Ungekürztes Hörbuch "TCM-Box"
Bewährte Heilmeditationen aus dem Reich der Mitte
Mit dem Inhalt:
- Herzmeditation: Die einstmals geheim gehaltene und nur mündlich überlieferte spirituelle Technik stärkt die Kraft, seelisch und geistig miteinander zu verschmelzen, ohne das Objekt der Liebe zu vereinnahmen oder in Besitz zu nehmen. Nach einer gewissen Übungszeit ergießt sich Energie in Ihr Herz und lässt sich von hier aus in alle Körperteile lenken;
- Liebesmeditation: Ausgehend vom kontrollierten Atem geht es um die innere Sammlung, bei der Körper, Geist und Seele eine deutliche Stärkung erfahren. Sie gibt bestimmte Informationen an tiefer gelegene Organe, fördert die Durchblutung und den Energiekreislauf, um das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang wiederherzustellen. So lösen Sie sich von Energieblockaden und können wieder selbstbewusst und aktiv über Ihr Leben und Ihre Beziehungen entscheiden;
- Fünf-Elemente-Meditationen: Spüren Sie in der Fünf-Elemente-Meditation der Entwicklung des Seins, des Werdens, Wachsens und Vergehens nach. Bewegung, Atem und Bewusstheit dieser fünf Phasen bringen Sie innerlich in Übereinstimmung mit dem taoistischen Lebensgesetz. Machen Sie sich mit der Fünf-Elemente-Meditation auf den Weg, mit sich und den Kräften der Natur wieder eins zu werden.;
- Heilmassagen: Die Meridiane werden harmonisiert, die Selbstheilungskräfte angeregt und das Herz gestärkt, Muskelverspannungen lösen sich auf, der Abbau von Körperschlacken wird gefördert - immer mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen zu lassen.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Die Bittgedanken werden in einem ruhigen und aufnahmefähigen Zustand formuliert. Dabei konzentriert sich der Meditierende ganz auf seine tatsächlichen Wünsche und innersten Anliegen.
Die Liebesmeditation hilft uns ferner, wieder zu unserem Ursprung, zu unserer Mitte zu finden. Sie stärkt die Kraft, seelisch, geistig oder spirituell miteinander zu verschmelzen und dabei dem Objekt der Liebe die Freiheit zu lassen, es nicht zu vereinnahmen oder in Besitz zu nehmen - es nur zu lieben. Aus dieser Mitte heraus spüren wir, was für uns persönlich gut und richtig ist. Wir werden innerlich frei, indem wir uns von Energieblockaden lösen, und können wieder selbstbewusst und aktiv über unser Leben und unsere Beziehungen entscheiden.
Die Meditation nach dem Vorbild der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine wirksame ganzheitliche Methode, die Sie mit etwas Übung leicht erlernen und anwenden können.
Die Meditationsreise - mit einer Einführung des erfahrenen TCM-Arztes Prof. Li Wu - nimmt Sie mit auf einen befreienden Weg in Ihr Inneres. Sie hilft Ihnen, in Ihre Mitte zu kommen, gelassener mit Sorgen und Belastungen umzugehen und gleichzeitig sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen. Gewinnen Sie Abstand zum Alltag, schaffen Sie mehr Raum für Freude, Glück und innere Zufriedenheit - und damit auch für gesunden und erholsamen Schlaf.
- Die fünf Elemente stärken und in Balance bringen;
- Qi-Gong-Techniken und Bittentherapie;
- Atem- und Entspannungsübungen.
Meditationsreise zur inneren Mitte
Heilt die Leber, heilen wir.
Die Leber, unser wichtigstes Entgiftungsorgan, muss tagtäglich Schwerstarbeit verrichten - insbesondere wenn Schadstoffe, Stress und Krankheitskeime sie belasten. Die Folge sind Beschwerden wie Diabetes, Bluthochdruck oder chronische Müdigkeit. Fatalerweise bleibt die wahre Leidensursache dabei meist unentdeckt, denn: Unsere Leber leidet still. Hier setzt Anthony William, das weltbekannte Medical Medium, an: Dank seiner besonderen Gabe entschlüsselt er Wirkmechanismen und Krankheitssymptome, unterzieht gängige Ernährungstrends dem Heil-Check und verrät seinen Detox-Masterplan für die gesunde Leber: passgenaue Heil-Food-Lebensmittel und Rezepte, zugeschnitten auf die jeweilige Krankheit. So heilen wir unsere Leber - und schließlich uns selbst.
