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Ungekürztes Hörbuch "Gewohnheiten ändern"

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Benedikt Walsmann: Gewohnheiten ändern: Mit neusten Methoden der Psychologie dein Mindset ändern und Ziele erreichen für mehr Erfolg. Mehr Selbstdisziplin lernen, die Willenskraft ... die Produktivität steigern
Gewohnheiten ändern
Mit neusten Methoden der Psychologie dein Mindset ändern und Ziele erreichen für mehr Erfolg. Mehr Selbstdisziplin lernen, die Willenskraft ... die Produktivität steigern
Top #100 Bestseller
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AutorIn: Benedikt Walsmann
SprecherIn: Jaron Schwan
Dauer: 2 Std. 41 Min.
Erschienen: 19.05.2023

Hast du dir im Laufe deines Lebens schlechte Gewohnheiten angeeignet, die dich daran hindern, deine Ziele zu erreichen? Und möchtest du gerne die beste Version deiner selbst sein?

In diesem Ratgeber erfährst du, wie Gewohnheiten entstehen, wie sie uns schaden oder helfen können und wie du neue Gewohnheiten in deinem Leben etablieren kannst!

Das Nutellabrot am Morgen, die Kippe in der Mittagspause, abendliches Faulenzen auf dem Sofa mit einer Tüte Chips. Solche Gewohnheiten nehmen einen großen Teil unserer Freizeit ein und bestimmen schlussendlich die Qualität unseres Alltags. Viele dieser Angewohnheiten sind seit Jahren oder sogar Jahrzehnten in unserem Leben verankert, schaden uns jedoch auf langer Sicht.

Wenn auch du lästige Gewohnheiten in deinem Leben hast, welche du gerne loswerden würdest, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. In diesem Ratgeber lernst du, wie Gewohnheiten überhaupt entstehen, was im Gehirn passiert bei der Aneignung neuer Gewohnheiten und wie lange es dauert, bis sie automatisiert ablaufen. Außerdem stelle ich dir eine Reihe von unterschiedlichen Gewohnheiten vor, die du ganz einfach erlernen und damit dein Leben verbessern kannst. Mit den besten praktischen Methoden und Tricks schaffst du es mühelos, diese in dein Leben zu integrieren.

Du hast selbst in der Hand, welcher Mensch du werden kannst – nutze deine Chance!

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Ähnliche beliebte Hörbücher
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Charles Duhigg: Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun
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Der New York Times Bestseller. Ausgezeichnet als "Bestes Buch des Jahres" von Wall Street Journal.

Seit kurzem versuchen Hirnforscher, Verhaltenspsychologen und Soziologen gemeinsam neue Antworten auf eine uralte Frage zu finden: Warum tun wir eigentlich, was wir tun? Was genau prägt unsere Gewohnheiten? 

In diesem Hörbuch erzählt Charles Duhigg anhand zahlreicher Beispiele aus der Forschung wie dem Alltag von der Macht der Routine und kommt dem Mechanismus, aber auch den dunklen Seiten der Gewohnheit auf die Spur.

Unter anderem erklärt der Autor:

  • warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören (und andere nicht);
  • weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt; 
  • wie sich die Anonymen Alkoholiker die Macht der Gewohnheit zunutze machen; 
  • wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren. 

Am Ende wird eines klar: Die Macht von Gewohnheiten prägt unser Leben weit mehr, als wir es ahnen.

Charles Duhigg arbeitet als Wirtschaftsredakteur und investigativer Journalist für die New York Times und das New York Times Magazine. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten und war 2009 Finalist für den Pulitzer-Preis. Charles Duhigg lebt mit seiner Frau und dem gemeinsamen Sohn in Brooklyn.

Die Macht der Gewohnheit
Warum wir tun, was wir tun
AutorIn: Charles Duhigg
SprecherIn: Matthias Ernst Holzmann
Dauer: 11 Std. 47 Min.
Erschienen: 10.09.2020
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James Clear: Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
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Der Welterfolg zum Trendthema "Micro Habits"!

Das Geheimnis des Erfolgs: "Die 1%-Methode". Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten - ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören -, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher. Mit Zusatzmaterial als PDF-Datei. Weiteres Bonusmaterial finden Sie unter: www.goldmann-verlag.de/jamesclear

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. Weiteres Bonusmaterial finden Sie unter: www.goldmann-verlag.de/jamesclear
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung
Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen
AutorIn: James Clear
SprecherIn: Oliver Brod
Dauer: 7 Std. 52 Min.
Erschienen: 05.05.2020
Top #25 Bestseller
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Tim Reichel: 24/7 - Zeitmanagement: Für alle, die keine Zeit haben
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Zu beschäftigt, um dein Leben zu genießen? 24 Stunden, 7 Tage die Woche schlagen wir uns durch unser Leben. Job, Familie, Freunde, Hobbys. Ich wette, dir geht es wie dem Rest der Menschheit: Du bist ziemlich beschäftigt damit, deinen Alltag auf die Reihe zu bekommen. Zeit für besondere Momente, Wünsche oder Lebensträume bleibt kaum übrig. Doch damit ist jetzt Schluss!

Keine Zeit für Zeitmanagement! Eigentlich weißt du, warum deine To-do-Liste aus allen Nähten platzt und dein Kalender regelmäßig überläuft: Dein Zeitmanagement ist schlecht. Du würdest auch gerne etwas an deiner Situation ändern, aber dazu fehlt dir ironischerweise die Zeit. Dieses Buch wird dir dabei helfen. Es ist ein Zeitmanagement-Buch für alle, die keine Zeit haben, ein Zeitmanagement-Buch zu lesen.

24+7 Zeitretter! Vor dir liegt nicht irgendein 08/15-Ratgeber, sondern ein moderner Werkzeugkoffer. In diesem Buch bekommst du nur das, was du wirklich brauchst: 24 konkrete Methoden und 7 nachhaltige Prinzipien, mit deren Hilfe du dein Zeitmanagement sofort verbessern kannst und gleichzeitig langfristige Effekte für dein Leben erzielst.

