Ungekürztes Hörbuch "Gaslighting erkennen und abwehren"
Wie Sie anhand 11 Anzeichen Gaslighting in der Partnerschaft und im Beruf leicht entlarven und in 5 Schritten der Manipulationsfalle entkommen - inkl. Exkurs Stockholm Syndrom & Narzissmus
Haben Sie schon einmal die Erfahrung gemacht, von einer Person derartig manipuliert zu werden, dass in Ihnen das Gefühl aufkam, mit Ihrer Wahrnehmung stimme etwas nicht? Dass Sie schließlich begonnen haben, an Ihrer Auffassungsgabe, ja, sogar Ihrer geistigen Gesundheit zu zweifeln? Dass Sie anfingen, das Vertrauen in Ihre Sinne zu verlieren, weil Ihnen regelmäßig suggeriert wurde, Sie nähmen die Realität falsch wahr? Sie sind damit nicht allein: Dieses verbreitete Phänomen nennt sich Gaslighting und stellt eine subtile, doch schwerwiegende Form der psychischen Gewalt dar, die nachhaltige Auswirkungen auf das Selbstwertgefühl des Opfers haben kann.
"Das habe ich nie gesagt. Du bildest dir das nur ein."
"Das ist so nie passiert."
"Du reagierst über."
"Du bist verrückt. Du solltest dir Hilfe suchen."
In diesem Ratgeber erfahren Sie nicht nur, was genau Gaslighting eigentlich ist und wie dieser Mechanismus funktioniert, sondern auch, wie Sie sich - und andere - aus der Manipulationsfalle befreien können und letztendlich gestärkt aus dieser Krise hervorgehen.
Das erwartet Sie:
- Was ist Gaslighting?
- Woran erkennt man Gaslighting?
- Typische Gaslighting-Situationen
- Wie schützt man sich und andere vor Gaslighting?
- Das Spiel mit dem Schatten
- und vieles mehr...
Wortschatz erweitern
Kennen Sie jemanden, der mit seiner Eloquenz jedes Gespräch dominiert und stets bekommt, was er will? Haben Sie immer wieder das Gefühl, Ihr Potential nicht voll entfalten zu können, weil mangelnde Redekunst Ihnen im Wege steht? Und fragen Sie sich, ob es nicht vielleicht einen Weg gibt, diese vermeintliche Gabe einfach selbst zu erlernen? Dann ist dieses Hörbuch Ihr persönlicher Glückstreffer: Denn ja, rhetorisches Geschick lässt sich trainieren und hier finden Sie heraus, wie das kinderleicht geht!
Systemische Fragetechniken
Im Berufsleben steht man immer wieder vor Situationen, die Herausforderungen darstellen oder die sich gar zu ernsthaften Problemen entwickeln. Oft hält man sich im Team dabei mit langwierigen Diskussionen auf, die am Ende dann doch keine wirklich zufriedenstellende Lösung hervorbringen. Um Schwierigkeiten effizient bearbeiten zu können, ist daher die Beherrschung einer entsprechenden Gesprächsführung von großer Bedeutung. Besonders viel können Sie hier mit der passenden Fragetechnik erreichen.
Rhetorik & Ausdrucksweise
Ein gutes Gespräch verbindet. Es gibt viele Situationen, in denen die richtigen Worte Sie an Ihr Ziel bringen können. Bei Vorstellungsgesprächen, Verhandlungen, im Berufsleben allgemein, an der Kasse im Supermarkt oder der einfache Small Talk mit einem Freund; die richtige Kommunikation hilft Ihnen immer weiter. Allerdings ist es manchmal gar nicht so leicht, ein solches Gespräch zu führen. Kommunikation beinhaltet mehr als nur das gesprochene Wort.
Führungskraft
Geschafft - Sie haben die nächste Stufe der Karriereleiter erreicht. Endlich sind Sie Chef! Ob Sie bereits länger im gleichen Unternehmen arbeiten und Sie vom Teammitglied zum Vorgesetzten befördert wurden oder ob Sie als neue Führungskraft in eine Firma einsteigen: Die ersten Tage entscheiden darüber, wie erfolgreich Sie auf Ihrer neuen Position werden.
Wortschatz erweitern / Systemische Fragetechniken / Rhetorik & Ausdrucksweise / Führungskraft
Systemische Beratung: Wie Sie mit dem Ansatz der Systemtheorie komplexe Problemlagen ganz einfach aufschlüsseln, analysieren und lösen können
Irgendwas knirscht im Familiengefüge und Sie finden einfach nicht heraus, wo das Problem wirklich liegt? Auf der Arbeit läuft’s nicht rund, es gibt Konflikte im Team oder Sie selbst verfallen immer wieder in unerwünschte Muster? Dann fehlt Ihnen wahrscheinlich der Blick aufs große Ganze und wie Sie sich diesen mit systemischer Beratung ganz einfach verschaffen, erfahren Sie in diesem Buch!
Familientreffen, die immer im gleichen Streit enden, die eine Kollegin, die Ihre Bemühungen sabotiert, der eine Freund, der die Harmonie im Freundeskreis stört: So manches zerstörerische Problem hat seine Ursache in Zusammenhängen, die man auf den ersten Blick nicht erahnt – und die letztlich im gesamten System begründet liegen. Der Fokus auf den Ruhestörer allein hilft dann nicht weiter und hier kommt der systemische Ansatz ins Spiel. Ursprünglich aus der Familientherapie kommend, betrachtet er das ganze Gefüge der betroffenen Gruppe und legt mit gezielten Strategien, wissenschaftlich entwickelten Techniken und umfassenden Analysen die wahren Ursachen offen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen nun leicht verständlich, kompakt und situationsunabhängig, wie systemische Beratung vorgeht, wie sie funktioniert und wann sie optimal eingesetzt werden kann. Von den Grundlagen über verschiedene Techniken bis hin zu Gesprächsaufbau und komplexen Lösungsstrategien machen Sie sich hier mit dem systemischen Prinzip vertraut, um schließlich optimal von professioneller Beratung profitieren zu können.