Mit 29 Rezepten und 9-Tage-Leber-Resetplan.
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Die Wahrheit über chronische Erschöpfung, Reizdarm, Gewichtsprobleme, Diabetes und Autoimmunkrankheiten
Das Vermächtnis der Bestsellerautorin
Louise Hay (1926-2017) führte ein langes und erfülltes Leben. Das jedoch kam nicht von ungefähr, sondern sie wusste ihren Körper und ihren Geist zu stärken, indem sie auf die Selbstheilungskräfte und eine von Grund auf positive Lebenseinstellung vertraute. Sie sah ihre Aufgabe darin, ihr Wissen zu vermitteln und erreichte damit Millionen von Menschen weltweit. Das vorliegende Hörbuch ist die Essenz ihrer Weisheit für einen gesunden und bewussten Prozess des Älterwerdens, in welchem wir das Alter als großes Glück erfahren dürfen.
Der weise Rat für ein geglücktes Älterwerden von der Grande Dame der Lebenshilfe.
Positive Gedanken für ein gesundes und langes Leben
Für einen positiven Start in jeden Tag des Jahres Mit den beliebtesten Affirmationen der Bestsellerautorin für Power, Inspiration und positive Gedanken starten Sie erfolgreich in jeden Tag des Jahres. Ein immerwährender Kalender - ein wunderbares Geschenk an sich selbst und für andere.
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Liebevolle Botschaften für jeden Tag
Bewegung, Atem und Bewusstheit dieser fünf Phasen bringen Sie innerlich in Übereinstimmung mit dem alten, auf taoistischer Tradition beruhenden Lebensgesetz. Wenn Sie sich Entspannung wünschen, die Sie gleichzeitig mit Energie und Vitalität erfüllt, machen Sie sich mit der Fünf-Elemente-Meditation auf den Weg, mit sich und den Kräften der Natur wieder eins zu werden.
Wege in die Freiheit - The Power of Now! Serie
Die Autoren schildern weitere sensationelle Heilungsergebnisse, doch wirklich frappierend ist die Einfachheit dieser Methode: Zweimal am Tag führt man eine Folge von vier Handpositionen aus, was gerade mal sechs Minuten dauert - das schafft jeder. Und die Ergebnisse sind überwältigend.
Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefügt wird.
Die 6-Minuten Heilmethode
Aus dem Inhalt:
- Die Zelle,
- Aufbau der Zelle,
- Die Zellorganellen,
- Der Citronensäurezyklus,
- Endoplasmatisches Reticulum - ER,
- Golgi-Apparat,
- Zellkern / Nukleus,
- Genetik,
- Die Zellteilung - Mitose,
- Transportvorgänge,
- Gewebe,
- Bakterien und Viren,
- Aufbau der Bakterien,
- Aufbau der Viren.
Yoga-Atemübungen
Die Meditation nach dem Vorbild der Traditionellen Chinesischen Medizin ist eine wirksame ganzheitliche Methode, die Sie mit etwas Übung leicht erlernen und anwenden können.
Die Meditationsreise - mit einer Einführung des erfahrenen TCM-Arztes Prof. Li Wu - nimmt Sie mit auf einen befreienden Weg in Ihr Inneres. Sie hilft Ihnen, in Ihre Mitte zu kommen, gelassener mit Sorgen und Belastungen umzugehen und gleichzeitig sich selbst und Ihre Bedürfnisse besser kennenzulernen. Gewinnen Sie Abstand zum Alltag, schaffen Sie mehr Raum für Freude, Glück und innere Zufriedenheit - und damit auch für gesunden und erholsamen Schlaf.
- Die fünf Elemente stärken und in Balance bringen;
- Qi-Gong-Techniken und Bittentherapie;
- Atem- und Entspannungsübungen.
