Ungekürztes Hörbuch "Glücksprinzip - Das großartige 2-in-1 Buch"
Negative Gedanken loswerden + Unterbewusstsein programmieren
Die großartige Sammlung 2er Klassiker von Johannes Freitag, jetzt in einem Band!
Liegst du nachts wach und wirst von negativen Gedanken und deiner Angst vor dem morgigen Tag geplagt? Wenn es ständig in deinem Kopf wirbelt und du keine Ruhe findest, dann bist du Dauerpassagier auf dem Gedankenkarussell. Und du bist nicht alleine! Als Mensch denken wir etwa 60.000 Gedanken täglich, doch bei den meisten von uns sind lediglich 3 prozent dieser Gedanken positiv!
Mit den richtigen Tipps kannst du das ganz leicht ändern.
Entdecke in Glücksprinzip - Negative Gedanken loswerden:
- Wie denkst du: Die 6 häufigsten Arten negativer Gedanken und was du dagegen tun kannst
- Die 3 fatalen, aber typischen Fehler beim Kampf gegen negative Gedanken und wie du diese Fallen vermeidest
- Die 10 effektivsten Methoden, um das negative Gedankenkarussell zu stoppen
- Und vieles mehr...
Entdecke in Glücksprinzip - Unterbewusstsein programmieren:
- Wieso du zurzeit 95 prozent deines Potenzials verschwendest, dich selbst sabotierst und deine Chance auf Erfolg verwirfst
- Die unheimliche Macht von 29 Zuckerpillen und wie sie einen Amerikaner beinahe das Leben gekostet hätten
- Die kraftvollen Techniken, die Spitzensportlern zur Goldmedaille verholfen haben und wie auch du sie nutzen kannst
- Und vieles mehr...
Negative Gedanken sind nicht nur Flausen in deinem Kopf, sondern können auch ein innerer Hilfeschrei sein. Sie haben einen tieferliegenden Grund, den du erst einmal erkennen musst, bevor du die Gedankenspirale durchbrechen kannst.
US-Forscher haben bewiesen: Optimisten leben länger! Wer also weiter in einer pessimistischen Lebenshaltung verharrt, ist nicht nur weniger glücklich, sondern wirft auch wertvolle Lebensjahre weg.
Wenn auch du ein Grübelmonster bist und endlich Schluss mit negativen Gedanken machen willst, dann hole dir dieses Hörbuch noch heute.
Die großartige Sammlung 2er Klassiker von Johannes Freitag, jetzt in einem Band!
Der Durchschnittseuropäer besitzt 10.000 Gegenstände und dennoch leidet laut der Weltgesundheitsorganisation WHO fast jeder zehnte Mensch an Depressionen. Erkauftes Glück ist also nur von kurzer Dauer. Aber was können wir tun, um dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein?
Entdecke in Glücksprinzip - Positives Denken lernen:
- Die fatale Falle des positiven Wunschdenkens und wie du ihr in 3 einfachen Schritten entwischt
- Die goldene 60-40 Regel und wie sie dir dabei hilft neue Gedankenmuster zu entwickeln
- 3 konkrete Schritte, um vom Schwarzseher zum Optimisten zu werden
Entdecke in Glücksprinzip - Vergangenheit loslassen:
- Die 4 entscheidenden Phasen der Krisenbewältigung
- Achtsamkeit: Mehr als nur ein Trend? Was hinter dem Mindfulness Hype steckt
- Die revolutionäre Entdeckung britischer Wissenschaftler, die dein Leben verändern wird
- Das Geheimnis unseres seelischen Immunsystems und wie auch du zum Stehaufmännchen wirst
Positives Denken bedeutet auch nicht, dass dir ab sofort kein Unglück mehr widerfährt. Es bedeutet aber, dass du wertvolle Tricks kennst, um gelassener damit umzugehen. Deine Gedanken zu kontrollieren ist wie jede andere Fähigkeit im Leben eine Fähigkeit, die du erlernen und trainieren musst. Die wissenschaftlich erprobten Übungen in diesem Hörbuch beschleunigen den Prozess und helfen dir, dein Schicksal zu lenken.
Wenn auch du auf der Suche nach einer Anleitung bist, die dein Leben blitzartig leichter und glücklicher macht, dann hol dir dieses Hörbuch noch heute.
Positives Denken lernen + Vergangenheit loslassen
Begib dich auf eine akustische Reise und erfahre, wie du Selbstzweifel überwindest und Selbstliebe kultivierst.
Erkennst du dich in Aussagen wie „Mir gelingt nie etwas“ oder „Ich bin hässlich und unattraktiv“ wieder?
Auf Dauer können Selbstzweifel, Unsicherheiten und Ängste erhebliche seelische Schäden verursachen und dafür sorgen, dass wir uns dauerhaft elend fühlen...im schlimmsten Fall führt es sogar zu physischen und psychischen Erkrankungen. Wenn auch du merkst, dass deine „Ich bin-Sätze“ häufig mit negativen Gedanken enden, ist es an der Zeit, eine neue, liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen.
Mit „Bedingungslose Liebe zu dir selbst“ begleitet dich Bestsellerautor Johannes Freitag auf deinem Weg zu einem stärkeren Selbst.
