Ungekürztes Hörbuch "11 inspirierende Begegnungen der Resilienz"
Entdecke das Geheimnis unerschütterlicher Stärke und Gelassenheit inmitten der Stürme des Lebens
Kennst du das Gefühl, wenn dir der Alltag wie eine tonnenschwere Last auf den Schultern liegt? Fragst du dich manchmal, wie andere Menschen scheinbar mühelos durchs Leben gehen, während du dich in einem Strudel aus Stress und Sorgen verlierst? Wünschst du dir auch, endlich diese innere Kraft zu finden, die dich unerschütterlich und resilient macht?
Stell dir vor, du liegst nachts wach, doch statt von Sorgen und Ängsten geplagt zu sein, fühlst du eine tiefe innere Ruhe und Zuversicht, dass du alle Herausforderungen meistern wirst.
Wie wäre es, wenn selbst die größten Stolpersteine auf deinem Weg dich nur noch stärker und widerstandsfähiger machen würden?
Das Geheimnis, um genau das zu erreichen, liegt in der Kunst der Resilienz – und in diesem Buch wirst du die Tür zu deinem ungenutzten Potenzial öffnen.
Tauche in die faszinierende Welt der Widerstandskraft ein: „11 inspirierende Begegnungen der Resilienz“ entführt dich auf eine begeisternde Reise, die dein Verlangen nach innerer Stärke entfacht.
Jedes Kapitel eröffnet eine unerwartete Begegnung, verpackt in einer mitreißenden Kurzgeschichte, die das jeweilige Thema auf unterhaltsame und fesselnde Weise einführt.
Durch eine meisterhafte Darstellung leicht verdaulicher Fakten wirst du durch die Welt der Resilienz geführt. Und keine Sorge – jedes Kapitel schließt mit praxisnahen Übungen ab, die dir helfen, das erlernte Wissen sofort in die Tat umzusetzen!
Entdecke nur einen Hauch von dem, was „11 inspirierende Begegnungen der Resilienz“ für dich bereithält:
- Ein aufschlussreicher Resilienz-Test, der dir zeigt, wie widerstandsfähig du bist und wo verborgene Schätze liegen
- Das verblüffende Geheimnis der Unbeugsamen – und wie du es für dich entfesseln kannst
- Die 7 magischen Säulen der Resilienz: Welche Zutaten brauchst du, um ein Fels in der Brandung zu sein?
- Warum endloses Grübeln und Schuldzuweisungen deine persönliche Entwicklung hemmen
- Meistere selbst die größten Herausforderungen, indem du dein Umfeld clever einsetzt
- Entlarve den „Rosa-Brille-Optimismus“ und erfahre, welche Haltung dich zu wahrer Resilienz führt
- Die 7 goldenen Regeln für unerschütterliche Widerstandskraft, denen du in Zukunft folgen solltest
- Die Schlüsselrolle unserer Kindheit bei der Entfaltung von Resilienz und wie wir unseren Kindern dieses unverzichtbare Geschenk fürs Leben mitgeben können
- 10 wirkungsvolle Übungen, die deine Widerstandskraft auf ein beispielloses Niveau katapultieren
- Entdecke die revolutionäre Kraft der Resilienz in einem Ratgeber, der alles andere als gewöhnlich ist. Vergiss langweilige Fakten und trockene Theorien, die in vielen Büchern über dieses Thema präsentiert werden.
In diesem bahnbrechenden Buch erlebst du eine faszinierende Reise in die Tiefen der menschlichen Psyche, verpackt in lebendige Erzählungen und humorvolle Anekdoten. Du kannst in praktischen Übungen und interaktiven Herausforderungen die Fähigkeit entwickeln, deinen Alltag positiv zu gestalten und in jeder Situation widerstandsfähig zu bleiben.
Egal, ob du ein Neuling im Bereich der Resilienz bist oder bereits Vorkenntnisse hast – dieses Buch kann dein Leben in kürzester Zeit nachhaltig verändern und dich zu neuen Höhen des Erfolgs führen.
Diejenigen, die Stress und negative Gedanken als unbedeutende Hürden abtun, verkennen die alarmierenden Fakten. Wissenschaftliche Studien von renommierten Institutionen zeigen auf, dass Stress zu Schlafstörungen, Depressionen und sogar einer verkürzten Lebenserwartung führen kann.
Lass nicht zu, dass dein Leben durch fehlende innere Widerstandskraft beeinträchtigt wird. Schütze deine Gesundheit und entfalte dein volles Potenzial, indem du oben rechts auf „In den Warenkorb“ klickst und dir dein Exemplar holst.
