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Ungekürztes Hörbuch "Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen"

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Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen: Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
Selbstbewusstsein subliminal stärken beim Einschlafen
Unterbewusst das Selbstwertgefühl mit Affirmationen stärken
AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
SprecherIn: Franziska Diesmann
Dauer: 0 Std. 59 Min.
Erschienen: 14.03.2017
Positiv bejahende und versichernde Aussagen - Affirmationen genannt - erzeugen in unserem Geist eine Energie, die gegen destruktives Denken arbeitet, mehr Selbstbewusstsein herbeiführt und zu mehr Glück und Erfolg führt. Was wäre also naheliegender als während des Einschlafens sich quasi automatisch positiv zu konditionieren? Unser Unterbewusstsein nimmt diese Konditionierung auf und wir starten dann in den nächsten Tag mit positivem und glücklichen Denken und Fühlen.

Lass dich durch dieses Hörbuch in einen entspannten Schlaf begleiten. Die Klänge und der Text lassen Dich zunächst tief entspannen. Mit den darauf folgenden positiven Affirmationen wirst Du in einen tiefen Schlaf geführt. In dieser Zeit arbeiten die Affirmationen (ab ca. 20 Minuten subliminal - unterschwellig, also kaum hörbar) im Unterbewusstsein weiter gegen negative Gefühle und stärken das Selbstvertrauen und fördern eine tiefe innere Freude.

Mit diesem Hörbuch stärkst Du Dein Selbstwertgefühl und Dein Selbst, Deine Selbstzweifel verschwinden nach und nach und ein positiver Effekt stellt sich für Dein Selbstbewusstsein ein: Tiefenentspannt erhältst Du neue Energie und Kraft. Mit neuer Liebe zum Leben startest Du damit hinein in den nächsten Tag. Die Wirkung verstärkt sich durch die tägliche Anwendung (empfohlen mindestens 7 Tage in Folge).
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Gleicher Autor (Auswahl)
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Franziska Diesmann: Autogenes Training 1: Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
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SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen.

Das Autogene Training (oder auch konzentrative Selbstentspannung) ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Die Methode wurde in den 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Wie bei letztendlich allen Entspannungsverfahren lässt sich auch das Autogene Training auf wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Außerdem wird dieses suggestive Verfahren genutzt, um eine entspanntere Muskulatur herbei zu führen und diese schneller und intensiver zu spüren.

Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften, kann man eine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, seinen Körper und Geist mit autosuggestiven (sich selbt beeinflussenden) Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Dieses Verfahren der Autosuggestion ist nicht mit Hypnose zu verwechseln. Man ist bei vollem Bewusstsein und kann seine Gedanken selbst steuern und sich bewusst eine Tiefenentspannung herbeiführen.

Autogenes Training wird vor allem präventiv zur Gesundheitsförderung eingesetzt aber auch in der Begleitung bei psychotherapeutischer Behandlung. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen."

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Autogenes Training 1
Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
AutorIn: Franziska Diesmann
SprecherIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Dauer: 2 Std. 31 Min.
Erschienen: 21.03.2013
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Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Endlich Einschlafen & Durchschlafen: Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
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Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her?

SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode). Durch diese neuartige Kombination zweier anerkannter Entspannungstechniken und einer Imagination, einer Traumreise an einen schönen Strand, werden Ihr Körper und Geist nach und nach selbstbeeinflussend zur Ruhe gebracht.Dieses geschieht durch ein optimiertes Wechselspiel von leicht aktiver Entspannung (der Progressiven Muskelentspannung) und autosuggestiver Entspannung (Autogenes Training), das wohltuend auf Ihren Körper und Ihre Gedanken wirkt. Das Umherwälzen wird gestoppt und das Gedankenkreisen besiegt.

Die ruhige Hintergrundstimmung des Wellenrauschens und eine speziell komponierte 432 HZ Einschlaf-Musik holt Sie emotional ab und intensiviert Ihr Müdigkeitsgefühl.

Gleiten Sie mit "Endlich Einschlafen" ins Meer Ihrer Träume - und endlich in einen tiefen, festen, gesunden Schlaf.
Endlich Einschlafen & Durchschlafen
Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
SprecherIn: Torsten Abrolat
Dauer: 0 Std. 43 Min.
Erschienen: 06.11.2014
Top #100 Bestseller
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Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Autogenes Training zum Einschlafen: Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
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Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her?

Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden.

Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber.

Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Mit den Formeln dieses selbstbeeinflussenden Verfahrens entspannst Du einzelne Körperregionen und schaltest so quasi "automatisch" und unmerklich vom Alltag und Deinen Sorgen ab. Dein ganzer Körper wird so tiefenentspannt und Dein Geist beruhigt sich gleichsam mit.

Neben der ruhigen anleitenden Stimme ist für eine klangliche Schlafatmosphäre gesorgt: Das Rauschen des Meeres wird kombiniert mit einer sanften, wohlklingenden und eingängigen Entspannungsmusik (in 432 Hz). Die feine Abstimmung von Wort, Musik und Naturgeräuschen verstärkt die beruhigende Wirkung auf Deinen Geist und Körper. Das Meer und die Musik erklingen nach der Entspannungsübung lange weiter, halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht schon in Morpheus Armen ruhst, sanft und schwerelos einschlafen.

Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist.

Autogenes Training zum Einschlafen
Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
SprecherIn: Torsten Abrolat
Dauer: 0 Std. 53 Min.
Erschienen: 27.09.2021
Top #50 Bestseller
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Gleicher Sprecher (Auswahl)
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Franziska Diesmann: Autogenes Training 1: Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
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SyncSouls hat eine systematisches Aufbautraining für Anfänger zusammengestellt, mit dem Sie das Autogene Training stufenweise und optimal erlernen. Schritt für Schritt eignen Sie sich die ersten Übungen und Formeln des Autogenen Trainings an. Ziel dieser Übungen ist es, dass Sie selbstständig in Alltagssituationen das Autogene Training anwenden und so effektiv mehr Ausgewogenheit und eine bessere Körperwahrnehmung erlangen.

Das Autogene Training (oder auch konzentrative Selbstentspannung) ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Die Methode wurde in den 20iger Jahren des 20. Jahrhunderts vom Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt. Wie bei letztendlich allen Entspannungsverfahren lässt sich auch das Autogene Training auf wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Außerdem wird dieses suggestive Verfahren genutzt, um eine entspanntere Muskulatur herbei zu führen und diese schneller und intensiver zu spüren.

Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen suggestiven (d. h. selbst beeinflussenden) Kräften, kann man eine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen. Man ist also in der Lage, seinen Körper und Geist mit autosuggestiven (sich selbt beeinflussenden) Formeln in einen Zustand tiefer Entspannung zu bringen. Dieses Verfahren der Autosuggestion ist nicht mit Hypnose zu verwechseln. Man ist bei vollem Bewusstsein und kann seine Gedanken selbst steuern und sich bewusst eine Tiefenentspannung herbeiführen.

