Ungekürztes Hörbuch "Sei du selbst, alle anderen gibt es schon"
Wie Frauen Erwartungen abstreifen und befreiter leben
Fast alle Frauen haben Denk- und Verhaltensmuster verinnerlicht, die ihnen schaden. Bedingt durch Erziehung und gesellschaftliche Normen meinen sie oft, die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen: Besonders höflich sein. Sich kümmern. Schön sein. Selbst erfolgreiche Frauen knabbern an ihrem Selbstwert und betrachten ihr Können und ihren Körper durch die Defizitbrille. Doch wie können Frauen den Blick auf ihre Kompetenzen, ihre Fähigkeiten und ihr Potenzial richten – auf das, was sie wollen? Die Psychologin und Psychotherapeutin Ulrike Juchmann zeigt in ihrem Hörbuch die besten Tools aus 25 Jahren Arbeit mit Frauen. Ihre besondere Methodenkombination aus Achtsamkeit, Arbeit an Glaubenssätzen und Körperübungen hilft dabei, hinderliche Erwartungen abzustreifen.
Bonbons, Liebe und Revolution.
Köln, 1838: Anna Sophia liebt es, ihrem Vater in der Apotheke zu helfen. Stolz ist sie auch auf ihre eigene Kreation: köstliche Hustenbonbons. Als der Apothekergeselle August um ihre Hand anhält, blickt sie einer sicheren Zukunft entgegen. Doch plötzlich wird ihr Vater krank. Die Ärzte scheinen ihm nicht helfen zu können, und ausgerechnet August gerät unter Verdacht, ihrem Vater schaden zu wollen, um die Apotheke an sich zu reißen. Währenddessen kehrt Franz Stollwerck, der Sohn des Krämers, nach Jahren der Wanderschaft in die Stadt zurück. Er ist schon seit Kindertagen in Anna Sophia verliebt, und auch sie hat nie aufgehört an ihn zu denken. Als er ihr einen Heiratsantrag macht, steht Anna Sophia vor einer schwierigen Entscheidung.
Inspiriert von einer wahren Geschichte: Der große Auftakt einer farbenprächtigen Saga über die Kölner Familie Stollwerck und den Aufstieg ihres berühmten Schokoladenimperiums.
Die Stollwerck-Saga 1
Auf der Eiswelt Simia Orichalcae macht sich Unruhe breit, als immer wieder Minenarbeiter unter mysteriösen Umständen verschwinden. Als ranghöchstem Vertreter des Astra Militarum obliegt es Commissar Ciaphas Cain, der Sache nachzugehen. Niemand ahnt jedoch, dass sich der Planet in der Einfallschneise einer gewaltigen Orkhorde befindet. Als die wilden Grünhäute unvermittelt über die Welt herfallen, regt sich ein gefährliches Übel in der eisigen Tiefe des Planeten.
Warhammer 40.000 - Ciaphas Cain 2
Ciaphas Cains neueste Mission führt ihn und sein Regiment zum Planeten Adumbria, den sie gegen eine bevorstehende Chaosinvasion verteidigen sollen. Doch jeglicher Hoffnung auf einen ruhigen Einsatz wird schnell ein Ende bereitet, als ein weiteres Regiment der Imperialen Armee auftaucht, welches von einem alten "Freund" aus der Schola Progenium angeführt wird. Gleichzeitig stachelt ein gefährlicher Kult die Bewohner des Planeten zu einem Aufstand an...
Die vollständige Liste aller Sprecher beinhaltet Jo Jung, Katharina Brenner, Rebecca Madita Hundt, Tom Jacobs, Jean Paul Baeck, Josef Tratnik und Martin Bross.
Warhammer 40.000 - Ciaphas Cain 3
Beurteile ich Dinge rational oder entscheide ich aus dem Bauch heraus? Blühe ich in Gesellschaft auf oder erhole ich mich in der Stille? Lege ich Wert auf Details oder denke ich eher in großen Zusammenhängen? Wenn wir uns selbst und andere richtig einschätzen können, zeigen sich das eigene Verhalten und das unserer Mitmenschen plötzlich in einem ganz neuen Licht.