Die großartige Sammlung 2er Klassiker von Johannes Freitag, jetzt in einem Band!
Der Durchschnittseuropäer besitzt 10.000 Gegenstände und dennoch leidet laut der Weltgesundheitsorganisation WHO fast jeder zehnte Mensch an Depressionen. Erkauftes Glück ist also nur von kurzer Dauer. Aber was können wir tun, um dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein?
Entdecke in Glücksprinzip - Positives Denken lernen:
- Die fatale Falle des positiven Wunschdenkens und wie du ihr in 3 einfachen Schritten entwischt
- Die goldene 60-40 Regel und wie sie dir dabei hilft neue Gedankenmuster zu entwickeln
- 3 konkrete Schritte, um vom Schwarzseher zum Optimisten zu werden
Entdecke in Glücksprinzip - Vergangenheit loslassen:
- Die 4 entscheidenden Phasen der Krisenbewältigung
- Achtsamkeit: Mehr als nur ein Trend? Was hinter dem Mindfulness Hype steckt
- Die revolutionäre Entdeckung britischer Wissenschaftler, die dein Leben verändern wird
- Das Geheimnis unseres seelischen Immunsystems und wie auch du zum Stehaufmännchen wirst
Positives Denken bedeutet auch nicht, dass dir ab sofort kein Unglück mehr widerfährt. Es bedeutet aber, dass du wertvolle Tricks kennst, um gelassener damit umzugehen. Deine Gedanken zu kontrollieren ist wie jede andere Fähigkeit im Leben eine Fähigkeit, die du erlernen und trainieren musst. Die wissenschaftlich erprobten Übungen in diesem Hörbuch beschleunigen den Prozess und helfen dir, dein Schicksal zu lenken.
Wenn auch du auf der Suche nach einer Anleitung bist, die dein Leben blitzartig leichter und glücklicher macht, dann hol dir dieses Hörbuch noch heute.
Positives Denken lernen + Vergangenheit loslassen
Begib dich auf eine akustische Reise und erfahre, wie du Selbstzweifel überwindest und Selbstliebe kultivierst.
Erkennst du dich in Aussagen wie „Mir gelingt nie etwas“ oder „Ich bin hässlich und unattraktiv“ wieder?
Auf Dauer können Selbstzweifel, Unsicherheiten und Ängste erhebliche seelische Schäden verursachen und dafür sorgen, dass wir uns dauerhaft elend fühlen...im schlimmsten Fall führt es sogar zu physischen und psychischen Erkrankungen. Wenn auch du merkst, dass deine „Ich bin-Sätze“ häufig mit negativen Gedanken enden, ist es an der Zeit, eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Mit „Bedingungslose Liebe zu dir selbst“ begleitet dich Bestsellerautor Johannes Freitag auf deinem Weg zu einem stärkeren Selbst.
Dieses Hörbuch bietet:
- Ein Leitfaden, um tief verwurzelten Schmerz mit psychologischen Tricks zu überwinden
- Einblicke, wie Erziehungsmängel aus deiner Kindheit dein Erwachsenenleben beeinflussen
- Wichtige Warnsignale des Selbstoptimierungstrends und wie du sie erkennen kannst
- Einfache Methoden, um mit nur 5 Minuten pro Tag deine Lebensqualität zu verbessern
- Schutzmaßnahmen vor toxischen Einflüssen in unserer Gesellschaft
- Über zehn praktische Tipps, um deinen Alltag bewusster zu gestalten und Stress abzubauen
- Ratschläge für erfolgreiche Partnerschaften, tiefere Freundschaften und mehr Produktivität bei der Arbeit
Und vieles mehr.
Selbstliebe ist mehr als ein moderner Trend, sie ist der Schlüssel zu nachhaltigem Glück und Selbstwert.
Mit Selbstschätzung lassen sich Träume realisieren und Fähigkeiten effektiv nutzen.
Die Kunst, sich selbst zu lieben, ist erlernbar und erfordert keinen jahrelangen Prozess oder radikale Veränderungen.
Einfache neue Gewohnheiten können in kürzester Zeit etabliert werden, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Bist du bereit, dein Leben positiv zu verändern?
Selbstliebe lernen und Selbstwertgefühl stärken
Auf dem Weg zur inneren Ruhe mit „Dein persönlicher Achtsamkeitskompass“
Erinnerst du dich an einen Moment der vollkommenen Ruhe, fernab von Stress und Ablenkungen?
Wie wäre es, solche Momente täglich zu erleben und ein Leben zu führen, das du selbstbestimmt und bewusst gestaltest, in dem du die kleinen Wunder des Alltags wertschätzt?
