Ungekürztes Hörbuch "Meditation für Anfänger"
Meditation - ein pragmatischer, realistischer Kurzratgeber!
Du möchtest deine Gesundheit verbessern, wirklich erfolgreich werden, dich selbst verwirklichen, mehr Liebe im Leben verspüren und wohlhabender werden. Du bist allerdings faul oder vielbeschäftigt und dir fehlt dafür die Zeit? Dann solltest du unbedingt von der Macht der Meditation Gebrauch machen! Die Meditation ist ein uraltes Prinzip für die geistige Weiterentwicklung. Erlernt und beherrscht man sie, sind die Möglichkeiten unendlich. Durch regelmäßige Meditation gelingt es dir Stück für Stück, dich von deinem unstillbaren Geist zu befreien und dein Leben wieder unter Kontrolle zu bringen. Die Frage ist also: Willst du dich ein Leben lang steuern lassen oder willst du das Heft wieder selbst in die Hand nehmen?
Du lernst in diesem Hörbuch unter anderem:
- wie dir Meditation zu unzerstörbarer Gesundheit verhelfen kann,
- wie dir Meditation dabei hilft, dich von alten Glaubenssätzen zu befreien,
- wie und mit welcher Meditation du dein Glücksniveau vervielfachst,
- wie du durch Meditation Erfolge in allen Lebensbereichen verzeichnen kannst,
- wie du durch Meditation explizites in implizites Wissen verwandelst,
- welche Methoden der Meditation für welchen Entwicklungsstand besonders geeignet sind,
- wie du dein Ego unter Kontrolle bringst und deine falsche Identität ablegst,
- wie du mit deinen Schattenseiten Frieden schließt und einen persönlichen Wachstums-Quantensprung vollziehst,
- wie du einen mächtigen Geist erschaffst, der durch Gedanken Realität erschaffen kann,
- wie du richtig meditierst.
Eine Anleitung zur richtigen Meditation und vier weitere, praxiserprobte und extrem effektive Meditationstechniken. Alle Meditationspraktiken sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Außerdem sind viele Praktiken mit weiterführenden Übungen ausgestattet! Meditation ist eine uralte und bewährte Methode der Hilfe zur Selbsthilfe, die du jetzt schnell, einfach und effektiv erlernen kannst.
Ramana Maharshi: "Das Ego ist der Ich-Gedanke. Das wahre Ich ist das Selbst."
Abnehmen in nur 7 Tagen? Du möchtest endlich abnehmen, hast aber Diäten satt? Du möchtest wissen, wie du in nur 7 Tagen ohne Hungern abnehmen kannst? Hast du schon einmal Fasten ausprobiert und bist gescheitert? Dann bietet dir dieses Buch die Antworten. Lange Diäten, hungern und sich quälen - das gehört nun der Vergangenheit an! Denn es kann so einfach sein, abzunehmen und seinen Körper zu reinigen. Verabschiede dich von Nulldiäten und Jo-Jo-Effekten. Die simple Antwort heißt: Intermittierende Fasten, auch als Intervallfasten bekannt.
„Was ist intermittierendes Fasten?“ fragst Du Dich bestimmt… Dieses BUCH gibt Dir alle Antworten!
Das intermittierende Fasten ermöglicht es dir abzunehmen und Fitness zu verbessern ohne dabei zu hungern. Es wird nur während kurzen Zeitfenster auf Essen verzichtet, z.B. 16 Stunden lang, den Rest des Tages, darf man essen ohne zu hungern. Bereits nach einer Woche zeigen sich große Veränderungen.
Klingt zu einfach um wahr zu sein? Es ist aber wahr. Die Idee wird bereits seit Urzeiten praktiziert. Verschiedene Kulturen und Religionen weltweit praktizieren das Intervallfasten bereits seit tausenden von Jahren. Und nun sind sich auch Wissenschaftler über die positive Wirkung auf Gewicht, Körper und Gesundheit einig. Intermittierendes Fasten wirkt - und zwar mehr, als jeder von uns glauben könnte.
Dieses Buch gibt dir den Schlüssel zum Abnehmen ohne Hunger. Es begleitet dich in der Anfangszeit mit vielen Praxistipps und Informationen, die du brauchst. Bist du bereit, dich tausenden von Menschen anzuschließen, die mit intermittierenden Fasten große Erfolge erzielt haben?
Was du erfährst?