Meditationsreise zur inneren Mitte
Thich Nhat Hanh verdeutlicht in einfachen und doch poetischen Worten, dass diese Lehre auch heute noch von ungebrochener Aktualität ist. Sie kann uns zu Glück und Zufriedenheit führen, uns zu einem wohl gelebten Leben verhelfen.
Chakren: Erstaunliche Techniken, um Energie auszuschütten, die Aura zu erhöhen und die Chakren auszugleichen: Die Wichtigkeit von Gleichgewicht & Meditation, Volume 1
Erstaunliche Techniken, um Energie auszuschütten, die Aura zu erhöhen und die Chakren auszugleichen
- Haben Sie schon mal was von Chakra-Meditation und Chakra-Ausgleich gehört?
- Kennen Sie die Wichtigkeit von Gleichgewicht und Meditation
- Sind Sie schlapp, schlafen schlecht/wenig oder leiden unter Stress
Dann sollten Sie sich definitiv diesem Ratgeber bedienen, um die Energie in Ihnen freizusetzen und Chakra Blockaden, die Sie krank und emotional schwächen können, zu lösen.
Lernen Sie in diesem Buch
+ warum Chakren wichtig sind + was ein Chakra blockieren kann + die Wichtigkeit von Gleichgewicht und Meditation + die veschiedenen Chakra Punkte und ihren Einfluß + alle Vorteile von Chakra Meditation und Ausgleich Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und räumen Sie Zeit und Interesse für Ihre Chakren ein. Chraken sind wichtig für ihre körperliche Gesundheit und wirken positiv auf Hausausschläge, Bluthochdruck, Diabetes, Schlaflosigkeit, ADHS, Grippe, Erscöpfung, Müdigkeit, Fettleibigkeit, und vieles mehr. Dieser Ratgeber enthält erprobte Schritte und Strategien, die Ihnen helfen, mit der grundlegenden Chakra Mediation anfangen zu können und verschiedene Wege Ihre Chakren auszugleichen. Dazu bekommen Sie viele weitere Informationen über die Chakra Typen und alles Wissenswerte.
Inhalt des Ratgebers
+ Was Chakren eigentlich ist + Die Chakra-Punkte & was Sie wirklich beeinflussen + Zusätzliche Vorteile eines Ausgleichs & von Meditation + Warum Chakren wichtig für die körperliche Gesundheit sind + Verschiedene Wege Ihre Chakren auszugleichen + Wie es Sie bei mentaler & emotionaler Gesundheit hält + Weitere Meditationstechniken + und viele weitere Tipps … Als Bonus erhalten Sie noch Tipps für ein besseres Gleichgewicht und Meditation durch passende Ernährung.
Erstaunliche Techniken, um Energie auszuschütten, die Aura zu erhöhen und die Chakren auszugleichen
Erinnerung und neues Erwachen: Wiederanbindung an deine kosmische Familie.
"Zwei Seelenheilungsreisen erwecken dich zu deinem wahren Wesen und aktivieren deine ursprüngliche DNA. Sie wurden in der Sprache des Lichts aufgezeichnet - der Seelenheilungssprache des Universums." - Die Plejader.
Für all jene, die endlich Zugang zu ihrer kosmischen Familie haben möchten, enthält dieses Hörbuch sechs Aufnahmen von Eva Marquez. Die ersten vier spricht Kathrin Mayer, die Stimme von Pavlina Klemm. Sie umfassen Erläuterungen sowie eine vorbereitende Übung zu den folgenden Seelenreisen. Anschließend channelt Eva persönlich zu den Klängen von Thaddeus in der Sprache des Lichts. Während die erste Reise deine Erinnerung an deine Sternenheimat weckt, führt die zweite Reise zu einem Heiltempel der Plejader. Dort werden die Wunden deiner Seele geheilt und deine Sternenkind-Energie für das irdische Leben freigesetzt.
Einstimmung und Seelenreisen zur Wiederanbindung an unsere kosmische Familie:
- Die Erweckung deiner Sternenkind-DNA,
- Worum es bei der ersten Seelenreise geht,
- Worum es bei der zweiten Seelenreise geht,
- Vorbereitende Übung für die Meditationen,
- Erinnerung, Wiederanbindung, neues Erwachen mit Musik von Thaddeus,
- Plejadischer Heiltempel: Seelenheilung und Regeneration mit Musik von Thaddeus.
