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UngekĂŒrztes Hörbuch "Homo Digitalis. Smartphones, soziale Netzwerke und das Gehirn"

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Christian Montag: Homo Digitalis. Smartphones, soziale Netzwerke und das Gehirn:
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
Homo Digitalis. Smartphones, soziale Netzwerke und das Gehirn
Top #25 Bestseller
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AutorIn: Christian Montag
SprecherIn: Martin Hecht
Dauer: 1 Std. 49 Min.
Erschienen: 26.05.2022

Das vorliegende essential beschĂ€ftigt sich mit der Nutzung des Smartphones und gibt Antworten darauf, warum wir immer mehr Zeit mit diesen GerĂ€ten verbringen. Es wird beschrieben, welche Gruppen besonders von einer ĂŒbermĂ€ĂŸigen Smartphone-Nutzung betroffen sind. ZusĂ€tzlich wird der Frage nachgegangen, ob digitale Welten tatsĂ€chlich unser Gehirn verĂ€ndern. Außerdem: Wie sieht eine gesunde Smartphone-Nutzung in der Familie und am Arbeitsplatz aus? Das Hörbuch hĂ€lt Tipps fĂŒr einen möglichst stressfreien Umgang mit digitalen Welten bereit, damit wir wieder lernen, im Hier und Jetzt zu leben.

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

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Phil Stutz, Barry Michels: The Tools: Wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere StÀrke gewinnen
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Es gibt Zeiten, in denen uns Angst, Unsicherheit und negative Gedanken ĂŒberwĂ€ltigen und blockieren. Was wĂ€re, wenn wir nicht mehr in der Vergangenheit nach der Ursache fĂŒr unsere Probleme suchen mĂŒssten, sondern wenn es ein hilfreiches Mittel gĂ€be, mit dem wir das Problem wirklich lösen könnten? Die Tools bieten genau das. Sie sind ein machtvolles Werkzeug zur VerĂ€nderung. Mithilfe der Tools erlangen wir Zugang zu KrĂ€ften, die grĂ¶ĂŸer sind als wir selbst. Wenn wir diese nutzen, können wir hinderliche Muster wie Angst, Wut, SchĂŒchternheit und negatives Denken ĂŒberwinden und unser individuelles Potenzial voll entfalten.
The Tools
Wie Sie wirklich Selbstvertrauen, Lebensfreude, Gelassenheit und innere StÀrke gewinnen
AutorIn: Phil Stutz, Barry Michels
SprecherIn: Johannes Steck, Peter Heusch, Martin Hecht
Dauer: 6 Std. 45 Min.
Erschienen: 26.07.2012
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Ralf Senftleben: Entdecke deine Willenskraft: Wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast
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Menschen mit ausgeprĂ€gter WillensstĂ€rke meistern belastende Situationen erfolgreicher, haben stabilere Beziehungen, sind selbstbewusster und weniger suchtanfĂ€llig. Sie leben vernĂŒnftiger, sind proaktiv statt reaktiv und lösen Probleme, bevor sie groß werden. Kurz: Sie haben ihr Leben besser im Griff. Die gute Nachricht: Wir alle können unsere Willenskraft trainieren wie einen Muskel, sodass er schwerere Gewichte heben kann. Dieses Buch enthĂ€lt ein sanftes, aber stetiges Trainingsprogramm, das uns an die Hand nimmt und Schritt fĂŒr Schritt stĂ€rker macht. Wir haben jeden Tag kleine Erfolgserlebnisse und so immer ein GefĂŒhl des Fortschritts.

Wir steigern aber nicht nur unsere Willenskraft, sondern lernen ganz nebenbei auch, vieles automatisch und mit Leichtigkeit zu tun, ohne dass wir dafĂŒr Willenskraft aufwenden mĂŒssen. So schaffen wir es, mit kleinstem Einsatz auch große und wichtige Projekte so umzusetzen, wie wir es uns vorgenommen haben.

>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible prĂ€sentiert und ist ausschließlich im Download erhĂ€ltlich.

Entdecke deine Willenskraft
Wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast
AutorIn: Ralf Senftleben
SprecherIn: Martin Hecht
Dauer: 7 Std. 14 Min.
Erschienen: 14.05.2020
Top #50 Bestseller
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Robert Greene: Die Gesetze der menschlichen Natur - The Laws of Human Nature: Mit einzigartigen Strategien wie Sie menschliches Denken und Handeln entschlĂŒsseln
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Robert Greene versteht es auf meisterhafte Weise, Weisheit und Philosophie der alten Denker fĂŒr Millionen von Lesern auf der Suche nach Wissen, Macht und Selbstvervollkommnung zugĂ€nglich zu machen. In seinem neuen Buch ist er dem wichtigsten Thema ĂŒberhaupt auf der Spur: Der EntschlĂŒsselung menschlicher Antriebe und Motivationen, auch derer, die uns selbst nicht bewusst sind.

Der Mensch ist ein Gesellschaftstier. Sein Leben hĂ€ngt von der Beziehung zu Seinesgleichen ab. Zu wissen, warum wir tun, was wir tun, gibt uns ein weit wirksameres Werkzeug an die Hand als all unsere Talente es könnten. Ausgehend von den Ideen und Beispielen von Perikles, Queen Elizabeth I, Martin Luther King Jr und vielen anderen zeigt Greene, wie wir einerseits von unseren eigenen Emotionen unabhĂ€ngig werden und Selbstbeherrschung lernen und andererseits Empathie anderen gegenĂŒber entwickeln können, um hinter ihre Masken zu blicken.

Die Gesetze der menschlichen Natur bietet dem Leser nicht zuletzt einzigartige Strategien, um im professionellen und privaten Bereich eigene Ziele zu erreichen und zu verteidigen.

>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen im Download exklusiv von Audible prĂ€sentiert.

