Gekürztes Hörbuch "Der unbesiegbare Sommer in uns"
Ein Wegweiser zu unserem ureigenen Kraftort
In diesem Hörbuch stellt Nina Ruge ihre Methode vor, mit deren Hilfe wir mitten im stressigsten Alltag innehalten und Glück erfahren können. Auch im tiefsten Winter wohnt ein unbesiegbarer Sommer - und die Tür steht immer offen...
Gesprochen von der Autorin.
Handy statt Zauberstab - spannender Fantasy-Roman von TV-Moderatorin Nina Ruge!
Woraus besteht Zauber? Aus Herz, Verstand und Unerschrockenheit. Das zeichnet Mira May aus. Von ihrer Großmutter erhält sie ein ganz besonderes Handy, das sie über den Umzug nach New York hinwegtrösten soll. Doch unversehens gerät Mira durch ihr geheimnisvolles Handy in einen erbitterten Machtkampf zwischen Licht- und Schattenreich.
Nina Ruge wurden 1956 in München geboren und ist eine deutsche TV-Moderatorin, Buchautorin und Journalistin. In den 1980er Jahren unterrichtete Nina Ruge zunächst als Studienrätin an einem Wolfsburger Gymnasium. 1987 wechselte sie zum Fernsehen und erhielt einen Redakteuersvertrag beim Sender Freies Berlin. Von 1997 bis 2007 moderierte sie im ZDF das Boulevardmagazin "Leute heute". Ihr persönliches Markenzeichen in diesem Format war der stets am Ende der Sendung fallende Satz: "Alles wird gut." Bislang verfasste Nina Ruge 21 Bücher. Nina Ruge ist zudem UNICEF-Botschafterin.
Fantastische Geschichte á la Alice im Wunderland von TV-Moderatorin Nina Ruge!
Lucy zieht mit ihrer Familie aufs Land in ein altes Fachwerkhaus mitten in einem verwunschenen Garten. Während ihre Mutter damit beschäftigt ist, einen Blumenladen zu eröffnen und ihre Schwester immer unausstehlicher wird, stromert Lucy durch das grüne Paradies. Als die Pflanzen ihr dunkle Warnungen zuraunen und finstere Gestalten im alten Kloster herumschleichen, traut Lucy ihren Sinnen kaum. Eine üble Verschwörung ist im Gange. Und Lucy muss diese aufhalten...
Nina Ruge wurden 1956 in München geboren und ist eine deutsche TV-Moderatorin, Buchautorin und Journalistin. In den 1980er Jahren unterrichtete Nina Ruge zunächst als Studienrätin an einem Wolfsburger Gymnasium. 1987 wechselte sie zum Fernsehen und erhielt einen Redakteuersvertrag beim Sender Freies Berlin. Von 1997 bis 2007 moderierte sie im ZDF das Boulevardmagazin "Leute heute". Ihr persönliches Markenzeichen in diesem Format war der stets am Ende der Sendung fallende Satz: "Alles wird gut." Bislang verfasste Nina Ruge 21 Bücher. Nina Ruge ist zudem UNICEF-Botschafterin.
Fantastische Geschichte á la Alice im Wunderland von TV-Moderatorin Nina Ruge!
Lucy zieht mit ihrer Familie aufs Land in ein altes Fachwerkhaus mitten in einem verwunschenen Garten. Während ihre Mutter damit beschäftigt ist, einen Blumenladen zu eröffnen und ihre Schwester immer unausstehlicher wird, stromert Lucy durch das grüne Paradies. Als die Pflanzen ihr dunkle Warnungen zuraunen und finstere Gestalten im alten Kloster herumschleichen, traut Lucy ihren Sinnen kaum. Eine üble Verschwörung ist im Gange. Und Lucy muss diese aufhalten...