Bestsellerautorin Stefanie Stahl stellt 16 grundsätzliche Charaktertypen vor, die auf dem Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) basieren. Anhand eines Persönlichkeitstests lässt sich das eigene Charakterprofil ermitteln. Eine unentbehrliche Gebrauchsanweisung für sich selbst und die anderen, die das Miteinander ungemein erleichtert und auch bei der richtigen Wahl des Partners hilft. Von der Autorin von "Das Kind in dir muss Heimat finden".
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Erkenne dich selbst und andere. Mit Persönlichkeitstest
Stelle Dir vor, Du kannst alles umsetzen, was Du willst; es gäbe keine Grenzen... Es gibt Menschen, die tatsächlich keine Grenzen akzeptieren und die darum große Erfolge erzielen. Das sind oft ganz normale Menschen. Aber etwas unterscheidet sie: Solche Gewinner wissen: Grenzen gibt es nicht wirklich - außer in unserem Kopf. Wer das versteht, wird wohlhabend.
Jeder Gewinner hat drei Glaubenssätze angenommen - drei Säulen, auf die sein Denken basiert:
Ich muss es schaffen - Verantwortungs-Prinzip.
Ich kann es schaffen - Selbstvertrauen.
Ich muss es schaffen - die Gründe.
Mit diesem Audio-Seminar zeigt Dir Bodo Schäfer, warum diese drei Glaubenssätze den ganzen Unterschied ausmachen und wie Du lernen kannst, so zu denken. Du kannst wirklich alles erreichen.
So erkennst Du, dass es alleine an Dir liegt.
So erhältst Du die Gewissheit, dass Du alles tun kannst.
So findest Du die Gründe, Deine Träume zu erfüllen.
Lernen Sie wie Millionäre zu denken und Grenzen zu überwinden
Immer wieder werden wir mit Situationen konfrontiert, die uns emotional, manchmal sogar existenziell vor Herausforderungen stellen und uns dabei gleichzeitig die Chance bieten, unsere Selbstwirksamkeit zu trainieren und unser Leben bejahend und selbstgesteuert in die eigenen Hände zu nehmen.
Dazu ist es notwendig, zu verstehen, wie Menschen "funktionieren". Warum reagieren wir auf Reize in einer bestimmten Art und Weise? Welche Gefühlsprozesse entstehen in uns und was machen diese scheinbar mit uns? Sebastian Mauritz nimmt Sie in diesem charmanten Hörbuch mit auf eine spannende Reise zu unseren Emotionen. Denn wenn wir verstehen, wie wir ticken, können wir uns gegen Probleme, Stress und Krisen immunisieren und lernen mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Wie unser Leben gelingen kann
"Ich bin nicht gut genug." "Ich bin unwichtig." "Ich muss funktionieren." Wir glauben den Stimmen in unseren Köpfen und machen uns abhängig von diesen verinnerlichten Annahmen über uns selbst. Glaubenssätze beeinflussen, was wir uns zutrauen im Leben, was wir glauben, (nicht) zu können oder tun zu müssen.
In zehn packenden Erzählungen aus der Therapiestunde gibt Psychotherapeutin Nesibe Özdemir Einblicke in das, was Menschen über sich glauben. Sie zeigt, wie es Menschen verändert, wenn sie ihre tief verankerten Überzeugungen erkennen und hinterfragen. Die Geschichten sind so klug verdichtet, dass man seinen eigenen Glaubenssätzen unweigerlich auf den Grund geht. Was hält mich gefangen und sabotiert mein Leben? Was kann ich anders gestalten? Was will ich glauben, wer ich bin?
Ein Hörbuch, das Mut macht, sich neu zu denken und freundlicher zu betrachten.
