Ungekürztes Hörbuch "Mentale Schutztechniken [Mental Protection Techniques]"
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Psychische Angriffe erkennen und abwehren: Wie entwickle ich mentale Stärke und Selbstschutz?
Durch die tägliche Nähe zu anderen Menschen lässt es sich teilweise nicht umgehen, auch psychischen Angriffen ausgesetzt zu sein. Diese können viele Gesichter haben und sind auf den ersten Blick oft gar nicht zu erkennen. Durch den ständigen Einfluss von negativen Menschen leidet die psychische Gesundheit stark. Gerade Personen, die sich gegen diese Angriffe nicht wehren können, leiden so stark darunter, dass es zu Spätfolgen kommen kann. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen mentalen Selbstschutz aufzubauen und sich den psychischen Angriffen entgegenzustellen. Hier braucht es ein wenig Übung und das Wissen, welche Möglichkeiten es für den mentalen Selbstschutz gibt.
Dieses Buch soll helfen, die eigene Psyche zu stärken sowie mögliche Angriffe – oft auch unbewusste – zu erkennen und abzuwehren. So entwickelt sich mit der Zeit eine spürbare mentale Stärke und eine höhere Selbstsicherheit.
Das Neuro Linguistische Programmieren bietet eine Fülle an Werkzeugen und Techniken, um das eigene Verhalten in die gewünschte Richtung zu steuern.
Die hier vorgestellten Übungen sind auch für Anfänger gut geeignet und leicht umsetzbar. Ohne theoretischen Ballast geht es in diesem Buch nur um die praktische Anwendung, um sowohl schnelle als auch nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
NLP wurde in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts von Richard Bandler und John Grinder entwickelt. Diese Methode bzw. die darin verwendeten Werkzeuge eignen sich hervorragend zur Persoenlichkeitsentwicklung. NLP hat die Kraft, Leben zu veraendern.
In diesem Buch geht es hauptsaechlich darum, was NLP eigentlich ist sowie um eine Abgrenzung zu aehnlichen Methoden und Werkzeugen. Uwe Klein beschaeftigt sich seit mehreren Jahrzehnten mit dem Thema NLP und hat eine Ausbildung zum NLP Trainer absolviert.
Jeden Tag betreiben wir mit anderen Menschen Kommunikation. Dabei kann es sich um triviale Inhalte handeln, wie wir sie bei einem Small-Talk vorfinden. In diesem Fall ist die Art der Rhetorik – also die Qualität der eigenen und der Redekunst des Gegenübers – von keiner großen Bedeutung für das weitere Leben. Schließlich geht es lediglich um einen kurzen Austausch, um Interessensbekundung und darum die freie Zeit nicht ohne eine Tätigkeit verbringen zu müssen. Anders sieht es dann aus, wenn wir uns beispielsweise mit einem potenziellen Arbeitgeber unterhalten. Diese Situation erfordert ein weitaus größeres rhetorisches Geschick.
Doch Vorsicht: Wer sich die fiesen Rhetorik-Tricks einmal genauer angesehen, sie angewandt und sich von der Funktion der Tricks überzeugt hat, pflegt diese immer häufiger in allen möglichen Gesprächen ein. Jene Verfahrensweise ist jedoch nicht immer zielführend. Unser Gesprächspartner bemerkt recht bald, dass wir ihn zu blockieren versuchen und wird den Gesprächskontakt nach mehrfachem Vorkommen sicherlich reduzieren bis meiden. Das wollen wir nicht, weshalb wir hier mit Köpfchen arbeiten. Nur so lässt sich ein unfairer Vorteil verschaffen.
Gerade innerhalb von Bewerbungsgesprächen mit vielen Bewerbern, im Rahmen von Gruppendiskussionen, innerhalb von Gesprächen mit dem Chef oder manchmal auch im privaten Leben, wenn wir einer anderen Person indirekt die Stirn bieten und sie in ihre Schranken weisen wollen, sie quasi rhetorisch besiegen wollen oder sogar müssen, um mit Seelenheil aus dem Gespräch zu gehen – immer dann machen diese Tricks Sinn. Begeben wir uns nun auf eine rhetorische Reise, innerhalb welcher Sie alle Tricks lernen, diese anwenden und bei ihrem Gesprächspartner zuverlässig erkennen können.
Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen des Buchs und einige nützliche Erkenntnisse!
-um Sich Einen Unfairen Vorteil Zu Verschaffen
Vorzeitiger Samenerguss - Das muss nicht sein!
