UngekĂŒrztes Hörbuch "Pandemie"
Was die Krise mit uns macht und was wir aus ihr machen
Die Corona-Pandemie fĂŒhrt nicht nur zu wirtschaftlichen Problemen, sondern sorgt auch zu Angst, Einsamkeit, sozialem Druck und Misstrauen. Manfred Spitzer, Leiter der Psychiatrischen UniversitĂ€tsklinik Ulm und Bestsellerautor, erklĂ€rt verstĂ€ndlich und informativ, welche dramatischen Auswirkungen das Virus auf unser Leben hat, auf jeden Einzelnen, Gruppen und auf unsere Gesellschaft. Er klĂ€rt ĂŒber wenig bekannte ZusammenhĂ€nge, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und grassierende IrrtĂŒmer auf. Dieses Wissen brauchen wir, denn eines ist klar: Wie die Krise ausgeht, liegt an uns.
Was geschieht im Kopf eines Babys, wenn es zur Welt kommt? Wann bilden sich FĂ€higkeiten wie Sehen, Hören, Sprechen und Tasten aus? Können Eltern diese FĂ€higkeiten ihres Kindes fördern? Der bekannte Psychiater Manfred Spitzer, selbst Vater von fĂŒnf Kindern, und der Schweizer Kinderarzt Norbert Hirschkowitz erzĂ€hlen in diesem Hörbuch von den faszinierenden VerĂ€nderungen, die sich im Kopf eines Babys in den ersten zwölf Lebensmonaten vollziehen.
Kann Fernsehen zu Demenz fĂŒhren? Warum reduziert ein Smartphone unser Denkvermögen? Wie nutzen Kriminelle das Internet fĂŒr ihre Machenschaften? Und was hat die digitale Infrastruktur mit den weltweiten Treibhausemissionen zu tun? Der bekannte Hirnforscher Manfred Spitzer deckt die Gefahren von Handys, Gaming & Co. auf und erklĂ€rt dabei gewohnt verstĂ€ndlich und eingĂ€ngig, welche Auswirkung das digitale Leben auf uns hat. Ein beeindruckender Blick in unsere Zukunft und ein Augenöffner, der zeigt, wie wichtig ein bewusster Umgang mit der neuen Technik ist.
Risiken, Nebenwirkungen und Gefahren der Digitalisierung
Hinter vielen typischen Familienschwierigkeiten stecken keine Erziehungsfehler. Vielmehr passt das evolutionĂ€re GepĂ€ck, mit dem Kinder auf die Welt kommen, nicht mehr zu den verĂ€nderten Lebensbedingungen unserer modernen Welt. Mit einem neuen VerstĂ€ndnis fĂŒr kindliche Entwicklung können wir Wege finden, um den BedĂŒrfnissen von Eltern UND Kindern gerecht zu werden.
In der Erziehung blicken Eltern in die Zukunft. Sie wollen ihren Kindern ja einen Weg weisen. Dabei vergessen sie leicht die Vergangenheit. Kinder treten aber mit einer Geschichte ins Leben - mit einer von der Evolution geschriebenen Geschichte. Wenn wir diese Geschichte kennen, können wir unsere Kinder besser verstehen.
Denn Kinder entwickeln sich so, wie sie sich entwickeln, weil es einmal gut fĂŒr ihr Ăberleben war. Ihr Verhalten war eine StĂ€rke, kein Defekt. HĂ€tten Kleinkinder frĂŒherer Jahrhunderte auf der Wiese wahllos grĂŒne BlĂ€tter in den Mund gesteckt, hĂ€tten sie nicht lange ĂŒberlebt. Kein Wunder, dass Kinder auch heute noch GemĂŒse skeptisch beĂ€ugen! Und dass kleine Kinder nicht gerne alleine einschlafen, war frĂŒher eine Art Lebensversicherung: Wer gerne alleine im Wald geschlafen hĂ€tte, wĂ€re bald schon tot gewesen. Das Buch Kinder verstehen betrachtet die Entwicklung der Kinder konsequent aus evolutionsbiologischer Sicht. Denn wer den "Sinn" hinter dem kindlichen Verhalten versteht, wird ihre Entwicklung auch heute gelassener begleiten können.
Mit einem Vorwort von Remo Largo.