Dieses Hörbuch bietet:
- Ein Leitfaden, um tief verwurzelten Schmerz mit psychologischen Tricks zu überwinden
- Einblicke, wie Erziehungsmängel aus deiner Kindheit dein Erwachsenenleben beeinflussen
- Wichtige Warnsignale des Selbstoptimierungstrends und wie du sie erkennen kannst
- Einfache Methoden, um mit nur 5 Minuten pro Tag deine Lebensqualität zu verbessern
- Schutzmaßnahmen vor toxischen Einflüssen in unserer Gesellschaft
- Über zehn praktische Tipps, um deinen Alltag bewusster zu gestalten und Stress abzubauen
- Ratschläge für erfolgreiche Partnerschaften, tiefere Freundschaften und mehr Produktivität bei der Arbeit
Und vieles mehr.
Selbstliebe ist mehr als ein moderner Trend, sie ist der Schlüssel zu nachhaltigem Glück und Selbstwert.
Mit Selbstschätzung lassen sich Träume realisieren und Fähigkeiten effektiv nutzen.
Die Kunst, sich selbst zu lieben, ist erlernbar und erfordert keinen jahrelangen Prozess oder radikale Veränderungen.
Einfache neue Gewohnheiten können in kürzester Zeit etabliert werden, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.
Bist du bereit, dein Leben positiv zu verändern?
Selbstliebe lernen und Selbstwertgefühl stärken
Auf dem Weg zur inneren Ruhe mit „Dein persönlicher Achtsamkeitskompass“
Erinnerst du dich an einen Moment der vollkommenen Ruhe, fernab von Stress und Ablenkungen?
Wie wäre es, solche Momente täglich zu erleben und ein Leben zu führen, das du selbstbestimmt und bewusst gestaltest, in dem du die kleinen Wunder des Alltags wertschätzt?
„Dein persönlicher Achtsamkeitskompass" ist nicht nur ein Leitfaden, sondern deine personalisierte Eintrittskarte in eine Welt der inneren Stärke und Gelassenheit.
Es begleitet dich auf einer Reise zu einem authentischeren und zufriedeneren Selbst.
In diesem Hörbuch erwartet dich eine Vielzahl an Impulsen und Übungen:
- Erkunde bisher unbekannte Facetten der Achtsamkeit
- Entdecke die transformative Kraft der Meditation und Atemtechniken
- Vertiefe deine Beziehungen durch bewusste Kommunikation
- Identifiziere deine Kernwerte und nutze sie als Wegweiser
- Lerne, mit deinen Emotionen zu tanzen, statt von ihnen überwältigt zu werden
- Entwickle Resilienz für die Stürme des Lebens
- Gestalte deinen individuellen Pfad zu Gelassenheit und Freude
- Sieh Herausforderungen als Geschenke an
- Integriere Achtsamkeit in jeden Aspekt deines Alltags, bis hin zum Essen und Gehen
Ob Neuling oder erfahrener Praktizierender, dieses Hörbuch bietet maßgeschneiderte Lösungen, die dir das Gefühl geben, speziell für dich geschrieben worden zu sein.
Lass „Dein persönlicher Achtsamkeitskompass" dein Wegweiser zu einem erfüllteren Leben sein und beginne deine Reise zur inneren Ruhe und Stärke mit einem Hörbuch, das einen frischen und individuellen Ansatz bietet.
Navigiere mit Leichtigkeit und Gelassenheit durch die Herausforderungen des Lebens
36 wahre Kriminalgeschichten
Die Leser lieben diese Serie - mehr als 1.400 Fünf-Sterne-Bewertungen auf Amazon und Goodreads.
Sammlung von drei Bänden: Bände 4, 5 und 6 der „True Crime“-Serie (2021)
Ein kurzes Wort der Warnung. Die Kurzgeschichten aus dem Bereich des wahren Verbrechens in dieser dreiteiligen Sammlung sind unvorstellbar grausam.
Daher beginne ich alle meine True-Crime-Bücher mit einem kurzen Warnhinweis. Die meisten Nachrichtenartikel und Fernsehsendungen über wahre Verbrechen klammern die abscheulichen Details der wirklich schrecklichen Verbrechen aus. In meinen Büchern beschönige ich die Tatsachen jedoch nicht, egal wie widerlich sie auch sein mögen. Ich versuche, meinen Lesern eine klare und genaue Beschreibung zu geben, wie verschlagen die Mörder in Wirklichkeit waren. Ich gebe mein Bestes, um nichts auszulassen. Die Geschichten in diesen Büchern sind nichts für zartbesaitete Menschen.
Was Sie gleich lesen werden, sind die Bände 4, 5 und 6 meiner „True Crime“-Serie. Die Geschichten in dieser Sammlung lassen Sie erkennen, wie zerbrechlich der menschliche Geist sein kann.
Zu den 36 Geschichten gehören unter anderem:
Der Kannibale von Darlington: Die Geschichte eines jungen Engländers, der der berüchtigtste Serienmörder Großbritanniens werden wollte, aber nach seinem ersten Mord nicht mehr den Mund halten konnte und vor über zwanzig Freunden damit prahlte.
Der Karnevalskult: Eine Gruppe von vier jungen Männern, die glaubten, dass sie alles tun können, was sie wollen, weil ihr Meister Satan sie beschützt. Satan konnte sie offenbar nicht vor dem Gefängnis bewahren.