Vom Mut, sich neu zu denken - Geschichten aus der Psychotherapie
Wir neigen dazu zu glauben, dass Normalität mit Gesundheit gleichzusetzen ist. Doch was ist eigentlich die Norm in westlichen Gesellschaften? Dieser Frage geht der renommierte Experte, Arzt und Bestsellerautor Dr. Gabor Maté in seinem neuen Buch nach. Er hat eine umfassende Untersuchung der Ursachen von Krankheiten zusammengestellt, die vor allem zeigt, wie unsere Gesellschaft diese hervorbringt und begünstigt, und wie ein natürlicher Weg zu Gesundheit und Heilung aussehen kann. Gabor Maté macht deutlich, dass unser Verständnis dessen, was als gesundheitlich "normal" gilt, falsch ist, denn es vernachlässigt die Rolle von Trauma, Stress und Alltagsdruck auf unseren Körper und Geist. Wir brauchen vielmehr eine neue Perspektive darauf, was Menschen krank macht und wie wir gängige körperliche, mentale und emotionale Beschwerden der Moderne lindern können. In diesem lebensbejahenden Hörbuch voller Fallgeschichten zeigt Maté wie wahre Gesundheit möglich wird.
Wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert - Neue Wege zur Heilung
ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!
Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.
Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
- welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
- welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.
Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.
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Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
Von der Kunst, es sich selbst recht zu machen.
People Pleaser können oft nicht aus ihrer Haut. Sie sagen Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen. Sie fühlen sich dafür verantwortlich, dass es anderen gut geht, und spüren erst viel zu spät, dass sie sich selbst völlig vergessen haben. Oft passen sie sich lieber an, als bei anderen anzuecken. Betroffene sind meist sehr feinfühlige und empathische Menschen und laufen Gefahr, auszubrennen, wenn sie ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche übergehen.
Die Psychologin Ulrike Bossmann beschreibt anhand neuester Forschungserkenntnisse und Fallbeispielen die Auslöser und Auswirkungen von People Pleasing und zeigt, wie man ohne schlechtes Gewissen Grenzen zieht und Konflikte austrägt, statt um der Harmonie willen zu schweigen. Zahlreiche Reflexionen und Übungen unterstützen dabei, mit sich so fürsorglich umzugehen wie mit anderen.
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Lebenskrisen kann nur überwinden, wer ihre Ursachen versteht.
Verstehen führt zu Veränderung – das Unverstandene müssen wir immer wieder aufs Neue durchleben. Doch was bedeutet es zu verstehen? Die Psychologen Cécile Loetz und Jakob Müller erlauben uns einen intimen Einblick in die Gedanken und Gefühle von Menschen, die sich in Krisen in Therapie begeben und die unbewusste Dynamik hinter ihrem Schmerz, Angst, Trauma und ihrer Aggression zu durchdringen beginnen. Ungeschönt und dennoch voller Empathie schildern sie den oft schwer greifbaren Prozess der Psychotherapie, der den Weg zu einem besseren Verständnis der eigenen Geschichte ermöglicht. Ein kluges, differenziertes und ungemein anregendes Hörbuch, das Neugier weckt und Mut macht, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen.
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Die Geheimnisse der Psyche verstehen
Business Buch des Jahres (Financial Times).
Ein kraftvolles und provokantes Plädoyer für Veränderung!
Unsere Welt ist von Männern für Männer gemacht und tendiert dazu, die Hälfte der Bevölkerung zu ignorieren. Und Frauen zahlen einen enormen Preis für diese Tendenz.
Frauen, die in Nagelstudios, Fabriken für Autoplastik oder an vielen anderen gefährlichen Arbeitsplätzen tätig sind, gehören zu den verletzlichsten, machtlosesten Arbeiterinnen überhaupt. Frauen sind überhaupt nicht bedarfsgerecht mit Toiletten versorgt. Eine von drei Frauen hat keinen Zugang zu sicheren Toiletten. Herzinfarkte von Frauen können sich nicht nur anders manifestieren, sondern sogar in mechanischer Hinsicht von denen der Männer unterscheiden. Die bisher existierenden Diagnosetechniken könnten deshalb für weibliche Herzen ungeeignet sein.
Und es gibt noch viele weitere solcher Beispiele, die in diesem Hörbuch behandelt werden.
