Ungekürztes Hörbuch "Einfach mal ein wenig LEBEN"
Dein spirituelles Buch über Buddhismus, Meditation und Achtsamkeit - für innere Ruhe und Gelassenheit
"Endlich ein umfassendes Buch über Buddhismus, das nicht nur aus Theorie besteht, sondern durch stetigen Praxisbezug wertvolles, anwendbares Wissen bereitstellt!"
Bewusster, entspannter und achtsamer leben - Wie Sie durch autogenes Training, positive Psychologie und durch eine gesunde Ernährung einfach besser leben - Es ist Ihre Entscheidung!
Sie fühlen sich unausgeglichen, sind im Dauerstress und es fällt ihnen schwer, positiv zu denken? Gleichzeitig suchen Sie nach dem Sinn des Lebens und möchten positiv denken lernen? Dann ist dieses Buddhismus für Anfänger Buch genau das Richtige für Sie! Glücklich sein kann so einfach sein, wenn gewusst wird, wie! Mit den verschiedenen Übungen dieses Buches wird Schritt für Schritt emotionale Intelligenz aufgebaut, positives Denken gefördert und mehr Gelassenheit erreicht.
Praxiswissen aus dem Alltags-Buddhismus - Mediation und Yoga für Einsteiger!
Dieses einzigartige Meditation für Anfänger Buch hilft nicht nur nachhaltig dabei, Stress zu überwinden, sondern trägt dazu bei, das Selbstbewusstsein zu stärken. Endlich das Selbstwertgefühl stärken, Depression und Burnout loswerden und glücklich sein! Die Autorin, die seit Jahren nach den Grundsätzen des Buddhismus lebt, geht schrittweise vor und stellt so das Verständnis der Leserinnen und Leser sicher. Außerdem wird gezeigt:
- wie die innere Ruhe gefunden wird
- wie es gelingt, das Selbstwertgefühl zu stärken
- wie Depressionen überwinden
- wie die ayurvedische Küche dazu beiträgt, glücklich zu sein
- was gute Geister zum Wohlbefinden beitragen
Hervorragende Neuigkeiten für alle, die ihre Gelassenheit steigern möchten!
Die Autorin Ulrike Baumgartner lebt seit vielen Jahren nach den Grundsätzen des Buddhismus und weiß genau, worauf es dabei wirklich ankommt. Bereits in ihrer frühen Jugend befasste sie sich mit diesem Thema und legt mit diesem Buch ein umfassendes Werk vor, das, anders als vergleichbare spirituelle Bücher, viel anwendbares Wissen beinhaltet.
Die Klassiker der griechischen Mythologie für Kinder - Herakles, Odysseus, Götter & Titanen - kindgerecht und spannend erzählt.
Griechische Sagen für Kinder vom Kinderbuchautor Ares Papadopoulos ist das Standardwerk, um Kindern zwischen 6 und 12 Jahren die Klassiker der griechischen Antike näherzubringen. Er hat es geschafft, einen einzigartigen Erzählstil zu entwickeln, der einerseits die komplexen Mythen kindgerecht darstellt und gleichzeitig die Spannung und die Moral voll erhält. Denn jede dieser Geschichten ist für Kinder pädagogisch wertvoll und äußerst lehrreich - und das seit Jahrtausenden.
Papadopoulos schafft es immer wieder, Kinder für die antiken Sagen zu begeistern, indem er seine zauberhaften Geschichten immer wieder um Details ausschmückt, aber dabei nie zu langatmig werden lässt. Sie sind leicht zu lesen und kinderleicht zu verstehen, denn Unterhaltung und klassische Bildung müssen sich nicht ausschließen.
Was dieses Buch so besonders macht!
