Ungekürztes Hörbuch "Tinnitus Sound Therapie / Tinnitus Retraining Therapie"
Revolutionäre Klangwelten gegen lästige Ohrgeräusche
- Leiden Sie unter einem nervigen Piepsen, Pfeifen und Rauschen im Ohr?
- Haben Sie zusätzlich mit Schlaflosigkeit, Schwindel, Ängsten oder Depressionen zu kämpfen?
Nach der Diagnose Tinnitus ist es wichtig zu wissen: Was genau kann ich jetzt tun, was ist gut für mich?
Diese Anwendungen basieren auf neuesten Erkenntnissen in der Retraining Therapie und nutzen hochmodernes Audioprocessing für die Tinnitus-Maskierung.
Das Prinzip ist dabei ganz einfach: Die Klangwelten (Länge: jeweils 60 Minuten) mindern akut die Stärke des Tinnitus im Hörsystem und bringen das Gehirn in vielen Fällen dazu, das störende Geräusch auch dauerhaft auszublenden. Der Tinnitus wird maskiert und vom Gehirn "überhört", ohne länger zu stören.
Alles, was Sie dazu brauchen ist:
- Ihr Smartphone, Notebook oder Tablet;
- Eine der drei Klangwelten in exzellenter Audioqualität, die speziell zur Tinnitus-Maskierung entwickelt wurden;
- Hochwertige Stereo-Kopfhörer: Verwenden Sie bitte unbedingt Produkte mit einem guten Klangbild.
Mit dieser einfachen und hochwirksamen Methode drängen Sie den Tinnitus in den Hintergrund und wirken einer zwanghaften Fixierung auf das Geräusch entgegen. Zugleich bauen Sie die belastende körperliche und psychische Reaktion auf den Tinnitus ab.
Inhalt: Kurze Einleitung (3 Min.), nachfolgend drei zertifizierte Klangwelten (jeweils 60 Minuten), zu Beginn ein- und am Ende sanft ausgeblendet. Eine absolut sichere und sehr effektive Methode, um die Belastung durch Tinnitus akut und auf Dauer zu verringern.
Dieses Hörbuch basiert auf den erfolgreichen Patienten-Ratgeber von Dr. med Eberhard Biesinger. Es wird gesprochen von zwei Sprechern, dazu erleichtern verständliche Erläuterungen vom Autor persönlich das Verstehen komplexer Sachverhalte. Konkrete Übungsanleitungen machen den Nutzen der Methode sofort spürbar.
Geführte Meditationen mit Musikuntermalung
Mit rasant steigender Tendenz werden heute bereits mehrere Millionen Deutsche von Ohrgeräuschen geplagt. In der Regel sind es Menschen, die kaum auf ihre innere Stimme hören und viel zu viel um die Ohren haben. Die moderne Gesellschaft fördert diese Haltung und damit auch die entsprechenden Symptome. So wird Krankheit zum Weg: Über die akustischen Warnsignale werden die Betroffenen gezwungen, doch nach innen zu horchen. Der Hörsturz - vor 20 Jahren noch praktisch unbekannt - ist ein noch akuteres Warnzeichen. Wenn Sie einen Hörsturz erleiden, werden Sie in jene Stille gezwungen, die Ihnen fehlt - nun horchen Sie notgedrungen ständig nach innen in der Hoffnung, dass Ihr Gehör zurückkehrt.
Auf beiden Reisen des Hörbuchs können Sie aus freien Stücken geschehen lassen, was sonst die Symptome erzwingen: nach innen horchend wird Ihnen deren Sinn nun deutlich. Wer aber freiwillig nach innen horcht und die Botschaften der Symptome versteht, entlastet den Körper, er wird weniger leiden. Wer Stille in sich findet, bekommt sie natürlich nicht mehr aufgezwungen.
Auf dieser Grundlage führt die zweite Reise zu einer Aussöhnung mit den inneren Tönen und den sich daraus ergebenden Problemen. Nicht selten ist das der Weg, um mit ihnen wirklich fertig zu werden. Wenn Sie die Botschaft der Warnsignale verstehen, verliert das Signal seinen Sinn, wird unwichtig und kann wieder verschwinden.
