Hörbuch-Kategorie "Gesundheit & Wellness > Seelische & Geistige Gesundheit" Hörbücher 76-100

Ein Leitfaden für Eltern, deren Kind intensiver, ausdauernder, fordernder, sensibler und einfühlsamer ist.

Sind Sie Elternteil eines energiegeladenen, gefühlsstarken Kindes?

Fühlen Sie sich überwältigt und unsicher, wie Sie mit der grenzenlosen Energie, Begeisterung und Emotionen Ihres Kindes umgehen sollen?

Gefühlsstarke Kinder sind eine Herausforderung für jeden Elternteil. Sie sind voller Energie und Leidenschaft, haben aber auch eine sensible Natur und reagieren intensiv auf ihre Umgebung. Wenn man sie nicht richtig versteht und fördert, kann das zu Konflikten führen. Aber genau das macht sie auch so besonders. Sie sind kreativ, leidenschaftlich und voller Lebensfreude.

Erfahren Sie, wie Sie das temperamentvolle Wesen Ihres Kindes verstehen und unterstützen können. Dieser Leitfaden bietet praktische Tipps und Strategien für den Alltag, um die Herausforderungen der Erziehung eines gefühlsstarken Kindes zu meistern und wie man eine positive und unterstützende Atmosphäre schafft, in der sich Kinder frei entfalten können. Denn sie haben mehr Freude, mehr Ehrgeiz aber auch mehr Feinfühligkeit, Traurigkeit und Wut.

Vom Umgang mit Hektik und Überforderung bis hin zur Förderung von Selbstregulation und sozialen Fähigkeiten - das Buch ist vollgepackt mit Expertentipps und Beispielen aus dem wirklichen Leben, die Ihnen dabei helfen werden, die Herausforderungen der Erziehung eines gefühlsstarken Kindes zu meistern.

Dieses Buch:

bietet Unterstützung, um das gefühlsstarke Kind glücklich und gesund aufwachsen zu lassen

hilft, liebevoll und bedürfnisorientiert zu begleiten

gibt handfeste Methoden und Lösungen zu typischen alltäglichen Konfliktsituationen

zeigt, wie man die Beziehung zu seinem gefühlsstarken Kind stärkt

unterstützt dabei, wie man Gefühle reguliert und Konflikte löst

Wie Sie Ihren Alltag endlich ohne Angst, Depressionen oder Zwänge genießen können - ohne langwierige Therapie.

Ärzte warnen - Psychische Erkrankungen sind weiter auf dem Vormarsch: Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation zufolge leiden heute bereits etwa 112 Millionen Menschen alleine in Europa an mentalen Problemen, wie etwa Depressionen oder Angststörungen.

Haben auch Sie mit einer psychischen Erkrankung zu kämpfen?

Dann wissen Sie selbst am besten, wie anstrengend die Tage sind, an denen Panikattacken, Zwänge oder die Erschöpfung die Überhand gewinnen:

- Sie fühlen sich, als hätten Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken verloren, von negativen Empfindungen finden Sie daher keine Ablenkung.

- Ständig haben Sie Selbstzweifel, die geringste Kritik von außen wirft Sie aus der Bahn.

- Vor lauter Angst verlassen Sie manchmal sogar das Haus nicht oder Sie empfinden manchmal eine unkontrollierbare Wut.

- Konzentration ist für Sie schon seit langer Zeit ein Fremdwort.

- Und Sie haben bereits nach einem Therapieplatz Ausschau gehalten, aber es ist derzeit keiner verfügbar?

- In Ihrer bisherigen Therapie geht es vor allem um die Ursachenforschung, Sie haben aber das Gefühl, dass Ihr Leidensdruck nicht abnimmt?

- Medikamente möchten Sie vermeiden, denn Sie fürchten die Nebenwirkungen?

Für all diese Probleme gibt es eine wirksame Hilfe in Form der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), deren Wirksamkeit mittlerweile in vielen Studien nachgewiesen wurde.