Tot im Wasser: Ein Vater von acht Kindern lockte Frauen in sein Boot, vergewaltigte sie und warf sie über Bord. Dank ausgeklügelter forensischer Methoden konnte er schließlich gefasst werden.
Von der Begierde verzehrt: Die Geschichte über einen jungen Mann, der es nicht verkraftete, von seiner Freundin zurückgewiesen zu werden, wurde mir von einem Leser empfohlen, dessen Tochter dem Mörder sehr nahe gekommen war.
Der Armbrustschütze: Ein junger, intelligenter Mann, der lieber seine ganze Familie mit einer Armbrust tötet, als seiner Freundin zu sagen, dass er sie belogen hat.
Göttliche Gerechtigkeit: Ein junges Mädchen, das in den 1970er-Jahren aus ihrem Elternhaus in Seattle wegläuft. Dreißig Jahre lang glaubten ihre Eltern, sie sei ein Opfer von Ted Bundy, bis der wahre Mörder endlich gefasst wurde.
Der Besenstielmörder: Das texanische Strafvollzugssystem hat es versäumt, die Bevölkerung von Texas zu schützen, indem es einen brutalen Mörder von drei Teenagern freigelassen hat. In der Folge tötete er bis zu elf weitere Frauen.
Leiche im Sack: Ein junger Mann, der vom Makabren besessen ist, hat auf die Stimmen in seinem Kopf gehört, als seine Jugendfreundin mit ihm Schluss gemacht hat. Die Behörden fanden ihre Leiche acht Wochen später in einem Seesack.
Der Killer von Copper Gulch: Ein sechzehnjähriges Wunderkind wird mit fünf Schüssen aus drei verschiedenen Waffen aufgefunden, doch die Polizei ist überzeugt, dass es nur einen Mörder gab. Zehn Jahre später werden in einem verlassenen Lagerraum Beweise für das Verbrechen gefunden.
Sammlung von 3 Bänden: 36 wahre Verbrechen, die verstören
Die großartige Sammlung 2er Klassiker von Johannes Freitag, jetzt in einem Band!
Der Durchschnittseuropäer besitzt 10.000 Gegenstände und dennoch leidet laut der Weltgesundheitsorganisation WHO fast jeder zehnte Mensch an Depressionen. Erkauftes Glück ist also nur von kurzer Dauer. Aber was können wir tun, um dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein?
Entdecke in Glücksprinzip - Positives Denken lernen:
- Die fatale Falle des positiven Wunschdenkens und wie du ihr in 3 einfachen Schritten entwischt
- Die goldene 60-40 Regel und wie sie dir dabei hilft neue Gedankenmuster zu entwickeln
- 3 konkrete Schritte, um vom Schwarzseher zum Optimisten zu werden
Entdecke in Glücksprinzip - Vergangenheit loslassen:
- Die 4 entscheidenden Phasen der Krisenbewältigung
- Achtsamkeit: Mehr als nur ein Trend? Was hinter dem Mindfulness Hype steckt
- Die revolutionäre Entdeckung britischer Wissenschaftler, die dein Leben verändern wird
- Das Geheimnis unseres seelischen Immunsystems und wie auch du zum Stehaufmännchen wirst
Positives Denken bedeutet auch nicht, dass dir ab sofort kein Unglück mehr widerfährt. Es bedeutet aber, dass du wertvolle Tricks kennst, um gelassener damit umzugehen. Deine Gedanken zu kontrollieren ist wie jede andere Fähigkeit im Leben eine Fähigkeit, die du erlernen und trainieren musst. Die wissenschaftlich erprobten Übungen in diesem Hörbuch beschleunigen den Prozess und helfen dir, dein Schicksal zu lenken.
Wenn auch du auf der Suche nach einer Anleitung bist, die dein Leben blitzartig leichter und glücklicher macht, dann hol dir dieses Hörbuch noch heute.
Positives Denken lernen + Vergangenheit loslassen
Zwölf wahre Kriminalgeschichten
Band 4 der „True Crime“-Serie (2020)
Wenn Sie die vorherigen Bände der Reihe True Crime Case Histories gelesen haben, wissen Sie, dass ich gerne mit einer kurzen Warnung beginne. Die in diesem Buch enthaltenen Geschichten sind wirklich abscheulich und schockierend. Sie sind nichts für zartbesaitete Menschen. In vielen Fernsehsendungen über wahre Verbrechen und in Nachrichtenartikeln werden die grausamen Details oft ausgelassen, weil sie für den Durchschnittszuschauer oder -leser zu viel sein könnten. In meinen Büchern versuche ich, keine Details zu verbergen, egal wie bösartig sie auch sein mögen. Meine Absicht ist es nicht, zu schockieren, sondern eine klare und genaue Beschreibung einiger der bösesten Köpfe der Welt zu geben. Obwohl die Geschichten kurz sind, gebe ich mein Bestes, um genügend Details einzubauen, damit der Leser einen besseren Einblick in den wahnsinnigen Verstand eines Mörders bekommt.
Dieser Band enthält zwölf der unverständlichsten Geschichten der letzten sechzig Jahre. Der Versuch, die Motive hinter solchen Morden zu verstehen, mag vergeblich sein. Aber eines ist sicher: Die Geschichten in diesem Band werden Sie fesseln.