Bestimmte Geräusche, wie das weiße Rauschen, können beim Menschen eine therapeutische Wirkung entfalten. So wird der sogenannte "White Noise" unter anderem in der Psychoakustik zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt. Aber auch bei Schlafstörungen und zur Beruhigung von Babys hat sich das Verfahren tausendfach bewährt. Weißes Rauschen ist ein leicht unregelmäßiges, breitbandiges Zischen, wie bei einem analogen Radio, das zwischen zwei Sendern eingestellt ist. Es wird erfolgreich zur Tinnitus-Maskierung und in der Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT) eingesetzt.
Das sanfte und angenehme Rauschen in diesem Hörbuch wurde von weltweit anerkannten Diplom-Ingenieuren speziell zur Behandlung von Tinnitus kreiert. Die entscheidende Herausforderung lag für die Audio-Experten darin, dass das erzeugte Rauschen eine sehr hohe energetische Dichte haben muss. Denn für eine wirksame Maskierung aller Arten von Tinnitus-Geräuschen müssen die Frequenzen in gleichbleibender Intensität vorhanden sein, was bei vielen kostenfreien mp3-Angeboten (z. B. bei YouTube) nicht immer gewährleistet ist.
Je nach Frequenzbereich beziehungsweise Intensität wird das weiße Rauschen in weitere Rauscharten wie rosa Rauschen, braunes Rauschen oder schwarzes Rauschen aufgeteilt. Sie verfügen mit diesem Hörbuch über alle Arten des weißen Rauschens - in exzellenter Audioqualität.
Inhalt: Kurze Einleitung, nachfolgend sechs Tracks mit weißem Rauschen in HD-Stereo, Länge jeweils 30 Minuten, zu Beginn ein- und am Ende sanft ausgeblendet.
Raus aus dem Schneckenhaus - Weißes Rauschen gegen Tinnitus zum Überdecken der Ohrgeräusche
Tinnitus - sind unangenehme Geräusche im Ohr, die nicht von einer äußeren Schallquelle stammen. Jeder Betroffene hört seinen ganz eigenen "Ton". Der eine als Pfeifen, andere als Brummen, wieder andere als Rauschen. Allen Tönen gemein ist: sie werden als störend empfunden und mindern die Lebensqualität. Auslöser sind meist Stress, zunehmendes Alter oder verspannte Kiefer- und Nackenmuskeln. Feuchtes Wetter, Stress und bestimmte Kopfbewegungen können das das Piepen und Pfeifen im Ohr noch verstärken. Eine Möglichkeit sich für eine Weile von den lästigen Ohrgeräuschen zu befreien ist die "Tinnitus-Maskierung".
Dabei wird die unangenehm herausstechende Frequenz des Tinnitus in ein breites Rauschen eingebettet, so wie man z. B. ein herausgefallenes Mosaik-Steinchen in sein Gesamtbild zurück betten würde. Dieses genannte "weiße Rauschen" kann künstlich aber auch mit Tönen aus der Natur erzeugt werden. Wasser in all seinen Formen spielt dabei eine herausragende Rolle. Wir haben für Sie vier "Naturrauschen" zusammengestellt, die nicht nur Ihren Tinnitus kaschieren, sondern bei denen Sie sich auch wunderbar entspannen können. Gute Unterhaltung.
Mit Geräuschen / white noises aus der Natur
Mit Naturklängen verbinden wir oft schöne Erinnerungen. Zusammen mit Entspannungsmusik in 432Hz wirken diese nach und nach Blutdruck senkend, die Atmung wird gleichmäßiger und führen so Körper und Geist in eine wohltuende Entspannung.
Die Geräusche der Natur wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bringen uns zur Ruhe, bauen Stress im Alltag nach und nach ab, bringen uns auf schöne Gedanken und wir können das Tagesgeschehen loslassen.
