Gekürztes Hörbuch "Mit der Trauer leben lernen"

• 1. Die letzten Stunden meiner Mutter,
• 2. Ich fotografiere tote Kinder,
• 3. Eine besondere Beerdigung,
• 4. Ich mache es dieser sch... Krankheit schwer,
• 5. Du, hör mal - Deine Mutter ist tot...
• 6. Der Tod kam im Moment des größten Erfolgs,
• 7. Eine Geschichte voller Mutterliebe,
• 8. Männer trauern anders,
• 9. Und plötzlich war mir klar; er ist tot,
• 10. Ein Zwilling starb in meinen Armen,
• 11. Das kannst Du als Mutter kaum ertragen,
• 12. Der intensive Abschied von meinem Mann.

Wenn Frauen Trauer tragen.

Der Tod kommt immer unvermittelt. Er reißt Menschen aus ihrer gewohnten Bahn, krempelt ihr Leben von einer Sekunde auf die andere vollständig um. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Hinterbliebenen sich schon länger auf den kommenden Tod eines geliebten Menschen vorbereiten konnten oder, ob die Nachricht sie plötzlich und unerwartet trifft. Wenn ein Mensch, der Dir nahe stand, stirbt, fühlt es sich immer an, als würde Dir der Boden unter den Füßen weggezogen. Es ist sicher tröstlich, wenn Du vorher noch genug Zeit hattest, mit dem Verstorbenen zu sprechen oder eventuelle Konflikte zu klären.

Doch letztlich ist es unerheblich, ob Du Dich mit dem Gedanken, Dich endgültig verabschieden zu müssen, auseinandersetzen konntest oder ob die Nachricht Dich unvorbereitet trifft - was bleibt, ist eine Lücke, mit der Du lernen musst, zu leben. Trauer ist die natürliche Reaktion auf einen derartigen Verlust und ist genauso individuell, wie die Menschen. Trauer ist geprägt von der Beziehung, die Du zu dem Verstorbenen hattest. Und es kommt auch darauf an, wie eng diese Beziehung war.

Dieser kurze Ratgeber ist eine erste schnelle Hilfe auf dem Weg der Trauer. Mein Beileid und Mitgefühl!

Wenn ein geliebter Mensch gestorben ist, herrscht bei uns erst einmal Ausnahmezustand. Wir vermissen diesen geliebten Menschen bis zur Schmerzgrenze! Eine Gefühlsmischung aus Fassungslosigkeit, Verzweiflung und Ohnmacht beherrscht uns. Ganz gleich, ob wir uns auf den Tod dieses Menschen vorbereiten konnten oder ob er plötzlich und unerwartet aus dem Leben gerissen wurde - wir trauern!

"Loslassen müssen" bedeutet dann häufig einen persönlichen Weltuntergang, tiefste Traurigkeit. Wenn der Prozess der Loslösung nicht gelingt, können wir ein Leben lang an einem Menschen festhalten und ihn vermissen. Wenn wir darin zu lange verharren, bleiben diese Trauer-Energien in uns stecken und blockieren auf Dauer unsere Lebensenergie.

Erlaube dir den Schmerz und die Traurigkeit ganz bewusst zu fühlen. Lass deine Gefühle fließen. Fühle die Trauer, den Schmerz in deinem Körper, geh bewusst durch deinen Trauerprozess.

Diese einzigartige Hypnose-Anwendung von NLP-Hypnose-Therapeutin Tanja Kohl wurde speziell für die Trauerverarbeitung entwickelt, weil sie entlasten und klären kann, Perspektiven aufzeigt und dem Gefühl der Ausweglosigkeit konkrete und gangbare Alternativen gegenüberstellt. Wer damit seine Ressourcen im Unterbewussten mobilisiert und aktiviert, der wird den Verlust deutlich leichter überwinden.

Inhalt:

1. Kurze Einleitung (2 Min.),
2. Hypnose zur Trauerbewältigung I (25 Min.),
3. Hypnose zur Trauerbewältigung II (12 Min.).