Band 4 bietet: längere Geschichten, mehr Fotos, drei Bonuskapitel und einen Online-Anhang mit zusätzlichen Fotos, Videos und Dokumenten.
In diesem Buch erfahren Sie etwas über eine Geschichte, die mich seit meiner Kindheit im Südwesten Washingtons verfolgt hat. Ich lebte ein normales amerikanisches Leben, in dem ich von der Abenddämmerung bis zum Morgengrauen mit dem Fahrrad durch meine Kleinstadt fahren konnte, ohne mir Sorgen zu machen. Als ich zwölf Jahre alt war, verschwand ein Junge aus meiner Nachbarschaft, der nur ein Jahr älter war als ich, und wurde später ermordet aufgefunden. Damals kannte ich viele Details nicht, aber nachdem ich die Geschichte all die Jahre später recherchierte, erkannte ich Monster wie Tommy Ragan.
Zwölf wahre Verbrechen, die verstören (Wahre Verbrechen)
Müdigkeit? Wie weggeblasen!
"Ich könnte Bäume ausreißen!" Das haben Sie schon lange nicht mehr gesagt, geschweige denn gefühlt? Aber Sie wissen, wie gut es sich anfühlt, wenn man energiegeladen in den Tag startet, die täglichen Anforderungen mit Freude und Schwung wuppt. Mit dem neuen mitreißenden Hörbuch der australischen Bestseller-Autorin Dr. Libby gelingt Ihnen das. Denn es gibt einfache und effektive Strategien gegen Ausgebranntsein und für mehr Vitalität! Wer das komplexe menschliche Energiesystem aus Hormonen, Nerven, Schlaf, Verdauung und anderen Mitspielern besser versteht, der erkennt seine persönlichen Energiefresser und kann sie leicht beseitigen.
Befreien Sie sich von der Müdigkeit und genießen Sie ein energiegeladenes Leben.
Die Autorin Dr. Libby Weaver (PhD) zählt in Australien und Neuseeland zu den erfolgreichsten Bestseller-Autoren und Referenten im Bereich Ernährung. Mit ihrem ganzheitlichen Gesundheitsansatz basierend auf den drei Bereichen Ernährung, Biochemie und Emotionen begeistert die studierte Ernährungswissenschaftlerin und Biochemikerin weltweit ihre Leserinnen und Zuhörerinnen.
Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
Eine Gebrauchsanleitung für Gefühle.
Oft haben wir Schwierigkeiten, negative Gedanken abzustellen und mit schmerzhaften Gefühlen und Problemen umzugehen. Dieses Hörbuch hilft uns dabei, Gefühle aktiv zu beeinflussen und so unser inneres Gleichgewicht wieder herzustellen.
Essentials. Themen auf den Punkt gebracht.
Von der Logik zur Intuition.
Der Verstand analysiert die Welt mit Logik, der Geist erkennt sie durch Intuition. Intuition hat ihren Ursprung jenseits des Verstandes, im Reich des Mysteriums, des Ewigen, des Lebens selbst. Nur wenn wir bereit sind, über die Grenzen des Verstandes hinauszugehen, öffnen sich die Pforten der Intuition. Wenn Osho, der bekannte spirituelle Lehrer, über das Unerklärbare spricht, erschließt sich das Wesen der Intuition ganz neu. Dann wird es möglich, die Schichten von Unterdrückung, Konditionierung und Rationalisierung abzulegen, hinter denen sich die angeborene innere Weisheit verbirgt, und den Quantensprung von der Logik zur Intuition zu vollziehen.
Einsichten jenseits des Verstandes
Alexandra Reinwarth trifft ihre Entscheidungen rational. Also einigermaßen. Das dachte sie zumindest, bis sie sich intensiver mit der Frage beschäftigte, ob das 17. Paar schwarze Schuhe im Schrank wirklich nötig war. Jetzt weiß sie: Der Verstand hat nichts zu melden. Regelmäßig wird man von anerzogenen Denkfehlern in die Irre geführt.
Scharfsinnig und witzig zeigt Alexandra Reinwarth, wie man diesen Fehlern auf die Spur kommt und endlich kluge Entscheidungen trifft. Eine unerlässliche Hilfe für alle, die sich wundern, warum sie gute Vorsätze nie einhalten, tolle Ideen nicht umsetzen und dauernd Dinge kaufen, die sie niemals brauchen werden.
Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich die richtigen Entscheidungen triffst
Irgendwann ist es genug mit Stress und 60-Stunden-Woche. Viele Frauen laufen seit Jahren am Limit, und ihnen geht die Luft aus. Mit dem Burn-out-Stufenmodell können Betroffene aus dem persönlichen Teufelskreis herausfinden. Es macht sie bekannt mit einer neuen Denkweise und neuen Strategien zur Bewältigung ihrer Aufgaben. Was anfangs noch Spaß und Engagement an der Arbeit ist, wird im Burn-out zu einem Strudel aus Müdigkeit, tiefster Erschöpfung und Mutlosigkeit. Doch dagegen können Frauen etwas tun! Mit dem Burn-out-Stufenmodell finden Sie Schritt für Schritt aus der Überforderung heraus.