Die Gesetze der menschlichen Natur - The Laws of Human Nature
Mit einzigartigen Strategien wie Sie menschliches Denken und Handeln entschlĂŒsseln
AutorIn: Robert Greene
SprecherIn: Markus Böker
Dauer: 34 Std. 27 Min.
Erschienen: 23.11.2020
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Tupoka Ogette: exit RACISM: rassismuskritisch denken lernen
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Obwohl Rassismus in allen Bereichen der deutschen Gesellschaft wirkt, ist es nicht leicht, ĂŒber ihn zu sprechen. Keiner möchte rassistisch sein, und viele Menschen scheuen sich vor dem Begriff. Tupoka Ogette begleitet in diesem Hörbuch die Hörer*innen bei ihrer mitunter ersten Auseinandersetzung mit Rassismus und tut dies ohne erhobenen Zeigefinger. Vielmehr werden die Hörer*innen auf eine rassismuskritische Reise mitgenommen, in deren Verlauf sie nicht nur konkretes Wissen ĂŒber die Geschichte des Rassismus und dessen Wirkungsweisen erhalten, sondern auch UnterstĂŒtzung in der emotionalen Auseinandersetzung mit dem Thema.

exit RACISM
rassismuskritisch denken lernen
AutorIn: Tupoka Ogette
SprecherIn: Tupoka Ogette
Dauer: 4 Std. 28 Min.
Erschienen: 14.08.2020
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Stefan Rahmstorf: Crashkurs Klimakrise: Was Sie schon immer ĂŒber die Klimakrise wissen wollten
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Wie steht es um unser Klima? Was wissen wir ĂŒber Klimawandel in der Erdgeschichte und was kommt auf uns zu? Was bedeutet die ErderwĂ€rmung fĂŒr Wetterextreme, Golfstrom und Meeresspiegel? Was hat es mit den gefĂŒrchteten Kipppunkten auf sich, und können wir den Klimawandel noch rechtzeitig stoppen? Stefan Rahmstorf ist ein weltweit renommierter Klimaforscher und Leiter der Abteilung Erdsystemanalyse am Potsdam-Institut fĂŒr Klimafolgenforschung. Er versteht es wie kaum ein anderer, den Stand der Wissenschaft klar, verstĂ€ndlich und pointiert zu erlĂ€utern und dabei auch kontroverse öffentliche Debatten anzusprechen.

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Crashkurs Klimakrise
Was Sie schon immer ĂŒber die Klimakrise wissen wollten
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Wissenschaft
AutorIn: Stefan Rahmstorf
SprecherIn: Matthias Keller
Dauer: 4 Std. 32 Min.
Erschienen: 27.01.2022
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Kai-Fu Lee, Quifan Chen: KI 2041: Zehn Zukunftsvisionen
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Eine Chinesin, die es wagt, ihren brasilianischen Freund nicht mehr lĂ€nger nur in einer virussicheren, virtuellen RealitĂ€t zu treffen. Ein junger Mann in Sri Lanka, der mittels autonomer Fahrzeuge Leben rettet. Ein MĂŒnchner Quantencomputerprofi, der die Welt mit KI-gesteuerten Waffen ins Chaos stĂŒrzen will...

In KI 2041 haben sich der international bekannteste KI-Experte und ein fĂŒhrender Science-Fiction-Autor zusammengetan, um eine zwingende Frage zu beantworten: Wie wird kĂŒnstliche Intelligenz unser Leben in zwanzig Jahren verĂ€ndert haben? Zehn Geschichten fĂŒhren uns um die Welt und in einen neuen KI-geprĂ€gten Alltag, jeweils gefolgt von einem RealitĂ€tscheck durch Kai-Fu Lee. Ein Muss fĂŒr alle, die das Potenzial kĂŒnstlicher Intelligenz erleben und verstehen wollen.

KI 2041
Zehn Zukunftsvisionen
UngekĂŒrztes Hörbuch: Computer & Technologie / Informatik
AutorIn: Kai-Fu Lee, Quifan Chen
SprecherIn: Josef Vossenkuhl, Stefan Lehnen, Sebastian Pappenberger, Livia Gaiser, Marius Klimke, Marla Friesewinkel, Christine Garbe
Dauer: 19 Std. 50 Min.
Erschienen: 09.02.2022
Top #10 Bestseller
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Dave Goulson: Stumme Erde: Warum wir die Insekten retten mĂŒssen
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KĂ€mpferisch, bezaubernd, eindringlich: Goulsons Opus magnum ĂŒber die Bedeutung der Insekten.

"Dieses Buch lĂ€sst Sie anders ĂŒber unser Recht auf Herrschaft ĂŒber den Planeten denken." - Daily Telegraph.

Insekten mögen klein sein, aber sie verrichten die großen Arbeiten auf unserer Erde. Sie entsorgen AbfĂ€lle, bestĂ€uben Pflanzen, ernĂ€hren unzĂ€hlige Tierarten und bereichern die Welt mit ihrer vielgestaltigen Schönheit. Dennoch wird ihr Beitrag kaum wahrgenommen und Tag fĂŒr Tag sterben hunderte Arten aus. Was bedeutet ihr Verschwinden fĂŒr uns Menschen?

Dave Goulson zeichnet das Bild vom Aufstieg und Niedergang der Insekten. Wie kein anderer vermag er vorwegzunehmen, was genau passieren wird, sollte das Insektensterben nicht gestoppt werden. Ein Leben ohne Himbeeren und Schokolade ist sicherlich vorstellbar, globale Hungersnöte sind jedoch die ernste Folge des Insektensterbens. Wer Stumme Erde hört, wird Insekten mit anderen Augen sehen lernen und handeln.

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Stumme Erde
Warum wir die Insekten retten mĂŒssen
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Wissenschaft
AutorIn: Dave Goulson
SprecherIn: Matthias Keller
Dauer: 11 Std. 37 Min.
Erschienen: 28.04.2022
Top #100 Bestseller
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Rafia Zakaria: Against White Feminism: Wie
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Seit Beginn der Frauenbewegung gibt eine bestimmte Art Frauen den Ton an: bĂŒrgerliche Frauen aus westlichen Nationen, die vor allem eins sind – 'weiß'. Doch wĂ€hrend sie in Vorstandspositionen aufsteigen, bleibt politische UnterstĂŒtzung fĂŒr alle anderen Frauen aus.

Rafia Zakarias brillante Polemik enthĂŒllt das rassistische Erbe der Frauenbewegung. Sie zeigt, wie der Wunsch nach Gleichberechtigung auf Vorurteilen und Ausbeutung fußt und wie ein gemeinschaftlicher Kampf fĂŒr politische Teilhabe aussehen kann.

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Against White Feminism
Wie 'weißer' Feminismus Gleichberechtigung verhindert
AutorIn: Rafia Zakaria
SprecherIn: Annabelle Mandeng
Dauer: 7 Std. 21 Min.
Erschienen: 26.05.2022
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Charles PĂ©pin: Kleine Philosophie der Begegnung:
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Gesundheit, KreativitĂ€t, persönliches GlĂŒck – Charles PĂ©pin zeigt: Wir mĂŒssen anderen begegnen, um uns selbst zu begegnen.