Was Sie bekommen:

• Zwei absolut selbsterklärende Selbsthypnosen, die Sie auf eine sichere und einfache Art nutzen können;
• Bewährte Anwendungen, die Dinge bewegen, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind;
• Beide Anwendungen unterstützen Sie dabei, mit Ihrer Trauer anders, neu und für sich selbst besser umzugehen;
• Sie entdecken Wege, wie Sie Ihre Trauer zurück in Liebe wandeln können;
• Spüren Sie die heilende Kraft, mit der es Ihnen gelingt, Ihr eigenes Leben wieder in die Balance zu bringen;
• Falls Schuldgefühle oder Selbstvorwürfe Sie quälen, entdecken Sie schöne Wege, diese aufzulösen;
• Wenn auf Ihrer Seele Unerledigtes lastet, bieten die Anwendungen eine wundervolle Lösung, diese Gefühle zu befreien.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 10 Tagen einmal täglich hören.

Der Abschied von den Eltern ist immer mit einer Zeitreise der besonderen Art verbunden:

• Versäumnisse sind unumstößlich. Die Trauer um ein Elternteil ist daher auch die Trauer um alles, was nie getan wurde.
• Wird Haus oder Wohnung aufgelöst, kann auch das ursprüngliche Zuhause, die Familienzentrale, verloren gehen.
• Der Verlust des letzten älteren Familienmitgliedes ist besonders hart. Es ist dann so, als ob keiner mehr da ist, der Schutz und Rückendeckung geben kann.

Nach dem Tod der Eltern bleiben Schmerz, Trauer und Ängste, aber auch die Chance, zu größerer Freiheit zu finden und individuelle Lebenskonzepte stärker in den Vordergrund zu rücken.

Dieser einfühlsame Ratgeber bietet Ihnen Hilfestellung auf Ihrem Weg:

• Wie Sie den Abschied würdevoll gestalten und damit sich selbst und Ihrem verstorbenen Elternteil einen großen Gefallen erweisen.
• Antworten, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu sortieren und den Umgang mit anderen Familienmitgliedern.
• Die einzelnen Trauerphasen und Lösungswege für verschiedene Gefühlszustände.
• 9 große Instrumente, die Ihnen bei der Trauerbewältigung helfen. Bei der Anwendung gehen Sie in Ihrem Tempo und Ihren eigenen Bedürfnissen entsprechend vor.
• Wie Sie Ihre Erinnerungen bereichern und gleichzeitig wieder zurück zum Lachen finden.
• Warum nach dem Verlust der Eltern Reisen wichtig ist, um zu neuen Erkenntnissen zu gelangen.
• Einführung in NLP - nutzen Sie diese Technik, um Ihr Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Wenn Sie Ihre Eltern verloren haben, ist dieses Buch Ihnen in dieser Zeit eine unverzichtbare Stütze. Sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar! 

Wenn der Partner stirbt, ist der Abschied ein Prozess, der weit über das Begräbnis hinausgeht. Sind Sie plötzlich alleine, werden Sie mit Gefühlen konfrontiert, denen Sie noch nie begegnet sind und deren Intensität Sie schier zu überwältigen scheint.

Heilung erfahren Sie nicht, wenn Sie Versäumtes bedauern, wütend über die Ungerechtigkeit des Verlustes werden oder einfach nur möglichst lange trauern, um intensive Liebe zu beweisen.

