre großen Ziele auf.
Die Forschung zeigt, dass Durchhaltevermögen ein besserer Prädiktor für Erfolg ist, als jeder andere Faktor. Die Fähigkeit, trotz Rückschlägen weiterzumachen, ist wichtiger als Ihr IQ, Ihr Charakter oder andere externe Faktoren wie Ihre Erziehung oder Ihr Umfeld.
Aber was bedeutet es wirklich, "niemals aufzugeben"? Wie machen Sie weiter, wenn Sie am Rand der Erschöpfung sind und all Ihre harte Arbeit noch nicht belohnt wurde?
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in dem Buch lernen werden:
- Ein entscheidender Ratschlag, den man von den ersten Menschen, die den Südpol erreichten, lernen kann ist: Wenn Sie die falsche Entscheidung treffen, werden Sie einen Burn-out erleben.
- Was eine Studie mit Top-Musikern, Athleten, Schauspielern und Schachspielern Ihnen über das Erreichen von Ergebnissen und die Entwicklung von Durchhaltevermögen beibringen kann.
- Fünf der häufigsten Wege, die zu Selbstsabotage führen. In der Regel sind Sie sich noch nicht einmal bewusst, wie viele Ihrer Bemühungen zu nichts führen, einfach nur wegen der fünf Dinge, die ich in meinem Buch beschreibe.
- Studien zu Folge, ist diese eine Eigenschaft stark mit Durchhaltevermögen und Hartnäckigkeit verbunden. Erfahren Sie, was dieses ist und wie man es auf fünf verschiedene Arten entwicklen kann.
- Wie das Jammern von anderen einen Teil Ihres Gehirns schrumpfen lässt und Ihre Fähigkeit durchzuhalten beeinflusst, wenn Sie mit Rückschlägen konfrontiert werden.
Erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um endlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:
- warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Trainieren benutzen, in der Regel nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation viel wirksamer sind),
- das falsche "P", das Sie zum Aufgeben bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,
- wie man Zögern überwindet und schließlich anfängt zu trainieren - einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man viel Bewegung bekommt,
- wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),
- praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,
- wie man Sport genießen kann, während man trotzdem die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training "Arbeit" beinhaltet, ist es kein gutes Training),
- wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.
Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können
Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
- wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
- was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
- warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
- warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.
Versuchungen widerstehen und langfristige Ziele erreichen
Sie möchten aufgeben? Hier lernen Sie, wie Sie durchhalten können
Wenn man sich Interviews mit einigen der erfolgreichsten Menschen auf der Welt anschaut, stößt man immer wieder auf den gleichen Ratschlag, der von praktisch jedem geteilt wird: Geben Sie niemals Ihre großen Ziele auf.
Die Forschung zeigt, dass Durchhaltevermögen ein besserer Prädiktor für Erfolg ist, als jeder andere Faktor. Die Fähigkeit, trotz Rückschlägen weiterzumachen, ist wichtiger als Ihr IQ, Ihr Charakter oder andere externe Faktoren wie Ihre Erziehung oder Ihr Umfeld.
Aber was bedeutet es wirklich, "niemals aufzugeben"? Wie machen Sie weiter, wenn Sie am Rand der Erschöpfung sind und all Ihre harte Arbeit noch nicht belohnt wurde?
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in dem Buch lernen werden:
- Ein entscheidender Ratschlag, den man von den ersten Menschen, die den Südpol erreichten, lernen kann ist: Wenn Sie die falsche Entscheidung treffen, werden Sie einen Burn-out erleben.
- Was eine Studie mit Top-Musikern, Athleten, Schauspielern und Schachspielern Ihnen über das Erreichen von Ergebnissen und die Entwicklung von Durchhaltevermögen beibringen kann.
- Fünf der häufigsten Wege, die zu Selbstsabotage führen. In der Regel sind Sie sich noch nicht einmal bewusst, wie viele Ihrer Bemühungen zu nichts führen, einfach nur wegen der fünf Dinge, die ich in meinem Buch beschreibe.
- Studien zu Folge, ist diese eine Eigenschaft stark mit Durchhaltevermögen und Hartnäckigkeit verbunden. Erfahren Sie, was dieses ist und wie man es auf fünf verschiedene Arten entwicklen kann.
- Wie das Jammern von anderen einen Teil Ihres Gehirns schrumpfen lässt und Ihre Fähigkeit durchzuhalten beeinflusst, wenn Sie mit Rückschlägen konfrontiert werden.
Erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um endlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:
- warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Trainieren benutzen, in der Regel nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation viel wirksamer sind),
- das falsche "P", das Sie zum Aufgeben bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,
- wie man Zögern überwindet und schließlich anfängt zu trainieren - einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man viel Bewegung bekommt,
- wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),
- praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,
- wie man Sport genießen kann, während man trotzdem die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training "Arbeit" beinhaltet, ist es kein gutes Training),
- wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.
Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
Vom Autor des New-York-Times-Bestsellers "Eat that frog".
Niemals hat es für mehr Menschen mehr Chancen gegeben, Firmen zu gründen, Karrieren anzufangen und Erfolg zu haben, als heute. Sie haben mehr angeborene Talente und Fähigkeiten, als Sie in hundert Leben je entwickeln könnten. Es gibt kaum etwas, das Sie nicht erreichen können.
Haben Sie Ihre Ziele noch nicht erreicht? Was stört Sie dabei? Angst vor dem Scheitern? Schlechte Gewohnheiten? Sind Sie sich über Ihre Ziele überhaupt im Klaren?
Weltweit berühmter Berater für Selbstentwicklung Brian Tracy kennt Methoden und Praktiken, die Ihnen helfen, Angst vom Scheitern zu besiegen, neue gute Gewohnheiten zu erlernen und Ihre persönliche Strategieplanung mit klaren und spezifischen Zielen zu erarbeiten.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie man die größten Hindernisse zum Erfolg überwindet;
- wie man sich richtig Ziele setzt und sie erreicht;
- wie man neue gute Gewohnheiten entwickelt.
Es gibt keine Grenzen, außer denen, die Sie selbst sich setzen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel "Just Shut Up and Do It: 7 Steps to Conquer Your Goals".
Wie Sie in die Gänge kommen und am Ball bleiben
Der New York Times Bestseller. Ausgezeichnet als "Bestes Buch des Jahres" von Wall Street Journal.