Nina Ruge wurden 1956 in München geboren und ist eine deutsche TV-Moderatorin, Buchautorin und Journalistin. In den 1980er Jahren unterrichtete Nina Ruge zunächst als Studienrätin an einem Wolfsburger Gymnasium. 1987 wechselte sie zum Fernsehen und erhielt einen Redakteuersvertrag beim Sender Freies Berlin. Von 1997 bis 2007 moderierte sie im ZDF das Boulevardmagazin "Leute heute". Ihr persönliches Markenzeichen in diesem Format war der stets am Ende der Sendung fallende Satz: "Alles wird gut." Bislang verfasste Nina Ruge 21 Bücher. Nina Ruge ist zudem UNICEF-Botschafterin.
Ein weit verbreiteter Irrtum lautet: Wer gesund und schlank sein will, sollte sich fettiges Essen verkneifen. Unter dem Fettarm-Dogma hat sich die größte Übergewichtsepidemie aller Zeiten entwickelt und die weltweite Explosion chronischer Krankheiten verursacht.Dr. Anne Fleck, Deutschlands renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin, Pionierin auf dem Gebiet der Ganzheitsmedizin, läuft Sturm gegen veraltetes Wissen und liefert eine leidenschaftliche, wissenschaftlich fundierte Lösung, mit der Sie Ihre Gesundheit revolutionieren können.
Denn Fett, clever eingesetzt, besitzt das geheime Potenzial, chronischen Krankheiten vorzubeugen, sie zu lindern und sogar zu heilen. Dr. Anne Fleck erklärt, wie der Fettschwindel in unsere Köpfe kam und wie wir selbst ganz einfach mit gesundem Fett unseren Körper stärken und heilen können.
Mit einem Vorwort gelesen von der Autorin.
In Ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Heilen mit dem Gesundmacher Fett
Bis vor kurzem wusste die Wissenschaft nicht, warum und wie Lebewesen altern. Seit einigen Jahren fließen Milliarden in die Altersforschung; mit dem wachsenden Verständnis für die Funktionsweise des Epigenoms lösen sich viele Rätsel um die Entwicklung und die Veränderungen von Zellen und Organismen im Laufe des Lebens.
David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden. Diese Schäden lassen uns altern und machen uns anfällig für Krankheiten.
Prof. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen und verjüngen kann. Seine Forschungsergebnisse eröffnen ungeahnte Möglichkeiten für die Medizin, aber sie können auch zu gesellschaftspolitischen Verwerfungen führen.
Die revolutionäre Medizin von morgen
Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.
Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für Altersdemenz und andere geistig-neuronale Erkrankungen, wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen - und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.
Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil!
Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young. Mit Praxis-Tipps und Selbst-Checks
"Ihr könnt Computer bedienen, zum Mars fliegen und vieles mehr, aber ihr habt keine Ahnung von eurer Seele. Materielle Dinge bereiten kurzzeitig Freude und beruhigen euch auch sehr. Aber das wahre, tief empfundene Glück kann immer nur aus eurer Seele kommen", sprach Gurudschi, der weise Inder.
Dieser fesselnd geschriebene und wunderschön illustrierte Roman ist eine spannende Reise hinter die Kulissen des Lebens.
Tara, eine moderne Geschäftsfrau, trifft auf einem magischen Floß Gurudschi, der zu ihrem Lehrer wird. Dieser führt Tara und die Leser liebevoll zu den Geheimnissen des Lebens und so zu dem innersten Schatz einer jeden Seele.
Lass dich mitnehmen auf diese magische Reise zu den Wahrheiten des Lebens, und sei gespannt, wie auch dein Leben sich verändern wird.
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Die Reise zum Ich
Eine neue Lebensart erobert die Welt!
Kosmisch Leben ist der ultimative Durchbruch zu einem völlig neuen Lebensgefühl.
Wünsche waren gestern, Erfüllung ist heute.
Anjana Gill, Bestsellerautorin und erfolgreiche Expertin für Dinge zwischen Himmel und Erde, erklärt und entschlüsselt den "Geheimcode" für die Zusammenarbeit mit dem Universum.
Die Zeichen, die das Universum uns schickt, kommen uns oft rätselhaft vor, wir verstehen sie nicht und können sie nicht deuten.
Aber damit ist jetzt endlich Schluss. Begeistert stellen wir fest: Ja!