Das Buch sticht besonders durch die zahlreichen genialen Vergleiche hervor. Es wird immer wieder der Bezug zur Gegenwart hergestellt. So lernen die Kinder, dass viele Begriffe aus dem Griechischen stammen: Warum heißt eine lange Reise Odyssee? Was hat es mit dem trojanischen Pferd auf sich? Diese Geschichten sind der perfekte Einstieg in eine humanistische Bildung, aber auch ideal zur Vorbereitung des Geschichtsunterrichts. So macht das Lernen über die griechische Sagenwelt richtig Spaß - für Jung und Alt:
Unter anderem enthalten sind:
- Der Kampf der Titanen,
- Der Feuerdieb Prometheus und die Büchse der Pandora,
- Die liebreizende Aphrodite,
- Perseus und die Schlangenhexe Medusa,
- Die zwölf Heldentaten des Herakles,
- Das trojanische Pferd,
- Die Abenteuer von Odysseus,
- Und vieles Mehr!
Wenn Sie Ihr Kind nicht nur spannend unterhalten, sondern auch ein wichtiges Stück Kultur vermitteln und humanistisch bilden möchten, dann ist dies der perfekte Einstieg. Es eignet sich auch hervorragend als Geschenk, mit dem Sie garantiert nichts falsch machen können.
Spannende Kurzgeschichten über Götter, Titanen und Helden aus der griechischen Mythologie + inkl. Bezug zur Gegenwart
Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch "Schöpfer der Wirklichkeit" hat Dr. Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt.
Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk "Ein neues Ich", wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen. Die Meditationen aus dem Buch sind als eigener Download erhältlich.
Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können
Dieses Hörbuch ist für alle, die das Gefühl haben, so, wie sie sind, nicht "richtig" zu sein. Sie leiden etwa an unerklärlichen Schuldgefühlen, können eigene Bedürfnisse kaum benennen, keine Grenzen setzen oder spüren ihren Körper nicht. Die Ursache können seelische Verletzungen aus den ersten Lebensjahren sein. Manchmal durch ein schlimmes Ereignis ausgelöst, viel häufiger jedoch dadurch, dass das Aufwachsen ohne sichere Bindung und Zugehörigkeit erfolgte. Die erfahrene Trauma-Therapeutin Dami Charf hilft Betroffenen, in Kontakt mit sich zu kommen, Verständnis für sich selbst zu entwickeln, neue Möglichkeiten zu erkennen und innere Stabilität und Freiheit zu erfahren.
Wie Verletzungen aus der Kindheit unser Leben bestimmen und wie wir uns davon lösen können
Das Quantenmodell braucht im Gegensatz zum Newton'schen Modell nicht Ursache und Wirkung, es kann einen Effekt aus sich selbst heraus erzeugen. Lernen Sie mithilfe dieser Meditation den Körper neu auszurichten um einfach Freude zu erleben oder dankbar zu sein.
Charisma ist keine naturgegebene Eigenschaft, die man hat oder eben nicht. Charisma kann man sich aber aneignen - und man kann damit sein Leben von Grund auf verändern. Olivia Fox Cabane erklärt die grundlegenden Komponenten, aus denen sich Charisma zusammensetzt, und erläutert im Detail, wie man sich mit Worten, Gesten und bestimmter Mimik präsentiert, um zum geschätzten und beachteten Gesprächspartner, Kollegen oder Chef zu werden. Seit über zehn Jahren hat sie Methoden aus der Verhaltensforschung analysiert und für ihr Coaching getestet.
Herausgekommen ist ein effektives und praxiserprobtes Training, in dem sie unter anderem verrät:
- wie man im Gespräch Selbstsicherheit signalisiert,
- wie man besonders intelligent und aufmerk-sam wirkt,
- wie man ohne Angst in ein konfliktbeladenes Gespräch geht.
Olivia Fox Cabane bringt jedem Menschen bei, charismatisch zu sein, egal, ob derjenige bereits ein extrovertierter Entertainer oder eher ein schüchterner Einzelgänger ist.
Wie jeder die Kunst erlernen kann, andere Menschen in seinen Bann zu ziehen
Sie suchen einen Weg zu einem zufriedenen und von Glück erfülltem Leben? Sie möchten das Konzept des Karmas verstehen und vor allem Wissen, wie Sie es am besten für sich nutzen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!
"Irgendwann bekommt jeder das, was er verdient."