Autogenes Training wird vor allem präventiv zur Gesundheitsförderung eingesetzt aber auch in der Begleitung bei psychotherapeutischer Behandlung. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer männlichen (erster Titel) und einer weiblichen (zweiter Titel) anleitenden Stimme zu wählen."

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Autogenes Training 1
Aufbautraining für Einsteiger in die konzentrative Selbstentspannung
AutorIn: Franziska Diesmann
SprecherIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Dauer: 2 Std. 31 Min.
Erschienen: 21.03.2013
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Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Meditation für Anfänger: Meditieren lernen, Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger:
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Heutzutage wird die Meditation häufig als nichtreligiöse Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt und es wurden in vielen Studien die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit durch Meditation belegt.

Aber was ist das eigentlich, Meditation - und wie geht das? Wie finde ich den Einstieg in die Meditation und wie kann ich sie zum festen Bestandteil meines Alltags machen? Welche Methoden sind hilfreich, um meditieren zu lernen? Auf diese und viele andere häufig gestellten Fragen haben wir von SyncSouls Antworten gefunden und wollen mit diesem Hörbuch den Einstieg in die Praxis der Meditation erleichtern.

Viele Tipps und ein umfangreiches Repertoire verschiedenster Meditationsübungen ist von uns zusammengestellt worden und erleichtert so den Einstieg in das tiefe und weite Thema Meditation.

Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblich und männlich anleitenden Stimme zu wählen.
Meditation für Anfänger: Meditieren lernen, Tipps zur Anwendung, angeleitete Meditationsübungen für Einsteiger
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
SprecherIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
Dauer: 3 Std. 59 Min.
Erschienen: 29.09.2017
Top #100 Bestseller
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Ralf Lederer: Selbstbewusstsein und innere Stärke mit Hypnose: Selbstbewusstsein und Selbstliebe
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Diese Hypnose-Anwendung, bestehend aus zwei separaten Hypnose-Versionen, ist auf negative Auslöser für fehlendes Selbstbewusstsein ausgerichtet. Sie hat das Ziel, in der Vergangenheit liegende Auslöser langfristig zu lindern und teilweise zu neutralisieren. Sie beinhaltet neben einer echten Hypnose-Einleitung (in 2 Versionen), auch langzeitlich orientierte Wirksuggestionen. Darüber hinaus beinhaltet diese Hypnose-Anwendung aber auch spezielle Sprachmuster, die auf eine langfristig-orientierte Ursachenheilung abzielen.

Andrea Schulze-Wenders, staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, führt Sie behutsam und sanft durch diesen entspannenden Prozess der Veränderung. Wir sind stolz darauf, dass wir diese Sprecherin mit ihrer sanften, angenehmen und ruhigen Stimme für dieses Projekt gewinnen und engagieren konnten.

Eine weitere Besonderheit dieser Hypnose-Anwendung ist, dass diese Ihnen in zwei verschiedenen Versionen zur Verfügung steht. Sie erhalten diese Hypnose-Anwendung mit zwei verschiedenen Hypnose-Techniken.
  • Einleitungsmethode Version 1: Fokussierung und Fraktionierung (Dave Elman Ausrichtung),
  • Einleitungsmethode Version 2: Emphatische Selbsthypnose (Schaltermethode).

Das Ziel beider Versionen ist die Bereinigung von negativen Glaubenssätzen aus der Vergangenheit - bezogen auf Selbstwert und Selbstliebe.
Selbstbewusstsein und innere Stärke mit Hypnose
Selbstbewusstsein und Selbstliebe
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Andrea Schulze-Wenders
Dauer: 1 Std. 08 Min.
Erschienen: 22.11.2016
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Ralf Lederer: Mit Hypnose sanft gegen Angst: Geführte Anwendung in 2 Versionen
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Angst ist normalerweise ein natürliches Gefühl, um uns vor Gefahren oder existenziell bedrohlichen Situationen zu schützen. Angst kann aber auch krankhafte und unnatürliche Formen annehmen und die Betroffenen in einen Zustand eines seelischen Ungleichgewichtes bringen, welches sich auch körperlich sehr stark auswirken kann. Generelle Angst, Zukunftsangst, Depressionen, Panikattacken, Existenzangst etc. kann sich so stark auf die Betroffenen auswirken, dass diese mit Bluthochdruck, Herz-Kreislaufstörungen, Magen-Darm-Problemen und Schlafstörungen reagieren können.

Dieses Hypnoseprogramm, bestehend aus zwei separaten Hypnose-Versionen, ist darauf ausgerichtet, Angstgefühle langfristig zu lindern und beinhaltet neben einer echten Hypnose-Einleitung (2 Versionen), auch langzeitlich orientierte Wirksuggestionen. Darüber hinaus beinhaltet diese Hypnose-Anwendung aber auch spezielle Sprachmuster, die auf eine langfristig - orientierte Ursachenbehebung abzielen.

Andrea Schulze-Wenders, staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, führt Sie behutsam und sanft durch diesen entspannenden Prozess der Veränderung. Wir sind stolz darauf, dass wir diese außergewöhnliche Sprecherin mit ihrer sanften, angenehmen und ruhigen Stimme für dieses Projekt gewinnen und engagieren konnten.

Eine weitere Besonderheit dieser CD ist, dass diese Ihnen in zwei verschiedenen Versionen zur Verfügung steht. Sie erhalten diese Hypnoseanwendung mit zwei verschiedenen Hypnose-Techniken bereitgestellt.

Jeder Mensch befindet sich täglich mehrmals in einem tiefen und entspannten Geisteszustand, einer Trance. Diese Trance erleben wir zum Beispiel beim Tagträumen oder beim Lesen eines fesselnden Buches, wenn wir tief versunken sind, in einen uns zu Tränen rührenden Roman. Es ist genau dieser Zustand, in dem unser Gehirn bestimmte Wellenmuster produziert, für gesunde Botschaften Ihres Hypnotiseurs von außen zugänglich ist und das Verhalten und unsere Gefühle mittels Suggestionen oder anderer Mentaltechniken positiv beeinflusst werden kann.
Mit Hypnose sanft gegen Angst
Geführte Anwendung in 2 Versionen
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Andrea Schulze-Wenders
Dauer: 1 Std. 04 Min.
Erschienen: 22.11.2016
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Patrick Lynen: Ja, ich kann! Mit Gedankenkraft die eigenen Grenzen überwinden - Zufrieden, erfolgreich und selbstbewusst durch positive Affirmationen:
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Affirmationen zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Affirmationen (oder Autosuggestionen bzw. Imaginationen) sind einfache, klare und positiv formulierte Sätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Auf diese Weise können wir gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen.

Denn was wir denken, das erschafft unsere Realität. Also können wir uns auch das Leben erschaffen, das wir ersehnen. Dieses Premium-Hörbuch zeigt Ihnen auf, wie das funktioniert und wie Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre innere Einstellung wenden und dadurch gelassener, glücklicher und erfolgreicher werden. Mit dem Erlernen der Affirmationstechniken sind Sie in der Lage, alte Glaubenssätze loszulassen und diese in positive umzuwandeln.

