Ungekürztes Hörbuch "Gewaltfreie Kommunikation mit Kindern - GFK als Schlüssel"

Haben a schon eine Vielzahl von Diäten ausprobiert, ohne dass es Ihnen gelungen ist, Gewicht zu verlieren, oder, was noch schlimmer ist, Sie neigen dazu, mehr Gewicht wieder zuzunehmen, als Sie abgenommen haben, wenn Sie eine Diät abbrechen?

Wissenschaftliche Studien der Harvard-Universität haben ergeben, dass das intermittierende Fasten positive Auswirkungen auf mehrere Aspekte hat, die sich auf unsere Gesundheit beziehen.

Es wurde nachgewiesen, dass das intermittierende Fasten und seine verschiedenen Prozesse wie die Leberreinigung oder die Entgiftung der Leber-Methode unsere Gesundheit erheblich verbessern. Zu den Verbesserungen gehören unter anderem eine gesunde und dauerhafte Gewichtsabnahme, eine Verlangsamung des Alterungsprozesses, eine Senkung des Blutdrucks und eine Verringerung des Cholesterinspiegels.

Wenn Sie diese Methoden verstehen und anwenden, können Sie in wenigen Tagen Gewicht verlieren, Ihr Energieniveau erhöhen und Ihre allgemeine Gesundheit wiederherstellen - und das alles auf natürliche Weise.

Hier ist ein Vorgeschmack auf das, was Sie in diesem Buch erfahren werden:

• Klare Erklärungen, um das Intervallfasten besser zu verstehen.
• Die verschiedenen Arten des Fastens und wie man sie praktiziert.
• Was passiert in Ihrem Körper während des Fastens?
• Warum Experten das Intervallfasten empfehlen.
• Die wesentliche Rolle der Leberreinigung beim intermittierenden Fasten.
• Wie man eine Darmreinigung und eine Leberreinigung durchführt.
• Wie Sie schmerzhafte Erkrankungen wie Gallensteine behandeln können.
• Ein einwöchiges Menü für den Beginn des intermittierenden Fastens und der Leberreinigung.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie in der Vergangenheit andere Diäten ausprobiert haben, ohne die gewünschten Ergebnisse zu erzielen: Intervallfasten ist keine Diät, es ist eine Lebensweise.

Leiden Sie unter Entzündungen und haben Sie das Gefühl, dass Sie nach jeder Mahlzeit aufgebläht sind?

Wissenschaftliche Studien der Washington University School of Medicine haben gezeigt, dass die entzündungshemmende Diät und die FODMAP-Diät bei Krankheiten wie chronischen Entzündungen, Reizdarm, Arthritis, Diabetes Typ II, Allergien und Herzerkrankungen bedeutende Verbesserungen bringt.

Hier sind einige Themen, die Sie in diesem Buch finden:

• Die verschiedenen Entzündungsarten, ihre Symptome und der Grund ihrer Entstehung.
• Wie man diese Diät macht und für wen sie geeignet ist.
• Wie man gutartige, schwere oder scheinbar unheilbare Krankheiten heilt, die das Ergebnis chronischer Entzündungen sind.
• Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.
• Welche Lebensmittel Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten und wie Sie sie zubereiten, um ihre Nährstoffe bestmöglich zu erhalten.
• Ein entzündungshemmendes Ernährungsprogramm, dem Sie täglich unter Berücksichtigung Ihrer Vorlieben folgen können.
• Was ist eine FODMAP-arme Ernährung
• Gesunde Rezepte, die einfach zuzubereiten sind.
• Die häufigsten Fehler und wie Sie bei Ausrutschern wieder auf den richtigen Weg kommen.

Ihr Verdauungstrakt und Ihr Immunsystem brauchen Aufmerksamkeit und eine gesunde Ernährung. Leider ist das, was uns als Nahrung angepriesen und verkauft wird, in Wirklichkeit ultraprozessierte Nahrung, die bei Millionen von Menschen Entzündungssymptome hervorruft und Sie ernsthaften gesundheitlichen Problemen aussetzt.

Lernen Sie, schädliche Lebensmittel zu erkennen, und beginnen Sie sofort mit einer gesunden Ernährung. In diesem Buch finden Sie alle Schritte, die Sie dazu unternehmen müssen.

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Nordische Mythologie für Kinder.

Die wichtigsten Erzählungen der nordischen Mythologie für Kinder: spannend und kindgerecht erzählt.