7 Zeitmanagement Prinzipien In diesem Buch lernst du die sieben zentralen Prinzipien kennen, auf denen erfolgreiches Zeitmanagement basiert. Es sind zeitlose Konzepte, die seit hunderten von Jahren eingesetzt werden und von den größten Persönlichkeiten der Menschheitsgeschichte befolgt wurden. In jedem Buch, Seminar oder Videokurs zu diesem Thema sind diese sieben Prinzipien zu finden: 

  • Ziele festlegenPrioritäten setzen
  • Pläne aufstellen
  • Fokus erzeugen
  • Effizient arbeiten
  • Gewohnheiten aufbauen
  • Niemals aufgeben

24 Zeitmanagement-Methoden

Zudem stelle ich dir 24 Zeitmanagement-Methoden vor, mit deren Hilfe du deinen beruflichen und privaten Alltag organisieren kannst. 24 pragmatische Werkzeuge warten auf dich, die du nach Belieben ausprobieren und ganz nach deinem persönlichen Empfinden einsetzen kannst: 

  • Eat-the-frog-Methode
  • Pareto-Effekt • SMART-Formel
  • Fokus-Frage • Salami-Taktik
  • ABC-Analyse • Eisenhower-Matrix
  • ALPEN-Methode • Getting Things Done
  • Leistungskurve
  • Planungsebenen
  • Parkinson’sches Gesetz
  • Time Boxing
  • Task Chunks
  • Pomodoro-Technik
  • Singletasking
  • Zwei-Minuten-Regel
  • Speed Reading
  • Zeit-Balance-Modell
  • KonMari-Methode
  • Not-to-do-Liste
  • VIP-Liste • Journaling
  • Non-Zero Days

Keine Theorie, sondern Praxis!

Damit das Ganze nicht so trocken bleibt, bekommst du bei jeder Gelegenheit Beispiele und Best-Practice-Anleitungen für eine unkomplizierte Anwendung.

In Ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

24/7 - Zeitmanagement
Für alle, die keine Zeit haben
Ungekürztes Hörbuch: Wirtschaft & Karriere / Erfolg im Beruf
AutorIn: Tim Reichel
SprecherIn: Priya Linke
Dauer: 3 Std. 44 Min.
Erschienen: 16.07.2019
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Napoleon Hill: Think and Grow Rich: Die ungekürzte und unveränderte Originalausgabe von "Denke nach und werde reich" von 1937
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Über einen Zeitraum von mehr als 20 Jahren interviewte der blutjunge Napoleon Hill mehr als 500 Millionäre, unter ihnen die mächtigsten und einflussreichsten Persönlichkeiten seiner Zeit wie Thomas Edison, Alexander Graham Bell, Henry Ford, John D. Rockefeller oder Theodore Roosevelt. Die Essenz seiner Studien ist in dieses Buch eingeflossen. Herausgekommen ist eine ebenso zeitlose wie überzeugende Anleitung für persönlichen Erfolg, in der Napoleon Hill zeigt, wie man in nur 13 Schritten sein Leben verändern kann - das womöglich wichtigste Finanzbuch, das jemals geschrieben wurde.

Mit über 60 Millionen verkauften Exemplaren gehört Napoleon Hills "Denke nach und werde reich" zu den erfolgreichsten Büchern aller Zeiten. Nun ist erstmals die vollständige und ungekürzte Ausgabe von 1937 auf Deutsch erhältlich.

Think and Grow Rich
Die ungekürzte und unveränderte Originalausgabe von "Denke nach und werde reich" von 1937
Ungekürztes Hörbuch: Geld & Finanzen / Persönliche Finanzen
AutorIn: Napoleon Hill
SprecherIn: Stefan Lehnen
Dauer: 10 Std. 10 Min.
Erschienen: 27.12.2019
Top #25 Bestseller
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Matthias Brandt: Gewohnheiten Ändern: Wie Sie mit neuesten Methoden aus der Psychologie Ihr Mindset auf maximalen Erfolg programmieren und innere Blockaden lösen, die Sie bisher Ihre Motivation gekostet haben
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Gewohnheiten ändern effektiv - Die goldenen Schritte zum Erfolg.

Das neue Jahr hat begonnen und Sie nehmen sich erneut vor, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Komfortzone zu verlassen und in ein neues, erfolgreiches Leben zu starten.

Wenn es doch bloß so einfach wäre...

Das Problem: Sie wollen über Nacht...

  • lästiges Bauchfett loswerden und mehrere Kilos abnehmen
  • sich von der letzten Zigarette verabschieden (Rauchen aufhören)
  • zur Sportskanone aufflammen und Rekordleistungen erzielen
  • wie eine Maschine Ihre Produktivität maximieren und die Karriereleiter emporklimmen
  • und das am besten alles auf einmal!

Um es auf den Punkt zu bringen: Sie stehen vor einem Mount Everest und allein beim Anblick der schier unmöglichen Aufgaben geben Sie auf.

Es sind die falschen Strategien, die Sie bisher aufgehalten haben...

Damit sich die Schmach in 2020 nicht wiederholt, ist es höchste Zeit für Sie, Ihren inneren Schweinehund ein für alle mal zu überwinden. Schuld sind nicht Sie - es sind Ihre Gewohnheiten, die bisher davon abgehalten haben, erfolgreich zu werden.

Was Sie brauchen, ist ein sicheres Schritt für Schritt System, mit dem Sie aus schlechten Gewohnheiten ausbrechen und ohne Umweg zu Ihren Wunsch-Ergebnissen geleitet werden.

Die Lösung: In diesem Hörbuch erhalten Sie seltene Methoden, mit denen Sie genau das erreichen - Sie erfahren hier, wie Sie...

  • Ihr Mindset auf grenzenlosen Erfolg programmieren,
  • schlechte und unproduktive Gewohnheiten endgültig zerbrechen
  • und mit Hilfe fördernder Strategien grandiose Ergebnisse bewirken.

Mit den richtigen Gewohnheiten können Sie endlich Vollgas geben und in allen Lebensbereichen durchstarten wie eine Rakete. Das Hörbuch ist Ihr Kompass, um die für Sie richtigen Gewohnheiten systematisch zu ermitteln und gleichzeitig der Zündstoff, diese zum Positiven zu verändern.

