Gekürztes Hörbuch "Natürlich abnehmen"

Eigentlich geht es uns heute so gut wie nie zuvor. Wir leben im Überfluss, sind vernetzt mit der ganzen Welt. Und doch sind so viele von uns unglücklich, gestresst und nicht selten körperlich und seelisch krank. Der charismatische TV-Moderator und Bestsellerautor Felix Klemme zeigt uns, wie wir wieder zu der natürlichen Verbindung mit uns selbst finden, zu echten körperlichen Bedürfnissen wie Hunger und Müdigkeit, aber auch zu seelischen Bedürfnissen wie Zufriedenheit und Glück. Mit seinem neu entwickelten Green-Exercises-Programm können wir diesen natürlichen Lebensstil ganz praktisch in unserem Alltag verankern.

Intervalle sind überall. Sie strukturieren unseren Alltag und takten unser Leben. Doch wir haben verlernt, in Einklang mit dem Biorhythmus zu leben, fühlen uns gestresst und erschöpft. Der bekannte Zeitmanagement-Experte Lothar Seiwert und die Wirtschaftsjournalistin Silvia Sperling zeigen hier die Bedeutung der Intervalle für unser Leben auf. Ihr Praxisbuch fungiert als eine Anleitung, um den Alltag wieder mit unserer natürlichen Biologie zu synchronisieren. Mit der BOSS-Methode kann jeder lernen, seinen Alltag effizienter zu gestalten, produktiver und kreativer zu arbeiten und sich dabei selbst zu entfalten. Zugleich bezieht Die Intervall-Woche auch Stellung zum aktuellen gesellschaftlichen Diskurs über neue Arbeitszeitmodelle.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger?

Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.

Neue Texte der Bestsellerautorin Julia Engelmann - authentisch selbst gesprochen.

"Ich liege auf dem Dach und zähle meine Sterne, manchmal strecke ich kurz die Arme aus. Dann pflück ich mir ein paar, greif einfach raus in sphärisch weite Ferne, endlich hört das Warten wieder auf." Gefühlvoll und berührend klingen die neuen Gedichte von Bestsellerautorin Julia Engelmann. Sie spricht über die Suche nach Glück, Liebe und Zuhause und die kleinen und großen Fragen, die unser Leben bestimmen: was uns glücklich macht, wo wir hingehören, welchen Weg wir gehen wollen, was wir loslassen, was bleibt. Dieses Hörbuch versprüht Lebensfreude und macht Mut, und "vielleicht sind wir ein bisschen für immer".

Ungekürzte Lesung mit Julia Engelmann.

"Der wichtigste Weg meines Lebens." - Hape Kerkelings Bestseller zum Jubiläum endlich als ungekürzte Lesung.

Es ist ein sonniger Junimorgen, als Hape Kerkeling, bekennende "couch potato", endgültig seinen inneren Schweinehund besiegt und in Saint-Jean-Pied-de-Port aufbricht. Sechs Wochen liegen vor ihm, allein mit sich und seinem elf Kilo schweren Rucksack: über die schneebedeckten Gipfel der Pyrenäen, durch das Baskenland, Navarra und Rioja bis nach Galicien zum Grab des heiligen Jakob, seit über 1000 Jahren Ziel für Gläubige aus der ganzen Welt. Mit Charme, Witz und Blick für das Besondere erschließt Kerkeling sich die fremden Regionen, lernt er die Einheimischen ebenso wie moderne Pilger und ihre Rituale kennen. Er erlebt Einsamkeit und Stille, Erschöpfung und Zweifel, aber auch Hilfsbereitschaft, Freundschaften und Belohnungen - und eine ganz eigene Nähe zu Gott. In seinem Hörbuch über den Wert des Wanderns zeigt der beliebte Spaßmacher, wie er auch noch ist: abenteuerlustig, weltoffen, meditativ.

Robert Greene versteht es auf meisterhafte Weise, Weisheit und Philosophie der alten Denker für Millionen von Lesern auf der Suche nach Wissen, Macht und Selbstvervollkommnung zugänglich zu machen. In seinem neuen Buch ist er dem wichtigsten Thema überhaupt auf der Spur: Der Entschlüsselung menschlicher Antriebe und Motivationen, auch derer, die uns selbst nicht bewusst sind.