Die Journalistin und Bestsellerautorin Caroline Criado-Perez untersucht die schockierende Ursache für die Ungleichheit der Geschlechter, indem sie sich mit dem Leben von Frauen zu Hause, am Arbeitsplatz, auf dem öffentlichen Platz, in der Arztpraxis und vielem mehr befasst. Unsichtbare Frauen basiert auf Hunderten von Studien in den USA, Großbritannien und auf der ganzen Welt, und wurde mit Energie, Witz und funkelnder Intelligenz verfasst.
Kraftvoll und provokant plädiert Criado-Perez für einen Wandel des heutigen Systems und lässt uns die Welt mit neuen Augen sehen.
In diesem Hörbuch erfahren wir:
- warum selbst in unserer hochrationalen Welt - Frauen noch immer das andere Geschlecht sind;
- warum Männer nur einen Bruchteil der unbezahlten Arbeit leisten, die von Frauen erledigt wird;
- warum Krankheiten, die Frauen betreffen, abgewimmelt, für unglaubwürdig erklärt und ignoriert werden;
- warum es notwendig ist, die geschlechtsbezogene Datenlücke zu schließen;
- warum wir eine Welt, die für alle funktionieren soll, nicht ohne Frauen entwerfen können.
Caroline Criado Perez, 1984 geboren, ist Autorin und Rundfunkjournalistin. Sie publiziert u.a. im New Statesman und im Guardian und hält regelmäßig Vorträge. Als eine der international bedeutendsten feministischen Aktivistinnen ihrer Zeit wurde Criado Perez mehrfach mit Preisen ausgezeichnet. 2013 wurde Caroline Criado Perez zum Human Rights Campaigner of the Year ernannt. Seit 2015 ist sie Officer of the Order of the British Empire (OBE).
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Invisible Women: Data Bias in a World Designed for Men.
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.
Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert
Selbst ist die Frau!
Die Schlagfertigkeit von uns Frauen wird regelmäßig auf die Probe gestellt. Besonders dann, wenn die Männer in unserem Leben mal wieder das letzte Wort haben müssen und uns die Welt erklären wollen. Und wir? Lassen sie damit zu oft durchkommen. Dabei sind es nicht selten Ladys, die den Laden zusammenhalten und sich bei genauerem Hinsehen als wahre Superheldinnen des Alltags entpuppen. Höchste Zeit also, dass wir uns unserer stärksten Seiten bewusst werden und den Erklärbären dieser Welt das Tanzen beibringen!
Ob im Beruf, der Familie, dem Privatleben oder im Alltag: Nicole Staudinger zeigt, wie Frau sich schlagfertig behauptet, ohne die Nerven oder die gute Laune zu verlieren.
Warum es hilft, sie hin und wieder daran zu erinnern
Ab sofort gehört die Welt wieder mir!
"Und jetzt bin ich mal dran!" - dieser Impuls trifft das Lebensgefühl vieler Frauen. Sie haben viel geleistet, viel geschultert und viel eingesteckt. Nun wächst der Wunsch nach einem freien, selbstbestimmten Leben. Aber wie gelingt es, negative Gefühle wie Enttäuschung, Wut und Frustration in positive Energie umzusetzen, die die Kraft für Veränderungen liefert? Sabine Asgodom weiß, was es heißt, die eigenen Bedürfnisse hintanzustellen und vor allem zu funktionieren. Offen spricht sie über die Umbrüche in ihrem Leben. Doch sie weiß auch, wie es glückt, den Schalter umzulegen. In ihrem Lern-Mach-Lösungs-Hörbuch führt sie uns konsequent zu unseren Zielen.
So bekommst du das großartige Leben, das zu dir passt
Was macht frau mit ihrem Geld? Und wie kann sie es vermehren? Christiane von Hardenberg, Wirtschaftsjournalistin und Mutter von vier Söhnen, weiß: Geld allein macht zwar nicht glücklich. Aber es schenkt Unabhängigkeit - besonders Frauen. Sie möchte Mut machen und Frauen das Handwerkszeug vermitteln, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen, so wie sie es getan hat: mit Freude, Selbstbewusstsein und der Bereitschaft, auch mal einen Fehler zu machen. So kann das Vermögen wachsen, und die persönliche Freiheit ebenso.