Ziel der KVT ist, Gedankenmuster abzutrainieren, die zu emotionalen Negativspiralen führen können.

Oft haben wir diese Reaktionsschemata bereits als Kinder gelernt. Aber genau diese mentalen Mechanismen können Sie bekämpfen.

Nehmen Sie Ihr emotionales Schicksal selbst in die Hand und klicken Sie jetzt auf Kaufen – so finden Sie wieder in ein erfülltes Leben zurück!

Was ist Validation? Lassen Sie es sich von der Erfinderin selbst erklären - in einem Hörbuch! Temperamentvoll schlüpft Naomi Feil abwechselnd in die Rollen von verwirrten alten Menschen und Pflegenden und lässt Hörerinnen und Hörer hautnah erleben, wie man mit Validation helfen kann: Validation lässt die Erlebniswelt des verwirrten alten Menschen gelten. Empathie und Anerkennung gehören zur Grundhaltung.

Naomi Feil erzählt von den Wurzeln ihrer Methode und erklärt, welche kognitiven und emotionalen Veränderungen in altersverwirrten Menschen vorgehen; wann Validation hilft und wie man validiert. Der optimale Einstieg in die Validation für alle, die wenig Zeit haben!

»Menschen brauchen, um psychisch und körperlich gesund zu bleiben, die analoge Präsenz anderer Menschen.« Joachim Bauer

Die Menschlichkeit ist in Gefahr. Künstliche Intelligenz wird unsere Lebenswelt radikal verändern – ob am Arbeitsplatz, in Schulen, in der Medizin oder in vielen anderen Bereichen. Ihre Schöpfer verkaufen KI als dem Menschen ebenbürtig, ja überlegen. Gleichzeitig fliehen wir vor der Realität immer öfter in die virtuellen Welten der sozialen Netzwerke, Apps und Games.

In seinem neuen Hörbuch mahnt der Arzt, Neurowissenschaftler und Bestseller-Autor Joachim Bauer: Reale Begegnungen, zwischenmenschliche Resonanz und analoge Präsenz sind für die Entwicklung des menschlichen Selbst, für unsere Gesundheit und den gesellschaftlichen Zusammenhalt unverzichtbar.

Ein Plädoyer für ein neues Zeitalter der Aufklärung, für ein Aufbegehren gegen digitale Unmündigkeit.

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Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das Gefühl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, während man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flüchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgründige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. Zuverlässig und kreativ. Aber sie brauchen Schutzräume und die Ermutigung, so sein zu dürfen, wie sie sind. Und sie müssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.

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Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.

Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.

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Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch über Erziehung für alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.

Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.

In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:

• Wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst,
• Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
• Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
• Wie wir mit impulsiven Gefühlen umgehen,
• Wie wir lernen, wertschätzend miteinander zu sprechen.

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Zwischen Helikopter-Anflügen und der anarchischen Lust, ganz anders als andere Eltern sein zu wollen, fügt sich Vater Schumacher in die Rolle des gutgelaunten Dienstleisters, der zuverlässig für Technikspielzeug und Männerwissen, ökonomisches Auskommen und Emotionen sorgt.

Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tägliche Glücksdrama zwischen Dürfen, Können und Müssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder Schwimmwettkämpfe. Fazit: Erziehung ist keine Einbahnstraße. Irgendwann kommt alles zurück.

Wir können lernen, unsere schöpferischen Fähigkeiten auf einer höheren Ebene zum Ausdruck zu bringen; wir können uns in Frequenzen einschwingen, die unsere materielle Welt transzendieren, sowie unser Bewusstsein und unsere Energie auf mehr Ordnung und Kohärenz ausrichten. Durch regelmäßige Meditationspraxis ist es möglich, die chemischen Prozesse im Gehirn willentlich zu verändern und dadurch profunde mystisch-transzendente Erfahrungen auszulösen.

Weiterhin profitieren wir von einem gesünderen Körper, einem Geist, der weniger Beschränkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.

Das großartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!

Dieses Hörbuch enthält die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des großen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlüssig und prägnant zusammengefasst.

Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine Bücher und seine rege Vortragstätigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.

Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den Schlüssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gültigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.

Mit diesem Hörbuch lernen Sie:

• die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich für Ihre Ziele einzusetzen,
• mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre Wünsche zu verwirklichen,
• Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und Glück zu programmieren.

Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glücklichen und harmonischen Leben gelangen!

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Das neue große Werk von Stefanie Stahl.

Wie funktioniert der Mensch? Gibt es einen Bauplan für die Psyche, ein geistiges Grundgerüst, das alle Menschen teilen? Bestseller-Autorin Stefanie Stahl liefert faszinierende Einblicke in das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten. Leichtfüßig und unterhaltsam erklärt sie, warum Glücksgefühle unsere Lebensdroge sind, wie subjektiv unsere Wahrnehmung von der Welt ist und wie sich durch Erziehung und Erfahrungen unser Selbstbild formt. Fallbeispiele aus der Praxis und viele Impulse für Lösungen bei psychischen Konflikten machen diese Reise in unser Innerstes erleb- und praktisch umsetzbar.

Eine unverzichtbare Gebrauchsanleitung für die Seele von Deutschlands Psychologin Nr. 1.

Veränderung ist überall und sorgt in vielen Lebensbereichen für Unsicherheit. Wie gelingt es trotzdem, nicht schon an den kleinsten Herausforderungen zu scheitern, sondern Veränderung mit Gewinn zu bewältigen?

Ilja Grzeskowitz vermittelt wirkungsvolle Prinzipien, mit denen Veränderung nicht als etwas Bedrohliches angesehen wird, sondern als einmalige Chance, eigene Wünsche und Träume umzusetzen. Der Hörer erfährt die vier notwendigen Schritte, mit denen es gelingt, aus jeder Herausforderung am Ende etwas Positives zu machen.

Viele Menschen leiden unter Schmerzen und Krankheiten, für die kein Arzt eine Ursache finden kann. Nach einer Reihe von Untersuchungen fällt oft das hoffnungsraubende Urteil: "Dann ist das wohl psychosomatisch!" Die Folge dieser Diagnose sind frustrierte Patienten, die sich jetzt mit ihrem Problem alleine fühlen. So wurde der Begriff "Psychosomatik" für viele Menschen zum Inbegriff von Ausweglosigkeit.

Ganz im Gegensatz dazu steht der ganzheitliche Ansatz der modernen Psychosomatik-Forschung. Sie reduziert den Menschen nicht nur auf sein körperliches Leid, sondern führt Psyche und Körper in der Diagnostik zusammen, um den wirklichen Ursprung des Problems zu finden. Der renommierte Arzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. med. Alexander Kugelstadt ist dem Seelenleben auf der Spur. Er erklärt, wie alles in uns zusammenhängt und warum psychosomatische Erkrankungen keine ausweglose Situation sein müssen.

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Schluss mit Ängsten und Blockaden: Lernen kann und muss Spaß machen!

Schlechte Noten, Frust bei den Hausaufgaben, hoher Leistungsdruck: Für viele Familien sind Schule und Lernen ein rotes Tuch. Wie bekommen Kinder wieder Freude am Lernen, Neugierde auf Neues? Wie überwindet man Stagnation und Resignation?

Caroline von St. Ange hat die Lösung und kombiniert dafür verschiedene Ansätze und Lernmethoden. Sie gibt zahlreiche fantasievolle und praxisnahe Tipps und entfernt dabei eine Menge Staub von festgefahrenen Lernstrategien und altmodischen Annahmen. So erklärt sie z. B., warum zu viel Lob kontraproduktiv sein kann, gute Noten schlecht für die Frustrationstoleranz sind und man Erfolge anhand des Fortschritts, nicht im Hinblick auf das Ergebnis bewerten sollte.