- wie du in nur 7 Tagen abnehmen kannst
- leckere Rezepte und einen genauen Ernährung
Abnehmen in 7 Tagen
Verliere endlich dein unliebsames Fett am Bauch und fühle dich wohl in nur 3 Tagen. Du hast unzählige Diäten hinter dir und trotzdem keine Resultate? Du möchtest innerhalb weniger Tage schnell abnehmen? Willst du endlich dein lästiges Bauchfett loswerden? Dich in deinem Körper endlich wieder wohl fühlen? Dann ist dieses Buch das richtige für Dich!
Wer bin ich? Mein Name ist Sabrina und ich bin Fitness-Coach. Viele meiner Klienten hatten dasselbe Problem: leidiges Fett am Bauch. Und ich konnte ihnen dabei helfen das Fett loszuwerden. Mit dem richtigen Wissen, kannst auch du es schaffen dein Fett am Bauch zum Schmelzen zu bringen. Und zwar schneller als du gedacht hättest. Ich habe ein Abnehmen-Programm für nur 3 Tage entwickelt, so dass du an nur einem Wochenende schnell dein Bauchfett verlieren kannst. In diesem Buch findest du das gesamte Programm.
Was du erfahren wirst?
- Gesamte Schritt-für-Schritt-Anleitung um innerhalb von nur 3 Tagen am Bauch abzunehmen
- Rezepte für kalorienarme Gerichte mit wenigen Kohlenhydraten und wenig Fett
- Bauchwickel, die den Fettabbau begünstigen
- Massagen zur Beschleunigung des Fettstoffwechsels im Bauch
- Und das passende Sportprogramm dazu
Du willst in 3 Tagen dein Bauchfett verlieren?
Abnehmen in 3 Tagen
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Auch die Reise in die finanzielle Freiheit und Unabhängigkeit. Doch gerade der erste Schritt ist - den großen Hügel voller Hindernisse vor sich sehend - der schwierigste. Nach jahrelangen Recherchen als Blogger und freiberuflicher Autor und praktischer Anwendung als Crashtestdummy im finanziellen Selbstversuch habe ich eine verblüffend einfache Vier-Schritte-Anleitung entwickelt, die den Weg ganz konkret vorzeichnet. Einen Weg, mit dem ich mir meine eigene "Gelddruckmaschine" aufbauen konnte, die mir heute, völlig unabhängig von meiner Zeit, ein konstant wachsendes monatliches Zusatzeinkommen und finanzielle Unabhängigkeit beschert.
Du lernst in diesem Hörbuch unter anderem:
- Wie du mangelnde Geldbildung durch finanzielle Intelligenz wettmachst;
- Wie unser Geldsystem funktioniert und Dir dieses Wissen einen uneinholbaren Vorsprung verleiht;
- Weshalb finanzieller Minimalismus die Grundlage aller Sparbemühungen sein muss und wie sie funktioniert (Geld sparen);
- Warum Geld und Achtsamkeit zwei Seiten einer Medaille sind;
- Was Inflation ist und wie Du von ihr künftig profitieren kannst;
- Wie Du schnell und effizient zusätzlich Geld verdienen kannst;
- Wie Du Deine Finanzen durch Arbeit an Deinen Fähigkeiten mehr als aufbessern kannst;
- Wie Du Dir ganz konkret und nebenher ein erstes Online-Business aufbaust;
- Wie Du Dir mit den Faktoren Skalierbarkeit und Automatisierbarkeit ein passives Einkommen aufbaust;
- Wie Du ein Medium, das Du bereits besitzt, in eine unaufhaltsame Kraft für Dein passives Einkommen verwandeln kannst;
- Wie Du kinderleicht Geld anlegen, Geld investieren und Geld vermehren kannst, um Dir passiv ein Vermögen aufzubauen;
- Wie Du den Unternehmer in Dir weckst und Werte schaffst, die Dich schneller zum Millionär machen können, als Du es je für möglich halten könntest;
- Wie es ist, einen Lifestyle in finanzieller Freiheit zu leben und nur noch das zu tun, was Du wirklich tun möchtest und vieles mehr!
Finanzielle Unabhängigkeit ist alles andere als utopisch oder unerreichbar. Sie liegt viel näher, als die meisten Menschen denken - genau deshalb sehen sie den Wald vor lauter Bäumen nicht. Mit dieser Vier-Schritte-Anleitung machst Du Zeit und Geld frei, damit Du lang gehegte Träume verwirklichen kannst.