Wie Sie selbstbestimmt und mit Leichtigkeit Ihr Geld vermehren
Werden Sie zur Verhandlungsqueen! Studien führen uns Jahr für Jahr wieder vor Augen: Frauen und Männer werden für die gleiche Leistung ungleich bezahlt, und das hat auch mit der weiblichen Verhandlungsführung zu tun. Denn Frauen kommunizieren anders als Männer. Es lohnt sich also zu wissen, wie man seine Ziele noch besser durchsetzt. Anja Henningsmeyer zeigt in ihrem Hörbuch:
- wo die Fallen lauern, in die gerade Frauen immer wieder tappen,
- wie Sie in Verhandlungen mit Emotionen umgehen,
- wie Sie psychologische Spielchen durchschauen,
- wann Sie eine Verhandlung auch mal abbrechen sollten und
- wie Sie Verhandlungserfolge gewinnbringend vorbereiten.
Sie vermittelt das Werkzeug, das für eine erfolgreiche Verhandlung wichtig ist - egal ob es um mehr Geld, um einen neuen Kunden oder um das nächste Urlaubsziel geht. Werden Sie zu einer geschickten Verhandlerin, die genau weiß, was sie tut!
>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.
Wie Frauen erfolgreich verhandeln
Network Marketing ist eine grandiose Möglichkeit, frei und selbstbestimmt zu arbeiten und so viel Geld zu verdienen, wie man möchte. Klingt magisch? Immer mehr Frauen ergreifen diese moderne und zeitgemäße Chance. Schon heute haben sie einen Anteil von 75 Prozent in diesem Business.
Lydia Werner gehört zu den Top-Networkerinnen Europas. Ihr Erfolgskonzept "Make Life WOW" wird in ganz Europa von Tausenden Menschen gelebt.
Erstmals stellt sie ihr Konzept in diesem Buch vor und zeigt, wie ihre großen Erfolge in diesem Business möglich wurden. Und: Was sie erreicht hat, kannst auch du schaffen.
Das Buch zeigt Schritt für Schritt, wie jeder sein eigenes erfolgreiches Network-Marketing-Business aufbauen kann. Es ist vollgepackt mit wahren Geschichten, die begeistern und Mut machen, und enthält eine Vielzahl von praktischen, handfesten Tipps für wirklichen und nachhaltigen Erfolg in diesem Business.
Dieses Buch ist ein Umsetzungsbuch mit Erfolgsgarantie. Und es ist eine große und herzliche Einladung an alle Frauen: Mach dein Ding!
Bist du bereit?
Frauenpower im Network Marketing
Der geniale Ratgeber für alle Frauen, die nach finanzieller Freiheit streben. Erhalten Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um erfolgreich ein Vermögen aufzubauen und profitieren Sie von erstaunlichen Tipps und Tricks für Ihre Finanzen.
Finanzielle Unabhängigkeit und absolute Sorgenfreiheit bezüglich der Altersvorsoge sind in der Kombination ein unvergleichliches Gefühl. Deshalb ist es auch nicht verwunderlich, dass beinahe jeder Mensch diesen tollen Traum anstrebt. Es ist jedoch nur eine überschaubare Anzahl von Personen, die dieses Ziel letztendlich verwirklichen kann. Damit muss nun endlich Schluss sein! Mit der richtigen Hilfestellung wird dieser zuvor noch unerreichbar anmutende Wunsch erfolgreich in die Tat umgesetzt! Denn mit dem notwendigen Wissen und überlegten Vorgehensweisen ist es Ihnen möglich langfristig ein bemerkenswertes Vermögen aufzubauen. Und dieses Wissen liefert Ihnen dieser fantastische Ratgeber, der bei keiner Frau im Bücherregal fehlen darf!
Mit diesem Buch erhalten Sie Schritt für Schritt alle erforderlichen Informationen und Kenntnisse, um erfolgreich für das Alter vorzusorgen und finanziell völlig unabhängig zu sein!