Wie Sie Ihre persönlichen Schwächen in positive Energie verwandeln Mit den Prinzipien dieses Buches verwandelt sich das Leben in ein Erfolgsprogramm. Auf den Prinzipien des NLP (Neuro-Linguistic Programming), einer der erfolgreichsten Psycho-Techniken, baut Robbins sein Programm für die Überwindung von Blockaden und Lebensängsten auf. Er zeigt am Beispiel berühmter Menschen aus Politik und Kultur, dass uns die Beherrschung der richtigen Kommunikation mit dem eigenen Unterbewusstsein sowie mit den Mitmenschen jede Situation erfolgreich bewältigen lässt.

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Ein umfassend neues Verständnis von Traumata vom Pionier der Traumaforschung – aktualisiert, erweitert und erstmals als Hörbuch auf Deutsch.

Das Trauma in dir erschließt ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt allen, die die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt haben, Hoffnung und Klarheit. Traumata sind eines der großen gesundheitlichen Probleme unserer Zeit, nicht nur weil sie bei Unfall- und Verbrechensopfern eine so große Rolle spielen, sondern auch wegen der weniger offensichtlichen, aber gleichermaßen katastrophalen Auswirkungen sexueller und familiärer Gewalt und der verheerenden Wirkung von Missbrauch, Misshandlung, Vernachlässigung und Substanzabhängigkeiten.

Dieses bahnbrechende Werk erschließt ein neues Verständnis der Ursachen und Folgen von Trauma und zeigt, welche Behandlungsmethoden Heilungsprozesse anstoßen und vollenden können – gelesen von Olaf Pessler.

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>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

"Für mich sind Hunde deshalb so wunderbare Lehrer, weil sie sich bei einem traumatisierten Artgenossen auf die Ressourcen beziehen, die evolutionär angelegt sind, um ein Trauma zu verarbeiten. Viele Menschen wissen nicht, dass sie diese unversehrte Kraft in ihrem Wesenskern ebenfalls in sich tragen. Sie damit wieder in Berührung und Verbindung zu bringen, ist mein Weg zur Heilung." - Maike Maja Nowak.

Bestseller-Autorin Maike Maja Nowak eröffnet uns in diesem Hörbuch auf eine vollkommen neue Weise die Innenwelt von Menschen und Hunden. Mitreißend und fesselnd beschreibt sie ihren persönlichen Weg zur Traumaheilung, der vor dreißig Jahren begann und in dem auch ihre tiefe Verbindung zu Hunden begründet ist. Aus zwanzig Jahren Seminararbeit erzählt sie uns von Carla, die bisher jede Therapie abbrach, von Carmen, die in einer spirituellen Blase gefangen schien, von Helen, bei der jede Emotion sofort überschwappte und vielen anderen Menschen, die nach Unterstützung suchten, um zu heilen. Sie erklärt die Innenwelt des Menschen in einer so einfachen Weise, das spürbar ist, wie tief sie diese durchdrungen hat. Ein besonderer Schatz sind die vielen Heil- und Erkundungswerkzeuge – die Maja Nowak zur Selbstbegleitung wie auch für therapeutisch tätige Menschen zur Verfügung stellt.

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Alle Menschen sind fähig, sich die Wirklichkeit, in der sie leben wollen, selbst zu erschaffen. In seinem Buch "Schöpfer der Wirklichkeit" hat Dr. Joe Dispenza ausführlich die wissenschaftlichen Grundlagen dafür dargestellt.

Nun zeigt er in seinem jüngsten Werk "Ein neues Ich", wie wir diese Erkenntnisse aus Quantenphysik, Neurobiologie, Gehirnforschung und Genetik praktisch umsetzen können. Nach einer leicht lesbaren Einführung in ein tieferes Verständnis unseres Quantenselbst und einer Entmystifizierung der Meditation führt Dispenza Sie in vier Wochen durch einen Prozess der neuronalen Umstrukturierung, der es Ihnen ermöglicht, das Leben zu leben, dass Sie sich wünschen. Die Meditationen aus dem Buch sind als eigener Download erhältlich.

Wer Mensch sein will, muss fühlen.

Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit.

