Ungekürztes Hörbuch "Basische Ernährun"
Gesundes Leben. Effektive Entgiftung. Neues Wohlbefinden.
Gesundes Leben. Effektive Entgiftung. Neues Wohlbefinden.
Muskelschmerzen, Müdigkeit, häufige Kopfschmerzen, Sodbrennen, Anfälligkeit für Krankheiten, Schuppenbildung, stumpfes und glanzloses Haar, Cellulitis, Hautalterung, Gelenkschmerzen.
Sie haben beim Lesen mitgenickt? Falls eines oder mehrere dieser Symptome auf Sie zutreffen müssen Sie dies nicht länger akzeptieren!
Mit der Recherche über basische Ernährung sind Sie auf dem richtigen Weg in eine beschwerdefreie Zukunft.
Ich erkläre Ihnen Schritt-für-Schritt wie Sie durch basische Ernährung und z.B. Atemübungen eine ausgeglichene Säuren-Base-Balance herstellen und ein leichteres, gesünderes und auch längeres Leben führen können. Die meisten Menschen tragen heutzutage gesundheitliche Schäden durch ihre Ernährung davon.
Dass man mit einer Ernährungsumstellung viel besser leben kann wissen sie nicht. Weniger schlafen und trotzdem hellwach sein, schlanker sein, ein besseres Hautbild haben, höhere Leistungsfähigkeit und vieles mehr. Seien Sie viel energiegeladener für Familie, Freunde oder die Arbeit.
Starten Sie jetzt in ein besseres Leben! Erfahren Sie hier alles über die Säure-Basen-Balance. Sie erhalten neben einem Rezeptbuch einen Diätplan und erfahren unter anderem wie Sie mit basischer Ernährung auch abnehmen und jünger aussehen können. Lassen Sie keine Zeit verstreichen und starten noch heute, in ein neues Leben!
?Abnehmen ist einfach!? Werde dein Bauchfett endlich los! Ohne Sport, ohne Hunger und total simpel! Du bist unzufrieden mit deiner Figur, wünschst dir weniger Einschränkungen in deinem Alltag, ein einfacheres, gesünderes und längeres Leben? Lerne hier und jetzt wie du mit Sicherheit all das erreichen wirst! Fett am Bauch macht keinem Spaß. Ein stressiger Alltag bewirkt dabei meist das Gegenteil von dem, was du willst - Abnehmen. In einem Dschungel von Diäten und Abnehmprogrammen findet man sich nicht mehr zurecht. In diesem Buch erfährst du deshalb alles was du WIRKLICH brauchst! Ich zeige dir hier in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung den simpelsten Weg zu einem flachen Bauch. Beginne JETZT und verändere dein Leben. Neben all dem Wissen, erhältst du zusätzlich tolle Boni
Achtsamkeit, Meditationen und 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder
In der heutigen Zeit muss oft alles schnell gehen. Nur selten kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dich auf das konzentrieren, was du gerade machst. Meist ist es so, dass du während du eine Tätigkeit ausübst bereits an andere Dinge denkst, die du noch erledigen musst. Erwachsene Menschen haben den ganzen Tag über Stress und leiden unter diesem Zeitmangel. Doch wie sieht das bei Kindern aus?
"In diesem Buch erfährst du alles rund um die Achtsamkeit und die Erziehung von Kindern und Jugendlichen. Du wirst erfahren, was Achtsamkeit ist und warum viele Kinder unter dauerndem Stress stehen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst. Meditation und Fantasiereisen können ein toller Begleiter in der achtsamen Erziehung deiner Kinder sein." ... Linda Seefeld
Das erwartet dich im Buch:
- Was ist Achtsamkeit
- Ein Vorbild für Kinder sein
- Warum es wichtig ist Kinder achtsam zu erziehen
- Kindern Achtsamkeit näher bringen
- Achtsamkeit in den Alltag integrieren
- Übungen für mehr Achtsamkeit bei Kindern und Jugendlichen
- Meditationen für Kinder
- Die Vorteile der Meditation
- Eine Einführung in die Meditation für Kinder
- Tipps für eine entspannte Meditation mit Kindern
- Achtsamkeit mit verschiedenen Meditationstechniken
- Fantasiereisen - was ist das
- Eine Einführung in die Fantasiereisen
- 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche
Du kannst sofort damit anfangen deinen Kindern Achtsamkeit im Leben beizubringen. Dieses Buch kann dir helfen, dass deine Kinder entspannter und ruhiger im Kindergarten, in der Schule, sowie im Alltag werden.