Das Universum und wir wir können die gleiche "Sprache" sprechen und so die Türen zu einem unfassbar schönen Leben öffnen.
Bisher hieß es: Das Leben ist anstrengend.
Auf Kosmisch wird daraus: Ich bin ein Glücksmensch.
Kosmisch leben das ist das Geheimnis.
Folge den Zeichen...
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Deutsch - Kosmisch, Kosmisch - Deutsch ...und deine Wünsche werden wahr
Bereits als Teenager machte sich Désirée Nosbusch einen Namen in der Radio- und Fernsehwelt und setzte sich mit ihrem jungen und frischen Stil in einer von Älteren dominierten Branche durch. Doch es folgten auch Jahre mit bitteren Erfahrungen, in denen sie sich immer wieder behaupten musste. Als erfahrene Frau gelingt ihr schließlich das, was nur wenige ihrer Kolleginnen vor ihr geschafft haben: der Durchbruch als beachtete, international anerkannte und gefeierte Schauspielerin. Zum ersten Mal erzählt Désirée Nosbusch in ihrer beeindruckenden Autobiografie von ihrem besonderen Lebensweg, auf dem sie bestimmte Menschen und Erlebnisse für immer prägten.
Vom Leben und anderen Komplikationen – Moderatorin Bettina Tietjen zieht Bilanz.
Als Bettina Tietjen im Keller ihre alten Tagebücher wiederfindet, beginnt für sie eine aufwühlende Zeitreise. Sie begegnet ihrem 14-jährigen Ich wieder, das sich leidenschaftlich politisch positioniert, taucht ein in die ersten, manchmal auch nur heiß ersehnten Liebschaften, die Jahre der Abnabelung vom strenggläubigen Elternhaus und die große Suche nach dem Lebensglück. Konfrontiert mit den Träumen, Idealen und Ängsten ihres jüngeren Ichs, begibt sich die heute 61-jährige Moderatorin, Autorin und Talkmasterin auf eine höchst unterhaltsame, aber auch nachdenkliche Selbsterkundung und stellt fest: Auch wenn wir Jahrzehnte später ganz anders auf das Leben blicken, können wir einiges von unserem jüngeren Ich lernen!
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Eine Zeitreise durch meine Tagebücher
Nicht die Gene steuern unsere Gesundheit–sondern unsere Ernährung und unser Lebensstil!
Eine Revolution kündigt sich an in der Erforschung des Alterungsprozesses: Wie alt wir werden (und noch werden können) und ob wir ein hohes Alter gesund oder krank erleben–das ist nicht in unsere Gene eingeschrieben, sondern es ist unser Stoffwechsel, der darüber entscheidet. So wurden in einer großen Studie mehr als 44.000 Probanden untersucht; Ergebnis: Es fanden sich 14 wesentliche Werte, von denen jeder einzelne ein Indikator für unsere aktuelle Lebensqualität und unsere weitere Lebenserwartung ist–entscheidend dafür, jung und gesund zu bleiben. Neben Blutfett und Blutzucker betreffen diese Werte vor allem Aminosäuren, denen mit 5 von 14 Werten offenkundig eine entscheidende Rolle zukommt. Anders gesagt: Vollkorn war ein Irrtum. Der menschliche Körper besteht hauptsächlich aus Eiweiß, und er braucht deshalb hauptsächlich Eiweiß.
Mit einer Fülle aktuell recherchierter medizinischer Studien und vielen Heilungsgeschichten aus seiner Praxis zeigt Dr. Strunz, wie wir mit Aminosäuren nicht nur unsere Selbstheilungskräfte und Leistungsfähigkeit aktivieren–sondern viel mehr erreichen können: Lebensqualität.
Der Alters-Code entschlüsselt – forever young mit Eiweiß, dem Grundstoff des Lebens – Warum uns Erbsen froh, Quark schlank und Hühnereier fit machen
Altersforschung ist ein Bereich, in dem sich die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse seit Jahren schier überschlagen, weshalb auch die Big Player aus dem Silicon Valley hier massiv investieren.
