GekĂŒrztes Hörbuch "Morgen ist leider auch noch ein Tag"
Irgendwie hatte ich von meiner Depression mehr erwartet
In schlechten Phasen starrt er die Raufasertapete an ("irre Action fĂŒr die Augen"), spricht mit seiner schmutzigen WĂ€sche und reagiert nicht auf Anrufe. In guten Phasen verabredet er sich mit einem Freund - ob er es schafft hinzugehen, ist eine andere Frage - oder macht sich Pudding ("immerhin gekocht"). Sein Therapeut stellt die Diagnose: Depression.
Unterhaltsam und unverblĂŒmt erzĂ€hlt Tobi Katze von seinem Leben mit der Krankheit, unter der vier Millionen Menschen in Deutschland leiden.
Henriette Liebling ist unzufrieden mit ihrem Leben. Sie hat sich eingerichtet in der Ereignislosigkeit mit einem sicheren, aber langweiligen Job, einer schönen, aber sterilen Wohnung und einer netten, aber monotonen Beziehung. Ganz klar: Das ist nicht ihr "Lieblingsleben". Das ist höchstens Plan B. Und so steht sie vor der Frage: Wie wird man eigentlich erwachsen, ohne sich selbst aufzugeben? Und: Muss sie ihr Leben Àndern - oder sogar sich selbst?
Erwachsen werden ist ja sonst nicht unsere Art
Henriette Liebling ist unzufrieden mit ihrem Leben. Sie hat sich eingerichtet in der Ereignislosigkeit mit einem sicheren, aber langweiligen Job, einer schönen, aber sterilen Wohnung und einer netten, aber monotonen Beziehung. Ganz klar: Das ist nicht ihr "Lieblingsleben". Das ist höchstens Plan B. Und so steht sie vor der Frage: Wie wird man eigentlich erwachsen, ohne sich selbst aufzugeben? Und: Muss sie ihr Leben Àndern - oder sogar sich selbst?
Erwachsen werden ist ja sonst nicht unsere Art
"Heutzutage reicht es nicht mehr, irgendeine Depression zu haben. Man hat immer dieses nagende GefĂŒhl, andere Leute könnten bessere Depressionen haben. Mit meinem Buch kann jetzt endlich jeder Die beste Depression der Welt haben." Helene Bockhorst
Vera war fĂŒr fĂŒnf Minuten berĂŒhmt. Nachdem sie versucht hatte, sich umzubringen, ging ihr Blog viral. Nun soll sie einen Ratgeber zum Umgang mit Depressionen schreiben. Ihre Freundin Pony hat Zweifel, dass sie das schaffen wird. Sie selbst auch. Denn wie soll das gehen, wenn man ja nun eigentlich depressiv ist? MĂŒde, antriebslos, nicht gerade an Erfolg interessiert? Wenn man geheiratet hat, unglĂŒcklich ist, aber nicht geschieden? Wenn man seine Oma vermisst, aber nicht weiĂ, ob sie noch lebt? Und hilft da meditieren? Oder gesĂŒnderes Essen? Vera probiert es aus - und scheitert, scheitert, scheitert. Um sich wirklich besser zu fĂŒhlen, muss sie sich ihren eigenen Problemen stellen. Ihrer Familiengeschichte. Den LĂŒgen. Den MĂ€nnern. Und das ist hart, lustig, fies und schön - und macht sĂŒchtig.
Der neue Bestseller vom Erfolgsduo Greiner & Padtberg!
Sie rufen den Krankenwagen, weil ihr Teenagersohn Verspannungen hat. Sie fordern Kameras in Kitas, um ihren Nachwuchs stÀndig zu beobachten. Und sie erledigen die Hausaufgaben ihrer Kiddies selbst, damit die SpÀtzchen morgens lÀnger schlafen können.
Helikopter-Eltern verlieren vor lauter Angst und Ăbervorsorge hĂ€ufig den RealitĂ€tssinn und treiben damit ihre Umwelt in den Wahnsinn. Nach dem Nr.-1- Bestseller Verschieben Sie die Deutscharbeit - mein Sohn hat Geburtstag! und Ich muss mit auf Klassenfahrt - meine Tochter kann sonst nicht schlafen! kommt jetzt das Best-Of an neuen Anekdoten von Erziehern, Lehrern, Ărzten - und Mitmenschen, die im Biosupermarkt schier verzweifeln.