Dieses Hörbuch besteht aus Naturszenen und einer jeweils passenden wohlkomponierten traumhaften und ruhigen Musik (Ohne Sprecher). Genießen Sie die Klangkompositionen aus Natur und Melodie ohne Sprecher. Mit der Stimmung auf 432 Hz (Kammerton A) gerät der Körper nachhaltig in Resonanz mit den Schwingungen der Musik. Und mit den Naturgeräuschen wie dem Wellenrauschen, dem Regen, dem Wald gelangen Körper und Geist in einen natürlichen Zustand zurück. Regenerieren, Meditieren oder Heilen in den wohlklingenden Natur Atmosphären: Mit dem leisen Abspielen dieses Hörbuches unterstützt Du ein gesundes Einschlafen und Durchschlafen.
Inhalt:
- Meeresrauschen & sanfte Piano Melodien zum Entspannen und Schlafen, Spielzeit: 30 Minuten,
- Regengeräusch: Leichter beruhigender Regen und Klänge in 432Hz, Spielzeit: 20 Minuten,
- Im Wald: Naturgeräusche Waldvögel, Wind und Heilende Musik in 432Hz, Spielzeit: 15 Minuten,
- Bachrauschen und Meditationsmusik, Besser Einschlafen, Spielzeit: 21 Minuten,
- Ozean-Wellen und ruhige Musik zum Träumen, Spielzeit: 18 Minuten,
- Am Abend: Naturgeräusche aus der Heimat und Entspannungsmusik in 432Hz, Gesunder Schlaf, Spielzeit: 30 Minuten,
- Tropische Träume: Regenwaldgeräusche und traumhafte Sphärische Musik, Spielzeit: 4 Minuten.
Die Geräusche wurden an verschiedenen Orten dieser Welt mit bester Aufnahmetechnik über Jahre aufgenommen und in unserem professionellen Tonstudio in Stereo gemischt und mit der Musik zusammen liebevoll zu Klangkompositionen zusammengestellt.
Viel Hörgenuss und Phantasie wünscht Dir dabei dein Torsten Abrolat.
Meeresrauschen, Regen, Waldgeräusche, Bach, Vogelstimmen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
Du findest keinen Weg in den Schlaf? Deine Gedanken kreisen unentwegt nachdem Du die Augen geschlossen hast? Du wälzt dich ständig hin und her?
Diese wohlkomponierte Einschlafhilfe mit der Kombination aus Entspannungsformeln des Autogenen Trainings, spezieller 432 Hz Einschlafmusik und dem Wellenrauschen der Ostsee (Sehlendorf) beruhigt Dich nach und nach und lassen Dich in einen tiefen Schlaf finden.
Finde gedanklich und körperlich vor dem Einschlafen Ruhe und gleite sanft in den Schlaf hinüber.
Das Autogene Training ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren. Mit den Formeln dieses selbstbeeinflussenden Verfahrens entspannst Du einzelne Körperregionen und schaltest so quasi "automatisch" und unmerklich vom Alltag und Deinen Sorgen ab. Dein ganzer Körper wird so tiefenentspannt und Dein Geist beruhigt sich gleichsam mit.
Neben der ruhigen anleitenden Stimme ist für eine klangliche Schlafatmosphäre gesorgt: Das Rauschen des Meeres wird kombiniert mit einer sanften, wohlklingenden und eingängigen Entspannungsmusik (in 432 Hz). Die feine Abstimmung von Wort, Musik und Naturgeräuschen verstärkt die beruhigende Wirkung auf Deinen Geist und Körper. Das Meer und die Musik erklingen nach der Entspannungsübung lange weiter, halten Dich in deinem persönlichen Entspannungszustand und lassen Dich, wenn Du nicht schon in Morpheus Armen ruhst, sanft und schwerelos einschlafen.
Nach mehrmaligem Anwenden verbessert sich die Wirkung und das Autogene Training entfaltet seine volle regenerierende und entspannende Wirkung auf Körper und Geist.
Tiefenentspannung für den ganzen Körper mit sanfter Schlafmusik (Tiefer Schlaf)
Wie wir mit Ängsten und Panikattacken umgehen und Wachstum und Heilung ermöglichen.