Wichtig ist, den Trauerprozess aktiv zu durchleben und die Zeit zu nutzen, um die Weichen für ein erfülltes Leben danach zu stellen. Genau davon handelt dieses Hörbuch:

• Lassen Sie sich durch die erste Zeit nach der Beerdigung begleiten, wenn Sie alle Dinge zum ersten Mal alleine erleben müssen. Das Hörbuch vermittelt Ihnen effektive Erste Hilfe Strategien.
• Alle Phasen des Trauerprozesses und welche Symptome auf diesem Weg auftreten können. So wird der Grundstein für eine achtsame Akzeptanz des Verlustes gelegt.
• Die 9 wichtigen Instrumente zur Trauerbewältigung: Vom persönlichen Erinnerungsfilm über die würdevolle Erinnerungsfeier bis hin zur Entwicklung von Ritualen, um einen neuen Anker im Leben zu finden.
• Muss Trauer immer konventionell sein? Mit Lebenstänzen, ausgewählten Filmen und Liedern, die das Herz berühren, schaffen Sie es, Ihren eigenen Weg zu gehen.
• Vorschläge, wie Sie neue soziale Bindungen aufbauen und gezielt nach neuen Interessen suchen.
• Entzaubern Sie den Tod und die Angst davor und erfahren Sie, wie Sie Ihr neues Leben dankbar wahrnehmen können.

Sie erhalten viele direkt anwendbare Tipps für eine aktive Trauerarbeit. Bestellen Sie noch heute das Hörbuch für sich selbst oder für einen lieben Menschen, der gerade den Partner verloren hat!

Der bekannte Zen-Meister Thich Nhat Hanh bietet Hilfestellungen zur Bewältigung von Trauer beim Verlust eines geliebten Menschen. Er zeigt, wie selbst der Sturm an Emotionen in tiefer Akzeptanz zu einer verwandelnden Kraft werden kann. Einfache, wirkungsvolle Übungen wie achtsames Atmen, achtsames Gehen und Meditieren helfen uns, innere Stabilität zu finden, und ermöglichen ein tieferes Verstehen. Das Hörbuch enthält darüber hinaus konkrete Anregungen für die Sterbebegleitung, einer Zeremonie für Verstorbene, der Gestaltung eines Gedenktags und Übungen, die uns einen Weg zur Heilung eröffnen.

Während draußen das Leben einfach normal weiterläuft, erscheint nach dem Tod eines lieben Menschen im eigenen Leben alles sinn- und hoffnungslos. Man glaubt, nie mehr im Leben Lebensfreude und Gefühle von Geborgenheit und Sicherheit verspüren zu können. Von Angehörigen und Freunden fühlt man sich unverstanden und allein gelassen.

In dieser schweren Zeit steht dieser Ratgeber Ihnen bei, so als ob Sie zur Beratung in eine psychotherapeutische Praxis kommen würden. Dr. Doris Wolf erklärt Ihnen einfühlsam und verständlich, welche Phasen des Abschiednehmens Sie in der Trauerkrise durchlaufen müssen und weshalb Verzweiflung, Hass, Albträume, Herz- und Magenprobleme, Schlaf- und Essstörungen in dieser Zeit völlig normal sind.

Die erfahrene Psychotherapeutin begleitet Sie, wenn Sie von all den schönen Erlebnissen ebenso Abschied nehmen müssen, wie von den gemeinsam geschmiedeten Plänen, die Sie mit dem verstorbenen Menschen verbinden. Wenn Sie mit Gott und dem Schicksal hadern, wenn Ihr Leben seinen Sinn verloren hat und Sie in Schmerz, Angst, Einsamkeit und Wut aufgehen. In vielen kleinen Schritten hilft sie Ihnen, den Verlust als Teil des Lebens anzunehmen und Ihrem Leben wieder einen Sinn zu geben.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Von den Macherinnen des Podcasts endlich. Wir reden über den Tod.