Nach einer kurzen inhaltlichen Einleitung werden vom Autor über 250 kraftvolle Glaubenssätze in verschiedenen Kapiteln vorgestellt, von Ihnen beim Hören in Gedanken wiederholt und so im Unterbewusstsein verankert. Während Sie die gesprochenen Affirmationen nachsprechen, lassen Sie alte und selbst auferlegte Beschränkungen los und sprengen Ihre eigenen Grenzen.

Zwischen den Affirmationen gibt es spannende Impulse aus den Bereichen Neurologie und Verhaltensforschung sowie einen berührenden Gastbeitrag von Elmar Rassi, Deutschlands bekanntestem Motivationstrainer mit fast 500.000 Fans bei Facebook.

Patrick Lynen ist einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung und Autor zahlreicher Bücher über Persönlichkeitsentwicklung. Er ist ein Mensch, der für Veränderung steht und daraus spannende Materialien und Kurse entwickelt. Seminare, Bücher und Hörbücher, die berühren, inspirieren und das Leben vieler Menschen nachhaltig verändern. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen.
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Ralf Lederer: Selbstbewusstsein. Innere Stärke. Selbstliebe: ASMR-Hypnose - Schlaf-Version
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Diese ASMR-Schlaf-Hypnose ist auf negative Auslöser, sowie für fehlendes Selbstbewusstsein und fehlende Selbstliebe ausgerichtet. Sie hat das Ziel, in der Vergangenheit liegende Auslöser langfristig zu lindern und teilweise zu neutralisieren.Lassen Sie sich von Hypnosesprecher Alexander König sanft in den Zustand der Hypnose flüstern und die liebevollen Botschaften, Sprachmuster und Suggestionen ganz einfach auf Ihr Unterbewusstsein wirken. Neben einer Tiefenhypnose-Einleitung, der ASMR-Sprechweise, hypnotischen Sprachmustern und langfristig ausgerichteten Suggestionen, werden Sie aus dieser Hypnose nicht wieder in den rationalen Wachzustand geleitet.
Anders als bei herkömmlichen Hypnosesitzungen, enthält diese Hypnose zum Abnehmen Suggestionen, die Sie direkt nach der Hypnose in einen tiefen und angenehmen Schlaf leiten.
Sie erhalten praxiserprobte Hypnose in 2 Versionen. Sie sind mit verschiedenen Musiktiteln unterlegt, sodass die mehrfache Anwendung noch abwechslungsreicher erscheint.
 

Sind auch Sie in der Lage ASMR zu spüren? Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) ist ein entspannendes Kopfkribbeln das emotional ausgelöst wird. Es kann unter anderem durch ruhiges Sprechen, Flüstern oder eine nahe persönliche Aufmerksamkeit ausgelöst werden. Das Phänomen ASMR ist bisher noch nicht wissenschaftlich erforscht.
 

Selbstbewusstsein. Innere Stärke. Selbstliebe
ASMR-Hypnose - Schlaf-Version
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Alexander König
Dauer: 0 Std. 59 Min.
Erschienen: 20.05.2018
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Ralf Lederer: Innere Stärke mit Affirmations-Hypnose: Komplette Hypnose + extra Schlaf-Version
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20 Affirmationen und Suggestionen in Hypnose.

Nachdem Sie in den wundervollen Zustand einer natürlichen Hypnose geführt wurden, vermittelt Ihnen der Hypnosesprecher positive Affirmationen und Suggestionen, die - an Ihrem Verstand vorbei - direkt in Ihrem Unterbewusstsein verankert werden. So gelangen die liebevollen Botschaften direkt dorthin, wo diese für Sie wirken sollen - in Ihr Gefühl!

Über die liebevolle Art und Sprechweise hinaus, wurde bei diesem Hypnosekonzept auch an das Problem der Schlaflosigkeit vieler Menschen gedacht. Aus diesem Grund erhalten Sie diese Hypnose in zwei Versionen. Eine Version dient der Anwendung am Tag, die andere Version leitet Sie nach der Hypnose in einen sanften und geruhsamen Schlaf. Welche der Versionen Sie hören, wird Ihnen direkt zu Beginn der Hypnose mitgeteilt. Sie brauchen sich nun um nichts mehr kümmern - außer um eine wundervolle und tiefe Entspannung in der Hypnose.

Version 1: Komplette Hypnose mit Rücknahme der Hypnose (42 min.)

Version 2: Hypnose mit Übergang in einen gesunden Schlaf (42 min.)

Innere Stärke mit Affirmations-Hypnose
Komplette Hypnose + extra Schlaf-Version
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Ralf Lederer
Dauer: 1 Std. 23 Min.
Erschienen: 31.05.2018
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Ralf Lederer: Chakra-Meditation zum Einschlafen: Geführte Seelische Entlastung
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Geführte Chakra-Schlafmeditation mit hypnotischer Unterstützung, perfekt für den Abschluss eines langen und harten Tages.

Themen: Ängste, Beziehungsprobleme, Schlafprobleme, Selbstbewusstsein, Selbstvergebung, Selbsterkenntnis.

In dieser Chakra-Meditation werden auch Anfänger dazu angeleitet, auf einfache und sanfte Art ihre sieben Chakren zu aktivieren. Lassen Sie sich vom Sprecher mit Hilfe einer meditativen Atementspannung in einen angenehmen Entspannungszustand führen. Lassen Sie sich einfach führen - in einen Zustand, vom Außen ins Innen. Mittels hypnotischer Botschaften werden Sie dann dazu angeleitet, die sieben Energiezentren des Körpers visuell zu stimulieren und heilende Energien freizusetzen.

Diese Chakra-Meditation ist neben der Aktivierung der Chakren auch auf einen gesunden Schlaf und wiederholte Anwendung ausgerichtet. Sie werden nach der Aktivierung Ihrer Energiezentren daher nicht aus dem meditativen Zustand heraus geleitet. Dadurch haben Sie die Möglichkeit, den meditativen/hypnotischen Zustand zu nutzen und sich in einen erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Die Hintergrundmusik ist speziell für meditative Anwendungen komponiert worden. Bei der Produktion dieser Meditation wurde große Aufmerksamkeit darauf gerichtet, dass ausreichend lange Sprechpausen zur Umsetzung und Visualisierung während der Meditation bestehen.

Als kleinen Bonus erhalten Sie diese Meditation in zwei Versionen:

  1. Geführte Anwendung mit Musik,
  2. Geführte Anwendung ohne Musik.

Verwendete Meditationsmethoden:

  • Atementspannung,
  • Hypnotische Vertiefung,
  • Visualisierung.