"Alle Informationen über dein wahres Wesen liegen in deinem Inneren - deiner DNA - verborgen. Seelenheilung kann deine DNA aktivieren." - Die Plejader.
Eva Marquez, geboren in Tschechien, lebt heute nördlich von Charleston, einem malerischen Küstenstädtchen in South Carolina, USA. Bei ihrer Arbeit als Heilerin, Lebensberaterin und Autorin greift sie auf ihre plejadische Sternenkind-Energie zurück. Gleich ihr erstes Buch "DNA-Aktivierung durch die kosmische Familie" wurde zu einem Überraschungserfolg.
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Seelenheilung und Wiederanbindung an unsere kosmische Familie
Die Herzmeditation ist ein wunderbarer Weg, Zugang zu sich selbst und seinen Herzenswünschen zu finden. Öffnen Sie Ihr Herz für sich und andere. Betreten Sie Schritt für Schritt den heiligen Raum in Ihrem Inneren und erfahren Sie zugleich die Fähigkeit, alte Verletzungen Stück für Stück loszulassen. Die Herz-Meditation ist eine spirituelle Technik, die in früherer Zeit nur durch mündliche Überlieferung weitergegeben und von den chinesischen Schamanen praktiziert wurde. Sie stärkt unsere Kraft, seelisch, geistig oder spirituell miteinander zu verschmelzen.
Die Autoren, zwei der bekanntesten Menschenlehrer im deutschsprachigen Bereich, zeigen, wie wir Kontakt mit unserem Herzen aufnehmen. Wir lernen mit ihm zu kommunizieren und Freundschaft mit uns selbst zu schließen, bevor wir uns anderen zuwenden. Wir üben mitfühlend uns selbst anzunehmen und zu akzeptieren, wie wir sind. Auf der weiteren Reise erkunden wir universelle Werte wie Dankbarkeit, Vertrauen, Großzügigkeit, Vergebung, Mitgefühl, Verbundenheit, Freude und Gelassenheit. Auf diese Weise dehnen wir unser Wohlwollen immer weiter aus - auch auf Menschen, mit denen wir Schwierigkeiten haben, bis wir die gesamte Existenz mit Liebe und Mitgefühl berühren. Und so wünschen wir letztendlich allen Menschen Glück, Geborgenheit, Gesundheit und ein unbeschwertes Leben.
Alle drei Meditationen (Herzmeditation, Herzöffnung und Lichtatmung) sind besonders für Anfänger geeignet, aber auch für eine intensive Praxis. Die sanfte Musik unterstützt während der Anwendungen die Ausdehnung des Bewusstseins in die Grenzenlosigkeit des Seins.
Inhalt: Drei geführte Meditationen um das Herz zu heilen und wieder aufrichtig zu lieben
- Herzmeditation (12 Min.)
- Herzöffnung (16 Min.)
- Lichtatmung (17 Min.)
Living & Feeling Reinvented
Glück sollte das Geburtsrecht eines jeden Menschen sein. Doch ständiger Leistungsdruck und die überhöhten Erwartungen unserer Gesellschaft erschweren es, jeden Tag glücklich und zufrieden zu sein. Leider schränkt dies auf Dauer erheblich die Lebensqualität ein und das Resultat davon sind Unruhe, Hektik, Ängste, Gehässigkeit, Pessimismus und eventuell auch Depressionen. Sehr viele Möglichkeiten und Chancen bleiben dadurch auf der Strecke.
Mit diesem Hörbuch gelingt es dir:
- Den Umgang mit dir selbst zu ändern,
- Alte Blockaden und Abhängigkeiten zu lösen,
- Unangenehme Attachments loszulassen,
- Dich von Negativem fernzuhalten,
- Rastlose Gedanken zu stoppen,
- Negative Stimmen in deinem Kopf zur Ruhe zu bringen,
- Deine Gefühle zu hinterfragen und Ängste zu lösen,
- schlimme Erfahrungen der Vergangenheit loszulassen
Schon nach kurzer Zeit wirst du feststellen, was dich in deinem Leben noch blockiert und was in deinem Leben alles möglich ist. Du wirst Altes loslassen und neue Chancen wahrnehmen. Jeden Tag wirst du optimistischer und zufriedener. Du lernst, öfter in deine innere Mitte zu gehen, wieder an sich zu glauben und das Glück in deinem Leben neu zu entdecken! Das Programm richtet sich an Menschen, die (wieder) die verborgene Kraft in sich entfesseln möchten. Durch die Umprogrammierung der zugrunde liegenden Anker (manchmal auch als NLP bezeichnet) werden Sie die innere Kraft finden, die entscheidenden Schritte zu gehen.