Grundsteine der Systemtheorie: Finden Sie heraus, auf welchen wissenschaftlichen Erkenntnissen die Systemtheorie beruht, welche Rolle soziale Gefüge spielen und auf welchen 5 Schritten konkrete Beratung schließlich aufbaut.
Systemischer Methodenkoffer: Wunderfrage, Externalisierung, Verstörung von Mustern, Genogramme, Skulpturarbeit und vieles mehr – lernen Sie die effektiven und vielfältigen „Werkzeuge” der systemischen Beratung kennen.
Familien- & Beziehungskontext: Entdecken Sie systemische Strategien für den persönlichen Beziehungsbereich, wie etwa Symptomverschreibung, Familienkonferenz oder zirkuläre Fragetechniken.
Auf Erfolgskurs: Auch im beruflichen Bereich können Sie mit Prozessorientierung, Konfliktmanagement oder Selbstmarketing das Maximum aus sich oder Ihrem Unternehmen herausholen.
Dieser Ratgeber zeigt Ihnen den entscheidenden ersten Schritt aus dem Teufelskreis ungelöster Systemkonflikte und präsentiert Ihnen einen Weg, langfristig zu Harmonie, Zusammenarbeit und gegenseitigem Verständnis zu gelangen. Ob in der Verwandtschaft, in der Belegschaft oder im Leitungsteam – mit dem systemischen Ansatz bringen Sie Klarheit und Lösungsmöglichkeiten in jede noch so verfahrene Situation.
Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf „In den Einkaufswagen” und eröffnen Sie sich einfache, nachhaltige und effiziente Möglichkeiten der Konfliktbewältigung mit Erfolgspotential!
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Mit der einfachen 5-Schritte-Formel der Systemtheorie Konflikte erkennen, lösen, vorbeugen und Beziehungen systematisch verbessern - in Familie, Partnerschaft & Beruf
Seelische Gewalt bleibt oft unerkannt, da sie meist subtil getarnt ist. Perfide Machenschaften wie Lügen, Drohungen sind in allen gesellschaftlichen Schichten, in Beziehungen, Familie, Schule und am Arbeitsplatz verbreitet. Wie sich das auf die Integrität der Gepeinigten, die Unternehmungen und Sozialsysteme auswirkt, beschreibt Marie-France Hirigoyen mit anschaulichen Fallbeispielen.
Dieses Hörbuch vermittelt Informationen zu den folgenden Aspekten:
- Perversion erkennen,
- Die schlimmen Machenschaften aufdecken,
- Adäquater Umgang,
- Unterstützung und Hilfestellung für die Opfer.
Seelische Gewalt im Alltag und wie man sich dagegen wehren kann
Wie Sie der Beziehungsfalle des verbalen und emotionalen Missbrauchs entkommen
Emotionale Erpressung bedeutet, die Gefühle einer anderen Person zu manipulieren. Sie tritt in allen zwischenmenschlichen Beziehungen auf, nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch im Job.
Dieser Ratgeber des Psychologen Emory Green wird der Schlüssel sein, um Ihre Probleme nachhaltig zu lösen:
- Die Persönlichkeitsmerkmale, die allen emotionalen Erpressern gemein sind.
- Emotionale Erpressung kennt 6 Phasen. Erfahren Sie, in welchem Stadium sich Ihre Beziehung gerade befindet!
- Kurz und knapp: So begegnen Sie erfolgreich emotionalen Erpressern. Green gibt Ihnen Sätze an die Hand, die sofort wirken und vermittelt Ihnen 3 Strategien, mit denen Sie sich selbst stärken und das Blatt wenden können.
- Emotionale Erpressung und Borderline Störung: Erhalten Sie direkt Rat und Hilfe von einem versierten Experten, wenn Sie in Ihrem Umfeld einen Menschen mit dieser Krankheit haben.
- Nutzen Sie den Fahrplan im Buch, der es Ihnen erlaubt, gezielt bei emotionaler Erpressung in der Familie und in der Partnerschaft vorzugehen.
- Sind Sie bereits Co-abhängig? Machen Sie einfach den Test im Buch und ermitteln Sie Ihre Schwachstellen, an denen Sie mit den Tipps des Psychologen direkt gezielt arbeiten können!
- Absolvieren Sie regelmäßig die Übungen aus dem Buch und lernen Sie, mit emotionaler Erpressung umzugehen oder sie sogar ganz zu vermeiden!
Wenn auch Sie toxischen Menschen in Ihrem Umfeld die Stirn bieten wollen, sollten Sie auf diesen Ratgeber nicht verzichten! Bestellen Sie gleich Ihr Exemplar!
Wie du ihn für immer besiegst und endlich wieder glücklich wirst (Ratgeber Narzissmus in Beziehungen) (German Edition)
Der Narzissmus-Doc meldet sich zum Dienst! In Gestatten, ich bin ein Arschloch. hat er erklärt, wie Narzisst*innen ticken. Im zweiten Buch wird es konkret: Wie reagiert man, ohne sich selbst dabei kaputtzumachen? Anhand anschaulicher Beispiele entwirft Pablo Hagemeyer ein Panorama der perfiden Spiele von Narzisst*innen, die ihren Opfern das Leben schwer machen. Er schildert, wie sie sich in Liebesbeziehungen immer tiefer in die Seele fressen, um das Objekt der Begierde wehrlos zu machen. Auch im Job manipulieren sie gewieft ihr Gegenüber, um das eigene Ego zu stärken. Von der Aufschlüsselung dieser komplexen Spiele handelt das zweite Buch des netten Narzissten. Psychiater und bekennender Narzisst Pablo Hagemeyer bietet entnervten Opfern Aufklärung, Anleitung zur Gegenwehr und die Hoffnung auf Selbstbestimmung. Jedes Beispiel mündet in einer Analyse der Beziehungsmuster und in einer konkreten Handlungsanweisung für die Betroffenen. So wird ihnen das Handwerkszeug gereicht, um sowohl privat als auch beruflich konstruktiv mit ihren ganz persönlichen Narzisst*innen umzugehen. Denn zu einem Spiel gehören immer zwei Seiten...