Das „zu früh kommen“ hat in unserer Gesellschaft enorme Ausmaße erreicht, die nicht nur dem Mann selbst, sondern auch der Partnerin und somit der Beziehung heftig zusetzen kann. Erschwerend kommt hinzu, dass diese Thematik eines der größten Tabu-Themen der heutigen Zeit ist. Niemand bespricht solche Probleme mit dem besten Freund, den Eltern, einem Facharzt und schon gar nicht mit der Partnerin. Aus diesem Grund beginnt für eine Vielzahl der Männer und für viele Beziehungen ein Teufelskreis, in dem sich die Schlingen immer fester zuziehen, bis womöglich das unvermeidbare droht.
- Leiden Sie oder Ihr Partner unter vorzeitigem Samenerguss?
- Sind sie im Bett von Versagensängsten und Leistungsdruck dominiert?
- Kennen Sie das Schamgefühl, wenn es „schon wieder“ passiert ist?
- Wollen Sie Ihrer Partnerin endlich das geben, was sie verdient?
- Spüren Sie, dass Ihr Partner und Ihre Beziehung leiden?
Dann ist jetzt die Zeit für Veränderung!
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn Sie am Steuer sind und entscheiden können, wann es soweit ist. Wie wäre es, wenn Sie statt von Versagensängsten geplagt, im „Hier und Jetzt“ die Nähe zu Ihrem Partner in vollen Zügen genießen können? Wenn Sie spüren, dass das Band Ihrer Beziehung stets fester und fester wird und Sie die Gewissheit haben, dass jeder auf seine Kosten gekommen ist. Wenn Sie sich in die Augen sehen und Ihr Glück nicht in Worte fassen können.
Es wird in Kürze Realität sein.
In diesem Buch erfahren Sie:
- Die Gründe für vorzeitigen Samenerguss und wie Sie diesen Schritt für Schritt eliminieren.
- Wie Sie Druck und Versagensängste für immer hinter sich lassen.
- Wie Sie das Maximum aus Ihrem Körper herausholen und endlich der Mann sind, der Sie immer sein wollten.
- Mit welchen praktischen Übungen Sie spielerisch Ihr Ziel erreichen, egal ob Sie Single oder in einer Beziehung sind.
- Wie Sie durch die Optimierung Ihrer Atmung Ihr Potential vervielfachen und alle Lebensbereiche verbessern.
- Begeben Sie sich während dem Sex wieder in´s „Hier und Jetzt“ und erleben Sie diese Zweisamkeit mit einem ganz neuen Gefühl.
- Erkennen Sie die Chancen und Risiken von diversen „Hilfsmitteln“ und erfahren Sie, wie Sie langfristig „länger können“.
- Nutzen Sie den 10-Tage-Aktionsplan und erreichen Sie Ihr Ziel in Rekordzeit.
- Spüren Sie die Freude und das Glück, wenn Sie sich in die Augen sehen und wissen, dass das Tal endlich überwunden ist.
"Die Quelle in dir: Aus der Leere in deine Unendlichkeit" nimmt dich mit auf eine poetische Reise zum Mittelpunkt deines Lebens - zu dir. Entdecke dein Bewusstsein als die hintergründige Kraft, die dein gesamtes Leben steuert. Lerne, wie diese Kraft funktioniert und wie du sie bewusst einsetzen kannst, um einem Leben aus Mängeln zu entgehen und deine Wirklichkeit nach deinem Willen zu formen. Befreie dich von allen Ängsten, Zweifeln, Enttäuschungen und Ärgernissen und lass die Fülle des Lebens in deinen inneren Raum der Leere einkehren. Überwinde all deine Grenzen und tauche ein in das ewige Meer unendlicher Möglichkeiten. Tauche ein in dich.
Der Autor: Fabian Wollschläger verzichtet auf ausschweifende, öffentliche Darstellungen von sich und seinen literarischen Erfolgen und weist stattdessen darauf hin, dass der leere Raum zwischen den Zeilen seiner Bücher mehr über ihn verrate, als es eine Biografie je könnte. Immer schon spürte er eine tiefe Anziehung zu der formlosen Vollkommenheit von Bildern. Allerdings reichten seine malerischen Fähigkeiten nie aus, um sein Innerstes so nach außen zu kehren, dass die Menschheit ihn hätte verstehen können. Deswegen lernte er eine andere Sprache und malte fortan seine Bilder mit Worten. So erschien am 23. Oktober 2018, im Alter von 25 Jahren, sein erstes Kunstwerk "Die Quelle in dir: Aus der Leere in deine Unendlichkeit" , um den Samen unserer Erde Sonne und Regen zu spenden, sodass sie es wagen, sich aus dem zementierten Boden der Gesellschaft zu erheben und sich als Blumen des Lebens zu offenbaren.