Trauer hat ein schlechtes Image. Zu Unrecht! Trauer ist ein Prozess, durch den wir lernen, mit unseren Verlusten zu leben. Susann Brückner und Caroline Kraft zeigen, wie unterschiedlich wir trauern, und entlarven weitverbreitete Irrtümer darüber, was passiert, wenn ein geliebter Mensch stirbt. Denn Trauer ist nicht das, wofür sie gehalten wird. Sie kennt keine Regeln, aber sie ist gestaltbar. Sie tut weh, aber sie ist wertvoll. Höchste Zeit, dass wir anfangen, Geschichten über das Trauern zu erzählen: krasse und zärtliche, schöne und wütende, fiese, berührende und überraschende. Wir können den gesellschaftlichen Umgang mit Trauer nur verändern, indem wir darüber reden: endlich.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

"Alles war perfekt. Job. Haus. Hobby. Eine jahrelange Liebe. Dann kam der Gehirntumor – und mit ihm der Tod. Für mich begann eine Reise durch einen tiefen Tunnel und ein Leben, das ich so nicht gewollt hatte. Natürlich kann ich allein die Glühbirnen wechseln und für die streikende Spülmaschine den Techniker rufen. Aber wir werden nie wieder zusammen frühstücken, nie wieder zusammen ausreiten, nie wieder gemeinsam über das aktuelle Weltgeschehen reden. Der Tod ordnet das Leben neu. Wird es irgendwann Licht am Ende des schwarzen Tunnels geben?"

Das fragte sich Dr. Martina Bergler als ihr Mann starb, und sie schrieb dieses Buch über das Leben. Ein Buch über immense Trauer und über die verzweifelten Versuche, Schritt für Schritt weiterzugehen.

Im ersten, sehr persönlichen Teil schildert die Autorin Lebenssituationen aus 23 gemeinsamen Jahren. Um nicht zu vergessen und um Erinnerungen zu bewahren. Im zweiten Teil geht es um ihre Erfahrungen als Witwe, ihre unbändige Trauer und ihren langen Weg durch den Tunnel der Tränen in ein neues Leben.

Hörwissen für Eilige: audissimo. Das 30-Minuten-Hörbuch  

Kommunikation ist die Basis des Austausches zwischen Menschen. Faire Dialektik hat das Ziel, den Gesprächspartner langfristig zu überzeugen. Der Bessere gewinnt in der Diskussion, ohne dass der andere verliert und die Diskussion macht insbesondere dann Spass, wenn zwei gleich starke Gesprächspartner aufeinandertreffen. 

Über den Autor:
Stéphane Etrillard, Düsseldorf / Montreux, geb. 1966, ist gefragter Kommunikationsexperte und zählt zu den innovativen Wirtschaftstrainern und Coachs der neuen Generation. Seine Schwerpunkte sind anspruchsvolle Kommunikations- und Vertriebsworkshops. Auch mit Privatcoachings sowie offenen Seminaren im Bereich Rhetorik, Dialektik und Selbst-PR ist er branchenübergreifend erfolgreich. Zu seinen Privatklienten zählen Manager aus Top-Unternehmen, mittelständische Unternehmer und Politiker. Er vermittelt Kompetenz "aus der Praxis für die Praxis". Sein bewährtes Know-how ist in den letzten acht Jahren in der Begleitung von über 2.500 Führungskräften und Verkäufern aus unterschiedlichsten Branchen in Intensiv-Workshops entstanden. Seine Seminare führte er bis jetzt in Deutschland, Österreich, in der Schweiz, Belgien, Luxemburg, Frankreich, Italien sowie Russland durch. Durch zahlreiche Publika-tionen und seinen Business-Bestseller "SPITZENGESPRÄCHE" ist er als Fachautor einem breiten Publikum bekannt geworden. 

In jeder Kultur haben Menschen ihre eigene Art und Weise gefunden, sich auszudrücken. Wie Sie Ihren Umgang mit Menschen anderer Kulturen bei informellen und geschäftlichen Anlässen noch effektiver gestalten, Ihre Wahrnehmungen für Werte und Normen anderer Kulturen schulen, tolerieren und bei Bedarf auch leben können, lesen Sie hier:
Warum Franzosen, Italiener und Spanier immer dazwischen reden und nie zuzuhören scheinen.
Welche Besonderheiten Japaner im Business-Gespräch an den Tag legen.
Was ein Finne für höflich hält, während ein Spanier es für unhöflich hält.