Begegnungen verĂ€ndern uns, indem sie uns mit dem Anderen konfrontieren, schreibt Charles PĂ©pin. Nachdem uns die Pandemie auf Abstand gezwungen hat, geht der Philosoph der Frage nach, was freundschaftliche, romantische, professionelle und zufĂ€llige Begegnungen fĂŒr den Einzelnen bedeuten. Er zeigt: Jeder zwischenmenschliche Kontakt ist auch eine Begegnung mit der Welt und mit uns selbst. Mit vielen Beispielen aus dem tĂ€glichen Leben verortet PĂ©pin diese These in der Philosophiegeschichte, spannt einen Bogen von Aristoteles ĂŒber Hegel bis Jean-Paul Sartre und lĂ€sst auch unterhaltsame Seitenpfade zu David Bowie und Lou Reed nicht aus. Über allem steht die Erkenntnis: Leben heißt auch lernen, anderen wirklich zu begegnen.

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Kleine Philosophie der Begegnung
UngekĂŒrztes Hörbuch: Politik & Sozialwissenschaften / Philosophie
AutorIn: Charles PĂ©pin
SprecherIn: Volker Niederfahrenhorst
Dauer: 6 Std. 29 Min.
Erschienen: 05.05.2022
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Roberto Saviano: Aufschrei: 30 AnstĂ¶ĂŸe fĂŒr eine mutigere Welt
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Edward Snowden, Jamal Khashoggi, Martin Luther King: Bestsellerautor Roberto Saviano, Autor von Gomorrha, erzĂ€hlt 30 Geschichten ĂŒber die Macht von Zivilcourage.

Wie kein anderer steht Roberto Saviano fĂŒr Mut und Zivilcourage. Gomorrha, sein investigatives Werk ĂŒber die Mafia, machte ihn weltberĂŒhmt und zwang ihn unter Personenschutz. Jetzt zieht er Bilanz – und ruft die nĂ€chste Generation auf, ebenfalls die Stimme zu erheben. Wie ist es um die Menschenrechte bestellt? Sind wir Propaganda und LĂŒgen gewachsen? Wo stehen wir im Kampf gegen organisierte KriminalitĂ€t? Zwischen Reportage und romanhafter ErzĂ€hlung, in auch einzeln hörbaren Kapiteln, schöpft Saviano aus eigenen Erfahrungen und berichtet von großen Frauen und MĂ€nnern der Geschichte, die im Kampf fĂŒr die Wahrheit kein Risiko scheuten. Ein Aufschrei – und eine mutige Inspiration fĂŒr alle, die sich fĂŒr eine gerechtere Welt engagieren wollen.

Auszug aus: Nadeschda Mandelstam. Erinnerungen an das Jahrhundert der Wölfe. Aus dem Russischen ĂŒbersetzt, mit Anmerkungen und einem Nachwort versehen von Ursula Keller
Berlin 2020: Die Andere Bibliothek
© Aufbau Verlage GmbH & Co. KG, Berlin 2020

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Aufschrei
30 AnstĂ¶ĂŸe fĂŒr eine mutigere Welt
AutorIn: Roberto Saviano
SprecherIn: Martin Bross
Dauer: 17 Std. 17 Min.
Erschienen: 16.05.2022
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David Graeber, David Wengrow, Henning Dedekind - Übersetzer, Helmut Dierlamm - Übersetzer, Andreas Thomsen - Übersetzer: AnfĂ€nge: Eine neue Geschichte der Menschheit
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Ein großes Hörbuch von gewaltiger intellektueller Bandbreite, neugierig, visionĂ€r, und ein PlĂ€doyer fĂŒr die Macht des direkten Handelns.

David Graeber, der bedeutendste Anthropologe unserer Zeit, und David Wengrow, einer der fĂŒhrenden ArchĂ€ologen, entfalten in ihrer großen Menschheitsgeschichte, wie sich die AnfĂ€nge unserer Zivilisation mit der Zukunft der Menschheit neu denken und verbinden lĂ€sst. Sie revidieren unser bisheriges Menschenbild und erzĂ€hlen Menschheitsgeschichte, wie sie noch nie erzĂ€hlt wurde. Über Jahrtausende hinweg, lange vor der AufklĂ€rung, wurde schon jede erdenkliche Form sozialer Organisation erfunden und nach Freiheit, Wissen und GlĂŒck gestrebt. Graeber und Wengrow zeigen, wie stark die indigene Perspektive das westliche Denken beeinflusst hat und wie wichtig ihre RĂŒckgewinnung ist. Lebendig und ĂŒberzeugend ermuntern sie uns, mutiger und entschiedener fĂŒr eine andere Zukunft der Menschheit einzutreten und sie durch unser Handeln zu verĂ€ndern.

David Graeber war der bedeutendste Kulturanthropologe seiner Generation, der wichtigste Vordenker der Occupy-Bewegung und ein weltbekannter Intellektueller. Er lebte seine Ideen von sozialer Gerechtigkeit und Befreiung, gab den UnterdrĂŒckten Hoffnung und inspirierte zahllose andere zur Nachfolge. Am 2. September 2020 starb David Graeber völlig ĂŒberraschend im Alter von 59 Jahren in Venedig; drei Wochen zuvor hatten er und David Wengrow AnfĂ€nge. Eine neue Geschichte der Menschheit beendet. Vor mehr als zehn Jahren hatten beide Autoren begonnen an diesem Opus magnum außerhalb ihrer akademischen Verpflichtungen aufgenommen: Ein Anthropologe und ein ArchĂ€ologe beleben mit dem heute vorhandenen Quellenmaterial den großen Dialog ĂŒber die menschliche Geschichte wieder. Dieses Meisterwerk ist das VermĂ€chtnis von David Graeber.

>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

AnfÀnge
Eine neue Geschichte der Menschheit
UngekĂŒrztes Hörbuch: Geschichte / Welt
AutorIn: David Graeber, David Wengrow, Henning Dedekind - Übersetzer, Helmut Dierlamm - Übersetzer, Andreas Thomsen - Übersetzer
SprecherIn: Frank Arnold
Dauer: 26 Std. 15 Min.
Erschienen: 02.06.2022
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Dan McCrum, Karsten Petersen - Übersetzer, Hans-Peter Remmler - Übersetzer, Sigrid Schmid - Übersetzer, Thomas Stauder - Übersetzer, Violeta Topalova - Übersetzer: House of Wirecard: Wie ich den grĂ¶ĂŸten Wirtschaftsbetrug Deutschlands aufdeckte und einen Dax-Konzern zu Fall brachte
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Der Financial-Times-Journalist Dan McCrum hat getan, wofĂŒr eigentlich WirtschaftsprĂŒfer und Finanzaufsicht zustĂ€ndig sind: Er hat den grĂ¶ĂŸten Betrug der DAX-Geschichte aufgedeckt. Die Geschichte klingt filmreif: Wirecard, neben SAP das einzige deutsche Tech-Vorzeigeunternehmen, wird gehypt und ĂŒbertrifft sogar den Börsenwert der Deutschen Bank. Der bargeldlose Zahlungsverkehr von OnlinegeschĂ€ften und Kreditkarten scheint ein ĂŒberzeugendes GeschĂ€ftsmodell, eine Banklizenz eröffnet weitere Möglichkeiten.