Neue witzige Geschichten ĂŒber Helikopter-Eltern
Eine Depression in der Familie zieht auch die nicht erkrankten Angehörigen in Mitleidenschaft. Vor allem, wenn es noch keine Diagnose gibt, sind alle verunsichert. So suchte Elisabeth W. lange Zeit die Schuld bei sich, als ihr Mann immer dĂŒsterer gestimmt wurde und an allem etwas auszusetzen hatte. Werner M. fĂŒhlt sich zermĂŒrbt und allein gelassen. "Man entfernt sich immer mehr voneinander", stellt er traurig fest, nachdem seine Frau depressiv wurde. Zusammen mit einer Expertin erzĂ€hlen Elisabeth W. und Werner M. von ihren Erfahrungen und welche - zuweilen ĂŒberraschenden - Wege es fĂŒr Angehörige gibt, mit der Krankheit umzugehen.
Ein Bericht mit O-Tönen von Prof. Dr. Jeanette Bischkopf, Psychologin und Betroffenen. Regie: Cornelia SchÀfer
Seit seiner Kindheit leidet Johann Hari unter AngstzustĂ€nden, GefĂŒhlen von Traurigkeit und unendlicher Leere. Mit achtzehn bekommt er die Diagnose: Depression. Es folgt die langjĂ€hrige Behandlung mit Antidepressiva. Doch trotz Anpassung der Dosis und Phasen der Besserung hat Hari das GefĂŒhl: Die Depression hat ihn im Griff. Er beginnt die Ă€rztliche Strategie zu hinterfragen: Sind Depressionen zwangslĂ€ufig auf ein biochemisches Ungleichgewicht im Gehirn zurĂŒckfĂŒhren? Können Medikamente langfristig die Lösung sein? Und welche Rolle spielt die Pharmaindustrie dabei?
Was er entdeckt, stellt seine Einstellung radikal auf den Kopf: Denn fĂŒr unsere Interpretation von Depression gibt es keinerlei Beweise. Im Gegenteil. Nach zahlreichen GesprĂ€chen mit Medizinern, Psychologen, Sozialwissenschaftlern und Betroffenen auf der ganzen Welt, weiĂ er: Die wahren Ursachen von Depression liegen ganz woanders - und wir können etwas gegen sie tun.
Persönlicher Erfahrungsbericht und kluge Gesellschaftsanalyse zugleich, trifft Hari mit seinem Buch den Nerv unserer Zeit.
Die wahren Ursachen von Depressionen und unerwartete Lösungen
Mein langer Atem ist ein Hörbuch mit Hörspielelementen, das seinen Hörer*innen die vielschichtige Thematik einer Borderline-Erkrankung aus unterschiedlichen Blickwinkeln nĂ€herbringt. Lena berichtet ĂŒber das Schicksal ihrer am Borderline-Syndrom erkrankten Freundin Cara. In GesprĂ€chen mit Familienmitgliedern, Psychologen und Freunden ihrer Vertrauten versucht die junge Frau Caras Krankheit und die damit verbundene Entscheidung, sich das Leben nehmen zu wollen, nachzuvollziehen. Der Roman schildert - erzĂ€hlt in Erinnerungen, Briefen und einer Abschiedsrede - den Kampf der jungen Borderlinerin mit ihrer Erkrankung, den sie nur gewinnen konnte, indem sie lernte, loszulassen und zu vergeben.
Ein Leben mit Borderline
Doch Haig entscheidet sich fĂŒr das Leben - und fĂŒr seine groĂe Liebe Andrea. Er findet heraus, dass er nicht allein ist mit der Diagnose Depression, sondern dass Millionen Menschen auf der Welt sein Schicksal teilen. Schritt fĂŒr Schritt arbeitet er sich zurĂŒck ans Licht und findet dort auch seinen Humor wieder.
Eine berĂŒhrende, witzige und mitreiĂende Hymne an das Leben und das Menschsein.
Hörbuchinfos - Tanja Salkowski liest hier ihre Geschichte selbst auf gewohnt authentische Art, wie man sie aus zahlreichen öffentlichen Lesungen kennt.
Bei der Ăbungspraxis wird besonderen Wert gelegt auf das EinĂŒben von Achtsamkeit und Meditation, denn Forschungen der modernen Neurowissenschaften belegen klar, dass darin das gröĂte und nachhaltigste Heilungspotenzial liegt.
Zum Hörbuch gibt es das gleichnamige Buch mit vielen vertiefenden Hintergrundinformationen und Ăbungen.