In diesem Hörbuch nimmt uns Professor Dr. Kleine-Gunk, einer der weltweit führenden Anti-Aging-Mediziner, mit auf die Entdeckungsreise zu den zahllosen Alterungsprozessen, die von unserem Gehirn direkt beeinflusst und gesteuert werden. Er erklärt und gewichtet die neuesten, bahnbrechenden Forschungsergebnissen aus der Wissenschaft ebenso spannend wie unterhaltsam.
So erfahren wir etwa, wie unser Denken unseren Hormonhaushalt, aber auch unser Mikrobiom im Darm beeinflusst, warum auch Seele ein Immunsystem besitzt und wie wir dieses stärken. Aber auch, was wir von Superalten lernen können – und, warum auch Glück im Alter vor allem Kopfsache ist - und wie wir es finden. Ein Hörbuch für alle, die die natürlichen Alterungsprozesse besser verstehen und deutlich verlangsamen wollen.
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>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung: Bestsellerautorin und TV-Ärztin Yael Adler nimmt uns in diesem umfassenden, erkenntnisreichen und hochspannenden Hörbuch über das Älterwerden mit auf eine innovative Körperreise von den Zellen bis zu den Knochen - mit vielen Aha-Effekten zum Alterungsprozess und möglichen Gegenmaßnahmen.
Wir können es nicht ändern, dass wir älter werden - aber wir können sehr wohl etwas daran ändern, wie dies geschieht. Als Hautärztin, Ernährungsmedizinerin und Anti-Aging-Spezialistin wird Yael Adler fast täglich nach den ultimativen Maßnahmen oder Produkten gefragt, die das Altern aufhalten. In ihrem neuen Hörbuch nimmt sie uns mit auf eine spannende Reise durch unseren Körper und erklärt, wie und warum wir von der einzelnen Zelle bis zu den Organen altern - und was wir ganz konkret dagegen tun können, und zwar jeder von uns im Allgemeinen wie an seinen ganz individuellen Schwachstellen. Durch teils ganz einfache Umstellungen von Ernährung oder Lebensstil können wir nämlich deutlich länger jung bleiben. Detektivisch spürt Yael Adler die Altersbeschleuniger auf, hilft uns, rundum länger fit zu bleiben und liefert verblüffende Tipps zur "Instandhaltung" unseres Körpers.
Enthält wertvolle "Vitalhacks" zu Ernährung, Bewegung und Körperpflege.
Wer seinen Körper kennt, bleibt länger jung
Unsere Muskeln können viel mehr, als uns zu stärken – sie halten Körper und Seele gesund.
Bestsellerautor Ingo Froböse widmet sich in seinem neuen Werk einem bisher kaum bekannten Phänomen: der Heilkraft unserer Muskeln. Nur wenn wir die Arbeitsweise und den Einfluss unserer Muskeln auf den restlichen Körper kennen, können wir aktiv dazu beitragen, gesund zu bleiben oder es zu werden. Denn der Verlust an Muskelmasse, insbesondere in der zweiten Lebenshälfte, ist verantwortlich für viele unterschiedliche Erkrankungen wie Herzinfarkt, Diabetes oder Übergewicht. Zu wenig Muskeln sind bei Männern und Frauen über 60 die Hauptursache für viele Krankheitsprozesse. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse erklärt der ausgewiesene Experte, dass und auf welche Weise unsere Muskeln nicht nur enormen Einfluss auf das Immunsystem, den Zucker- und Fett-Stoffwechsel, auf Herz und Kreislauf und die restlichen Organe haben, sondern auch in großem Umfang auf unsere Psyche.
Ein unverzichtbares Hörbuch, das wichtige Wissenslücken schließt und erklärt, warum der richtige Umgang mit unseren Muskeln für uns lebensnotwendig ist.