Warte nicht länger und starte Deine Reise in die finanzielle Freiheit und zeitliche Unabhängigkeit. Mach Schluss mit beruflichem Stress und starte durch!
Wie Du in 4 einfachen Schritten vom Tellerwäscher zum Millionär wirst
Stress und Anspannung einfach wegatmen Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir allzu oft wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.
Alles über den Alleskönner Atem: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken. Ihren Atem kennenlernen und gezielt einsetzen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.
Gut durch den Tag: 8 effektvolle Übungsprogramme für den Frischekick am Morgen, mehr Konzentration während des Tages und um Müdigkeit und Ärger einfach wegzuatmen.
Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.
Dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist.
Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen. Über 70 einfach Übungen zum Lockerwerden
Seine Firma Bridgewater Associates ist der größte Hedgefonds der Welt, er selbst gehört zu den Top 50 der reichsten Menschen auf dem Planeten: Ray Dalio. Seit 40 Jahren führt er sein Unternehmen so erfolgreich, dass ihn Generationen von Nachwuchsbankern wie einen Halbgott verehren. Mit "Die Prinzipien des Erfolgs" erlaubt er erstmals einen Blick in seine sonst so hermetisch abgeriegelte Welt.
Seine Beobachtungen aus dem Geschäftsleben hielt Ray Dalio schon als junger Unternehmer in einem Notizbuch fest. Das war die Geburtsstunde seiner gut 200 "Prinzipien", die mit diesem Hörbuch erstmals gebündelt vorliegen und kaum weniger als die Essenz des geradezu unheimlichen Erfolgs von Ray Dalio und seiner Firma darstellen. Kern dieser Prinzipien ist eine stetige Verbesserung durch radikale Transparenz und Wahrhaftigkeit, eine Art "Ideen-Meritokratie", also eine Atmosphäre, in der sich die besten Ideen durchsetzen.
Die einzigartigen Prinzipien, mithilfe derer jeder den Weg des Erfolgs einschlagen kann, und die mitunter harten Lektionen, die ihn sein einzigartiges System errichten ließen, hat Ray Dalio auf eine bisher noch nie dagewesene, unkonventionelle Weise zusammengetragen.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
1902 besuchte er den Maharshi auf dem Berg und stellte ihm seine brennenden Fragen. Ramana schrieb die Antwort entweder auf dem Boden oder mit Kreide auf Schiefer. Pillai schrieb sich die Fragen und Antworten nachträglich aus dem Gedächtnis auf. Seine Sammlung wurde jedoch erst 1923 als Frage- und Antworten-Version veröffentlicht. Ramana hat wenige Jahre später davon eine Essay-Version verfasst.
"Wer bin ich?" gilt als eines der grundlegendsten Werke Ramana Maharshis und enthält die Quintessenz dessen, was er sein Leben lang lehrte. Das Büchlein wurde im Ashram so billig wie möglich verkauft und Neuankömmlingen als erste Lektüre empfohlen, da es eine hervorragende Einführung in die Praxis der Selbstergründung ist...
Der Übungsweg der Selbstergründung
Dieses Hörbuch, gesprochen von dem bekannten Schauspieler Robert Atzorn, enthält den vollständigen Text der Lebensgeschichte Paramahansa Yoganandas - den fesselnden Bericht über die einzigartige Wahrheitssuche eines Menschen. Yogananda beschreibt seine Erlebnisse mit indischen Heiligen und erleuchteten Meistern der Neuzeit und bietet dem Leser eine klare Einführung in die gesamte Wissenschaft und Philosophie des Yoga.
This audiobook, voiced by actor Robert Atzorn, contains the complete text of Paramahansa Yogananda's life story, an absorbing account of a singular search for truth. Yogananda describes his experiences with modern-day saints and illuminated masters of India and presents a definitive introduction to the whole science and philosophy of yoga.
Bitte beachten Sie: Wenn Sie diesen Titel kaufen, steht Ihnen das zugehörige Referenzmaterial zusammen mit dem Audio zur Verfügung.
Sadhguru ist für unzählige Menschen ein leuchtendes Vorbild. Er ist aber ebenso ein pragmatischer und mitfühlender Kämpfer für Menschenrechte, für universelle Bildung und für globalen Frieden. In seinem Hörbuch schildert er seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Sie sind beispielhaft und haben die Kraft, die eigene Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen des eigenen Lebens ein, die glücklicher und freier machen.