Machen Sie 2020 zu Ihrem persönlichen Erfolgs-Jahr und steigen Sie in neue Sphären auf. Mit diesem Hörbuch halten Sie den Schlüssel zum Erfolg in Ihrer Hand.

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Ralf Senftleben: Entdecke deine Willenskraft: Wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast
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Menschen mit ausgeprägter Willensstärke meistern belastende Situationen erfolgreicher, haben stabilere Beziehungen, sind selbstbewusster und weniger suchtanfällig. Sie leben vernünftiger, sind proaktiv statt reaktiv und lösen Probleme, bevor sie groß werden. Kurz: Sie haben ihr Leben besser im Griff. Die gute Nachricht: Wir alle können unsere Willenskraft trainieren wie einen Muskel, sodass er schwerere Gewichte heben kann. Dieses Buch enthält ein sanftes, aber stetiges Trainingsprogramm, das uns an die Hand nimmt und Schritt für Schritt stärker macht. Wir haben jeden Tag kleine Erfolgserlebnisse und so immer ein Gefühl des Fortschritts.

Wir steigern aber nicht nur unsere Willenskraft, sondern lernen ganz nebenbei auch, vieles automatisch und mit Leichtigkeit zu tun, ohne dass wir dafür Willenskraft aufwenden müssen. So schaffen wir es, mit kleinstem Einsatz auch große und wichtige Projekte so umzusetzen, wie wir es uns vorgenommen haben.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

Entdecke deine Willenskraft
Wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast
AutorIn: Ralf Senftleben
SprecherIn: Martin Hecht
Dauer: 7 Std. 14 Min.
Erschienen: 14.05.2020
Top #50 Bestseller
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John R. Torrance: Ab sofort produktiver arbeiten: 50+ einfache Hacks, mit denen Sie Ihre Aufgaben besser organisieren, Prokrastination überwinden und Ihr Zeitmanagement perfektionieren
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Steigern Sie Ihre Produktivität und arbeiten Sie klüger (nicht härter)!

Haben Sie häufig das Gefühl, alles könnte funktionieren, wenn der Tag nur mehr als 24 Stunden hätte?

Gehören Sie zu den Menschen, die Schwierigkeiten damit haben, Fristen einzuhalten und ihre Arbeit mit nach Hause nehmen?

Wir leben in einer schnelllebigen, stressigen Welt. Es ist schwierig, das gewünschte Leistungsniveau zu erreichen, wenn man sich ausgebrannt, müde und niedergeschlagen fühlt.

Vermutlich haben Sie Leute schon einmal sagen hören, dass alles möglich sei, solange man nur gut organisiert ist. Das ist zugleich richtig als auch falsch.

Ja, wenn Ihr Arbeitspensum und Ihre Zeit gut organisiert sind, wird es Ihnen dabei helfen, im Alltag effizienter zu werden. Aber es geht nicht nur darum, Ihren Tag gut zu organisieren. Wir müssen ins Innere schauen, unsere Gewohnheiten ändern, die Gründe verstehen, warum wir so viel Druck auf uns ausüben und unser Gehirn darin trainieren klüger zu arbeiten, nicht härter.

Das werden Sie im Hörbuch erfahren:

  • Wie Sie kluge Entscheidungen in Ihrem Leben treffen und damit aufhören, für alles, was Sie erreichen könnten, Hindernisse und Begrenzungen zu errichten
  • Visualisierungsmethoden, die Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen
  • Methoden zur Überwindung des ständigen Aufschiebens
  • Bewährte Tricks zur Steigerung der Produktivität
  • Wie Sie Ihr körperliches und geistiges Energielevel erhöhen
  • Und vieles mehr!

Nutzen Sie diesen Leitfaden, um bewährte Methoden Ihren Alltag zu integrieren und ihr volles Potenzial auszuschöpfen!

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John R. Torrance: Blitzschnelles Lernen leicht gemacht: 40+ Experten-Techniken zur rapiden Wissensaneignung und zum Gedächtnistraining:
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Eine Komplett-Anleitung für Anfänger, um Lernzeiten systematisch zu halbieren

Lernen Sie Neues doppelt so schnell - mit diesem Ratgeber für schnelleren Lernerfolg

Die meisten von uns haben mindestens ein Mal damit begonnen, etwas Neues zu lernen, und haben es aufgeben, weil es entweder zu lange dauerte oder keine Zeit mehr dafür da war.

Normalerweise fühlt sich ein Lernprozess zermürbend und schwierig an. Etwas Neues zu lernen, kann zwar eine Herausforderung, aber auch aufregend sein, wenn man weiß wie.

Dieses Hörbuch wird Ihren Verstand anregen und Ihnen Geheimnisse verraten, wie Sie schneller lernen und sich rasant neues Wissen aneignen.

Und das wird Ihnen dieses Hörbuch bieten:

  • Einen Leitfaden zu verschiedenen Arten des Lernens
  • Wie Sie einen Lernstil auf den jeweiligen Lehrinhalt abstimmen, um unglaubliche Ergebnisse zu erzielen
  • Schlüsselmethoden zur Optimierung des Lernprozesses
  • Ein Handbuch über weit verbreitete Lern-Mythen und Alternativen, die tatsächlich funktionieren
  • Methoden für schnelleres Erlernen neuer Fähigkeiten
  • Das Geheimnis hinter dem Pareto-Prinzip und wie Sie es nutzen können, um schneller zu lernen
  • Verschiedene Methoden, die Sie nutzen können, um Ihr Gedächtnis zu verbessern
  • Einen Wegweiser, wie Sie Schritt-für-Schritt Ihr Gehirn trainieren, um stundenlang konzentriert zu bleiben
  • Eine Reihe von Tipps und Tricks, um Lernzeiten systematisch zu verkürzen
  • Und vieles mehr!

Sie brauchen keine Angst davor zu haben, etwas Neues lernen zu wollen. Denn wenn Sie die Techniken und Methoden des schnellen Lernens beherrschen, wird sich Ihnen eine Welt neuer Möglichkeiten eröffnen.

Wenn Sie die beste Version Ihrer selbst werden wollen, neue Dinge und Kompetenzen schneller lernen und alle mit Ihren Fähigkeiten beeindrucken wollen, dann und sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar!