Der Sprecher: Richard Heinrich, Jahrgang 1972, Theater/Film Schauspieler, u.a. Deutsches Theater, Thalia Hamburg, Volkstheater Rostock,Sprecher, Producer und Regisseur. Seit 2012 arbeitet er vorwiegend in seinem eigenen Studio, den Puppy Studios Productions, ist international für verschiedene Kunden und Verlage ebenso als Sprecher für Hörbücher, Hörspiele, Voiceiover, Synchron, Erklärfilme, Dokumentationen etc... tätig. Sein Hör-Feature "Hör-Häppchen - Das Original" ist regelmäßig auf Antenne Thüringen zu hören. Eine intensive Zusammenarbeit verbindet ihn auch mit dem etablierten Hörverlag - hoerbuchedition words & music, für den er schon einige Hörbücher, vornehmlich Klassiker eingesprochen und produziert hat, wie z.b. von Edgar Allan Poe, "Der Untergang des Hauses Usher", "Die Morde in der Rue Morgue", "Das Geheimnis der Marie Roget" oder auch seine sehr hörenswerte Eigeninterpretation von Robert Louis Stevenson - "Der seltsame Fall des Dr. Jekyll und Mr. Hyde" und viele mehr.
Aus der Leere in deine Unendlichkeit
Ein erstklassiger Thriller (Kirkus Reviews) von einem USA Today-Bestsellerautor: Levi Yoder ist ein Problemlöser mit Prinzipien. Um seine Familie vor der russischen Mafia zu retten, muss er mit der CIA zusammenarbeiten.
"Wer Jack Reacher oder Dirk Pitt mag, muss Levi Yoder kennenlernen." (Kevin J. Anderson, New York Times-Bestsellerautor).
Kurzbeschreibung:
Levi Yoder ist Mitglied der Mafia und Problemlöser. Er kümmert sich um Angelegenheiten, bei denen das Gesetz versagt.
Leider ist Levi diesmal mit einem Problem konfrontiert, das er nicht beseitigen kann.
Mit der Diagnose Krebs im Endstadium wappnet sich Levi für den Tod. Nicht gewappnet ist er dafür, dass er eines morgens aufwacht und von seiner vollständigen Remission erfährt.
Operation Tote Hand ist die Geschichte eines Mannes, der in ein Leben zurückgeschleudert wird, das er für beendet gehalten hat.
Als er erfährt, dass er und seine Familie im Visier der russischen Mafia sind, wie die CIA behauptet, willigt Levi zögerlich ein zu helfen, wie auch immer er kann.
Als Levi in die schäbigen Schattenseiten des weltumspannenden organisierten Verbrechens und internationaler Politik eintaucht, findet er heraus, dass er wegen etwas ins Fadenkreuz geraten ist, das seine mittlerweile verstorbene Frau getan hat.
Schnell wird offensichtlich, dass er den Leuten, die er kennt, nicht vertrauen kann...und dass die Probleme, die er lösen muss, sogar seine beachtlichen Fähigkeiten übersteigen könnten.
Das Hörbuch Lass ihn gehen ist der Inbegriff zu erkennen, dass zu einer bereichernden Partnerschaft zwei Menschen gehören, die zu 100% JA zueinander sagen. Kann einer von Beiden nur 99% JA zum Anderen sagen, dann ist es ein NEIN! Ein tragfähiges Gerüst muss 100%ig stabil stehen, sonst bricht es zusammen, sobald sich Jemand bewegt.
Das Hörbuch Der Narzisst - was er sagt, was er meint und was sie hört verdeutlicht den Teil des Narzissten/der Narzisstin, den er bzw. sie nicht ausspricht, worauf es aber in der Folge der Beziehung ankommt. Vertrauensvorschuss zu Beginn einer Beziehung ist edel und auch nötig, um sich kennenlernen zu können. Ist das Gegenüber aber ein Narzisst, beginnt hier eine Talfahrt, aus der nicht jede/r Betroffene heil wieder herauskommt.
Was er sagt, was er meint und was sie hört
Dieses Hörbuch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht "richtig" zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, können eigene Bedürfnisse kaum benennen, keine Grenzen setzen oder spüren ihren Körper nicht. Die Ursache können seelische Verletzungen aus den ersten Lebensjahren sein. Manchmal durch ein schlimmes Ereignis ausgelöst, viel häufiger jedoch dadurch, dass das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit erfolgte. Die erfahrene Trauma-Therapeutin Dami Charf hilft Betroffenen, in Kontakt mit sich zu kommen, Verständnis für sich selbst zu entwickeln, neue Möglichkeiten zu erkennen und innere Stabilität und Freiheit zu erfahren.
Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
Wie es gelingen kann, eine wertschätzende Auseinandersetzung zu führen, darüber hat Michaela Wagner mit Menschen gesprochen, die sich darin üben und mit Beratern, die darin schon einige Übung haben.
