Hörbuch-Kategorie "Gesundheit & Wellness > Seelische & Geistige Gesundheit" Hörbücher 26-50

Sind Sie bereit, die Geheimnisse hinter effektiver Kommunikation und Selbstbeherrschung zu enthüllen?

Dieses Hörbuch bietet Ihnen einen tiefgreifenden Einblick in fortschrittliche psychologische Techniken und Theorien, die Ihre zwischenmenschlichen Fähigkeiten und das Verständnis Ihres eigenen Verhaltens revolutionieren können.

Mit diesem Wissen werden Sie in der Lage sein:

• Effektive Kommunikationsstrategien zu meistern, die auf der Neurolinguistischen Programmierung basieren, um Ihre persönlichen und beruflichen Beziehungen zu stärken.
• Manipulative Taktiken zu erkennen und ethisch einzusetzen, um in jeder Situation einen Vorteil zu erlangen, während Sie gleichzeitig Ihre Integrität bewahren.
• Emotionale Intelligenz zu steigern, um Ihre sozialen Kompetenzen zu verbessern, Konflikte zu lösen und ein tieferes Verständnis für die Motivationen anderer zu entwickeln.
• Schutzmechanismen gegen dunkle Psychologie zu entwickeln, um sich vor Manipulation und Ausbeutung zu schützen und ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen.
• Techniken der Selbstregulierung und Gedankenkontrolle anzuwenden, die durch kognitive Verhaltenstherapie unterstützt werden, um negative Denkmuster zu durchbrechen und ein positiveres Lebensgefühl zu fördern.

Machen Sie sich diese mächtigen psychologischen Prinzipien zunutze, um Ihr Leben und das der Menschen um Sie herum positiv zu beeinflussen.

Starten Sie noch heute mit Ihrem Weg zur persönlichen Weiterentwicklung und entfalten Sie Ihr volles Potenzial.

Bist du bei einer narzisstischen Mutter oder einem narzisstischen Vater aufgewachsen und glaubst, nie gut genug zu sein? Willst du es jedem recht machen und vergisst dabei dich selbst?

Hat dich eine toxische Beziehung oder Freundschaft oder auch eine Mobbingerfahrung voller Fragen zurückgelassen und du traust deiner eigenen Wahrnehmung nicht mehr?

Wenn du eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortest, ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. Er richtet sich an Menschen, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben und sich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien wollen. Du erfährst, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst und Selbstliebe lernst – damit du morgens wieder aufwachst, ohne Angst zu haben, was die anderen von dir denken.

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Narzisstischer Missbrauch gehört zu den schlimmsten Erfahrungen, die wir Menschen machen können. Betroffene sind verunsichert und trauen sich wenig zu. Sie glauben, dass sie unfähig und nicht liebenswert sind. So tun sie sich schwer, ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten. Opfer von Narzissten kritisieren sich in übermäßiger Weise selbst und werden von Schuld- und Schamgefühlen geplagt. Viele betroffene Menschen fühlen sich einsam und unverstanden, manche finden sich in einer Endlosschlaufe aus toxischen Beziehungen wieder, und wenn sie den Absprung schaffen, stehen sie häufig vor einem Scherbenhaufen. Wie kann man dieses Trauma heilen und wo fängt man am besten an?

• Du lernst dich selbst besser kennen und entwickelst ein positives Selbstbild
• Du befreist dich von Manipulationen durch Narzissten und andere Energievampire
• Du erfährst, wie du den inneren Kritiker in die Schranken weist
• Du wirst ermutigt, an dich selbst zu glauben und deine Potenziale auszuschöpfen
• Du bekommst nützliche Tipps zur Auflösung von toxischen Schuld- und Schamgefühlen
• Du lernst, dich abzugrenzen und gut für dich zu sorgen

Erweitern Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten mit dem Audiobuch 'Meister der Manipulation' von Lukas Behringer.

Was Sie Erwartet:

• Tiefe Einblicke in die nonverbale Kommunikation: Entdecken Sie die Geheimnisse der Körpersprache und erlangen Sie ein besseres Verständnis für die Gedanken und Absichten anderer.
• Wertvoller BONUS Inklusive: Im Audiobuch inbegriffen finden Sie das Spezialmodul 'Das menschliche Verhalten beeinflussen'.
• Praktische Beispiele: Anwendungsbereiche, die Ihnen helfen, sowohl persönliche als auch berufliche Beziehungen zu meistern.
• Versteckte Psychologie: Erkunden Sie die dunkle Psychologie und Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) für tiefere Einblicke in menschliche Interaktionen.
• Für Jeden Geeignet: Egal ob Anfänger oder Experte, dieses Audiobuch bietet wertvolle Erkenntnisse für alle.