Der Autor und Experte der nordischen Mythologie Helge Olsson bietet mit diesem Werk für alle Kinder ab 10 Jahren eine mitreißende Einführung in die faszinierende Sagenwelt des hohen Nordens. Während viele Geschichten und Mythen der alten Griechen und Römer auch heutzutage noch allseits bekannt sind, so gilt dies leider nicht für die nordischen Sagen. Obwohl diese mindestens genauso spannend sind! Sie begeistern Jung und Alt auch, da sie äußerst lehrreich und pädagogisch wertvoll sind - und das bereits seit Jahrtausenden. Aus diesem Grund machte es sich der Autor zur Aufgabe die komplexen Mythen aufzuarbeiten und kindgerecht, aber dennoch spannend und unterhaltsam darzustellen.

Die unverwechselbaren Geschichten von Olsson zeichnen sich durch ihre Detailverliebtheit aus, ohne dabei langatmig zu werden. Sie sind einfach zu lesen und vor allem kinderleicht zu verstehen. Ihm gelingt es auf verblüffende Art und Weise die sonst meist gegensätzlichen Themenbereiche der Unterhaltung und der klassischen Bildung zu verschmelzen und so sorgt er wiederholt für Begeisterung und Erstaunen bei seiner bunt gemischten Leserschaft.

Was dieses Hörbuch so besonders macht!

Das Werk umfasst die wichtigsten farbenfrohen und beeindruckenden Geschichten der nordischen Mythologie. So mussten sich die Menschen ständig mit mächtigen Göttern, eindrucksvollen Riesen, erschreckenden Ungeheuern und fantastischen Fabelwesen herumärgern. Dies führte zu einzigartigen Abenteuern, die nur auserwählte echte Helden bestehen konnten. Hierbei besticht das Hörbuch durch seine zahlreichen brillanten Vergleiche, in der stetig ein passender Bezug zur modernen Zeit hergestellt wird. So lernen die Kinder die lehrreich vermittelten Aspekte der Geschichten nicht nur kennen und lieben, sondern können sie umgehend auf die Gegenwart übertragen und an ihnen charakterlich wachsen. Einsatzbereitschaft, Moral, Ehrlichkeit und Ehrgeiz sind nur einige der wertvollen Eigenschaften, die beinahe nebenbei gelehrt werden. Die Geschichten sind der perfekte Einstieg in eine humanistische Bildung. Genau so macht das Lernen über die nordische Mythologie richtig Spaß!

Unter anderem enthalten sind:

• Das dunkle und neblige Niflheim, in dem ein ewiger Winter herrschte,
• Die Entstehung und der Werdegang des Urriesen Ymir,
• Der Aufstieg Odins zum überragenden Göttervater,
• Beowulf und sein erbitterter Kampf mit dem Drachen,
• Die Schlachten und Triumphe des tapferen Ragnars,
• Und vieles mehr!

Der Wegweiser auf Ihrer Reise zur erfolgreichen Führungskraft: Erlernen Sie zeitgemäße und bewährte Führungsmethoden, die unweigerlich zu bemerkenswerten Verbesserungen des Leaderships und des unternehmerischen Erfolgs führen werden.

Der Erfolg eines Unternehmens hängt maßgeblich von der richtigen Einstellung und Motivation der Mitarbeiter ab. Gerade deshalb ist es von so großer Bedeutung, dass die verantwortliche Führungskraft über die notwendige Kompetenz verfügt, das Team so anzuführen, dass ein adäquates Arbeitsklima herrscht, dessen Erfolge jeden Mitarbeiter zusätzlich motivieren. Es ist jedoch selbst heute noch vielen, sogar großen Unternehmen nicht bewusst, wie man dieses Ziel angemessen umsetzt, da es offensichtlich am erforderlichen Fachwissen oder an der Bereitschaft zu Veränderungen mangelt. Daher werden häufig Führungsmethoden und -techniken angewendet, die in Fachkreisen als längst überholt, veraltet und teilweise sogar kontraproduktiv gelten. Im Bereich des Leaderships sind zeitgemäße Weiterbildung und Anpassungen fundamentale Aufgabenbereiche, die keineswegs vernachlässigt werden dürfen. Denn fehlerhaftes Führungsverhalten wirkt sich direkt negativ auf die gesamte Belegschaft und die Arbeitsergebnisse aus.

Steigern Sie Ihre Führungskompetenzen um ein Vielfaches und seien auch Sie zukünftig bestens vorbereitet für alle Herausforderungen des Leaderships!