Diese Aussage ist jedem von uns geläufig. Dennoch erscheint das Leben uns manchmal unfair. Wie kann es sein, dass der arrogante Kollege, der alle anderen schlecht behandelt, trotzdem Erfolg hat und die Karriereleiter erklimmt? Wie kann es sein, dass die Mutter, die immer Kuchen an alle Nachbarn verteilt, ihr Kind verliert? Wie kann es sein, dass ich mich von meinem neuen Partner schon wieder schlecht behandeln und ausnutzen lasse, obwohl ich mir nach der letzten gescheiterten Beziehung geschworen hatte, stark zu bleiben? Manche Menschen führen diese Ereignisse des Lebens auf Schicksal, Belohnung oder Bestrafung zurück. Doch der Buddhismus bietet eine andere Erklärung: Karma. Dabei gelten Zusammenhänge wie "Tu Gutes und Gutes wird dir begegnen." oder "Karma hat kein Verfallsdatum.". Das klingt verlockend, oder? Ist es auch. Denn die Vorstellung von Karma hilft uns, oben genannte Beispiele einzuordnen, den Lauf des Lebens zu verstehen und die Gerechtigkeit zu erkennen. Dabei ist es doch beruhigend, zu wissen, dass der arrogante Kollege früher oder später seine Quittung bekommen wird, dass der großzügigen Mutter Gutes widerfahren wird oder dass ich selbst den Teufelskreis aus negativen Beziehungen durchbrechen kann.
Das erwartet Sie in diesem Hörbuch:
- Die Grundlagen der buddhistischen Karmalehre und wie Sie diese auf Ihr Leben anwenden,
- Wie Sie dank des "Karma-Transformationsguides" Negatives im Alltag bereinigen und so dauerhaft in Ihrem ganzen Dasein glücklicher werden,
- Welche acht Pfade Sie beschreiten müssen, um persönliches Leid dauerhaft zu überwinden,
- Wo der Fluss des Lebens entspringt und wie er Ihnen helfen kann, endlich wieder den gegenwärtigen Moment zu genießen,
- Was Ihre Einkaufsgewohnheiten über Ihr Karma verraten und wie Sie materiellen Ballast hinter sich lassen,
- Mit welcher einfachen Übung Sie Zusammenhänge besser erkennen und (eigene) Probleme sachlicher bewerten, aber dennoch Emotionen zulassen,
- Was der karmischen Spiegel mit Ihrem Arbeitsplatz zu hat - und mit welchen Mitteln Sie berufliche Spannungen in Luft auflösen,
- und vieles mehr...
Das Gesetz von Ursache & Wirkung Schritt für Schritt im Alltag anwenden, schlechtes Karma auflösen und gutes Karma erzeugen für ein Leben in höchstem Glück und Dankbarkeit
Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. Er ist aber ebenso ein pragmatischer und mitfühlender Kämpfer für Menschenrechte, für universelle Bildung und für globalen Frieden. In seinem Hörbuch schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Sie sind beispielhaft und haben die Kraft, die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen des eigenen Lebens ein, die glücklicher und freier machen.
Wie innere Veränderung wirklich möglich ist
TV-Moderatorin Anna Funck wirft einen Blick hinter die Kulissen des Achtsamkeitstrends - ehrlich und mit Feel-Good-Faktor.
Ein Buch für alle, die neugierig auf Spiritualität sind, aber auf dem Teppich bleiben wollen.
Abends Yoga, am Wochenende zur Klangschalenmeditation, und immer glücklich lächeln - alle streben nach dem Higher Self, aber wo die Zeit dafür hernehmen?
Humorvoll erzählt Anna Funck von ihrem Umfeld, in dem auf einmal alle spirituell sind. Angefangen bei ihrer sinnsuchenden Freundin Kathrin bis hin zu ihrem rationalen Kumpel Sascha, der plötzlich sein Auto spirituell reinigen lässt.
