Ungekürztes Hörbuch "Das Einschlaf-Hörbuch für Kinder [The Sleeping Audiobook for Children]"

Diese Art der Diät hat an Popularität gewonnen und die Chancen stehen gut, dass Sie davon gehört haben. Wenn Sie in der Vergangenheit irgendwelche Forschungen über IIFYM & Flexible Diäten durchgeführt haben, konnten Sie vielleicht erkennen, dass keine Lebensmittel tabu sind. Keine Lebensmittelgruppen sind als gut oder schlecht für Sie gekennzeichnet. Was zählt, ist in dieser Art der Diät, wenn Ihr Makrobudget Platz für die Lebensmittel hat, die Sie essen wollen. Wenn ja, dann sind Sie sicher! 

Wie kam es also zu dieser Art von Diät? Nun, Bodybuilders aus den alten Zeiten hatten es einfach satt, bei der Vorbereitung auf einen Wettkampf die gleichen faden Lebensmittel zu essen. Sie aßen die Art von Nahrung, die die Menschen davon abhält, überhaupt abzunehmen! Diese langweiligen, sauberen Mahlzeiten, einschließlich Huhn, Brokkoli, Reis, Gemüse, Eier und gut - Sie verstehen, was ich meine. Es ist unbestreitbar, dass dieser "Bro science"-Ansatz bei der Diät funktioniert, aber die eigentliche Frage ist: Ist es das wert? Nach Jahren, in denen Bodybuilder unglücklich gemacht wurden, wurde "If It Fits Your Macros" (Wenn es in Ihre Makrostoffe passt) geboren. IIFYM ist somit ein Weg, die Körperzusammensetzung zu verbessern, indem man sich nicht nur auf cleane Lebensmittel verlässt.

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Besiegen Sie endlich Ihren Heißhunger nach Zucker natürlich.

Dieses Buch enthält bewährte Schritte und Strategien, wie Sie Ihre Zuckersucht erfolgreich überwinden können. Dieser Leitfaden zur Zuckerentgiftung hilft Ihnen zu entdecken, wie Sie noch köstliche Mahlzeiten essen und gesünder werden können.

Außerdem lernen Sie die Vorteile, Junk-Food, Zucker und verarbeitete Lebensmittel aus Ihrem Leben zu eliminieren. Ebenso wird auch erklärt und offenbart, wie man mit den Symptomen der Zuckerentgiftung umgeht. Schließlich wird Ihnen dieses Buch auch köstliche Mahlzeiten, Aktionspläne und zuckerentgiftungsfreundliche Rezepte liefern, die Ihnen helfen, sofort loszulegen!

Hier ist nur ein Beispiel dafür, was Sie in diesem Buch lernen werden:

• Wie Sie endlich leckere Gerichte essen und trotzdem Ihren Körper entgiften können!
• Wie Sie endlich eine Zuckerentgiftung für Ihren Körper durchführen können.
• Schritt-für-Schritt 2 WOCHEN Entgiftungsplan inklusive. 
• Die verschiedenen Phasen, die vor dem Sprung in diese Entgiftung durchzuführen sind. 
• Fehler, die Sie vermeiden wollen (Ein absolutes Muss).
• Die Nebenwirkungen einer Zuckerentgiftung und wie man damit umgeht. 
• Einkaufsliste & köstliche Rezepte, damit Sie sofort loslegen können!
• Und vieles mehr..... 

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Zeit für eine Reise ins Traumland

Was gibt es Schöneres, als im Bett zu liegen und Geschichten zu hören - Geschichten, die so klingen, als wären sie geträumt... Heinz Janisch hat eine wunderbare Sammlung zusammengestellt: Traumhafte Gute-Nacht-Geschichten werden ergänzt durch fantasievolle Märchen. So entsteht ein Hörbuch für die ganze Familie - perfekt geeignet, um den Tag zu beschließen und mit viel Gefühl in die weite Welt der Träume einzutauchen.

Im Tal der wilden Hexen: Ein Hexenleben ohne Regeln und Verbote! Als Oma Grete Bibi vom Tal der wilden Hexen erzählt, steht für Bibi fest: "Da muss ich hin!" Sie überredet Oma Grete zu einer Reise in das abgeschiedene Tal. Dort bereiten die wilden Hexen gerade ein großes Fest vor: den Tanz um den Geysir! Doch bevor Bibi dabei sein darf muss sie drei Mutproben bestehen, die ihre "Wildheit" beweisen sollen. Inzwischen kommen ihre Begleiterinnen Karla Kolumna und Moni der geheimnisvollen Hexe Furiosa auf die Spur. Diese hegt einen gemeinen Racheplan gegen die gesamte Hexenwelt. Nur die vereinten Kräfte aller Hexen werden Furiosa stoppen können. Ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt …

Das Versteck am See: Bibi findet die Sommerferien total langweilig: kein Urlaub und alle Freunde sind verreist. Außerdem quartiert sich auch noch Tante Mania bei den Blocksbergs ein, um ein "Hexperiment" durchzuführen. Zum Glück ist da Tabea, die Tochter der neuen Nachbarn, mit der sich Bibi anfreundet. Die Mädchen entdecken einen Unterschlupf am Baggersee - ein wunderbares Versteck vor den nervigen Erwachsenen. Doch ihr Geheimnis gerät durch ein ehrgeiziges Bauvorhaben des Bürgermeisters in Gefahr. Karla Kolumna ist ihm bereits auf der Spur … Können Bibi und sie seine Pläne vereiteln?