Born to be wild. Wie die Evolution unsere Kinder prÀgt
Die meisten Geldanleger und Sparer stehen im Regen. Den richtigen Umgang mit Geld und Kapital lehren weder Schulen noch UniversitĂ€ten. Aus dem Bankensystem heiĂt es "Nein, das kannst du nicht, dazu brauchst du uns!". Eine LĂŒge, weiĂ Dr. Markus ElsĂ€sser. Er ist seit ĂŒber 40 Jahren erfolgreich an der Börse unterwegs, hat auf drei Kontinenten gelebt und mit Exnationalspieler Simon Rolfes zusammen eine Firma aufgebaut. Er kennt die Welt der Börse wie kaum ein anderer. "Des klugen Investors Handbuch" ist die Essenz einer Karriere, die schon in jungen Jahren mit dem Titel "Deutschlands Jungmanager des Jahres" begann.
Auf amĂŒsante Weise lernt der Leser, mit welchen Familien-GroĂaktionĂ€ren man sich ins Bett legen darf, was nicht in der Bilanz steht (aber dafĂŒr umso wichtiger ist) und warum man sich vor Gorillas auf dem Börsenparkett in Acht nehmen sollte. "Des klugen Investors Handbuch" unterstĂŒtzt dabei, ein erfolgreicher Investor zu werden - unabhĂ€ngig von Alter, Ausbildung und Beruf.
Warum man mit "Nein!" das meiste Geld verdient und mit welchen GroĂaktionĂ€ren man sich ins Bett legen darf
Wie kommt es, dass manche Produkte sofort von jedem erkannt werden und andere völlig floppen? Und wie ist es möglich, dass manche Apps, Onlineshops oder Ă€hnliche Internetprodukte innerhalb kĂŒrzester Zeit so erfolgreich werden, dass sie aus dem Alltag der meisten Menschen gar nicht mehr wegzudenken sind?
FĂŒr jeden, der ein Produkt auf den Markt bringen möchte, das im Alltag nicht mehr wegzudenken ist - wie Essen, Fernsehen oder ZĂ€hneputzen - hat Nir Eyal diesen Ratgeber verfasst. Anschaulich erklĂ€rt er, worauf es bei der Produktentwicklung ankommt, ergĂ€nzt durch erlĂ€uternde Praxisbeispiele. Dieses Buch ist die perfekte LektĂŒre fĂŒr Produktmanager, Designer und Unternehmer, aber auch fĂŒr alle, die dem modernen PhĂ€nomen, dass Kunden zu abhĂ€ngigen Usern und Fans mutieren, auf die Spur kommen wollen.
Wie Sie Produkte erschaffen, die sĂŒchtig machen
Deutschlands profilierteste psychiatrische Gutachterin berichtet von ihren Erfahrungen mit Frauen und dem Bösen.
Wie kann es sein, dass eine Frau ihren eigenen Mann umbringt? Dass sie ihr Kind nicht vor einem gewalttĂ€tigen Partner schĂŒtzt? Oder dass sie ihr Baby sogar selbst tötet?
Solche Gewalttaten lösen hĂ€ufig groĂe ErschĂŒtterung aus, denn Frauen gelten als empathisch, warmherzig und friedfertig. Doch diese Attribute fĂŒhren dazu, dass die GefĂ€hrlichkeit von Frauen unterschĂ€tzt wird. Die forensisch-psychiatrische Gutachterin Nahlah Saimeh gibt in ihrem neuen Hörbuch Einblicke in die Psyche von TĂ€terinnen. Anhand von acht eindringlichen FĂ€llen aus ihrer Praxis schildert sie, unter welchen UmstĂ€nden Frauen zu TĂ€terinnen werden und warum erste Anzeichen von Gewalt durch Frauen oft unentdeckt bleiben - bis es irgendwann zu spĂ€t ist.
Schockierende FĂ€lle einer forensischen Psychiaterin
Menschen verfĂŒgen ĂŒber ein plastisches, zeitlebens lernfĂ€higes Gehirn und mĂŒssen erst herausfinden, worauf es im Leben ankommt. Deshalb sind und bleiben wir Suchende. Aber allzu leicht können wir uns auf der Suche nach einem glĂŒcklichen und sinnerfĂŒllten Leben auch verirren, als Einzelne ebenso wie als ganze Gesellschaft. Sobald wir zu spĂŒren beginnen, dass wir auf Abwege geraten sind, bekommen wir Angst. Und das ist gut so. Die Angst ist unser wachsamster Begleiter. Sie ermöglicht es uns, aus Fehlern zu lernen. Ohne Angst können wir nicht leben.