Aufgrund der kritischen Berichterstattung von Dan McCrum erstattet die deutschen BaFin, wegen des Verdachts auf Aktienmanipulation, Anzeige gegen ihn und eine Financial-Times-Kollegin. Als die WirtschaftsprĂŒfungsgesellschaft Ernst & Young feststellt, dass fast zwei Milliarden Euro auf philippinischen Treuhandkonten gar nicht existieren, stĂŒrzt die Aktie des Konzerns innerhalb von wenigen Tagen von € 104 auf € 1,28. In kĂŒrzester Zeit verbrennen im zweitgrĂ¶ĂŸten Kursrutsch der DAX-Geschichte Milliarden Euro, Tausende von Anlegern verlieren ihr Geld. Wirecard-Chef Markus Braun muss in Untersuchungshaft, sein Vorstandskollege Jan Marsalek flĂŒchtet, möglicherweise mithilfe des russischen Geheimdienstes. Der Bundestag setzt einen Untersuchungsausschuss ein, in dem auch Dan McCrum gehört wird. BaFin-Chef Felix Hufeld muss gehen, auch Hubert Barth, Deutschland-Chef von Ernst & Young, verliert seinen Posten.

Dan McCrum erhĂ€lt diverse Journalistenpreise, aber die Sache ist fĂŒr ihn noch nicht zu Ende. Er recherchiert weiter.

Sein Werk erzĂ€hlt die rasante und unglaubliche Geschichte von Mitwissern und Helfern, Geheimagenten und Kriminellen aus nicht zu ĂŒberbietender NĂ€he. Ein packendes Hörerlebnis mit vielen Überraschungen − gelesen von Mark Bremer.

House of Wirecard
Wie ich den grĂ¶ĂŸten Wirtschaftsbetrug Deutschlands aufdeckte und einen Dax-Konzern zu Fall brachte
UngekĂŒrztes Hörbuch: Biografien & Erinnerungen / True Crime
AutorIn: Dan McCrum, Karsten Petersen - Übersetzer, Hans-Peter Remmler - Übersetzer, Sigrid Schmid - Übersetzer, Thomas Stauder - Übersetzer, Violeta Topalova - Übersetzer
SprecherIn: Mark Bremer
Dauer: 15 Std. 20 Min.
Erschienen: 27.05.2022
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Ulrike Herrmann: Das Ende des Kapitalismus: Warum Wachstum und Klimaschutz nicht vereinbar sind - und wie wir in Zukunft leben werden
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Demokratie und Wohlstand, ein lĂ€ngeres Leben, mehr Gleichberechtigung und Bildung: Der Kapitalismus hat viel Positives bewirkt. Zugleich ruiniert er jedoch Klima und Umwelt, sodass die Menschheit nun existenziell gefĂ€hrdet ist. "GrĂŒnes Wachstum" soll die Rettung sein, aber Wirtschaftsexpertin und Bestsellerautorin Ulrike Herrmann hĂ€lt dagegen: VerstĂ€ndlich und messerscharf erklĂ€rt sie in ihrem neuen Hörbuch, warum wir stattdessen "grĂŒnes Schrumpfen" brauchen.

Die Klimakrise verschĂ€rft sich tĂ€glich, aber konkret Ă€ndert sich fast nichts. Die Treibhausgase nehmen ungebremst und dramatisch zu. Dieses Scheitern ist kein Zufall, denn die Klimakrise zielt ins Herz des Kapitalismus. Wohlstand und Wachstum sind nur möglich, wenn man Technik einsetzt und Energie verbrennt. Leider wird die Ökoenergie aus Sonne und Wind aber niemals reichen, um weltweites Wachstum zu befeuern. Die IndustrielĂ€nder mĂŒssen sich also vom Kapitalismus verabschieden und eine Kreislaufwirtschaft anstreben, in der nur noch verbraucht wird, was sich recyceln lĂ€sst.

Aber wie soll man sich dieses grĂŒne Schrumpfen vorstellen? Das beste Modell ist ausgerechnet die britische Kriegswirtschaft ab 1940.

Das Ende des Kapitalismus
Warum Wachstum und Klimaschutz nicht vereinbar sind - und wie wir in Zukunft leben werden
UngekĂŒrztes Hörbuch: Geld & Finanzen / Ökonomie
AutorIn: Ulrike Herrmann
SprecherIn: Sandra Voss
Dauer: 7 Std. 48 Min.
Erschienen: 08.09.2022
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Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk: Jung bleiben ist Kopfsache: Erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
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Altersforschung ist ein Bereich, in dem sich die neuen wissenschaftlichen Erkenntnisse seit Jahren schier ĂŒberschlagen, weshalb auch die Big Player aus dem Silicon Valley hier massiv investieren.

In diesem Hörbuch nimmt uns Professor Dr. Kleine-Gunk, einer der weltweit fĂŒhrenden Anti-Aging-Mediziner, mit auf die Entdeckungsreise zu den zahllosen Alterungsprozessen, die von unserem Gehirn direkt beeinflusst und gesteuert werden. Er erklĂ€rt und gewichtet die neuesten, bahnbrechenden Forschungsergebnissen aus der Wissenschaft ebenso spannend wie unterhaltsam.