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So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance
Darmprobleme sind weit verbreitet, werden aber oft nicht ernst genommen oder erst gar nicht erkannt. Häufig mit schlimmen Folgen: Denn viele chronische Erkrankungen – von Krebs über Alzheimer und Diabetes bis hin zu Gelenk-, Haut- und Depressionserkrankungen – haben ihren Ursprung im Darm. Neben Stress und Bewegungsmangel setzt besonders unsere Ernährung diesem wichtigen Organ zu.
Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz belegt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Darmprobleme entstehen und wie wir vorbeugend und heilend einwirken können: Mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.
Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem darmgesunden Lebensstil!
Unser Superorgan stärken und schützen
Vor 25 Jahren schrieb Ildikó von Kürthy ihren ersten Roman: Mondscheintarif war ein Kultbuch! Nun ist die Heldin von damals, Cora Hübsch, zurück.
Das ist zu viel. Der Container ist voll, das letzte Kind aus dem Haus, die Ehe öde, und etliche Fragen sind offen, auf die ich immer noch keine Antwort weiß. Ich heiße Cora Hübsch, und mir fallen mein leeres Leben und der Karton mit Altpapier vor die Füße. Im Dickicht aus Zetteln, Zeitungen und Selbstmitleid finde ich ein vergilbtes Buch voller handbeschriebener Seiten: mein Tagebuch, "Mondscheintarif". Geschrieben vor 25 Jahren, vor einer halben Ewigkeit, als ich noch dachte, dass alles gut würde. Schicksal im Altpapier.
Es ist ein Buch voller Erinnerungen. An die Liebe meines Lebens. Und an die Schuld, die bis heute mein Leben bestimmt. Ist die Zeit gekommen, das letzte Kapitel zu schreiben? Loslassen und neu beginnen?
Ein Wochenende am Meer wird zur Zerreißprobe. Ein vertauschtes Kleid, eine dramatische Begegnung und eine Explosion am Strand. Ein altes Glück, alter Schmerz. Und endlich eine Entscheidung.
Die Geschichte geht weiter. Was ist aus Cora Hübsch geworden? Und was ist aus uns geworden: aus unseren Träumen, Plänen und der Liebe unseres Lebens? Ein Hörbuch über die großen Themen des Lebens: die Freuden und Tücken einer langen Liebe, Abschied, Neuanfang. Ein Hörbuch über Ildikó von Kürthys Themen!
Der neue Bestseller von einem der wichtigsten spirituellen Lehrer weltweit.
Die Menschen sind immer auf der Suche nach mehr Freude, Liebe, Inspiration und Sinn – doch wie kann man das Leben genießen, wenn man sich ständig Sorgen macht und darum kämpft, dass alles so läuft, wie man es haben will?
Der weltweit geachtete spirituelle Lehrer Michael A. Singer knüpft in seinem neuen Hörbuch an seinen Bestseller Die Seele will frei sein an. Er ruft die wichtigsten Erkenntnisse in Erinnerung, und erforscht gemeinsam mit den Hörer*innen, wie sich die Welt um uns herum bildet und wie wir sie wahrnehmen. Er zeigt anschaulich, wie wir Denkmuster durchbrechen und Blockaden auflösen, um so zu einem Zustand der Akzeptanz und des Loslassens zu gelangen, der unserem Selbst entspricht und uns unabhängig von äußeren Ereignissen werden lässt.
Wie wir die Welt akzeptieren, ohne uns von ihr abhängig zu machen
»Ach, wie schön könnte mein Leben sein, wenn …« Wer kennt diesen Gedanken nicht? Wir jammern und klagen, dass immer etwas fehlt – und geben damit die Verantwortung für das eigene Glück aus der Hand. Die Folge: ein permanentes Gefühl von Ohnmacht, Unzufriedenheit, Angst und Selbstzweifel. Wie wir aus diesem Teufelskreis aussteigen und endlich Kurs nehmen auf das, was uns wirklich glücklich macht, zeigt der Psychologe und Bestsellerautor Robert Betz. Sein Hörbuch macht Mut, das Leben aus einem völlig neuen Blickwinkel zu betrachten. Sobald wir begreifen, dass wir selbst die Schöpfer unserer Wirklichkeit sind, erlangen wir die Gestaltungskraft über unser Leben wieder und können verändern, was nicht stimmig ist. Indem wir unsere eigene, tiefste Wahrheit erkennen und ihr folgen, finden wir Freude, Sinn und Erfüllung, die unabhängig sind von äußeren Einflüssen, und machen unser Leben zu einem wundervollen Abenteuer.