Blitzschnelles Lernen leicht gemacht: 40+ Experten-Techniken zur rapiden Wissensaneignung und zum Gedächtnistraining
Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
AutorIn: John R. Torrance
SprecherIn: Chris Chord
Dauer: 3 Std. 44 Min.
Erschienen: 22.12.2021
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Claudia Engel: Scheiß auf die Glücksfee! Ich mach das jetzt selbst: Wie du dir mit dem Gesetz der Anziehung alles manifestierst, was du dir wünschst
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Das Leben ist okay, aber wenn die Glücksfee vorbeikommen würde, gäbe es durchaus ein paar Wünsche? Die entspannte Beziehung, einen Job mit mehr Gehalt und weniger Stress, ein paar mehr Konfetti-Momente im Alltag? Das alles ist möglich, denn mit unseren Gedanken erschaffen wir unsere Realität. Klingt verrückt? Ist aber so einfach, dass man sich fragt, warum es nicht jeder macht. Claudia Engel ist Glückstrainerin und nutzt das Gesetz der Anziehung seit mehr als 13 Jahren für sich. Unzähligen Menschen hat sie ihr Wissen schon weitergegeben und zeigt jetzt in ihrem Hörbuch, wie auch wir weg vom Nörgeln und negativen Denken kommen und unser Glück einfach selbst in die Hand nehmen. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie wir uns alles im Leben erschaffen können – vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus.

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Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk: Jung bleiben ist Kopfsache: Erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
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Altersforschung ist ein Bereich, in dem sich die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse seit Jahren schier überschlagen, weshalb auch die Big Player aus dem Silicon Valley hier massiv investieren.

In diesem Hörbuch nimmt uns Professor Dr. Kleine-Gunk, einer der weltweit führenden Anti-Aging-Mediziner, mit auf die Entdeckungsreise zu den zahllosen Alterungsprozessen, die von unserem Gehirn direkt beeinflusst und gesteuert werden. Er erklärt und gewichtet die neuesten, bahnbrechenden Forschungsergebnissen aus der Wissenschaft ebenso spannend wie unterhaltsam.

So erfahren wir etwa, wie unser Denken unseren Hormonhaushalt, aber auch unser Mikrobiom im Darm beeinflusst, warum auch Seele ein Immunsystem besitzt und wie wir dieses stärken. Aber auch, was wir von Superalten lernen können – und, warum auch Glück im Alter vor allem Kopfsache ist - und wie wir es finden. Ein Hörbuch für alle, die die natürlichen Alterungsprozesse besser verstehen und deutlich verlangsamen wollen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Jung bleiben ist Kopfsache
Erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
AutorIn: Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk
SprecherIn: Olaf Pessler
Dauer: 7 Std. 32 Min.
Erschienen: 22.12.2022
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Shiva Singh: Der Mann, der Glück verschenken wollte: Buddhistische Geschichten über Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe
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Mit diesem #1 Bestseller Glück und Zufriedenheit finden.

In diesem Buch stellt die Autorin Shiva Singh verschiedene inspirierende Geschichten aus dem Buddhismus vor. Die Geschichten erlauben dem Leser eine neue Sicht auf Glück und Zufriedenheit einzunehmen, die zum Nachdenken und Überdenken einladen.

Meistens liegt die Antwort des Glücks in einem selbst und nicht in der Umgebung. Dafür muss der Mensch allerdings alles vergessen und loslassen, was er bisher gelernt und gehört hat. Glück ist letztlich nämlich einfach nur eine Frage der Perspektive. Bei dieser sehr anspruchsvollen Reise soll dieses Buch inspirieren und anregen!

Der Mann, der Glück verschenken wollte
Buddhistische Geschichten über Glück, Zufriedenheit und Selbstliebe
Ungekürztes Hörbuch: Religion & Spiritualität / Buddhismus
AutorIn: Shiva Singh
SprecherIn: Juliane Loerke
Dauer: 1 Std. 36 Min.
Erschienen: 27.03.2023
Top #100 Bestseller
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Felix M. Berndt, Kira Brück: Doc Felix - Feel good: Gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht
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Gesund werden und gesund bleiben.

Doc Felix behandelt seine Patientinnen und Patienten, bevor sie krank werden – auf YouTube, Instagram, TikTok und in seinem erfolgreichen Podcast DocTalk. Hier holen sich seine Fans Ernährungstipps, lernen, wie sie Rückenschmerzen vorbeugen können, was es mit Migräne oder Ohrenschmalz auf sich hat und vor allem: dass Ärztinnen und Ärzte eigentlich immer zu spät kommen. Nämlich dann, wenn wir längst krank sind. Wir müssen uns also vorher um Gesundheit und Fitness kümmern. Aber ist das nicht aufwendig? Ständig Sport machen und Grünzeug essen? Nein, nicht mit Doc Felix. Er zeigt, wie Gesundheit geht, und das ohne den täglichen Kampf – denn gesund leben heißt glücklich leben.

Doc Felix - Feel good
Gesund, entspannt und glücklich - ich zeig dir, wie es geht
AutorIn: Felix M. Berndt, Kira Brück
SprecherIn: Rufus Beck, Felix M. Berndt
Dauer: 6 Std. 40 Min.
Erschienen: 18.05.2023
Hörbücher in Kategorie Sucht & Suchtprävention
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Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole: Endlich Nichtraucher: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen -
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Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette.

Die mit Abstand erfolgreichste Methode das Rauchen aufzugeben.

Endlich Nichtraucher
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen -
AutorIn: Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole
SprecherIn: Bert Coell
Dauer: 2 Std. 35 Min.
Erschienen: 05.02.2007
Top #10 Bestseller
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Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole: Endlich Nichtraucher!: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
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Mit "Endlich Nichtraucher!" schrieb Allen Carr das weltweit erfolgreichste Buch zur Überwindung der Nikotinsucht. Der ehemalige Kettenraucher hat aufgrund eigener Erfahrungen eine Methode entwickelt, mit der es selbst langjährigen Rauchern gelingt, sich von ihrem Zwang zu lösen. Dieses Hörbuch vermittelt eine geradlinige Schritt-für-Schritt-Anleitung bis zur letzten Zigarette.