Ihre Vorteile:

• Effektive Kommunikation: Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, klar und überzeugend zu kommunizieren.
• Überzeugungstechniken: Lernen Sie, wie Sie andere ethisch beeinflussen und Zustimmung gewinnen.
• Beziehungsmanagement: Erhalten Sie Werkzeuge, um Beziehungen erfolgreich zu gestalten und zu führen.

Mit 'Meister der Manipulation' transformieren Sie Ihr Verständnis für andere. Steigern Sie Ihre soziale Intelligenz und erleben Sie, wie Ihre Beziehungen und Kommunikationsfähigkeiten auf ein neues Level gehoben werden.

Jetzt Ihr Exemplar sichern und die Kunst der menschlichen Interaktion meistern!

Mit einfachen Bio-Hacks zu mehr Erfolg und Wohlbefinden: sechs körpereigene Antreiber, mit denen Sie im Handumdrehen Ihr Leben verbessern.

Wer kennt das nicht: Ein wichtiger Termin steht bevor, aber vor lauter Aufregung bringen Sie keinen klaren Gedanken zusammen. Die Botenstoffe im Körper sind falsch eingestellt, statt sympathisch und kompetent kommen Sie gestresst und fahrig herüber, und so hilft nur ein falsches Lächeln. Oder gibt es einen anderen Ausweg? Was, wenn es eine Methode gibt, die Ihnen zielgerichtet erlaubt, gewisse Stimmungen herzustellen? Was, wenn wir auf Knopfdruck Ängste, Aufregung, Lustlosigkeit überwinden könnten, um unsere beste Leistung abzurufen?

Erfolg auf Knopfdruck: dank des Ratgebers High on Life von David JP Phillips zum Greifen nah. Denn in vielen Fällen beeinflussen die sechs Hormone Dopamin, Oxytocin, Serotonin, Kortisol, Endorphine und Testosteron das emotionale Wohlbefinden. Und auf diese Stoffe können Sie mithilfe einfachster Gewohnheiten Einfluss nehmen.

Glückshormone auslösen und Ziele erreichen

Egal ob Sie in einer bestimmten Situation überzeugend auftreten, einfühlsam sein oder gute Laune versprühen wollen: Drehen Sie auf dem Mischpult der Neurotransmitter an den richtigen Reglern, und schon liefern Sie im entscheidenden Moment die von Ihnen erwartete Leistung ab und erreichen Ihre Ziele.

Nicht externe Faktoren, sondern allein Sie bestimmen, wie Sie sich fühlen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie es funktioniert.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

In einem umfangreichen Interview berichtet ein vulnerabler Narzisst (ICD10) von seinem Weg, seinen Gedanken und inneren Prozessen und davon, wie er die Welt sieht. Er ist bei Erscheinen des Buches seit mehr als einem Jahr in Therapie. Nach seinen Aussagen hatte die Therapie bislang keinen konkreten Erfolg. Verhaltensweisen geben ihm ein Geländer im Umgang mit Anderen, aber durch die fehlende emotionale Empathie weiß er nicht, warum er anders handeln soll. Er kann sich in andere Menschen nicht hineinversetzen. Narzisstischer Missbrauch ist für die betroffenen Partner zerstörend und für den Narzissten eine Überlebensstrategie. Erkenne dich in seinem Spiegel. Du hast die Voraussetzung, alle Anteile in dir zu vereinen, zu transformieren und dich folglich weiter zu entwickeln. Nutze diese Möglichkeit. Sei es dir wert.

"Ich habe Probleme mit Blickkontakt. Ich kann weder Mimik deuten noch zwischen den Zeilen lesen. Da ist eine permanente Angst und lähmende Müdigkeit." Clara Törnvall wusste schon immer, dass etwas mit ihr nicht stimmt, doch erst mit 42 Jahren erhält sie die Diagnose. Sie ist Autistin? Sind das nicht eher sozial inkompatible Männer mit Inselbegabung? In Die Autistinnen erkundet sie, warum es insbesondere bei Frauen oft zu Fehldiagnosen kommt und wer wirklich hinter der mythisch aufgeladenen Figur der Autistin steht. Dabei stößt sie unverhofft auf eigene Idole wie Beatrix Potter, Greta Thunberg und Virginia Woolf. Ein eindringlicher, überraschender und persönlicher Text, der unsere Auffassung von Normalität infrage stellt.

Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.

Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.

Die Boomer nehmen Abschied. Wer zwischen 1955 und 1970 in der Zeit der geburtenstarken Jahrgänge zur Welt gekommen ist, hat den Ruhestand erreicht oder zählt zu den Älteren, die nach und nach ihre Posten freimachen. Die Boomer verbindet das Gefühl, dass es zu viele von ihnen gibt, das spürten sie schon in überfüllten Klassenzimmern und später auf dem Arbeitsmarkt. Daraus resultierte eine Haltung der Skepsis, und die Erfahrung von AIDS und Tschernobyl hat sie in einer entscheidenden Phase ihrer Biografie gelehrt, dass nichts gesichert und gar nichts garantiert ist.

Heinz Bude, ein früher Boomer, beschreibt, wie sich mit dieser Generation auch ein Lebensgefühl verabschiedet, das unsere Gesellschaft über Jahrzehnte geprägt hat.

In den ersten drei Jahren mit Baby und Kleinkind stellen sich viele Eltern immer wieder ähnliche Fragen zur Gesundheit und Entwicklung. Erstaunlicherweise sind die Antworten oft gar nicht so leicht zu finden. In der Kinderarztpraxis ist wenig Zeit, im Internet wimmelt es von verwirrenden, teils widersprüchlichen Aussagen und wen fragt man, wenn das Baby ausgerechnet Samstagnacht zum ersten Mal hoch fiebert? Neben dieser gibt es viele weitere Fragen, die gerade bei Ersteltern im täglichen Leben auftauchen: Warum schreit mein Baby? Braucht es wirklich alle empfohlenen Impfungen? Wie stärke ich das Immunsystem meines Kindes, damit es nicht ständig krank wird? Wann schläft mein Kind endlich durch? Worauf muss ich beim Kauf der ersten Schuhe achten? Mein Kind sitzt/krabbelt/läuft/spricht immer noch nicht, ist das normal? Mein Kind ist krank, wann muss ich mit ihm zum Arzt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Dr. Nikola Klün empathisch und auf Augenhöhe in diesem neuen Eltern-Kompass - für selbstbewusste und starke Eltern.

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Gleichberechtigung jetzt.

Wer heute gleichberechtigt leben will, kann nicht auf die Politik von morgen warten, sondern muss selbst handeln. Doch wie macht man das, aus eingefahrenen Geschlechtermustern in Partnerschaft, Sorge- und Erwerbsarbeit ausbrechen? Die Autorin des SPIEGEL-Bestsellers Raus aus der Mental Load-Falle und Diplompsychologin Patricia Cammarata gibt Bereitwilligen den sprichwörtlichen Vorschlaghammer in die Hand, um trotz eines nervig unbeweglichen Systems neue Wege zu ebnen. Alltagstaugliche Ideen vermitteln, wie man z.B. Verbündete findet, hartnäckige Stereotype entlarvt, Haushaltsaufgaben gerecht verteilt, richtig kommuniziert, gleich wenig arbeitet und gegen den Strich denkt. Es ist höchste Zeit, dass der Musterbruch nicht nur im Kopf, sondern endlich auch im Alltag stattfindet.

Das Standardwerk von Andreas Winter!

Wir Menschen gelten als "Krone der Schöpfung". Und doch leiden viele von uns unter chronischen, oft diffusen Beschwerden, fühlen sich gestresst, werden Opfer ihrer schlechten Angewohnheiten und haben das Gefühl, sich im Kreis zu drehen. Was steckt hinter den scheinbar unlösbaren Problemen?

Zu verstehen, wie unsere Psyche tickt, ist der Schlüssel zum Begreifen der Ursachen. Viele sogenannte Krankheiten oder Verhaltensstörungen – etwa Allergien, chronische Schmerzen, Suchtverhalten, Übergewicht, Burn-out und andere psychische Beschwerden – haben tiefe und alte Wurzeln, die in die frühe Kindheit oder sogar in die Zeit noch vor der Geburt zurückreichen. So handelt es sich bei diesen Symptomen in Wirklichkeit oft um intelligente Schutzmechanismen unserer Psyche.