Seit kurzem versuchen Hirnforscher, Verhaltenspsychologen und Soziologen gemeinsam neue Antworten auf eine uralte Frage zu finden: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was genau prägt unsere Gewohnheiten?
In diesem Hörbuch erzählt Charles Duhigg anhand zahlreicher Beispiele aus der Forschung wie dem Alltag von der Macht der Routine und kommt dem Mechanismus, aber auch den dunklen Seiten der Gewohnheit auf die Spur.
Unter anderem erklärt der Autor:
- warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht);
- weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt;
- wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen;
- wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.
Am Ende wird eines klar: Die Macht von Gewohnheiten prägt unser Leben weit mehr, als wir es ahnen.
Charles Duhigg arbeitet als Wirtschaftsredakteur und investigativer Journalist für die New York Times und das New York Times Magazine. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten und war 2009 Finalist für den Pulitzer-Preis. Charles Duhigg lebt mit seiner Frau und dem gemeinsamen Sohn in Brooklyn.
Warum wir tun, was wir tun
Wie Sie Selbstdisziplin entwickeln, Versuchungen widerstehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können
Wenn Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben machen wollen und Ihre langfristigen Ziele erreichen möchten, kann ich mir keinen besseren Weg vorstellen als zu lernen, wie Sie selbstdisziplinierter werden können.
Die Wissenschaft hat viele interessante Aspekte über Selbstdisziplin und Willenskraft herausgefunden, aber die meisten dieser Erkenntnisse sind tief in langen und langweiligen wissenschaftlichen Studien vergraben.
Wenn Sie von diesen Studien profitieren möchten, ohne sie wirklich zu lesen, ist dieses Buch genau richtig für Sie. Ich habe die Arbeit für Sie erledigt und die nützlichsten und tragfähigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse recherchiert, die Ihnen dabei helfen werden Ihre Selbstdisziplin zu verbessern.
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in diesem Buch lernen werden:
- was ein Bankräuber mit Zitronensaft im Gesicht Ihnen über Selbstdisziplin beibringen kann. Sie werden über diese Geschichte laut lachen, aber die Auswirkungen werden Sie dazu bringen zweimal über Ihre Fähigkeit Verlangen zu kontrollieren nachzudenken.
- wie 50 Euro teure Schokolade Sie dazu motivieren kann weiterzumachen, wenn Sie mit einer überwältigenden Versuchung aufzugeben konfrontiert werden.
- was Dopamin ist und warum es so wichtig ist seine Rolle, im Brechen von schlechten Angewohnheiten zu verstehen, um dann gute Angewohnheiten zu bilden.
- warum die Status quo Tendenz Ihre Ziele gefährdet und was Sie tun können, um diesen Effekt zu reduzieren.
- warum und wann das Nachgeben auf Versuchungen Ihnen sogar helfen kann Ihre Selbstdisziplin aufzubauen. Ja, Sie können sich vollstopfen (ab und zu) und trotzdem Gewicht verlieren.
Auch Sie können die Kunst der Selbstdisziplin meistern und lernen wie Sie Versuchungen widerstehen können.
Versuchungen widerstehen und langfristige Ziele erreichen
Alte Gewohnheiten ablegen - Erfolgsgewohnheiten lernen
Meistere deine Gewohnheiten und werde automatisch zum Erfolg!
Bist Du unzufrieden mit deinen aktuellen Resultaten und Ergebnissen?
Hast du das Gefühl, dass nichts wirklich vorwärts geht?
Fragst du dich auch, warum es nur wenigen Menschen gelingt massive Resultate im Leben zu erzielen?
Willst du wissen, wie Du deine alten Laster hinter Dir lassen kannst und endlich erfolgreich wirst?
Dann entdecke die Macht der Gewohnheiten!
Hi - Mein Name ist Sjard. Ich bin Gründer der Six-Pack-Akademie, NLP-Trainer und internationales Fitnessmodel. Zur Zeit bereise ich die Welt und stelle mich den großen und kleinen Abenteuern des Lebens - und manage nebenbei meine eigene Firma ...
Leider war das nicht immer so! Vor einigen wenigen Jahren war ich Sklave meiner eigenen schlechten Gewohnheiten und ich lenkte mein Leben sicher in den Ruin. Pleite und ohne jegliche Hoffnung fand ich mich auf dem Boden der Tatsachen wieder: Hoch verschuldet und ohne Aussicht auf eine Besserung ...
Mein Leben änderte sich von dem Tage an, als ich meine alten Gewohnheiten ablegt und ich mir die universellen Erfolgsgewohnheiten aneignete! Von da an hob mein Leben ab !
Deshalb ist dieses Buch das Richtige für Dich Nachdem ich beinahe bei einem folgenschweren Motorradunfall mein Leben verlor, schwor ich mir nie wieder mein Leben durch meine schlechten Gewohnheiten zu verschwenden. Doch das sollte sich als schwieriger herausstellen, als zuerst gedacht.
Ich probierte zig Methoden und Programme aus, studierte Bücher und doch wollte es nicht wirklich vorwärts gehen ...Ich drehte mich nur im Kreis.
Kurz bevor ich wieder aufgab, stoß ich auf die sogenannten Erfolgsgewohnheiten. Dies sind universelle und zeitlose Gewohnheiten, die Menschen zu jedem Zeitpunkt in der Lage sie zum Erfolg zu führen - und so sollte es auch bei mir sein. Die Einfachheit und Simplizität ließ mich zuerst stutzig werden, doch schon sehr bald stellten sich die ersten Resultate ein ...
- Heute weiß ich: Es gibt diese Erfolgsgewohnheiten und sie warten nur darauf genutzt zu werden!
- Bei erfolgreicher Umsetzung erwartet dich:
- Ein erfolgreiches Leben
- Gewohnheiten, die dich automatisch Tag für Tag nach vorne bewegen
- Mehr Disziplin
- und noch VIELES mehr ...!
Sie möchten aufgeben? Hier lernen Sie, wie Sie durchhalten können
Wenn man sich Interviews mit einigen der erfolgreichsten Menschen auf der Welt anschaut, stößt man immer wieder auf den gleichen Ratschlag, der von praktisch jedem geteilt wird: Geben Sie niemals Ihre großen Ziele auf.