Wer unter Panikattacken und Angststörungen leidet, fühlt sich ausgeliefert, ohnmächtig, beschämt. Peter Beer, Bestsellerautor und Achtsamkeitslehrer, kennt diese belastenden Ausnahmezustände nur zu gut: Jahrelang kämpfte er selbst gegen Herzrasen, Atemnot und Schlaflosigkeit. Bis er erkannte: Die Angst ignorieren, lässt sie nicht verschwinden. Sie dagegen liebevoll annehmen, ist der erste Schritt zur Heilung. Aus seinem erfolgreichen Weg hat Peter ein hochwirksames Anti-Angst-Achtsamkeitsprogramm entwickelt: Er zeigt, wie uns gezielte Meditationen und Atemtechniken sicher durch die Angst tragen, wie wir uns tief entspannen und innere Ruhe finden. Wir kommen friedvoll im gegenwärtigen Moment an und können unsere Ängste endgültig verwandeln: in unser wertvollstes Potenzial für Wachstum und neues Selbstvertrauen.
Mit Meditation zu Ruhe, Frieden und (Selbst-)Sicherheit
Klänge, Farben, Licht – Die Welt der heilenden Frequenzen.
111 Hertz führt zu einer göttlichen Ebene der Meditation, der Trance, von der einige glauben, dass uns diese Ebene mit dem Universum, mit Gott oder unserem Schöpfer verbinden kann. 111 Hz unterstützt die Zellerneuerung und -regeneration, öffnet unsere Energiezentren, die Chakren. Durch die Produktion von Endorphinen lindert diese Frequenz Schmerzen und hebt die Stimmung. 111 Hz kann das Gefühl der Empathie und das allgemeine Wohlbefinden steigern, verbessert die Konzentration und das Gedächtnis.
Jeder Mensch besitzt ein unendlich komplexes Energiesystem aus verschiedenen Energiebahnen und Energiestationen, genannt Chakren. Über 140 dieser Chakren befinden sich innerhalb unseres Körpers und weitere außerhalb von diesem. Hierbei unterscheidet man sieben Haupt-Chakren. Die drei unteren (Wurzel-, Polaritäts- und Solar Plexus-Chakra beziehen ihre Energie von "unten" aus Mutter Erde, während die drei oberen Chakren (Kronen-, Drittes Auge- und Hals-Chakra) nach oben ausgerichtet sind und von dort ihre Energie beziehen. Die Energien von unten und von oben treffen sich dann im Herz-Chakra. Im "heiligen Herzen" findet die "Hochzeit" von Himmel und Erde statt, hier wirst du der Gott-Mensch, der du bist.
Jedes Chakra hat seine spezifische Aufgabe. Diese Energiestationen (man kann sie auch Energiewirbel nennen) sind bei den meisten Menschen teilweise blockiert oder verschlossen durch alte, unaufgelöste Blockaden. Unsere heilenden Frequenzen stehen dir kraftvoll zur Verfügung, um für dich diese Chakren zu öffnen, zu weiten, zu reinigen und wieder zu aktivieren. Vertrau' dich ihnen an und lass dich führen. Jedes Mal, wenn du diese Musiken hörst, wirst du durchlässiger für die Energie, die dich umgibt: die allumfassende Kraft der LIEBE. Auch wenn dir die neowaves-Frequenzmedizin bisher noch nicht vertraut sein sollten, lade ich dich ein, dich wie ein Kind darauf einzulassen. Du wirst unendlich beschenkt werden.
HINWEIS: Die Hörprobe enthält MEHRERE Stücke aus diesem Hörbuch, die jeweils für 60 - 100 Sekunden angespielt werden!
Die Mission und Vision von neowaves liegt darin, einfach anwendbare Frequenz-Technologien zur Erweiterung des menschlichen Potenzials zu teilen. Was mit unseren ersten Anwendungen im Jahr 1998 begann, entwickelte sich in folgenden 25 Jahren zu einer komplementären Heimfrequenztherapie. Mithilfe der neowaves Frequenzen lassen sich alle Bereiche unseres Lebens durch Resonanzeffekte regulieren. Veränderung auf Knopfdruck. Es tut sich eine große Vielfalt mit unzähligen Möglichkeiten auf, die sich auf das menschliche Wohlbefinden auswirken. Davon betroffen ist sowohl unser Gehirn als auch unser gesamte körperliches, emotionales und seelisches Empfinden.