Die mit Abstand erfolgreichste Methode das Rauchen aufzugeben.

Endlich Nichtraucher!
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
AutorIn: Allen Carr, Ingeborg Andreas-Hoole
SprecherIn: Bert Coell
Dauer: 5 Std. 39 Min.
Erschienen: 08.01.2007
Top #10 Bestseller
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Allen Carr: Endlich ohne Alkohol!: Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
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Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben! Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party - die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.
Endlich ohne Alkohol!
Der einfache Weg mit Allen Carrs Erfolgsmethode
AutorIn: Allen Carr
SprecherIn: Bert Cöll
Dauer: 8 Std. 26 Min.
Erschienen: 18.04.2014
Top #10 Bestseller
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Allen Carr: Endlich Nichtraucher - für Frauen: Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
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Hektik im Job, Stress zu Hause, Langeweile oder Geselligkeit - es gibt viele Gründe, warum immer mehr Frauen zur Zigarette greifen. Mit Allen Carrs weltweit bekannter Methode haben es schon Tausende von Rauchern in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung und heftige Entzugserscheinungen geschafft, endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.

In seinem neuen Buch geht Carr auf die Motive, Fragen und Probleme speziell weiblicher Raucher ein und zeigt ihnen den Weg aus der Nikotinsucht.
Endlich Nichtraucher - für Frauen
Der einfache Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
AutorIn: Allen Carr
SprecherIn: Verena Wolfien
Dauer: 8 Std. 42 Min.
Erschienen: 23.05.2014
Top #10 Bestseller
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Jogi Friese: Genug geraucht: Mit Achtsamkeit raus aus dem fiesen Hamsterrad
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Hatten Sie anfänglich immer gute Vorsätze, aber es machte einfach nicht "Klick" im Kopf? Haben Sie schon vieles ausprobiert, sind aber trotzdem immer wieder rückfällig geworden? Ist es Ihr Herzenswunsch, eine leichte, überzeugende Methode zu finden, endlich für immer mit der teuren, gefährlichen und vollkommen sinnlosen Qualmerei Schluss zu machen? Möchten Sie Ihre Zeit nach dem Rauchstopp nicht allein, sondern Online in einer motivierenden Selbsthilfegruppe erleben? Sollten Sie alle Fragen mit "ja" beantwortet haben, dann ist dieses Buch die ultimative Lösung für Sie.

Besiegen Sie den Nikotintyrannen mit der einfachen Technik der Achtsamkeit auf dem Weg des geringsten Widerstandes und Aufwandes. Neben der Aufdeckung der unterbewussten Mechanismen des Rauchens und aller fiesen Nikotinfallen finden Sie u. A. viele nützliche Tipps zur Raucherentwöhnung sowie eine praktische "Notfallapotheke" für brenzlige Momente.

Sie ahnen ja schon, was Sie zurückerhalten, wenn Sie mit dem Rauchen Schluss machen: mehr Gesundheit, mehr Freiheit, mehr Lebensenergie, mehr Lebenszeit, mehr Stärke, mehr Selbstvertrauen und natürlich auch mehr Geld.

Buchbegleitend erwartet Sie eine hilfsbereite Online-Gruppe zur Unterstützung für die, vielleicht wichtigste Entscheidung in Ihrem Leben. Sie sind der Champion, um den es in diesem Buch geht. Bleiben Sie am Ball und gewinnen Sie alles wieder zurück.

Genug geraucht
Mit Achtsamkeit raus aus dem fiesen Hamsterrad
AutorIn: Jogi Friese
SprecherIn: Jogi Friese
Dauer: 6 Std. 11 Min.
Erschienen: 29.02.2020
Top #10 Bestseller
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Andrea Jungaberle: Yoga, Tee, LSD: Über Bewusstseinsveränderung in Wissenschaft und Alltag
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Let’s talk about drugs, baby! Dr. Andrea Jungaberle ist anerkannte Expertin für Yoga, Tee, LSD und andere bewusstseinserweiternde Mittel. Fachkundig, persönlich und humorvoll plädiert die Notfallmedizinerin in diesem Audible Original für einen vorurteilsfreien Umgang mit psychoaktiven Stoffen.

Zauberpilze gegen Depressionen, Ecstasy für Trauma-Patienten: Neben den bekannten Gefahren bergen psychotrope Substanzen auch großes therapeutisches Potenzial. Die Berliner Ärztin Dr. Andrea Jungaberle forscht seit Jahren intensiv zum Thema Bewusstseinserweiterung - mit und ohne Chemie. Ihr profundes Sachbuch lädt dazu ein, das Tabuthema von einem aufgeklärten Standpunkt aus zu betrachten. Denn wer sich auf psychedelische Erfahrungen einlässt, erlebt seine Innenwelt als wandelbar - und wird so auch aufgeschlossener für die Gedanken- und Lebenswelt anderer Menschen. Eine Horizonterweiterung für alle, die das Tor zum Garten ihres Bewusstseins aufstoßen wollen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Yoga, Tee, LSD
Über Bewusstseinsveränderung in Wissenschaft und Alltag
AutorIn: Andrea Jungaberle
SprecherIn: Susanne Grawe
Dauer: 10 Std. 13 Min.
Erschienen: 30.12.2020
Top #25 Bestseller
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Anonyme Alkoholiker: Anonyme Alkoholiker:
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Ursprünglich 1939 in den USA als Alcoholics Anonymous erschienen, wurde der Titel auch zum Namensgeber für die Gemeinschaft "Anonyme Alkoholiker‘" Zu diesem Zeitpunkt umfasste die AA-Gemeinschaft 100 Mitglieder. Das Buch hat dazu beigetragen, dass jetzt weltweit über 2 Millionen sagen, dass sie AA-Mitglied sind.

1963 erschien die deutsche Erstausgabe unter dem Titel Anonyme Alkoholiker, bekannt als Blaues Buch - nach der Farbe des Einbands. Mehrere Auflagen sind inzwischen erschienen, nun erstmals auch eine Hörbuch-Fassung. Der Basistext blieb als Fundament der Genesung für die Anonymen Alkoholiker bis heute unverändert.