Besonderheiten:

  • Zum Einschlafen geeignet,
  • Zur wiederholten Anwendung geeignet,
  • Speziell für Meditationen komponierte Musik.
Chakra-Meditation zum Einschlafen
Geführte Seelische Entlastung
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Ralf Lederer
Dauer: 0 Std. 52 Min.
Erschienen: 15.07.2018
Top #100 Bestseller
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Patrick Lynen: Positives Denken durch Affirmationen: Durch Gedankenkraft die Illusion der Begrenztheit überwinden
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Dieses Premium-Hörbuch begleitet dich auf einer kraftvollen Reise zu dir selbst. Es spornt dich an und motiviert, auf interaktive und unterhaltsame Art und Weise. Du lernst, wie du deine Gedanken in die richtige Richtung lenkst, für mehr:

  • Selbstbewusstsein,
  • Glück,
  • Erfolg,
  • Zufriedenheit.

Außerdem hilft dir das Hörbuch dabei...

  • auch an schlechten Tagen positiv zu bleiben,
  • aufkommende negative Gedanken schnell auszuschalten,
  • deine Gedanken über das Reframing neu zu sortieren.

Affirmationen sind einfache, positiv formulierte Sätze, lebensbejahende Überzeugungen. Sanft gesprochen und mit "positiven" Gefühlen durchdrungen, beim Hören laut oder leise nachgesprochen, wandern sie tief in unser Unterbewusstes und entwaffnen dort negative Haltungen. Mit dieser einfachen, effektiven und bewährten Technik sind wir sehr schnell in der Lage, alte Glaubenssätze loszulassen und diese in positive umzuwandeln, um dann auch andere mit unserer positiven Energie anzustecken.

Die insgesamt 10 Tracks mit über 300 positiven Affirmationen werden dein Denken und Handeln in beinahe magischer Weise verändern. Alle Affirmationen sind untermalt von traumhafter Musik. Wenn du die Stücke regelmäßig anhörst und dabei in Gedanken wiederholst, wirst Du sehr bald feststellen, dass Du positiver zu denken beginnst. Auf diese Weise kannst du durch pure Gedankenkraft deine gedanklichen Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und bisherige Grenzen aufsprengen. Und das hat einen enormen Einfluss auf deine innere und äußere Haltung.

Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, VOX, RTL) zählt zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Veränderung" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".

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Patrick Lynen: Mehr Ausstrahlung:
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Dieses Hörbuch begleitet dich auf einer kraftvollen Reise zu dir selbst. Es zeigt auf, wie du zu dir findest, um dann auch andere mit deiner positiven Energie anzustecken. Es spornt dich an und motiviert. Auf interaktive und unterhaltsame Art und Weise.

Affirmationen sind einfache, positiv formulierte Sätze, lebensbejahende Überzeugungen. Sanft gesprochen und mit "positiven" Gefühlen durchdrungen, von dir in Gedanken oder laut wiederholt, wandern sie tief in dein Unterbewusstes und entwaffnen dort negative Glaubenssätze, die dir bisher die Tür zu einer kraftvollen Ausstrahlung verschlossen haben. Mit dem Erlernen der Affirmationstechnik bist du in der Lage, alte Glaubenssätze loszulassen und diese in positive umzuwandeln. Denn was wir denken, das erschafft unsere Realität. Also können wir uns auch ein Leben mit mehr Anziehungskraft, Attraktivität, Autorität und Ausstrahlung erschaffen.

Inhalt: fünf Premium-Tracks mit über 200 positiven Affirmationen für mehr Ausstrahlung, Anziehungskraft und Charisma. Diese steigern deinen persönlichen Erfolg im Beruf, in der Liebe und in der Partnerschaft. Du lernst dein Selbstbewusstsein zu wecken, für ein Leben in Fülle, Glück und Zufriedenheit. Alle Affirmationen werden untermalt von traumhafter Musik. Wenn du die Stücke regelmäßig anhörst und in Gedanken wiederholst, wirst du bald feststellen, dass du positiver zu denken beginnst. Dies hat einen enormen Einfluss auf deine innere und äußere Haltung. Auf diese Weise kannst du gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. So wendest du innerhalb kürzester Zeit deine innere Einstellung.

Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u.a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Veränderung", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".

Mehr Ausstrahlung
AutorIn: Patrick Lynen
SprecherIn: Patrick Lynen
Dauer: 0 Std. 40 Min.
Erschienen: 04.08.2018
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Patrick Lynen: Mehr Selbstliebe, mehr Selbstvertrauen, mehr Selbstbewusstein: Erfolgreich und zufrieden durch ein starkes Selbst
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"Ich bin nicht gut genug. Ich bin zu dick. Ich bin hässlich. Ich schaffe das nicht. Ich bin dumm. Ich bin faul. Ich bin peinlich. Niemand darf merken, dass ich so fühle, ich darf so nicht fühlen, ich muss anders sein. Ich schäme mich."

Eine negative Stimme in uns schafft es immer wieder, unser Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zu torpedieren und uns mit dem Gefühl der Minderwertigkeit und Unzulänglichkeit zurückzulassen. Diese innere Stimme ist dafür verantwortlich, dass wir mit anderen Menschen nicht klarkommen und oftmals verzweifelt und unglücklich sind. Sie ist dafür zuständig, dass wir schüchtern agieren, Scham empfinden, Hemmungen haben und auf Kritik wie eine Mimose reagieren.

Mit bewährten Anwendungen kann das eigene Selbstbewusstsein signifikant gesteigert werden. Wie genau funktioniert das?

Eine der wichtigsten Hürden unseres Lebens besteht darin, sich selbst zu mögen. Erst aus dieser Kraft heraus öffnet sich der Weg in ein selbstbestimmtes, zufriedeneres Leben. Mit den Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch möchten wir drei Dinge erreichen:

  • Wir möchten Ihnen eine Vorstellung davon geben, was Selbstliebe ist,
  • Wir möchten Ihnen eine Lösungsmöglichkeit in Form konkreter Hilfen bieten,
  • Wir möchten Sie einladen, die bewährten Programme ganz bequem daheim zu nutzen.

Punktgenaue Botschaften helfen Ihnen dabei alte Selbstbilder und Verhaltensweisen durch neue, positivere Anschauungen und Verhaltensweisen zu ersetzen. Auf diese Weise bauen Sie innere Blockaden ab und aktivieren Ressourcen, die Ihr Selbstbewusstsein stärken.

Was Sie bekommen:

  • Sechs absolut selbsterklärende Anwendungen, die Sie auf eine sichere und einfache Art nutzen können,
  • Effektive Tools, die Dinge bewegen, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,
  • Bewährte Programme, mit denen Sie Ihr Leben in die Hand nehmen und angehen können, was Sie bisher belastete.

Produziert wurde dieses Premium-Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, VOX, RTL).

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Patrick Lynen: Hypnose-Anwendung - Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
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Schon wieder einen Online-Kurs für mehr Selbstbewusstsein gemacht, der nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Coaches auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie alte innere Blockaden lösen. Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und der daraus erwachsende Erfolg haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun.

Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf Erfolg, Fokus und Selbst-Bewusstheit "programmiert". Ihre Angst vor Unzulänglichkeiten verschwindet und Ihr Selbstvertrauen wächst Stück für Stück.