Der Mensch ist ein Gesellschaftstier. Sein Leben hängt von der Beziehung zu Seinesgleichen ab. Zu wissen, warum wir tun, was wir tun, gibt uns ein weit wirksameres Werkzeug an die Hand als all unsere Talente es könnten. Ausgehend von den Ideen und Beispielen von Perikles, Queen Elizabeth I, Martin Luther King Jr und vielen anderen zeigt Greene, wie wir einerseits von unseren eigenen Emotionen unabhängig werden und Selbstbeherrschung lernen und andererseits Empathie anderen gegenüber entwickeln können, um hinter ihre Masken zu blicken.

Die Gesetze der menschlichen Natur bietet dem Leser nicht zuletzt einzigartige Strategien, um im professionellen und privaten Bereich eigene Ziele zu erreichen und zu verteidigen.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen im Download exklusiv von Audible präsentiert.

Sie möchten dauerhaft schlank sein? Haben schon unzählige Diäten ausprobiert? Doch Ihr Idealgewicht haben Sie immer noch nicht erreicht?

Sämtliche Diäten der Welt bringen Ihnen nichts, wenn es in Ihrem Kopf nicht "Klick" macht!

Lösen Sie gezielt die Ursachen für Ihr Übergewicht, nutzen Sie Ihre mentale Stärke und verankern Sie die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf. Denken Sie sich schlank! Ihr Unterbewusstsein wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und Ihre Ernährung findet wieder bewusster statt.

Die drei bewährten Anwendungen für zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, SWR3) entwickelten Hypnose-Anwendungen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzungen erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

WAS SIE BEKOMMEN:

• Intro & Einführung (4 Min.)
• Selbsthypnose-Anwendung I für den Tag (mit Rückholung) (44 Min.)
• Selbsthypnose-Anwendung II zum friedvollen Einschlafen am Abend (57 Min.)
• Selbsthypnose-Anwendung III zum friedvollen Einschlafen am Abend (45 Min.)

DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN:

• Tiefenhypnose;
• Autosuggestion;
• Multisensorisches Programmieren;
• neurologisch wirksame Hintergrundmusik;
• Deltawellen-Audio-Processing.

Das bewährte Programm ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, sanfter Stimmführung und stimulierender Begleitmusik. Es setzt genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machende Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Durch Hypnose lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnosen auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht endlich erreicht ist.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.

Schon wieder eine Diät gemacht, die nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät.

Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung.

Affirmationen bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann mit Leichtigkeit abzunehmen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusster statt.

Affirmationen zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Affirmationen (oder Autosuggestionen) sind einfache, klare und positiv formulierte Glaubenssätze. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Auf diese Weise können wir gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Denn was wir denken, das erschafft unsere Realität.

Das bewährte Programm setzt also genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machenden Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Es versorgt zeigt Ihnen, wie Sie innerhalb kürzester Zeit Ihre innere Einstellung wenden und dadurch ihr Gewicht deutlich und nachhaltig reduzieren können. Auf diese Weise lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Anwendung auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist.

Sie erfahren:

• wie "schlankes Denken" Ihr Leben revolutioniert
• das Erfolgsgeheimnis selbstdisziplinierter Menschen
• wie Sie Selbstdisziplin und extreme Motivation aufbauen
• praxiserprobte Leitsätze und Strategien um disziplinierter zu handeln
• wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die einen zuverlässigen Gewichtsverlust nach sich ziehen Sie können es kaum erwarten dieses Hörbuch anzuhören? Dann klicken Sie jetzt auf den "Kaufen-Button"!

Intervallfasten - Gesund und einfach abnehmen.

Wie Sie durch gesunde Ernährung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen.

Sich in Form bringen oder halten, gleichzeitig das Risiko für den Ausbruch diverser Krankheiten minimieren, sich frisch fühlen und Lebensfreude ausstrahlen - und das alles durch eine einzige Maßnahme? Klingt das für Sie nicht auch zu schön, um wahr zu sein?

Die Ernährungsform "Intervallfasten" ist in aller Munde und wird immer beliebter, da es genau diese Auswirkungen mit sich bringt. Vor allem für Menschen, die bereits etliche Diäten ausprobiert haben und doch immer wieder an dem Versuch, ihr Gewicht zu reduzieren gescheitert sind, scheint endlich ein Weg geboten zu werden, langfristig und gesund abzunehmen. Wenn sie den frustrierenden Jojo-Effekt ebenfalls leid sind, könnte intermittierendes Fasten auch für Sie der endgültige Ausweg sein. Anhand der biologischen Abläufe im Körper und den aktuellsten Forschungsergebnissen wird Ihnen veranschaulicht, wie Sie nicht nur gezielt Fett reduzieren, sondern darüber hinaus Ihre Gesundheit fördern und ein Gefühl von gesteigerter Vitalität erleben können. Lassen Sie alte Gewohnheiten endlich hinter sich. Lernen Sie die Kräfte Ihres Körpers und Ihres Verstandes auf eine neue Art und Weise kennen, um Ihrem gesamten Leben wieder mehr Qualität zu schenken.