Dieses Hörbuch enthält unter anderem:
- Die wichtigsten Grundlagen für den Vermögensaufbau und den Schuldenabbau;
- Wertvolle Tipps für eine gelungene Gehaltsverhandlung als Frau;
- Lernen Sie weshalb sich Aktien hervorragend als langfristige Geldanlage eignen und wie Sie ein passives Einkommen erwirtschaften;
- Besonders einsteigerfreundliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen für intelligente Investitionen in ETFs;
- Und vieles mehr!
How to be a rich girl ist der perfekte praxisnahe Leitfaden für alle Frauen, die mehr aus Ihrem Leben machen wollen. Das Werk enthält bewährte Methoden und Techniken, die es Ihnen ermöglichen erfolgreich ein Vermögen aufzubauen. Dies ist keine Investition in ein Hörbuch, sondern in Ihre Zukunft!
Wie Sie zur Königin über Ihre Finanzen werden - 100 Finanztipps für Frauen
Reshma Saujani kandidierte 2010 für einen Platz im US-Kongress. Trotz großer Ängste wagte sie den Schritt und scheiterte. Ihre Kandidatur endete in einer grandiosen Niederlage – und mit einer kathartischen Erfahrung: Egal wie peinlich und unangenehm ihr Scheitern war, sie versank nicht im Erdboden, das Leben ging weiter. Ihr wurde klar, wie sehr sie diese Angst ihr Leben lang eingeschränkt hatte und wie typisch ihre Vermeidungstaktik für Frauen war. Von Kindheit an werden Mädchen dazu angehalten, keine Fehler zu machen, nicht zu scheitern, während Jungen meist zum Risiko, zum Ausprobieren motiviert werden und dadurch das Scheitern lernen. So werden aus Mädchen perfektionistische Frauen und aus Jungs risikofreudige Männer.
Viele Frauen bleiben deshalb ihr Leben lang unter ihren Möglichkeiten. Das möchte Reshma Saujani mit ihrem inspirierenden Hörbuch ändern. Sie zeigt praxisnahe Wege aus dem Perfektionismus auf sowie Strategien, mit denen man seine Angst vor dem Scheitern überwinden kann.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
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Warum Jungen scheitern dürfen und Mädchen alles richtig machen müssen
Der feministische Klassiker für ehrgeizige Frauen. Obwohl immer mehr Frauen eine Karriere anstreben und die familiären Aufgaben mit ihren Partnern teilen, sieht es in den höheren Management-Kreisen weiterhin dramatisch aus: in den deutschen Chefetagen sind gerade einmal 3% der Führungskräfte weiblich. Nicht so Sheryl Sandberg: als Geschäftsführerin bei Facebook kann sie auf eine erfolgreiche Karriere zurückblicken, unter anderem bei Google und in der Regierung, während sie neben dem Beruf noch zwei Kinder großzieht. In Lean In berichtet sie nun, wie sie es so weit geschafft hat und erklärt, mit welchen Strategien mehr Frauen bis ganz nach oben kommen können. Zu gleichen Teilen Ratgeber und feministischer Aufruf, gehört "Lean In" längst zu den modernen Klassikern und bleibt als Handbuch für ambitionierte Frauen unerlässlich.
Insiderwissen für Berufseinsteigerinnen: Was die Chancengleichheit am Arbeitsplatz verhindert und wie man sich trotzdem durchsetzt.