Dieses Hörbuch erklärt die Hintergründe des Burn-out-Syndroms und zeigt den Weg zu einem neuen Umgang mit sich selbst. Dabei behält es die Lebensfreude im Auge, aber auch die Verursacher von Mehrfachbelastung und Stress. Unbedingt anzuhören von allen Frauen, die nahe daran sind, in der Fülle ihrer Aufgaben unterzugehen.
Inklusive 12-seitigem Booklet mit zahlreichen Abbildungen. Psychotherapeutin und Stress-Expertin Sabine Fabach arbeitet seit vielen Jahren im Wiener Institut Frauensache mit Frauen, die entweder direkt vom Burn-out betroffen sind oder sich davon bedroht sehen. Als Expertin publiziert sie regelmäßig zum Thema, hält Vorträge und leitet Seminare und Workshops.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Autorin und Therapeutin Sylvia Harke - selbst eine sogenannte HSP (Highly Sensitive Person) - hat dieses Phänomen erforscht und gibt nicht nur praktische Hilfe für den Alltag, sondern zeigt Ihnen Wege, Ihre Gabe sinnstiftend einzusetzen.
Dieser Ratgeber bietet hochsensiblen Menschen und ihren Angehörigen wertvolle Lebenshilfe und eröffnet neue Perspektiven für die eigene Lebensgestaltung.
Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück
Doch genau damit macht Nicole Staudinger jetzt Schluss! Die zertifizierte Trainerin analysiert alltägliche Kommunikationssituationen, zeigt Stolperfallen in unserem Verhalten auf und gibt Tipps und Tricks für ein schlagfertiges und selbstbewusstes Auftreten. Damit uns in Zukunft so schnell nichts mehr die Sprache verschlägt!
Pessimisten sterben früher. Entdecke das Geheimrezept gegen negative Gedanken und für mehr Gelassenheit im AlltagLiegst du nachts wach und wirst von negativen Gedanken, alten Erinnerungen und deiner Angst vor dem morgigen Tag geplagt?Wenn es ständig in deinem Kopf wirbelt und du keine Ruhe findest, dann bist du Dauerpassagier auf dem Gedankenkarussell. Und du bist nicht alleine! Als Mensch denken wir etwa 60.000 Gedanken täglich, doch bei den meisten von uns sind lediglich 3 % dieser Gedanken positiv!Mit den richtigen Tipps kannst du das ganz leicht ändern.Entdecke in „Glücksprinzip – Negative Gedanken loswerden“:
- Neurobiologie leicht gemacht: Was ist eigentlich ein Gedanke und gibt es so etwas wie einen freien Willen?
- Wie denkst du: Die 6 häufigsten Arten negativer Gedanken und was du dagegen tun kannst
- Die drei fatalen, aber typischen Fehler beim Kampf gegen negative Gedanken und wie du diese Fallen vermeidest
- „Point of no return“: Ab wann kannst du deine Gedanken nicht mehr ändern und wieso die Zahl 200 hierbei entscheidend ist
- Die 10 effektivsten Methoden um das negative Gedankenkarussell zu stoppen
Und vieles mehr…In einem gratis Bonuskapitel erfährst du, wieso nicht alle negativen Gedanken schlecht sind und welche unverhofften Chancen in diesen Gedanken liegen.Negative Gedanken sind nicht nur Flausen in deinem Kopf, sondern können auch ein innerer Hilfeschrei sein. Sie haben einen tieferliegenden Grund, den du erst einmal erkennen musst, bevor du die Gedankenspirale durchbrechen kannst. Mit den richtigen Experten Tipps wird es dir ganz leicht fallen, das Problem an der Wurzel anzupacken und neue Gedankenstrukturen zu entwickeln, die dir langfristig helfen und nicht nur ein Pflaster auf die alten Wunden kleben. Wenn auch du ein Grübelmonster bist und endlich Schluss mit negativen Gedanken machen willst, dann hole dir dieses Hörbuch noch heute
Mit diesen 10 ungeahnt effektiven Methoden Grübeln stoppen und dein quälendes Gedankenkarussell anhalten, um endlich innere Ruhe und Gelassenheit zu finden
Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford. Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Zauberwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder.
20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern - Vorwort von Jon Kabat-Zinn
Der geheimnisvolle Highway zum Erfolg: Wie du dich selbst überlistest und deine Ziele mühelos erreichst
Es scheint manchmal so, als ob eine höhere Macht wichtige Lebensentscheidungen für dich fällt und du hilflos vom Spielfeldrand zuschaust. Und so ganz falsch ist das nicht, denn wissenschaftliche Untersuchungen haben bewiesen, dass lediglich 5 % deiner Handlungen aktiv von deinem Bewusstsein gesteuert werden, 95 % geschehen jedoch unbewusst. Niemand will die Statisten-Rolle im eigenen Leben spielen. Und das musst du nicht, denn es gibt einfache Methoden, um dein Unterbewusstsein zu steuern und Einfluss auf dein tägliches Handeln zu nehmen. Entdecke:
- Wieso du zurzeit 95 % deines Potenzials verschwendest, dich selbst sabotierst und deine Chance auf Erfolg verwirfst
- 20 mächtige Fragen um dein Unterbewusstsein zu knacken
- Die unheimliche Macht von 29 Zuckerpillen und wie sie einen Amerikaner beinahe das Leben gekostet hätten
- Die kraftvollen Techniken, die Spitzensportlern zur Goldmedaille verholfen haben und wie auch du sie nutzen kannst
- Schritt-für-Schritt Bauanleitung um dein Unterbewusstsein neu zu programmieren und destruktive Verhaltensmuster loszuwerden
Und vieles mehr… Hier erhältst du für jede Technik eine Art Ikea Bauanleitung, die dich Schritt für Schritt zum Ziel führt. In diesem Ratgeber werden komplexe psychologische Phänomene in Alltagssprache und mithilfe vieler anschaulicher Beispiele präsentiert und in kleinen, verständlichen Häppchen serviert. Denn niemand hat Spaß am Entdecken neuer Dinge, wenn er bei jedem zweiten Satz zum Lexikon greifen muss.