Mithilfe der Andreas-Winter-Methode werden die individuellen Auslöser und Ursprünge ins Bewusstsein gehoben, emotional umgedeutet und unschädlich gemacht. Auf diese Weise kann der seit 30 Jahren bewährte Coachingansatz psychische, psychosomatische und chronische Beschwerden und Blockaden umgehend und nachhaltig auflösen.

• Der Algorithmus der Psyche
• Die Andreas-Winter-Methode – von der Fragetechnik bis zum Reframing
• Zahlreiche Fallbeispiele und Reflexionsimpulse
• Ergänzende Praxisempfehlungen für Therapeuten und Coaches

Das Hörbuch wurde von Andreas Winter selbst eingesprochen.

Weitere Sprecherinnen: Andrea Winter und Pia Fluch.

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Wie geht das mit dem richtigen Leben? Neue Impulse von Bestsellerautor Michael Nast.

"Wer sich nicht öffnet, fühlt auch nichts" oder "Die Gesellschaft braucht eine Therapie, nicht wir" – in kurzen Videos teilt Michael Nast seine Überlegungen zum Leben und der Liebe und erreicht damit mehrere hunderttausend Follower:innen. Nun gibt es sie in Buchform, seine klugen und gesellschaftskritischen Denkanstöße, die er für das Hörbuch selbst eingelesen hat. Stets mit persönlichen Erlebnissen verknüpft, sprechen sie die Hörer:innen auf Augenhöhe an, denn Michael Nast ist kein Coach, sondern hadert selbst mit sich und seinen Entscheidungen. Durch seine gute Beobachtungsgabe und sein breites Wissen aus Psychologie und Philosophie öffnet er uns die Augen und schafft es, Gefühle in Worte zu fassen, die wir alle kennen. So gibt er kluge Impulse, das eigene Leben zu hinterfragen.

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Mit The Truth About Everything liegt nun auch die wohl persönlichste Essaysammlung der SPIEGEL-Nummer-1-Bestsellerautorin Brianna Wiest auf Deutsch vor. In 40 Essays reflektiert sie darin sensibel und weise so große menschliche Themen wie Selbstakzeptanz, die Kunst des Loslassens oder die Bedeutung des Unbewussten für unser Leben. Ehrlich und verletzlich teilt Brianna Wiest dabei auch eigene Erfahrungen, und bietet uns hilfreiche Inspiration dafür, wie wir Entscheidungen treffen und Beziehungen führen. Eine wahre Fundgrube für alle, die sich nach Antworten, Trost und hin und wieder auch ein bisschen Liebe sehnen.

Unsicherheiten und Ängste, die uns schon als Kind geplagt haben, manifestieren sich oft im Erwachsenenalter und können zur unüberwindbaren Hürde werden. Wer also regelmäßig mit negativen Emotionen zu kämpfen hat, findet den Ursprung meist in der eigenen Kindheit.

Einmal erkannt, können wir dieses Wissen nutzen, um Unzufriedenheit in Glück zu verwandeln, Angst in Mut und Selbstzweifel in Selbstvertrauen. In diesem Hörbuch zeigt Lebenscoach Kurt Tepperwein, wie wir seelische Wunden heilen und zu individueller Stärke finden. Schritt für Schritt treten wir durch praktische Übungen in heilenden Kontakt zu unserem inneren Kind. Für alle, die negative Denkmuster aufbrechen und ein erfülltes Leben führen wollen.

Psychologie-Podcaster Lukas Klaschinski zeigt dir, warum Gefühlsbereitschaft der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.

Sie sind das Wichtigste des menschlichen Erlebens: unsere Gefühle! Doch zugleich haben wir heute ein großes Problem mit unserer Gefühlsbereitschaft. Durch unbegrenzte Möglichkeiten ist die Versuchung groß, sich abzulenken – der Griff zum Handy fällt leichter als der Blick in unsere Gefühlswelt. Der bekannte Psychologe und Podcaster Lukas Klaschinski zeigt in seinem Hörbuch, wie du stattdessen mit deinen eigenen Gefühle und denen anderer besser umgehen kannst. So lernst du deine Emotionen anzunehmen, sie zu integrieren und für dich als Wegweiser im Leben zu nutzen.