„Dein persönlicher Achtsamkeitskompass" ist nicht nur ein Leitfaden, sondern deine personalisierte Eintrittskarte in eine Welt der inneren Stärke und Gelassenheit.
Es begleitet dich auf einer Reise zu einem authentischeren und zufriedeneren Selbst.
In diesem Hörbuch erwartet dich eine Vielzahl an Impulsen und Übungen:
- Erkunde bisher unbekannte Facetten der Achtsamkeit
- Entdecke die transformative Kraft der Meditation und Atemtechniken
- Vertiefe deine Beziehungen durch bewusste Kommunikation
- Identifiziere deine Kernwerte und nutze sie als Wegweiser
- Lerne, mit deinen Emotionen zu tanzen, statt von ihnen überwältigt zu werden
- Entwickle Resilienz für die Stürme des Lebens
- Gestalte deinen individuellen Pfad zu Gelassenheit und Freude
- Sieh Herausforderungen als Geschenke an
- Integriere Achtsamkeit in jeden Aspekt deines Alltags, bis hin zum Essen und Gehen
Ob Neuling oder erfahrener Praktizierender, dieses Hörbuch bietet maßgeschneiderte Lösungen, die dir das Gefühl geben, speziell für dich geschrieben worden zu sein.
Lass „Dein persönlicher Achtsamkeitskompass" dein Wegweiser zu einem erfüllteren Leben sein und beginne deine Reise zur inneren Ruhe und Stärke mit einem Hörbuch, das einen frischen und individuellen Ansatz bietet.
Navigiere mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch die Herausforderungen des Lebens
Leidest du unter ständigen negativen Gedanken und Grübelattacken? Fällt es dir schwer abzuschalten und findest du deshalb kaum in einen ruhigen Schlaf? Das alles ist unglaublich belastend und muss nicht sein!
Befreie deinen Geist: Finde innere Ruhe und Gelassenheit"Lerne, wie du deine Denkmuster erkennst und veränderst, negative Gedanken stoppst und in positive Bahnen lenkst. Entdecke die Kraft der Achtsamkeit, um inneren Frieden zu finden und Stress effektiv zu reduzieren. Mit praxiserprobten Techniken und Übungen wirst du Ängste überwinden und zu mehr Gelassenheit gelangen.Dieses Buch bietet dir:Eine klare Anleitung, um das Gedankenkarussell zu stoppen und innere Ruhe zu finden.Praktische Strategien, um negative Denkmuster zu durchbrechen und positive Gedanken zu fördern.Die Fähigkeit, Stress und Ängste effektiv zu reduzieren.Werkzeuge zur Stärkung deiner Achtsamkeit und Förderung des inneren Friedens.Darum ist dieses Buch genau das Richtige für dich: Du lernst Verständnis In diesem Buch wird ausführlich erklärt, warum negative Gedanken und Grübelattacken auftreten und welche Auslöser sie haben können. Der Autor geht auf verschiedene Aspekte ein, die zu diesen belastenden Gedankenmustern führen können, und erklärt die zugrunde liegenden Mechanismen.Du bekommst eine Schritt-für Schritt Anleitung Mit diesem Buch wird eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung präsentiert, um negative Gedanken und Grübelattacken zu überwinden und ein positiveres und gesünderes Leben zu führen. Diese Anleitung umfasst eine Vielzahl bewährter Methoden und Techniken, die dabei helfen können, diese Herausforderungen zu bewältigen.Inkl.Bonuskapitel!
Wie man aufhört, zu viel zu denken: Lerne dein Gedankenkarussell zu beenden, Angst und Stress zu reduzieren und Achtsamkeit zu finde
Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch "Schöpfer der Wirklichkeit" hat Dr. Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt.
Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk "Ein neues Ich", wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen. Die Meditationen aus dem Buch sind als eigener Download erhältlich.
Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können
Eine Reise zurück zu Dir. Vielleicht kennst Du auch Momente in Deinem Leben, in denen Du sehr stark im Kopf verhaftet bist. Momente in denen die Gedanken kreisen. Momente, in denen man nicht in seiner Mitte und nicht vollkommen bei sich ist. In diesen Momenten spüren wir uns oft nicht. Wir vergessen uns selbst. Wir vergessen wer wir wirklich sind.
Dann sind wir nicht im Einklang. Jeder Mensch reagiert anders darauf. Manch einer wird nervös und unsicher. Andere haben mehr Stress und wirken gehetzt. Und wieder andere sind einfach blockiert und können nicht abrufen was wirklich in ihnen steckt.
