Ungekürztes Hörbuch "Die Kunst des Alterns"

Der Mediziner, Neurobiologe und Psychotherapeut Joachim Bauer berichtet über bahnbrechende neue Erkenntnisse der Neurowissenschaften, die unsere Wahrnehmung vom Menschen verändern.

Geldhändler, die ganze Bankenimperien ruinieren; Finanzmärkte, die außer Rand und Band sind; Kleinanleger, die ihr Erspartes in Aktien anlegen, ohne je den Wirtschaftsteil einer Zeitung gelesen zu haben: Wer in diesen Zeiten noch an den Homo oeconomicus als rational agierendes Wesen glaubt, dem ist nicht zu helfen.

Daniel Kahneman liefert eine völlig andere Sichtweise, die nah am wirklichen menschlichen Verhalten orientiert ist und die Wirtschaftsakteure nicht als berechenbare Roboter betrachtet. Sein Fazit: Wir werden niemals immer und überall optimal handeln, wichtige Entscheidungen bleiben unsicher und fehleranfällig. Doch gibt es viele alltägliche Situationen, in denen wir die Qualität und die Folgen unseres Urteils entscheidend verbessern können. Ein Hörbuch, das unser Denken verändern wird.

In seinem Bestseller "Die Macht der Kränkung" belegte Professor Reinhard Haller, wie zerstörerisch dieses Gefühl wirken kann. Aber wo es ein Gift gibt, gibt es auch ein Gegengift: In diesem Buch zeigt der Autor ebenso eindrucksvoll, wie echte Wertschätzung wahre Wunder wirkt: Sie aktiviert unser Belohnungszentrum im Gehirn und hemmt das Angstzentrum – in kürzester Zeit entfalten sich Kreativität, Motivation und Beziehungsfähigkeit. Wenn dies nachhaltig geschieht, kann dies sogar die Persönlichkeit positiv verändern. Viele Fallbeispiele aus Alltag, Politik und Therapie verdeutlichen lebendig und unterhaltsam, wie wirksam diese "Wundermedizin" ist - in der Erziehung ebenso wie in Partnerschaft und Berufsleben. Praktische Impulse helfen uns, auch selbst immer eine wertschätzende Grundhaltung einzunehmen: So lernen wir, andere stark zu machen und dabei selbst stärker zu werden - denn jede Geste echter Wertschätzung wird mit vielen Gesten der Wertschätzung beantwortet werden.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible präsentiert und ist ausschließlich im Download erhältlich.

"Dieses Haus, aus Papier gebaut, ist zu etwas Festem geworden, das der Zeit standhält. Dieses Haus, dieser Ort: alle meine Geheimnisse sind hier."

Der amerikanische Nr. 1-Bestseller endlich in deutscher Übersetzung.

Elle Bishop, Anfang 50, glücklich verheiratet, drei Kinder, urlaubt im Sommerhaus der Familie, das alle scherzhaft den Papierpalast nennen. Elle schwimmt ihre morgendliche Runde im See und denkt nach über das, was am Abend zuvor geschehen ist. Nach dem Essen sind sie und ihre Jugendliebe Jonas nach draußen geschlichen und hatten fieberhaften guten Sex, während sich ihre ahnungslosen Ehepartner am Tisch unterhielten. In den nächsten 24 Stunden muss Elle entscheiden, ob sie bei ihrem aufrichtig geliebten Ehemann bleibt oder an Jonas' Seite leben will. Jonas war für sie der Mann in ihrem Leben, bis ein Unfall alles zerstörte. Elles Abwägung zwischen Leidenschaft und Familie berührt die Traumata ihres Lebens, die Verfehlungen ihrer Mutter, die Bürde einer schutzlosen Kindheit. Sehr souverän und ganz unmittelbar erzählt Miranda Cowley Heller das aufwühlende Wechselspiel, dem Elle sich ausliefert.

Ein großer Roman über die Sommer unseres Lebens - und darüber, was es heute bedeutet, eine Frau zu sein. Fesselnst gelesen von Vera Teltz.

Der Vagusnerv ist der zehnte Hirnnerv von insgesamt zwölf. Er entspringt im Stammhirn, verläuft durch Hals, Ohren, Kehlkopf, dann weiter durch die Brust bis in den Bauchraum. Seine Aufgaben und sein Einfluss auf unseren Körper sind so vielfältig, dass er wahrlich als ein kleines Wunder beschrieben werden kann. Wer seinen Vagusnerv gezielt stimuliert, kann dadurch seine verborgenen Selbstheilungskräfte erwecken. So gibt es einfache Vagusnerv-Übungen gegen allerlei Beschwerden wie Schmerzen, Verdauungsstörungen, Verstimmungen und vieles mehr.

Lassen Sie sich entführen in die spannende Welt des menschlichen Nervensystems und erfahren Sie, wie Sie dank des Vagus-Trainings in Ihre Balance zurückfinden.

