Ungekürztes Hörbuch "Autofahren ohne Angst / Stress - Die Auto Angstfrei Hypnose / Meditation"
Angst vor dem Autofahren (+ Fahrprüfung) ade! Beim / Vorm Autofahren ruhig bleiben lernen
Wie wird man die Angst vor dem Autofahren los?
Wie gewinnt man Ruhe beim Autofahren?
Wie verwandelt man Stress in neue Ruhe beim Autofahren?
Wie bleibt man in allen Situationen ruhig (auch bei der Fahrprüfung)?
Was muss eine tiefenwirksame Autofahren Hypnose können?
Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.
Ein wichtiger Schlüssel für viele Vorgänge im Körper & Geist ist unser Unterbewusstsein. Und dieses können wir positiv beeinflussen und steuern. In dieser Audio Hypnose erleben Sie, wie das geht. Sie müssen aktiv nichts tun. Einfach nur zuhören und die neue Reise genießen.
Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.
Die Inhalte von diesem Hörbuch sind:
- 43 Minuten Tiefen-Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Tiefen-Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
Über den Autor:
Dr. Alfred Pöltel ist seit über 30 Jahren auf tiefenwirksame Hypnosen und Meditationen spezialisiert.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
Es gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:
- 1. Autogenes Training
- 2. Progressive Muskelentspannung
- 3. Achtsamkeit
- 4. Die Power Hypnose
- 5. Bilder Streaming Methode
- 6. Lichtschalter Methode
- 7. Autosuggestion (positive Affirmationen)
Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?
- Sie ist einfach(er) anzuwenden.
- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.
- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.
- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.
- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.
- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.
- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).
- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
Reichtums Affirmation: Reichtum, Wohlstand, Fülle, Geld anziehen (manifestieren) leicht gemacht durch Entspannung.
Eine Meditation (Selbsthypnose) aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
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Reichtums Affirmation - Reichtum, Wohlstand, Fülle, Geld anziehen (Manifestieren)
Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
Es gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:
- 1. Autogenes Training
- 2. Progressive Muskelentspannung
- 3. Achtsamkeit
- 4. Die Power Hypnose
- 5. Bilder Streaming Methode
- 6. Lichtschalter Methode
- 7. Autosuggestion (positive Affirmationen)
Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?
- Sie ist einfach(er) anzuwenden.
- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.
- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.
- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.
- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.
- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.
- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).
- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
Reichtums Affirmation: Reichtum, Wohlstand, Fülle, Geld anziehen (manifestieren) leicht gemacht durch Entspannung.
Eine Meditation (Selbsthypnose) aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
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Reichtums Affirmation - Reichtum, Wohlstand, Fülle, Geld anziehen (Manifestieren)
- Wenn Sie nur ans Autofahren denken, spüren Sie dann Angst und Panik in sich aufsteigen
- Quälen Sie Gedanken an die Fahrprüfung?
- Ist Autofahren für Sie eine kräftezehrende Anstrengung?
Wenn ja - dann ist diese bewährte Hypnose-Anwendung für Sie genau das Richtige! Millionen Menschen leiden unter Ängsten und Panikattacken beim Autofahren. "ANGSTFREI AUTOFAHREN" ist die beliebteste Hypnose-Anwendung zu diesem Thema und erscheint nun als aktualisierte Neuauflage. Das Programm hilft Ihnen die Ängste vor dem Autofahren und damit verbundene negative Gefühle loszuwerden. Symptome wie Zittern, nasse Hände und Panikattacken vor einer Fahrprüfung oder Autofahrt werden spürbar abnehmen oder gar verschwinden.
"ANGSTFREI AUTOFAHREN" ist ein Entspannungstraining, das wirksam mit den Techniken der modernen Hypnose arbeitet. Die zertifizierte NLP-Hypnose-Fachfrau Tanja Kohl und Bestseller-Autor Patrick Lynen (er litt früher auch unter starker Angst vor dem Autofahren) haben sich zusammengetan und dieses einzigartige Hörbuch geschaffen, dass Ihnen die Welt aus einem völlig neuen Blickwinkel eröffnet! Was Sie bekommen:
- Absolut selbsterklärende, aufeinander aufbauende Hypnose-Einheiten, die Sie auf eine sichere und einfache Art nutzen können,
- Effektive Anwendungen, die Dinge bewegen, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind,
- Bewährte Selbsthypnosen, mit denen Sie Ihre Ängste und Blockaden beim Autofahren ganz entspannt auflösen können,
- 5 Hypnosen-Anwendungen mit Rückholung ins Tagesbewusstsein und 1 weitere Hypnose zum entspannten Einschlafen (Laufzeiten: zwischen 11 und 49 Minuten)
Die punktgenaue und höchst wirkungsvollen Hypnose-Anwendungen helfen Ihnen dabei negative Selbstbilder und Verhaltensmuster durch neue, positivere Anschauungen und Verhaltensweisen zu ersetzen. Auf diese Weise aktivieren Sie Ressourcen, die Ihr Selbstbewusstsein im Straßenverkehr deutlich stärken. Verpassen Sie nicht die Chance, ein freies, unabhängiges und selbstbestimmtes Leben zu führen und künftig ohne Angst mit dem Auto zu fahren! Sie haben nur EIN einziges Leben. Machen Sie das Beste daraus und befreien Sie sich von alten Ängsten und Beschränkungen! Gleich jetzt.