Dieses Hörbuch enthält die kuscheligen Geschichten:

• Der Einschlafzauber,
• Ein Sturm wie in Grönland,
• Ein Ritterturnier mit Froschkonzert,
• Kuscheln mit Kater Muck,
• Karlotta und das Hexenfrühstück,
• Paul will einfach nur schlafen,
• Nachts sind alle Füchse grau,
• Der Flaschengeist auf dem Fußballplatz,
• Alina Sternenkind,
• Jan mag seine Kuscheldecke.

Fantasiereise - Geführte Mediation: "Meine Provence".

Sie befinden sich auf einer Wanderung mitten in der Provence. Der blühende Lavendel lässt Sie zur Ruhe kommen. Weiter geht Ihre heilsame Wanderung einen kleinen Berg hinauf und am Schluss genießen Sie den atemberaubenden Ausblick auf das blaue Meer in der Ferne... herrlich! Sie fühlen sich frei und voller neuem Lebensmut. Der Tag kann kommen!

Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.

Fantasiereise - Geführte Meditation: "Meine Edelsteinhöhle".

Mit Hilfe dieser Fantasiereise lösen Sie Ihre Probleme und Sorgen einfach auf. Sie lassen alles hinter sich, was Sie beschwert. In einer Höhle voller funkelnder Edelsteine begegnen Sie einem Druiden, der mit Hilfe einer Meditation eine Auflösung Ihrer Sorgen und Ängste durchführt. Am Schluss trinken Sie einen heilsamen Trank, der Sie regeneriert und zuversichtlich stimmt. Das Leben kann so schön sein!

Diese Heilreise ist unterlegt mit meditativer Musik, die die Entspannung zusätzlich fördert. Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben kann wieder positiv sein. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummusik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.

Entspannung fertig los: Machen Sie es sich gemütlich und los geht es. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise weiter. Diese Fantasiereise ist besonders für Einsteiger geeignet. Mit den Affirmationen in dieser Geschichte wird der Körper gereinigt, Frieden, Entspannung und tiefe Erholung sind die Auswirkungen.

Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Sie finden Ihr inneres Gleichgewicht wieder und Ihr Blick auf das Leben ist positiv und Sie kehren voller Energie aus diesem Erlebnis zurück. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Traummelodie spielt nach der Fantasiereise noch ca. 20 min. weiter.

Fantasiereise - Geführte Mediation: "Meine Insel"

Öffnen Sie sich für das Schöne und was Ihnen wirklich gut tut. Aktivieren Sie Ihre innewohnenden Kräfte und nutzen Sie sie für sich. Frieden, Harmonie und die Aktivierung Ihrer Regeneration sind der Lohn. Genießen Sie Ihre ganz persönliche Reise auf Ihre Insel im Meer.

Gesprochen wird diese hypnotische Fantasiereise von der angenehmen, ruhigen Stimme von Andreas Fingas. Da kann ja nichts mehr schief gehen! Spüren Sie die heilenden und regenerierenden Energien durch Ihren Körper strömen. Friede breitet sich in Ihnen aus, Heilung und Regeneration kann geschehen. Positive Affirmationen unterstützen die wohltuende Wirkung dieser Fantasiereise. Die Musik spielt nach der Fantasiereise noch weiter.

Durch Trancereisen Kraft, Ruhe und innere Gelassenheit finden.

Hypnose.

Die Hypnose ist so alt, wie die Menschheit selbst. Trance-Zustände spielten nicht nur bei spirituellen Zeremonien, sondern auch bei der Heilarbeit aller alten Kulturen eine wesentliche Rolle. In den letzten Jahrzehnten wurde die Bedeutung veränderter Bewusstseinszustände nicht nur zunehmend wieder erkannt, sondern auch wissenschaftlich bewiesen.

Trance.

Ein Trance-Zustand führt zu einer veränderten, nach innen gerichteten Bewusstseinslage, die es uns ermöglicht Bilder aus unserem Unbewussten zu empfangen, mit unserem Unbewussten zu kommunizieren, wie auch offen für Heilungsimpulse zu sein. Ziel ist es, ein aktiver Mit-Gestalter unseres Trance- und Heilungsprozesses zu sein. So bietet uns diese Trance-Reise einerseits eine Reiseroute, andererseits jedoch lässt sie uns genügend Erlebens-Freiraum, um uns selbst dabei zu begegnen.