Karrieren von Frauen werden aus vielfältigen Gründen ausgebremst, oftmals schon, bevor sie Mütter werden und in die "Teilzeitfalle“ geraten. In den ersten fünf Berufsjahren treffen sie auf Hindernisse, die ihre männlichen Kollegen nicht überwinden müssen und die dafür sorgen, dass die Management Boards und Vorstandsetagen deutscher Unternehmen weiterhin vorwiegend männlich besetzt sind. Mirijam Trunk wurde mit 27 Jahren Geschäftsführerin der Bertelsmann Podcast-Firma Audio Alliance und arbeitet heute, drei Jahre später, als Chief Crossmedia Officer im Führungsteam von RTL. Sie beobachtet täglich, wie Rollenbilder und traditionelle Geschlechterkonzepte, eingeübte Verhaltensweisen und Netzwerkstrukturen der Chancengleichheit im Wege stehen und wie Männer und Frauen gleichermaßen dazu beitragen, dass sich daran nichts ändert. In ihrem Hörbuch zeigt sie die Hürden auf und gibt Tipps, wie man sie überwindet. Ihre eigenen Erfahrungen untermauert sie mit den Berichten anderer Frauen in Führungspositionen aus Wirtschaft, Politik und Kultur, die sie für ihr Hörbuch befragt hat – zum Beispiel Tijen Onaran, Lou Dellert, Fränzi Kühne, Alice Hasters oder Sigrid Nikutta. Damit gibt sie jungen Berufseinsteigerinnen das Rüstzeug an die Hand, gängige Fallstricke von vornherein zu umgehen, den Strukturen ein Schnippchen zu schlagen und sich den Weg an die Spitze freizuräumen.
Warum im Berufsleben nicht alle die gleichen Chancen haben - und wie wir uns trotzdem durchsetzen
Was brauchen Frauen, um in Führung zu gehen? Warum sind Unternehmen mit gemischten Top-Teams langfristig erfolgreicher und wie gewinnen Unternehmen Frauen für die Führung?
Anja Mahlstedt gibt in diesem Hörbuch klare Antworten auf diese Fragen und macht Frauen Mut, ihre Karriere ganz bewusst und individuell zu steuern. Dazu bedarf es der Selbstreflexion zu den eigenen Stärken und Entwicklungsbereichen, einem Fahrplan für die nächsten Karriereschritte, Klarheit über die erforderlichen inneren und äußeren Rahmenbedingungen und der Ermutigung, den Hut in den Ring zu werfen.
Dieses Hörbuch gibt Impulse und regt durch Selbstcoachingfragen immer wieder zur Reflexion an. Auch für die Vereinbarkeit von Karriere und Familie zeigt die Autorin interessante neue Modelle zu "Mental Load" und "Equal Care".
Aus dem Inhalt:
- Karriere ist machbar: Selbst ist die Frau
- Die wichtigsten Rahmenbedingungen für mehr Diversity im Unternehmen
- Die Toolbox für Ihre Karriere
- Unternehmensspielfelder beherrschen und in Führung gehen
- Die nächste Sprosse erklimmen
- Die ersten 100 Tage als Führungskraft erfolgreich gestalten
- Wertvolle Karrieretipps und Selbstcoachingübungen
Und wie es Unternehmen gelingt, weibliche Führungskräfte zu fördern
Sichtbar werden und souverän führen.
Frauen sind in Entscheidungs-Positionen immer noch unterrepräsentiert. Unternehmen sollten zukünftig stärker auf Frauen in verantwortungsvollen Positionen setzen, denn ihre Kompetenzen und Fähigkeiten sind wertvoll und wichtig. Doch um eine führende Rolle auszufüllen, müssen Frauen auch führen wollen und sich die vielfachen gestalterischen Möglichkeiten eines Führungsposten vor Augen führen.
Das Hörbuch ermutigt und befähigt Frauen, selbstbewusst Verantwortung zu übernehmen. Frauen zu Beginn ihrer Karriere oder auch Frauen, die nach der Elternzeit durchstarten möchten, erfahren, wie sie als weibliche Führungskraft erfolgreich arbeiten und damit ihren Beitrag zu gelebter Diversität in den Führungsetagen leisten. Beispielsweise werden folgende Fragen beantwortet: Wie willst du als Führungskraft wahrgenommen werden? Welche Stolpersteine liegen auf dem Weg zu einer erfolgreichen Führungskraft? Wie kannst du den anspruchsvollen Führungsjob mit deinem Privatleben vereinbaren?