Mit seiner langjĂ€hrigen Erfahrung auf dem Gebiet der Angstforschung geht der Neurobiologe Gerald HĂŒther in diesem Buch der Frage nach, wie sich diese, unser Leben schĂŒtzende Funktion der Angst mit unserer Sehnsucht nach einem angstfreien Leben vereinbaren lĂ€sst. Seine ĂŒberraschende Antwort: Menschen können auch lernen, berechtigte Ăngste zu ignorieren. Sie können sogar die Erfahrung machen, dass sich eine tief in ihnen spĂŒrbare Angst durch eine andere, vordergrĂŒndig ausgelöste und besser kontrollierbare Angst ĂŒberlagern lĂ€sst. Um bestimmte Ziele zu erreichen, sind wir Menschen in der Lage, Angst sowohl zu unterdrĂŒcken wie auch zu verstĂ€rken - nicht nur bei uns selbst, sondern noch viel wirkmĂ€chtiger bei anderen.
Das SchĂŒren oder Beschwichtigen von Angst ist also gezielt zur Durchsetzung eigener Interessen und Absichten einsetzbar. Diese Instrumentalisierung der Angst macht Menschen abhĂ€ngig und manipulierbar, beraubt sie ihrer Freiheit. Entsprechend beschreibt Gerald HĂŒther auch nicht, wie wir uns von der Angst befreien, sondern was wir tun können, um nicht zu Getriebenen der von anderen oder Interessengruppen geschĂŒrten Ăngste zu werden.
Ăber die Kunst, die Unvorhersehbarkeit des Lebens anzunehmen
Die Art und Weise, wie wir unser Gehirn nutzen, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, welche neuronalen Verschaltungen angelegt und stabilisiert werden - oder auch nicht. Die innere Struktur und Organisation unseres Gehirns passt sich also an seine konkrete Benutzung an.
So stellt sich also die Frage, wie wir eigentlich mit unserem Gehirn umgehen mĂŒssten, damit es zur vollen Entfaltung der in ihm angelegten Möglichkeiten kommen kann. Gerald HĂŒther ĂŒbersetzt die faszinierenden Erkenntnisse der Neurobiologie in eine verstĂ€ndliche Sprache und macht deutlich wie wir fĂŒr unser eigenes Leben profitieren können: Indem wir selbst Verantwortung ĂŒbernehmen und sie nicht an Instanzen delegieren.
Etwas mehr Hirn, bitte (gelesen von Gerald HĂŒther).
Die Freude am eigenen Denken und die Lust am gemeinsamen Gestalten sind die groĂen Themen dieses Hörbuches. Gerald HĂŒther macht deutlich: Jedes lebende System kann das in ihm angelegte Potential am besten in einem koevolutiven Prozess mit anderen Lebensformen zur Entfaltung bringen. Oder einfacher: Gemeinsam kommen wir weiter als allein.
Doch alte, gebahnte Denkmuster verhindern, was fĂŒr das Entstehen von Potentialentfaltungsgemeinschaften erforderlich ist: Vertrauen, Austausch, Begegnung. Wenn wir erkennen, dass unser Gehirn sein Potential in Netzwerken mit anderen entfalten kann, dass wir in all unserer Verschiedenheit zusammengehören, voneinander abhĂ€ngig und miteinander verbunden sind, dann öffnet sich auch der Weg in eine hoffnungsvolle Zukunft, denn: Gemeinsam verfĂŒgen wir ĂŒber deutlich mehr Hirn als allein!
Die Macht der inneren Bilder (gesprochen von Jan Reinartz).
Innere Bilder - das sind all die Vorstellungen, die wir in uns tragen und die unser Denken, FĂŒhlen und Handeln bestimmen. Es sind Ideen und Visionen von dem, was wir sind, was wir erstrebenswert finden und was wir vielleicht einmal erreichen wollen. Es sind abgespeicherte Muster, die wir benutzen, um uns in der Welt zurechtzufinden. Wir brauchen diese Bilder, um Handlungen zu planen, Herausforderungen anzunehmen und auf Bedrohungen zu reagieren. EingĂ€ngig und mit gewohnter Leichtigkeit in der Sprache eröffnet uns Gerald HĂŒther eine faszinierende Welt: die der inneren Bilder und ihrer Kraft in unserem Leben.
Bedienungsanleitung fĂŒr ein menschliches Gehirn (gesprochen von Jan Reinartz).
Die Art und Weise, wie wir unser Gehirn nutzen, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, welche neuronalen Verschaltungen angelegt und stabilisiert werden - oder auch nicht. Die innere Struktur und Organisation unseres Gehirns passt sich also an seine konkrete Benutzung an. So stellt sich also die Frage, wie wir eigentlich mit unserem Gehirn umgehen mĂŒssten, damit es zur vollen Entfaltung der in ihm angelegten Möglichkeiten kommen kann. Gerald HĂŒther ĂŒbersetzt die faszinierenden Erkenntnisse der Neurobiologie in eine verstĂ€ndliche Sprache und macht deutlich wie wir fĂŒr unser eigenes Leben profitieren können: Indem wir selbst Verantwortung ĂŒbernehmen und sie nicht an Instanzen delegieren.