Die Forschung zeigt, dass Durchhaltevermögen ein besserer Prädiktor für Erfolg ist, als jeder andere Faktor. Die Fähigkeit, trotz Rückschlägen weiterzumachen, ist wichtiger als Ihr IQ, Ihr Charakter oder andere externe Faktoren wie Ihre Erziehung oder Ihr Umfeld.
Aber was bedeutet es wirklich, "niemals aufzugeben"? Wie machen Sie weiter, wenn Sie am Rand der Erschöpfung sind und all Ihre harte Arbeit noch nicht belohnt wurde?
Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in dem Buch lernen werden:
- Ein entscheidender Ratschlag, den man von den ersten Menschen, die den Südpol erreichten, lernen kann ist: Wenn Sie die falsche Entscheidung treffen, werden Sie einen Burn-out erleben.
- Was eine Studie mit Top-Musikern, Athleten, Schauspielern und Schachspielern Ihnen über das Erreichen von Ergebnissen und die Entwicklung von Durchhaltevermögen beibringen kann.
- Fünf der häufigsten Wege, die zu Selbstsabotage führen. In der Regel sind Sie sich noch nicht einmal bewusst, wie viele Ihrer Bemühungen zu nichts führen, einfach nur wegen der fünf Dinge, die ich in meinem Buch beschreibe.
- Studien zu Folge, ist diese eine Eigenschaft stark mit Durchhaltevermögen und Hartnäckigkeit verbunden. Erfahren Sie, was dieses ist und wie man es auf fünf verschiedene Arten entwicklen kann.
- Wie das Jammern von anderen einen Teil Ihres Gehirns schrumpfen lässt und Ihre Fähigkeit durchzuhalten beeinflusst, wenn Sie mit Rückschlägen konfrontiert werden.
Erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre Ziele erreichen.
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben: Entdecken Sie bewährte Strategien, um endlich für den Rest Ihres Lebens fit zu werden und regelmäßig zu trainieren
Wie man Selbstdisziplin aufbaut um Sport zu treiben ist ein übersichtlicher und praktischer Ratgeber, wie man sportliche Aktivitäten in sein Leben einführen und beibehalten kann. Im Inneren dieses Buches lernen Sie:
- warum die häufigste Art von Motivation, die Menschen zum Trainieren benutzen, in der Regel nicht funktioniert (und welche Arten von Motivation viel wirksamer sind),
- das falsche "P", das Sie zum Aufgeben bringt, sobald Sie auf Hindernisse stoßen,
- wie man Zögern überwindet und schließlich anfängt zu trainieren - einschließlich eines leicht unbequemen Tricks, der dafür sorgt, dass man viel Bewegung bekommt,
- wie man Zeit findet, trotz eines hektischen Zeitplans zu trainieren (und eine überraschende Aufrechnung, die beweist, dass man tatsächlich Zeit verliert, wenn man sich keine Zeit für Bewegung nimmt),
- praktische Tricks und Tipps, um trotz Hindernissen für immer motiviert zu bleiben,
- wie man Sport genießen kann, während man trotzdem die größten Vorteile daraus erhält (Hinweis: wenn Ihr Training "Arbeit" beinhaltet, ist es kein gutes Training),
- wie man mit anderen Menschen, falschen Erwartungen und Negativität umgeht (in Ihrem Umfeld und von sich selbst in Form von Selbstkritik oder Selbstzweifel).
In ihrem Zusammenhang werden die sechs Kapitel dieses Buches - unterstützt von mehr als 80 Referenzen von wissenschaftlichen Studien und glaubwürdigen Experten - Ihnen dabei helfen, eine neue Gewohnheit zu entwickeln und eine der wichtigsten Veränderungen vorzunehmen, die Sie jemals in Ihrem Leben machen werden, falls Sie sich diese zu Herzen nehmen.
Kaufen Sie das Buch jetzt und erfahren Sie, wie Sie Ihr Leben verbessern können.
Praktische Techniken und Strategien zur Entwicklung lebenslanger Trainingsgewohnheiten
Wie man Gewicht verliert und gesund wird mit der Hilfe von Selbstdisziplin
Wie oft haben Sie schon versucht, Gewicht zu verlieren oder gesünder zu essen, nur um frustriert zu Ihren alten, schlechten Angewohnheiten zurückzukehren? Was, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es Dinge gibt, die es leichter machen können als Sie denken?
Selbstdisziplinierter Diäter hat die Geheimnisse dies zu verändern und den Kreislauf - Diät, Frustration, Gewichtzunahme und erneute Diät – zu durchbrechen.
Im Inneren werden Sie erfahren:
- wie Sie die am häufigsten auftretenden Hindernisse überwinden (oder vollständig beseitigen!), die Ihre Diät entweder zu einem Erfolg oder Misserfolg machen können,
- welche täglichen Gewohnheiten zu Rückschlägen beitragen und wie man sie durch bessere Alternativen ersetzen kann, um einen gesunden Lebensstil zu entwickeln,
- wie man mit Gelüsten und Versuchungen fertig wird (einschließlich eines morbiden, aber äußerst effektiven Tricks für Ihren Verstand),
- wie man gesunde Lebensmittel genauso gerne oder vielleicht sogar noch lieber mag, als ungesunde Lebensmittel,
- wie man das Sättigungsgefühl erhöht, um sich besser an eine Diät halten zu können (die richtigen Nahrungsmittel können bis zu sieben mal sättigender wirken),
- und wie gesundes Essen tatsächlich günstiger sein kann, als das Essen vom Fast-Food-Menü.
Die Tipps im Inneren sind wissenschaftlich bewiesene (und unterstützte) Strategien und Hilfsmittel, um die Belastung der Willenskraft zu verringern und Ihnen zu helfen, Ihre Gewichtsabnahmeziele endlich zu erreichen.
Sie möchten Ihr Leben zum Besseren verändern. Zusammen können wir Ihnen helfen, diese zusätzlichen Pfunde loszuwerden - und sie fernzuhalten - während Sie Ihren Blick von kurzfristigen Frustrationen zu langfristigen Ergebnissen und lebenslanger Gesundheit verlagern.