Die Geschichten der "Pioniere von AA" verbinden den Leser mit den historischen Wurzeln der AA-Gemeinschaft und zeigen zusammen mit zeitnahen Lebensgeschichten aus dem deutschsprachigen Raum, wie Alkoholiker noch heute mithilfe des vorgeschlagenen Genesungsprogrammes nüchtern werden.

Das vorliegende Hörbuch ist textgleich mit der revidierte Auflage 2015 des gedruckten Blaues Buches und entspricht der aktuellen amerikanischen Ausgabe. Es ist von "A.A. World Services Inc." als Hörbuchversion des Buches Anonyme Alkoholiker autorisiert.

Anonyme Alkoholiker
AutorIn: Anonyme Alkoholiker
SprecherIn: Anonyme Alkoholiker
Dauer: 12 Std. 27 Min.
Erschienen: 25.02.2021
Top #10 Bestseller
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Nathalie Stüben: Ohne Alkohol - Die beste Entscheidung meines Lebens: Erkenntnisse, die ich gern früher gehabt hätte
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Nathalie Stüben ist Anfang 30 und erfolgreich als Journalistin tätig, als sie sich eingestehen muss: Ich bin alkoholabhängig. So kann es nicht mehr weitergehen. In Eigenregie macht sie einen Entzug, beginnt zu recherchieren und stößt auf viele Irrtümer und Ungereimtheiten: Ist Alkohol in Maßen wirklich gesund oder eher ein Nervengift? Muss man jeden Tag trinken, um gefährdet zu sein oder kann man schon früher Probleme bekommen? Und ist ein Leben ohne Alkohol trist und langweilig oder vielleicht sogar um Längen besser als mit?

Vollständige Lesung, gesprochen von der Autorin.

Anhand ihrer eigenen Geschichte räumt die Autorin mit den größten Missverständnissen zum Thema Alkoholabhängigkeit auf. Mit frischem, unbestechlichem Blick beleuchtet sie ein Problem, das längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen ist.

Ohne Alkohol - Die beste Entscheidung meines Lebens
Erkenntnisse, die ich gern früher gehabt hätte
AutorIn: Nathalie Stüben
SprecherIn: Nathalie Stüben
Dauer: 4 Std. 58 Min.
Erschienen: 20.12.2021
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Clare Pooley, Stefanie Schäfer - Übersetzer: Chianti zum Frühstück - Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben:
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Mittags ein Gläschen mit der Freundin, abends mit dem Partner. Immer mehr Alkohol, um endlich loszulassen vom Stress durch Job und Kinder. Doch die Abstürze häufen sich. Nach einem besonders heftigen Wochenende packt Clare Pooley den Wein in den Schrank, kauft Kisten von alkoholfreiem Bier – und kämpft. Mutig und offen lässt sie ihre Hörer_innen teilhaben an den ersten 365 Tagen ohne den Stoff, nach dem sie süchtig ist. Sie erzählt vom Auf und Ab ihrer Gefühle, vom Staunen ihrer Freunde über die neue Clare. Am Ende des Jahres lebt sie ein Leben, das sie sich nie hätte träumen lassen. Eingestreut in Clares herrlich ehrlichen Erfahrungsbericht ist viel praktischer Rat: Woher weiß ich, dass ich zu viel trinke? Wie überstehe ich Partys und Weihnachten? Was richtet der Alkohol in meinem Körper an? Clare Pooleys Humor, ihre positive Haltung und ihre ganz direkte Art machen dieses Werk zum absoluten Hörvergnügen mit ernstem Hintergrund.

Chianti zum Frühstück - Wie ich aufhörte zu trinken und anfing zu leben
AutorIn: Clare Pooley, Stefanie Schäfer - Übersetzer
SprecherIn: Heidi Jürgens
Dauer: 9 Std. 08 Min.
Erschienen: 21.07.2022
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Mimi: Trinkerbelle: Mein Leben im Rausch
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MIMI ist schön, begabt und erfolgreich–und aus der deutschen Fernsehlandschaft nicht wegzudenken. Mit ihrer lebenslustigen Art ist sie nicht nur ein beliebter Gast in den Talkshows, sondern auch für viele ein Vorbild. Doch was lange nur wenige wussten: Die sympathische Entertainerin betäubte ihren Schmerz und ihre Schuldgefühle fast 30 Jahre mit Alkohol und verlor regelmäßig die Kontrolle über ihr Leben. Sie wahrte nach außen den Schein–und wurde dabei immer kränker. Heute ist sie trockene Alkoholikerin und erzählt in ihrem Buch schonungslos offen von ihrem Leben mit der Volksdroge–und ihren Dämonen, die sie mit ihm zu bekämpfen glaubte. "Trinkerbelle" ist die berührende und wahre Geschichte einer Frau, die nach jahrelangen Kämpfen endlich nüchtern werden durfte und seit Maria Himmelfahrt 2018 nicht mehr trinken muss.

"Ich habe fast dreißig Jahre zu den klassischen funktionalen Trinkerinnen gehört, wobei der Ausdruck funktional in diesem Zusammenhang immer auch ein bisschen seltsam klingt. Denn so richtig funktioniert hat eigentlich recht wenig in meinem Leben. Ich war vollgetankt und bin trotzdem immer auf Reserve gefahren. Mein Leben war durch die Sucht ein Konstrukt aus Lügen und Vertuschungen, aus körperlichen und seelischen Schmerzen, von denen ich niemandem erzählen konnte–weil ich dann hätte zugeben müssen, woher sie kommen. Ich wollte leben, aber ich wollte so nicht mehr weiterleben." MIMI

  • MIMI ist als Mimi Fiedler bekannt aus Film und Fernsehen ("Die Nachtschwestern") und ein beliebter Gast in Talkshows
  • Ein berührender Einblick in ihre schwerste Zeit.
  • Ein Buch, das Mut macht, sich immer wieder den eigenen Dämonen zu stellen
Trinkerbelle
Mein Leben im Rausch
AutorIn: Mimi
SprecherIn: Mimi Fiedler
Dauer: 7 Std. 34 Min.
Erschienen: 10.03.2023
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Sean Alexander, Sober on a Drunk Planet: Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: 2 In 1 Alkoholabstinenz-Ratgeber - So kannst du alkoholfrei leben, gegen Alkoholsucht ankämpfen und dem Alkohol Ade sagen
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Welche spektakulären Veränderungen bewirkt der Verzicht auf Alkohol? Inwiefern kannst du von einem Leben ohne Alkohol profitieren – unabhängig davon, ob du gelegentlich, regelmäßig oder jeden Tag, in Gesellschaft oder allein trinkst?