Training und Ratgeber, Meditation und Fantasiereisen, um Kinderseelen stark zu machen: Achtsamkeitstraining, Fantasiereisen für ... Erziehung, Ratgeber Kinder
Mit der 7 Tage Meditations-Challenge mehr Gelassenheit lernen ? Hektik und Chaos sind in Deinem Leben präsent? ? Fühlst Du Dich ausgelaugt und gestresst? ? Fällt es Dir schwer, Deine Gedanken zu ordnen und vom Alltag abzuschalten? ? Willst Du dem Stress entkommen? ? Wünschst Du Dir mehr Ruhe, Entspannung, Gelassenheit und Achtsamkeit? Dieser Ratgeber über das Meditieren lernen für Anfänger gibt Dir alle Antworten auf diese Fragen und noch viel mehr! In unserer modernen Welt strömen stets von außen anfordernde Einflüsse in Dein Leben. Leistungsdruck ist sicher auch Dir bekannt und nicht selten kommt es zur Überforderung. Körperliche Beschwerden, Verstimmungen, depressive Phasen und Burnout nehmen immer mehr zu. Was Dir hilft, diesem Stress zu entkommen? Die Meditation! Und das Beste: Jeder Mensch kann meditieren lernen – auch Du! Du erfährst in diesem hilfreichen Ratgeber … … was die Vorteile des Meditierens und Auswirkungen auf Deinen Körper sind … 11 wichtige Regeln für tiefes Meditieren … alles über die Vorbereitung zur Meditation … 7 effektive Achtsamkeitsübungen … wie Du am besten das Meditieren startest li> … 23 kraftvolle Meditationsübungen … Tipps und Tricks zur Intensivierung der Meditationstechniken … wie Du mit der 7 Tage Meditations-Challenge Dein Bewusstsein erweiterst … und vieles, vieles mehr!
Wie Du mit 23 energetischen Meditationsübungen lernst zu meditieren und Deine innere Ruhe wieder findest, inklusive 7 Tage Meditations-Challenge und Achtsamkeitsübungen
Vom Autor des New York Times- und Spiegel-Bestsellers "Dumm wie Brot" Dr. David Perlmutter. Mehr als zwei Millionen verkaufte Exemplare weltweit.
Die Darmflora stellt einen wichtigen Teil unseres Immunsystems dar und beeinflusst womöglich unser Körpergewicht und Verhalten. Aber was hat die Darmflora mit unserem Gehirn zu tun?
Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor verschiedenen Krankheiten und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann.
Der Autor erläutert sehr überzeugend und detailliert, dass der Zustand unserer Darmflora nicht nur das Risiko für Gehirnerkrankungen und psychische Krankheiten beeinflusst, sondern direkten oder indirekten Einfluss auf verschiedene Organe und Systeme, das Risiko für Krebs, Asthma, Stoffwechselerkrankungen, Fettleibigkeit sowie Autoimmunkrankheiten ausübt.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie eine gesunde Darmflora uns vor Konzentrationsproblemen und Allergien schützen kann,
- wie richtige Organismen zur Erhaltung eines gesunden Gehirns dienen können,
- mit welchen Maßnahmen Sie Ihre Aussicht auf geistige Gesundheit und ein langes, erfülltes Leben deutlich verbessern können.
Dr. David Perlmutter ist praktizierender Neurologe sowie Facharzt für Ernährungsmedizin und damit der einzige Arzt in den USA mit dieser Doppelqualifikation. Er ist Mitbegründer des US-amerikanischen Ärzteverbandes für integrative und ganzheitliche Medizin. Er lebt und praktiziert in Naples, Florida.
Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel "Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life".
Wie eine gesunde Darmflora unser Hirn fit hält
Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper - dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper gut tut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen.
Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen? Sollte man Gluten und Laktose wirklich meiden? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie gute Ernährung gelingt und wie sie zur Förderung der Selbstheilung beiträgt.
Die Autoren räumen mit Diäten und Produkttrends auf, die uns täglich als gesund verkauft werden und erklären, wie wir Unverträglichkeiten und Krankheiten wie Allergien, Osteoporose, Krebs, Demenz und vielen anderen vorbeugen können. Das große Wissensbuch zum Thema Essen und ein Plädoyer für vegetarische und nachhaltige Ernährung.
Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament.
Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch behandelten Krankheiten zu heilen. In diesem bahnbrechenden Ernährungswegweiser entschlüsselt er die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die "heiligen Vier": Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild wachsende essbare Pflanzen.
William beschreibt präzise und ausführlich, welche heilsamen Qualitäten jedes einzelne Nahrungsmittel uns schenkt und bei welchen Beschwerden und Krankheiten es wirksam ist. Außerdem offenbart er spannendes Hintergrundwissen zu Themen wie Heißhunger, Stress oder der Schlüsselrolle, die Obst bei der Fruchtbarkeit spielt.
Demgegenüber entlarvt er die "ungünstigen Vier": jene Faktoren, die uns schaden und dafür sorgen, dass wir krank werden.
Eindringlich und überzeugend erweckt Anthony William unsere Nahrungsmittel wieder zu dem, was sie im Grunde schon immer waren: Leben spendende Heilmittel - unsere wirksamste Medizin. Mit zahlreichen Rezepten und Zubereitungsempfehlungen.
Vollständige Lesung, gesprochen von Olaf Pessler.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament
Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde - und das ganz ohne Mühe.
Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem:
- warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt,
- woran Sie merken, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden - und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können,
- wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.
Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Zum Abnehmen und Entgiften
Warum lagert der Körper Stoffe ein, die er nicht braucht? Wie bringt man ihn dazu, sie wieder auszuscheiden? Und wie gelingt dies ohne Nebenwirkungen und ohne hungern zu müssen? Alexandra Stross vermittelt auf lockere und unterhaltsame Art nicht nur die Wirkungsweise verschiedener Entgiftungsmethoden, sondern auch, wie sie in der Praxis angewendet werden. Und sie hat auch eine höchst ermutigende Botschaft im Gepäck: Gesundheit bis ins hohe Alter und das Erreichen des Wunschgewichtes müssen keine Fantasie bleiben, sondern sind durch richtiges Entgiften für jeden möglich.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Freiheit für Körper, Geist und Seele
Sabine Wacker und ihr Mann, Dr. med. Andreas Wacker haben die Methode Basenfasten entwickelt. Beide praktizieren in Mannheim seit 1994. Sabine Wacker spezialisierte sich auf Entgiftungstherapien, Schlüßler-Salze, Basenfasten und Ernährungsberatung und hat schon zahlreiche Bücher beschrieben, vor allem zum Basenfasten.
Schnell und gesund abnehmen, in nur 7 Tagen!
Zu diesem Hörbuch erhalten Sie das Booklet als pdf-Datei. Es wird nach dem Kauf Ihrer Bibliothek hinzugefügt.
Weitere Faktoren für eine optimale Ernährung liegen im Gegenpol zur Frische, der Lebenswärme, sowie im Rhythmus. So empfiehlt Dahlke für jeden Monat im Jahreslauf spezielle Superfoods, die uns die größtmögliche Lebensenergie schenken. Und schließlich ist das genetische Alter der Nahrungspflanzen von Bedeutung: Je älter das Erbgut, desto besser - je stärker verändert, desto ungünstiger sind die Pflanzen häufig für uns. Man denke an den stark genetisch veränderten Weizen, der so vielen Menschen durch sein Gluten Schwierigkeiten bereitet. Dahlke sieht in den genannten Faktoren den Schlüssel zu einer neuen Esskultur, die sich von maßloser Quantität und schlechter Qualität verabschiedet zugunsten sorgfältig ausgewählter besserer Nahrung.