MĂ€nner - Das schwache Geschlecht und sein Gehirn (gesprochen von Gerald HĂŒther).
Wie wird ein Mann ein Mann? Warum hat fĂŒr viele Jungen und MĂ€nner oft gerade das so groĂe Bedeutung, was MĂ€dchen und Frauen ziemlich schnuppe ist? MĂ€nner sind von anderen Motiven geleitet und benutzen deshalb ihr Gehirn auf andere Weise - und damit bekommen sie zwangslĂ€ufig auch ein anderes Gehirn. Wenn es MĂ€nnern gelĂ€nge, sich nicht an Wettbewerb und Konkurrenz auszurichten, sondern die in ihnen angelegten Potenziale zu entfalten, fĂ€nde eine Transformation auf dem Weg zur Mannwerdung statt. Dann gĂ€be es kein schwaches Geschlecht mehr.
Etwas mehr Hirn, bitte / MĂ€nner - Das schwache Geschlecht und sein Gehirn / Die Macht der inneren Bilder / Bedienungsanleitung fĂŒr ein menschliches Gehirn
Was passiert im Gehirn eines Kleinkindes im Alter von 3 bis 6 Jahren? Warum verwandelt es sich in dieser Zeit zu einem "sozialen Wesen". Was bedeutet es, dass es nun eine "Theorie des Geistes" entwickelt? Ist es fĂŒr die psychische und emotionale Entwicklung sinnvoll, sein Kind in einen Kindergarten zu schicken? Fragen wie diese beantworten der Psychiater Manfred Spitzer und der Kinderarzt Norbert Herschkowitz in diesem Hörbuch. Lehrreich, einfĂŒhlsam, witzig.
Wie denken und wie lernen Erwachsene? Zwischen einem 20-JĂ€hrigen und einem 80-JĂ€hrigen gibt es augenscheinlich Unterschiede. Doch in welchem Alter hört das Gehirn auf zu reifen? Worin zeichnet sich Weisheit bei einem alten Menschen aus? Ist es tatsĂ€chlich fĂŒr einen 40-JĂ€hrigen schwieriger, eine Fremdsprache zu lernen, als fĂŒr einen 20-JĂ€hrigen? Klar ist, dass das Nervensystem eines Kindes wĂ€chst, aber bedeutet das im Umkehrschluss, dass ein Erwachsener geistig abbaut? Solch spannende Fragen werden von den Hirnforschern Norbert Herschkowitz und Manfred Spitzer in diesem Hörbuch in gewohnt unterhaltsamer Weise beantwortet.
GedrĂŒckte Stimmung, Antriebslosigkeit, Schlaflosigkeit. Jeder FĂŒnfte kĂ€mpft im Laufe seines Lebens gegen Depressionen. Die Zahl der von Burn-Out betroffenen Menschen steigt dramatisch an. Was kann man dagegen tun?
Prof. Manfred Spitzer, Direktor der UniversitĂ€tsklinik fĂŒr Psychiatrie in Ulm, erzĂ€hlt auf diesem Hörbuch eine Stunde lang, was man wirklich ĂŒber diese Volkskrankheiten wissen muss.
Vom ersten Mama bis zu einem regelrechten Redeschwall vergehen meist nur wenige Monate. Warum passiert diese "Explosion des Sprachvermögens" gerade im zweiten Lebensjahr? Und was passiert im Gehirn des Kleinkindes, dass es gerade jetzt die Welt entdecken will? Wie entwickeln sich GefĂŒhle? Fragen wie diese beantworten der bekannte Psychiater Manfred Spitzer und der Kinderarzt Norbert Herschkowitz: Lehrreich, einfĂŒhlsam, witzig! Das perfekte Hörbuch fĂŒr Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel und alle, die verstehen wollen, wie kleine Kinder lernen.
Was tut sich im Gehirn, wenn wir uns verlieben? Gibt es Areale im Gehirn, die - Ă€hnlich Spracharealen - fĂŒr die Liebe zustĂ€ndig sind? Und was spielt sich beim Sex zwischen den Ohren ab?