Diese Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstvertrauen, Mut und innerer Kraft notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get VERÄNDERUNG") entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

Die enthaltenen Techniken:

  • Tiefenhypnose;
  • Autosuggestion;
  • Multisensorisches Programmieren;
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Auf diese Weise lassen sich innere Blockaden, alte Selbstbilder und Verhaltensweisen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Selbstvertrauen und Selbstwert finden.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt.

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Patrick Lynen: Positive Affirmationen für Erfolg und Reichtum: Programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg, Wohlstand und Fülle
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Wünschen Sie sich mehr Erfolg?

Haben Sie es satt, jeden Monat an ihre finanziellen Grenzen zu kommen?

Sie wollen all das in Ihr Leben zu ziehen, was Sie sich schon immer gewünscht haben?

Wenn Sie in Ihrem Leben etwas verändern und wirklich erstaunliche Erfolge erzielen möchten, dann programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein neu - auf Erfolg, Wohlstand und Fülle!  

Reich zu sein ist etwas, das sich viele Menschen wünschen. Die Idee, das Haus Ihrer Träume zu haben, genug Geld, um bequem zu leben, ohne zu arbeiten, und die Fähigkeit, Urlaub zu nehmen und zu reisen, wann immer Sie möchten, ist etwas, das fast alle Menschen anstreben. Für viele wird dies niemals wahr werden. Sie werden weiterhin jeden Monat um ihr Einkommen kämpfen. Dabei ist Reichtum leicht erreichbar sein und mit Hilfe dieses neuen Hörbuchs können Sie es schaffen! Reprogrammieren Sie Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg und ziehen Sie die Fülle in Ihr Leben.

Mit kraftvollen Affirmationen, die die Art und Weise, wie Sie über Wohlstand und Erfolg denken, langsam, aber zuverlässig verändern. Affirmationen sind für Ihren Verstand das, was regelmäßiger Sport für den Körper bedeutet. Die ständige Wiederholung der positiven Aussagen hilft Ihnen dabei, das Unterbewusstsein auf Erfolg zu programmieren. Es hilft Ihnen, sich dauerhaft von selbstlimitierenden Überzeugungen, negativen Gefühle und mittelmäßigem Denken zu lösen.

Ein paar Minuten Zuhören pro Tag sind alles, was Sie brauchen, um eine entscheidende und dauerhafte Veränderung Ihres Mindsets vorzunehmen. Denn es ist jederzeit möglich, Ihr Unterbewusstsein neu zu programmieren und einen Ort zu finden, der viel besser ist und der Ihnen hilft, das Leben zu führen, von dem Sie immer wussten, dass Sie es verdienen.

Wenn Sie sich selbst wertschätzen und der Meinung sind, eine glückliche Zukunft zu verdienen, dann nützen Sie diese Chance und probieren Sie dieses Hörbuch für mehr Erfolg und Reichtum aus. Sie können nur gewinnen!

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Patrick Lynen: 111 positive Morgen-Affirmationen für Deinen idealen Start in den Tag: Versorge Dich jeden Morgen mit der idealen Energie für einen erfolgreichen, harmonischen und gesunden Tag
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Starte noch heute in ein spannendes, neues Leben voller Zuversicht, Erfüllung und persönlichem Glück. Denn Zufriedenheit und Fülle sind dein Geburtsrecht. Versorge Dich jeden Morgen mit der idealen Energie für einen erfolgreichen, harmonischen und gesunden Tag.

Du kannst diese Premium-Affirmationen bewusst anhören oder mitsprechen, du kannst sie aber auch im Hintergrund abspielen während du anderen Tätigkeiten nachgehst. Auf diese Weise können sie direkt in dein Unterbewusstsein gelangen.

Auch wenn man Affirmationen nicht direkt glaubt, so kann die ständige Wiederholung, besonders im Hintergrund, deine Denkweise positiv beeinflussen. Über kurz oder lang kannst du so eine positivere Denkweise entwickeln und die Kraft und Energie dieser Affirmationen wird ein Teil deiner Realität.

Alle Kapitel haben eine ideale Länge zwischen 5 und 15 Minuten, damit passen sie perfekt in deinen Morgenablauf. Du kannst die bewährten Affirmationen beispielsweise beim Frühstück, beim Duschen, Zähneputzen oder auf der Fahrt zur Arbeit hören und damit ganz einfach in deinen Alltag integrieren. Zum Wohle von Gesundheit, Finanzen und Beziehungen, zur Abwendung von Mini- und Maxikrisen, zur Reduktion von Druck- und Stress im Alltag.

Versorge Dich ab sofort jeden Morgen mit der idealen Energie für einen erfolgreichen, harmonischen und gesunden Tag!

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Patrick Lynen: Selbstliebe. Ich bin gut, so wie ich bin...: Das revolutionäre Hypnose-Programm mit dem du emotionale Abhängigkeiten überwindest und dich liebenswert fühlst
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  •  Fühlen Sie sich von anderen Menschen oft persönlich angegriffen?
  • Sind Sie oft unruhig oder gestresst?
  • Zweifeln Sie öfter an Ihren Fähigkeiten?

Dann fehlt es Ihnen vermutlich an Selbstliebe. Lernen Sie jetzt, sich selbst zu lieben und erreichen Sie so ganz einfach ein glücklicheres und erfülltes Leben. Teure Seminare sind dafür gar nicht nötig, denn alle Coaches auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie alte innere Blockaden lösen. Selbstliebe & Selbstbewusstsein und der daraus erwachsende Erfolg haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun.

Diese bewährte Hypnose von Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, VOX, RTL, ORF, SRF) zeigt Ihnen, wie Sie mit ganz einfachen Tricks und Techniken im Handumdrehen Ihr Verhalten und Ihre Wahrnehmung ändern. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt. Damit beeinflussen Sie Ihr Leben positiv - und das ganz schnell und nachhaltig.

  • Sie haben mehr Lebensfreude, weil Sie endlich auf Ihre Bedürfnisse achten.
  • Sie sind freier vom Urteil anderer, denn Sie lernen Ihre Potentiale kennen und werden so stärker.
  • Sie machen "Ihr Ding", leben authentisch und spüren mehr Selbstwert.
  • Sie kennen die Tricks für eine "Extraportion" Selbstliebe, die Ihnen im Alltag immer wieder neue Kraft schenkt.

Sind Sie bereit, einen Neuanfang zu wagen, sich selbst zu heiraten und an der wichtigsten Beziehung Ihres Lebens zu arbeiten? Dann sichern Sie sich Ihr Exemplar dieser bewährten Hypnose-Anwendung! Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf Erfolg, Fokus und Selbst-Bewusstheit "programmiert". Ihre Angst vor Unzulänglichkeiten verschwindet und Ihr Selbstvertrauen wächst Stück für Stück.