Wie innere Veränderung wirklich möglich ist
Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Auch die Reise in die finanzielle Freiheit und Unabhängigkeit. Doch gerade der erste Schritt ist - den großen Hügel voller Hindernisse vor sich sehend - der schwierigste. Nach jahrelangen Recherchen als Blogger und freiberuflicher Autor und praktischer Anwendung als Crashtestdummy im finanziellen Selbstversuch habe ich eine verblüffend einfache Vier-Schritte-Anleitung entwickelt, die den Weg ganz konkret vorzeichnet. Einen Weg, mit dem ich mir meine eigene "Gelddruckmaschine" aufbauen konnte, die mir heute, völlig unabhängig von meiner Zeit, ein konstant wachsendes monatliches Zusatzeinkommen und finanzielle Unabhängigkeit beschert.
Du lernst in diesem Hörbuch unter anderem:
- Wie du mangelnde Geldbildung durch finanzielle Intelligenz wettmachst;
- Wie unser Geldsystem funktioniert und Dir dieses Wissen einen uneinholbaren Vorsprung verleiht;
- Weshalb finanzieller Minimalismus die Grundlage aller Sparbemühungen sein muss und wie sie funktioniert (Geld sparen);
- Warum Geld und Achtsamkeit zwei Seiten einer Medaille sind;
- Was Inflation ist und wie Du von ihr künftig profitieren kannst;
- Wie Du schnell und effizient zusätzlich Geld verdienen kannst;
- Wie Du Deine Finanzen durch Arbeit an Deinen Fähigkeiten mehr als aufbessern kannst;
- Wie Du Dir ganz konkret und nebenher ein erstes Online-Business aufbaust;
- Wie Du Dir mit den Faktoren Skalierbarkeit und Automatisierbarkeit ein passives Einkommen aufbaust;
- Wie Du ein Medium, das Du bereits besitzt, in eine unaufhaltsame Kraft für Dein passives Einkommen verwandeln kannst;
- Wie Du kinderleicht Geld anlegen, Geld investieren und Geld vermehren kannst, um Dir passiv ein Vermögen aufzubauen;
- Wie Du den Unternehmer in Dir weckst und Werte schaffst, die Dich schneller zum Millionär machen können, als Du es je für möglich halten könntest;
- Wie es ist, einen Lifestyle in finanzieller Freiheit zu leben und nur noch das zu tun, was Du wirklich tun möchtest und vieles mehr!
Finanzielle Unabhängigkeit ist alles andere als utopisch oder unerreichbar. Sie liegt viel näher, als die meisten Menschen denken - genau deshalb sehen sie den Wald vor lauter Bäumen nicht. Mit dieser Vier-Schritte-Anleitung machst Du Zeit und Geld frei, damit Du lang gehegte Träume verwirklichen kannst.
Warte nicht länger und starte Deine Reise in die finanzielle Freiheit und zeitliche Unabhängigkeit. Mach Schluss mit beruflichem Stress und starte durch!
Wie Du in 4 einfachen Schritten vom Tellerwäscher zum Millionär wirst
Clemens Bomsdorf hat aus der Strategie des Fonds die norwegische Finanzformel extrahiert und sie an die Bedürfnisse von Privatanlegern angepasst. Mit den Ratschlägen aus der Schule des passiven Investierens können auch sicherheitsorientierte Anleger ein solides Vermögen aufbauen. Und da einer der Grundsätze das ethische Investieren ist, tun sie mit ihrer Geldanlage auch noch Gutes.
Genial einfach ein Vermögen aufbauen
Du willst erfolgreich sein? Gesundheit soll selbstverständlich werden? Findest du nicht die Frau bzw den Mann fürs Leben? Wie machen das nur die erfolgreichsten Personen auf der Welt? Du weißt nicht wie das funktioniert? Dann ist Visualisierung: Visualisierung mit der Kraft der Gedanken - wie du die Macht der Affirmation und das Gesetz der Anziehung nutzen kannst, um dein Leben selbst zu gestalten genau das richtige Buch für dich! Erfahre die Technik, die erfolgreiche Menschen bereits seit Jahrhunderten anwenden und die auch dir ganz einfach zu einem neuen und lebenswerten Leben verhelfen wird! Inklusive einfacher Übungen und Ratschläge!