So erfahren wir etwa, wie unser Denken unseren Hormonhaushalt, aber auch unser Mikrobiom im Darm beeinflusst, warum auch Seele ein Immunsystem besitzt und wie wir dieses stĂ€rken. Aber auch, was wir von Superalten lernen können – und, warum auch GlĂŒck im Alter vor allem Kopfsache ist - und wie wir es finden. Ein Hörbuch fĂŒr alle, die die natĂŒrlichen Alterungsprozesse besser verstehen und deutlich verlangsamen wollen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Jung bleiben ist Kopfsache
Erstaunliche Fakten aus der Altersforschung
AutorIn: Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk
SprecherIn: Olaf Pessler
Dauer: 7 Std. 32 Min.
Erschienen: 22.12.2022
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Boris WĂŒnsche: Ausdrucksweise verbessern fĂŒr Einsteiger: Wie Sie mit dem 9 SĂ€ulen Modell kinderleicht die Geheimnisse der Eloquenz erlernen und mit machtvollen Worten mehr Sprachgewandtheit erlangen
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Möchten Sie sofort professioneller wirken und dabei mit Eloquenz glÀnzen?

Eine gelungene KommunikationsfÀhigkeit zÀhlt in unserer heutigen Gesellschaft zu den wichtigsten Kompetenzen, die man beherrschen muss.

Werfen Sie alten sprachlichen Ballast ab und lassen Sie Ihre Ausdrucksweise zu Ihrem AushÀngeschild werden, um in jeder Situation erfolgreich zu kommunizieren.

In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Ihre Rhetorik auf das nĂ€chste Level bringen und mit Schlagfertigkeit mehr Respekt von Ihren Mitmenschen ernten. Lernen Sie mithilfe des 9-SĂ€ulen-Modells  außerdem, wie wichtig es ist, Charisma gekonnt einzusetzen, und welche Vorteile der richtige Blickkontakt sowie der Einsatz von Mimik und Gestik fĂŒr das gesprochene Wort haben. Das aufrichtige Zuhören, ebenso wie der korrekte Einsatz der Stimme erweitern Ihre kommunikativen FĂ€higkeiten und verbessern darĂŒber hinaus jeden Small Talk, den Sie in Zukunft fĂŒhren werden.

Erfahren Sie noch heute, wie Sie mit praxiserprobten Lernmethoden zum eloquenten Redner werden und wie Sie Ihre neu gewonnenen FĂ€higkeiten sofort auf beruflicher und privater Ebene anwenden können, um mittels der Macht der Worte fĂŒr eine verbesserte Ausdrucksweise zu sorgen.

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Oliver Burkeman, Henning Dedekind - Übersetzer, Heide Lutosch - Übersetzer: Das GlĂŒck ist mit den Realisten: Warum positives Denken ĂŒberbewertet ist
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Lassen Sie uns ĂŒber Realismus sprechen.

SelbsthilfebĂŒcher scheinen nicht zu funktionieren, und nur wenige der Vorteile des modernen Lebens sind tatsĂ€chlich in der Lage, unsere Stimmung zu heben. Wir können uns nicht einmal darauf einigen, was "GlĂŒck" bedeutet. Streben wir also vergeblich danach, oder gehen wir einfach nur den falschen Weg? Oliver Burkeman hinterfragt unser stĂ€ndiges BemĂŒhen, glĂŒcklich zu sein, und zeigt anhand verschiedener Gruppen, die eine ĂŒberraschende Denkweise teilen, dass es einen alternativen Weg zu Zufriedenheit und Erfolg gibt.

Ein kluger Leitfaden, um die missverstandene Idee des GlĂŒcks zu verstehen, unterhaltsam und erhellend gelesen von Stefan Lehnen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

Das GlĂŒck ist mit den Realisten
Warum positives Denken ĂŒberbewertet ist
AutorIn: Oliver Burkeman, Henning Dedekind - Übersetzer, Heide Lutosch - Übersetzer
SprecherIn: Stefan Lehnen
Dauer: 7 Std. 54 Min.
Erschienen: 28.09.2023
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Shi Heng Yi: Shaolin Spirit: Meistere dein Leben
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Shi Heng Yi eröffnet mit diesem Hörbuch Einsichten in einer bisher unveröffentlichten Form der Shaolin-Tradition – anwendbare Praktiken fĂŒr das alltĂ€gliche Leben, untermauert mit Sichtweisen, um Bekanntes neu zu erkennen.

Shaolin Spirit – Meistere dein Leben!

WĂŒnschst du dir mehr Disziplin, WillensstĂ€rke, Mut, Ausdauer und tief empfundene LoyalitĂ€t? Shi Heng Yi bietet dir auf Basis seines eigenen Lebensweges Werkzeuge, die dein Leben leichter machen – indem du stĂ€rker wirst.

Das Geheimnis der inneren StĂ€rke basiert auf den Tugenden der Shaolin. Diese schrittweise in deinem Leben zu kultivieren, ist in Wahrheit so simpel, dass jeder Shi Heng Yis Lehre folgen kann. Lerne deinen Körper kennen und ergrĂŒnde ihn – bereichere dein Leben mit den Methoden, die seit ĂŒber 1500 Jahren erfolgreich praktiziert werden.

Praxisteil: StÀrke Körper und Geist

Lerne, bewusst zu werden und zu stehen, und spĂŒre, vor welche Herausforderung dich das stellen kann. Begegne und trainiere damit ebenso deine Tugenden. Der begleitende Praxisteil im Hörbuch fĂŒhrt dich ĂŒber einfache, aber nicht minder effektive Übungen zur Entdeckung deiner inneren FĂ€higkeiten. Finde zurĂŒck auf deinen persönlichen Weg und ergrĂŒnde, worum es in deinem Leben wirklich geht – denn es ist einzigartig.

Shi Heng Yi lehrt dich in seinem Hörbuch die Essenz der Shaolin-Lehren, entsprungen aus seiner persönlichen Erfahrung. Beherzigst du sie und integrierst die EindrĂŒcke und Praktiken in deinen Alltag, kannst du:

‱ das Leben auf einer bisher unbekannten und tieferen Ebene in die eigene Hand nehmen;

‱ lernen, feinfĂŒhliger zu werden. Das Zusammenspiel gegensĂ€tzlicher KrĂ€fte, wie zum Beispiel Freiheit und Struktur, SpontanitĂ€t und Planung, AktivitĂ€t und PassivitĂ€t fĂŒr dich nutzen;

‱ tiefes Vertrauen in das Leben entwickeln und Antworten entdecken, die nur in ihrem wahren Selbst aufzufinden sind

Du darfst positive Resultate erwarten – doch ĂŒbe dich in Geduld.

Erfahre wahrhaftige VerÀnderung

Shi Heng Yi ist ĂŒberzeugt: Leben mehr Menschen nach den Tugenden der Shaolin, wĂŒrde sehr viel Leid von den Menschen – und der ganzen Welt – genommen. Indem du dir diese Tugenden aneignest und bewusst lebst, trĂ€gst du deinen Teil dazu bei. Es geht um echte VerĂ€nderung fĂŒr dich und dein Leben – und das der Menschen um dich herum.