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Künstliche Intelligenz: Expertenwissen gegen Hysterie

Der renommierte Gehirnforscher, Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Spitzer ist ein ausgewiesener Experte für neuronale Netze, auf denen KI aufbaut. Sein topaktuelles Hörbuch über künstliche Intelligenz informiert, klärt auf – und macht klar, dass niemand vorhersehen kann, ob mit KI Rettung oder Untergang auf die Menschheit zukommt.

»Wir brauchen nicht darüber nachzudenken, ob eine allgemeine KI irgendwann Bewusstsein hat oder die Menschheit vernichtet – das ist Science Fiction. Aber über reale Risiken und Gefahren von böswilligen Menschen, die KI für ihre Zwecke missbrauchen, müssen wir nachdenken – gründlich. Und über die Verantwortung der reichsten Unternehmen der Welt auch.« Manfred Spitzer

Das Jahr 2023 wird als der Beginn einer neuen Epoche in die Menschheitsgeschichte eingehen, als »Plauder-KIs« wie ChatGPT Schlagzeilen machten. Künstliche Intelligenz verändert die Welt, und das schneller und weitergehend als gedacht. Das beschreibt der Neurowissenschaftler und Bestseller-Autor Manfred Spitzer eindrucksvoll in seinem neuen Hörbuch. Sie funktioniert im Kern mit neuronalen Netzwerken, über die der Autor vor rund 30 Jahren bereits bahnbrechend geforscht hat. Er analysiert hier nun den Einsatz von KI in den Bereichen Medizin, Militär, Klima, Natur- und Geisteswissenschaften, Verbrechensbekämpfung, Politik, Wirtschaft sowie im Alltag. Sein beunruhigendes Fazit: KI durchdringt schon jetzt unser Leben und unsere Gesellschaft, und zwar ohne jede Regulierung, von vorheriger Technikfolgenabschätzung nicht zu reden. KIs produzieren eben nicht nur »Dummheiten«; in falschen Händen können sie die Menschheit in den Abgrund stürzen.

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Wie treffen wir unsere Entscheidungen? Warum ist Zögern ein überlebensnotwendiger Reflex, und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir andere Menschen oder Dinge beurteilen? Daniel Kahneman, Nobelpreisträger und einer der einflussreichsten Wissenschaftler unserer Zeit, zeigt anhand ebenso nachvollziehbarer wie verblüffender Beispiele, welchen mentalen Mustern wir folgen und wie wir uns gegen verhängnisvolle Fehlentscheidungen wappnen können.

Geldhändler, die ganze Bankenimperien ruinieren; Finanzmärkte, die außer Rand und Band sind; Kleinanleger, die ihr Erspartes in Aktien anlegen, ohne je den Wirtschaftsteil einer Zeitung gelesen zu haben: Wer in diesen Zeiten noch an den Homo oeconomicus als rational agierendes Wesen glaubt, dem ist nicht zu helfen.

Daniel Kahneman liefert eine völlig andere Sichtweise, die nah am wirklichen menschlichen Verhalten orientiert ist und die Wirtschaftsakteure nicht als berechenbare Roboter betrachtet. Sein Fazit: Wir werden niemals immer und überall optimal handeln, wichtige Entscheidungen bleiben unsicher und fehleranfällig. Doch gibt es viele alltägliche Situationen, in denen wir die Qualität und die Folgen unseres Urteils entscheidend verbessern können. Ein Hörbuch, das unser Denken verändern wird.

Wie geht das mit dem richtigen Leben? Neue Impulse von Bestsellerautor Michael Nast.

"Wer sich nicht öffnet, fühlt auch nichts" oder "Die Gesellschaft braucht eine Therapie, nicht wir" – in kurzen Videos teilt Michael Nast seine Überlegungen zum Leben und der Liebe und erreicht damit mehrere hunderttausend Follower:innen. Nun gibt es sie in Buchform, seine klugen und gesellschaftskritischen Denkanstöße, die er für das Hörbuch selbst eingelesen hat. Stets mit persönlichen Erlebnissen verknüpft, sprechen sie die Hörer:innen auf Augenhöhe an, denn Michael Nast ist kein Coach, sondern hadert selbst mit sich und seinen Entscheidungen. Durch seine gute Beobachtungsgabe und sein breites Wissen aus Psychologie und Philosophie öffnet er uns die Augen und schafft es, Gefühle in Worte zu fassen, die wir alle kennen. So gibt er kluge Impulse, das eigene Leben zu hinterfragen.