Anna Funck taucht ein in den Achtsamkeitstrend und fragt, ob Spiritualität nicht auch ganz natürlich geht. Für alle, die keine Lust auf stundenlange Gespräche auf höchster Astralebene haben. Eben einfach to go.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Ein Wohlfühlbuch für Nicht-Spirituelle
Kann man ein Leben noch einmal von vorne beginnen? Falsche Entscheidungen rückgängig machen und mutiger sein, als man es jemals für möglich gehalten hätte? Alex Schulze hat jahrelang eine Lüge gelebt. Die perfekte Beziehung entpuppt sich als unperfekte Freundschaft. Nachdem sie die Reißleine zieht, befindet sie sich nun im freien Fall. Durch die Trennung verändert sich vieles in ihrem Leben, aber kaum etwas zum Positiven. Sie stürzt sich in ihre Arbeit und es dauert nicht lange, bis sich ihr Körper über dieses Pensum beschwert. Schließlich erkennt sie, dass sie raus muss, um sich selbst zu retten. Sie begibt sich auf eine Wanderung, die sie bis ans Ende der Welt führt, und findet dabei Schritt für Schritt zu sich selbst.
Ob wir glücklich sind oder nicht liegt zum größten Teil an unserer Einstellung zum Leben.
Glück ist also eine Sache, für die wir uns aktiv entscheiden können.
Wenn du auch Lust hast, endlich dein Lebensglück zu suchen, zu finden und zu behalten, erwartet dich mit diesem Buch ein inspirierender Leitfaden.
Freue dich auf die folgenden Themen:
- Was bedeutet es glücklich zu sein? Vergleiche deine Wünsche mit den Theorien aus der Glücksforschung und definiere dein eigenes Konzept. Plus: Diese Möglichkeiten hast du, auch in Krisensituationen deine Glücksspur nicht zu verlieren!
- Kennst du die Glückskiller? Erfahre, warum Reue über Vergangenes dich nicht weiterbringt, wie du deine inneren Grundsätze aufspüren kannst und warum Selbstliebe einer der wichtigsten Schlüssel zum Glück ist.
- Toxische Kontakte: Nichts hält mehr ab vom Glücklichsein als vergiftete Beziehungen - Befolge diese Tipps, um gelassen auf deinem Weg zu bleiben und dich nicht von negativen Zeitgenossen irritieren zu lassen.
- Auf dem Weg zahlreiche Stolperfallen - Finde im dritten Kapitel heraus, wie du Störquellen identifizieren kannst. Setze deine persönliche Glücksbrille auf, um die Welt in einem neuen Kontext zu sehen.
- Alle reden von Achtsamkeit, doch weißt du, was es damit genau auf sich hat? Entdecke genau, was du tun musst, um in Zukunft bewusst durchs Leben zu gehen!
- Bist du schon im Flow? Nur wenn du im Fluss bist, kannst du dein Leben im Hier und Jetzt genießen. Entdecke verschiedene Techniken, mit denen du Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst.
Sichere dir jetzt dein Exemplar von „Ich will endlich ankommen…“ und ziehe das Glück in dein Leben!
Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest
So wird Lernen und Lehren kinderleicht!
Hast Du schon mal von der Pädagogischen Psychologie gehört? Willst Du wissen, wie Wissen viel einfacher aufgenommen werden kann? Willst Du erfahren, wie Du die Lernmotivation fördern kannst?
Der Mensch lernt sein Leben lang, doch nicht immer so effektiv, wie es gewünscht ist. Die Pädagogische Psychologie als wissenschaftliche Disziplin untersucht die Fragen, wie Menschen aller Altersgruppen lernen und mit welchen Methoden Erziehung, Unterricht, Bildung, Ausbildung und Weiterbildung allgemein verbessert werden können. Wenn die Gesetzmäßigkeiten des Lernens erforscht sind, ist es leichter, effektive Bildungskonzepte zu erstellen.
Lerne in diesem hilfreichen Ratgeber...