Schwingungsmedizin für Körper und Geist
Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Naturklänge können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.
Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über eine perfekte Mischung aus Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, Runterkommen oder für die Meditation. Profitieren Sie von den sanften Klängen, die Ihre Seele beruhigen. Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend.
Inhalt:
- Ozean-Wellen für tiefen Schlaf, Länge: 18 Minuten;
- Beruhigender Regen mit Pianoflüstern, Länge: 15 Minuten;
- Klänge des Waldes, Länge: 24 Minuten;
- Quelle des Lebens, Länge: 23 Minuten;
- Meeres-Serenade, Länge: 22 Minuten;
- Regennacht in Vancouver, Länge: 17 Minuten.
Ozeanwellen, Waldgeräusche, Regentropfen, Vogelstimmen, Entspannungsmusik, Einschlafmusik
Sie befinden sich auf einer Wanderung mitten in der Provence. Der blühende Lavendel lässt Sie zur Ruhe kommen. Weiter geht Ihre heilsame Wanderung einen kleinen Berg hinauf und am Schluss genießen Sie den atemberaubenden Ausblick auf das blaue Meer in der Ferne... herrlich! Sie fühlen sich frei und voller neuem Lebensmut. Der Tag kann kommen!
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Mit Hilfe dieser Fantasiereise lösen Sie Ihre Probleme und Sorgen einfach auf. Sie lassen alles hinter sich, was Sie beschwert. In einer Höhle voller funkelnder Edelsteine begegnen Sie einem Druiden, der mit Hilfe einer Meditation eine Auflösung Ihrer Sorgen und Ängste durchführt. Am Schluss trinken Sie einen heilsamen Trank, der Sie regeneriert und zuversichtlich stimmt. Das Leben kann so schön sein!
Diese Heilreise ist unterlegt mit meditativer Musik, die die Entspannung zusätzlich fördert. Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummusik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben ist positiv und Sie kehren voller Energie aus diesem Erlebnis zurück. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Öffnen Sie sich für das Schöne und was Ihnen wirklich gut tut. Aktivieren Sie Ihre innewohnenden Kräfte und nutzen Sie sie für sich. Frieden, Harmonie und die Aktivierung Ihrer Regeneration sind der Lohn. Genießen Sie Ihre ganz persönliche Reise auf Ihre Insel im Meer.
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Spüren Sie die heilenden und regenerierenden Energien durch Ihren Körper strömen. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung und Regeneration kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Musik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Durch Trancereisen Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit finden.
Hypnose.
Die Hypnose ist so alt, wie die Menschheit selbst. Trance-Zustände spielten nicht nur bei spirituellen Zeremonien, sondern auch bei der Heilarbeit aller alten Kulturen eine wesentliche Rolle. In den letzten Jahrzehnten wurde die Bedeutung veränderter Bewusstseinszustände nicht nur zunehmend wieder erkannt, sondern auch wissenschaftlich bewiesen.
Trance.
Ein Trance-Zustand führt zu einer veränderten, nach innen gerichteten Bewusstseinslage, die es uns ermöglicht Bilder aus unserem Unbewussten zu empfangen, mit unserem Unbewussten zu kommunizieren, wie auch offen für Heilungsimpulse zu sein. Ziel ist es, ein aktiver Mit-Gestalter unseres Trance- und Heilungsprozesses zu sein. So bietet uns diese Trance-Reise einerseits eine Reiseroute, andererseits jedoch lässt sie uns genügend Erlebens-Freiraum, um uns selbst dabei zu begegnen.
Entdecke Deinen Kraftplatz.
Diese erste Reise führt Dich zu Deinem sicheren und stärkenden Kraftplatz. Hier kannst Du Dich entspannen, alle Deine Sinne öffnen oder einfach Energie tanken. Doch auch alte Gewohnheiten und schwächende Energien kannst Du hier ausatmend aus Deinem System verabschieden, um so erfrischt, gestärkt und erholt zu Deinem Alltag zurückzukehren.