Wir leben in einer Gesellschaft, in der wir zunehmend lernen unser momentanes Körpergefühl abzulehnen. Ständig lehnen wir unsere Empfindungen ab. Wenn etwas negativ und schlecht ist, dann wollen wir das Gefühl sofort loswerden. Wenn etwas wundervoll und schön ist, dann müssen wir es unbedingt jemandem erzählen.
Was viele nicht wissen ist, dass wir genau damit auch positive Gefühle abschwächen, den Genuss verlieren und uns selbst ablehnen. Wir sind getrieben immer irgendetwas zu tun. Und wenn wir immer etwas tun, dann unterbrechen wir ständig unsere Gefühlswelt.
Damit lehnen wir uns ab. Wir lehnen gleichzeitig das Leben ab und sind uns dessen in der Regel nicht bewusst. Natürlich dürfen wir auch nicht in das andere Extrem fallen, dass wir nur noch in uns sind und nicht mehr am Leben im Außen teilhaben. Wir können aber lernen uns selbst zu optimieren, uns selbst zu steuern und dadurch mehr Kontrolle über uns und unser Leben zu bekommen.
Dabei kann Dir dieses Audio Mediations- und Mentalprogramm helfen. Wir machen eine kleine Reise durch Deine eigenen Körperempfindungen. Du gehst dafür nach Innen und betrachtest von dort aus Deinen Körper.
Du kannst Dich vom Außen einmal völlig abschalten, Dich selbst viel intensiver spüren und dadurch wieder mehr und mehr zu Dir selbst finden. Du beginnst wieder wahrzunehmen was Körper, Geist und Seele wirklich benötigen, um darauf einzugehen und Deine körperliche und geistige Gesundheit zu verlängern.
Inhalt:
- Intro 0:18,
- Wichtige Hinweise zur Nutzung 1:44,
- Einführung 08:37,
- Meditation 43:02,
- Outro 0:40,
Gesamtlänge 55 Minuten.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Eine Reise zurück zu Dir
Stress ist Kopfsache - zu 100 Prozent!
Im Leben können wir uns nicht immer aussuchen, was uns im Alltag widerfährt. Aber wir haben die Möglichkeit uns auszusuchen, wie wir auf diese Ereignisse reagieren. Wir haben also eine Vielzahl ganz unterschiedlicher Reaktionsmöglichkeiten, wenn es im Leben mal nicht so läuft, wie wir uns das vorstellen.
Dieses Hörbuch wird Sie genau dabei unterstützen: es wird Ihnen ermöglichen, in Situationen, in denen Sie sich im Augenblick noch unwohl, unter Druck gesetzt oder überfordert fühlst, in einen stabileren Zustand zu kommen. Aus diesem heraus können Sie dann bestmöglichst handeln.
Patrick Lynen und Stephan Müller sind zwei der bekanntesten Meditations- und Entspannungstrainer im deutschsprachigen Raum. Sie verhelfen mit diesem Premium-Hörbuch jedem zu größerer mentaler Stärke. Sie zeigen mit dieser absolut selbsterklärenden Meditation auf, wie man auf die eigene innere Kraft aktiviert, seine Willenskraft stärkt und mental "klar" wird. Daraus resultieren wiederum eine höhere Konzentration und eine optimierte Entscheidungsfähigkeit.
Eine wachsende Zahl von Trainern, Professoren, Therapeuten, Ärzten und Geschäftsleuten setzt dieses Programm für mehr Fokus, Erfolg und Ausgeglichenheit bereits erfolgreich ein. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.
Aktiv und ausgeglichen auf höchster Ebene
Wieso das Glück in deinem Kopf wohnt und wie du es im Handumdrehen freilässt
Der Durchschnittseuropäer besitzt 10.000 Gegenstände und dennoch leidet laut der Weltgesundheitsorganisation WHO fast jeder zehnte Mensch an Depressionen. Erkauftes Glück ist also nur von kurzer Dauer. Aber was können wir tun, um dauerhaft glücklich und zufrieden sein?Wissenschaftliche Studien belegen schon seit Jahrzehnten, dass positive Gedanken unsere mentale und körperliche Gesundheit erheblich verbessern können.Entdecke:
- Wieso das Glück deines Lebens von der Beschaffenheit deiner Gedanken abhängt
- Die fatale Falle des positiven Wunschdenkens und wie du ihr in 3 einfachen Schritten entwischt
- Die goldene 60-40 Regel und wie sie dir dabei hilft neue Gedankenmuster zu entwickeln
- 7 Alltagstipps aus Japan um dich in weniger als 3 Tagen rundum besser zu fühlen
- Ein kompletter Werkzeugkasten, um dein Unterbewusstsein in weniger als einem Monat umzuprogrammieren
Und vieles mehr…Achtung: Positives Denken heißt nicht, dass du dir die Dinge einfach nur schön redest und alles immer positiv siehst.Mit den richtigen Tipps kriegst du einen klareren Blick auf deine Lebenssituation und lernst zwischen naiven Optimismus und positiven Denken zu unterscheiden.