Die Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstliebe, Mut und innerer Kraft notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen (how to get VERÄNDERUNG) entwickelte Hypnose zur Nutzung vor dem Einschlafen erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

Die enthaltenen Techniken:

  • Tiefenhypnose
  • Autosuggestion
  • Multisensorisches Programmieren
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Auf diese Weise lassen sich innere Blockaden, alte Selbstbilder und Verhaltensweisen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Selbstvertrauen und Selbstwert finden.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge täglich vor dem Einschlafen (!) anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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Raphael Kempermann: Einhundert Affirmationen - Wohlstand - Glück - Heilung: Einschlafmeditation
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"Du bist, was Du denkst"

Affirmationen sind einfache, positive und klare Formulierungen, die durch stetiges Wiederholen in Dein Unterbewusstsein dringen.

Dieses Werk wurde bereits über 300.000 mal gestreamt und ist Teil der erfolgreichsten auditiven Selbstfindungsprogramme im deutschsprachigen Raum.

Wir erhalten so die Möglichkeit alte Glaubenssätze, die uns nicht mehr dienlich oder gar hemmend sind, behutsam abzulegen.

Die neuen Glaubenssätze werden die Grundlage für ein erfülltes und glückliches Leben schaffen.

Affirmationen sind ein kraftvolles und gleichzeitig simples, psychologisches Werkzeug, um Dein persönliches Wachstum anzuregen.

Einhundert Affirmationen - Wohlstand - Glück - Heilung
Einschlafmeditation
AutorIn: Raphael Kempermann
SprecherIn: Raphael Kempermann
Dauer: 2 Std. 00 Min.
Erschienen: 08.03.2021
Top #100 Bestseller
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Patrick Lynen: Einschlafen mit positiven Gedanken und Gefühlen - Das 7-in-1-Einschlaf-Bundle zum Sonderpreis: Traumreisen und Einschlaf-Geschichten für Erwachsene
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Stephan Müller gilt als DIE Stimme für geführte Einschlafhörbücher und Einschlafgeschichten im deutschsprachigen Raum. Sanft und emphatisch begleitet er täglich bis zu 120.000 Menschen in den Schlaf und hilft ihnen dabei auf dem Weg der Gesundung, Heilung und Entspannung. Zusammen mit dem aus ARD, ZDF, SWR, RTL, ORF und SRF bekannten Bestseller-Autor Patrick Lynen (how to get GELASSENHEIT) ist er für die Traumreisen und Einschlaf-Geschichten in diesem Hörbuch verantwortlich.

Alle sieben Anwendungen sind bewährte, hochwirksame Einschlafhilfen ohne Risiken und Nebenwirkungen. Sie werden Ihnen dabei helfen, schnell wieder einzuschlafen, wenn sie nachts aufwachen. Sie können diese Meditationen natürlich auch nutzen, wenn sie zu Bett gehen, um mit einem Gefühl der Geborgenheit und Entspannung ins Reich der Träume zu gleiten.

Die extrem sanft gesprochenen Meditationsanteile dauern zwischen 15 und 30 Minuten. Dann folgt jeweils der zweite Teil, in welchem sanfte Klänge und Meereswellen eine friedvolle und natürliche Atmosphäre schaffen. Sie werden bereits am ersten Morgen nach der ersten Anwendung eine

positive Veränderung spüren.

Hörbücher in Kategorie Bildung
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Birgit Jankovic-Steiner: Der Feeling-Code: Wie wir jedes Problem fühlen, verstehen und loslassen können
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Verblüffend einfach und extrem effektiv.

Was wäre, wenn es eine Methode gäbe, mit der wir körperliche wie seelische Blockaden selbst lösen könnten? Wenn Probleme und Ereignisse aus der Vergangenheit nicht mehr unsere Gegenwart beeinflussen würden? Es gibt diese Methode: den Feeling-Code. Die Wienerin Birgit Jankovic-Steiner praktiziert ihn seit Jahren und hat mit seiner Hilfe schon vielen Klienten zu mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung im Leben verhelfen können. In diesem Hörbuch erklärt sie Schritt für Schritt, wie wir Blockaden wahrnehmen und auflösen können, um glücklich und erfüllt zu leben.

Der Feeling-Code
Wie wir jedes Problem fühlen, verstehen und loslassen können
Gekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Birgit Jankovic-Steiner
SprecherIn: Jutta Ribbrock
Dauer: 3 Std. 40 Min.
Erschienen: 25.09.2019
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Natascha Battus: Versöhnt mit mir!: Das kleine Hörbuch mit deinem Inneren Kind
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Jeder kennt das: Sie ärgern sich über Kleinigkeiten, reagieren verletzt auf harmlose Bemerkungen - und fragen sich hinterher, warum Sie so überreagiert haben? Dahinter steckt oft das "Innere Kind". Nehmen Sie Ihr Inneres Kind an die Hand, lernen Sie es besser kennen - mit seinen Sorgen, aber auch mit seiner Energie und Neugierde. Gehen Sie Ihren Gefühlen auf die Spur, unterstützen und beschützen Sie dieses Kind in Ihnen. So gestärkt, blüht es auf und schenkt Ihnen Kreativität und Lebensfreude.

Versöhnt mit mir!
Das kleine Hörbuch mit deinem Inneren Kind
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Natascha Battus
SprecherIn: Irina Scholz
Dauer: 1 Std. 18 Min.
Erschienen: 30.04.2020
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Philippa Perry: Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen: und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
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Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.

Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.

In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:

  • Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
  • Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
  • Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
  • Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
  • Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen
und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Philippa Perry
SprecherIn: Sonngard Dressler
Dauer: 10 Std. 04 Min.
Erschienen: 30.03.2020
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Sally M. Winston, Martin N. Seif: Tyrannen in meinem Kopf: Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
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Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken

Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.

Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.

Tyrannen in meinem Kopf
Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
Gekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Sally M. Winston, Martin N. Seif
SprecherIn: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
Dauer: 4 Std. 42 Min.
Erschienen: 12.03.2019
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Eckhart Tolle, Erika Ifang: Eine neue Erde: Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung
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Eckhart Tolle liest seinen aktuellen Bestseller - die Vision eines radikal geänderten Bewusstseins. Nur wenn wir uns in einem "inneren Raum" jenseits von Gedanken, Emotionen und reaktivem Verhalten bewegen, erfahren wir Liebe und eine allumfassende Intelligenz. Wenn viele Menschen diesen Schritt gehen, wird sich kollektiv ein neues Bewusstsein entwickeln. Nur ein solches neues Bewusstsein kann uns und die Erde vor Zerstörung bewahren.
Eine neue Erde
Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Eckhart Tolle, Erika Ifang
SprecherIn: Eckhart Tolle
Dauer: 10 Std. 59 Min.
Erschienen: 06.04.2010
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Ilja Grzeskowitz: Die Veränderungs-Formel: Aus Problemen Chancen machen
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Veränderung ist überall und sorgt in vielen Lebensbereichen für Unsicherheit. Wie gelingt es trotzdem, nicht schon an den kleinsten Herausforderungen zu scheitern, sondern Veränderung mit Gewinn zu bewältigen?