Außerdem erfahren Sie in diesem Buch:

• welche verschiedenen Methoden es gibt und welche Vor- und Nachteile sie jeweils mit sich bringen,
• wie Sie Intervallfasten problemlos in Ihren Alltag integrieren und Fehler vermeiden,
• wie Sie diszipliniert bleiben und alte Gewohnheiten hinter sich lassen,
• wie Sie durch Ernährung und Sport die positiven Effekte unterstützen können,
• wie Sie motiviert bleiben und die Vorteile des Intervallfastens dauerhaft genießen können,
• zahlreiche Tipps um mit Hunger und anderen Schwierigkeiten umzugehen,
• ... und vieles, vieles mehr!

Dieses Buch hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was Intervallfasten wirklich bedeutet und wie es sich mit Ihren persönlichen Lebensanforderungen vereinbaren lässt. So müssen Sie keine Sorge haben, Ihre regulären Alltagsstrukturen zu vernachlässigen. Genau genommen, sollen Sie sogar dazu befähigt werden, sich selbst und Ihr ganzes Leben intensiver wahrzunehmen und neu zu entdecken. Auf unterhaltsame und faktenbasierte Art und Weise erklärt Ihnen die Autorin in leicht verständlicher Sprache was wirklich hinter dem Ernährungstrend steckt, welche Behauptungen wahr und welche falsch sind. Dieses Buch begleitet Sie auf dieser Reise, egal ob Sie noch ganz am Anfang stehen oder bereits mit der Thematik vertraut sind.

Möchten Sie erfahren, ob Intervallfasten wirklich hält was es verspricht und wie auch Sie all die erstaunlichen Vorteile erreichen können?

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Dauerhaft abnehmen durch Leichtigkeit.

Abnehmen, aber ganz anders, als du es bisher kennst!

FDH, WW, 5-2, Low-Carb... Wie viele Diäten hast du bereits ausprobiert um im Nachgang die Erfahrung zu machen, das kaum ein Pfund von der Waage gepurzelt ist? Kalorienzählen ist mühsam, auf das geliebte Essen zu verzichten ist anstrengend, der Jojo-Effekt dein ständiger Begleiter. Schluss damit!

Abnehmen fängt, wie so viele andere Dinge im Leben, im Kopf an. Mit meiner Wabun-Mind-Methode gebe ich dir einen Weg an die Hand, der dauerhaft aus dem Labyrinth der Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper führt.

Essen was man will? Ja, das geht! Die Wabun-Mind-Methode ist eine Art der Hypnose und wurde in der Frequenz der Thetawellen produziert. Sie hilft dir dabei, dein Ziel mit Leichtigkeit zu erreichen und dauerhaft zu halten. Das Unterbewusstsein lernt einen neuen Weg des Essens, des Genusses und der Gedanken darüber. Im Zuge dieser Veränderung greifst du automatisch zu leichter Nahrung, hörst bei eintreten des Sättigungsgefühls mit dem Essen auf und unterstützt somit deinen Körper bei einer leichten Verdauung.

Verinnerliche das Wabun-Gefühl, indem du dir die Hypnose immer mal wieder anhörst. So kann sich diese effektiver in deinem Unterbewusstsein verankern und ihre volle Wirkung freisetzen.

Jeder kann sein Wohlfühlgewicht durch Leichtigkeit erreichen.

Viel Spaß mit der Wabun-Mind-Methode.

Dies ist das Premium-Hypnose-Paket Nummer, das deine verborgenen Kräfte freischaltet und dir auf deinem Weg zu einem sinnvolleren und erfüllteren Leben hilft.

Tausende Menschen haben in der Vergangenheit bereits die Kraft der Hypnose genutzt, um ihr Leben zu verändern. In der heutigen Welt ist diese kraftvolle Technik fast in Vergessenheit geraten...