Positives Denken bedeutet auch nicht, dass dir ab sofort kein Unglück mehr widerfährt. Es bedeutet aber, dass du wertvolle Tricks kennst, um gelassener damit umzugehen. Deine Gedanken zu kontrollieren ist wie jede andere Fähigkeit im Leben eine Fähigkeit, die du erlernen und trainieren musst. Die wissenschaftlich erprobten Übungen in diesem Buch beschleunigen den Prozess und helfen dir dein Schicksal zu lenken.
Wenn auch du auf der Suche nach einer Anleitung bist, die dein Leben blitzartig leichter und glücklicher macht, dann hol dir dieses Hörbuch noch heute
Positives Denken lernen: Wie du mit positiver Psychologie Herausforderungen im Alltag meisterst und dauerhaft glücklich wirst
Der geheimnisvolle Highway zum Erfolg: Wie du dich selbst überlistest und deine Ziele mühelos erreichst
Es scheint manchmal so, als ob eine höhere Macht wichtige Lebensentscheidungen für dich fällt und du hilflos vom Spielfeldrand zuschaust. Und so ganz falsch ist das nicht, denn wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass lediglich 5 % deiner Handlungen aktiv von deinem Bewusstsein gesteuert werden, 95 % geschehen jedoch unbewusst. Niemand will die Statisten-Rolle im eigenen Leben spielen. Und das musst du nicht, denn es gibt einfache Methoden, um dein Unterbewusstsein zu steuern und Einfluss auf dein tägliches Handeln zu nehmen. Entdecke:
- Wieso du zurzeit 95 % deines Potenzials verschwendest, dich selbst sabotierst und deine Chance auf Erfolg verwirfst
- 20 mächtige Fragen um dein Unterbewusstsein zu knacken
- Die unheimliche Macht von 29 Zuckerpillen und wie sie einen Amerikaner beinahe das Leben gekostet hätten
- Die kraftvollen Techniken, die Spitzensportlern zur Goldmedaille verholfen haben und wie auch du sie nutzen kannst
- Schritt-für-Schritt Bauanleitung um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und destruktive Verhaltensmuster loszuwerden
Und vieles mehr… Hier erhältst du für jede Technik eine Art Ikea Bauanleitung, die dich Schritt für Schritt zum Ziel führt. In diesem Ratgeber werden komplexe psychologische Phänomene in Alltagssprache und mithilfe vieler anschaulicher Beispiele präsentiert und in kleinen, verständlichen Häppchen serviert. Denn niemand hat Spaß am Entdecken neuer Dinge, wenn er bei jedem zweiten Satz zum Lexikon greifen muss.
Wenn du den endlosen Zyklus alter Gedankenprogramme verlassen willst und endlich deine Ziele erreichen willst, dann hole dir jetzt dein Hörbuch "Glücksprinzip - Unterbewusstsein programmieren" von Johannes Freitag.
Negative Glaubenssätze kinderleicht auflösen, Gewohnheiten dauerhaft ändern und deinen inneren Autopiloten ... mühelos glücklich zu sein
Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren – und lernen, das Leben zu genießen.
Dieses Hörbuch ist in einer gekürzten Fassung 2015 unter dem Titel Leben kann auch einfach sein! bereits bei Argon Balance erschienen.
Damit das Leben einfach wird
Das Leben ist okay, aber wenn die Glücksfee vorbeikommen würde, gäbe es durchaus ein paar Wünsche? Die entspannte Beziehung, einen Job mit mehr Gehalt und weniger Stress, ein paar mehr Konfetti-Momente im Alltag? Das alles ist möglich, denn mit unseren Gedanken erschaffen wir unsere Realität. Klingt verrückt? Ist aber so einfach, dass man sich fragt, warum es nicht jeder macht. Claudia Engel ist Glückstrainerin und nutzt das Gesetz der Anziehung seit mehr als 13 Jahren für sich. Unzähligen Menschen hat sie ihr Wissen schon weitergegeben und zeigt jetzt in ihrem Hörbuch, wie auch wir weg vom Nörgeln und negativen Denken kommen und unser Glück einfach selbst in die Hand nehmen. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie wir uns alles im Leben erschaffen können – vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus.