Die neue vegane Ernährung
Wir wollen uns jeden Tag vital, frisch und gesund fühlen, wollen nicht altern. Aber oft sieht die Realität ganz anders aus, und wir fühlen uns einfach, na, scheiße. Laufend präsentieren uns die Medien neue Schurken, die dafür angeblich verantwortlich sind. Dabei wird das Wichtigste vergessen. In unserer Mitte tragen wir, sozusagen als Hardware, ein mächtiges Organ, das dafür verantwortlich ist, dass unsere Nahrung überhaupt adäquat verdaut und verstoffwechselt wird: unseren Darm. Er ist das zentrale Schlüsselorgan, das zu Wohlbefinden und wesentlich zur Verbesserung und zum Erhalt der körperlichen und geistigen Gesundheit beiträgt.
Dr. med. Adrian Schulte, erfahrener Facharzt und Klinikleiter, zeigt, dass vor allem wir selbst und unsere falsche Art zu essen den Darm schädigen und so unsere Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Sein leicht umsetzbares Fitnessprogramm für den Darm beruht auf Tausenden von erfolgreich behandelten Fällen aus der Praxis einer Klinik, die auf die Regeneration des Darms spezialisiert ist.
Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
Jeder Mensch wünscht sich Gesundheit – bis ins hohe Alter. Niemand möchte ab seinen 40-er oder 50-er-Jahren die wertvolle Lebenszeit in den Wartezimmern von Ärzten und Kliniken verbringen. Der Wunsch erfüllt sich durch ein bewusstes und gesundes Leben. Soweit zur Theorie. Berufliche Verpflichtungen, liebgewordene und gewachsene Gewohnheiten sowie Umweltgifte erschweren jedoch diese optimale Lebensweise. Die Folgen lassen nicht lange auf sich warten:
- Müdigkeit
- fahle, teigige Haut
- Gewichtsprobleme
- fehlende Energie
- reduzierte Lebensfreude
- Krankheit
Vielleicht fragen Sie sich: Woher kommt das? Sie geben sich Mühe, eine gesunde Lebensweise an den Tag zu legen – von kleinen Aussetzern mal abgesehen. Die Antwort könnte in der Vergiftung Ihres Organismus liegen. Toxine findet man im Essen, in der Kleidung und der uns umgebenden Luft. Wir nehmen sie ungewollt und unbewusst auf und können uns kaum dagegen wehren. Die Folgen: s. oben. Aufgrund der Vielzahl sind die Organe manchmal überfordert und können die eingeschleusten Toxine nicht mehr in ausreichender Menge ableiten. Mediziner bestreiten dies oft. Ihr Argument: Der menschliche Organismus sei ganz allein in der Lage, Gifte abzubauen. Doch Ihr entkräfteter und vielleicht kranker Körper erzählt eine andere Geschichte.
Wie bekommt man nun diese Gifte aus dem Körper heraus? Der einzige Weg ist eine Entschlackung (engl. Detoxification). Sogenannte Detox-Kuren werden mittlerweile vielfach angeboten, die entsprechenden Hilfsmittel für viel Geld gleich dazu. Doch eine Entgiftung muss nichts kosten. Geschickte und wohlüberlegte Planung sorgen für die Reinigung des Organismus. Wer möchte, kann sich jedoch ein paar Extras gönnen, wie z. B. spezielle Massagen und Therapien.
Vitaler durch Entgiftung und Entschlackung
Vielleicht sagt Ihnen der Begriff Jojo-Effekt etwas? Mein ehemaliger schlimmster Feind. Bis ich auf die ketogene Ernährung gestoßen bin. Ein Freund erzählte mir eines Tages ganz begeistert von dieser Ernährungsform und er hatte mein Interesse sofort geweckt. Ich dachte zwar, ich hätte bereits alle bekannten Diäten ausprobiert, doch diese Ernährung war etwas vollkommen Anderes für mich. Im Gegensatz zu anderen Diäten ist die ketogene Ernährung darauf ausgelegt langfristig durchgeführt zu werden.