Das revolutionäre Hypnose-Programm für entspanntes Autofahren bei Fahrprüfungen und im Alltag
Die Angst vorm Autofahren überwinden.
Löst Autofahren bei Ihnen Angst und Unbehagen aus? Dann ist dieses Programm aus dem Ressourcen Coaching für Sie genau das richtige. Nach der Einleitung in einen tiefen hypnotischen Entspannungszustand, werden Sie sich zunächst Ihrer Ressourcen bzw. guten Erlebnisse bewusst. Dieses gute Gefühlen nehmen Sie dann mit auf eine positive und entspannte Autofahrt.
Durch mehrmalige Wiederholung wird so Ihr Unterbewusstsein auf Entspannung und Selbstvertrauen beim Autofahren programmiert.
Dieses Programm ist ein Teil meines Angst vor dem Autofahren überwinden Masterkurs.
Ich wünsche Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung.
Entspanntes Autofahren im Alltag und bei der Prüfung
Welche Angst bereitet dir Sorgen? Versagensangst, Angst vor Menschen, vor Einsamkeit, Ängstlichkeit in Konflikten? Dieses Anti-Angst-Hörbuch wappnet dich gegen alle möglichen Ängste und Sorgen. Du unterscheidest hilfreiche von hinderlichen Ängsten und hast direkt das passende Handwerkszeug zur Überwindung deiner Ängste parat. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichen Selbsthilfeplattform zeitzuleben.de, bietet dir einen Werkzeugkoffer voller Impulse, cleverer Sofortmaßnahmen und Tipps, um deine Ängste zu besiegen. So dass du Ängste und Sorgen in die Schranken weist und dein Leben genau so gestaltest, wie du es dir wünscht.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Wie du Ängste, Anspannung und Versagensangst erfolgreich überwindest
Jeder Mensch will die Angst heilen bzw. Stress und Panik einfach wegatmen. Wie kann man Angst wirklich auflösen bzw. annehmen? Es geht um Angst bei der Arbeit, beim Autofahren, als Seelenfresser, vor dem Arzt. Es geht darum Angst zu besiegen, bewältigen, bekämpfen.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
Es gibt grundsätzlich 7 Methoden in der Selbsthypnose:
- 1. Autogenes Training
- 2. Progressive Muskelentspannung
- 3. Achtsamkeit
- 4. Die Power Hypnose
- 5. Bilder Streaming Methode
- 6. Lichtschalter Methode
- 7. Autosuggestion (positive Affirmationen)
Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?
- Sie ist einfach(er) anzuwenden.
- Es gibt Jahrzehnte Erfahrung auf diesem Gebiet.
- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.
- Es fühlt sich natürlich und vertraut an.
- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.
- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.
- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).
- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Meditation - Angststörungen und Panikattacken loswerden, auflösen und annehmen
Reichtums Affirmation: Reichtum, Wohlstand, Fülle, Geld anziehen (manifestieren) leicht gemacht durch Entspannung.
Eine Meditation (Selbsthypnose) aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung)
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Reichtums Affirmation - Reichtum, Wohlstand, Fülle, Geld anziehen (Manifestieren)
Mit Blick auf die naturwissenschaftlichen Fakten erzählen Harald Lesch und Harald Zaun die großen Momente aus der 13,7 Milliarden Jahre alten fabelhaften Geschichte unseres Universums: der Urknall, die Entstehung von Galaxien, Sternen und Planeten, die Entfaltung von Leben und schließlich - ganz am Ende - die Ausbildung des Bewusstseins des Menschen.
Eine Reportage über 13,7 Milliarden Jahre Werden und Vergehen
Dies ist aber kein wissenschaftliches Buch. Mark Benecke rollt Kapitalverbrechen neu auf, trägt Fakten, Indizien, Aussagen, frühere Bewertungen zusammen und öffnet dem Leser die Augen für die oft vertrackten Fälle. Dabei liefert er dank seiner genauen Recherchen viele neue Informationen. Fesselnd und minutiös werden wahre Begebenheiten nacherzählt und ausgebreitet. Oft genug gibt es überraschende, manchmal tragikomische Wendungen, spannender als jede Fiktion! >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung ist ausschließlich im Download erhältlich.