Zu diesem Titel erhalten Sie eine PDF-Datei, die nach dem Kauf automatisch Ihrer Bibliothek hinzugefĂŒgt wird.
Das Ăbungsprogramm
Henriette Liebling ist unzufrieden mit ihrem Leben. Sie hat sich eingerichtet in der Ereignislosigkeit mit einem sicheren, aber langweiligen Job, einer schönen, aber sterilen Wohnung und einer netten, aber monotonen Beziehung. Ganz klar: Das ist nicht ihr "Lieblingsleben". Das ist höchstens Plan B. Und so steht sie vor der Frage: Wie wird man eigentlich erwachsen, ohne sich selbst aufzugeben? Und: Muss sie ihr Leben Àndern - oder sogar sich selbst?
Erwachsen werden ist ja sonst nicht unsere Art
Kommt Ihnen das Leben manchmal auch vor wie ein Hamsterrad, aus dem Sie keinen Ausweg finden? Die beiden Autoren haben unmittelbar erfahren, was passiert, wenn aus kokelndem Stress ein lodernder Brand entsteht, aber auch, wie man ihn löscht.
Als bekennende Hamster zeigen sie in einer unterhaltsamen Mischung aus Erlebnisbericht und Ratgeber, dass das Streben nach persönlichem Erfolg und einem erfĂŒllten Leben keineswegs im Fiasko enden muss. Entwickeln Sie mit diesem unkonventionellen Hörbuch Ihren ganz persönlichen Hamsterplan, um dem tĂ€glichen Wahnsinn im Hamsterrad zu entfliehen. Damit es erst gar nicht zum Burnout kommt!
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>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung wird Ihnen exklusiv von Audible prĂ€sentiert und ist ausschlieĂlich im Download erhĂ€ltlich.
Arbeiten Sie noch oder qualmen Sie schon?
Depressionen, Panikattacken, Essstörungen - psychische Erkrankungen sind uns lĂ€ngst allen ein Begriff. Doch wie entsteht eigentlich ein seelisches Ungleichgewicht? Was ist dann zu tun und was ist das ĂŒberhaupt genau - diese Psyche? Psychotherapeutin und Bloggerin Lena Kuhlmann rĂ€umt auf charmante Art und Weise mit Vorurteilen ĂŒber psychische Krankheiten auf und berichtet, wie es in psychiatrischen Einrichtungen heute wirklich aussieht.
Neben praktischen Tipps, um die Psyche in Schuss zu halten, gibt sie durch persönliche Anekdoten auĂerdem einen spannenden Einblick in ihre tĂ€gliche Arbeit: Psychotherapeuten können zwar keine Gedanken lesen, aber ihr Job besteht aus weit mehr, als nur auf einem gemĂŒtlichen Sessel zu sitzen und "Mhm" zu murmeln.
Folgt Lena Kuhlmann auf ihrer Reise durch die menschliche Psyche und schaut hinter die Kulissen ihres Therapeutinnenalltags!
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Vom Hin und Her zwischen Herz und Hirn
Episoden von Niedergeschlagenheit, Mut- und Hoffnungslosigkeit kennt fast jeder aus eigener Erfahrung. Oft machen wir die Sache noch schlimmer, indem wir uns dafĂŒr verurteilen und so noch tiefer in die Depression hineinmanövrieren. Heike Alsleben, erfolgreiche Therapeutin und Ratgeberautorin, zeigt, wie wir durch achtsames Hinschauen und Wahrnehmen SelbstmitgefĂŒhl entwickeln und uns nicht lĂ€nger mit unseren dunklen Gedanken und Emotionen identifizieren.
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Achtsam leben
Wenn dunkle Wolken die Lebensfreude eintrĂŒben, AktivitĂ€ten als eine groĂe Belastung erscheinen und die Hoffnung auf Besserung schwindet, dann steckt man in einem depressiven Stimmungstief. Wir ziehen uns zurĂŒck und können kaum noch am Leben teilnehmen. Der Betroffene fĂŒhlt sich völlig hilflos und auch die Freunde und Angehörige wissen nicht, was zu tun ist und wie man helfen kann. Sie fragen sich:
"Was könnte ich sofort unternehmen, dass eine Besserung eintritt?" "Was hilft da, wieder raus zu kommen?" "Was kann man tun, um nicht wieder krank zu werden?"