Das Ziel ist es nicht ein paar wenige Pfunde zu verlieren, sondern ein gänzlich neues Lebensgefühl zu bekommen Sie müssen wissen bevor ich damit angefangen habe mich ketogen zu ernähren war ich nicht nur übergewichtig, sondern fühlte mich auch andauernd schlapp und müde. Mein Name ist Julia und ich bin begeisterter Keto Fan und leidenschaftliche Köchin. In diesem Buch möchte ich Ihnen von meiner Erfahrung mit der ketogenen Ernährung berichten, welche Veränderungen Sie bei erfolgreicher Anwendung erwarten können und wie Sie die häufigsten Anfängerfehler beim Umstieg auf die Ketose vermeiden können.
Gehen Sie den ersten Schritt hin zu einem gänzlich neuen Lebensgefühl! Sehen Sie mich als Ihren Trainer und Coach, der Ihnen einen Ernährungsplan aufstellt. Sie sind jedoch dafür verantwortlich wie Sie diesen Plan umsetzen. Vor lauter Energie übersprudeln, sich fit und gesund fühlen und ein attraktives Erscheinungsbild haben, das ist für mich wahrer körperlicher Erfolg. Wenn Sie also genauso wie ich an diesen Dingen interessiert sind, dann lesen Sie weiter. In den Kapiteln dieses Buchs werde ich Ihnen vorstellen was die Ketose genau ist, welches Potential diese für Sie bietet und wie Sie den Umstieg auf eine ketogene Ernährungsweise erfolgreich gestalten können.
Gesund ketogen abnehmen und ketogen essen Ketogene Diät - Inkl. Ketogen Lebensmittel Liste
Stoffwechsel aktivieren & Intervallfasten & Basische Ernährung (nicht nur für Vegetarier/Veganer geeignet) durch das 3in1 Kombibuch zum Traumkörper.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- Wie sie den Stoffwechsel aktivieren
- Wie die verschiedenen Stoffwechselprozesse funktionieren
- Welche gesundheitlichen Effekte das Intervallfasten hat
- 7 Methoden um den Stoffwechsel zu aktivieren
Die richtige Ernährung für einen gesunden Traumkörper darf natürlich nicht fehlen:
- Basische Ernährungsweise einfach und praxisorientiert erklärt
- Viele Rezepte zum selbstkochen
- Hintergrundinformationen zu der Ernährungsform
Bonus: viele gesunde, basische Rezepte zum Kochen
Wie Sie gesund und nachhaltig abnehmen um ein langes Leben zu führen. Inklusive basische Rezepte zum gesunden abnehmen
Bist auch Du jemand der die Zeichen des Körpers spürt aber nicht erkennt was er uns sagen will?
Das Hörbuch Basische Ernährung setzt dort an wo andere Hörbucher aufhören. Man verbindet basische Ernährung mit vielen positiven Effekten auf den Körper wie zb: besseres Energie-Level, gesunder schlaf und das ganze hat natürlich auch mit Selbstachtung zu tun.
Basische Ernährung kann dir helfen deinen Körper wieder auf eine richtige Spur zu bringen und dich ganzheitlich besser zu fühlen. Du wirst lernen mehr Verständnis zu bekommen, für Lebensmittel und Superfoods. Man kann es als eine Schritt für Schritt Anleitung sehen.
Mit Basenfasten kann man den Körper auf natürliche art Entgiften und den Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht bringen - für ein längeres und gesünderes Leben.