Wie man trotz Heißhunger und schwacher Willenskraft Gewicht verliert und gesünder lebt
Wie man die Selbstdisziplin entwickelt, um ein erfolgreicher Unternehmer zu werden und zu bleiben
Unternehmertum ist eine wilde Achterbahnfahrt. Es wird Ihre Willenskraft und Ausdauer immer wieder testen, wie sonst nichts anderes. Machen Sie sich bereit für diese Fahrt, indem Sie Selbstdisziplin für Unternehmer lesen.
Hier sind nur einige der Dinge, die Sie lernen werden:
- Drei Arten von Motivation und warum eine davon viel schwächer ist, als Sie denken.
- Wie Sie das Gleichgewicht halten und mental gesund bleiben, während Sie an Ihrem Geschäft arbeiten. Wenn Sie langfristigen Erfolg haben wollen, ist Zukunftsfähigkeit der Schlüssel.
- Entdecken Sie die stärksten Veränderungen von Charaktereigenschaften, Gewohnheiten oder Denkweisen, die notwendig sind, um Ihre Entschlossenheit als Unternehmer zu stärken.
- Die häufigsten Herausforderungen für Menschen, die ein Unternehmen gründen möchten. Entdecken Sie, wie Sie einige der häufigsten Stolpersteine überwinden können.
- Häufige Herausforderungen bezüglich der Selbstdisziplin für erfahrene Unternehmer. Sobald Sie einen guten Anfang gemacht haben und falls Sie als Unternehmer erfolgreich bleiben wollen, müssen Sie unbedingt herausfinden, wie Sie mit diesen Herausforderungen umgehen können.
- Finden Sie heraus, wie Sie selbstdiszipliniert bleiben können, wenn Sie sich entmutigt fühlen, Ihr Selbstvertrauen stärken, wenn das Geschäft nicht gut läuft, die Willenskraft finden, an Ihrem Geschäft zu arbeiten, wenn Sie noch einen weiteren Job und/oder andere Verpflichtungen haben und vieles mehr.
Das Leben eines Unternehmers kann beschwerlich sein. Lassen Sie dieses Buch Ihnen dabei helfen sich auf diese Herausforderungen vorzubereiten und werden Sie erfolgreich, ganz gleich, was Ihnen in Ihrem unternehmerischen Leben begegnet.
Der Mensch tendiert dazu, ständig die Dinge zu tun, die einfach sind und ihm Spaß machen. Doch leider sind es oft die Tätigkeiten, die unangenehm sind und für die wir uns überwinden müssen, die uns im Leben wirklich voranbringen…
Was wollen Sie vom Leben? Und welche unangenehmen Dinge müssen Sie dafür tun?
Wann immer Sie diese Dinge tun wollen, benötigen Sie Selbstdisziplin. Selbstdisziplin ist also die Fähigkeit, die Dinge zu tun, die notwendig sind, dass Sie Ihre Ziele erreichen – egal ob Sie sich im Moment danach fühlen oder nicht.
Wie Sie sich eine gesunde und nachhaltige Selbstdisziplin aufbauen und wie es Ihnen durch Selbstdisziplin gelingt, Ihr Leben immer mehr nach Ihren Vorstellungen zu gestalten, erfahren Sie in diesem Buch.
Das Buch ist wissenschaftlich fundiert doch trotzdem praxisorientiert. Es enthält viele persönliche Beispiele und Strategien, die Ihnen helfen werden zukünftig disziplinierter zu handeln und somit das Leben Ihrer Träume zu erschaffen.
Des Weiteren erfahren Sie u.a.:
- Wie langfristiges Denken Ihr Leben revolutioniert
- Das Erfolgsgeheimnis der Superstars
- Wie genau Selbstdisziplin funktioniert
- Wie Sie dauerhaft extreme Motivation aufbauen
- 21 praxiserprobte Strategien um disziplinierter zu handeln
- Wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die Sie automatisch zu Ihren Zielen tragen
- Warum falsche Disziplin schädlich sein kann
Wie du dir das Leben erschaffst, von dem du schon immer geträumt hast
Wie Sie 15 schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten umwandeln, die Ihr Leben verändern werden
- Suchen Sie Veränderungen in Ihrem Leben?
- Träumen Sie Ihre alten Gewohnheiten zu ändern, aber oftmals können Sie sich nicht dazu bewegen, die eigentlichen Schritte dafür zu unternehmen?
Wussten Sie, dass Gewohnheiten der Grund sein könnte,
- warum Sie die von Ihnen schon lange erwartete Beförderung noch nicht erhalten haben?
- warum Sie Ihre guten Vorsätze fürs neue Jahr immer wieder nicht einhalten?
Rauchen, das Frühstück auslassen und Prokrastinieren - das sind nur ein paar der Gewohnheiten, die wir alle kennen und von denen wir wissen, dass wir sie am besten ändern und aus unserem Leben streichen sollten. Selbst wenn die Änderung dieser Gewohnheiten seit Jahren Teil Ihrer Liste an guten Vorsätzen für das neue Jahr ist, fällt es dennoch oft schwer diese Gewohnheiten endgültig loszulassen. Lassen Sie mich Ihnen aber jetzt sagen, dass sich das nun endlich ändern wird.
Dieser Ratgeber enthält erprobte Schritte und Strategien, die Ihnen zeigen, wie Sie negative oder schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten umwandeln können. Warum ist eine Gewohnheitsänderung so wichtig, fragen Sie sich jetzt vielleicht. Sie ist wichtig, weil Gewohnheiten unser ganzes Leben steuern!
In den Seiten dieses Buches werden Ihnen einige negative Gewohnheiten vorgestellt, deren Existenz Ihnen möglicherweise noch gar nicht bewusst ist.
Inhalt des Ratgebers:
- Die wichtige Rolle der Gewohnheiten in unserem Leben
- 15 negative Gewohnheiten, die Sie zurückhalten
- 15 gute Gewohnheiten, um Ihr Leben zu verbessern
- Die Schritte, um negative Gewohnheiten in Positive umzuwandeln
- 10 einfache Tipps, um gute Gewohnheiten beizubehalten
- Gewohnheiten und Routinen
- Und viele weitere Tipps
Gewohnheiten ändern und Power-Habits aneignen
Du willst erfolgreich sein? Gesundheit soll selbstverständlich werden? Findest du nicht die Frau bzw den Mann fürs Leben? Wie machen das nur die erfolgreichsten Personen auf der Welt? Du weißt nicht wie das funktioniert? Dann ist Visualisierung: Visualisierung mit der Kraft der Gedanken - wie du die Macht der Affirmation und das Gesetz der Anziehung nutzen kannst, um dein Leben selbst zu gestalten genau das richtige Buch für dich! Erfahre die Technik, die erfolgreiche Menschen bereits seit Jahrhunderten anwenden und die auch dir ganz einfach zu einem neuen und lebenswerten Leben verhelfen wird! Inklusive einfacher Übungen und Ratschläge!