Bonus-Material:
Über folgende URL gelangst du zum kostenlosen Bonus-Material, auf welches Robert Betz am Ende vieler Kapitel hinweist: www robert-betz com / wieschoen
Betriebsanleitung für ein glückliches Leben
Verblüffend einfach und extrem effektiv.
Was wäre, wenn es eine Methode gäbe, mit der wir körperliche wie seelische Blockaden selbst lösen könnten? Wenn Probleme und Ereignisse aus der Vergangenheit nicht mehr unsere Gegenwart beeinflussen würden? Es gibt diese Methode: den Feeling-Code. Die Wienerin Birgit Jankovic-Steiner praktiziert ihn seit Jahren und hat mit seiner Hilfe schon vielen Klienten zu mehr Wohlbefinden und Selbstbestimmung im Leben verhelfen können. In diesem Hörbuch erklärt sie Schritt für Schritt, wie wir Blockaden wahrnehmen und auflösen können, um glücklich und erfüllt zu leben.
Wie wir jedes Problem fühlen, verstehen und loslassen können
Jeder kennt das: Sie ärgern sich über Kleinigkeiten, reagieren verletzt auf harmlose Bemerkungen - und fragen sich hinterher, warum Sie so überreagiert haben? Dahinter steckt oft das "Innere Kind". Nehmen Sie Ihr Inneres Kind an die Hand, lernen Sie es besser kennen - mit seinen Sorgen, aber auch mit seiner Energie und Neugierde. Gehen Sie Ihren Gefühlen auf die Spur, unterstützen und beschützen Sie dieses Kind in Ihnen. So gestärkt, blüht es auf und schenkt Ihnen Kreativität und Lebensfreude.
Das kleine Hörbuch mit deinem Inneren Kind
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:
- Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.
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und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
Bewusstseinssprung anstelle von Selbstzerstörung
Ilja Grzeskowitz vermittelt wirkungsvolle Prinzipien, mit denen Veränderung nicht als etwas Bedrohliches angesehen wird, sondern als einmalige Chance, eigene Wünsche und Träume umzusetzen. Der Hörer erfährt die vier notwendigen Schritte, mit denen es gelingt, aus jeder Herausforderung am Ende etwas Positives zu machen.
Aus Problemen Chancen machen
Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, kennt keine Regeln. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerfährt, beispielsweise während wir essen, uns zu Fuß oder im Auto fortbewegen oder Hausarbeit verrichten. Auch im Umgang mit anderen Menschen, ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, hat Achtsamkeit ihren Platz. Das vorliegende Buch handelt von Achtsamkeit im Freestyle. Von Achtsamkeit jenseits der Meditation.
Wer sich von der Vergangenheit oder der Zukunft vereinnahmen lässt, hat häufig kein Auge mehr für das Jetzt, in dem er lebt. Dann geschieht es leicht, dass die Gegenwart unbemerkt an uns vorbeieilt. Wir "verschwenden" unsere Jetztzeit, indem wir ausblenden, was in dem einzigen Augenblick passiert, der wirklich existiert. Dieses Buch lehrt uns, die Fülle des Lebens auszukosten.
Gill Hasson: "Achtsamkeit bedeutet, im Augenblick und nicht für den Augenblick zu leben."
Wer kennt das nicht? Tausend Gedanken schwirren uns durch den Kopf. Manche lösen Freude aus, andere Angst und Sorgen. Unser Gehirn macht uns das Leben nicht immer leicht.
Wenn wir lernen, es als ein Werkzeug zu betrachten, wirkt sich dies positiv auf unser Lebensgefühl aus. Die Autoren beschreiben fundiert und kurzweilig, wie man mit dem richtigen Wissen das individuelle Glück fördern kann.