Von tanzenden Planeten und kosmischen Rekorden
Spitzer zeigt die besorgniserregende Entwicklung und plädiert vor allem bei Kindern für Konsumbeschränkung, um der digitalen Demenz entgegenzuwirken.
Wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen
Das erfolgreiche Autorenduo Lesch / Müller nimmt den Leser mit auf eine Reise in die wunderliche Welt von Roten Riesen und Weißen Zwergen, Pulsaren, Neutronensternen, Supernovae. Anschaulich und verständlich erklären die beiden Experten die Welt der Sterne und eröffnen sachkundig einen faszinierenden Kosmos.
Wie das Licht in die Welt kam
In seinem großen Hörbuch nimmt uns Bestsellerautor Bill Bryson mit auf eine atemberaubende Reise durch Raum und Zeit: Er erklärt uns den Himmel und die Erde, die Sterne und die Meere, und nicht zuletzt die Entstehungsgeschichte des Menschen.
"Eine kurze Geschichte von fast allem" ist ein ebenso fundierter und lehrreicher wie unterhaltsamer und amüsanter Ausflug in die Naturwissenschaften, mit dem Bill Bryson das scheinbar Unmögliche vollbracht hat: Das Wissen von der Welt in dreißig Kapitel zu packen, die auch für den normalen Hörer ohne Vorkenntnisse verständlich sind. Das ideale Hörbuch für alle, die unser Universum und unsere Geschichte endlich verstehen möchten - und dabei auch noch Spaß haben wollen!
Zusammen mit dem preisgekrönten Physiker Menas Kafatos sucht Deepak Chopra nach einer Antwort auf eine der wichtigsten und zugleich rätselhaftesten Fragen der Menschheit: Wo ist unser Platz im Universum? Entstanden ist dabei ein außergewöhnliches Werk, das den Wendepunkt zeigt, an dem die wissenschaftliche Forschung gerade steht. Mensch und Universum existieren demnach nicht getrennt voneinander, sondern jeder Mensch ist Mit-Begründer der eigenen ebenso wie der kosmischen Wirklichkeit. Mithilfe dieser Erkenntnisse können wir die Welt zu einer besseren machen, während wir gleichzeitig unser ureigenes Potenzial voll ausschöpfen.
Entdecke dein kosmisches Selbst
Acht Arme, drei Herzen und eine Seele!
Der heimliche Star der Meere: der Oktopus. Er kann 1600 Küsse auf einmal verteilen, er kann mit seiner Haut schmecken, Farbe und Form ändern und sich trotz eines Körpergewichts von 45 Kilogramm durch eine apfelsinengroße Öffnung zwängen. Und nicht nur seine körperlichen Superkräfte machen den Achtarmigen zu einem Wunderwesen der Meere. Kraken sind vor allem schlau. Sie können schummeln und tricksen, spielen, lernen, sie können Menschen erkennen und Kontakt aufnehmen.
In ihrem preisgekrönten Bestseller erzählt die Naturforscherin Sy Montgomery auf berührende, kenntnisreiche und unterhaltsame Weise von ihren Begegnungen mit diesen außergewöhnlichen Lebewesen. Die Schauspielerin Sophie von Kessel, selber begeisterte Taucherin, liest diese Geschichten einer Annäherung an das Unbekannte, eine unvergessliche Reise zu Wesen wie aus einer anderen Welt.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Extrem schlau und unglaublich empfindsam - Das erstaunliche Seelenleben der Kraken
Die erfolgreichen Corona-Impfstoffe zeigen: Eine neue Art der Medizin steht in die Startlöchern, die unser Leben schon morgen entscheidend verändern kann. Denn RNA-Therapien können der lang ersehnte Wendepunkt in der Therapie von Krebs, Influenza, HIV und Malaria sein und zukünftig viele Menschenleben retten. Können wir auf einen Durchbruch bei Therapien von Krebs oder HIV hoffen? Gibt es Auswege aus schwer verlaufenden Muskel- und Autoimmunkrankheiten, die bislang als hoffnungslos galten?
Die renommierten Wissenschaftsjournalisten Ulrich Bahnsen und Edda Grabar beschreiben so anschaulich wie faszinierend, wo die Forschung heute steht und welche durchschlagenden Erfolge die neue Ära der Medizin begründen.
Wie RNA-Therapien die Behandlung von Krebs, Herzkrankheiten und Infektionen revolutionieren
Einsteigen, anschnallen und abheben!