Wie du dir mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestierst, was du dir wünschst
Systemische Beratung: Wie Sie mit der Erfolgsmethode der systemischen Theorie als Berater, Führungskraft oder Coach auch die komplexesten Problemlagen aufschlüsseln und das volle Potential Ihrer Klienten freisetzen – Mit Methodenkoffer der systemischen Fragen, konkreten Anwendungsanleitungen sowie anschaulichen Praxisbeispielen.
Hartnäckige und scheinbar undurchschaubare Konflikte blockieren die Produktivität Ihrer Abteilung? Sie wollen als Berater durchstarten und Klienten dabei helfen, belastende Probleme langfristig zu lösen? Und da suchen Sie nach einer universell einsetzbaren Methode, die mit effektiven Mitteln maximale Resultate bringt?
Dann macht dieses Hörbuch Sie in kürzester Zeit zum Experten für systemische Theorie und stellt die Weichen Ihrer Coaching-Karriere auf "Erfolg"! Denn meist steckt der Ursprung aller Konflikte in der Tiefe des Systems und mit systemischer Fragestellung gehen Sie dem ganz einfach auf den Grund.
Ob schwelender Dauerstreit in der Familie, problematische Beziehungsmuster oder Verweigerungshaltung im Arbeitsteam: Auch, wenn der Schuldige oft ganz klar zu identifizieren scheint, zeigt tiefere Analyse meist, dass Schwierigkeiten letztlich im komplexen Systemgeflecht begründet liegen. Der revolutionäre Ansatz der systemischen Theorie bietet deshalb Methoden, Tools und Herangehensweisen, mit denen der gesamte Hintergrund von Systemen wie Familie, Team oder Firma präzise aufgeschlüsselt werden kann und vorhandene Konflikte sich umfassend analysieren lassen. Vom praktischen Gesprächsaufbau über konkrete Frage- und Gesprächstechniken bis hin zu effektivem Kommunikationsmanagement lernen Sie hier wissenschaftlich fundierte Strategien kennen, mit denen Sie unterschiedlichste Probleme genau identifizieren, gezielt bearbeiten und langfristig lösen können.
Sichern Sie sich jetzt diesen praxisnahen Ratgeber und freuen Sie sich darauf, anderen Menschen den Weg zu einem erfolgreichen und glücklichen Leben zu ebnen!
Werden Sie Kommunikations-Profi, Problemlöser und unverzichtbar für Ihr Unternehmen - Das ultimative Handbuch für Führungskräfte, Berater und Coaches
Auf dem Weg zur inneren Ruhe mit „Dein persönlicher Achtsamkeitskompass“
Erinnerst du dich an einen Moment der vollkommenen Ruhe, fernab von Stress und Ablenkungen?
Wie wäre es, solche Momente täglich zu erleben und ein Leben zu führen, das du selbstbestimmt und bewusst gestaltest, in dem du die kleinen Wunder des Alltags wertschätzt?
„Dein persönlicher Achtsamkeitskompass" ist nicht nur ein Leitfaden, sondern deine personalisierte Eintrittskarte in eine Welt der inneren Stärke und Gelassenheit.
Es begleitet dich auf einer Reise zu einem authentischeren und zufriedeneren Selbst.
In diesem Hörbuch erwartet dich eine Vielzahl an Impulsen und Übungen:
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- Gestalte deinen individuellen Pfad zu Gelassenheit und Freude
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Ob Neuling oder erfahrener Praktizierender, dieses Hörbuch bietet maßgeschneiderte Lösungen, die dir das Gefühl geben, speziell für dich geschrieben worden zu sein.
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Navigiere mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch die Herausforderungen des Lebens
Es ist so einfach - und hat doch eine verblüffende Wirkung: bewusst dankbar zu sein für alles, was uns an Gutem widerfährt. Die kleinen Übungen von Dr. Robert Emmons lassen uns erkennen, dass in unserem Leben viel mehr Schönes verborgen liegt, als wir glauben. So gelingt es uns in kurzer Zeit, alles Positive wahrzunehmen, als Geschenk zu betrachten und wirklich wertzuschätzen - und dabei wie von selbst spürbar optimistischer, gesünder und glücklicher zu werden.
Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann.
Bewusst das Leben wertschätzen für mehr Zufriedenheit und Glück
Walschs Gespräche mit Gott sind inzwischen einem Millionenpublikum bekannt.
Ein ungewöhnlicher Dialog
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:
- Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
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Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tägliche Glücksdrama zwischen Dürfen, Können und Müssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder Schwimmwettkämpfe. Fazit: Erziehung ist keine Einbahnstraße. Irgendwann kommt alles zurück.