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Der nette Narzissmus-Doc klärt auf
Millionen Menschen leiden schwer unter ihren psychopathisch oder narzisstisch geprägten Partnern oder ähnlich destruktiven Bezugspersonen, oft ohne sich dessen bewusst zu sein. In diesem Buch stehen die psychopathischen Paarbeziehungen im Vordergrund. Zu den Menschen, die an schweren Persönlichkeitsstörungen wie Psychopathie, Soziopathie, Narzissmus oder Borderline-Störungen leiden, können auch Familienangehörige, Freunde, Kollegen oder Vorgesetzte gehören. Die Anzahl der Psychopathen in Deutschland beläuft sich Schätzungen zufolge auf mindestens 500 000; die Dunkelziffer ist sehr hoch.
Psychopathen sind so destruktiv, weil sie Meister der Manipulation sind. Sie bringen Sie dazu, das unerhörteste Verhalten als normal anzusehen und an sich selbst zu zweifeln. In diesem internationalen Bestseller beschreibt Jackson MacKenzie (500.000 Follower auf Facebook) auf der Basis seiner persönlichen Erfahrung die Muster emotional missbräuchlicher Beziehungen und deren toxische Wirkung. Auf einfühlsame und gut nachvollziehbare Weise hat er damit bereits Tausenden von Betroffenen geholfen, ihr Leiden zu verstehen und hinter sich zu lassen. Der Weg der Heilung lohnt sich: Ein glückliches und freies Leben ist auch nach dieser schmerzhaften Erfahrung immer möglich!
Inhalt u.a.: Wie man toxische Menschen erkennt: 30 Alarmsignale.
- Der Seelengefährte nach Maß: Idealisierung und Gehirnwäsche
- Der Weg der Genesung: Die Trauerphasen
- Psychopathie-Test: 13 Fragen, deren Antworten zeigen, ob ihr Partner unter einer Persönlichkeitsstörung leidet.
So befreien Sie sich von emotional traumatischen Beziehungen
Wie oft ärgert man sich, weil man wieder einmal auf die Masche eines Narzissten hereingefallen ist? Warum fällt es uns so schwer, klare Grenzen zu setzen, obwohl uns das Verhalten narzisstischer Menschen oft ärgert und belastet? Dahinter steht in der Regel ein unbewusstes Zusammenspiel mit dem Narzissten. Man passt zusammen wie Schlüssel und Schloss. Diese zunächst vielleicht überraschende Erkenntnis ist es, die enorm dabei hilft, sich aus der unglückseligen Beziehungsdynamik mit einem Narzissten zu lösen - sei es mit dem Chef, einer Kollegin, einem Elternteil oder beiden, der Schwester oder dem Bruder, einem Freund oder gar dem eigenen Partner. Außerdem hilft es, narzisstisches Verhalten tiefer zu verstehen. In der Regel liegt es an einem geringen Selbstwert. Narzissten brauchen deshalb sehr viel Anerkennung und Aufwertung durch andere. Dazu dienen auch ihre Maschen. Es gibt typische Maschen, die Narzissten immer wieder an den Tag legen. Sie sind manchmal subtil und daher nicht immer auf den ersten Blick erkennbar. Zeigen kann sich dies in bestimmten Stimmungen, Aktionen und Aussagen. Die Auswirkungen können für das Umfeld und die Narzissten selbst sehr verstörend sein und zerstörerische Wirkungen haben.
Wer Narzissten erkennt, aber auch Klarheit über die eigene Rolle im Miteinander gewinnt, kann sich deren belastendem Einfluss entziehen, ihnen klare Grenzen setzen und selbstbewusst auf Augenhöhe begegnen. Die Entwicklung einer klaren eigenen Haltung, innerer Gelassenheit und Stärke bildet die Grundlage für einen souveränen Umgang mit Narzissten. Das Buch zeigt, wie diese entwickelt werden können, um sich zukünftig nicht mehr verunsichern zu lassen.
Julia Marie Schmoll zeigt Schritt für Schritt, wie das gelingen kann. Sie zählt zu den wichtigsten Narzissmus-Experten im deutschsprachigen Raum und betreibt den erfolgreichen Blog narzissmus-verstehen. de. Hier und auch auf ihrem YouTube-Kanal "Narzissmus verstehen" erklärt sie, wie Narzissmus sich zeigt und wie Beziehungen jeglicher Art dadurch beeinflusst werden können.
Erkennen - verstehen - selbstbewusst Grenzen setzen
Überlebenstipps für den Umgang mit Narzissten.
Narzissmus hat viele Gesichter. Prof. Dr. Reinhard Haller, Psychiater und Psychotherapeut mit über 30 Jahren klinischer Erfahrung, kennt die offensichtlichen und die verdeckten Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung. Er weiß: Wer sich umschaut, findet im eigenen Umfeld garantiert Menschen mit narzisstischen Merkmalen, die einem das Leben unnötig schwer machen.
Doch was ist Narzissmus? Inwiefern besitzen wir vielleicht sogar selbst narzisstische Züge? Und vor allem: Wie geht man mit Menschen um, deren übersteigerte Selbstachtung keinen Platz für die Gefühle und Befindlichkeiten anderer lässt?
Haller, der als renommierter Gutachter in spektakulären Kriminalfällen bekannt wurde, ist sich sicher: Der rücksichtslose Egoist begegnet uns immer häufiger. Mittlerweile ist die narzisstische Persönlichkeit salonfähig geworden und beeinflusst über Social Media und Casting Shows die gesellschaftliche Grundstimmung.
Mit seinem Buch zeigt Reinhard Haller, wie wir jede Form von Narzissmus erkennen und ichbezogenen Zeitgenossen den Wind aus den Segeln nehmen können.