Bei Depressionen hat sich als wirksamste Therapie die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) erwiesen. Dr. Christina Wiesemann hilft seit vielen Jahren Menschen, die von einer Depression betroffen sind, wie sie mit den Strategien der KVT den Teufelskreis der Depressionen wirksam durchbrechen können.
Bei diesem MP3-Hörbuch handelt es sich um eine intensive und wirksame 9-Stunden-Therapie, in der Dr. Wiesemann Ihnen mit ganz genauen Schritt-fĂŒr-Schritt-Anleitungen und konkreten Ăbungen vermittelt
- wie Sie eine Depression erkennen,
- welche Ursachen dieser Erkrankung zugrunde liegen,
- was Sie selbst tun können, um Ihr depressives Stimmungstief zu ĂŒberwinden und
- wie Sie langfristig Ihr Leben stabilisieren können
- und wie Sie ein erneutes Stimmungstief vermeiden können.
Das 66-seitige A4-Ăbungs-Booklet liegt als PDF bei. Mit den weiterfĂŒhrenden Informationen und den 34 antidepressiven Ăbungen ist die Wirkung der Therapie im Alltag deutlich spĂŒrbar.
Je nach der Möglichkeit, wieviel Zeit sich der Betroffene nehmen möchte, dauert die Therapie ca. 3 bis 6 Monate. Der Vorteil an dem Therapie-Hörbuch besteht darin, dass man sich soviel Zeit nehmen kann, wie es fĂŒr einen selbst richtig ist.
In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.
Das Selbsthilfe-Ratgeber-Hörbuch gegen Depressionen
Mindestens ein Drittel der Patienten im Wartezimmer des Allgemeinarztes leidet unter funktionellen Störungen, d. h. Erkrankungen und Symptomen, bei denen kein organisch krankhafter Befund festzustellen ist. Körperlich krank ohne Befund also was bedeutet das?
Bei vielen Erkrankungen sind psychosoziale Einflussfaktoren fĂŒr die Entstehung und Verlauf ausschlaggebend. Wie kann man die Entstehung dieser Symptome als Betroffener oder Angehöriger verstehen? Welche (entscheidende) Rolle spielt dabei der Umgang mit den eigenen GefĂŒhlen und wie können starre einengende stresserzeugende Verhaltensmuster verĂ€ndert werden? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Was sagt die Symptomatik ĂŒber die Beziehung des Patienten zu sich selbst und anderen Menschen aus und welche Funktion bekommt sie im Lebensarrangement? Wie kann die Symptomatik therapeutisch entwicklungs- und lösungsorientiert genutzt werden fĂŒr eine stimmigere Beziehungsgestaltung und optimierte Lebensbalance?
Wie der Ansatz der Psychosomatischen Medizin als Beziehungsmedizin Krankheit wieder einen Sinn gibt im Rahmen der individuellen Lebensgestaltung, erklĂ€rt der Facharzt fĂŒr Psychosomatische Medizin und Psychotherapie Dr. Wolf-JĂŒrgen Maurer pragmatisch, plastisch und anschaulich an Beispielen aus seinem Klinik- und Praxisalltag und fĂŒhrt damit in eine spannende Hörbuchreihe zu den wesentlichen Themen der modernen Psychosomatik ein.
Psychosomatik Scheidegg 1
Der wunderbare Weihnachtshund. Tessa Lamberti, alleinerziehende Mutter des neunjĂ€hrigen Lukas, ist genervt. Nicht nur, dass er ihr seit Wochen wegen eines Hundes in den Ohren liegt, er fragt auch immer öfter, wo denn sein Vater sei! Als Tessa ihm nur sagt, dass sein Vater nach Amerika gegangen ist, macht sich Lukas selbst auf die Suche nach Vater und Hund. Kurz vor Weihnachten findet er einen echten Wildfang - der Beginn fĂŒr eine bewegte und romantische Familiengeschichte!
Eigentlich wollte die bodenstĂ€ndige 28-jĂ€hrige Aisling (sprich: Ăschling) nur eins: endlich einen Antrag von ihrem Freund John. Als selbst der romantische Trip nach Teneriffa nichts hilft, macht Aisling plötzlich etwas ganz und gar UnvernĂŒnftiges: Sie trennt sich von John, zieht von ihrem Heimatort Ballygobbard nach Dublin â und findet sich schon bald zwischen neuen glamourösen Freundinnen, einem Finanzskandal (den, so hofft sie instĂ€ndig, nicht sie selbst verursacht hat) sowie einem Liebesdreieck (das in ein Liebesviereck zu mĂŒnden droht) wieder...