Mein schrecklich lustiges Leben als Vater
Weiterhin profitieren wir von einem gesünderen Körper, einem Geist, der weniger Beschränkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das Gefühl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, während man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flüchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgründige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. Zuverlässig und kreativ. Aber sie brauchen Schutzräume und die Ermutigung, so sein zu dürfen, wie sie sind. Und sie müssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.
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Die Stärke introvertierter Kinder und Eltern
Das großartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!
Dieses Hörbuch enthält die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des großen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlüssig und prägnant zusammengefasst.
Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine Bücher und seine rege Vortragstätigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.
Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den Schlüssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gültigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.
Mit diesem Hörbuch lernen Sie:
- die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich für Ihre Ziele einzusetzen,
- mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre Wünsche zu verwirklichen,
- Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und Glück zu programmieren.
Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glücklichen und harmonischen Leben gelangen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Wie Sie alles im Leben erreichen können
Die Kunst, grundlos glücklich zu sein
Wer zwanghaft nach dem Glück sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Überlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen.
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann – auch wenn gerade nicht alles so läuft wie gewünscht. Sie erzählen von fünf Protagonisten, die sich gemeinsam auf den Weg zu größerer Zufriedenheit machen. Ihr emphatisches Miteinander erschafft einen Resonanzboden, auf dem sich ihre Stimmung nach und nach verbessert. Jede und jeder für sich lässt sich auf neue Lebenssituationen ein und erweitert durch mutiges und freudvolles Erleben den eigenen Erfahrungsschatz. Ein unterhaltsames Hörbuch mit der klaren Botschaft: Jeder Mensch kann seine persönliche Lebensfreude selbst erschaffen.
Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Erziehung heute: was trägt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema Autorität ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedürfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche Autorität funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verständlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, Führung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche Leuchttürme und Erziehungstrends.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)
- Du fühlst dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den ständig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
- Du leidest unter Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
- Du kämpfst mit emotionaler Abhängigkeit, Verlustängsten, Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Wenn du irgendeine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dein Ausweg der Weg des Loslassens.
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann später wieder in geballter Form zurückkommen. Es ist eine grundlegende Fähigkeit, mit der du ein für alle Mal gelassener, zufriedener und glücklicher wirst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen – es ist selbst das Grundprinzip des Lebens. Es geht darum, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen für dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukämpfen.
Loslassen ist die Befreiung aus dieser Tretmühle und die Lösung (fast) aller Probleme im Leben.
Mach nicht weiter wie bisher! Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die Fähigkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glücklicher und sogar attraktiver werden lässt.
Obwohl kaum jemand sagt, Narzissten und Narzisstinnen gut leiden zu können, sind sie oft beliebt, kommen beim Flirten häufig gut an und werden nicht selten in Führungspositionen gewählt. Offensichtlich tun sie Dinge, die uns zumindest auf den ersten Blick gefallen. Mitja Back schlägt eine Brücke zwischen dem anhaltend hohen Interesse am Narzissmus und der aktuellen empirischen Forschung. Er zeigt, dass Narzissmus neben herausfordernden Aspekten für die Mitmenschen auch positive Seiten hat. Ob beim Dating, in der Freundschaft oder im Beruf – Narzissten können andere Menschen begeistern und stoßen in ihrem Drang nach Anerkennung oft Innovationen und Fortschritt an.
Wenn du Narzissmus wirklich verstehen willst, ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Mitja Back, geboren 1977, hat 2007 an der Universität Leipzig promoviert. Seit 2012 ist er Professor für Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der Universität Münster. Er ist Autor von mehr als 180 Artikeln in internationalen Fachzeitschriften und -büchern und international führender Experte in der Erforschung narzisstischer Eigenschaften. Für hervorragende innovative Arbeiten auf dem Gebiet der Persönlichkeits- und Differentiellen Psychologie erhielt er von der Deutschen Gesellschaft für Psychologie den William Stern-Preis. ICH! Die Kraft des Narzissmus ist sein erstes Publikumsbuch.
Inhalt u.a.:
Ein grandioses Selbst auf der Jagd nach sozialem Status
ICH!-Bewunderung: Mit einem Lächeln strahlen
ICH!-Rivalität: Mit Ellbogen kämpfen
ICH!-Gefühle
ICH!-Typen
Das ICH!-Scheitern
Die ICH!-Krankheit: Wenn das narzisstische System zerbricht
Das ICH!-Trauma: Eine Kompensation fehlender Elternliebe
Der ICH!-Zeitgeist und die Rolle sozialer Medien
ICH! Und die Freundschaft
Das ICH!-Paradoxon: Applaus bekommen wollen Leuten, die einen nicht interessieren
Auf den ersten Blick: Ein charmantes ICH!