Anleitung für ein gesundes und glückliches Hirn
Die Italiener sind glücklicher als wir Deutschen. Warum? Italienkenner und Journalist Stefan Maiwald verrät, wie Glück all'italiana geht.
Ein Hörbuch, das so glücklich macht wie ein Teller Spaghetti mit Meerblick.
In diesem ebenso amüsanten wie fundierten Ratgeber beschreibt Stefan Maiwald, warum die Italiener glücklicher als wir Deutschen leben: warum sie sich nicht gegen alles versichern, ihnen Freunde wichtiger als Psychiater sind und selbstangebautes Obst und Gemüse wichtiger als ein frischgestutzter Rasen.
Der Ratgeber erklärt, welche Philosophie hinter dem gemeinsamen Essen mit Freunden und Familie steckt und was wir uns von der südlich-unbeschwerten Lebensweise abgucken können, um Glück all'italiana zu finden.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Schluss mit Ängsten und Blockaden: Lernen kann und muss Spaß machen!
Schlechte Noten, Frust bei den Hausaufgaben, hoher Leistungsdruck: Für viele Familien sind Schule und Lernen ein rotes Tuch. Wie bekommen Kinder wieder Freude am Lernen, Neugierde auf Neues? Wie überwindet man Stagnation und Resignation?
Caroline von St. Ange hat die Lösung und kombiniert dafür verschiedene Ansätze und Lernmethoden. Sie gibt zahlreiche fantasievolle und praxisnahe Tipps und entfernt dabei eine Menge Staub von festgefahrenen Lernstrategien und altmodischen Annahmen. So erklärt sie z. B., warum zu viel Lob kontraproduktiv sein kann, gute Noten schlecht für die Frustrationstoleranz sind und man Erfolge anhand des Fortschritts, nicht im Hinblick auf das Ergebnis bewerten sollte.
Wie Lernen gelingt
Der renommierte Philosoph Wilhelm Schmid gibt uns zahlreiche Anregungen dazu, wie wir in unserer modernen, schnelllebigen Welt zu mehr Gelassenheit finden. Zentral ist hierbei, dass jeder von uns dazu aufgerufen ist, eine stabile Beziehung zu sich selbst aufzubauen – die berühmte »Selbstfreundschaft«, ohne die wir kaum in gesunde, uns nährende Beziehungen treten können. Haben wir diese tiefe Freundschaft zum eigenen Selbst entwickelt, ohne jedoch in die Falle der übermäßigen, egomanischen Selbstliebe zu tappen, dann können wir auch dem Sexout, der allgemeinen Erschöpfung im Liebesleben, etwas entgegensetzen. Wilhelm Schmid weist Wege, dem persönlichen Glück näher zu kommen und wahre Gelassenheit zu erreichen. Die Bestseller des Philosophen, gelesen von Jürgen von der Lippe.
Dieses Hörbuch enthält:
- Gelassenheit. Was wir gewinnen, wenn wir älter werden
- Selbstfreundschaft. Wie das Leben leichter wird
- Sexout. Und die Kunst, neu anzufangen
Die große Hörbuch-Box
Die Schulen von heute entscheiden darüber, wie unsere Welt morgen aussieht, und ob unsere Kinder gut durch schwierige Zeiten kommen. Künstliche Intelligenz wird immer mehr Aufgaben übernehmen, zahlreiche Jobs werden wegfallen, andere neu entstehen.
Verena Friederike Hasel widmet sich der Frage, was und wie Kinder im 21. Jahrhundert lernen sollten. Sie fährt an Orte in Finnland und Deutschland, wo die Zukunft schon begonnen hat. Sie erklärt die lernpsychologischen Grundlagen neuer Methoden, räumt mit verbreiteten Missverständnissen auf und entwirft ein sehr konkretes Bild davon, wie Lehrer und Lehrerinnen, Mütter und Väter Fähigkeiten wie Selbstregulation, Eigenverantwortung, Kreativität, Gemeinschaftsgefühl und Kommunikationsfähigkeit am besten fördern. Ein privates und politisches, ein theoretisches und praktisches Hörbuch zu einem Thema, das alle umtreibt, denen Kinder am Herzen liegen.