Ilja Grzeskowitz vermittelt wirkungsvolle Prinzipien, mit denen Veränderung nicht als etwas Bedrohliches angesehen wird, sondern als einmalige Chance, eigene Wünsche und Träume umzusetzen. Der Hörer erfährt die vier notwendigen Schritte, mit denen es gelingt, aus jeder Herausforderung am Ende etwas Positives zu machen.
Die Veränderungs-Formel
Aus Problemen Chancen machen
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Ilja Grzeskowitz
SprecherIn: Heiko Grauel, Sonngard Dressler
Dauer: 10 Std. 39 Min.
Erschienen: 10.09.2015
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Gill Hasson: Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen:
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Achtsamkeit können wir praktizieren, indem wir still verweilen, uns auf unsere Atmung konzentrieren und bewusst auf unsere Gedanken und Gefühle achten. Achtsamkeit in dieser strengen Form kennen wir unter dem Begriff Meditation.

Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, kennt keine Regeln. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerfährt, beispielsweise während wir essen, uns zu Fuß oder im Auto fortbewegen oder Hausarbeit verrichten. Auch im Umgang mit anderen Menschen, ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, hat Achtsamkeit ihren Platz. Das vorliegende Buch handelt von Achtsamkeit im Freestyle. Von Achtsamkeit jenseits der Meditation.

Wer sich von der Vergangenheit oder der Zukunft vereinnahmen lässt, hat häufig kein Auge mehr für das Jetzt, in dem er lebt. Dann geschieht es leicht, dass die Gegenwart unbemerkt an uns vorbeieilt. Wir "verschwenden" unsere Jetztzeit, indem wir ausblenden, was in dem einzigen Augenblick passiert, der wirklich existiert. Dieses Buch lehrt uns, die Fülle des Lebens auszukosten.

Gill Hasson: "Achtsamkeit bedeutet, im Augenblick und nicht für den Augenblick zu leben."
Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Gill Hasson
SprecherIn: Gabi Franke, Gordon Piedesack
Dauer: 5 Std. 16 Min.
Erschienen: 08.09.2016
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Valerija Sipos, Ulrich Schweiger: Glauben Sie nicht alles, was Sie denken: Anleitung für ein gesundes und glückliches Hirn
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Ewig dreht sich das Grübelkarussell...

Wer kennt das nicht? Tausend Gedanken schwirren uns durch den Kopf. Manche lösen Freude aus, andere Angst und Sorgen. Unser Gehirn macht uns das Leben nicht immer leicht.
Wenn wir lernen, es als ein Werkzeug zu betrachten, wirkt sich dies positiv auf unser Lebensgefühl aus. Die Autoren beschreiben fundiert und kurzweilig, wie man mit dem richtigen Wissen das individuelle Glück fördern kann.
Glauben Sie nicht alles, was Sie denken
Anleitung für ein gesundes und glückliches Hirn
Gekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Valerija Sipos, Ulrich Schweiger
SprecherIn: Axel Wostry
Dauer: 6 Std. 35 Min.
Erschienen: 20.02.2017
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Stefan Maiwald: Das Italien-Prinzip - So geht Glück!:
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Die Italiener sind glücklicher als wir Deutschen. Warum? Italienkenner und Journalist Stefan Maiwald verrät, wie Glück all'italiana geht.

Ein Hörbuch, das so glücklich macht wie ein Teller Spaghetti mit Meerblick.

In diesem ebenso amüsanten wie fundierten Ratgeber beschreibt Stefan Maiwald, warum die Italiener glücklicher als wir Deutschen leben: warum sie sich nicht gegen alles versichern, ihnen Freunde wichtiger als Psychiater sind und selbstangebautes Obst und Gemüse wichtiger als ein frischgestutzter Rasen.

Der Ratgeber erklärt, welche Philosophie hinter dem gemeinsamen Essen mit Freunden und Familie steckt und was wir uns von der südlich-unbeschwerten Lebensweise abgucken können, um Glück all'italiana zu finden.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Das Italien-Prinzip - So geht Glück!
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Stefan Maiwald
SprecherIn: Hans Jürgen Stockerl
Dauer: 5 Std. 40 Min.
Erschienen: 13.04.2021
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Caroline von St. Ange: Alles ist schwer, bevor es leicht ist: Wie Lernen gelingt
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Schluss mit Ängsten und Blockaden: Lernen kann und muss Spaß machen!

Schlechte Noten, Frust bei den Hausaufgaben, hoher Leistungsdruck: Für viele Familien sind Schule und Lernen ein rotes Tuch. Wie bekommen Kinder wieder Freude am Lernen, Neugierde auf Neues? Wie überwindet man Stagnation und Resignation?

Caroline von St. Ange hat die Lösung und kombiniert dafür verschiedene Ansätze und Lernmethoden. Sie gibt zahlreiche fantasievolle und praxisnahe Tipps und entfernt dabei eine Menge Staub von festgefahrenen Lernstrategien und altmodischen Annahmen. So erklärt sie z. B., warum zu viel Lob kontraproduktiv sein kann, gute Noten schlecht für die Frustrationstoleranz sind und man Erfolge anhand des Fortschritts, nicht im Hinblick auf das Ergebnis bewerten sollte.

Alles ist schwer, bevor es leicht ist
Wie Lernen gelingt
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Caroline von St. Ange
SprecherIn: Charlotte Puder, Caroline von St. Ange
Dauer: 7 Std. 02 Min.
Erschienen: 15.08.2023
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Wilhelm Schmid: Gelassenheit. Selbstfreundschaft. Sexout: Die große Hörbuch-Box
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Der renommierte Philosoph Wilhelm Schmid gibt uns zahlreiche Anregungen dazu, wie wir in unserer modernen, schnelllebigen Welt zu mehr Gelassenheit finden. Zentral ist hierbei, dass jeder von uns dazu aufgerufen ist, eine stabile Beziehung zu sich selbst aufzubauen – die berühmte »Selbstfreundschaft«, ohne die wir kaum in gesunde, uns nährende Beziehungen treten können. Haben wir diese tiefe Freundschaft zum eigenen Selbst entwickelt, ohne jedoch in die Falle der übermäßigen, egomanischen Selbstliebe zu tappen, dann können wir auch dem Sexout, der allgemeinen Erschöpfung im Liebesleben, etwas entgegensetzen. Wilhelm Schmid weist Wege, dem persönlichen Glück näher zu kommen und wahre Gelassenheit zu erreichen. Die Bestseller des Philosophen, gelesen von Jürgen von der Lippe.