- wie Du um Begriffsdschungel der Pädagogik, Psychologie und Erziehung den Überblick behältst
- was die grundlegenden Forschungsmethoden der Pädagogischen Psychologie sind
- wie der Wissenserwerb vonstattengeht und wie Du diesen Dir zunutze machen kannst
- welchen Einfluss Vererbung und Umwelt bei der Intelligenz wirklich spielen
- was hinter der Hochbegabung steckt
- wann und warum Motivation an seine Grenzen stößt
- wie der mediale Einsatz gelingt – inkl. Medien-Checkliste
- und vieles, vieles mehr!
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Begleiter für Dich...
- wenn Du im Studium/Ausbildung in der Pädagogischen Psychologie bist
- wenn Du in einer artverwandten Disziplin als Erzieher, Lehrer oder in der Erwachsenenbildung tätig bist
- oder wenn Du einfach als Erziehende(r) umfassend informiert sein möchtest
Lernen und Lehren mit Erfolg - Wie Wissen nachhaltig und erfolgreich vermittelt und aufgenommen wird.
Walschs Gespräche mit Gott sind inzwischen einem Millionenpublikum bekannt.
Ein ungewöhnlicher Dialog
Sie befinden sich auf einer Wanderung mitten in der Provence. Der blühende Lavendel lässt Sie zur Ruhe kommen. Weiter geht Ihre heilsame Wanderung einen kleinen Berg hinauf und am Schluss genießen Sie den atemberaubenden Ausblick auf das blaue Meer in der Ferne... herrlich! Sie fühlen sich frei und voller neuem Lebensmut. Der Tag kann kommen!
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Mit Hilfe dieser Fantasiereise lösen Sie Ihre Probleme und Sorgen einfach auf. Sie lassen alles hinter sich, was Sie beschwert. In einer Höhle voller funkelnder Edelsteine begegnen Sie einem Druiden, der mit Hilfe einer Meditation eine Auflösung Ihrer Sorgen und Ängste durchführt. Am Schluss trinken Sie einen heilsamen Trank, der Sie regeneriert und zuversichtlich stimmt. Das Leben kann so schön sein!
Diese Heilreise ist unterlegt mit meditativer Musik, die die Entspannung zusätzlich fördert. Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummusik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben ist positiv und Sie kehren voller Energie aus diesem Erlebnis zurück. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Öffnen Sie sich für das Schöne und was Ihnen wirklich gut tut. Aktivieren Sie Ihre innewohnenden Kräfte und nutzen Sie sie für sich. Frieden, Harmonie und die Aktivierung Ihrer Regeneration sind der Lohn. Genießen Sie Ihre ganz persönliche Reise auf Ihre Insel im Meer.
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Spüren Sie die heilenden und regenerierenden Energien durch Ihren Körper strömen. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung und Regeneration kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Musik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Durch Trancereisen Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit finden.
Hypnose.
Die Hypnose ist so alt, wie die Menschheit selbst. Trance-Zustände spielten nicht nur bei spirituellen Zeremonien, sondern auch bei der Heilarbeit aller alten Kulturen eine wesentliche Rolle. In den letzten Jahrzehnten wurde die Bedeutung veränderter Bewusstseinszustände nicht nur zunehmend wieder erkannt, sondern auch wissenschaftlich bewiesen.
Trance.
Ein Trance-Zustand führt zu einer veränderten, nach innen gerichteten Bewusstseinslage, die es uns ermöglicht Bilder aus unserem Unbewussten zu empfangen, mit unserem Unbewussten zu kommunizieren, wie auch offen für Heilungsimpulse zu sein. Ziel ist es, ein aktiver Mit-Gestalter unseres Trance- und Heilungsprozesses zu sein. So bietet uns diese Trance-Reise einerseits eine Reiseroute, andererseits jedoch lässt sie uns genügend Erlebens-Freiraum, um uns selbst dabei zu begegnen.
Entdecke Deinen Kraftplatz.
Diese erste Reise führt Dich zu Deinem sicheren und stärkenden Kraftplatz. Hier kannst Du Dich entspannen, alle Deine Sinne öffnen oder einfach Energie tanken. Doch auch alte Gewohnheiten und schwächende Energien kannst Du hier ausatmend aus Deinem System verabschieden, um so erfrischt, gestärkt und erholt zu Deinem Alltag zurückzukehren.