Please note: This audiobook is in German.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
Visualisierung mit der Kraft der Gedanken - wie du die Macht der Affirmation und das Gesetz der Anziehung nutzen kannst, um dein Leben
Wie können wir im Leben die richtigen Entscheidungen treffen? Ein gutes, glückliches und erfülltes Leben führen? Beruflich und privat? Und wie lassen sich große Probleme und Krisen meistern?
Dieses Hörbuch ist ein wundervolles Instrument zur Selbsterkundung, eine spannende Beschäftigung mit uns selbst. Mit sehr persönlichen Fragen geht es zu den eigenen Stärken und Schwächen, zu Vorlieben und Abneigungen, zu verdrängten Gedanken und großen Träumen. Es regt zur Selbstreflexion an und man lernt Seiten von sich kennen, die einem bislang verschlossen blieben.
Bevor Sie nun voller Begeisterung gleich loslegen, noch ein Hinweis zu den "Risiken und Nebenwirkungen": die Impulse in diesem Hörbuch haben es in sich. Es kann durchaus sein, dass Sie Antworten auf Fragen erhalten, die Sie sich womöglich noch nie gestellt haben - und vielleicht auch nie stellen wollten. In den allermeisten Fällen jedoch ist dieses Hörbuch eine pulsierende und ermutigende Zusammenstellung für alle, die den Weg zu einem gesunden, liebevollen und erfüllten Leben suchen. Also einfach nur Zuhören - am besten bei einem Spaziergang - und den Gedanken freien Lauf lassen...
Wie die richtigen Fragen Ihr Leben verändern können
Sie befinden sich auf einer Wanderung mitten in der Provence. Der blühende Lavendel lässt Sie zur Ruhe kommen. Weiter geht Ihre heilsame Wanderung einen kleinen Berg hinauf und am Schluss genießen Sie den atemberaubenden Ausblick auf das blaue Meer in der Ferne... herrlich! Sie fühlen sich frei und voller neuem Lebensmut. Der Tag kann kommen!
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Mit Hilfe dieser Fantasiereise lösen Sie Ihre Probleme und Sorgen einfach auf. Sie lassen alles hinter sich, was Sie beschwert. In einer Höhle voller funkelnder Edelsteine begegnen Sie einem Druiden, der mit Hilfe einer Meditation eine Auflösung Ihrer Sorgen und Ängste durchführt. Am Schluss trinken Sie einen heilsamen Trank, der Sie regeneriert und zuversichtlich stimmt. Das Leben kann so schön sein!
Diese Heilreise ist unterlegt mit meditativer Musik, die die Entspannung zusätzlich fördert. Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummusik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben ist positiv und Sie kehren voller Energie aus diesem Erlebnis zurück. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.
Endlich frei sein
Öffnen Sie sich für das Schöne und was Ihnen wirklich gut tut. Aktivieren Sie Ihre innewohnenden Kräfte und nutzen Sie sie für sich. Frieden, Harmonie und die Aktivierung Ihrer Regeneration sind der Lohn. Genießen Sie Ihre ganz persönliche Reise auf Ihre Insel im Meer.
Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Spüren Sie die heilenden und regenerierenden Energien durch Ihren Körper strömen. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung und Regeneration kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Musik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.
Endlich frei sein
Durch Trancereisen Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit finden.
Hypnose.
Die Hypnose ist so alt, wie die Menschheit selbst. Trance-Zustände spielten nicht nur bei spirituellen Zeremonien, sondern auch bei der Heilarbeit aller alten Kulturen eine wesentliche Rolle. In den letzten Jahrzehnten wurde die Bedeutung veränderter Bewusstseinszustände nicht nur zunehmend wieder erkannt, sondern auch wissenschaftlich bewiesen.
Trance.
Ein Trance-Zustand führt zu einer veränderten, nach innen gerichteten Bewusstseinslage, die es uns ermöglicht Bilder aus unserem Unbewussten zu empfangen, mit unserem Unbewussten zu kommunizieren, wie auch offen für Heilungsimpulse zu sein. Ziel ist es, ein aktiver Mit-Gestalter unseres Trance- und Heilungsprozesses zu sein. So bietet uns diese Trance-Reise einerseits eine Reiseroute, andererseits jedoch lässt sie uns genügend Erlebens-Freiraum, um uns selbst dabei zu begegnen.