Please note: This audiobook is in German.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
Visualisierung mit der Kraft der Gedanken - wie du die Macht der Affirmation und das Gesetz der Anziehung nutzen kannst, um dein Leben
Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Gewohnheiten Großes bewegen können! Lernen Sie 12 einfache Gewohnheiten kennen, die bereits zahlreichen erfolgreichen Menschen zu mehr Glück, Zufriedenheit und Selbstbewusstsein verholfen haben. Erfahren Sie, wie Sie diese ganz konkret in Ihr Leben bringen können, um wirklich etwas zu verändern. Der ideale Kurzratgeber für alle Macher und jene, die Macher werden wollen!
Die Ihr Leben sofort verbessern
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Geist entfesseln, um disziplinierter, erfolgreicher und glücklicher zu werden. Bestsellerautor und Erfolgscoach Michael Leister erklärt in diesem Kurzratgeber die Grundlagen der Disziplin und Willenskraft. Lernen Sie mithilfe von 12 einfachen und praktischen Maßnahmen, wie Sie Ihren inneren Schweinehund konkret und nachhaltig überwinden können, um endlich Ihre Ziele zu erreichen! Dieses Hörbuch ist für alle, die endlich mehr vom Leben wollen und müde davon sind, in der Komfortzone festzustecken. Nutzen Sie die Anregungen aus diesem Kurzratgeber, um wirklich etwas zu verändern!
Wie Sie Ihre Disziplin einfach, sofort und nachhaltig stärken
Gewohnheiten ändern effektiv - Die goldenen Schritte zum Erfolg.
Das neue Jahr hat begonnen und Sie nehmen sich erneut vor, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Komfortzone zu verlassen und in ein neues, erfolgreiches Leben zu starten.
Wenn es doch bloß so einfach wäre...
Das Problem: Sie wollen über Nacht...
- lästiges Bauchfett loswerden und mehrere Kilos abnehmen
- sich von der letzten Zigarette verabschieden (Rauchen aufhören)
- zur Sportskanone aufflammen und Rekordleistungen erzielen
- wie eine Maschine Ihre Produktivität maximieren und die Karriereleiter emporklimmen
- und das am besten alles auf einmal!
Um es auf den Punkt zu bringen: Sie stehen vor einem Mount Everest und allein beim Anblick der schier unmöglichen Aufgaben geben Sie auf.
Es sind die falschen Strategien, die Sie bisher aufgehalten haben...
Damit sich die Schmach in 2020 nicht wiederholt, ist es höchste Zeit für Sie, Ihren inneren Schweinehund ein für alle mal zu überwinden. Schuld sind nicht Sie - es sind Ihre Gewohnheiten, die bisher davon abgehalten haben, erfolgreich zu werden.
Was Sie brauchen, ist ein sicheres Schritt für Schritt System, mit dem Sie aus schlechten Gewohnheiten ausbrechen und ohne Umweg zu Ihren Wunsch-Ergebnissen geleitet werden.
Die Lösung: In diesem Hörbuch erhalten Sie seltene Methoden, mit denen Sie genau das erreichen - Sie erfahren hier, wie Sie...
- Ihr Mindset auf grenzenlosen Erfolg programmieren,
- schlechte und unproduktive Gewohnheiten endgültig zerbrechen
- und mit Hilfe fördernder Strategien grandiose Ergebnisse bewirken.
Mit den richtigen Gewohnheiten können Sie endlich Vollgas geben und in allen Lebensbereichen durchstarten wie eine Rakete. Das Hörbuch ist Ihr Kompass, um die für Sie richtigen Gewohnheiten systematisch zu ermitteln und gleichzeitig der Zündstoff, diese zum Positiven zu verändern.
Machen Sie 2020 zu Ihrem persönlichen Erfolgs-Jahr und steigen Sie in neue Sphären auf. Mit diesem Hörbuch halten Sie den Schlüssel zum Erfolg in Ihrer Hand.
Wie Sie mit neuesten Methoden aus der Psychologie Ihr Mindset auf maximalen Erfolg programmieren und innere Blockaden lösen, die Sie bisher Ihre Motivation gekostet haben
Menschen, die Ärger, Wut und Hilflosigkeit in uns auslösen - wir begegnen ihnen fast täglich: Sei es der Chef, der Nachbar, die Kollegin oder sogar der Partner, Freunde oder die eigenen Kinder. Ständig werden neue Drehbücher zu alten Verletzungen neu geschrieben, Ärger, Wut, Zorn oder sogar Hass werden schmerzhaft durchlebt und Situationen wiederholt, in denen man so gerne anders gehandelt hätte. Die Folge: Du bist dabei leider allzu oft Gast in deiner Vergangenheit.
Das stellst Dinge mit dir an, die alles andere als gut sind:
- Deine Neuronalstrukturen erfähren eine Überstimulation,
- Du nimmst das Leben als chaotisch wahr, die Vergangenheit hat dich im wahrsten Sinne des Wortes im Griff,
- Das ständige Verweilen in der Vergangenheit kann zu echten psychischen und sogar körperlichen Schmerzen führen,
- Auch energetisch zieht dich diese Gedankenspirale immer wieder runter,
- Wenn du nicht mit den Erlebnissen aus der Vergangenheit abschließt, wirst du innerlich langsam 'ausbluten'.
Bist du in diesem Kreislauf gefangen und möchtest endlich alte Emotionen loswerden, damit du befreit in deine neue Zukunft starten kannst, völlig ohne den Ballast aus der Vergangenheit?
Du kannst dir jetzt einen Ausweg bauen, um der täglichen Abwärtsspirale zu entkommen. Leichtigkeit und Freiheit kommen zu dir, wenn du dich weigerst, Opfer deiner täglichen Gedanken zu sein und erkennst, dass du tief in dir mit allem ausgestattet bist, um dich selbst aus diesem Klammergriff zu befreien.