Wenn du den endlosen Zyklus alter Gedankenprogramme verlassen willst und endlich deine Ziele erreichen willst, dann hole dir jetzt dein Hörbuch "Glücksprinzip - Unterbewusstsein programmieren" von Johannes Freitag.
Negative Glaubenssätze kinderleicht auflösen, Gewohnheiten dauerhaft ändern und deinen inneren Autopiloten ... mühelos glücklich zu sein
Die großartige Sammlung 2er Klassiker von Johannes Freitag, jetzt in einem Band!
Der Durchschnittseuropäer besitzt 10.000 Gegenstände und dennoch leidet laut der Weltgesundheitsorganisation WHO fast jeder zehnte Mensch an Depressionen. Erkauftes Glück ist also nur von kurzer Dauer. Aber was können wir tun, um dauerhaft glücklich und zufrieden zu sein?
Entdecke in Glücksprinzip - Positives Denken lernen:
- Die fatale Falle des positiven Wunschdenkens und wie du ihr in 3 einfachen Schritten entwischt
- Die goldene 60-40 Regel und wie sie dir dabei hilft neue Gedankenmuster zu entwickeln
- 3 konkrete Schritte, um vom Schwarzseher zum Optimisten zu werden
Entdecke in Glücksprinzip - Vergangenheit loslassen:
- Die 4 entscheidenden Phasen der Krisenbewältigung
- Achtsamkeit: Mehr als nur ein Trend? Was hinter dem Mindfulness Hype steckt
- Die revolutionäre Entdeckung britischer Wissenschaftler, die dein Leben verändern wird
- Das Geheimnis unseres seelischen Immunsystems und wie auch du zum Stehaufmännchen wirst
Positives Denken bedeutet auch nicht, dass dir ab sofort kein Unglück mehr widerfährt. Es bedeutet aber, dass du wertvolle Tricks kennst, um gelassener damit umzugehen. Deine Gedanken zu kontrollieren ist wie jede andere Fähigkeit im Leben eine Fähigkeit, die du erlernen und trainieren musst. Die wissenschaftlich erprobten Übungen in diesem Hörbuch beschleunigen den Prozess und helfen dir, dein Schicksal zu lenken.
Wenn auch du auf der Suche nach einer Anleitung bist, die dein Leben blitzartig leichter und glücklicher macht, dann hol dir dieses Hörbuch noch heute.
Positives Denken lernen + Vergangenheit loslassen
Hand aufs Herz: Wo legst du deinen Fokus?
Liegt deine Energie häufig auf den negativen Dingen, bleibt wenig bis kein Raum mehr, die Schönheit des Momentes zu schätzen.
Dazu kommt, dass die Wissenschaft festgestellt hat, dass 99 prozent aller Sorgen unbegründet sind.
Zeit, das Ruder herumzureißen und dich auf deine Stärken zu besinnen.
Wie das funktioniert, zeigt die Stefanie Lorenz in diesem einmaligen Sammelband.
Das erwartet dich:
- Aus Angst innere Stärke entwickeln - Folge der Kompaktanleitung und staune - wirksam sogar bei ausgemachten Kontrollfreaks!
- Wie du bessere Verbindungen im Berufsleben und im Privatleben eingehst. Ohne falsche Kompromisse und immer ganz im Kontakt mit dir selbst!
- Du hast einen lästigen Routinejob oder reibst dich im Haushalt auf? Diese Achtsamkeitstechniken schaffen neue Strukturen und sorgen dafür, dass du unabhängig von der Tätigkeit Erfüllung findest!
- Dein ganz individuelles Resilienz Training: Arbeite mit professionellen Methoden wie den "Sieben Säulen der Resilienz" und schaffe dir selbst eine hocheffektive Methode der Stressbewältigung! Sei nicht mehr ferngesteuert, sondern treffe bewusst deine Entscheidungen für eigene Wege!
- Krisen als Chancen begreifen - mit diesem Buch steigst du zielgerichtet aus der Opferrolle aus!
- Denken, Sprechen und Verhalten - woher die Macht der Gedanken kommt - lass dich über typische Gedankenfallen aufklären und vermeide diese in Zukunft gezielt!
- Positiv denken, aber wie? Jeder Typ benötigt eine andere Technik, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Erarbeite deine persönliche Strategie, die garantiert wirkt und wandele deine Gedanken täglich mehr ins Positive!
Dieser Sammelband hat alles, was du für ein bewussteres, zufriedeneres Leben brauchst! Sichere dir jetzt dein Exemplar!