Entdecke Deinen Kraftplatz.
Diese erste Reise führt Dich zu Deinem sicheren und stärkenden Kraftplatz. Hier kannst Du Dich entspannen, alle Deine Sinne öffnen oder einfach Energie tanken. Doch auch alte Gewohnheiten und schwächende Energien kannst Du hier ausatmend aus Deinem System verabschieden, um so erfrischt, gestärkt und erholt zu Deinem Alltag zurückzukehren.
Anleitung:
Wähle eine Zeit, in der Du mindestens 45 Minuten nicht gestört wirst. Lege Dich bequem, wenn nötig mit einer Decke und einem Kissen, auf eine weiche Unterlage.
Idealerweise hörst Du diese Aufnahme mit einem Kopfhörer.
Viel Freude und Gute Reise!
Diese Trance-Reise ist die erste Anleitung zu dem Buch "Trance-Brücke zwischen den Welten " von Petra Heinrich
Achtung:
Hören Sie diese Aufnahme nicht während des Autofahrens!
Falls Sie schwere körperliche oder psychische Krankheiten haben, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Trance-Reise machen.
Trancereise 1
Die Art, wie du die Dinge machst, hat dich bis genau hierher gebracht. Aber eben auch nicht weiter? Für ein neues Level müsstest du anders denken und handeln. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir ganz konkrete Strategien auf, wie du Chancen besser nutzen kannst, damit sie nicht für andere reserviert bleiben. Ganz nach dem Motto: clever denken, klüger handeln, gelassener leben.
Patrick Lynen ist 49 Jahre alt, arbeitet als Autor, Trainer, TV-Produzent und Referent für zahlreiche Universitäten und Akademien - darunter die renommierte ARD.ZDF Medienakademie. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Selbst die heikelsten Themen und Impulse bringt er humorvoll und wertschätzend auf den Punkt. Seine unvergleichliche Klarheit verleihen seiner Arbeit Tiefe, Kraft und Authentizität. Seine Bücher über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Gelassenheit sind Bestseller.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
I.C.H. - einfach verbesserlich 1
"Reise durch den Körper 2" nutzt den Zustand tiefer, angenehmer Entspannung, um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und stressbedingte Anspannung zu reduzieren. So können sich Körper und Geist optimal von den Belastungen in Beruf und Alltag erholen und Sie tanken Kraft und Zuversicht für neue Aufgaben.
Die Zweipunkt-Technik unterstützt Sie dabei, Anspannung bewusst zu machen und loszulassen und Bewusstsein und Körper in intensiven Kontakt zu bringen. Eine Reise, die das Wohlbefinden und die Aufmerksamkeit für Ihren Körper steigert - wie immer in professioneller Studioqualität.
Stress und Anspannung abbauen und tief entspannen
Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.
Autogenes Training 2
Unser Verdauungssystem leistet täglich Großes. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Mit dabei: Ein Trainingsplan für die Bauchmuskulatur, Yoga-Übungen sowie Anleitungen zur progressiven Muskelentspannung!
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Gesund und glücklich 3
Dieser Teil des Kurses zum Autogenen Training sollte erst praktiziert werden, wenn Sie mit dem Autogenen Training vertraut sind bzw. Teil 1 und Teil 2 des Kurses absolviert haben.
Autogenes Training 3
In Teil 3 greift Bestseller-Autor Patrick Lynen das Thema Kommunikation auf - die "DANN" von Erfolg in Beziehungen, Schule, Familie und Beruf. Es geht um die alltäglichen Dialoge, Konflikte und Energieräuber, die es uns manchmal so schwer machen, unseren Horizont zu erweitern. Und es geht darum, wie wir andere Menschen für unsere Ziele gewinnen können.
Über 55 spannende Einblicke in die moderne Kommunikationsforschung. Erhellend und motivierend, für jeden Menschen nachvollziehbar und vor allem - leicht umsetzbar. Das alles ganz ohne Defizitdiskussionen oder erhobenen Zeigefinger.
I.C.H. - einfach verbesserlich 3
Unser Immunsystem - der Wächter und Beschützer unserer Gesundheit. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich eines der wichtigsten Systeme unseres Körpers. Mit dabei: Mentalübungen für die innere Balance sowie eine Gedankenreise. Entspannung und Wohlbefinden für die Kräftigung des Immunsystems!
Gesund und glücklich 4