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Ihr Flugzeugfenster ein kleines Loch hat? Aus welchem Grund sich Ihre Verdauung ausgerechnet in der Luft unangenehm bemerkbar macht? Oder ob Turbulenzen wirklich so gefährlich sind, wie sie sich anfühlen?
Wie großartig wäre es, Antworten auf all diese Fragen direkt aus dem Cockpit zu erhalten ... Geht nicht? Geht doch! Der erfahrene Pilot Hans-Georg Rabacher nimmt Sie mit an Bord und bietet spannende Einblicke in die Welt des Fliegens.
Die verständlich erklärten Themengebiete sind ideal für alle, die sich für die Luftfahrt interessieren. Auch wenn Sie noch nie geflogen sind oder regelmäßig in ein Flugzeug steigen – es gibt viele wissenswerte Details zu entdecken!
Spannendes Wissen rund um die Luftfahrt – ideal für die nächste Flugreise und das Warten am Flughafen!
Ständig Stress im Job? Viel zu viel zu tun?
Immer diese Hektik? Total blöd, oder?!
SCHLUSS DAMIT! Du hast selbst in der Hand, wie Du damit umgehst. Also: Wie genial wäre es, wenn Deine Tätigkeit ab heute nach und nach entspannter wird? Gemeinsam schauen wir nach vorne und stärken Deine Ressourcen – da geht doch was! Reduziere Deinen Stress Schritt für Schritt – mit praxiserprobten Tricks aus einem bunten Entspannungsbuffet und über 40 Ideen rund um Deinen Berufsalltag. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Nimm Dir die Zeit für Dich und gönn’ Dir mehr Lebensqualität. Du hast es Dir verdient.
Dein Paul
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Vielfalt der Entspannung 1
Moin liebe Kollegin, moin lieber Kollege! Deine Sportler*innen lieben Entspannung? Du willst für Deine Tätigkeiten einen Einstieg ins Thema? Oder Dir im hektischen Vereinsalltag mit Entspannung einfach etwas Gutes tun? Egal ob 1x, 2x oder 3x "ja":
Hier biste richtig. Willkommen bei meinem Erlebnis-Programm Vielfalt der Entspannung, das auch als Fortbildung angeboten wird. Hier erwarten Dich neben den Basics rund um Entspannung und zahlreichen Verfahren jede Menge praxiserprobte Ideen für Dich und Dein Engagement. Heute darfst Du Dich mal zurücklehnen und coachen lassen. Lass' es Dir gutgehen!
Dein Paul
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Vielfalt der Entspannung 2
"Chillen, das kann doch jeder …"
Aber so richtig entspannen, schnell runterfahren, unter Druck die Ruhe bewahren – das ist die Kunst! Hey Du! Willst Du mehr Power, mehr Selbstbewusstsein? Auch in stressigen Zeiten cool bleiben? Super News: Du kannst das. Ich zeige Dir, wie – mit einfachen & praxiserprobten Tricks, die schon vielen anderen in Deinem Alter richtig weitergeholfen haben. Du kommst in Deinem eigenen Tempo Schritt für Schritt an Dein Ziel. Ich bin als Coach an Deiner Seite. Starte durch und mach’ mit mir Deine Reise zum Chillmeister!
Dein Paul
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Vielfalt der Entspannung
Schon wieder schlecht geschlafen? Blöd, oder?
Passiert‘s Dir häufiger? Schon dran gewöhnt?
Das muss doch nicht sein!
Schon mit leicht umsetzbaren Methoden kannst Du Deinen Schlaf wesentlich verbessern.
In diesem Hörprogramm schauen wir auf Deine entspannte Abendgestaltung, Schlafhygiene, Deine Einschlaf-Routine, Notfallpläne für die Nacht und Deinen relaxten Start in den Tag. Dazu erwarten Dich angeleitete Tracks als Einschlafhilfen, Naturgeräusche, eine "Gute Nacht!"-Checkliste sowie ein Schlaftagebuch. Gönn‘ Dir mehr Schlafqualität! Du hast sie Dir verdient.
Dein Paul
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Entspannt einschlafen, erholt aufwachen
"Was machst Du denn jetzt?"
Deine Zukunft nach der Schule ist Dir unklar – das stresst Dich?
Vielen jungen Menschen geht das so. Mir damals auch. Du willst wie meine Klienten relaxt und mit mehr Zuversicht in Deine Zukunft nach der Schule blicken? Da bist Du hier richtig!
Dich erwartet ein intensives Mitmach-Programm, aus dem Du mit mehr Klarheit, eigenen Lösungen und jeder Menge Zuversicht für Deine Zukunft herausgehst. Ganz individuell, denn Du bist der Experte für Dich!
Ich bin an Deiner Seite – auf geht’s, die Zukunft gehört Dir!
Dein Paul.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Vielfalt der Entspannung 6