Anleitung:
Wähle eine Zeit, in der Du mindestens 45 Minuten nicht gestört wirst. Lege Dich bequem, wenn nötig mit einer Decke und einem Kissen, auf eine weiche Unterlage.
Idealerweise hörst Du diese Aufnahme mit einem Kopfhörer.
Viel Freude und Gute Reise!
Diese Trance-Reise ist die erste Anleitung zu dem Buch "Trance-Brücke zwischen den Welten " von Petra Heinrich
Achtung:
Hören Sie diese Aufnahme nicht während des Autofahrens!
Falls Sie schwere körperliche oder psychische Krankheiten haben, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Trance-Reise machen.
Trancereise 1
Die Art, wie du die Dinge machst, hat dich bis genau hierher gebracht. Aber eben auch nicht weiter? Für ein neues Level müsstest du anders denken und handeln. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir ganz konkrete Strategien auf, wie du Chancen besser nutzen kannst, damit sie nicht für andere reserviert bleiben. Ganz nach dem Motto: clever denken, klüger handeln, gelassener leben.
Patrick Lynen ist 49 Jahre alt, arbeitet als Autor, Trainer, TV-Produzent und Referent für zahlreiche Universitäten und Akademien - darunter die renommierte ARD.ZDF Medienakademie. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Selbst die heikelsten Themen und Impulse bringt er humorvoll und wertschätzend auf den Punkt. Seine unvergleichliche Klarheit verleihen seiner Arbeit Tiefe, Kraft und Authentizität. Seine Bücher über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Gelassenheit sind Bestseller.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
I.C.H. - einfach verbesserlich 1
"Reise durch den Körper 2" nutzt den Zustand tiefer, angenehmer Entspannung, um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und stressbedingte Anspannung zu reduzieren. So können sich Körper und Geist optimal von den Belastungen in Beruf und Alltag erholen und Sie tanken Kraft und Zuversicht für neue Aufgaben.
Die Zweipunkt-Technik unterstützt Sie dabei, Anspannung bewusst zu machen und loszulassen und Bewusstsein und Körper in intensiven Kontakt zu bringen. Eine Reise, die das Wohlbefinden und die Aufmerksamkeit für Ihren Körper steigert - wie immer in professioneller Studioqualität.
Stress und Anspannung abbauen und tief entspannen
Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
Autogenes Training 2
Unser Verdauungssystem leistet täglich Großes. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Mit dabei: Ein Trainingsplan für die Bauchmuskulatur, Yoga-Übungen sowie Anleitungen zur progressiven Muskelentspannung!
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Gesund und glücklich 3
Dieser Teil des Kurses zum Autogenen Training sollte erst praktiziert werden, wenn Sie mit dem Autogenen Training vertraut sind bzw. Teil 1 und Teil 2 des Kurses absolviert haben.
Autogenes Training 3
In Teil 3 greift Bestseller-Autor Patrick Lynen das Thema Kommunikation auf - die "DANN" von Erfolg in Beziehungen, Schule, Familie und Beruf. Es geht um die alltäglichen Dialoge, Konflikte und Energieräuber, die es uns manchmal so schwer machen, unseren Horizont zu erweitern. Und es geht darum, wie wir andere Menschen für unsere Ziele gewinnen können.
Über 55 spannende Einblicke in die moderne Kommunikationsforschung. Erhellend und motivierend, für jeden Menschen nachvollziehbar und vor allem - leicht umsetzbar. Das alles ganz ohne Defizitdiskussionen oder erhobenen Zeigefinger.
I.C.H. - einfach verbesserlich 3
Unser Immunsystem - der Wächter und Beschützer unserer Gesundheit. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich eines der wichtigsten Systeme unseres Körpers. Mit dabei: Mentalübungen für die innere Balance sowie eine Gedankenreise. Entspannung und Wohlbefinden für die Kräftigung des Immunsystems!
Gesund und glücklich 4