Regie: Michaela Wagner
Die hohe Kunst der wertschätzenden Auseinandersetzung
O-Töne:
- Fritz, Therapie-Patientin;
- Carmen Kindl-Beilfuß, systemische Psychotherapeutin, Familientherapeutin, Ausbilderin Helm-Stierlin-Institut, Heidelberg;
- Elke, Therapie-Patientin.
Regie: Petra Mallwitz
Wie man sein Gegenüber anregen oder ausbremsen kann
Die erfahrene Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Bärbel Wardetzki zeigt, dass wir Kränkungen nicht hilflos ausgeliefert sind. Denn ob wir etwas als Kränkung erleben und wie stark wir uns verletzt fühlen, haben wir zu einem guten Stück selbst in der Hand. Je mehr wir wissen, was uns kränkt, welche alten Wunden durch aktuelle Verletzungen aufgerissen werden und welche Möglichkeiten wir haben, uns zu schützen, umso weniger müssen wir unter Kränkungsgefühlen leiden.
Der gelassene Umgang mit Kränkungen
Unsere Gesellschaft scheint ein Quell für Narzissmus zu sein. Sowohl privat als auch beruflich haben wir es immer wieder mit narzisstischen Menschen zu tun, die sich selbst für den Mittelpunkt des Universums halten. Es versteht sich von selbst, dass der Umgang mit ihnen mitunter mühselig und problematisch ist. Welche Möglichkeiten bestehen also, um gut miteinander auszukommen, sinnlose Diskussionen zu vermeiden und die eigenen Nerven zu schonen?
Wendy Behary zeigt in diesem Buch wirksame Strategien auf. Sie lernen, Blockaden von Narzissten durch eine mitfühlende, empathische Kommunikation zu überwinden, Grenzen zu setzen und zu erkennen, wann es an der Zeit ist, sich von nicht akzeptablem Verhalten zu distanzieren.
Wie Sie selbstbezogene Menschen entlarven und dabei wachsen können
- Einleitung,
- Kapitel 1: Identifizierungen totalisieren,
- Kapitel 2: Der Raum der Erlaubnis,
- Kapitel 3: Nach der Anerkennung kommt die Beziehung,
- Kapitel 4: Selbstsabotage,
- Kapitel 5: Heb' deine verdammte Hand,
- Kapitel 6: Das Bauchgefühl als Kompass,
- Kapitel 7: Das Marionettentheater,
- Kapitel 8: Die Erleuchteten vergessen,
- Kapitel 9: Die "Technik" der Radikalen Erlaubnis,
- Kapitel 10: Die Wächter und "Hijacking",
- Kapitel 11: Emotionales Sperrgebiet und Trauma,
- Kapitel 12: Das Nadelöhr des Unaushaltbaren,
- Kapitel 13: Die Entdeckung der Radikalen Erlaubnis,
- Kapitel 14: Opfer sind böse,
- Kapitel 15: Körperlicher Missbrauch,
- Kapitel 16: Täterschaft, Schuld und das Böse,
- Kapitel 17: Die Kindheit als Holocaust,
- Kapitel 18: Missbrauch und Therapie,
- Kapitel 19: Mitten durch den Schock,
- Kapitel 20: Im Auge des Sturms.
Energetischen Missbrauch erkennen und beenden. Fortgeschrittene Arbeit mit dem inneren Kind
Seelische Gewalt bleibt oft unerkannt, da sie meist subtil getarnt ist. Perfide Machenschaften wie Lügen, Drohungen sind in allen gesellschaftlichen Schichten, in Beziehungen, Familie, Schule und am Arbeitsplatz verbreitet. Wie sich das auf die Integrität der Gepeinigten, die Unternehmungen und Sozialsysteme auswirkt, beschreibt Marie-France Hirigoyen mit anschaulichen Fallbeispielen.
Dieses Hörbuch vermittelt Informationen zu den folgenden Aspekten:
- Perversion erkennen,
- Die schlimmen Machenschaften aufdecken,
- Adäquater Umgang,
- Unterstützung und Hilfestellung für die Opfer.
Seelische Gewalt im Alltag und wie man sich dagegen wehren kann
Das Leben meint es nicht immer gut mit uns, manchmal kann es richtig fies sein. Dann wird man hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle - und ungesund sind sie auch.
Wer der Meinung ist, das Leben könnte etwas mehr Gelassenheit, Abstand und Eigenbestimmung vertragen und dafür weniger Fluch, Ärger oder Groll, der ist hier goldrichtig.
Lassen Sie sich von Patrick Lynen inspirieren, wie man sich am besten mit schwierigen Menschen arrangiert und trotzdem die Fassung bewahrt. Ganz nach dem Motto: "Denk das Gegenteil!"
Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Egal, ob Nervensägen, Chaoten, beleidigte Leberwürste oder echte Brechmittel - in diesem Hörbuch lernen Sie...
- wie Sie Ihr eigenes Denken bei Streit und Ärger überlisten können,
- warum solche Augenblicke einen großen Effekt auf Ihre Lebensqualität haben,
- wie sich Ihr Leben verbessert, wenn Sie sich weniger ärgern.
Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, Bayern 3, RTL, VOX) ist einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung und zählt zu den erfolgreichsten Autoren im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".
Eine kontraintuitive Annäherung an Ärger und Konflikte
Michael Tischinger ist Arzt, Psychotherapeut und Theologe. Er wählt für sein Buch einen besonderen Zugang: In 52 kurzen Geschichten zeigt er die Facetten der Selbstliebe für die seelische Gesundheit auf. Dabei berichtet er von vielem, was ihm selbst oder seinen Patienten widerfahren ist. So sind Geschichten entstanden, die authentisch und berührend sind - und gleichzeitig auf spielerisch leichte Art den Zugang zur Selbstliebe ermöglichen.
Tischinger hat in den vielen Jahren seiner Praxis festgestellt: Der Weg der Genesung ist der Weg vom Sich-selbstentfremdet-Sein hin zum Sich-selbst-Kennenlernen, vom Sich-selbst-Kennenlernen zum Sich-selbst-Annehmen bis hin zum Sich-selbst-Lieben.
"Viele Menschen neigen dazu, mit sich selbst kritischer umzugehen als mit anderen. So führen sie einen unheilvollen inneren Selbstdialog. In ihren Gedanken kritisieren sie sich immer wieder selbst, werten sich ab, verurteilen sich und werfen sich selbst so manche Unfreundlichkeit an den Kopf. Kein anderer Mensch würde sich das alles gefallen lassen, wenn wir ihm das in gleicher Weise mit Worten antun würden. Ich plädiere daher dafür, dass wir uns auch von uns selbst nicht alles gefallen lassen sollten, gemäß dem Motto: Was du nicht willst, was man dir tut, das füge auch dir selbst nicht zu." (Michael Tischinger)
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.
Weg der inneren Heilung
Warum sollten wir uns vor psychischen Angriffen schützen müssen, mag mancher sich fragen. Und wie kann es passieren, dass wir überhaupt angegriffen werden? Vielleicht hast Du bislang noch nichts bemerkt gehabt, fühltest Dich aber in manchen Situationen, wenn Du unter vielen Menschen warst, plötzlich unglücklich, irgendwie müde und energielos? Hier in diesem Ratgeber wirst Du alles Wichtige zum Thema: „Wie man sich vor psychischen Angriffen schützen kann“ lernen.
Wie wehre ich mich gegen Mobbing und Energie-Vampire? Wirksame Schutztechniken
Ein AHA-Erlebnis für den Alltag! Manchmal reicht der bloße Gedanke an eine Person, um sich völlig ausgelaugt zu fühlen. Der Chef, die Freundin oder ein Verwandter rauben uns jegliche Energie. Das Konzept der Psychovampire hilft beim Umgang mit diesen Zeitgenossen. Mit einem Augenzwinkern spüren die Autoren dem Phänomen des Psychovampirs nach. Anhand von Beispielen aus dem Alltag und der Arbeitswelt entlarven sie verschiedene Vampir-Typen. Praktische Methoden zeigen auf, wie man sich gegen diese wehrt und negative Einflüsse ins positive wendet. Ein Hörbuch, das Lust macht, über sich selbst zu reflektieren, und das hilft, die Lebenszufriedenheit zu erhöhen.
Dr. Hamid Peseschkian ist Psychotherapeut, Facharzt und Managementtrainer. 1962 in Wiesbaden geboren. Nach dem Medizinstudium an der Universität Mainz, Promotion zum Dr. med. über "Psyche und Bandscheibenvorfall". Anschließend Weiterbildung in verschiedenen Krankenhäusern zum Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie. Von 1991 - 1999 Lehr- und Forschungsaufenthalt in Russland mit Seminaren in über 30 Regionen Russlands. 1999 Habilitation zum Dr. med. habil. über "Transkulturelle Psychotherapie". Seit 1985 internationale Seminartätigkeit und Managementtraining in den Bereichen Stress- und Selbstmanagement und Life-Balance. Dr. Peseschkian ist der Leiter der Wiesbadener Akademie für Psychotherapie, einem der größten staatlich anerkannten Ausbildungsinstitute für Psychotherapie, und Präsident des Weltverbandes für Positive Psychotherapie (WAPP).