Der Personalmanagementexperte und Autor Sandro Sebastian Pfeiffer befasst sich stets mit den modernsten erfolgsversprechenden Methoden und Techniken und filtert jene heraus, die sich langfristig bewähren und Führungskräfte beruflich nach vorne katapultieren. Profitieren auch Sie von seiner Expertise und erfreuen Sie sich an den praxisnahen und leicht anwendbaren Führungsmethoden.

Lernen Sie in diesem Hörbuch unter anderem:

• Moderne und bewährte Führungsmethoden und -techniken
• Die notwendigen Fertigkeiten einer erfolgreichen Führungskraft
• Wie Sie Ihre Empathie und Ihr Selbstbewusstsein steigern und dies gezielt einsetzen
• Wie Sie das Arbeitsklima und die Produktivität der Mitarbeiter steigern
• Wie Sie die Personalführung und das Personalmanagement Ihres Unternehmens optimieren
• Wie Sie am besten Mitarbeitergespräche führen
• Und vieles mehr!

Sandro Sebastian Pfeiffer gelang es, einen besonders einsteigerfreundlichen Ratgeber zu verfassen, der das Fundament für jede erfolgreiche Führungskraft bildet. Wenn Sie die ersten Fortschritte in Ihrem Unternehmen verzeichnen, werden Sie sich wünschen, dass Sie dieses Hörbuch schon viel früher gehört hätten!

Nervt Sie das auch? Egal ob Oma, Nachbarin oder Freundin: In der Erziehung hat jeder eine Meinung, aber kaum jemand die Fakten. Die Wissenschaftsjournalistin und Bestsellerautorin Nicola Schmidt räumt jetzt auf mit Mythen, Irrtümern und Ammenmärchen. In ihrem spannenden und lehrreichen Hörbuch filtert sie heraus, was wichtig ist, um gesunde, respektvolle und aufmerksame Kinder großzuziehen.

Sie analysiert zahlreiche wissenschaftliche Studien zu allen relevanten Themen, Iüftet aber auch die Geheimnisse anderer Kulturen und macht, egal ob es sich um ein schreiendes Baby, trotziges Kleinkind oder einen Hausaufgaben-Nörgler handelt, vor allem Mut: "Schau hin, was dein Kind braucht."

Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.

Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.

In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:

• Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
• Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
• Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
• Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
• Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Das Hörbuch, das jede Familie haben muss - von Bestsellerautorin Nora Imlau.

Entspannte Eltern, zufriedene Kinder: So stellen wir uns ein gelungenes Familienleben vor.  Zwischen Stress und Schuldgefühlen geht jedoch oft die Freude und Leichtigkeit im Zusammenleben verloren. Nora Imlau - Bestsellerautorin, Journalistin und Mutter von vier Kindern - kennt den Leidensdruck und die Orientierungssuche heutiger Mütter und Väter.

Verständnisvoll und fachkundig leuchtet sie in ihrem Hörbuch aus, wie ein modernes, liebevolles Familienleben gelingen kann: Die Bedürfnisse der Großen wie der Kleinen müssen gleichermaßen berücksichtigt werden. Dabei räumt sie mit den Mythen überhöhter Ideale moderner Elternschaft auf und zeigt, wie Eltern und ihre Kinder zu einem Familienleben finden, das Kraft gibt, statt Energie zu kosten.

Ein bestärkendes Handbuch für alle, die mit Kindern authentisch und auf Augenhöhe leben und die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen wollen.
 

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

Sophie Seeberg kriegt es hautnah mit, das Leben, denn die Psychologin begutachtet Familien fürs Gericht. Sie erlebt dabei schockierende und traurige, aber auch komische und skurrile Geschichten. Wenn zum Beispiel der Vater nicht zum Termin erscheint, weil er betrunken auf der Straße eingeschlafen ist - neben dem Bollerwagen voller Diebesgut. Oder wenn die Mutter ihren erwachsenen Sohn behandelt, als wäre er ein Kleinkind.
Seeberg zeigt uns den ganz normalen Familienwahnsinn und behält dabei immer einen unnachahmlichen Sinn für Humor.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Wie Mütter und Väter sich ihren Wunsch nach Stärke und Geborgenheit erfüllen und den Kindern liebevolle Orientierung geben - Jesper Juuls kreative Vorschläge unterstützen sie darin, einen Führungsstil zu entwickeln, an dem alle wachsen: Kleinkind, Teenager und nicht zuletzt die Eltern selbst.