Welche Rolle spielt der Vagusnerv:

Der Vagusnerv reicht vom Gehirn bis zu den inneren Organen und wieder zurück. Durch diese Verbindung ist er dafür verantwortlich, wie unsere inneren Organe zusammenarbeiten. Er kann am besten reguliert werden, wenn wir entspannt sind. Dachte man lange Zeit, der Vagusnerv würde lediglich Informationen hin- und herleiten, weiß man inzwischen, dass er sich bewusst steuern lässt. Da der Vagusnerv hauptsächlich für unser Wohlbefinden und Immunsystem verantwortlich ist, ist diese Erkenntnis äußerst wertvoll, denn dadurch können wir noch besser für uns selbst sorgen.

Was Sie in diesem Hörbuch erwartet:

Welche Aufgaben der Vagusnerv hat und wie das Vagus-Training funktioniert, erfahren Sie in diesem Praxisratgeber.

Die Autorin Dr. Cordelia Eule verrät Ihnen nicht nur viele interessante Fakten über den Selbstheilungsnerv, sondern auch zahlreiche Übungen, die Sie ganz einfach von zuhause aus durchführen können.

Aktivieren Sie jetzt Ihren Selbstheilungsnerv und bringen Sie Körper, Geist & Seele in die Balance.

"Alle wirken innerlich blitzblank, nur in unserem Inneren sieht es aus wie bei Hempels unterm Sofa", denkt sich Kioskbesitzer Armin, als er vergeblich versucht, erfolgreich zu meditieren. Und auch im Inneren der anderen Figuren dieser literarischen Kolumnen herrscht Unordnung: Frau Wiese kann nicht mehr schlafen, Herr Pohl ist nachhaltig verzagt, Lisa hat ihren ersten Liebeskummer, Vadims Hände zittern, Frau Schwerter muss ganz dringend entspannen, ein trauriger Patient hat seine Herde verloren, und Psychoanalytiker Ulrich legt sich mit der Vergänglichkeit an. Kummer aller Art plagt die Menschen, die sich, mal besser, mal schlechter, durch den Alltag manövrieren. Aber der Kummer vereint sie auch, etwa, wenn auf Spaziergängen Probleme zwar nicht gelöst werden, aber zumindest mal an die Luft und ans Licht kommen.

Klug, humorvoll und mit großem Sinn für Feinheiten und Absurditäten porträtiert Mariana Leky Lebenslagen von Menschen, denen es nicht an Zutraulichkeit mangelt, wohl aber am Mut zur Erkenntnis, dass man dem Leben nicht dauerhaft ausweichen kann.

Die in Kummer aller Art versammelten Texte erschienen erstmals als Kolumnen in PSYCHOLOGIE HEUTE.

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.

Nun kommt mit Maren Schneiders Hörbuch endlich eine kompakte Darstellung des gesamten Kurses. Damit kann jeder Woche für Woche nach einem genauen Übungsplan Meditation in sein Leben integrieren. Das Hörbuch umfasst erstmalig alle zentralen Übungen und ist ein unentbehrlicher Helfer für die wirkliche Aneignung der Meditation.

Der inspirierende Folgeband des Weltbestsellers Becoming: Die ehemalige First Lady Michelle Obama teilt mit uns ihr Wissen und ihre kraftvollen Strategien für Hoffnung und Gleichgewicht in unsicheren Zeiten.

Es gibt womöglich keine einfachen Lösungen auf die großen Herausforderungen, vor die wir im Laufe des Lebens gestellt werden. Michelle Obama ist jedoch überzeugt, dass wir mit einigen praktischen Hilfsmitteln auch durch die größten Veränderungen im Leben sicher navigieren können. In Das Licht in uns geht sie mit ihren Hörerinnen und Hörern ins Gespräch und adressiert jene Fragen, mit denen die meisten von uns regelmäßig zu kämpfen haben: Wie gelingen stabile und aufrichtige Beziehungen? Wie können wir auch in Konflikten Kraft und Gemeinsamkeiten finden? Welche Werkzeuge stehen uns zur Verfügung, um Selbstzweifel und Hilflosigkeit auszudrücken? Was können wir tun, wenn auf einmal alles zu viel wird?

Mutmachende Geschichten und inspirierende Gedanken zeigen uns, wie Michelle Obama über Veränderung und Herausforderungen denkt und über das, was in unserer Macht liegt. Es ist ihr fester Glaube, dass wir den Reichtum und das Potential unserer Welt zum Leuchten bringen, wenn wir von innen heraus strahlen und anderen Menschen unser Licht schenken. So können wir tiefer liegende Wahrheit erkennen und neue Wege für uns entdecken. In ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin und First Lady teilt sie mit uns die Grund- und Glaubenssätze, die ihr geholfen haben, selbst die schwierigsten Hindernisse im Leben zu überwinden und immer weiter zu wachsen. Sie erläutert wertvolle Praktiken wie Höflichkeit, Mut zur Größe und das Versammeln von Freunden und Mentoren um den eigenen Küchentisch. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, ihrer Aufrichtigkeit und ihrem Mitgefühl erkundet sie Themen wie Herkunft, Geschlecht und Sichtbarkeit und ermutigt ihre Hörer*innen, Angst zu bezwingen, Stärke in der Gemeinschaft zu finden und ein mutiges Leben zu führen.