Was du bekommst:
- Eine absolut selbsterklärende Hypnose-Einheit, die du auf eine sichere und einfache Art nutzen kannst,
- Eine effektive Anwendung zur Nutzung vor dem Einschlafen, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,
- Eine bewährte Selbsthypnose, mit der du dein Leben in die Hand nehmen und angehen kannst, was dich bisher gedanklich vergiftete und emotional ausbremste.
Die revolutionäre Hypnose-Technik von Bestseller-Autor Patrick Lynen rüstet dich aus, um Emotionen, Ansichten und sogar deine Lebensumstände grundlegend zu verändern. Weil du über das unterbewusste Denken völlig neue Räume eröffnest. Hilflos, verärgert und überwältigt war gestern, Leichtigkeit, Freude und Zukunft sind morgen. Der Unterschied beginnt in deinem Kopf. Gleich jetzt. Und von dort sind die Möglichkeiten endlos.
Für den bestmöglichen Effekt solltest du die Anwendung über einen Zeitraum von mindestens 21 Tagen einmal täglich hören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die die Wirkung verstärken.
Das revolutionäre Hypnose-Programm, um mit altem Ärger endgültig abzuschließen
Gewohnheiten ändern: Wie Sie schlechte Verhaltensmuster in einfachen Schritten durch Gute ersetzen und bewusst enorme Willenskraft & Motivation entwickeln!
Möchten Sie langjährige falsche Angewohnheiten loswerden? Wollen Sie früher aufstehen, produktiver werden oder das Rauchen aufhören? Sind Sie neugierig, wie Ihnen Psychologie zu schnellerem Erfolg verhilft?
Die Lösungen für Ihre Probleme stehen in diesem Hörbuch! Heute wollten Sie zum zehnten Mal anfangen mehr Sport zu treiben, sich gesünder zu ernähren oder den ersten Tag ohne Zigarette schaffen? Außerdem planten Sie ab morgen einmal wöchentlich aufzuräumen und mehr Fahrrad statt Auto zu fahren? Solche Vorsätze scheitern häufig schon nach wenigen Tagen, wenn die neue Routine zum ersten Mal unterbrochen wird. Entdecken Sie jetzt unglaubliche Strategien und psychologische Tricks, mit denen Sie im Handumdrehen tatsächlich alles umsetzen, was Sie sich vornehmen. Das erste Erfolgserlebnis stärkt die Selbstdisziplin für Ihre neuen Ziele. Bemerken Sie z.B. Ihre sportlichen Erfolge, fällt es Ihnen plötzlich ganz einfach auch die Ernährung nachhaltig umzustellen. Starten Sie einen Dominoeffekt der positiven Veränderungen in Ihrem Leben!
Den inneren Schweinehund überwinden:
- Produktivität im Alltag mit ganz einfachen Tricks sofort erhöhen,
- Langjährige Gewohnheiten Schritt für Schritt ablegen und sie durch neue erfolgsbringende Angewohnheiten ersetzen,
- Die Macht Ihrer Gedanken für Widerstandsfähigkeit gegen tägliche Versuchungen nutzen,
- Und vieles mehr…!
In einfachen Schritten zum freien Leben mit großer Selbstzufriedenheit:
- Positive Routine für beruflichen Erfolg angewöhnen,
- Effektiveres Zeitmanagement,
- Anerkennung und Bewunderung durch andere Personen,
- Selbstliebe und Selbstzufriedenheit durch persönliche Weiterentwicklung,
- Und vieles mehr…!
Egal ob Ess- und Trinkgewohnheiten, Suchtverhalten, ewiges zu spät kommen, Faulheit oder mehr.. Halten Sie sich nicht länger selbst auf, sondern befreien sich noch heute von eingeschlichener negativer Routine. Profitieren Sie von mehr Ordnung in Ihrem Leben und genießen mit guten Tugenden langersehnte Erfolge! Drücken Sie auf "JETZT KAUFEN" und schaffen Sie in Kürze alles, wovon Sie schon immer geträumt haben!
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Wie Sie sich mit effektiven Strategien Selbstdisziplin antrainieren und Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg programmieren. Mit Motivation alle Ziele erreichen
In Deutschland wird der Wert einer guten Allgemeinbildung extrem hoch eingestuft.
Doch bist du der Meinung, dass du Wissenslücken hast, die dich manchmal im Gespräch ganz schön alt aussehen lassen?
Wenn du das ändern willst, hast du mit diesem Hörbuch den richtigen Ratgeber gefunden:
- Erfahre, wie du deine Ausdrucksweise deinen Gesprächspartnern anpasst und erhalte die ultimative Liste der Wörter, die dich unglaublich eloquent erscheinen lassen! Plus: Begriffe aus dem Englischen und Französischen, die du kennen musst!
- Keinen Plan von Technik? Entdecke, welchen Erfindungen die Zukunft gehört, was es mit der DSGVO auf sich hat und welche Unternehmen Potenzial ohne Ende haben.
- Die schönsten Reiseziele auf der Erde und Deutschlands beste Ecken - vergrößere dein Wissen über die Welt und werde damit zum kompetenten Ratgeber für deine Mitmenschen!
- Nie wieder die Flucht ergreifen bei politischen Themen: Dieses Hörbuch hilft dir dabei, nicht nur die Politik in Deutschland und der Welt zu verstehen, sondern auch schlagfertig zu diskutieren!
- Werde zum Insider in Sachen Wirtschaft und Finanzen (einfach erklärt!)
- Mit Freundinnen auf Augenhöhe diskutieren oder bei Frauen gut ankommen: Eigne dir das perfekte Basiswissen rund um die Themen Spiritualität, Gesundheit und Ernährung sowie Kultur und Unterhaltung an!
- Erfahre, wie du Wissen vernetzt, mit Quellen richtig umgehst und Gespräche clever in die von dir gewünschte Richtung lenkst!
Bist du bereit für den nächsten, aufregenden Abschnitt in deinem Leben?
Wenn du umschwärmter Mittelpunkt am Arbeitsplatz und im Freundeskreis werden möchtest, dann sichere dir jetzt dieses Hörbuch!