Kann Fernsehen zu Demenz fĂŒhren? Warum reduziert ein Smartphone unser Denkvermögen? Wie nutzen Kriminelle das Internet fĂŒr ihre Machenschaften? Und was hat die digitale Infrastruktur mit den weltweiten Treibhausemissionen zu tun? Der bekannte Hirnforscher Manfred Spitzer deckt die Gefahren von Handys, Gaming & Co. auf und erklĂ€rt dabei gewohnt verstĂ€ndlich und eingĂ€ngig, welche Auswirkung das digitale Leben auf uns hat. Ein beeindruckender Blick in unsere Zukunft und ein Augenöffner, der zeigt, wie wichtig ein bewusster Umgang mit der neuen Technik ist.
Risiken, Nebenwirkungen und Gefahren der Digitalisierung
Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend - und dennoch leiden viele von uns an "Leib und Seele". Wie kann das sein? Gerald HĂŒther, Gehirnforscher, Vorstand der Akademie fĂŒr Potentialentfaltung und Bestsellerautor geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesĂŒnder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstĂŒtzt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und ĂŒberzeugende Weise verstĂ€ndlich, wie sehr unsere SelbstheilungsfĂ€higkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenĂŒber unterdrĂŒckt wird.
Was unsere SelbstheilungskrĂ€fte stĂ€rkt und wie wir endlich gesĂŒnder und glĂŒcklicher werden
Spitzer zeigt die besorgniserregende Entwicklung und plĂ€diert vor allem bei Kindern fĂŒr KonsumbeschrĂ€nkung, um der digitalen Demenz entgegenzuwirken.
Wie wir uns und unsere Kinder um den Verstand bringen
Manfred Spitzer informiert ĂŒber verbreitete Krankheitsmuster, warnt vor den Gesundheitsgefahren der digitalen Technik und erklĂ€rt, wie wir uns schĂŒtzen können.
Gerhard Roth: Das Ich auf dem PrĂŒfstand - Die Hirnforschung und ihre Sicht vom Menschen
Sendung: 10.06.2004, SWR2, Redaktion: Ralf Caspary
Gerhard Roth, * 15. August 1942 in Marburg, Biologe und Hirnforscher, ist Professor fĂŒr Verhaltensphysiologie und Entwicklungsneurobiologie am Institut fĂŒr Hirnforschung der UniversitĂ€t Bremen.
Roth entwickelt seine Auffassungen entlang von vier Thesen. Erstens: Das Gehirn ist beim Menschen nicht einzigartig, nur seine Sprache. Der Geist hat sich mit der Evolution langsam entwickelt. Sprache gehört dem Menschen an, Tiere bilden allenfalls SÀtze mit zwei bis drei Worten.
Zweitens: Ohne Gehirn gibt es keinen Geist. Bewusstseinsprozesse lassen sich inzwischen durch bildgebende Verfahren darstellen, dabei können die neuronalen AktivitÀten in den verschiedenen Hirnregionen sichtbar gemacht werden. Geist und Bewusstsein sind ein Naturgeschehen, sie transzendieren nicht die Natur.
Drittens: Persönlichkeit und Charakter entstehen sehr frĂŒh mit dem limbischen System. Seine Inhalte bleiben unbewusst. In ihm wird gespeichert, was wir als gut, erfolgreich und lustvoll oder gegenteilig erfahren haben. Dieses System ist dominant, insofern frĂŒhe Verletzungen bestehen bleiben, auch positive Erfahrungen können sie nicht auslöschen.
Viertens: Wollen, Denken und Handeln werden limbisch gesteuert, sie bleiben daher groĂteils unbewusst. Die Willensfreiheit ist daher eine Illusion.
Manfred Spitzer: Es gibt nichts Gutes, auĂer man tut es - Die Hirnforschung und die Frage, was uns zum Handeln antreibt
Sendung: 04.07.2004, SWR2, Redaktion: Ralf Caspary
Manfred Spitzer, * 1958 Lengfeld, Mediziner, ist Ărztlicher Direktor der Psychiatrischen UniversitĂ€tsklinik in Ulm.
Ein Stein rollt, eine Zecke lĂ€sst sich fallen, ein Fisch schwimmt hin und her. Betrachtet man dies unter dem Aspekt einer möglichen Willenssteuerung, so scheint diese immer komplexer zu werden. Mehr noch beim Menschen, zu dessen SelbstverstĂ€ndnis das GefĂŒhl von Freiheit gehört. Betrachtet man menschliches Handeln genauer, fĂ€llt auf, dass es rein kausal nicht erklĂ€rbar ist. Zum Handeln gehört das Bewerten, manches scheint uns gut, anderes nicht. Dieser Rahmen entsteht durch die Verarbeitung von Beispielen, von Erlebnissen, aus denen wir etwas Allgemeines ableiten. Wir tun eher das, was uns nĂŒtzt. Hierzu treten aber noch weitere Parameter, wie dies der bekannte Versuch zeigt, bei dem Probanden Geld untereinander aufzuteilen haben.