Angst loswerden | Resilienz entwickeln | Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit | Positives Denken
Viele zweifeln an ihren Fähigkeiten und ihrer Persönlichkeit. Dahinter steckt meistens die Angst, sich selbst zu positiv zu sehen, sich zu überschätzen und dafür kritisiert oder gar ausgelacht zu werden. Also hält man sich zurück. Mit der Konsequenz, dass man übersehen wird und Erfolge ausbleiben - was die Selbstzweifel wiederum bestätigt. Wie man diesen Teufelskreis durchbricht beschreibt dieses Hörbuch. Es erklärt, wie negative Denkgewohnheiten im Laufe unseres Lebens entstehen. Und wie wir schrittweise eine mental erwachsene Haltung und ein positiv-differenziertes Selbstbild entwickeln können. Nicht mit schlichten Denk-doch-mal-positiv-Rezepten, sondern psychologischem Know-how und bewährten Selbstcoachingmethoden.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Wie wir Ängste und Selbstzweifel hinter uns lassen
Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast!
"Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen... und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen.
Vielleicht entdeckst du auf diesem Spaziergang mit ihm das Glück in dir selbst...!
Eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:
- Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tägliche Glücksdrama zwischen Dürfen, Können und Müssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder Schwimmwettkämpfe. Fazit: Erziehung ist keine Einbahnstraße. Irgendwann kommt alles zurück.
Mein schrecklich lustiges Leben als Vater
Weiterhin profitieren wir von einem gesünderen Körper, einem Geist, der weniger Beschränkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das Gefühl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, während man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flüchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgründige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. Zuverlässig und kreativ. Aber sie brauchen Schutzräume und die Ermutigung, so sein zu dürfen, wie sie sind. Und sie müssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Die Stärke introvertierter Kinder und Eltern
Das großartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!
Dieses Hörbuch enthält die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des großen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlüssig und prägnant zusammengefasst.
Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine Bücher und seine rege Vortragstätigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.
Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den Schlüssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gültigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.
Mit diesem Hörbuch lernen Sie:
- die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich für Ihre Ziele einzusetzen,
- mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre Wünsche zu verwirklichen,
- Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und Glück zu programmieren.
Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glücklichen und harmonischen Leben gelangen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Wie Sie alles im Leben erreichen können
Die Kunst, grundlos glücklich zu sein
Wer zwanghaft nach dem Glück sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Überlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen.
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann – auch wenn gerade nicht alles so läuft wie gewünscht. Sie erzählen von fünf Protagonisten, die sich gemeinsam auf den Weg zu größerer Zufriedenheit machen. Ihr emphatisches Miteinander erschafft einen Resonanzboden, auf dem sich ihre Stimmung nach und nach verbessert. Jede und jeder für sich lässt sich auf neue Lebenssituationen ein und erweitert durch mutiges und freudvolles Erleben den eigenen Erfahrungsschatz. Ein unterhaltsames Hörbuch mit der klaren Botschaft: Jeder Mensch kann seine persönliche Lebensfreude selbst erschaffen.
Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Erziehung heute: was trägt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema Autorität ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedürfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche Autorität funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verständlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, Führung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche Leuchttürme und Erziehungstrends.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)
- Du fühlst dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den ständig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
- Du leidest unter Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
- Du kämpfst mit emotionaler Abhängigkeit, Verlustängsten, Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Wenn du irgendeine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dein Ausweg der Weg des Loslassens.
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann später wieder in geballter Form zurückkommen. Es ist eine grundlegende Fähigkeit, mit der du ein für alle Mal gelassener, zufriedener und glücklicher wirst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen – es ist selbst das Grundprinzip des Lebens. Es geht darum, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen für dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukämpfen.
Loslassen ist die Befreiung aus dieser Tretmühle und die Lösung (fast) aller Probleme im Leben.
Mach nicht weiter wie bisher! Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die Fähigkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glücklicher und sogar attraktiver werden lässt.
Obwohl kaum jemand sagt, Narzissten und Narzisstinnen gut leiden zu können, sind sie oft beliebt, kommen beim Flirten häufig gut an und werden nicht selten in Führungspositionen gewählt. Offensichtlich tun sie Dinge, die uns zumindest auf den ersten Blick gefallen. Mitja Back schlägt eine Brücke zwischen dem anhaltend hohen Interesse am Narzissmus und der aktuellen empirischen Forschung. Er zeigt, dass Narzissmus neben herausfordernden Aspekten für die Mitmenschen auch positive Seiten hat. Ob beim Dating, in der Freundschaft oder im Beruf – Narzissten können andere Menschen begeistern und stoßen in ihrem Drang nach Anerkennung oft Innovationen und Fortschritt an.
Wenn du Narzissmus wirklich verstehen willst, ist dieses Buch genau das Richtige für dich.
Mitja Back, geboren 1977, hat 2007 an der Universität Leipzig promoviert. Seit 2012 ist er Professor für Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der Universität Münster. Er ist Autor von mehr als 180 Artikeln in internationalen Fachzeitschriften und -büchern und international führender Experte in der Erforschung narzisstischer Eigenschaften. Für hervorragende innovative Arbeiten auf dem Gebiet der Persönlichkeits- und Differentiellen Psychologie erhielt er von der Deutschen Gesellschaft für Psychologie den William Stern-Preis. ICH! Die Kraft des Narzissmus ist sein erstes Publikumsbuch.