Anleitung zur Menschen- und Selbstkenntnis
Toxische Beziehungen & Abhängigkeiten auflösen - die Hypnose.
Toxische Beziehung & emotionale Abhängigkeit / Missbrauch erkennen & beenden.
Erkenne toxische Menschen, Erziehung, etc. Damit du nicht mehr abhängig von anderen bist.
Eine Meditation (Selbsthypnose) zur Entspannung. Aus der langjährigen Erfahrung von Dr. Alfred Pöltel.
Die Inhalte:
- 43 Minuten Hypnose zum Einschlafen
- 5 Minuten Hypnose für den Alltag
Aufbau nach der JIPI Methode:
- J - Jetzt (bewusstes Abschalten und Fokussierung auf Entspannung im Jetzt)
- I - Ich will (Öffnung des Willens als Basis für den Erfolg)
- P - Positive Affirmationen (100% bejahende, positive Sätze)
- I - Ich Affirmationen (für eine größere Wirkung
Welche Gründe sprechen für die Autosuggestion mit positiven Affirmationen?
- Sie ist einfach(er) anzuwenden.
- Für die optimale Wirkung braucht man keine (positiven) Gefühle. Und auch keine Erwartungen. Oftmals denken Klienten, dass sie sich "hypnotisiert" fühlen müssten. Das ist bei der Autosuggestion nicht der Fall.
- Anfänger, die diese Art der Selbsthypnose noch nie erlebt haben, erleben diese rasch als positives Ereignis.
- Die Autosuggestion kann man schnell erlernen.
- Sie ist die Grund-Basis für die weiteren Hypnose-Methoden (mit denen man weiterarbeiten kann).
- Der berühmte Émile Coué (1857-1926) war ein französischer Apotheker und Begründer der Autosuggestion. Er sagte, dass es unerheblich sei ob man daran glaube oder nicht, und was man bewusst dabei denke. Der entscheidende Punkt sei, dass die Autosuggestion über die Ohren in den Körper wirken kann.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Toxische Beziehung & emotionale Abhängigkeit / Missbrauch erkennen & beenden
Aus Angst vor Ablehnung stellen manche Menschen ihre Bedürfnisse immer wieder hintenan. Auch schaffen sie es häufig nicht, sich aus Beziehungen zu lösen, selbst dann nicht, wenn sie nur noch belastend ist. Anhand des Grimm'schen Märchens Die Gänsemagd beleuchtet Heinz-Peter Röhr die Hintergründe krankhafter emotionaler Abhängigkeit. Er schickt seine Hörer zunächst auf eine Verstehens-Reise in die eigene Vergangenheit, bevor er mit ihnen den Weg der Heilung beschreitet. Ein einfühlsamer Ratgeber für alle, die die Regie im eigenen Leben endlich selbst übernehmen wollen.
Inhalt:
- Emotionaler Missbrauch in der Familie
- Die abhängige Persönlichkeitsstörung
- Andere Formen des emotionalen Missbrauchs (narzisstischer Missbrauch, sexueller Missbrauch in der Familie, Kindesmisshandlung)
- Anhang (Die Suchtkrankheit, Co-Abhängigkeit, Fragebogen zum emotionalen Missbrauch?
Heinz-Peter Röhr ist Pädagoge und war über dreißig Jahre lang an der Fachklinik Fredeburg/Sauerland für Suchtmittelabhängige psychotherapeutisch tätig. Im Patmos Verlag hat er viele sehr erfolgreiche Ratgeber u.a. zu den Themen Narzissmus, Selbstliebe, Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Borderline und Sucht veröffentlicht.
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Belastende Beziehungen überwinden
Wenn du dich fragst, ob deine Beziehung toxisch ist , dann schaue auf deine eigenen Symptome. Lange bevor du durch seelischen Missbrauch körperlich krank wirst, rebelliert dein Inneres.
Seelengift
Mensch sein heißt, in Beziehung sein. Menschen sind soziale Wesen, die sich nach Beziehungen sehnen. Wir leben (oft) in einer Partnerschaft, gründen eine Familie und suchen nach Verbindung – sowohl on- als auch offline. Dabei kann es jedoch immer wieder zu sogenannten toxischen Beziehungskonstellationen kommen, Beziehungen, in denen die Bedürfnisse eines Partners im Vordergrund stehen, während die des anderen nicht beachtet und übergangen werden oder in denen sich die Beziehungspartner*innen dauerhaft nicht guttun. In diesem Hörbuch wird aufgezeigt,
- welche Formen toxische Beziehungen (nicht nur in der Partnerschaft, sondern auch im Freundes- und Kolleg*innenkreis) annehmen können,
- wie und warum toxische Beziehungskonstellationen entstehen,
- woran man erkennt, dass man sich in einer toxischen Beziehung befindet, und
- wie es gelingt, toxische Beziehungsdynamiken (gemeinsam) aufzulösen oder die Beziehung zu beenden.
Übungen zu den Themen Selbstliebe und Selbstvertrauen unterstützen die Leser*innen auf ihrem Weg in eine glückliche Beziehung. Denn: Je mehr man zu sich selbst findet, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit für gesunde Beziehungen.
Toxische Beziehungen erkennen und sich aus ihnen lösen
Raus aus der Narzissten-Falle: Diese wirksamen Methoden helfen Ihnen, dem Teufelskreis zu entkommen.
Sie glauben, dass Sie mit einem Narzissten zusammen sind?
- Die Wahrscheinlichkeit einem Narzissten zu begegnen ist hoch: Psychiater und Therapeuten schätzen, dass über 5 Millionen Deutsche eine narzisstische Persönlichkeitsstörung haben.
- Kommt Ihnen diese Verhalten bekannt vor? Narzissten kritisieren, stellen ihre Angehörigen öffentlich bloß und verzerren die Realität mit Lügen und größenwahnsinnigem Verhalten. Das rücksichtslose Verhalten von Narzissten hinterlässt bei Angehörigen und Partnern eine emotionale Schneise der Verwüstung.