Dieses Hörbuch enthält:

  • Gelassenheit. Was wir gewinnen, wenn wir älter werden
  • Selbstfreundschaft. Wie das Leben leichter wird
  • Sexout. Und die Kunst, neu anzufangen
Gelassenheit. Selbstfreundschaft. Sexout
Die große Hörbuch-Box
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Wilhelm Schmid
SprecherIn: Jürgen von der Lippe
Dauer: 6 Std. 57 Min.
Erschienen: 15.03.2024
Top #10 Bestseller
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Verena Friederike Hasel: Das krisenfeste Kind: Lernen für die Welt von morgen
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Die Schulen von heute entscheiden darüber, wie unsere Welt morgen aussieht, und ob unsere Kinder gut durch schwierige Zeiten kommen. Künstliche Intelligenz wird immer mehr Aufgaben übernehmen, zahlreiche Jobs werden wegfallen, andere neu entstehen.

Verena Friederike Hasel widmet sich der Frage, was und wie Kinder im 21. Jahrhundert lernen sollten. Sie fährt an Orte in Finnland und Deutschland, wo die Zukunft schon begonnen hat. Sie erklärt die lernpsychologischen Grundlagen neuer Methoden, räumt mit verbreiteten Missverständnissen auf und entwirft ein sehr konkretes Bild davon, wie Lehrer und Lehrerinnen, Mütter und Väter Fähigkeiten wie Selbstregulation, Eigenverantwortung, Kreativität, Gemeinschaftsgefühl und Kommunikationsfähigkeit am besten fördern. Ein privates und politisches, ein theoretisches und praktisches Hörbuch zu einem Thema, das alle umtreibt, denen Kinder am Herzen liegen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Das krisenfeste Kind
Lernen für die Welt von morgen
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Verena Friederike Hasel
SprecherIn: Ella Gaiser
Dauer: 6 Std. 15 Min.
Erschienen: 13.03.2024
Top #10 Bestseller
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Manfred Spitzer, Norbert Herschkowitz: Auf dem Weg zum Erfolg - 20 bis 40 Jahre: Wie Erwachsene denken 1
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Im Alter von zwanzig Jahren ist die Hirnentwicklung im Wesentlichen abgeschlossen, Charakter und Persönlichkeit sind gebildet. Der junge Erwachsene beginnt nun sein soziales Umfeld zu gestalten: Partnerschaft, eigene Kinder, Erfolg im Beruf sind in diesen Jahren das kennzeichnende Merkmal; auch das Weltbild wird zunehmend fixiert. Aber wie verändert sich in dieser Zeit unser Gehirn, wie lernt es, und wie adaptiert sich das nun "gefestigte Denkorgan" an Veränderungen? Wie geht es mit Spannungsfeldern um: Liebe und Scheidung? Geburt und Tod? Mit Erfolg im Job und Burnout? Spannende Fragen, deren Beantwortung durch zwei angesehene Hirnforscher ein Licht auf die Funktionsweise unseres Gehirns wirft.

Auf dem Weg zum Erfolg - 20 bis 40 Jahre
Wie Erwachsene denken 1
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Manfred Spitzer, Norbert Herschkowitz
SprecherIn: Manfred Spitzer, Norbert Herschkowitz
Dauer: 1 Std. 16 Min.
Erschienen: 14.02.2019
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Conny Elohin Zahor, Abbas Schirmohammadi: Einführung in die Vergebung - Radikale Vergebung der Tipping-Methode: Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 1
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Der erste Schritt, um persönliche Weiterentwicklung zu erzielen, um Krankheit zu besiegen, um glücklicher und erfolgreicher zu werden, ist die Vergebung. Kein leichtes Unterfangen, da dies stets mit großen Emotionen verbunden ist. Und doch führt kein Weg daran vorbei, uns dieser Herausforderung zu stellen, wenn wir frei und eins mit uns und der Welt sein wollen.
Der Schlüssel zum Glück liegt in Deinen Händen! Dieses Hörbuch führt Dich informativ und verständlich in die Grundlagen der Vergebungsarbeit ein. Und mit der Radikalen Vergebung der Tipping-Methode kannst Du sofort loslegen. Die Vergebungsexpertin Conny Elohin Zahor und der Coach Abbas Schirmohammadi führen Dich Schritt für Schritt in Dein Innerstes, wo das Umdenken, das Umschalten und die Umprogrammierung auf Vergebungsbereitschaft gelingen kann. Wir wünschen Dir viel Erfolg dabei!

Conny Elohin Zahor, Psychologische Beraterin. Die Vergebungsexpertin weiß um den inneren Reichtum, die Freude und unendliche Liebe, die in uns allen ausnahmslos schwingt. Die Tipping-Vergebungsarbeit ermöglicht ihr eine effektive Begleitung von Suchenden. Zusammen mit ihrem Mann betreibt sie erfolgreich eine Naturheilpraxis in Kempten im Allgäu.
Abbas Schirmohammadi, Heilpraktiker für Psychotherapie, zählt zu den führenden Experten für Entspannung in Deutschland. Fachausbildungen zum Paartherapeuten, Mediator und Coach. Autor zahlreicher psychologischer und naturheilkundlicher Fachbücher, Entspannungs-CDs und Relax-DVDs. Arbeitet v.a. mit seiner eigenen Methode des Lösungsorientierten Visualisierten Coachings.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einführung in die Vergebung - Radikale Vergebung der Tipping-Methode
Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 1
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Conny Elohin Zahor, Abbas Schirmohammadi
SprecherIn: Conny Elohin Zahor
Dauer: 1 Std. 10 Min.
Erschienen: 11.05.2017
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Conny Elohin Zahor, Abbas Schirmohammadi: Universelle Einsichten in das Wunder, das ich bin: Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 3
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Die Suche hat ein Ende. Nach der Einführung in die Vergebungsarbeit, der Anwendung der Tipping-Methode und des Hawaiianischen Ho'oponopono-Heilungsrituals schenken wir Dir zum Abschluss unserer Reihe universelle Einsichten in das Wunder, das Du bist. Anhand einiger Auszüge aus dem wertvollen Selbststudienwerk "Ein Kurs in Wundern" erfährst Du hier, wie Du die Welt so gestalten kannst, dass sie Dir ausnahmslos gut tut und Du Dich optimal geistig und mental weiterentwickeln kannst. Über die Kraft Deiner Gedanken, das richtige Verständnis, das Dir innewohnende Licht und Deine Bereitschaft zu Veränderungen darfst Du erwachen und die Welt - und damit auch Dich und Dein Umfeld - neu erleben.

Die 19 Kapitel dieses Hörbuches vermitteln Dir viel Wissen und leicht durchführbare, sofort umsetzbare Übungen. Die Vergebungsarbeit hilft Dir dabei, unnötige Konflikte zu klären und Dich von fehlerhaften Denkansätzen sowie alten Gewohnheiten zu befreien, um eine bessere geistige Gesundheit, Leichtigkeit, Fülle und das tatsächliche Glück des Lebens finden zu können. Wir wünschen Dir viel Freude mit "Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 3"!

Universelle Einsichten in das Wunder, das ich bin
Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 3
Gekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: Conny Elohin Zahor, Abbas Schirmohammadi
SprecherIn: Conny Elohin Zahor, Abbas Schirmohammadi
Dauer: 1 Std. 09 Min.
Erschienen: 28.11.2019
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