"Wenn wir unser inneres Licht entdecken, finden wir auch die Kraft, es zu nutzen", schreibt Michelle Obama. Eine bereichernde Lektüre mit beeindruckenden Geschichten sowie klugem Rat und Wissen, die wertvolle Gespräche anstoßen wird. Das Licht in uns soll alle Leser*innen inspirieren, über ihr Leben zu reflektieren, den Quell ihrer inneren Freude zu finden und sich in diesen stürmischen Zeiten miteinander zu verbinden.

Gerade als Tom sich dachte, es wäre zur Abwechslung mal nichts, ist natürlich gleich mal wieder was. Und wie! Werwolf Welf kam gerade vom Baumarkt zurück, parkte sein Auto dann aber nicht am Straßenrand, sondern quer im Garten. Der Motor des Wagens läuft noch, die Fahrertür steht offen und Welf ist verschwunden. Tom und seine untoten Freunde müssen nun all ihre Fähigkeiten einsetzen, um den Werwolf wiederzufinden - und zwar bevor die Sonne untergeht, denn heute ist Vollmond ...

Das zweite Abenteuer in Spielfilmlänge rund um Ghostsitter Tom und seine untote Truppe liefert wieder Spannung, Grusel und Humor für die ganze Familie.

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Nicht genug damit, dass Tom eine halbjährliche Prüfung des Schulstoffs droht, die er komplett verschwitzt hat - Vlarad der Vampir ist offenbar fest entschlossen, ihn seine Verfehlung auch deutlich spüren zu lassen. Da vermeldet Werwolf Welf, dass die Geisterbahn von einem geheimnisvollen Bann eingeschlossen wurde, der bei Berührung alles und jeden zu Steinstaub verwandelt. Tom und seine untoten Freunde machen sich sofort auf in die Lagerhalle... nichtsahnend, dass sie der Versuch, den Bann zu brechen, ins Verderben führen soll.

YouTube Star 'Coldmirror' glänzt in diesem Abenteuer in ihrer Gastrolle als Oberste Richterin des europäischen Hexengerichts.

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Tom ist verwundert: Warum lädt man ihn zu einem Dinner auf eine Burg ein? Wieso soll er unbedingt eine Begleitung "aus dem Team der "Schreckensfahrt" mitbringen? Und warum schnüffelte der Großvater des Gastgebers schon vor etwa hundert Jahren in der Geisterbahn herum? Wenn Tom herausfinden will, was dahintersteckt, muss er die Einladung wohl oder übel annehmen.

Mit den anderen illustren Gästen hätten er und seine Begleitung Dada allerdings nicht im Traum gerechnet: Ein schottischer Lord nebst Butler mit einem großen Geheimnis, eine resolute Wissenschaftsjournalistin, ein ganz bestimmter irrer Anwalt mit seiner Assistentin und ein gewisser Herr Zwiesel, Betreiber eines Spiegelkabinetts...

Hugo Egon Balder kehrt in seiner Paraderolle als "Zoracz" zurück - anders als erwartet, aber nicht weniger effektvoll!

Außerdem lüftet Autor und Regisseur Tommy Krappweis die Verbindung von Ghostsitter zu einem Lieblingsbuch seiner Kindheit: Lord Schmetterhemd von Max Kruse. Die Erbgemeinschaft des berühmten Kinderbuchautors gestattete ihm nicht nur offiziell den Auftritt zweier Protagonisten, auch Dana Geissler, Nichte von Max Kruse, spricht in dieser Geschichte die Rolle der geheimnisvollen Journalistin Kyla.
 

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Oh nein! Mimi kann nicht mehr feststofflich werden! Offenbar hat das Medaillon, das sie um den Hals trägt, etwas damit zu tun. Dieses hatte Tom ihr in einem vergangenen Zeitreise-Abenteuer um den Hals gehängt, als Mimi noch kein Gespenst war! Schnell ist klar: Tom und Mimi müssen abermals in der Zeit reisen, um das Geheimnis des Schmuckstücks zu lüften!

Fans von Ghostsitter und Co. kommen diesmal voll auf ihre Kosten, denn es werden weitere Geheimnisse und Zusammenhänge gelüftet, mit denen nicht nur Tom und Mimi niemals gerechnet hätten...
 

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Ein Familienvater verschwindet spurlos auf dem Rummelplatz und als Welf loszieht, um Spuren zu erschnüffeln, ist er ebenfalls nicht mehr aufzufinden! Tom und Hop-Tep folgen den Hinweisen bis zu einer Schießbude und im nächsten Moment finden sich die beiden in einer Gefängniszelle wieder, bewacht vom Sheriff einer Westernstadt namens Deadwood...

In diesem Abenteuer bekommt der unsterbliche Pharaonensohn Hop-Tep die Gelegenheit, so richtig zu zeigen, was er drauf hat! Stargast in dieser Folge ist Comedian, Schauspieler und Hörspielfan Bastian Pastewka - er bekam von Autor und Regisseur Tommy Krappweis eine Rolle auf den Leib geschrieben.

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