Ein unfairer Vorschlag bereitet uns im wahrsten Sinne des Wortes Schmerzen, wir lehnen ihn ab, obwohl seine Annahme mit einem zumindest kleinen Vorteil verbunden wĂ€re. Ob man der gefĂŒhlsmĂ€Ăigen Tendenz oder der NutzenerwĂ€gung folgt, ist die Frage einer PrĂ€disposition, die die Ăkonomie beispielsweise nicht erklĂ€ren kann.
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Hirnforschung und Willensfreiheit
Das Smartphone hat das Leben von vier Milliarden Menschen auf dieser Erde in den letzten zehn Jahren massiv verĂ€ndert. Viele sehen die positiven Seiten, wenige machen sich Gedanken um die negativen Auswirkungen fĂŒr unser Denken, FĂŒhlen und Handeln, unsere Gesundheit und unsere Gesellschaft. Es wird höchste Zeit, dem Hype durch Fakten zu begegnen. In den letzten zehn Jahren hat das Smartphone die Welt mit enormer Geschwindigkeit erobert und den Alltag fĂŒr seine vier Milliarden Nutzer verĂ€ndert wie keine technische Neuerung zuvor.
Von morgens bis abends, bei der Arbeit und im Privatleben: ohne Smartphone scheint einfach nichts mehr zu gehen. Ăber die gesundheitlichen Folgen machen sich mittlerweile sogar Investoren und Unternehmer Gedanken. Der Chef von Apple empfiehlt, Smartphones nicht in Schulen zu verwenden, der französische PrĂ€sident verbietet sie dort ganz und SĂŒd-Korea hat seit Jahren Gesetze zum Schutz der Jugend vor den schlimmsten Folgen der Handynutzung. Smartphones schaden der Gesundheit, der Bildung und der Gesellschaft insgesamt! Wann wachen wir endlich auf?
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Gefahren fĂŒr Gesundheit, Bildung und Gesellschaft
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch ĂŒber Erziehung fĂŒr alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklÀrt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugÀngliches und praxisnahes Konzept verrÀt:
- Wie unsere eigene Erziehung das VerhÀltnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven GefĂŒhlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschÀtzend miteinander zu sprechen.
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und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir wÀhrend unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trÀgt. Doch auch die erfahrenen KrÀnkungen prÀgen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schlieĂen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glĂŒcklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
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Der SchlĂŒssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tĂ€gliche GlĂŒcksdrama zwischen DĂŒrfen, Können und MĂŒssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder SchwimmwettkĂ€mpfe. Fazit: Erziehung ist keine EinbahnstraĂe. Irgendwann kommt alles zurĂŒck.
Mein schrecklich lustiges Leben als Vater
Weiterhin profitieren wir von einem gesĂŒnderen Körper, einem Geist, der weniger BeschrĂ€nkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das GefĂŒhl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, wĂ€hrend man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flĂŒchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgrĂŒndige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. ZuverlĂ€ssig und kreativ. Aber sie brauchen SchutzrĂ€ume und die Ermutigung, so sein zu dĂŒrfen, wie sie sind. Und sie mĂŒssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.
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Die StÀrke introvertierter Kinder und Eltern
Das groĂartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!
Dieses Hörbuch enthĂ€lt die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des groĂen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlĂŒssig und prĂ€gnant zusammengefasst.
Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine BĂŒcher und seine rege VortragstĂ€tigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.
Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den SchlĂŒssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gĂŒltigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.
Mit diesem Hörbuch lernen Sie:
- die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich fĂŒr Ihre Ziele einzusetzen,
- mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre WĂŒnsche zu verwirklichen,
- Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und GlĂŒck zu programmieren.
Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glĂŒcklichen und harmonischen Leben gelangen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.
>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung genieĂt du exklusiv nur bei Audible.
Wie Sie alles im Leben erreichen können
Die Kunst, grundlos glĂŒcklich zu sein
Wer zwanghaft nach dem GlĂŒck sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Ăberlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen.
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann â auch wenn gerade nicht alles so lĂ€uft wie gewĂŒnscht. Sie erzĂ€hlen von fĂŒnf Protagonisten, die sich gemeinsam auf den Weg zu gröĂerer Zufriedenheit machen. Ihr emphatisches Miteinander erschafft einen Resonanzboden, auf dem sich ihre Stimmung nach und nach verbessert. Jede und jeder fĂŒr sich lĂ€sst sich auf neue Lebenssituationen ein und erweitert durch mutiges und freudvolles Erleben den eigenen Erfahrungsschatz. Ein unterhaltsames Hörbuch mit der klaren Botschaft: Jeder Mensch kann seine persönliche Lebensfreude selbst erschaffen.
Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
BerĂŒhrend und bei aller Tragik doch lustig klĂ€rt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch ĂŒber psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich ĂŒber psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit MĂŒtter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Erziehung heute: was trÀgt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema AutoritĂ€t ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedĂŒrfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche AutoritĂ€t funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verstĂ€ndlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, FĂŒhrung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche LeuchttĂŒrme und Erziehungstrends.
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Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)
- Du fĂŒhlst dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den stĂ€ndig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
- Du leidest unter Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
- Du kÀmpfst mit emotionaler AbhÀngigkeit, VerlustÀngsten, Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Wenn du irgendeine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dein Ausweg der Weg des Loslassens.
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann spĂ€ter wieder in geballter Form zurĂŒckkommen. Es ist eine grundlegende FĂ€higkeit, mit der du ein fĂŒr alle Mal gelassener, zufriedener und glĂŒcklicher wirst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen â es ist selbst das Grundprinzip des Lebens. Es geht darum, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen fĂŒr dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukĂ€mpfen.
Loslassen ist die Befreiung aus dieser TretmĂŒhle und die Lösung (fast) aller Probleme im Leben.
Mach nicht weiter wie bisher! Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die FĂ€higkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glĂŒcklicher und sogar attraktiver werden lĂ€sst.
Obwohl kaum jemand sagt, Narzissten und Narzisstinnen gut leiden zu können, sind sie oft beliebt, kommen beim Flirten hĂ€ufig gut an und werden nicht selten in FĂŒhrungspositionen gewĂ€hlt. Offensichtlich tun sie Dinge, die uns zumindest auf den ersten Blick gefallen. Mitja Back schlĂ€gt eine BrĂŒcke zwischen dem anhaltend hohen Interesse am Narzissmus und der aktuellen empirischen Forschung. Er zeigt, dass Narzissmus neben herausfordernden Aspekten fĂŒr die Mitmenschen auch positive Seiten hat. Ob beim Dating, in der Freundschaft oder im Beruf â Narzissten können andere Menschen begeistern und stoĂen in ihrem Drang nach Anerkennung oft Innovationen und Fortschritt an.
Wenn du Narzissmus wirklich verstehen willst, ist dieses Buch genau das Richtige fĂŒr dich.
Mitja Back, geboren 1977, hat 2007 an der UniversitĂ€t Leipzig promoviert. Seit 2012 ist er Professor fĂŒr Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der UniversitĂ€t MĂŒnster. Er ist Autor von mehr als 180 Artikeln in internationalen Fachzeitschriften und -bĂŒchern und international fĂŒhrender Experte in der Erforschung narzisstischer Eigenschaften. FĂŒr hervorragende innovative Arbeiten auf dem Gebiet der Persönlichkeits- und Differentiellen Psychologie erhielt er von der Deutschen Gesellschaft fĂŒr Psychologie den William Stern-Preis. ICH! Die Kraft des Narzissmus ist sein erstes Publikumsbuch.
Inhalt u.a.:
Ein grandioses Selbst auf der Jagd nach sozialem Status
ICH!-Bewunderung: Mit einem LĂ€cheln strahlen
ICH!-RivalitÀt: Mit Ellbogen kÀmpfen
ICH!-GefĂŒhle
ICH!-Typen
Das ICH!-Scheitern
Die ICH!-Krankheit: Wenn das narzisstische System zerbricht
Das ICH!-Trauma: Eine Kompensation fehlender Elternliebe
Der ICH!-Zeitgeist und die Rolle sozialer Medien
ICH! Und die Freundschaft
Das ICH!-Paradoxon: Applaus bekommen wollen Leuten, die einen nicht interessieren
Auf den ersten Blick: Ein charmantes ICH!
Auf den zweiten und dritten Blick: Ein zunehmend nervendes und egoistisches ICH!
Den Blick schĂ€rfen: Das ICH! FrĂŒhzeitig erkennen
Der ICH!-Geschmack. Wer ist mit Narzissten befreundet?
Auf Dauer: Wie ist man mit Narzissten befreundet?
Das ICH!-Date: Die Kunst der VerfĂŒhrung
Der ICH!-Genuss: Sex und Abenteuer mit Narzissten
Die toxische ICH!-Manipulation: Gaslighting und Co
Das ICH!-Gejammer: Strategie und Selbstbetrug beim Beziehungsscheitern
Der ICH!-Aufstieg: Mit Optimismus und Dominanz an die Spitze.