Finde Schritt für Schritt zurück zu dir

Häufig bekommen wir in unserer Gesellschaft ein falsches Bild von Emotionen vermittelt. Freude ist willkommen, Angst wird ausgesperrt. Lukas‘ Überzeugung: Gefühle sind Teil des Lebens und gehören dazu – die angenehmen wie die unangenehmen. Wenn wir sie mit Gefühlsbereitschaft in unser Leben lassen, können wir ihre wichtige Botschaft erkennen. Wir sind nicht mehr fremdgesteuert, sondern führen so ein selbstbestimmtes Leben und finden unseren Sinn.

Fundiert und nahbar erklärt der Autor die Psychologie hinter unserer Gefühlswelt und zeigt: Kein Gefühl ist schlecht. Durch seine persönlichen Geschichten kannst du in diesem Hörbuch Gefühle erleben, verstehen und dich selbst ausprobieren. Mithilfe der renommierten Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) veranschaulicht Lukas Klaschinski, wie sich wirkliche Gefühlsbereitschaft erleben lässt und was uns tatsächlich dabei hilft, ein erfülltes Leben zu führen.

In diesem Hörbuch findest du:

• fundierte und spannende Erklärungen zur menschlichen Psyche,

• viele Praxisbeispiele zum besseren Verständnis deiner Emotionen und Verhaltensweisen,

• ehrliche Berichte aus Lukas‘ eigener Erlebnis- und Gefühlswelt,

• konkrete Übungen und Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen,

• vom Autor eingesprochene Meditationen.

Wie jeder an seinen Partnerschaftsproblemen wachsen kann.

In jeder Partnerschaft finden neben kleineren auch größere Konflikte statt. Doch nur ein Drittel davon lassen sich tatsächlich dauerhaft lösen. Es ist daher sinnvoller, seine Energie und Zeit nicht damit zu vergeuden, bestimmte Probleme unbedingt lösen zu wollen, sondern mit ihnen konstruktiv umzugehen. Denn nur auf diese Weise lässt sich langfristig eine wirklich glückliche Beziehung führen – trotz der Konflikte. Die international erfolgreichen Paartherapeuten John und Julie Gottman haben im Laufe zahlreicher Studien die fünf typischsten Beziehungskonflikte herausgefiltert und zeigen in ihrem Buch, wie man sie entweder vermeidet oder lernt, auf Dauer mit ihnen umzugehen. Denn nur so kann man als Paar an ihnen wachsen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Das innere Kind heilen: Alte Wunden erkennen, verstehen und auf konstruktive Weise behandeln, um zu mehr Selbstsicherheit, Glück und Zufriedenheit zu gelangen

Schädliche Verhaltensmuster, Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu führen, oder wiederkehrende lähmende Ängste: Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf Ihr „inneres Kind” richten – denn hier liegt der Schlüssel zur Befreiung von quälenden Altlasten und in diesem Buch erfahren Sie, wie das funktioniert!

Irrationale Ängste, toxische Partnerschaften, mangelndes Selbstwertgefühl, Verharren in unpassenden beruflichen Situationen: Viele Menschen kennen solche Phänomene und oftmals beeinträchtigen Sie die alltägliche Lebensqualität massiv. Auf Knopfdruck abstellen ist schwierig, doch zum Glück bedeutet das nicht, dass Sie sich damit abfinden müssen! Denn der Schlüssel zur Überwindung liegt in Ihrem inneren Kind und das lernen Sie mit diesem Ratgeber ganz genau kennen. Erfahren Sie, was die aktuelle psychologische Forschung zu den Themen Bindung und frühkindliche Erfahrungen zu sagen hat, und finden Sie heraus, wie negative oder gar traumatisierende Erlebnisse aus der Kindheit bis heute in Ihnen nachwirken. Anschließend entdecken Sie, welche hochwirksamen Möglichkeiten Ihnen offenstehen, frühere Erfahrungen zu verstehen und zu verarbeiten, um ihren schädlichen Einfluss auf die Gegenwart zu beenden. Trockene Theorie? Ganz und gar nicht! Denn die spannenden Informationen erhalten durch zahlreiche, sofort durchführbare Übungen, Strategien und Reflexionsanleitungen einen konkreten Praxisbezug und helfen Ihnen, sich Ihrem inneren Kind Schritt für Schritt anzunähern.

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Wenn Sie diese Zeilen lesen, sind Sie wahrscheinlich in die Falle des Überdenkens getappt. Dieses mentale Labyrinth, in dem Sie sich verirren, immer an das Schlimmste denken, unwahrscheinliche Szenarien entwerfen und Ihren Sinn für Rationalität verlieren. Aber keine Sorge, Sie sind nicht allein. Dieses Hörbuch wurde genau für Sie geschrieben.