Connie Voigt arbeitet als Journalistin, Kommunikationsexpertin und Coach für Führungskräfte. Sie ist Dozentin für Kommunikation und Human Resources Management, leitet Workshops und hält Vorträge zu ihrem Spezialgebiet 'Interkulturelles Leadership Coaching'. Sie lebt in Zürich.
Über den positiven Umgang mit Energieräubern
"Breche die Regeln, bevor sie Dich brechen!"... ist der Satz, der Dir das Leben retten wird. Lass Dich nicht weiter abstempeln. Du bist kein Opfer, kein Junkie oder Betrüger. Du bist nicht Deine Vergangenheit. Alles, was Du brauchst, um Dein Leben neu zu beginnen ist dieses Buch. Erlebe, wie Fabian Nowakowski sein Leben Leben transformierte. Er hat eine unglaubliche Reise hinter sich, eine Reise, die ihn raus aus einer Sekte und in die Freiheit geführt hat.
Er wurde vergewaltigt, flüchtete in den Rausch der Drogen, und ist am Ende nicht daran zerbrochen. Er ließ sich nicht brechen, schrieb seine Geschichte auf, um Dir zu helfen. Setted Mind, ist eine Anleitung raus aus dem Sumpf der Abhängigkeit und Angst. Nimm es, ließ es und lass Dich von Fabian Nowakowski transformieren!
Narzissmus - in welchem Maße ist er gesund, wann wird er zur krankhaften Selbstverliebtheit und somit zur narzisstischen Persönlichkeitsstörung? Welche Symptome sind typisch, welche Rolle spielt das innere Kind, welche Formen des Narzissmus gibt es und wie kann Betroffenen geholfen werden?
Ein gewisses Maß an Selbstliebe und Selbstbewusstsein ist durchaus gesund und wichtig - ja sogar erstrebenswert. Sein eigenes Selbstbewusstsein stärken und Selbstvertrauen gewinnen sind wichtige Faktoren, um Beruf und Alltag zu optimieren. Doch wann ist die Grenze des gesunden Maßes erreicht? Wann kann ein pathologischer Narzissmus auftreten und von einer psychischen Erkrankung die Rede sein?
Egal, ob Du Narzissten in deinem Umfeld hast oder selbst gegen narzisstische Persönlichkeitszüge vorgehen möchtest, dieser Ratgeber wird dir helfen, Narzissmus besser zu verstehen und Auswege aus dem Teufelskreis der krankhaften Selbstverliebtheit zeigen.
Wie du hinter die Fassade selbstverliebter Menschen blicken und Narzissmus erkennen kannst: Kindheit, Narzissmus in der Partnerschaft und Narzissmus überwinden
Nein sagen im Beruf und privat - Lerne, wie Du klar für deine Bedürfnisse einstehen und deine Körpersprache verbessern kannst - weil ständiges Ja-Sagen zu Kollegen, Freunden und Familie dir langfristig Zeit und Energie raubt und dich hindert, deine Ziele zu erreichen!
Wahrscheinlich kennst du eine Person, die ständig nett und hilfsbereit ist und auf die man sich immer verlassen kann - vielleicht bist du in deinem Kollegen - oder Freundeskreis selbst diese Person. Was auf den ersten Blick sympathisch und nicht kritikwürdig erscheint, kann allerdings ein Anzeichen dafür sein, dass diese Person ihre eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstellt und Achtsamkeit lernen sowie ihr Selbstvertrauen stärken sollte.
Immer zu anderen "Ja“ zu sagen bedeutet weniger Zeit für sich selbst und die eigenen Interessen zu haben - das kann dazu führen, dass du nicht mehr deinen eigenen Stress bewältigen kannst bzw. dir selbst zu wenig Achtsamkeit im Alltag schenkst. Gerade in Bezug auf das Durchsetzungsvermögen im Beruf und auch in Bezug auf dein Selbstvertrauen kann dieses Verhalten zu Problemen führen.
Dieses Hörbuch zeigt dir genau auf, wie du Gelassenheit lernen kannst und es schaffst, in verschiedenen Alltagssituationen zu Kollegen, Freunden und auch der eigenen Familie nein zu sagen und Grenzen setzen - Grenzen ohne Schuldgefühle. Dies führt langfristig dazu, dass du Stress abbauen wirst, mehr Zeit gewinnst und dein Selbstwertgefühl stärken wirst.