Besonders freundliche und empathische Menschen werden leicht zu Marionetten im Psychospiel des Narzissten: Verletzende Beleidigungen, falsche Versprechen und Erniedrigung führen paradoxerweise dazu, sich immer mehr in die Abhängigkeit zum Narzissten zu begeben. Oft fällt es schwer, die toxische Beziehung aus eigener Kraft zu beenden.
Sigmund Ambrosius hat diesen gefährlichen Persönlichkeitstyp genau studiert. Durch seine Erkenntnisse hat er bereits vielen Menschen geholfen, sich von narzisstischem Missbrauch zu befreien.
In diesem Ratgeber verrät er 117 Warnzeichen und Methoden, wie Sie den Kreislauf der emotionalen Abhängigkeit durchbrechen, traumatische Erfahrungen aus narzisstischen Beziehungen aufarbeiten und zukünftig vermeiden können.
Es ist leicht, auf einen Narzissten hereinzufallen und umso schwerer ist es, sich aus der toxischen Beziehung zu lösen, nachdem er einen Platz in Ihrem Herzen gefunden hat.
Lassen Sie sich nicht länger in seine Spiele hineinziehen. Sagen Sie Nein, schützen Sie Ihre Grenzen, stellen Sie sich und Ihr eigenes Wohlbefinden an die erste Stelle.
Machen Sie sich mithilfe dieses Buches frei von giftigen Einflüssen eines Narzissten und erlangen Sie Ihre emotionale Freiheit zurück.
Mit diesen 138 Warnzeichen und Methoden erkennen Sie einen Narzissten, befreien sich aus einer toxischen Partnerschaft und finden echte Liebe
In seinem dritten Buch geht Bestsellerautor Pablo Hagemeyer dem Ursprung des bösartigen Narzissmus auf den Grund. Er erklärt anhand konkreter Fallbeispiele aus der psychiatrischen Praxis, wann und wie aus einem narzisstischen Charakter ein*e bösartige*r Narzisst*in wird. Da ist die Frau, die schon als Baby die verachtenden Blicke und den nonverbalen Liebesentzug ihrer Mutter spürte. Das wirkt sich wiederum auf die Beziehung zu ihrem späteren Partner aus. Oder ein Mann, der abwertend und kalt agiert, weil er selbst als Kind ausgegrenzt und verachtet wurde.
Auch seine eigene narzisstische Seite stellt Dr. med. Pablo Hagemeyer wieder auf den Prüfstand. Und er gibt Hoffnung, denn er weiß: Jede*r hat die Möglichkeit, sich zu verändern. Gekonnt verknüpft der Experte anschauliche Beispiele mit fachkundigen Erklärungen und gibt ganz konkrete Tipps, wie man mit bösartigen Narzisst*innen umgehen und das Bösartige aus dem eigenen Narzissmus vertreiben kann.
Der nette Narzissmus-Doc erklärt, wie bösartiger Narzissmus entsteht und wir dagegen vorgehen können
Lebe dein Leben und lasse toxische Beziehungen hinter dir!
Betrachte dein Umfeld:
- Wie sehen deine aktuellen Beziehungen im Leben aus?
- Gibt es Menschen, die dich grundlos runtermachen?
- Die dir das Gefühl geben, winzig zu sein?
- Gibt es Menschen, die dich manipulieren, ausnutzen und verletzen?
- Hast du solche Personen als Liebhaber, Familienmitglieder oder Freunde?
- Glaubst du immer wieder, dass du nicht aus ihren Fängen herauskommst?
- Fühlt es sich so an, als ob ständig jeder auf dir rumtrampelt und dein Umfeld dir eher Energie raubt, als dass es dir Energie gibt?
Dann ziehst du höchstwahrscheinlich immer wieder Narzissten in dein Leben.
Doch wie kannst du dich von ihnen lossagen?
Das Buch Narzissmus – Die 5 Schritte für den richtigen Umgang mit toxischen Menschen zeigt dir in fünf einfachen Schritten, wie du den Mut und die Stärke findest, die du für ein Leben in Selbstbestimmtheit benötigst.
Du wirst erkennen, warum du immer wieder an Narzissten in Familie, Beziehungen und Freundschaften gerätst.
Du wirst die Ursachen aufspüren und anschließend erlernen, wie du diese missbräuchlichen Verhaltensmuster bei dir selbst durchbrichst.
So entwickelst du die Fähigkeit, klare Grenzen zu ziehen und bei Konfrontationen selbstbewusst die Stirn zu bieten.
Saskia Engels hat selbst schon unzählige Opfer von Narzissten erfolgreich in ein starkes, selbstbewusstes Ich geführt.
Dieses Buch ist genau das Richtige für dich, wenn du...
- wissen willst, was Narzissmus eigentlich genau ist und warum dieser so toxisch ist
- erfahren möchtest, wie du Narzissten zuverlässig erkennst
- lernen willst, welche Arten der Toxizität besonders verbreitet sind und wie du dich richtig schützt
- sich testen willst, wie narzisstisch du selbst bist
- schnelle Erste Hilfe bei Kontakt mit Narzissten benötigst.
Du wirst endlich ein Leben mit positiven, dir wohlgesonnenen Menschen führen - in Glück, Harmonie und Freude!
Wie du dich vor emotionaler Manipulation schützt, dich aus toxischen Beziehungen befreist und selbstbestimmt lebst
Endlich Schluss mit vergiftetem Charme und subtilen Nadelstichen.
Sie sind zurückhaltend, freundlich und allseits beliebt. Niemand würde etwas Böses von ihnen erwarten. Doch hinter ihrer unauffälligen Fassade treten Menschen mit verdecktem Narzissmus in Beziehungen manipulativ auf und unterhöhlen mit feinen Nadelstichen das Selbstwertgefühl ihrer Liebsten. Diese subtile Form des Narzissmus macht es Betroffenen besonders schwer zu erkennen, dass sie in einer toxischen Partnerschaft gefangen sind. Verletzt und verwirrt, geben sie sich selbst die Schuld für jedes Beziehungsproblem.