Dieses Fünf-in-Eins-Paket enthält fünf komplette Bestseller-Hörbücher aus der Reihe von Erfolgsautor Patrick Lynen - für ein besseres Leben, mit insgesamt 20 Einzelanwendungen, die dir helfen werden:

• Deine Vergangenheit tiefer und besser zu verstehen,
• Negative Gedanken und Selbstzweifel endgültig zu besiegen,
• Mit dem Zögern aufzuhören und konkrete Maßnahmen zu ergreifen,
• Mit Leichtigkeit abzunehmen, für einen dauerhaften und nachhaltigen Gewichtsverlust,
• Tiefer und besser zu schlafen als je zuvor.

Folgende Titel sind enthalten:

• Tiefschlafhypnosen,
• Hypnosen für mehr Selbstwertgefühl: Befreie dich vom Grübeln und hol dir die Leichtigkeit zurück,
• Hypnosen zum Loslassen: Löse innere Blockaden und alte Abhängigkeiten,
• Hypnosen für Fokus & Erfolg: Decke deine verborgenen Ressourcen auf und werde unaufhaltsam,
• Hypnosen zum Abnehmen: Ein revolutionärer Ansatz zur Gewichtsreduktion.

Die einzigartige Hypnose-Technik von Bestseller-Autor Patrick Lynen rüstet dich aus, um Emotionen, Ansichten und sogar deine Lebensumstände grundlegend zu verändern. Weil du über das unterbewusste Denken völlig neue Räume eröffnest. Hilflos, verärgert und überwältigt war gestern, Leichtigkeit, Freude und Selbstbewusstsein sind morgen. Der Unterschied beginnt in deinem Kopf. Gleich jetzt. Und von dort sind die Möglichkeiten endlos.

Warte nicht länger! Scrolle nach oben, klicke jetzt auf die Schaltfläche "Kaufen" und beginne deine Reise zu einem selbstbewussten, gestärkten und glücklicheren Menschen!

WICHTIGER HINWEIS: Wir empfehlen dir die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnosen zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die die Wirkung noch verstärken.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Wie können wir unserem inneren Schweinehund die Stirn bieten und unseren Mut wachsen lassen? Constanze Behrends - Mit-Autorin des Bestsellers Hinfallen ist keine Schande, nur Liegenbleiben - verrät in ihrem Ratgeber Brausepulver für die Seele, was wir von Mutmenschen und Angsthasen lernen können.

Gibt es eine Kraft, die uns Krisen überwinden, neue Wege finden und die Seele sprudeln lässt? In ihrem alltagsnahen Ratgeber analysiert die Autorin eigene Erlebnisse und befragt andere mutige Menschen: einen Freeclimber, eine Alleinerziehende, eine Transfrau, eine Krebspatientin und viele weitere Alltagshelden. Was haben sie alle gemeinsam?

Aus den verschiedenen Mut-Biographien leitet Constanze Behrends Praxistipps ab, von denen jede*r profitieren kann. Ein wertvoller Mutmacher und -trainer der Bestseller-Autorin, Regisseurin und Schauspielerin über Mut, Tapferkeit - und ihre Gegenspielerin: die Angst.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
 

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Die Leber ist DAS Stoffwechselorgan schlechthin - das heißt, sie reguliert den gesamten Stoffwechsel, somit auch den Fettstoffwechsel. Gerade aber Kohlenhydrate machen der Leber schwer zu schaffen. Entzündungen und höchst stoffwechselaktives Bauchfett sind die Folge.

Dadurch wiederum sendet die Körpermitte falsche Signale - der Teufelkreis beginnt! Das neue Abnehmprogramm von Sarah Schocke setzt auf die Aktivierung der Leber - mit Nährstoffen, die die Leber anregen, ihr Fett abzugeben. Es gilt: Erst der Bauch, dann der Po! Der Weg zur Wunschfigur geht über die Leber!
 

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• Übung 1: Über Einfühlung und Entspannung zum Erfolg (17:56);
• Übung 2: Ich gehe professionell und selbstbewusst mit mir und meiner Krankheit um (20:10);
• Übung 3: Ich befreie mich durch meine eigene Atmungstechnik und Atmungsenergie (14:43);
• Übung 4: Die Kraft des Windes - oder wie ein Sturm von Atmungsenergie mich von meinen Beschwerden befreit (12:55).

• Übung 1: Die Stärkung meines Selbstbewusstseins (11:06);
• Übung 2: Meine Konzentration (12:03);
• Übung 3: Zeitlimit - warum? (8:49);
• Übung 4: Meine Zerstörung (9:43);
• Übung 5: Das Rauchen (8:02);
• Übung 6: Die Abstinenz ist mein Ziel (9:15).