Lerne noch mehr von Shi Heng Yi

Shi Heng Yi amtiert als leitender Meister des Shaolin Temple Europe, einem buddhistischen Kloster mit Sitz in Deutschland. Er trainiert Shaolin Kung Fu seit seinem vierten Lebensjahr und absolvierte mit achtzehn Jahren die MeisterprĂŒfung. Neben dem Praxisteil im Hörbuch findest du zahlreiche kostenfreie Lernvideos und vertiefende Praktiken auf der offiziellen PrĂ€senz von Shi Heng Yi sowie auf seinem YouTube-Kanal.

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

Coverfoto: © Christine Sommerfeldt

Shaolin Spirit
Meistere dein Leben
AutorIn: Shi Heng Yi
SprecherIn: Herbert SchÀfer
Dauer: 7 Std. 56 Min.
Erschienen: 24.10.2023
Top #50 Bestseller
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Harald Lesch, Harald Zaun: Die kĂŒrzeste Geschichte allen Lebens: Eine Reportage ĂŒber 13,7 Milliarden Jahre Werden und Vergehen
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Je mehr die Wissenschaftler ĂŒber den faszinierenden Bauplan der Natur wissen, je mehr sie die Grundlagen allen Lebens verstehen, desto eindringlicher stellt sich die Frage: Wie konnte das alles entstehen? Und was wissen wir wirklich darĂŒber?
Mit Blick auf die naturwissenschaftlichen Fakten erzĂ€hlen Harald Lesch und Harald Zaun die großen Momente aus der 13,7 Milliarden Jahre alten fabelhaften Geschichte unseres Universums: der Urknall, die Entstehung von Galaxien, Sternen und Planeten, die Entfaltung von Leben und schließlich - ganz am Ende - die Ausbildung des Bewusstseins des Menschen.
Die kĂŒrzeste Geschichte allen Lebens
Eine Reportage ĂŒber 13,7 Milliarden Jahre Werden und Vergehen
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Harald Lesch, Harald Zaun
SprecherIn: Harald Lesch
Dauer: 6 Std. 14 Min.
Erschienen: 03.07.2009
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Mark Benecke: Mordspuren:
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Das Warten hat sich gelohnt: Der bekannteste Kriminalbiologe der Welt prĂ€sentiert eine neue Sammlung mit MordfĂ€llen, die die Öffentlichkeit in Atem hielten. Sein Spezialgebiet ist die Kriminalistik unter besonderer BerĂŒcksichtigung von Maden, Larven und Insekten, die Entscheidendes ĂŒber Todeszeitpunkt, Tatort oder TĂ€teridentitĂ€t verraten können. Wenn man die entsprechenden Hinweise deuten kann!

Dies ist aber kein wissenschaftliches Buch. Mark Benecke rollt Kapitalverbrechen neu auf, trĂ€gt Fakten, Indizien, Aussagen, frĂŒhere Bewertungen zusammen und öffnet dem Leser die Augen fĂŒr die oft vertrackten FĂ€lle. Dabei liefert er dank seiner genauen Recherchen viele neue Informationen. Fesselnd und minutiös werden wahre Begebenheiten nacherzĂ€hlt und ausgebreitet. Oft genug gibt es ĂŒberraschende, manchmal tragikomische Wendungen, spannender als jede Fiktion! >> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung ist ausschließlich im Download erhĂ€ltlich.

Mordspuren
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Mark Benecke
SprecherIn: Mark Benecke
Dauer: 4 Std. 30 Min.
Erschienen: 02.08.2007
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Harald Lesch, Jörn MĂŒller: Sternstunden des Universums: Von tanzenden Planeten und kosmischen Rekorden
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Harald Lesch, Astrophysiker aus Leidenschaft und ĂŒber viele Jahre das Gesicht der Fernsehsendung alphaCentauri, und Jörn MĂŒller laden zu einem weiteren Spaziergang durchs Universum. Diesmal stellen sie wundersame Objekte und Ereignisse vor, die selbst Wissenschaftler immer wieder in Staunen versetzen. Man lernt Sterne kennen, die tausende Male leuchtkrĂ€ftiger und heißer sind als unsere Sonne, begreift mit leichtem Gruseln, wie winzig die Zufallsspanne zwischen Sein und Nichtsein ist, liest die Wetterkarte anderer Planeten oder lĂ€sst sich verfĂŒhren, den Urknall fĂŒr einen Augenblick links liegen zu lassen.
Sternstunden des Universums
Von tanzenden Planeten und kosmischen Rekorden
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Harald Lesch, Jörn MĂŒller
SprecherIn: Harald Lesch
Dauer: 6 Std. 06 Min.
Erschienen: 07.03.2012
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Manfred Spitzer: Digitale Demenz: Wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen
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Digitale Medien nehmen uns geistige Arbeit ab. Was wir frĂŒher einfach mit dem Kopf gemacht haben, wird heute von Computern, Smartphones, Organizern und Navis erledigt. Das birgt immense Gefahren, so der renommierte Gehirnforscher Manfred Spitzer. Die von ihm diskutierten Forschungsergebnisse sind alarmierend: Digitale Medien machen sĂŒchtig. Sie schaden langfristig dem Körper und vor allem dem Geist. Wenn wir unsere Hirnarbeit auslagern, lĂ€sst das GedĂ€chtnis nach. Nervenzellen sterben ab, und nachwachsende Zellen ĂŒberleben nicht, weil sie nicht gebraucht werden. Bei Kindern und Jugendlichen wird durch Bildschirmmedien die LernfĂ€higkeit drastisch vermindert. Die Folgen sind Lese- und Aufmerksamkeitsstörungen, Ängste und Abstumpfung, Schlafstörungen und Depressionen, Übergewicht, Gewaltbereitschaft und sozialer Abstieg.

Spitzer zeigt die besorgniserregende Entwicklung und plĂ€diert vor allem bei Kindern fĂŒr KonsumbeschrĂ€nkung, um der digitalen Demenz entgegenzuwirken.

Digitale Demenz
Wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen
GekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Manfred Spitzer
SprecherIn: Christoph Wortberg
Dauer: 4 Std. 47 Min.
Erschienen: 14.12.2012
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Harald Lesch, Jörn MĂŒller: Sterne: Wie das Licht in die Welt kam
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Der Nachthimmel ĂŒber unseren Köpfen fasziniert uns mit seiner fantastischen Vielfalt von Abermilliarden Sternen, aber was ist ein Stern ĂŒberhaupt? Woraus besteht er? Warum leuchtet er? Wie wird ein Stern geboren und wie stirbt er?