Sind wir nicht alle ein bisschen Aisling? Ein Hörbuch, das glĂŒcklich macht!
Aisling 1
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 1
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 2
Groen ist zurĂŒck!
Hendrik Groen genieĂt sein Leben: schlafen, essen, Schach spielen und mit FrĂ€ulein Jansen spazieren gehen. Besonders freut sich der inzwischen NeunzigjĂ€hrige aber auf die Treffen seines Alanito-Clubs, denn dort wird getrunken, gelacht und auf den Tischen getanzt, fast wie in den guten alten Zeiten. Doch dann muss Hendrik sich der Tatsache stellen, dass er immer vergesslicher wird. Um diesem Ă€rgerlichen Verfall entgegenzuwirken, beschlieĂt er, ein neues Tagebuch zu fĂŒhren. Dann kann er wenigstens nachlesen, was er vergessen hat - und wenn ihm etwas nicht gefĂ€llt, schreibt er es einfach nicht mehr auf!
Im dritten und letzten Tagebuch des beliebtesten Rentners der Welt verliert der SPIEGEL-Bestsellerautor zwar langsam sein GedĂ€chtnis, aber nicht seinen Sinn fĂŒr Humor!
Wie Eierlikörtage und Tanztee unĂŒbertrefflich gelesen von Schauspieler Felix von Manteuffel.
Hendrik Groen 3
An einem Sommertag im Jahre 1935 steht in Paris eine elegante Ă€ltere Frau vor Gericht. Sie soll ihren 20-jĂ€hrigen Liebhaber ermordet haben. Die Menge der Schaulustigen ist groĂ, denn Gladys Eysenach ist keine Unbekannte, sondern eine der schönsten, reichsten und begehrtesten Frauen ihrer Zeit. Ohne Zögern gesteht sie die Tat. Ein Raunen geht durch den Saal. Wie konnte aus dieser kultivierten Dame eine Mörderin werden? In der RĂŒckschau wird Gladys Eysenachs Leben erzĂ€hlt. Auf einem Ball begegnen dem fröhlichen, attraktiven und lebenslustigen MĂ€dchen zum ersten Mal die Blicke der MĂ€nner. Sie spĂŒrt die wohlige Lust, begehrt zu werden. Schon bald wird sie sĂŒchtig nach MĂ€nnern, die ihr zu FĂŒĂen liegen. Sie berauscht sich an der Macht und genieĂt die kurzen Augenblicke der Eroberung. Doch ihre Begierde wĂ€chst immer weiter, ist unstillbar.
Die Jahre vergehen, und Gladys unternimmt alles, um jung und schön zu bleiben. Ăngstlich sieht sie ihre Tochter Marie-ThĂ©rĂšse heranwachsen, hĂ€lt sie klein, damit kein verrĂ€terischer Hinweis auf das wahre Alter der Mutter nach auĂen dringt. Immer stĂ€rker werden die SelbsttĂ€uschungen. Unsicherheit und Panik nisten sich ein. Den Wunsch ihrer Tochter, heiraten zu dĂŒrfen, wehrt sie hysterisch ab. Als Marie-ThĂ©rĂšse ihr mitteilt, dass sie sich heimlich verlobt hat und schwanger ist, kommt es zum endgĂŒltigen Bruch. Mit allen Mitteln versucht Gladys, die persönliche Schmach eines Enkelkinds zu verhindern. Jahre spĂ€ter wird sie von einem Studenten auf der StraĂe angesprochen. Und ihr perfekt konstruiertes, zeitlos junges Leben gerĂ€t von einem Tag auf den anderen ins Wanken.
WOMAN Voices Edition 3
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 3
WOMAN Voices Edition 4
Nach dem anhaltenden Erfolg der ersten vier Teile von Wir sind die Freeses erscheint nun das fĂŒnfte Hörbuch zur tĂ€glichen Radio-Comedy von NDR 2. Im Mehrgenerationenhaushalt der Familie Freese wohnen die lasziv-zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca und der kleine Svenni, der manches Mal als Einziger den klaren Blick hat. Egal ob unterwegs oder zu Hause: Zusammen mit Untermieter und Labertasche Heiko geht es immer wieder um Strategien der AlltagsbewĂ€ltigung, tagesaktuelles Geschehen und philosophische Extrempositionen.
Wir sind die Freeses 5
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 5
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 6
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 7
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 9
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 10
Landluft fĂŒr AnfĂ€nger 11