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Lernen für die Welt von morgen
Im Alter von zwanzig Jahren ist die Hirnentwicklung im Wesentlichen abgeschlossen, Charakter und Persönlichkeit sind gebildet. Der junge Erwachsene beginnt nun sein soziales Umfeld zu gestalten: Partnerschaft, eigene Kinder, Erfolg im Beruf sind in diesen Jahren das kennzeichnende Merkmal; auch das Weltbild wird zunehmend fixiert. Aber wie verändert sich in dieser Zeit unser Gehirn, wie lernt es, und wie adaptiert sich das nun "gefestigte Denkorgan" an Veränderungen? Wie geht es mit Spannungsfeldern um: Liebe und Scheidung? Geburt und Tod? Mit Erfolg im Job und Burnout? Spannende Fragen, deren Beantwortung durch zwei angesehene Hirnforscher ein Licht auf die Funktionsweise unseres Gehirns wirft.
Wie Erwachsene denken 1
Der Schlüssel zum Glück liegt in Deinen Händen! Dieses Hörbuch führt Dich informativ und verständlich in die Grundlagen der Vergebungsarbeit ein. Und mit der Radikalen Vergebung der Tipping-Methode kannst Du sofort loslegen. Die Vergebungsexpertin Conny Elohin Zahor und der Coach Abbas Schirmohammadi führen Dich Schritt für Schritt in Dein Innerstes, wo das Umdenken, das Umschalten und die Umprogrammierung auf Vergebungsbereitschaft gelingen kann. Wir wünschen Dir viel Erfolg dabei!
Conny Elohin Zahor, Psychologische Beraterin. Die Vergebungsexpertin weiß um den inneren Reichtum, die Freude und unendliche Liebe, die in uns allen ausnahmslos schwingt. Die Tipping-Vergebungsarbeit ermöglicht ihr eine effektive Begleitung von Suchenden. Zusammen mit ihrem Mann betreibt sie erfolgreich eine Naturheilpraxis in Kempten im Allgäu.
Abbas Schirmohammadi, Heilpraktiker für Psychotherapie, zählt zu den führenden Experten für Entspannung in Deutschland. Fachausbildungen zum Paartherapeuten, Mediator und Coach. Autor zahlreicher psychologischer und naturheilkundlicher Fachbücher, Entspannungs-CDs und Relax-DVDs. Arbeitet v.a. mit seiner eigenen Methode des Lösungsorientierten Visualisierten Coachings.
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Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 1
Die Suche hat ein Ende. Nach der Einführung in die Vergebungsarbeit, der Anwendung der Tipping-Methode und des Hawaiianischen Ho'oponopono-Heilungsrituals schenken wir Dir zum Abschluss unserer Reihe universelle Einsichten in das Wunder, das Du bist. Anhand einiger Auszüge aus dem wertvollen Selbststudienwerk "Ein Kurs in Wundern" erfährst Du hier, wie Du die Welt so gestalten kannst, dass sie Dir ausnahmslos gut tut und Du Dich optimal geistig und mental weiterentwickeln kannst. Über die Kraft Deiner Gedanken, das richtige Verständnis, das Dir innewohnende Licht und Deine Bereitschaft zu Veränderungen darfst Du erwachen und die Welt - und damit auch Dich und Dein Umfeld - neu erleben.
Die 19 Kapitel dieses Hörbuches vermitteln Dir viel Wissen und leicht durchführbare, sofort umsetzbare Übungen. Die Vergebungsarbeit hilft Dir dabei, unnötige Konflikte zu klären und Dich von fehlerhaften Denkansätzen sowie alten Gewohnheiten zu befreien, um eine bessere geistige Gesundheit, Leichtigkeit, Fülle und das tatsächliche Glück des Lebens finden zu können. Wir wünschen Dir viel Freude mit "Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 3"!
Vergebung ist der Schlüssel zum Glück 3