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Achtsamkeit können wir praktizieren, indem wir still verweilen, uns auf unsere Atmung konzentrieren und bewusst auf unsere Gedanken und Gefühle achten. Achtsamkeit in dieser strengen Form kennen wir unter dem Begriff Meditation.

Achtsamkeit, wie dieses Buch sie beschreibt, kennt keine Regeln. Wir achten bewusst auf alles, was uns im Alltag widerfährt, beispielsweise während wir essen, uns zu Fuß oder im Auto fortbewegen oder Hausarbeit verrichten. Auch im Umgang mit anderen Menschen, ob im Beruf, zu Hause oder in der Freizeit, hat Achtsamkeit ihren Platz. Das vorliegende Buch handelt von Achtsamkeit im Freestyle. Von Achtsamkeit jenseits der Meditation.

Wer sich von der Vergangenheit oder der Zukunft vereinnahmen lässt, hat häufig kein Auge mehr für das Jetzt, in dem er lebt. Dann geschieht es leicht, dass die Gegenwart unbemerkt an uns vorbeieilt. Wir "verschwenden" unsere Jetztzeit, indem wir ausblenden, was in dem einzigen Augenblick passiert, der wirklich existiert. Dieses Buch lehrt uns, die Fülle des Lebens auszukosten.

Gill Hasson: "Achtsamkeit bedeutet, im Augenblick und nicht für den Augenblick zu leben."

Der Bestseller von Rolf Dobelli ergänzt und aktualisiert.

Unser Gehirn ist für ein Leben als Jäger und Sammler optimiert. Heute aber leben wir in einer radikal anderen Welt. Doch wer weiß, wie leicht man sich irren kann, ist besser gewappnet. Rolf Dobelli nimmt die tückischsten Denkfallen unter die Lupe, in die wir immer wieder tappen. Und so erfahren wir, warum wir unser eigenes Wissen systematisch überschätzen (und andere für dümmer halten, als sie sind), warum etwas nicht deshalb richtiger wird, weil Millionen andere dieser Meinung sind, und warum wir Theorien nachhängen, selbst wenn sie nachweislich falsch sind.

Für die Neuausgabe des Bestsellers wurde das Hörbuch überarbeitet und durch einen großen Praxisteil ergänzt.

Rolf Dobelli, geboren 1966 in Bern, studierte Betriebswirtschaft und promovierte in Philosophie an der Universität St. Gallen. Er war CEO verschiedener Tochtergesellschaften der Swissair-Gruppe und gründete zusammen mit Freunden den weltgrößten Verlag von komprimierter Wirtschaftsliteratur. Er lebte in Hongkong, Australien, England und viele Jahre in den USA. Rolf Dobelli ist Gründer und Kurator von WORLD.MINDS, einer Community von weltweit führenden Persönlichkeiten aus Wissenschaft, Kultur und Wirtschaft. Er schreibt Romane und Sachbücher, darunter die Nr.-1-SPIEGEL-Bestseller "Die Kunst des klaren Denkens" und "Die Kunst des klugen Handels", die weltweit eine Millionenauflage erreichten und in über 40 Sprachen übersetzt wurden. Er lebt mit seiner Familie in Bern.

Frank Stöckle ist Musiker, Kabarettist und Schauspieler. In Funk und Fernsehen gehört er zu den etablierten Stimmen. Er wirkte in aufwendigen Hörspielproduktionen mit und ist auch als Sprecher vor allem von Sachhörbüchern bekannt. Mit sonorer Stimme interpretierte er bereits erfolgreich Rolf Dobellis Bestseller "Die Kunst des guten Lebens".

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