Entdecke Deinen Kraftplatz.

Diese erste Reise führt Dich zu Deinem sicheren und stärkenden Kraftplatz. Hier kannst Du Dich entspannen, alle Deine Sinne öffnen oder einfach Energie tanken. Doch auch alte Gewohnheiten und schwächende Energien kannst Du hier ausatmend aus Deinem System verabschieden, um so erfrischt, gestärkt und erholt zu Deinem Alltag zurückzukehren.

Anleitung:

Wähle eine Zeit, in der Du mindestens 45 Minuten nicht gestört wirst. Lege Dich bequem, wenn nötig mit einer Decke und einem Kissen, auf eine weiche Unterlage.

Idealerweise hörst Du diese Aufnahme mit einem Kopfhörer.

Viel Freude und Gute Reise!

Diese Trance-Reise ist die erste Anleitung zu dem Buch "Trance-Brücke zwischen den Welten " von Petra Heinrich

Achtung:

Hören Sie diese Aufnahme nicht während des Autofahrens!

Falls Sie schwere körperliche oder psychische Krankheiten haben, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Trance-Reise machen.

Ob in der Schule, im Beruf oder in der Partnerschaft - manchmal quetschen wir unser kleines Bündel an Möglichkeiten immer weiter aus, um das meiste rauszuholen. Doch es macht uns nicht selten müder und müder. Wir werden zu beachtlichen Ressourcenausbeutern.

Die Art, wie du die Dinge machst, hat dich bis genau hierher gebracht. Aber eben auch nicht weiter? Für ein neues Level müsstest du anders denken und handeln. Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Patrick Lynen zeigt dir ganz konkrete Strategien auf, wie du Chancen besser nutzen kannst, damit sie nicht für andere reserviert bleiben. Ganz nach dem Motto: clever denken, klüger handeln, gelassener leben.

Patrick Lynen ist 49 Jahre alt, arbeitet als Autor, Trainer, TV-Produzent und Referent für zahlreiche Universitäten und Akademien - darunter die renommierte ARD.ZDF Medienakademie. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Selbst die heikelsten Themen und Impulse bringt er humorvoll und wertschätzend auf den Punkt. Seine unvergleichliche Klarheit verleihen seiner Arbeit Tiefe, Kraft und Authentizität. Seine Bücher über die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung und Gelassenheit sind Bestseller.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Intensive Körpererfahrung, kombiniert mit angenehmen Vorstellungsbildern und Tiefenentspannung: In der Phantasiereise "Reise durch den Körper 2" setzen Sie die Zweipunkt-Technik ein, um Körper und Seele zu harmonisieren - während eines vorgestellten Spaziergangs durch eine wunderschöne, unberührte Naturlandschaft.

"Reise durch den Körper 2" nutzt den Zustand tiefer, angenehmer Entspannung, um Ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und stressbedingte Anspannung zu reduzieren. So können sich Körper und Geist optimal von den Belastungen in Beruf und Alltag erholen und Sie tanken Kraft und Zuversicht für neue Aufgaben.

Die Zweipunkt-Technik unterstützt Sie dabei, Anspannung bewusst zu machen und loszulassen und Bewusstsein und Körper in intensiven Kontakt zu bringen. Eine Reise, die das Wohlbefinden und die Aufmerksamkeit für Ihren Körper steigert - wie immer in professioneller Studioqualität.

Mit dem zweiten Teil für das Autogene Training bauen Sie auf den Grundlagenübungen des ersten Teils auf. Sie festigen und erweitern Ihr Können für Ihr persönliches Entspannungstraining.

Das Autogene Training ist die bekannteste Methode für ein gezieltes Training der persönlichen Entspannung. Im Teil 2 des Kurses zum Autogenen Training vertiefen Sie die Grundlagenübungen und lernen die weiteren Übungen, wie zum Beispiel die Herzübung oder die Atemübung, kennen. Mit diesen Übungen erweitern Sie Ihre persönliche Toolbox für Ihre gezielte Entspannung und Körperwahrnehmung. Sie eignen sich für alle Menschen, die privat, im Beruf oder im Sport großen Anspannungen ausgesetzt sind.

Dieses Album enthält weitere geführte Meditationen gezielt für die Entspannung für gestresste Schulkinder. Heutzutage sind die Anforderungen an Schüler enorm gestiegen und nur selten kommen Kinder in unserer Medienzeit wirklich noch zur Ruhe. Die Autorin Patricia Römpke ist selbst dreifache Mutter und schrieb diese Meditationen für ihre Kinder.

Unser Verdauungssystem leistet täglich Großes. Doch wie funktioniert es eigentlich? Dr. Med. Caroline Neumann beschreibt allgemeinverständlich die wichtigsten Bausteine unseres Körpers. Mit dabei: Ein Trainingsplan für die Bauchmuskulatur, Yoga-Übungen sowie Anleitungen zur progressiven Muskelentspannung!

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