Auf den zweiten und dritten Blick: Ein zunehmend nervendes und egoistisches ICH!
Den Blick schärfen: Das ICH! Frühzeitig erkennen
Der ICH!-Geschmack. Wer ist mit Narzissten befreundet?
Auf Dauer: Wie ist man mit Narzissten befreundet?
Das ICH!-Date: Die Kunst der Verführung
Der ICH!-Genuss: Sex und Abenteuer mit Narzissten
Die toxische ICH!-Manipulation: Gaslighting und Co
Das ICH!-Gejammer: Strategie und Selbstbetrug beim Beziehungsscheitern
Der ICH!-Aufstieg: Mit Optimismus und Dominanz an die Spitze.
Die charismatische ICH!-Führung: Gemeinsam auf der Überholspur
Die destruktive ICH!-Führung
Der ICH!-Deal: Narzisstische Bosse bändigen und klug einsetzen
ICH!: Die Kraft zum Erschaffen und zum Zerstören
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Was als linke Identitätspolitik einst progressiv gedacht war, hat längst die Schwelle zu einer militanten Ideologie überschritten, analysiert die Psychologin Esther Bockwyt. Auf Basis einer pauschalen Einteilung von Menschen in Opfergruppen und Privilegierte wird abgeleitet, wer was wann sagen oder tun darf. So kritisch wie ausgewogen und vor allem fernab der schrillen Tonlagen des Feuilletons erfasst Bockwyt das Thema Wokeness erstmals aus psychologischer Perspektive und fragt: Wie ist eine "woke Psyche" verfasst, wenn Narzissmus, Gewissenhaftigkeit oder Aggression ein gesundes Maß überschreiten? Wie entsteht im Zusammenspiel mit Gruppendynamiken überhöhte Meinungskontrolle, die zur Cancel Culture, also dem Boykott von Personen, Gruppen oder Kultur, führen kann?
Esther Bockwyt studierte Psychologie und Rechtspsychologie an den Universitäten Marburg, Köln und Bonn. Sie arbeitet als selbstständige psychologische Gutachterin und ist Inhaberin des diagnostisch tätigen Gutachterbüros Die Gutachterinnen. Als Autorin schreibt sie psychologische Fach- und Sachbücher. Gastbeiträge von ihr erscheinen periodisch in der Neuen Zürcher Zeitung. Dabei analysiert sie auch gesellschaftliche Entwicklungen aus einer psychologischen Perspektive.
Dies ist ein einzigartiger und gänzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die wissenschaftliche und psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Übungen und Tools für die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darüber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden.
Ein tiefgreifend veränderndes Hörbuch!
Wie du die alten Wunden endlich heilst
Hast du das Gefühl, häufig Dinge aufzuschieben, die du eigentlich erledigen müsstest? Keine Sorge, du bist nicht allein! Prokrastination betrifft fast jeden fünften von uns und kann zu einer echten Belastung werden.
Wenn auch du unter den negativen Auswirkungen von Prokrastination auf deinen Alltag, deine Gesundheit oder Psyche leidest, dann kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein.
Das Prokrastinator-Handbuch erklärt, wie Prokrastination entsteht und warum sie so schwer zu überwinden ist. Es ist vollgepackt mit 17 erprobten Strategien gegen das chronische Aufschieben. Von der "Eine-Minute-Methode" aus Japan bis hin zur "Pomodoro-Technik" für fokussiertes Arbeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine Produktivität zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Aber das ist noch nicht alles! Das Buch enthält auch einen Test, der dir zeigt, welche Situationen dein Aufschieben auslösen, sowie praktische Tipps, um mit negativen Emotionen umzugehen, Ängste abzubauen und gute Entscheidungen zu treffen.
Das Prokrastinator-Handbuch liefert dir das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist leicht verständlich erklärt und enthält viele praktische Beispiele.
Es ist Zeit, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Hole es dir jetzt und mach Schluss mit dem Aufschieben!
17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dein Gedächtnis zu trainieren! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du dein Gedächtnis zu trainieren. Du lernst was du tun kannst um dein Gedächtnis zu fordern und zu fördern. Es wird ein gedanklicher Ort verankert, in dem all dein Wissen gespeichert ist. Du lernst einfach auf dieses Wissen zuzugreifen. Auf allen Ebenen deines Geistes lernst und verstehst du was zu tun ist um deinem Gedächtnis einen Turbo-Boost zu verleihen.
So ist Gedächtnis Training einfach!
Lern- und Prüfungserfolg