Clevere Fakten zu Allen Wichtigen Themen, um Immer im Gespräch zu Bleiben
Lösen Sie Ihre Schlafprobleme mit unseren bewährten Einschlafhilfen und Meditationstechniken!
Meditation ist eine bewährte Methode, um die Qualität Ihres Schlafs deutlich zu verbessern, die Produktivität während des Tages zu steigern, Ihren Fokus zu verbessern und Sie zu einer zufriedeneren und glücklicheren Person zu machen.
Die Meditationen in diesem Hörbuch werden Ihnen helfen, den Frieden und die Ruhe, die Sie verloren haben, endlich wiederzufinden.
Dieses Hörbuch bietet Ihnen:
- Bewährte NLP-Techniken, sanfte Hypnose- und Meditationsmethoden um besser ein- und durchzuschlafen,
- Eine beruhigende Stimme und hilfreiche Atemtechniken, die Ihr Nervensystem entspannen,
- Neurologisch wirksame Hintergrundmusik,
- Wirksame Autosuggestionen für mehr Achtsamkeit und Tiefenentspannung im Alltag.
Geben Sie Ihren Körper nicht auf - geben Sie ihm die Chance zur tiefen Entspannung mit den bewährte Meditationen in diesem Hörbuch. Sie werden nicht nur gut schlafen und sich erholen, sondern auch Stress und Angst abbauen, tagsüber entspannter agieren und Ihre Stimmung verbessern. Schlaf ist eine grundlegende menschliche Notwendigkeit. Behandeln Sie Ihre Schlaflosigkeit nicht wie ein lästiges Problem. Beginnen Sie jetzt, Ihre Schlafgewohnheiten zu korrigieren. Bestellen Sie dieses Hörbuch noch heute und lassen Sie es sich heute Abend leichter ergehen!
WAS SIE BEKOMMEN:
- Einleitung
- Anwendung 1 (mit Rückholung ins Tagesbewusstsein),
- Anwendung 2 (zum friedvollen Einschlafen am Abend),
- Anwendung 3 (zum friedvollen Einschlafen am Abend),
- Anwendung 4 (zum friedvollen Einschlafen am Abend),
- Anwendung 5 (zum friedvollen Einschlafen am Abend),
- Neurologisch wirksame Entspannungsmusik.
In allen Anwendungen wird Ihr Unterbewusstsein dazu angeleitet, das natürliche Prinzip von Anspannung und Entspannung wieder zu aktivieren. Das Loslassen all jener Dinge, die Sie bisher von einem gesunden Schlaf abgehalten haben, steht dabei im Vordergrund. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie täglich EINE Anwendung aus diesem Programm über einen Zeitraum von ca. 21 Tagen hören. In der Regel reicht das aus, um Ihr Unterbewusstsein auf die einzigartige Schlafmusik zu konditionieren. Wenn Sie dann eine Verbesserung des Schlafverhaltens wahrnehmen, hören Sie in Folge lediglich den Titel Entspannungsmusik an.
Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX, ORF, SRF) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit Profi-Sprecher Stephan Müller hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt.
11 geführte Premium-Meditationen zum Einschlafen, Durchschlafen, Ausschlafen
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:
- Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.
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und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
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Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tägliche Glücksdrama zwischen Dürfen, Können und Müssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder Schwimmwettkämpfe. Fazit: Erziehung ist keine Einbahnstraße. Irgendwann kommt alles zurück.
Mein schrecklich lustiges Leben als Vater
Weiterhin profitieren wir von einem gesünderen Körper, einem Geist, der weniger Beschränkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das Gefühl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, während man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flüchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgründige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. Zuverlässig und kreativ. Aber sie brauchen Schutzräume und die Ermutigung, so sein zu dürfen, wie sie sind. Und sie müssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.
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Die Stärke introvertierter Kinder und Eltern
Das großartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!
Dieses Hörbuch enthält die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des großen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlüssig und prägnant zusammengefasst.
Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine Bücher und seine rege Vortragstätigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.
Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den Schlüssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gültigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.
Mit diesem Hörbuch lernen Sie:
- die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich für Ihre Ziele einzusetzen,
- mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre Wünsche zu verwirklichen,
- Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und Glück zu programmieren.
Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glücklichen und harmonischen Leben gelangen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Wie Sie alles im Leben erreichen können
Die Kunst, grundlos glücklich zu sein
Wer zwanghaft nach dem Glück sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Überlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen.
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann – auch wenn gerade nicht alles so läuft wie gewünscht. Sie erzählen von fünf Protagonisten, die sich gemeinsam auf den Weg zu größerer Zufriedenheit machen. Ihr emphatisches Miteinander erschafft einen Resonanzboden, auf dem sich ihre Stimmung nach und nach verbessert. Jede und jeder für sich lässt sich auf neue Lebenssituationen ein und erweitert durch mutiges und freudvolles Erleben den eigenen Erfahrungsschatz. Ein unterhaltsames Hörbuch mit der klaren Botschaft: Jeder Mensch kann seine persönliche Lebensfreude selbst erschaffen.
Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Erziehung heute: was trägt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema Autorität ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedürfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche Autorität funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verständlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, Führung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche Leuchttürme und Erziehungstrends.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)
- Du fühlst dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den ständig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
- Du leidest unter Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
- Du kämpfst mit emotionaler Abhängigkeit, Verlustängsten, Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Wenn du irgendeine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dein Ausweg der Weg des Loslassens.
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann später wieder in geballter Form zurückkommen. Es ist eine grundlegende Fähigkeit, mit der du ein für alle Mal gelassener, zufriedener und glücklicher wirst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen – es ist selbst das Grundprinzip des Lebens. Es geht darum, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen für dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukämpfen.
Loslassen ist die Befreiung aus dieser Tretmühle und die Lösung (fast) aller Probleme im Leben.
Mach nicht weiter wie bisher! Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die Fähigkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glücklicher und sogar attraktiver werden lässt.