Was Eltern im Beruf gelingt, bereitet zu Hause oft Schwierigkeiten: Entscheidungen treffen, Verantwortung übernehmen, auch Unpopuläres durchsetzen. Fehlende Vorbilder und die Angst, ihren Kindern Schaden zuzufügen, hindern Eltern daran, ihre Führungsrolle in der Familie auszufüllen. Jesper Juul definiert die Führung innerhalb der Familie neu und bietet Lösungen, die durch Gleichwürdigkeit und ein zeitgemäßes Autoritätsverständnis die Balance in der Familie herstellen.

Das Trotzalter ist die erste heiße Phase im Leben mit dem Nachwuchs. Kaum steht es auf seinen eigenen Beinen, beginnt das Kind nach Autonomie zu streben. Der kleine Sonnenschein wird zum tellerwerfenden Wutmonster und verunsichert seine Eltern zutiefst. Die Autorinnen machen Mut, Wege abseits der klassischen Erziehung mit festen Grenzen und strenger Konsequenz zu gehen. Sie erklären, was in den Kindern vorgeht und warum Trotzphasen wichtige Entwicklungsphasen sind, die Eltern aktiv annehmen sollten, statt sie zu unterdrücken.

Die witzig-persönlichen Erfahrungsberichte, praktischen Tipps und neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung sind Balsam für die Seele gestresster Eltern.

Gewaltfreie Kommunikation ist ein machtvoller Prozess, um einfühlende Verbindungen und Handlungen zu inspirieren und der helfen kann, Konflikte zu vermeiden oder sie zu lösen. Es wird eine Form der Kommunikation ermöglicht, die allen hilft, ihre Bedürfnisse zufrieden zu stellen und die problemlos auf vielen Gebieten eingesetzt werden kann: in Bildungsinstitutionen, in der Geschäftswelt und in der Industrie, bei Anbietern sozialer Dienste und in politisch belasteten Situationen, aber auch in Familien und Partnerschaften.

"Ich habe in den letzten 30 Jahren immer wieder Eltern in die Gewaltfreie Kommunikation eingeführt und würde hier gerne einige von den Dingen mitteilen, die sowohl für mich als auch für die Eltern, mit denen ich gearbeitet habe, hilfreich gewesen sind. Darüber hinaus möchte ich einige von den Einsichten weitergeben, die ich durch die herausfordernde und wunderbare Beschäftigung mit dem Thema Elternschaft gewonnen habe." (Marshall B. Rosenberg)

Will Ihr Kind JETZT schon ausziehen - mit 6? Zu Hause hat es eine große Klappe, aber in der Schule bekommt es die Zähne nicht auseinander? Keine Frage: Die Jahre 5 bis 10 stellen Eltern vor vielfältige Herausforderungen.

Die Autorinnen helfen beim Umgang mit Kinder- und Elternängsten und thematisieren gegenseitiges Loslassen, Vertrauen, Schullust und -frust, Familienglück und Respekt. Gewohnt leicht, mit praxisnahen Beispielen und auf Augenhöhe zeigen sie, dass in dieser Zeit die Grundlagen für eine "verträgliche" Pubertät gelegt und wichtige Werte und Gewohnheiten entwickelt werden, die ein Leben lang halten: Empathiefähigkeit, Durchhaltevermögen, Eigenverantwortung und der Umgang mit Freiheit.

Kinder brauchen keine perfekten Eltern, aber sie brauchen Eltern, die wie Leuchttürme sind: Mütter und Väter, die ihnen Orientierung bieten und die respektvoll ihre Verantwortung in der Familie ausfüllen.

Der berühmte Familientherapeut macht Eltern Lust und Mut, ihren eigenen Weg zu gehen und wichtige Themen anzupacken: Ist Gleichberechtigung der Schlüssel zu einem freundlichen Familienklima? Wie viel Freiheit und wie viel Führung brauchen Kinder? Wie finden Paare und Alleinerziehende im täglichen Umgang mit den Kindern ihr Gleichgewicht im Leben? Entscheidend ist nicht nur die liebevolle Beziehung zwischen Eltern und Kindern, sondern auch Raum und Zeit für sich selbst und den Partner zu haben.
 

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Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das Gefühl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, während man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flüchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgründige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. Zuverlässig und kreativ. Aber sie brauchen Schutzräume und die Ermutigung, so sein zu dürfen, wie sie sind. Und sie müssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.

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