Die Diplom-Psychologin Turid Müller kennt das Problem aus fachlicher Sicht und aus eigenem Erleben. Sie deckt die giftigen Verhaltensmuster auf und skizziert den Weg zur Heilung von emotionalem Missbrauch. Zentral dabei ist es, alte Wunden zu kurieren und zu erkennen, was uns anfällig für toxische Beziehungen gemacht hat.
Ihre wichtigste Botschaft: Wir sind mit unseren Erlebnissen nicht allein. Und wir können einiges dafür tun, um künftig echte Liebe zu finden.
Inhalt u.a.:
- Verdeckten Narzissmus verstehen
- Crazymaking
- Die drei Phasen der toxischen Partnerschaft
- Lovebombing
- Die Abwertungs-Phase
- Discard-Phase,
- Wie narzisstische Menschen ticken
- Gaslighting:
- Manipulationstechniken durchschauen
- Sexualität als Spiegel der Partnerschaft
- Warum wir nicht merken, was wir erleiden
- Checkliste: Ist meine Beziehung toxisch?
- Die Trennung und die Zeit danach
- Ein klärendes Gespräch – Folge 6798
- Narzisstische Beziehungen: Warum wir uns in ihnen verlieren
- Grenzen setzen
- People Pleaser: Lieb war gestern!
- Was uns verwundbar macht – und wie wir das verhindern können
- Co-Narzissmus & Komplementär-Narzissmus
- Co-Abhängigkeit
- Empathie und Hochsensibilität
- Narzisstische Eltern, narzisstisches Familiensystem
- Der eigenen Intuition trauen
- Das Beuteschema wechseln
- Narzissmus erkennen beim ersten Date
- Gesunde Beziehungen: Was ist das eigentlich?
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Die subtile Form toxischen Verhaltens erkennen und sich von emotionalem Missbrauch
Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, in einer Beziehung gefangen zu sein, in der Sie sich unsichtbar, hilflos und verletzt fühlen?
Sind Sie bereit, die Muster toxischer Beziehungen zu durchbrechen und Ihr Leben zu verändern?
In "Narzissmus-Missbrauch" haben Sie die Chance, Antworten auf diese Fragen zu finden und Ihre eigene Kraft zurückzugewinnen.
Das Buch bietet:
- Tiefgreifendes Verständnis: Enthüllen Sie die Geheimnisse des Narzissmus und lernen Sie, wie narzisstische Persönlichkeitsstörungen funktionieren.
- Heilung und Wiederherstellung: Entdecken Sie Strategien, um Narzissmus und Co-Abhängigkeit zu überwinden und wieder zu sich selbst zu finden.
- Toxische Beziehungen beenden: Erfahren Sie, wie Sie sich von schädlichen Beziehungen lösen und ein erfülltes Leben führen können.
- Lassen Sie dieses Buch Ihr Begleiter auf dem Weg zu einer gesünderen, glücklicheren Zukunft sein. Verabschieden Sie sich von toxischen Beziehungen und finden Sie Ihre innere Stärke wieder.
Bereit, Ihr Leben zu verändern?
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Den Weg finden über Narzissmus, Co-Abhängigkeit und toxische Beziehungen hinaus
Den zweiten Schwerpunkt bildet ein umfangreicher Test, mit dessen Übungen Sie sich für 2013 sprachlich fit machen können. Er basiert auf dem Vokabular, das im vergangenen Jahr in den unterschiedlichen Themenbereichen von Business Spotlight verwendet wurde. Außerdem steht das Thema "Umwelt" mit nützlichen Wendungen im Mittelpunkt eines Small Talk zwischen zwei Kollegen. Schließlich werfen Sie anlässlich des 150. Geburtstages der Londoner U-Bahn einen Blick auf deren Geschichte und erfahren, was Passagiere von ihr halten.
Business-Englisch lernen mit "Business Spotlight Audio"!
Inhalt: Audio-Download inkl. 28-seitigem Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Business-Englisch, Erscheinungsweise: jeden 2. Monat.
Die Geschäftswelt ist international, und Englisch für den Beruf ist wichtiger denn je. Hören und Verstehen sind wichtige Voraussetzungen für perfektes Business-Englisch. Das englische Sprachtraining bietet Ihnen in ca. 75 Minuten interessante Beiträge, Interviews und Hintergrundberichte aus der englischsprachigen Geschäftswelt. Die Texte werden von Muttersprachlern vorgetragen. Neben Artikeln zu Wirtschaft und Management findet der Leser zahlreiche praktische Sprachhilfen für typische Situationen im Beruf. Außerdem enthält jeder Audio-Download einen sprachlichen Schwerpunkt zu englischer Grammatik und englischem Wortschatz.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Business-Englisch lernen - Das neue Jahr 2013
Eine phantasievolle Geschichte, für die man nie zu alt ist, denn wie heißt es bei den Untoten so schön: "Bedenke den Spaß!"
Business-Englisch lernen mit "Business Spotlight Audio"!
Inhalt: Audio-Download inkl. 28-seitigem Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Business-Englisch, Erscheinungsweise: jeden 2. Monat.
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Business-Englisch lernen - Machtspiele
Tom und seine geisterhaften Freunde sind zurück! Der vierzehnjährige Tom Röschenberg hat eine Geisterbahn geerbt und alle Untoten darin sind höchst lebendig! Und es bleibt spannend für unseren jungen Ghostsitter: Nicht nur, dass sich Vampir Vlarad aufgrund übermäßigen Konsums von Hamsterblut in einen solchen verwandelt hat; nun steht auch noch der hundertste Getodstag von Wombie dem Zombie an. Dass dafür ein Voodoodolch, ein magischer Ring und ein Zauberkessel gebraucht werden und Wombie ohne das Ritual zu Staub zerfallen wird, macht die Sache nicht einfacher, Tom aber umso nervöser.