Du bekommst:
- Alle wichtigen Infos zum Thema Basenfasten
- Praktische Tipps und Rezepte für den Alltag
- Ein zweiwöchiges Entsäuerungsprogramm zum direkt loslegen
- 1 x 1 Anleitung für Anfänger
- Lerne zu Verstehen was basisches kochen ist
- Verstehe wie sich Übersäuerung auf den Körper auswirkt
- Lerne eine gezielte Säureausleitung aus dem Körper kennen
- Genaue Tabelle was sind Säure und Basen Lebensmittel
- Schüßler Salze und wichtige Hilfsmittel
Für wen ist das Hörbuch geeignet?
Menschen die unter dem chronischen Erschöpfungssyndrom oder Krankheiten die vor allem mit chronischen Entzündungen einhergehen
Gesundheitsbewusste Menschen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten und das Abnehmen als positiven Nebeneffekt sehen
Für all diejenigen, die sich ein gesünderes Leben mit mehr Vitalität und Elan wünschen
Warte nicht mehr Länger und hole dir noch heute deine Anleitung zum loslegen.
Der einfache Schritt für ein gesundes Wohlbefinden
Tägliche Belastungen für den Organismus:
Der menschliche Organismus und die dazugehörigen Organe erleben tagtäglich große Belastungen, denen sie mutwillig ausgesetzt werden. Es sind Stress, eine falsche Ernährungsweise, zu wenig Schlaf, zu viel Alkohol und Nikotin, die den Stoffwechsel nachhaltig beeinflussen und den Körper krank machen. Die Entgiftungsorgane schaffen es nicht mehr, die zugeführten Giftstoffe, Toxine und Schlacken auszuleiten und aus den zugeführten Lebensmitteln die wenigen Nähr- und Vitalstoffe herauszufiltern und zu verstoffwechseln. Sie sind nur noch damit beschäftigt, dass der Körper funktioniert und vergessen dabei die eigentliche Aufgabe.
Die Leber, das Hauptentgiftungsorgan in Ihrem Körper:
Das Hauptentgiftungsorgan in Ihrem Körper ist die Leber. Durch die vielen Aufgaben, die sie zu erledigen hat, ist sie der Hauptverantwortliche für Ihr körperliches Wohlbefinden. Ist sie komplett überlastet oder sogar schon erkrankt, spüren Sie dieses nur in den seltensten Fällen, weil eine Schädigung des Organs keine Schmerzen erzeugt.
Kranke Leber kranker Körper:
Kennen Sie die Symptome wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Völlegefühl, diffuse Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Juckreiz und hohe Blutfettwerte? Dann sollten Sie diesen auf den Grund gehen und einmal über Ihre Lebensumstände und die Ernährungsweise nachdenken. Die Symptome können durchaus ein Hinweis darauf sein, dass mit Ihrem Entgiftungsorgan Nummer 1 etwas nicht stimmt.
Gesunde Leber gesunder Körper:
Um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern, helfen eine Darmreinigung und das Entgiften der Leber. Denn die Leber ist der Hauptakteur, der Ihren Organismus gesund erhält und Gifte, Säuren, Toxine und Schlacken verarbeiten muss, um ein ausgewogenes Gleichgewicht im Körper zu erhalten. Ist das Organ dazu nicht mehr in der Lage, erfolgt keine ausreichende Versorgung mehr.
Alles Wichtige in diesem Buch:
Dieses Buch zeigt Ihnen, welche wichtigen Aufgaben und Funktionen die Leber hat, welche Krankheiten durch eine kranke Leber hervorgerufen werden und wie Sie mit verschiedenen Behandlungsmethoden die Leber entgiften und entlasten. Sie erhalten Informationen zu Lebensmitteln, unterschiedlichen Kuren wie Heilfasten und Einblicke in eine ganzheitliche Leberreinigung, um diese durchzuführen und wie Sie Ihr wichtigstes Entgiftungsorgan mit einer gesunden basischen Ernährung gesund erhalten.
In diesem Buch erhalten Sie alle wichtigen Informationen und Anleitungen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sofort und auch nachhaltig zu verbessern und verändern.
Für eine optimale Entgiftung und Entschlackung der Leber
Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?
Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
Satyananda Yoga Nidra® ist eine kraftvolle Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA Tradition, die von Swami Satyananda Saraswati aus dem tantrischen Übungssystem Nyasa entwickelt wurde. Diese systematische Methode ermöglicht bewusst in tiefere Schichten der Persönlichkeit vorzudringen und führt zu körperlicher Vitalität, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Entspannung.
Swami Marutdeva Saraswati ist Schüler und Lehrer der SATYANANDA YOGA® Tradition.
Er erklärt in diesem Hörbuch Satyananda Yoga Nidra® grundlegend und führt durch die Übung.
Die Übung kann von jedem ohne weitere Vorkenntnisse ausgeführt werden.
Tiefenentspannung
ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!
Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.
Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
- welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
- welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.
Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
YOGA NIDRA IST EINE DER WIRKUNGSVOLLSTEN TIEFENENTSPANNUNGSMETHODEN zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen. Seine Wurzeln liegen in Indien und beruhen auf der tantrischen Wissenschaft und jahrtausende alten Schriften, den Yoga Sutras.
YOGA NIDRA ist FÜR JEDEN GEEIGNET. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Es gib nichts weiter zu tun als sich in eine bequeme Liegeposition in Rückenlage zu begeben, meiner Stimme zu folgen und dabei in sich hineinzuspüren.
Die KÖRPERREISE, die ATEMMEDITATIONEN, FANTASIEREISEN und VISUALISIERUNGEN sorgen dafür, dass Körper und Geist in eine Art Dämmerschlaf abtauchen. Dies führt zum Rückzug aller Sinne, in die Tiefen des Bewusstseins.
Das gesamte emotionale System entspannt sich. Stress, Schmerzen, Ängste und Wut lösen sich auf. Dies sorgt für tiefe, INNERE RUHE, GLEICHMÄßIGEN ATEM, NEUE ENERGIE, einen frischen, KLAREN GEIST, und verhilft zu einem gesunden und ERHOLSAMEN SCHLAF.
Für die tägliche Entspannung, nach einem anstrengenden Tag oder einfach für zwischendurch, zum Ruhe tanken, empfehle ich:
- Nr. 3 YOGA NIDRA - MIT PARK & TEMPEL DER STILLE oder
- Nr. 4 YOGA NIDRA - MIT WIESE & BACH
Für eine intensive Erholung:
- Nr. 5 YOGA NIDRA - MIT TROPENINSEL UND HEILENDER QUELLE. Zum Auftanken und zur Ruhe kommen.
- Nr. 6 YOGA NIDRA - REISE DURCH DIE 7 CHAKREN, die Hauptenergiezentren im Körper.
Hier werden die Chakren nach und nach aktiviert und energetisiert. Dies sorgt für tiefes Wohlbefinden und wirkt harmonisierend und heilend auf Körper, Seele und Geist.
Zum Einschlafen habe ich zwei SCHLAFMEDITATIONEN eingesprochen:
- Nr. 7 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT MEER und
- Nr. 8 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT SEE.
Begleitet von sanftem Meeresrauschen oder Seegeplätscher in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken.
- Nr. 9 YOGA NIDRA - REISE ZUM HERZEN öffnet und befreit das Herz und schenkt Liebe & Mitgefühl.
ÜBER MICH:
Meine über viele Jahre geschulte Stimme als Sprecherin für Hörbuch & Synchron meine Ausbildung als Schauspielerin und Autorin sowie meine jahrzehntelange Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin und Yogalehrerin, finden sich in all meinen Hörbüchern wieder.
Sie helfen Kindern und Erwachsenen dabei sich besser zu spüren, die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, loszulassen, zur Ruhe zu finden und wunderbar zu schlafen.
Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem "Know-how" und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.
Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
Hörzeit - Radio wie früher ist ein Audiomagazin für Menschen mit Demenz im Radiostil der 1950er Jahre. Jedes Magazin ist etwa 45 Minuten lang. Ihm schließt sich ein ca. 10-15 Minuten langer Teil für Angehörige an: Dort werden Bücher und Spiele, Hilfsangebote, Institutionen und Menschen vorgestellt.
Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.