Wie du dein Durchsetzungsvermögen stärken, Grenzen setzen und Respekt bekommen kannst und warum dir übermäßige Nettigkeit schadet – sich durchsetzen und stressfrei leben im Alltag)
Emotionale Abhängigkeit und narzisstischer Missbrauch in der Beziehung: Woran erkennen wir psychischen Missbrauch durch den Partner und wie gehen wir sinnvoll mit emotionaler Gewalt um? Oftmals passiert es schleichend und wir merken erst spät, dass wir es mit emotionalem Missbrauch anstatt „normalen“ Beziehungsproblemen zu tun haben.
Wenn aus lieben Neckereien Anfeindungen werden und der Respekt sowie die Wertschätzung für den Partner immer weiter verloren geht, ist spätestens klar: Mit der Beziehung stimmt etwas ganz und gar nicht. Doch wie können wir frühzeitig den Zeitpunkt erkennen, ab dem sich emotionale Abhängigkeit oder beispielsweise auch krankhafte Eifersucht einschleichen? Wie können wir die Liebesbeziehung dann noch retten? Wann sollten wir die Reißleine ziehen? Was kann die richtige Kommunikation in der Partnerschaft beitragen?
Das Buch geht auf all diese Aspekte ein und zeigt Auswege aus toxischen Beziehungen auf. Neben konkreten Empfehlungen, um den Kreislauf der emotionalen Abhängigkeit zu durchbrechen, liefert das Buch auch einen praktischen Selbsttest, mit dem du evaluierst, ob du dich bereits in einer ungesunden Beziehung befindest und ob du diese Beziehung retten kannst oder dich besser lösen solltest.
Die Themen, die im Buch besprochen werden, helfen nicht nur Personen, die sich aktuell in einer ungesunden Beziehung befinden, sondern auch jenen, die erst gar nicht in eine solche hineingeraten wollen. Du lernst, wie du eine glückliche Beziehung führen und krankhafter Liebe entgehen kannst. Auch Aspekte wie Narzissmus in der Partnerschaft und Borderline Beziehung wird thematisiert.
Selbstfürsorge für Hochsensible.
Gerade hochsensible Menschen haben besonders empfindsame Antennen für die Botschaften ihrer Umwelt. Oft fällt es ihnen schwer, angesichts tatsächlicher oder vermeintlicher Kritik und Ablehnung ein stabiles Selbstwertgefühl aufzubauen. Susanne Moeberg, selbst Betroffene, zeigt, wie achtsame Selbstfürsorge helfen kann, sich nicht mehr überwältigen zu lassen von äußeren Wahrnehmungen und ein stabiles Gefühl für den eigenen Wert zu entwickeln.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.
Achtsam leben
"Ob ein Mensch klug ist, erkennt man an seinen Antworten. Ob ein Mensch weise ist, erkennt man an seinen Fragen." - Nagib Mahfuz
Ein Hörbuch nur mit Fragen - soll das ein Witz sein? Ganz im Gegenteil! Denn die Antwort liegt bereits in Dir, sofern Du die richtigen Fragen stellst! Fragen, die verschlossene Türen aufstoßen. Fragen, die Dich tiefer blicken lassen als je zuvor. Fragen, die pure Gänsehaut auslösen, weil sie Deine mentalen Grenzen sprengen.
Aus dem Inhalt: Wenn Du alleine auf der Erde wärst, würdest Du regelmäßig Sport machen? Angenommen Du wärst Fitness-Trainer, hättest Du Dich selbst gern als Schüler? Was siehst Du als Erstes, wenn Du jetzt spontan in Deinen Kühlschrank schaust?
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
100 verdammt gute Fragen
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose lässt dich die Quelle von Energie und Motivation in dir zu finden! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel findest du dein Warum - deine inneren Treiber. Durch diese Erkenntnis findest du deine Motivation und Durchhaltevermögen. Alle relevanten Blockaden und negativen Überzeugungen werden aufgelöst.
Darüber hinaus wird eine Quelle der Energie für dich verankert. Diese versorgt dich ab sofort laufend mit Energie.
Neue starke und positive Glaubenssätze runden die Inhalte dieser Hypnose perfekt ab.
Gps Hypnose
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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir deinen Fokus auf Lebensfreude zu legen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du deinen Fokus neu auszurichten. Du richtest ihn auf das Positive und auf Lebensfreude. Du gibst dir ab heute selbst die Erlaubnis glücklich und fröhlich zu sein. Relevante Blockaden und negative Glaubenssätze werden aufgelöst. Du findest leicht die Dinge die dich glücklich machen und du planst ab heute bewusst Zeit für diese Dinge ein. Lebensfreude hat ab heute Priorität für dich.
Das Gefühl von Lebensfreude wird größer von Tag zu Tag.
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Über den Autor und Herausgeber: Hypnomentalcoach Christian Blümel ist diplomierter Hypnosetrainer und Hypnosecoach und arbeitet seit 2013 als Hypnotiseur. Er ist bekannt aus dem österreichischen TV und stellt das größte Angebot von Audio-Hypnosen im deutschsprachigen Raum zur Verfügung!