Frau kann Chef ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur erfolgreichen weiblichen Führungskraft und überzeugt durch viele Praxisbeispiele. Jede Frau findet Hilfestellung bei der Entscheidung, ob sie überhaupt eine Führungsfunktion übernehmen möchte. Dann lernt sie, wie sie erfolgreich und erfüllt in Führung gehen kann und auch in einem männerdominierten Umfeld selbstbewusst auftritt. Frauen werden darin bestärkt, ihre weiblichen Qualitäten und Stärken herauszustellen und damit eine Veränderung in den Führungsetagen herbeiführen.
Mit Freude und Gelassenheit in Führung gehen
Die alt bewährten finanziellen Tipps unserer Großmütter und Mütter wie etwa "um das Geld kümmert sich mein Mann" oder "parke dein Geld auf dem Sparbuch", funktionieren heute nicht mehr. Es ist an der Zeit, dass Frauen klüger mit ihrem Geld umgehen. Kim Kiyosakis Leidenschaft ist es, Frauen zu ermutigen, sich die finanzielle Sicherheit und den Seelenfrieden zu verschaffen, die sie sich wünschen und die sie in ihrem Leben verdienen.
Auch wenn die Anleitungen zum Investieren, zum Kauf und Verkauf von Aktien oder zur Suche nach einem rentablen Immobilienobjekt dieselben sind, gibt es doch einzigartige Probleme, mit denen Frauen konfrontiert sind, wenn es um Geld und Investitionen geht.
Die finanzielle Unabhängigkeit zu erlangen ist ein wichtiger Schritt für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben. In diesem Hörbuch lehrt Kim Kiyosaki, wie frau ihre Finanzen in den Griff bekommt und finanzielle Bildung erlangen kann.
Weil ich mir nicht vorschreiben lasse, was ich tun soll
Ein Hörbuch über alles, was Frauen wissen sollten, bevor sie in die kaltherzige Welt des Kapitalismus hineingeworfen werden
Die Arbeitswelt ist politisch – vor allem für Menschen, die weiblich sozialisiert wurden. Viele Frauen fühlen sich wie Hochstapler*innen, pseudofeministische Mindsets fördern Einzelkämpferinnentum und die mentale Gesundheit leidet unter zunehmendem Leistungsdruck. Kurz: Das Patriarchat ist längst nicht überwunden und strukturelle Ungleichbehandlung an der Tagesordnung.
Not Your Business, Babe! ist ein humorvoller feministischer Ratgeber für unsere Arbeitswelt. Verena Bogner berichtet von ihren eigenen Erfahrungen mit tollen und schrecklichen Chef*innen, spricht mit Expert*innen über Red Flags bei der Jobsuche und analysiert, wie die Kardashians, Netflixserien und Popsongs unser Bild von arbeitenden Frauen prägen. Was Erfolg im Job heute bedeuten kann, wie Frauen sich gegenseitig empowern sollten und welche Playlist man auf dem Weg zur Gehaltsverhandlung hören muss, lernt man nicht in der Schule oder an der Uni. Aber dafür gibt's demnächst ja dieses Hörbuch.
Ein feministisches Plädoyer gegen toxische Arbeitskultur und für mehr Solidarität – gelesen von Charlotte Puder.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Alles, was du als Frau über die Arbeitswelt wissen musst
Die Kraft der selbstbewussten Worte "Warum werde ich so oft unterbrochen? Warum fällt es mir schwer, mir Gehör zu verschaffen?" Viele Menschen, insbesondere Frauen, haben das Gefühl, ihre Möglichkeiten nicht auszuschöpfen, weil es ihnen im Job oft nicht gelingt, sich hörbar zu machen. Sei es aus Unsicherheit, Harmoniebedürftigkeit oder schlicht Bequemlichkeit. Stimmexpertin Monika Hein zeigt, wie Zurückhaltende konsequent für sich einstehen und Vorsichtige endlich gehört werden. Mithilfe von praktischen Übungen und Tipps werden innere Blockaden überwunden und die eigene Überzeugungskraft und Präsenz erarbeitet. Das Hörbuch kombiniert klassisches Stimm- und Präsenztraining mit stärkenden Erkenntnissen aus Kognition und Coaching. Für mehr Selbstannahme und -vertrauen und eine starke, individuelle Stimme.