Ängste überwinden, positives Denken lernen, Stimmungsschwankungen reduzieren
Heilung des Rückens auf körperlicher und spiritueller Ebene
Mit den Übungen in diesem Buch setzen Sie die Kundalini Energie im Körper frei. Sie wandert durch die Wirbelsäule aufwärts und verweilt in jedem einzelnen der 26 Wirbel, bis die die dort verankerte Blockade oder psychosomatische Verletzung geheilt ist.
Mit "Kundalini als Seelenreise" zu vollkommener innerer und äußerer Heilung finden, zu mehr Lebensqualität, wacherem Bewusstsein und körperlicher Gesundheit.
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>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.
Das Praxisbuch zur Psychosomatik der Wirbelsäule
Sie befinden sich auf einer Wanderung mitten in der Provence. Der blühende Lavendel lässt Sie zur Ruhe kommen. Weiter geht Ihre heilsame Wanderung einen kleinen Berg hinauf und am Schluss genießen Sie den atemberaubenden Ausblick auf das blaue Meer in der Ferne... herrlich! Sie fühlen sich frei und voller neuem Lebensmut. Der Tag kann kommen!
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Mit Hilfe dieser Fantasiereise lösen Sie Ihre Probleme und Sorgen einfach auf. Sie lassen alles hinter sich, was Sie beschwert. In einer Höhle voller funkelnder Edelsteine begegnen Sie einem Druiden, der mit Hilfe einer Meditation eine Auflösung Ihrer Sorgen und Ängste durchführt. Am Schluss trinken Sie einen heilsamen Trank, der Sie regeneriert und zuversichtlich stimmt. Das Leben kann so schön sein!
Diese Heilreise ist unterlegt mit meditativer Musik, die die Entspannung zusätzlich fördert. Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummusik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben ist positiv und Sie kehren voller Energie aus diesem Erlebnis zurück. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Öffnen Sie sich für das Schöne und was Ihnen wirklich gut tut. Aktivieren Sie Ihre innewohnenden Kräfte und nutzen Sie sie für sich. Frieden, Harmonie und die Aktivierung Ihrer Regeneration sind der Lohn. Genießen Sie Ihre ganz persönliche Reise auf Ihre Insel im Meer.
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Spüren Sie die heilenden und regenerierenden Energien durch Ihren Körper strömen. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung und Regeneration kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Musik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Durch Trancereisen Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit finden.
Hypnose.
Die Hypnose ist so alt, wie die Menschheit selbst. Trance-Zustände spielten nicht nur bei spirituellen Zeremonien, sondern auch bei der Heilarbeit aller alten Kulturen eine wesentliche Rolle. In den letzten Jahrzehnten wurde die Bedeutung veränderter Bewusstseinszustände nicht nur zunehmend wieder erkannt, sondern auch wissenschaftlich bewiesen.
Trance.
Ein Trance-Zustand führt zu einer veränderten, nach innen gerichteten Bewusstseinslage, die es uns ermöglicht Bilder aus unserem Unbewussten zu empfangen, mit unserem Unbewussten zu kommunizieren, wie auch offen für Heilungsimpulse zu sein. Ziel ist es, ein aktiver Mit-Gestalter unseres Trance- und Heilungsprozesses zu sein. So bietet uns diese Trance-Reise einerseits eine Reiseroute, andererseits jedoch lässt sie uns genügend Erlebens-Freiraum, um uns selbst dabei zu begegnen.
Entdecke Deinen Kraftplatz.