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In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lässt du Groll hinter dir. Du verstehst und lernst wie du Groll loslassen kannst. Wesentlicher Schlüssel ist die Vergebung. Sie wird dich heilen und sie wird dir dauerhaft helfen. Du findest und erkennst Wege wie du aktiv für dich sorgen kannst und Groll in Zukunft keine Chance mehr hat. Dein Groll gehört der Vergangenheit an.
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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir deine Schüchternheit zu überwinden! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du zunächst dass dein Unterbewusstsein dir helfen kann deine Schüchternheit anzunehmen und zu überwinden. Negative Blockaden und Glaubenssätze in dem Zusammenhang werden aufgelöst. Es wird eine Entspannungstechnik verankert, mit deren Hilfe du dich in jeder Situation augenblicklich entspannen kannst. Gleichzeitig nimmst du dich ab heute an so wie du bist - ganz und gar.
Auf dieser Basis machst du von heute an immer mehr positive Erfahrungen und deine Schüchternheit verschwindet - du darfst sie loslassen.
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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Finde die Quelle deiner Energie! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel findest du die Quelle der Energie für dich! Du hast die Macht über dein Denken und du fokussierst ab heute auf positives Denken, Glück und Erfolg. Menschen die dir Energie rauben wirst du ab jetzt meiden. In dir bildet sich eine Quelle der Energie - eine Quelle die nie versiegt.
Auch bewusst wirst du das Nötige tun - du sorgst für ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und genug Bewegung.
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Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir Frust loszulassen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel verstehst du dass du deinen Frust loslassen kannst. Dein Unterbewusstsein will und wird dir dabei helfen. Alle negativen Glaubenssätze und Überzeugungen in dem Zusammenhang werden aufgelöst. In Situationen die bisher schwierig für dich waren, fällt es dir leicht gelassen und ruhig zu sein. Dinge die du nicht ändern kannst ärgern dich nicht. Du bist und bleibst in jeder Situation gelassen. Es wird eine Technik verankert, mit der du in dir die /eine Quelle der Gelassenheit findest.
Diese kannst du in Zukunft ganz einfach abrufen. Neue starke Glaubenssätze geben dir Gelassenheit für die Zukunft.
Frust hat keine Chance mehr.
Gps Hypnose
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei Perfektionismus loszulassen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel verabschiedest du dich von deinem Perfektionismus. Du verstehst auf allen Ebenen deines Geistes dass Perfektionismus ein Schutzmechanismus ist den du so nicht mehr benötigst. Negative Glaubenssätze und Muster in dem Zusammenhang werden aufgelöst. Ab heute bist du mit dir selbst zufrieden. Die bist mit dir selbst im Reinen und akzeptierst dich so wie du bist. Ab heute hast den Mut in dir immer zu dir selbst zu stehen. Du setzt deine eigenen Maßstäbe an und orientierst dich daran - nicht wie bisher an den Maßstäben anderer Menschen.
Du lässt Unvollkommenheit zu, schenkst dir selbst Anerkennung und feierst dich für deine Erfolge.
Gps Hypnose
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir ab heute immer im Gleichgewicht zu sein! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du mit Stress umzugehen und immer im Gleichgewicht zu sein. Du verstehst dass du dein Denken kontrollieren kannst. Es wird ein Schalter für Gleichgewicht und innere Ruhe verankert. Mit diesem gedanklichen Schalter, kannst und wirst du in jeder Situation Ruhe und Gleichgewicht finden.
Neue starke und positive Glaubenssätze rüsten dich für deinen Weg voll innerer Ruhe und Gleichgewicht - so hat Stress keine Chance.
Gps Hypnose
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei ab heute bei Dates selbstbewusst zu sein! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du gelassen und ruhig zum Date zu gehen. Es wird ein Anker gesetzt, mit dessen Hilfe du ab jetzt die gewünschten Gefühle auslösen kannst. Ganz so wie du bist - locker und gelassen - ohne Nervosität. Auf allen Ebenen deines Geistes verstehst du was zu tun ist. Neue starke Glaubenssätze unterstützen dich zusätzlich.
Ab heute gehst du selbstbewusst zum Date.
Gps Hypnose
Mit Hilfe von "Simplify your life", "Simplify Wissen" und "Simplify Selbstmanagement" haben es bereits über eine Millionen Leser geschafft den Simplify-Weg in ein bewusstes und erfülltes Leben zu finden... Einfach glücklich: Machen Sie ein für alle Mal Schluss mit kompliziert.
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In 25 Minuten zu einem gesünderen Leben