Sean Alexander liefert in seinem Bestseller „Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten - Ohne Alkohol leben“ (Sober On A Drunk Planet: Giving Up Alcohol) in geschickter Art und Weise knallharte Fakten, ohne dass der Humor zu kurz kommt. Er verbindet ernüchternde wissenschaftliche Fakten mit den erstaunlichen Einblicken eines qualifizierten Therapeuten, Krafttrainers und ehemaligen Trinkers.

Ganz gleich, ob aus Sober Curiosity, dem Wunsch, nüchtern zu bleiben, oder ob du endgültig mit dem Alkoholkonsum aufhören möchtest - dieser ungewöhnliche Leitfaden beleuchtet acht entscheidende Lebensbereiche, die sich drastisch verbessern werden, wenn du auf Alkohol verzichtest. Du wirst schockiert entdecken, wie alkoholisiert unsere Gesellschaft tatsächlich ist. Erfahre, wie dich Alkohol bisher ausgebremst hat und welche lebensverändernde Transformation der Verzicht auf Alkohol bewirken wird.

Alexander verpasst der Trinkkultur einen erfrischenden Schlag, der zum Nachdenken anregt. Ebenso bestärkt er dich und motiviert dich dazu, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen - und zwar nüchtern.
Du erhältst lebensverändernde Antworten darauf:

  • Warum du die Idee des „Aufgebens“ aus einer neuen Perspektive betrachten solltest, um den Unterschied zu bewirken, der für deinen Erfolg entscheidend ist
  • Weshalb du in kürzester Zeit deine finanzielle Freiheit erreichen kannst, wenn du auf Alkohol verzichtest, und wie kannst du von deinem Sober Bonus (572.412 €) profitieren kannst
  • Was du von David Bowie lernen kannst … ob die Anonymen Alkoholiker die richtige Option für dich sind und wie du ohne Alkohol den perfekten Raum für Spiritualität schaffst (mit oder ohne AA)
  • Wie du nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten zurechtkommst - und warum du das möchtest
  • und vieles mehr.

Als Bonus erhalten Sie Buch 2 der Serie - 3 Nüchterne Schritte, das Ihnen hilft, von dem Wissen, dass Sie mit dem Trinken aufhören sollten, zu einer Anleitung zu gelangen, wie Sie mit dem Alkoholkonsum aufhören und nüchtern bleiben können.

In 3 Nüchterne Schritte entdeckst du:

  • Wie du deine Selbstwahrnehmung entwickelst und warum dies der Schlüssel zum Verständnis deiner Beziehung zum Alkohol ist;
  • Warum Träume ohne Ziele nur Träume sind und wie das Setzen von Zielen der Schlüssel dazu ist, einen Sinn jenseits der Flasche zu finden
  • Wie du dich für deine Ziele einsetzt und die schockierende Wahrheit über Motivation
  • Warum die Entwicklung deiner Intuition dir helfen wird, deine Nüchternheit zu meistern und wie du sie langfristig aufbauen kannst
  • und vieles mehr.

Du kannst dein Leben massiv verbessern, indem du andere Entscheidungen triffst.

Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten
2 In 1 Alkoholabstinenz-Ratgeber - So kannst du alkoholfrei leben, gegen Alkoholsucht ankämpfen und dem Alkohol Ade sagen
AutorIn: Sean Alexander, Sober on a Drunk Planet
SprecherIn: Ernst-Marcus Thomas
Dauer: 6 Std. 48 Min.
Erschienen: 09.10.2023
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Gabor Maté: Im Reich der hungrigen Geister: Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft
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Dr. Gabor Maté gehört zu den weltweit anerkanntesten Experten der Suchtpsychologie. Seine einschneidenden Erkenntnisse, die er durch seine jahrzehntelange Arbeit als Arzt in der Drogenszene Vancouvers erwarb, verändern unsere Sicht auf menschliche Entwicklung, Trauma und Entwurzelung. In seinem internationalen Bestseller Im Reich der hungrigen Geister nähert er sich mit ganzheitlichem und mitfühlendem Blick der Sucht - sei es nach Alkohol, Heroin, Sex, Tabak oder Glücksspiel. Dabei widerspricht er gängigen Annahmen, Suchtverhalten sei ein Phänomen willensschwacher Menschen oder eine genetische Disposition.

Ganz im Gegenteil: Es durchzieht unsere gesamte Gesellschaft und lässt sich nur als komplexes Zusammenspiel von persönlicher Geschichte, emotionaler Entwicklung und neurochemischen Prozessen verstehen. Auf seine fesselnde Art verwebt Maté die aktuellsten Erkenntnisse der Neurowissenschaften und umfangreiche Sozialstudien mit authentischen Patientengeschichten und gesellschaftlichen Debatten. Dabei bezieht er klare Positionen, beispielsweise zur Legalisierung von Drogen und zur Entkriminalisierung von Süchtigen. Mit Maté lernen wir, dass der erste Schritt zur Heilung in einfühlsamer Selbsterkenntnis liegt. Seine hungrigen Geister werden unseren Blick auf uns selbst, auf unsere Mitmenschen und auf die Welt für immer verändern.

Im Reich der hungrigen Geister
Auf Tuchfühlung mit der Sucht - Stimmen aus Forschung, Praxis und Gesellschaft
AutorIn: Gabor Maté
SprecherIn: Olaf Pessler
Dauer: 19 Std. 11 Min.
Erschienen: 20.12.2023
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Patrick Lynen: Marihuana-Entwöhnung im Schlaf (THC, Cannabis): Einschlaf-Hypnose
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Möchtest du deinen Marihuana-Konsum beenden und dabei die Kraft des Schlafes nutzen? Unsere erprobte Einschlaf-Hypnose hilft dir, deinen Geist neu zu programmieren. Sie verankert im Bewusstsein und Unterbewusstsein starke Strategien, Motive und Anker, um selbstbewusst und kontrolliert von Marihuana loszukommen.