Diese erste Reise führt Dich zu Deinem sicheren und stärkenden Kraftplatz. Hier kannst Du Dich entspannen, alle Deine Sinne öffnen oder einfach Energie tanken. Doch auch alte Gewohnheiten und schwächende Energien kannst Du hier ausatmend aus Deinem System verabschieden, um so erfrischt, gestärkt und erholt zu Deinem Alltag zurückzukehren.
Anleitung:
Wähle eine Zeit, in der Du mindestens 45 Minuten nicht gestört wirst. Lege Dich bequem, wenn nötig mit einer Decke und einem Kissen, auf eine weiche Unterlage.
Idealerweise hörst Du diese Aufnahme mit einem Kopfhörer.
Viel Freude und Gute Reise!
Diese Trance-Reise ist die erste Anleitung zu dem Buch "Trance-Brücke zwischen den Welten " von Petra Heinrich
Achtung:
Hören Sie diese Aufnahme nicht während des Autofahrens!
Falls Sie schwere körperliche oder psychische Krankheiten haben, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Trance-Reise machen.
Trancereise 1
Die Art, wie du die Dinge machst, hat dich bis genau hierher gebracht. Aber eben auch nicht weiter? Für ein neues Level müsstest du anders denken und handeln. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir ganz konkrete Strategien auf, wie du Chancen besser nutzen kannst, damit sie nicht für andere reserviert bleiben. Ganz nach dem Motto: clever denken, klüger handeln, gelassener leben.
Patrick Lynen ist 49 Jahre alt, arbeitet als Autor, Trainer, TV-Produzent und Referent für zahlreiche Universitäten und Akademien - darunter die renommierte ARD.ZDF Medienakademie. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Selbst die heikelsten Themen und Impulse bringt er humorvoll und wertschätzend auf den Punkt. Seine unvergleichliche Klarheit verleihen seiner Arbeit Tiefe, Kraft und Authentizität. Seine Bücher über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Gelassenheit sind Bestseller.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
I.C.H. - einfach verbesserlich 1
"Reise durch den Körper 2" nutzt den Zustand tiefer, angenehmer Entspannung, um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und stressbedingte Anspannung zu reduzieren. So können sich Körper und Geist optimal von den Belastungen in Beruf und Alltag erholen und Sie tanken Kraft und Zuversicht für neue Aufgaben.
Die Zweipunkt-Technik unterstützt Sie dabei, Anspannung bewusst zu machen und loszulassen und Bewusstsein und Körper in intensiven Kontakt zu bringen. Eine Reise, die das Wohlbefinden und die Aufmerksamkeit für Ihren Körper steigert - wie immer in professioneller Studioqualität.
Stress und Anspannung abbauen und tief entspannen
Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
Autogenes Training 2
Unser Verdauungssystem leistet täglich Großes. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Mit dabei: Ein Trainingsplan für die Bauchmuskulatur, Yoga-Übungen sowie Anleitungen zur progressiven Muskelentspannung!
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Gesund und glücklich 3
Dieser Teil des Kurses zum Autogenen Training sollte erst praktiziert werden, wenn Sie mit dem Autogenen Training vertraut sind bzw. Teil 1 und Teil 2 des Kurses absolviert haben.
Autogenes Training 3
In Teil 3 greift Bestseller-Autor Patrick Lynen das Thema Kommunikation auf - die "DANN" von Erfolg in Beziehungen, Schule, Familie und Beruf. Es geht um die alltäglichen Dialoge, Konflikte und Energieräuber, die es uns manchmal so schwer machen, unseren Horizont zu erweitern. Und es geht darum, wie wir andere Menschen für unsere Ziele gewinnen können.
Über 55 spannende Einblicke in die moderne Kommunikationsforschung. Erhellend und motivierend, für jeden Menschen nachvollziehbar und vor allem - leicht umsetzbar. Das alles ganz ohne Defizitdiskussionen oder erhobenen Zeigefinger.
I.C.H. - einfach verbesserlich 3
Unser Immunsystem - der Wächter und Beschützer unserer Gesundheit. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich eines der wichtigsten Systeme unseres Körpers. Mit dabei: Mentalübungen für die innere Balance sowie eine Gedankenreise. Entspannung und Wohlbefinden für die Kräftigung des Immunsystems!
Gesund und glücklich 4
