Hörbuch-Serie "Besser Schlafen" Hörbücher 1-9 (von 9)

Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise "Besser Schlafen 2" ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin. Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet "Besser schlafen 2" einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.

Ausreichender, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für ein aktives Leben, für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Leider fällt es vielen Menschen nicht leicht, am Ende eines langen Tages zur Ruhe zu kommen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn ständige innere Weckreize - Gedanken, Gefühle, innere Bilder - ein Herunterfahren und Loslassen erschweren.

Hier setzt "Besser schlafen 3" an. Wie ihre beiden beliebten Vorgänger unterstützt die Phantasiereise den natürlichen Einschlafvorgang, hilft mit positiven Suggestionen und inneren Bildern, Ruhe zu vermitteln. In tiefer, angenehmer Entspannung lässt du so den Tag los und findest die Erholung, die du brauchst: Eine Wohltat für Körper und Seele.

Phantasiereisen von start2dream: Schluss mit Alltagssorgen und Stress: Nutze die Phantasiereisen von start2dream als effektive Entspannungstechnik sofort ohne Vorkenntnisse und auch für zwischendurch. Fühle dich in nur 30 Minuten erfrischt und erholt. Erlebe phantasievolle Abenteuer, die dich tief berühren, neue Horizonte eröffnen und deine Lebensqualität nachhaltig verbessern.

Nutze die Phantasiereisen von start2dream als Werkzeug zur Selbstfindung und Selbstverwirklichung, zum Erreichen deiner Ziele und für mehr Lebensfreude. Probiere die Phantasiereisen von start2dream jetzt aus!

Wenn deine Gedanken nachts nicht zur Ruhe kommen, bleibt der Schlaf aus. Sorgen, Probleme und Grübeleien sind innere Weckreize, die das Herunterfahren des Körpers erschweren - und hier setzt unsere Phantasiereise an: Nach einer einleitenden Tiefenentspannung löst du dich von den Dingen, die dich beschäftigen und kannst so wirkungsvoll abschalten.

Die Phantasiereise nutzt innere Bilder und positive Suggestionen, um dem Unterbewusstsein mitzuteilen, dass es nun Zeit ist, dem Körper Ruhe zu gönnen. So fällt es dir leichter, zu gesundem, natürlichem Nachtschlaf zu finden und den Tag hinter dir zu lassen - eine wichtige Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Wenn es mit dem Einschlafen wieder einmal nicht klappt, ist das ein Problem - und Probleme halten uns wach. Wenn deine Gedanken selbst auf den Einschlafvorgang fixiert sind, bleibt dein Gehirn aktiv. Und hier setzt unsere Phantasiereise an, um dir über diese Hürde hinwegzuhelfen.

In "Besser schlafen 5" versteckst du dich vor dem Schlaf und lässt ihn nach dir suchen - an einem Ort tief in deinem Inneren, wo du dich entspannen und zur Ruhe kommen kannst. Was sich zunächst paradox anhört, hat seine Wirkung: Der Druck, einschlafen zu müssen, wird reduziert, und du kannst dich von der angenehmen Sprecherstimme in tiefe Entspannung führen lassen - die beste Voraussetzung, um tatsächlich einzuschlafen...

Erholsamer, natürlicher Nachtschlaf ist eine entscheidende Voraussetzung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Diese Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und den natürlichen Einschlafvorgang einzuleiten.
Von der angenehmen Stimme des Sprechers angeleitet, nutzt du die Body-Scan-Technik, um Schritt für Schritt den ganzen Körper in Tiefenentspannung zu versetzen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Anstatt nutzlos wach zu liegen, lernst du so, wie du Körper und Geist gezielt herunterfahren kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern. So klingt dein Tag angenehm aus, und du kannst morgens erfrisch und ausgeruht in den nächsten Tag starten.

Hinweis: Wenn Schlafprobleme über mehrere Wochen anhalten und / oder mehrmals pro Woche auftreten, solltest du einen Arzt aufsuchen, um mögliche organische Ursachen abklären zu lassen.

Innere Bilder, die Ruhe und Gelassenheit vermitteln, erleichtern das Abschalten nach einem aktiven Tag.

In dieser Phantasiereise erlebst du die Wandlungen der Natur in den vier Jahreszeiten - eine Kombination aus Tiefenentspannung, beruhigenden Suggestionen und Genusselementen, die für einen friedlichen Ausklang des Tages sorgt. Hier erlebst du mit, wie das Jahr im Frühling erwacht, im Sommer seine größte Aktivität entfaltet, im Herbst allmählich zur Ruhe kommt, bevor die Natur im Winter friedlich schläft - friedvolle innere Bilder, die dir helfen, Anspannung loszulassen, den Tag hinter dir zu lassen und sanft in den Schlaf zu gleiten.

Was tun, wenn der Geist beim Einschlafen nicht zur Ruhe kommt? Unsere Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und dich tief zu entspannen - die besten Voraussetzungen für natürlichen, erholsamen Schlaf. Positive, hypnotische Suggestionen und innere Bilder helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt den Tag hinter dir zu lassen. Anstatt lange wachzuliegen, kannst du einfach dem Fluss der inneren Bilder folgen, die dich nach und nach ins Land der Träume führen - ganz buchstäblich.

"Besser schlafen 9" nutzt bewährte Entspannungstechniken und Visualisierungen, um dir einen Zustand tiefer innerer Ruhe und Geborgenheit zu vermitteln. So fällt das Abschalten leichter, wenn Sorgen und Probleme dich nicht mehr wach halten.