Anleitung:
Wähle eine Zeit, in der Du mindestens 45 Minuten nicht gestört wirst. Lege Dich bequem, wenn nötig mit einer Decke und einem Kissen, auf eine weiche Unterlage.
Idealerweise hörst Du diese Aufnahme mit einem Kopfhörer.
Viel Freude und Gute Reise!
Diese Trance-Reise ist die erste Anleitung zu dem Buch "Trance-Brücke zwischen den Welten " von Petra Heinrich
Achtung:
Hören Sie diese Aufnahme nicht während des Autofahrens!
Falls Sie schwere körperliche oder psychische Krankheiten haben, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Trance-Reise machen.
Trancereise 1
Die Art, wie du die Dinge machst, hat dich bis genau hierher gebracht. Aber eben auch nicht weiter? Für ein neues Level müsstest du anders denken und handeln. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir ganz konkrete Strategien auf, wie du Chancen besser nutzen kannst, damit sie nicht für andere reserviert bleiben. Ganz nach dem Motto: clever denken, klüger handeln, gelassener leben.
Patrick Lynen ist 49 Jahre alt, arbeitet als Autor, Trainer, TV-Produzent und Referent für zahlreiche Universitäten und Akademien - darunter die renommierte ARD.ZDF Medienakademie. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Selbst die heikelsten Themen und Impulse bringt er humorvoll und wertschätzend auf den Punkt. Seine unvergleichliche Klarheit verleihen seiner Arbeit Tiefe, Kraft und Authentizität. Seine Bücher über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Gelassenheit sind Bestseller.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
I.C.H. - einfach verbesserlich 1
"Reise durch den Körper 2" nutzt den Zustand tiefer, angenehmer Entspannung, um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und stressbedingte Anspannung zu reduzieren. So können sich Körper und Geist optimal von den Belastungen in Beruf und Alltag erholen und Sie tanken Kraft und Zuversicht für neue Aufgaben.
Die Zweipunkt-Technik unterstützt Sie dabei, Anspannung bewusst zu machen und loszulassen und Bewusstsein und Körper in intensiven Kontakt zu bringen. Eine Reise, die das Wohlbefinden und die Aufmerksamkeit für Ihren Körper steigert - wie immer in professioneller Studioqualität.
Stress und Anspannung abbauen und tief entspannen
Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
Autogenes Training 2
Unser Verdauungssystem leistet täglich Großes. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Mit dabei: Ein Trainingsplan für die Bauchmuskulatur, Yoga-Übungen sowie Anleitungen zur progressiven Muskelentspannung!
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Gesund und glücklich 3
Dieser Teil des Kurses zum Autogenen Training sollte erst praktiziert werden, wenn Sie mit dem Autogenen Training vertraut sind bzw. Teil 1 und Teil 2 des Kurses absolviert haben.
Autogenes Training 3
In Teil 3 greift Bestseller-Autor Patrick Lynen das Thema Kommunikation auf - die "DANN" von Erfolg in Beziehungen, Schule, Familie und Beruf. Es geht um die alltäglichen Dialoge, Konflikte und Energieräuber, die es uns manchmal so schwer machen, unseren Horizont zu erweitern. Und es geht darum, wie wir andere Menschen für unsere Ziele gewinnen können.
Über 55 spannende Einblicke in die moderne Kommunikationsforschung. Erhellend und motivierend, für jeden Menschen nachvollziehbar und vor allem - leicht umsetzbar. Das alles ganz ohne Defizitdiskussionen oder erhobenen Zeigefinger.
I.C.H. - einfach verbesserlich 3
Unser Immunsystem - der Wächter und Beschützer unserer Gesundheit. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich eines der wichtigsten Systeme unseres Körpers. Mit dabei: Mentalübungen für die innere Balance sowie eine Gedankenreise. Entspannung und Wohlbefinden für die Kräftigung des Immunsystems!
Gesund und glücklich 4