In den 1950ern wurde Deutschland zum ersten Mal Fußballweltmeister - das Fußballwunder von 1954 gilt für manche als wahre Geburtsstunde der Bundesrepublik. Das Fußballfieber hält bis heute an. Eine Hörzeit über Schiris, Schwalben und Torschüsse.
Hörzeit - Radio wie früher für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen
Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.
Arbeit spielt eine wichtige Rolle in jedem Leben - egal ob innerhalb oder außerhalb der Familie. Eine Hörzeit darüber, gebraucht zu werden und etwas zu schaffen.
Hörzeit - Radio wie früher für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen
Die Originalversionen sind ideal, wenn man viel Zeit hat und evtl. sogar einschlafen möchte. Wenn du nicht so viel Zeit hast oder schnell abschalten kannst, hast du auch die Möglichkeit, die Yoga Version der jeweiligen Wohlfühlreise zu hören. Die Yoga Versionen sind kürzer. Sie haben eine Gesamtlänge von ca. 20 Minuten, inklusive Rückholphase zum wach werden. Die Yogaversionen kann man sehr gut nach einem Sport- oder Yogatreatment zum Entspannen oder in einer Pause hören.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Der Wohlfühlcode
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Der Wohlfühlcode
Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt.
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Der Wohlfühlcode
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Der Wohlfühlcode
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Der Wohlfühlcode
Affirmationen: Alles, was ich nicht mehr brauche, kann ich loslassen! Alles, was gut für mich ist, bleibt bei mir! Unsere Technik sorgt dafür, dass alles Wichtige in deinem Unterbewusstsein gespeichert wird und so nachwirken kann. So können unsere Wohlfühlreisen eine optimale Wirkung erzielen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Der Wohlfühlcode
Feldenkrais mit Christl Schüßler
Wie wirkt mentales Training speziell bei Atemwegserkrankungen? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, völlig frei und mühelos zu atmen. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Harmonie stellt sich ein. Mit jedem Atemzug durchströmt der Sauerstoff ruhig und gleichmäßig die Atemwege. Das Luftholen wird wieder zum Genuss. Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Tracklist:
- Übung 1: Über Einfühlung und Entspannung zum Erfolg (17:56);
- Übung 2: Ich gehe professionell und selbstbewusst mit mir und meiner Krankheit um (20:10);
- Übung 3: Ich befreie mich durch meine eigene Atmungstechnik und Atmungsenergie (14:43);
- Übung 4: Die Kraft des Windes - oder wie ein Sturm von Atmungsenergie mich von meinen Beschwerden befreit (12:55).
Anwendungshinweis: Machen Sie täglich nicht mehr als drei Übungen. Wenden Sie in den ersten drei Wochen vorwiegend Übung 1, 2 und 4 an. Danach wählen Sie frei nach Belieben. Und Sie werden sehen, der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Die Hörapotheke 2
Wie wirkt mentales Training speziell bei Nikotinsucht? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, den Druck des Rauchverlangens aufzulösen und dauerhaft abstinent zu bleiben. Durch die Macht der eigenen Vorstellungskraft wird das Nichtrauchen Schritt für Schritt zur Realität. Äußere Einflüsse wie Hektik oder Stress prallen einfach ab. Kraftstrotzend und gesund gelingt es leicht, den Alltag zu meistern. Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.
Tracklist:
- Übung 1: Die Stärkung meines Selbstbewusstseins (11:06);
- Übung 2: Meine Konzentration (12:03);
- Übung 3: Zeitlimit - warum? (8:49);
- Übung 4: Meine Zerstörung (9:43);
- Übung 5: Das Rauchen (8:02);
- Übung 6: Die Abstinenz ist mein Ziel (9:15).
Anwendungshinweis: Machen Sie zuerst täglich die Übungen 1, 3 und 4 über 3 Wochen. Nun kommen die Übungen 2, 5 und 6 über 3 Wochen zum Einsatz. Danach kommt die Festigungsphase über 3 Wochen, in der Sie die Übungen frei wählen können. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.
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Die Hörapotheke 4