Die charismatische ICH!-FĂŒhrung: Gemeinsam auf der Ăberholspur
Die destruktive ICH!-FĂŒhrung
Der ICH!-Deal: Narzisstische Bosse bÀndigen und klug einsetzen
ICH!: Die Kraft zum Erschaffen und zum Zerstören
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Was als linke IdentitĂ€tspolitik einst progressiv gedacht war, hat lĂ€ngst die Schwelle zu einer militanten Ideologie ĂŒberschritten, analysiert die Psychologin Esther Bockwyt. Auf Basis einer pauschalen Einteilung von Menschen in Opfergruppen und Privilegierte wird abgeleitet, wer was wann sagen oder tun darf. So kritisch wie ausgewogen und vor allem fernab der schrillen Tonlagen des Feuilletons erfasst Bockwyt das Thema Wokeness erstmals aus psychologischer Perspektive und fragt: Wie ist eine "woke Psyche" verfasst, wenn Narzissmus, Gewissenhaftigkeit oder Aggression ein gesundes MaĂ ĂŒberschreiten? Wie entsteht im Zusammenspiel mit Gruppendynamiken ĂŒberhöhte Meinungskontrolle, die zur Cancel Culture, also dem Boykott von Personen, Gruppen oder Kultur, fĂŒhren kann?
Esther Bockwyt studierte Psychologie und Rechtspsychologie an den UniversitĂ€ten Marburg, Köln und Bonn. Sie arbeitet als selbststĂ€ndige psychologische Gutachterin und ist Inhaberin des diagnostisch tĂ€tigen GutachterbĂŒros Die Gutachterinnen. Als Autorin schreibt sie psychologische Fach- und SachbĂŒcher. GastbeitrĂ€ge von ihr erscheinen periodisch in der Neuen ZĂŒrcher Zeitung. Dabei analysiert sie auch gesellschaftliche Entwicklungen aus einer psychologischen Perspektive.
Dies ist ein einzigartiger und gĂ€nzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die wissenschaftliche und psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Ăbungen und Tools fĂŒr die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darĂŒber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden.
Ein tiefgreifend verÀnderndes Hörbuch!
Wie du die alten Wunden endlich heilst
Hast du das GefĂŒhl, hĂ€ufig Dinge aufzuschieben, die du eigentlich erledigen mĂŒsstest? Keine Sorge, du bist nicht allein! Prokrastination betrifft fast jeden fĂŒnften von uns und kann zu einer echten Belastung werden.
Wenn auch du unter den negativen Auswirkungen von Prokrastination auf deinen Alltag, deine Gesundheit oder Psyche leidest, dann kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein.
Das Prokrastinator-Handbuch erklĂ€rt, wie Prokrastination entsteht und warum sie so schwer zu ĂŒberwinden ist. Es ist vollgepackt mit 17 erprobten Strategien gegen das chronische Aufschieben. Von der "Eine-Minute-Methode" aus Japan bis hin zur "Pomodoro-Technik" fĂŒr fokussiertes Arbeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine ProduktivitĂ€t zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Aber das ist noch nicht alles! Das Buch enthĂ€lt auch einen Test, der dir zeigt, welche Situationen dein Aufschieben auslösen, sowie praktische Tipps, um mit negativen Emotionen umzugehen, Ăngste abzubauen und gute Entscheidungen zu treffen.
Das Prokrastinator-Handbuch liefert dir das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist leicht verstÀndlich erklÀrt und enthÀlt viele praktische Beispiele.
Es ist Zeit, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Hole es dir jetzt und mach Schluss mit dem Aufschieben!
17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schĂ€dliche oder negative GlaubenssĂ€tze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile fĂŒr dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfĂŒgbar - im VerhĂ€ltnis sehr kostengĂŒnstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmĂ€Ăige Nutzung wird die Wirkung massiv verstĂ€rkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dein GedĂ€chtnis zu trainieren! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian BlĂŒmel lernst du dein GedĂ€chtnis zu trainieren. Du lernst was du tun kannst um dein GedĂ€chtnis zu fordern und zu fördern. Es wird ein gedanklicher Ort verankert, in dem all dein Wissen gespeichert ist. Du lernst einfach auf dieses Wissen zuzugreifen. Auf allen Ebenen deines Geistes lernst und verstehst du was zu tun ist um deinem GedĂ€chtnis einen Turbo-Boost zu verleihen.
So ist GedÀchtnis Training einfach!
Lern- und PrĂŒfungserfolg