Obwohl kaum jemand sagt, Narzissten und Narzisstinnen gut leiden zu können, sind sie oft beliebt, kommen beim Flirten häufig gut an und werden nicht selten in Führungspositionen gewählt. Offensichtlich tun sie Dinge, die uns zumindest auf den ersten Blick gefallen. Mitja Back schlägt eine Brücke zwischen dem anhaltend hohen Interesse am Narzissmus und der aktuellen empirischen Forschung. Er zeigt, dass Narzissmus neben herausfordernden Aspekten für die Mitmenschen auch positive Seiten hat. Ob beim Dating, in der Freundschaft oder im Beruf – Narzissten können andere Menschen begeistern und stoßen in ihrem Drang nach Anerkennung oft Innovationen und Fortschritt an.
Wenn du Narzissmus wirklich verstehen willst, ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Mitja Back, geboren 1977, hat 2007 an der Universität Leipzig promoviert. Seit 2012 ist er Professor für Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der Universität Münster. Er ist Autor von mehr als 180 Artikeln in internationalen Fachzeitschriften und -büchern und international führender Experte in der Erforschung narzisstischer Eigenschaften. Für hervorragende innovative Arbeiten auf dem Gebiet der Persönlichkeits- und Differentiellen Psychologie erhielt er von der Deutschen Gesellschaft für Psychologie den William Stern-Preis. ICH! Die Kraft des Narzissmus ist sein erstes Publikumsbuch.
Inhalt u.a.:
Ein grandioses Selbst auf der Jagd nach sozialem Status
ICH!-Bewunderung: Mit einem Lächeln strahlen
ICH!-Rivalität: Mit Ellbogen kämpfen
ICH!-Gefühle
ICH!-Typen
Das ICH!-Scheitern
Die ICH!-Krankheit: Wenn das narzisstische System zerbricht
Das ICH!-Trauma: Eine Kompensation fehlender Elternliebe
Der ICH!-Zeitgeist und die Rolle sozialer Medien
ICH! Und die Freundschaft
Das ICH!-Paradoxon: Applaus bekommen wollen Leuten, die einen nicht interessieren
Auf den ersten Blick: Ein charmantes ICH!
Auf den zweiten und dritten Blick: Ein zunehmend nervendes und egoistisches ICH!
Den Blick schärfen: Das ICH! Frühzeitig erkennen
Der ICH!-Geschmack. Wer ist mit Narzissten befreundet?
Auf Dauer: Wie ist man mit Narzissten befreundet?
Das ICH!-Date: Die Kunst der Verführung
Der ICH!-Genuss: Sex und Abenteuer mit Narzissten
Die toxische ICH!-Manipulation: Gaslighting und Co
Das ICH!-Gejammer: Strategie und Selbstbetrug beim Beziehungsscheitern
Der ICH!-Aufstieg: Mit Optimismus und Dominanz an die Spitze.
Die charismatische ICH!-Führung: Gemeinsam auf der Überholspur
Die destruktive ICH!-Führung
Der ICH!-Deal: Narzisstische Bosse bändigen und klug einsetzen
ICH!: Die Kraft zum Erschaffen und zum Zerstören
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Was als linke Identitätspolitik einst progressiv gedacht war, hat längst die Schwelle zu einer militanten Ideologie überschritten, analysiert die Psychologin Esther Bockwyt. Auf Basis einer pauschalen Einteilung von Menschen in Opfergruppen und Privilegierte wird abgeleitet, wer was wann sagen oder tun darf. So kritisch wie ausgewogen und vor allem fernab der schrillen Tonlagen des Feuilletons erfasst Bockwyt das Thema Wokeness erstmals aus psychologischer Perspektive und fragt: Wie ist eine "woke Psyche" verfasst, wenn Narzissmus, Gewissenhaftigkeit oder Aggression ein gesundes Maß überschreiten? Wie entsteht im Zusammenspiel mit Gruppendynamiken überhöhte Meinungskontrolle, die zur Cancel Culture, also dem Boykott von Personen, Gruppen oder Kultur, führen kann?
Esther Bockwyt studierte Psychologie und Rechtspsychologie an den Universitäten Marburg, Köln und Bonn. Sie arbeitet als selbstständige psychologische Gutachterin und ist Inhaberin des diagnostisch tätigen Gutachterbüros Die Gutachterinnen. Als Autorin schreibt sie psychologische Fach- und Sachbücher. Gastbeiträge von ihr erscheinen periodisch in der Neuen Zürcher Zeitung. Dabei analysiert sie auch gesellschaftliche Entwicklungen aus einer psychologischen Perspektive.
Dies ist ein einzigartiger und gänzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die wissenschaftliche und psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Übungen und Tools für die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darüber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden.
Ein tiefgreifend veränderndes Hörbuch!
Wie du die alten Wunden endlich heilst
Hast du das Gefühl, häufig Dinge aufzuschieben, die du eigentlich erledigen müsstest? Keine Sorge, du bist nicht allein! Prokrastination betrifft fast jeden fünften von uns und kann zu einer echten Belastung werden.
Wenn auch du unter den negativen Auswirkungen von Prokrastination auf deinen Alltag, deine Gesundheit oder Psyche leidest, dann kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein.
Das Prokrastinator-Handbuch erklärt, wie Prokrastination entsteht und warum sie so schwer zu überwinden ist. Es ist vollgepackt mit 17 erprobten Strategien gegen das chronische Aufschieben. Von der "Eine-Minute-Methode" aus Japan bis hin zur "Pomodoro-Technik" für fokussiertes Arbeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine Produktivität zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Aber das ist noch nicht alles! Das Buch enthält auch einen Test, der dir zeigt, welche Situationen dein Aufschieben auslösen, sowie praktische Tipps, um mit negativen Emotionen umzugehen, Ängste abzubauen und gute Entscheidungen zu treffen.
Das Prokrastinator-Handbuch liefert dir das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist leicht verständlich erklärt und enthält viele praktische Beispiele.
Es ist Zeit, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Hole es dir jetzt und mach Schluss mit dem Aufschieben!
17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dein Gedächtnis zu trainieren! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du dein Gedächtnis zu trainieren. Du lernst was du tun kannst um dein Gedächtnis zu fordern und zu fördern. Es wird ein gedanklicher Ort verankert, in dem all dein Wissen gespeichert ist. Du lernst einfach auf dieses Wissen zuzugreifen. Auf allen Ebenen deines Geistes lernst und verstehst du was zu tun ist um deinem Gedächtnis einen Turbo-Boost zu verleihen.
So ist Gedächtnis Training einfach!
Lern- und Prüfungserfolg