Natürlich sind alle wild entschlossen, das abenteuerliche Rennen gegen die Zeit zu gewinnen, um den gutmütigen Wombie vor dem Zerfall zu retten. Zudem muss Tom all seine detektivischen Fähigkeiten einsetzen, um das Rätsel um die verschwundene Bestsellerautorin Tiffany Schuster zu lösen. Steckt sein Erzfeind Zoracz dahinter? Und was hat der geheimnisvolle, mechanische Clown im Inneren des Spiegelkabinetts damit zu tun?
Staffel 2 von "Ghostsitter" bietet noch mehr Grusel, Gags und Action für alle Hörer und Hörerinnen von jung über mittelalt bis untot!
>> Diese Hörspiel-Serie genießt du exklusiv nur bei Audible.
Tom und seine untoten Freunde müssen das Leben einer neuen Verbündeten retten: Katzenfrau Dada altert innerhalb weniger Stunden um mehrere Jahrzehnte und droht, das letzte Ihrer neun Leben zu verlieren. Der Verdacht fällt natürlich sofort auf ihren gemeinsamen Erzfeind Zoracz und wird noch schneller zur Gewissheit. Als Tom keine andere Alternative mehr sieht, als mit Zoracz einen Handel einzugehen, findet er sich plötzlich in einem düsteren Wald wieder - ganz auf sich allein gestellt. Bis er plötzlich höchst unerwartete Hilfe erhält...
Ghostsitter Tom ist zurück und mit ihm Vlarad der Vampir, Welf der Werwolf, Mimi das Geistermädchen, Wombie der Zombie und Hop Tep die untote Mumie bei diesem Hörspielspaß für Jung, Alt und Untot!
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Inhalt: Audio-Download inkl. 28-seitigem Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Business-Englisch, Erscheinungsweise: jeden 2. Monat.
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Business-Englisch lernen - Entscheidungen treffen
Ghostsitter Tom, gesprochen von Felix Strüven, ist zurück und mit ihm all seine untoten Freunde. Doch die Ereignisse überschlagen sich mal wieder schneller als Tom verwirrt hin und her schauen kann! Sprecher im 4. Teil von Ghostsitter sind wie in den vorherigen Teilen Christoph Maria Herbst als Vampir Vlarad und Wigald Boning als Anwalt Rufus T. Feuerflieg.
Hop Tep, die untote Mumie, droht endgültig zu Staub zu zerfallen. Das Lazarus-Serum, welches ihn über Jahrtausende am Leben hielt, ging zur Neige und der ägyptische Prinz will nun dafür sorgen, dass niemand hinter das Geheimnis des wundertätigen Mittels kommt. Zu groß ist die Gefahr, dass das Serum in falsche Hände gerät. Doch er hat die Rechnung ohne Dada gemacht, die fest entschlossen ist, ihn zu retten - auch gegen seinen Willen. Als sie bei ihren Forschungen in einem unterirdischen Höhlensystem in Gefahr gerät, machen sich Tom und seine Freunde auf nach Ägypten, um ihr beizustehen.
>> Diese ungekürzte Hörspiel-Fassung wird Ihnen im Download exklusiv von Audible präsentiert.
In der Rubrik interkulturelle Kommunikation erfahren Sie mehr darüber, welche Einstellung zum Geld jeweils in verschiedenen Ländern vorherrscht. Mit einem Test können Sie Ihr Vokabular aus dem IT-Bereich überprüfen. Mit Hilfe von Praxisbeispielen wird die Aussprache verschiedener Wörter einer Wortfamilie geübt. Und schließlich können Sie in unserer Kurzgeschichte miterleben, was in einem Tierversuchslabor so vor sich geht - und auch, was dort schief gehen kann.
Business-Englisch lernen mit "Business Spotlight Audio"! Inhalt: Audio-Download inkl. 28-seitigem Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Business-Englisch, Erscheinungsweise: jeden 2. Monat.
Die Geschäftswelt ist international, und Englisch für den Beruf ist wichtiger denn je. Hören und Verstehen sind wichtige Voraussetzungen für perfektes Business-Englisch. Das englische Sprachtraining bietet Ihnen in 73 Minuten interessante Beiträge, Interviews und Hintergrundberichte aus der englischsprachigen Geschäftswelt. Die Texte werden von Muttersprachlern vorgetragen. Neben Artikeln zu Wirtschaft und Management findet der Leser zahlreiche praktische Sprachhilfen für typische Situationen im Beruf. Außerdem enthält jeder Audio-Download einen sprachlichen Schwerpunkt zu englischer Grammatik und englischem Wortschatz.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Business-Englisch lernen - Über Gefühle sprechen
Tom ist mal wieder baff: Der neueste Vampirroman von Starautorin Tiffany Schuster soll verfilmt werden und er spielt... in einer Geisterbahn! Tatsächlich meldet sich schon bald das Filmteam und dank Rufus T. Feuerfliegs Verhandlungsgeschick winkt ein hübsches Sümmchen, das nicht einmal Vlarad der Vampir ignorieren kann.
Als sich jedoch drei prominente Comedians in ihrem Podcast über die bevorstehende Verfilmung im speziellen und Vampire im besonderen lustig machen, verschwindet der Vampir wutentbrannt in die Nacht und Sekunden später sind die drei Podcaster verschwunden!
Hat Vlarad seinen Eid gebrochen und den Comedians etwas angetan? Oder steckt etwas ganz anderes dahinter? Tom und seine Freunde setzen alles daran, den geheimnisvollen Fall aufzuklären...
Diesmal mit dabei: Holger Wemhoff und Florian Schmidt von der Klassik Radio Cinema Show, sowie Torsten Sträter, Hennes Bender und Gerry Streberg!