Indem du dieses Audio täglich beim Einschlafen über einen Zeitraum von 30 Tagen hörst, wirst du eine spürbare Verbesserung deines Wohlbefindens erleben. Freue dich auf gesteigerte Energie, verbesserte Konzentration und erhöhten Antrieb – ganz ohne Marihuana!

Unsere Anwendung für zuhause basiert auf fortschrittlichen Methoden der modernen Hypnose. Sie schafft auf bewusster und unbewusster Ebene die Grundlage für ein suchtfreies Leben. Professionell entwickelte Hypnosen zeigen eine hohe Wirksamkeit bei der Entwöhnung. Diese Premium-Hypnose kombiniert zahlreiche professionelle Techniken: Beispielsweise Frequenzen, Töne und Schwingungen, die den Entwöhnungsprozess unterstützen und Suchtsymptome lindern.

Dieses Programm umfasst umfasst sämtliche aktuell bekannten Techniken:

  • Tiefenhypnose,
  • Autosuggestion,
  • Multisensorisches Programmieren,
  • Neurologisch wirksame Klangwelten,
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Was du bekommst:

  • Eine absolut selbsterklärende, sicher und einfach anzuwendende Hypnose,
  • • Eine effektive Anwendung, die Dinge bewegt, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,
  • • Ein bewährtes Programm, das dir hilft, schnell deine Gewohnheiten zu ändern.

Die zielgerichtete und effektive Hypnose-Anwendung unterstützt dich dabei, alte Verhaltensmuster durch neue zu ersetzen. Sie nutzt wertvolle Techniken für eine erfolgreiche Marihuana-Entwöhnung und erzeugt einen nachhaltigen Effekt, indem sie den kritischen Geist umgeht.

Für optimale Ergebnisse solltest du die Hypnose mindestens 30 Tage lang täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, um den Effekt durch die vielschichtigen akustischen Klang-Elemente zu verstärken.

Klicke jetzt auf den KAUFEN-Button, beginne ein neues Kapitel in deinem Leben und lasse diese Phase Deines Lebens endlich hinter dir! Worauf wartest du noch?

HINWEIS: Bitte höre dieses Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder notwendige Medikamente. Hypnose ist generell für körperlich und geistig gesunde Menschen geeignet. Bei therapeutischer Behandlung oder Medikamenteneinnahme konsultiere bitte deinen Arzt vor der Anwendung.

Marihuana-Entwöhnung im Schlaf (THC, Cannabis)
Einschlaf-Hypnose
AutorIn: Patrick Lynen
SprecherIn: Patrick Lynen
Dauer: 0 Std. 52 Min.
Erschienen: 20.01.2024
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#DerApotheker, Carsten Schleh: Die Wahrheit über unsere Drogen: Überraschende Risiken, unterschätzte Gefahr - Zucker, Alkohol, Cannabis und Co.
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Ein Glas Rotwein zum Abendessen, ein paar Süßigkeiten, um die Nerven zu beruhigen, oder eine Tablette, um in den Schlaf zu finden. Kein Problem? Oftmals leider doch. Risiken und Nebenwirkungen legaler und illegaler Suchtmittel werden häufig unterschätzt. Immer mehr Menschen geraten in eine Abhängigkeit oder werden durch die regelmäßige Einnahme krank. Höchste Zeit, Klartext zu reden, finden #DerApotheker und Dr. Carsten Schleh. Mit ihrem vereinten pharmazeutischen und toxikologischen Wissen nehmen sie die beliebtesten Drogen unserer Zeit unter die Lupe: Tabak, Alkohol, Zucker werden dabei ebenso durchleuchtet wie Cannabis, Kokain, Ecstasy und mehr.

Die Wahrheit über unsere Drogen
Überraschende Risiken, unterschätzte Gefahr - Zucker, Alkohol, Cannabis und Co.
AutorIn: #DerApotheker, Carsten Schleh
SprecherIn: Max Hoffmann
Dauer: 8 Std. 43 Min.
Erschienen: 12.02.2024
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Sean Alexander: Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten: Ohne Alkohol leben. Die unerwartete Abkürzung zu Glück, Gesundheit und finanzieller Freiheit
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Welche spektakulären Veränderungen bewirkt der Verzicht auf Alkohol? Inwiefern kannst du von einem Leben ohne Alkohol profitieren – unabhängig davon, ob du gelegentlich, regelmäßig oder jeden Tag, in Gesellschaft oder allein trinkst?

Sean Alexander liefert in seinem Bestseller „Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten – Ohne Alkohol leben“ (Sober On A Drunk Planet: Giving Up Alcohol) in geschickter Art und Weise knallharte Fakten, ohne dass der Humor zu kurz kommt. Er verbindet ernüchternde wissenschaftliche Fakten mit den erstaunlichen Einblicken eines qualifizierten Therapeuten, Krafttrainers und ehemaligen Trinkers.

Ganz gleich, ob aus Sober Curiosity, dem Wunsch, nüchtern zu bleiben, oder ob du endgültig mit dem Alkoholkonsum aufhören möchtest – dieser ungewöhnliche Leitfaden beleuchtet acht entscheidende Lebensbereiche, die sich drastisch verbessern werden, wenn du auf Alkohol verzichtest. Du wirst schockiert entdecken, wie alkoholisiert unsere Gesellschaft tatsächlich ist. Erfahre, wie dich Alkohol bisher ausgebremst hat und welche lebensverändernde Transformation der Verzicht auf Alkohol bewirken wird.

Alexander verpasst der Trinkkultur einen erfrischenden Schlag, der zum Nachdenken anregt. Ebenso bestärkt er dich und motiviert dich dazu, ein erfülltes und zufriedenes Leben zu führen – und zwar nüchtern.

Wenn du genug von den schädigenden Auswirkungen des Alkoholkonsums hast und erleben möchtest, wie sich alle Bereiche deines Lebens verbessern, hol dir ein Exemplar von Nüchtern auf einem alkoholisierten Planeten - Ohne Alkohol leben

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