Das erfolgreiche Autorenduo Lesch / MĂŒller nimmt den Leser mit auf eine Reise in die wunderliche Welt von Roten Riesen und Weißen Zwergen, Pulsaren, Neutronensternen, Supernovae. Anschaulich und verstĂ€ndlich erklĂ€ren die beiden Experten die Welt der Sterne und eröffnen sachkundig einen faszinierenden Kosmos.

Sterne
Wie das Licht in die Welt kam
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Harald Lesch, Jörn MĂŒller
SprecherIn: Harald Lesch, Jörn MĂŒller
Dauer: 8 Std. 45 Min.
Erschienen: 15.12.2012
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Bill Bryson: Eine kurze Geschichte von fast allem:
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Wie groß ist eigentlich das Universum? Was wiegt unsere Erde? Und wie ist das ĂŒberhaupt möglich - die Erde zu wiegen?

In seinem großen Hörbuch nimmt uns Bestsellerautor Bill Bryson mit auf eine atemberaubende Reise durch Raum und Zeit: Er erklĂ€rt uns den Himmel und die Erde, die Sterne und die Meere, und nicht zuletzt die Entstehungsgeschichte des Menschen.

"Eine kurze Geschichte von fast allem" ist ein ebenso fundierter und lehrreicher wie unterhaltsamer und amĂŒsanter Ausflug in die Naturwissenschaften, mit dem Bill Bryson das scheinbar Unmögliche vollbracht hat: Das Wissen von der Welt in dreißig Kapitel zu packen, die auch fĂŒr den normalen Hörer ohne Vorkenntnisse verstĂ€ndlich sind. Das ideale Hörbuch fĂŒr alle, die unser Universum und unsere Geschichte endlich verstehen möchten - und dabei auch noch Spaß haben wollen!
Eine kurze Geschichte von fast allem
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Bill Bryson
SprecherIn: Oliver Rohrbeck
Dauer: 21 Std. 20 Min.
Erschienen: 18.01.2016
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Deepak Chopra: Du bist das Universum: Entdecke dein kosmisches Selbst
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Zusammen mit dem preisgekrönten Physiker Menas Kafatos sucht Deepak Chopra nach einer Antwort auf eine der wichtigsten und zugleich rĂ€tselhaftesten Fragen der Menschheit: Wo ist unser Platz im Universum? Entstanden ist dabei ein außergewöhnliches Werk, das den Wendepunkt zeigt, an dem die wissenschaftliche Forschung gerade steht. Mensch und Universum existieren demnach nicht getrennt voneinander, sondern jeder Mensch ist Mit-BegrĂŒnder der eigenen ebenso wie der kosmischen Wirklichkeit. Mithilfe dieser Erkenntnisse können wir die Welt zu einer besseren machen, wĂ€hrend wir gleichzeitig unser ureigenes Potenzial voll ausschöpfen.

Du bist das Universum
Entdecke dein kosmisches Selbst
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Deepak Chopra
SprecherIn: Moritz Pliquet
Dauer: 10 Std. 13 Min.
Erschienen: 27.07.2018
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Sy Montgomery: Rendezvous mit einem Oktopus: Extrem schlau und unglaublich empfindsam - Das erstaunliche Seelenleben der Kraken
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Acht Arme, drei Herzen und eine Seele!

Der heimliche Star der Meere: der Oktopus. Er kann 1600 KĂŒsse auf einmal verteilen, er kann mit seiner Haut schmecken, Farbe und Form Ă€ndern und sich trotz eines Körpergewichts von 45 Kilogramm durch eine apfelsinengroße Öffnung zwĂ€ngen. Und nicht nur seine körperlichen SuperkrĂ€fte machen den Achtarmigen zu einem Wunderwesen der Meere. Kraken sind vor allem schlau. Sie können schummeln und tricksen, spielen, lernen, sie können Menschen erkennen und Kontakt aufnehmen.

In ihrem preisgekrönten Bestseller erzĂ€hlt die Naturforscherin Sy Montgomery auf berĂŒhrende, kenntnisreiche und unterhaltsame Weise von ihren Begegnungen mit diesen außergewöhnlichen Lebewesen. Die Schauspielerin Sophie von Kessel, selber begeisterte Taucherin, liest diese Geschichten einer AnnĂ€herung an das Unbekannte, eine unvergessliche Reise zu Wesen wie aus einer anderen Welt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

Rendezvous mit einem Oktopus
Extrem schlau und unglaublich empfindsam - Das erstaunliche Seelenleben der Kraken
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Sy Montgomery
SprecherIn: Sophie von Kessel
Dauer: 10 Std. 15 Min.
Erschienen: 31.08.2018
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Ulrich Bahnsen, Edda Grabar: Das Ende aller Leiden: Wie RNA-Therapien die Behandlung von Krebs, Herzkrankheiten und Infektionen revolutionieren
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Die erfolgreichen Corona-Impfstoffe zeigen: Eine neue Art der Medizin steht in die Startlöchern, die unser Leben schon morgen entscheidend verĂ€ndern kann. Denn RNA-Therapien können der lang ersehnte Wendepunkt in der Therapie von Krebs, Influenza, HIV und Malaria sein und zukĂŒnftig viele Menschenleben retten. Können wir auf einen Durchbruch bei Therapien von Krebs oder HIV hoffen? Gibt es Auswege aus schwer verlaufenden Muskel- und Autoimmunkrankheiten, die bislang als hoffnungslos galten? 

Die renommierten Wissenschaftsjournalisten Ulrich Bahnsen und Edda Grabar beschreiben so anschaulich wie faszinierend, wo die Forschung heute steht und welche durchschlagenden Erfolge die neue Ära der Medizin begrĂŒnden.

Das Ende aller Leiden
Wie RNA-Therapien die Behandlung von Krebs, Herzkrankheiten und Infektionen revolutionieren
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Ulrich Bahnsen, Edda Grabar
SprecherIn: Moritz Pliquet
Dauer: 9 Std. 35 Min.
Erschienen: 28.01.2022
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Hans-Georg Rabacher: Fliegen aus dem Cockpit beantwortet: Spannendes Wissen rund um die Luftfahrt – ideal fĂŒr die nĂ€chste Flugreise und das Warten am Flughafen!
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Einsteigen, anschnallen und abheben!