Inhalt u.a.:
Ein grandioses Selbst auf der Jagd nach sozialem Status
ICH!-Bewunderung: Mit einem Lächeln strahlen
ICH!-Rivalität: Mit Ellbogen kämpfen
ICH!-Gefühle
ICH!-Typen
Das ICH!-Scheitern
Die ICH!-Krankheit: Wenn das narzisstische System zerbricht
Das ICH!-Trauma: Eine Kompensation fehlender Elternliebe
Der ICH!-Zeitgeist und die Rolle sozialer Medien
ICH! Und die Freundschaft
Das ICH!-Paradoxon: Applaus bekommen wollen Leuten, die einen nicht interessieren
Auf den ersten Blick: Ein charmantes ICH!
Auf den zweiten und dritten Blick: Ein zunehmend nervendes und egoistisches ICH!
Den Blick schärfen: Das ICH! Frühzeitig erkennen
Der ICH!-Geschmack. Wer ist mit Narzissten befreundet?
Auf Dauer: Wie ist man mit Narzissten befreundet?
Das ICH!-Date: Die Kunst der Verführung
Der ICH!-Genuss: Sex und Abenteuer mit Narzissten
Die toxische ICH!-Manipulation: Gaslighting und Co
Das ICH!-Gejammer: Strategie und Selbstbetrug beim Beziehungsscheitern
Der ICH!-Aufstieg: Mit Optimismus und Dominanz an die Spitze.
Die charismatische ICH!-Führung: Gemeinsam auf der Überholspur
Die destruktive ICH!-Führung
Der ICH!-Deal: Narzisstische Bosse bändigen und klug einsetzen
ICH!: Die Kraft zum Erschaffen und zum Zerstören
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Was als linke Identitätspolitik einst progressiv gedacht war, hat längst die Schwelle zu einer militanten Ideologie überschritten, analysiert die Psychologin Esther Bockwyt. Auf Basis einer pauschalen Einteilung von Menschen in Opfergruppen und Privilegierte wird abgeleitet, wer was wann sagen oder tun darf. So kritisch wie ausgewogen und vor allem fernab der schrillen Tonlagen des Feuilletons erfasst Bockwyt das Thema Wokeness erstmals aus psychologischer Perspektive und fragt: Wie ist eine "woke Psyche" verfasst, wenn Narzissmus, Gewissenhaftigkeit oder Aggression ein gesundes Maß überschreiten? Wie entsteht im Zusammenspiel mit Gruppendynamiken überhöhte Meinungskontrolle, die zur Cancel Culture, also dem Boykott von Personen, Gruppen oder Kultur, führen kann?
Esther Bockwyt studierte Psychologie und Rechtspsychologie an den Universitäten Marburg, Köln und Bonn. Sie arbeitet als selbstständige psychologische Gutachterin und ist Inhaberin des diagnostisch tätigen Gutachterbüros Die Gutachterinnen. Als Autorin schreibt sie psychologische Fach- und Sachbücher. Gastbeiträge von ihr erscheinen periodisch in der Neuen Zürcher Zeitung. Dabei analysiert sie auch gesellschaftliche Entwicklungen aus einer psychologischen Perspektive.
Dies ist ein einzigartiger und gänzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die wissenschaftliche und psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Übungen und Tools für die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darüber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden.
Ein tiefgreifend veränderndes Hörbuch!
Wie du die alten Wunden endlich heilst
Hast du das Gefühl, häufig Dinge aufzuschieben, die du eigentlich erledigen müsstest? Keine Sorge, du bist nicht allein! Prokrastination betrifft fast jeden fünften von uns und kann zu einer echten Belastung werden.
Wenn auch du unter den negativen Auswirkungen von Prokrastination auf deinen Alltag, deine Gesundheit oder Psyche leidest, dann kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein.
Das Prokrastinator-Handbuch erklärt, wie Prokrastination entsteht und warum sie so schwer zu überwinden ist. Es ist vollgepackt mit 17 erprobten Strategien gegen das chronische Aufschieben. Von der "Eine-Minute-Methode" aus Japan bis hin zur "Pomodoro-Technik" für fokussiertes Arbeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine Produktivität zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Aber das ist noch nicht alles! Das Buch enthält auch einen Test, der dir zeigt, welche Situationen dein Aufschieben auslösen, sowie praktische Tipps, um mit negativen Emotionen umzugehen, Ängste abzubauen und gute Entscheidungen zu treffen.
Das Prokrastinator-Handbuch liefert dir das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist leicht verständlich erklärt und enthält viele praktische Beispiele.
Es ist Zeit, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Hole es dir jetzt und mach Schluss mit dem Aufschieben!
17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dein Gedächtnis zu trainieren! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du dein Gedächtnis zu trainieren. Du lernst was du tun kannst um dein Gedächtnis zu fordern und zu fördern. Es wird ein gedanklicher Ort verankert, in dem all dein Wissen gespeichert ist. Du lernst einfach auf dieses Wissen zuzugreifen. Auf allen Ebenen deines Geistes lernst und verstehst du was zu tun ist um deinem Gedächtnis einen Turbo-Boost zu verleihen.
So ist Gedächtnis Training einfach!
Lern- und Prüfungserfolg