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In der Rubrik interkulturelle Kommunikation geht es um die Schweiz und die Frage, was im Geschäftsverhalten dort anders ist. Im Grammatikteil können Sie mit Beispielen üben, wie Sie Vorschläge machen. In der Kurzgeschichte geht es futuristisch zu: Begleiten Sie ein Liebespaar, das sich nach einem Date im Skybus auf den Heimweg macht.
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Inhalt: Audio-Downloads inkl. 28-seitigem Booklet mit allen gesprochenen Texten zum Nachlesen und zweisprachigem Glossar (PDF-Format), Sprache: Business-Englisch, Erscheinungsweise: jeden 2. Monat.
Die Geschäftswelt ist international, und Englisch für den Beruf ist wichtiger denn je. Hören und Verstehen sind wichtige Voraussetzungen für perfektes Business-Englisch. Das englische Sprachtraining bietet Ihnen in ca. 73 Minuten interessante Beiträge, Interviews und Hintergrundberichte aus der englischsprachigen Geschäftswelt. Die Texte werden von Muttersprachlern vorgetragen. Neben Artikeln zu Wirtschaft und Management findet der Leser zahlreiche praktische Sprachhilfen für typische Situationen im Beruf. Außerdem enthält jeder Audio-Download einen sprachlichen Schwerpunkt zu englischer Grammatik und englischem Wortschatz.
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Business-Englisch lernen - Kollegen unterstützen
Gerade als Tom sich dachte, es wäre zur Abwechslung mal nichts, ist natürlich gleich mal wieder was. Und wie! Werwolf Welf kam gerade vom Baumarkt zurück, parkte sein Auto dann aber nicht am Straßenrand, sondern quer im Garten. Der Motor des Wagens läuft noch, die Fahrertür steht offen und Welf ist verschwunden. Tom und seine untoten Freunde müssen nun all ihre Fähigkeiten einsetzen, um den Werwolf wiederzufinden - und zwar bevor die Sonne untergeht, denn heute ist Vollmond ...
Das zweite Abenteuer in Spielfilmlänge rund um Ghostsitter Tom und seine untote Truppe liefert wieder Spannung, Grusel und Humor für die ganze Familie.
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Nicht genug damit, dass Tom eine halbjährliche Prüfung des Schulstoffs droht, die er komplett verschwitzt hat - Vlarad der Vampir ist offenbar fest entschlossen, ihn seine Verfehlung auch deutlich spüren zu lassen. Da vermeldet Werwolf Welf, dass die Geisterbahn von einem geheimnisvollen Bann eingeschlossen wurde, der bei Berührung alles und jeden zu Steinstaub verwandelt. Tom und seine untoten Freunde machen sich sofort auf in die Lagerhalle... nichtsahnend, dass sie der Versuch, den Bann zu brechen, ins Verderben führen soll.
YouTube Star 'Coldmirror' glänzt in diesem Abenteuer in ihrer Gastrolle als Oberste Richterin des europäischen Hexengerichts.
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Tom ist verwundert: Warum lädt man ihn zu einem Dinner auf eine Burg ein? Wieso soll er unbedingt eine Begleitung "aus dem Team der "Schreckensfahrt" mitbringen? Und warum schnüffelte der Großvater des Gastgebers schon vor etwa hundert Jahren in der Geisterbahn herum? Wenn Tom herausfinden will, was dahintersteckt, muss er die Einladung wohl oder übel annehmen.
Mit den anderen illustren Gästen hätten er und seine Begleitung Dada allerdings nicht im Traum gerechnet: Ein schottischer Lord nebst Butler mit einem großen Geheimnis, eine resolute Wissenschaftsjournalistin, ein ganz bestimmter irrer Anwalt mit seiner Assistentin und ein gewisser Herr Zwiesel, Betreiber eines Spiegelkabinetts...
Hugo Egon Balder kehrt in seiner Paraderolle als "Zoracz" zurück - anders als erwartet, aber nicht weniger effektvoll!
Außerdem lüftet Autor und Regisseur Tommy Krappweis die Verbindung von Ghostsitter zu einem Lieblingsbuch seiner Kindheit: Lord Schmetterhemd von Max Kruse. Die Erbgemeinschaft des berühmten Kinderbuchautors gestattete ihm nicht nur offiziell den Auftritt zweier Protagonisten, auch Dana Geissler, Nichte von Max Kruse, spricht in dieser Geschichte die Rolle der geheimnisvollen Journalistin Kyla.
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Eine Falle zum Dessert
Oh nein! Mimi kann nicht mehr feststofflich werden! Offenbar hat das Medaillon, das sie um den Hals trägt, etwas damit zu tun. Dieses hatte Tom ihr in einem vergangenen Zeitreise-Abenteuer um den Hals gehängt, als Mimi noch kein Gespenst war! Schnell ist klar: Tom und Mimi müssen abermals in der Zeit reisen, um das Geheimnis des Schmuckstücks zu lüften!
Fans von Ghostsitter und Co. kommen diesmal voll auf ihre Kosten, denn es werden weitere Geheimnisse und Zusammenhänge gelüftet, mit denen nicht nur Tom und Mimi niemals gerechnet hätten...
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Zurück nach Damals
Ein Familienvater verschwindet spurlos auf dem Rummelplatz und als Welf loszieht, um Spuren zu erschnüffeln, ist er ebenfalls nicht mehr aufzufinden! Tom und Hop-Tep folgen den Hinweisen bis zu einer Schießbude und im nächsten Moment finden sich die beiden in einer Gefängniszelle wieder, bewacht vom Sheriff einer Westernstadt namens Deadwood...
In diesem Abenteuer bekommt der unsterbliche Pharaonensohn Hop-Tep die Gelegenheit, so richtig zu zeigen, was er drauf hat! Stargast in dieser Folge ist Comedian, Schauspieler und Hörspielfan Bastian Pastewka - er bekam von Autor und Regisseur Tommy Krappweis eine Rolle auf den Leib geschrieben.
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Vier Fäuste gegen Deadwood