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihr Flugzeugfenster ein kleines Loch hat? Aus welchem Grund sich Ihre Verdauung ausgerechnet in der Luft unangenehm bemerkbar macht? Oder ob Turbulenzen wirklich so gefĂ€hrlich sind, wie sie sich anfĂŒhlen?

Wie großartig wĂ€re es, Antworten auf all diese Fragen direkt aus dem Cockpit zu erhalten ... Geht nicht? Geht doch! Der erfahrene Pilot Hans-Georg Rabacher nimmt Sie mit an Bord und bietet spannende Einblicke in die Welt des Fliegens.

Die verstĂ€ndlich erklĂ€rten Themengebiete sind ideal fĂŒr alle, die sich fĂŒr die Luftfahrt interessieren. Auch wenn Sie noch nie geflogen sind oder regelmĂ€ĂŸig in ein Flugzeug steigen – es gibt viele wissenswerte Details zu entdecken!

Fliegen aus dem Cockpit beantwortet
Spannendes Wissen rund um die Luftfahrt – ideal fĂŒr die nĂ€chste Flugreise und das Warten am Flughafen!
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Hans-Georg Rabacher
SprecherIn: SĂžren Hahn
Dauer: 3 Std. 05 Min.
Erschienen: 15.03.2024
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Paul Langenfeld: Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung fĂŒr BerufstĂ€tige: Vielfalt der Entspannung 1
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StĂ€ndig Stress im Job? Viel zu viel zu tun? 

Immer diese Hektik? Total blöd, oder?!

SCHLUSS DAMIT! Du hast selbst in der Hand, wie Du damit umgehst. Also: Wie genial wĂ€re es, wenn Deine TĂ€tigkeit ab heute nach und nach entspannter wird? Gemeinsam schauen wir nach vorne und stĂ€rken Deine Ressourcen – da geht doch was! Reduziere Deinen Stress Schritt fĂŒr Schritt – mit praxiserprobten Tricks aus einem bunten Entspannungsbuffet und ĂŒber 40 Ideen rund um Deinen Berufsalltag. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Nimm Dir die Zeit fĂŒr Dich und gönn’ Dir mehr LebensqualitĂ€t. Du hast es Dir verdient.

Dein Paul

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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung fĂŒr BerufstĂ€tige
Vielfalt der Entspannung 1
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Paul Langenfeld
SprecherIn: Paul Langenfeld
Dauer: 1 Std. 47 Min.
Erschienen: 10.03.2022
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Paul Langenfeld: Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung fĂŒr Übungsleiter und Coaches: Vielfalt der Entspannung 2
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Moin liebe Kollegin, moin lieber Kollege! Deine Sportler*innen lieben Entspannung? Du willst fĂŒr Deine TĂ€tigkeiten einen Einstieg ins Thema? Oder Dir im hektischen Vereinsalltag mit Entspannung einfach etwas Gutes tun? Egal ob 1x, 2x oder 3x "ja":

Hier biste richtig. Willkommen bei meinem Erlebnis-Programm Vielfalt der Entspannung, das auch als Fortbildung angeboten wird. Hier erwarten Dich neben den Basics rund um Entspannung und zahlreichen Verfahren jede Menge praxiserprobte Ideen fĂŒr Dich und Dein Engagement. Heute darfst Du Dich mal zurĂŒcklehnen und coachen lassen. Lass' es Dir gutgehen!

Dein Paul

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Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung fĂŒr Übungsleiter und Coaches
Vielfalt der Entspannung 2
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Paul Langenfeld
SprecherIn: Paul Langenfeld
Dauer: 1 Std. 20 Min.
Erschienen: 10.03.2022
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Paul Langenfeld: Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung fĂŒr SchĂŒler ab Klasse 9: Vielfalt der Entspannung
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"Chillen, das kann doch jeder 
"

Aber so richtig entspannen, schnell runterfahren, unter Druck die Ruhe bewahren – das ist die Kunst! Hey Du! Willst Du mehr Power, mehr Selbstbewusstsein? Auch in stressigen Zeiten cool bleiben? Super News: Du kannst das. Ich zeige Dir, wie – mit einfachen & praxiserprobten Tricks, die schon vielen anderen in Deinem Alter richtig weitergeholfen haben. Du kommst in Deinem eigenen Tempo Schritt fĂŒr Schritt an Dein Ziel. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Starte durch und mach’ mit mir Deine Reise zum Chillmeister! 

Dein Paul

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

Du bist jetzt ganz bei Dir - Entspannung fĂŒr SchĂŒler ab Klasse 9
Vielfalt der Entspannung
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Paul Langenfeld
SprecherIn: Paul Langenfeld
Dauer: 1 Std. 14 Min.
Erschienen: 10.03.2022
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Paul Langenfeld: Gute Nacht: Entspannt einschlafen, erholt aufwachen
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Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder?

Passiert‘s Dir hĂ€ufiger? Schon dran gewöhnt?

Das muss doch nicht sein!

Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern.

In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, NotfallplĂ€ne fĂŒr die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, NaturgerĂ€usche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn‘ Dir mehr SchlafqualitĂ€t! Du hast sie Dir verdient.

Dein Paul

In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.

Gute Nacht
Entspannt einschlafen, erholt aufwachen
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Paul Langenfeld
SprecherIn: Paul Langenfeld
Dauer: 1 Std. 22 Min.
Erschienen: 11.01.2023
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Paul Langenfeld: Nach der Schule - Relaxt in Deine Zukunft: Vielfalt der Entspannung 6
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"Was machst Du denn jetzt?"

Deine Zukunft nach der Schule ist Dir unklar – das stresst Dich?

Vielen jungen Menschen geht das so. Mir damals auch. Du willst wie meine Klienten relaxt und mit mehr Zuversicht in Deine Zukunft nach der Schule blicken? Da bist Du hier richtig!

Dich erwartet ein intensives Mitmach-Programm, aus dem Du mit mehr Klarheit, eigenen Lösungen und jeder Menge Zuversicht fĂŒr Deine Zukunft herausgehst. Ganz individuell, denn Du bist der Experte fĂŒr Dich!

Ich bin an Deiner Seite – auf geht’s, die Zukunft gehört Dir!

Dein Paul.

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Nach der Schule - Relaxt in Deine Zukunft
Vielfalt der Entspannung 6
UngekĂŒrztes Hörbuch: Wissenschaft & Technik / Technik
AutorIn: Paul Langenfeld
SprecherIn: Paul Langenfeld
Dauer: 1 Std. 32 Min.
Erschienen: 22.08.2023
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