Übermäßiges Denken ist der Feind gesunder und glücklicher Beziehungen. Es führt dazu, dass Sie an allem zweifeln, von der Bindung, die Sie zu Ihrem Partner haben, bis hin zu seinen wahren Absichten. Wenn Sie die Qualen des "was wäre wenn" und "vielleicht" erlebt haben, wissen Sie, wie zerstörerisch das sein kann.

Dieses Hörbuch ist Ihr Leitfaden, um die herausfordernden Auswirkungen des Überdenkens in Ihren Beziehungen zu bewältigen. Sie lernen zu verstehen, wie sich dieses Verhalten auf Ihr Leben auswirkt und erhalten Werkzeuge und Strategien, um Ihre Gedanken unter Kontrolle zu halten. Lassen Sie Ihr Glück und Ihr emotionales Wohlbefinden nicht durch übermäßiges Denken ruinieren.

Hier sind einige der Dinge, die Sie in diesem Hörbuch finden werden:

• Verstehen Sie die negativen Auswirkungen des Überdenkens auf Beziehungen und Ihre geistige Gesundheit.
• Praktische Werkzeuge und Übungen, um übermäßiges Denken zu überwinden und in der Gegenwart zu leben.
• Wie Sie die Kommunikation mit Ihrem Partner verbessern und gegenseitiges Vertrauen aufbauen können.
• Und vieles mehr...

Worauf warten Sie noch?

Kaufen Sie jetzt und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gelasseneren und erfüllteren Leben.

Wir sehen uns auf der anderen Seite, Lisa.

Gegenstand des Hörbuches ist eine differenzierte Auseinandersetzung mit der aktuellen Jugendkultur. Welchen Einfluss haben Influencer, in wie weit prägt und verstärkt Social Media klassische Geschlechterrollen, wie sieht die von der Werbebranche getriebene online Welt wirklich aus und wie politisch sind die „Z's“? Analysiert wird außerdem wie Dating Apps Liebe und Beziehungen dieser Generation verändert und warum die Generation Z als “einsamste” Generation gesehen wird. Die Themen sollen junge Hörer*innen auf gesellschaftsrelevante Fragen aufmerksam machen und sie anregen ihre eigenen, generationstypischen Verhaltensmuster und Konsum zu überdenken.

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

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Nie war der Traum vom ewigen Leben so aktuell wie heute. Jung, aktiv, gesund und attraktiv wollen wir sein, und das auch im hohen Alter. Nun haben Wissenschaftler das große Rätsel unserer Vergänglichkeit entschlüsselt. Und sie haben erste Techniken entwickelt, die den Alterungsprozess kontrollieren. Der Wissenschaftsjournalist Ulrich Bahnsen nimmt uns mit auf eine spannende Reise zu den weltweit führenden Altersforscher:innen und entdeckt epigenetische Therapien, mit deren Hilfe wir unseren Körper um Jahrzehnte verjüngen können. Können wir das Uhrwerk des Lebens zurückdrehen? Die Menschheit probt den Aufstand gegen den Tod.

Neue Version © + Bonus

Tauchen Sie ein in die Welt der psychologischen Manipulation, denn dieses revolutionäre Buch wird durch die Kraft des Hörens zum Leben erweckt. Mit jedem Wort und jeder Intonation entschlüsseln Sie die Geheimnisse des menschlichen Verhaltens und lernen, die Taktiken der dunklen Psychologie zu erkennen und zu bekämpfen. Durch die fesselnde Erzählweise werden Sie die Bedeutung der Selbstverteidigung und der persönlichen Befähigung gegenüber manipulativen Techniken entdecken.

Lassen Sie sich vom Audio durch die Kapitel führen, während Sie die manipulativen Taktiken der dunklen Psychologen enträtseln.

Erleben Sie durch die melodische Stimme des Sprechers die Kraft der Resilienz und des Selbstbewusstseins. Entwickeln Sie emotionale Intelligenz, stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und kultivieren Sie eine gesunde Denkweise, die Sie gegen manipulative Einflüsse stärkt.

Während der Erzähler in die Tiefen der dunklen Triade eintaucht, erhalten Sie Einblicke und Strategien für den Umgang mit Narzissten, machiavellistischen Manipulatoren und Psychopathen. Das Hörerlebnis gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um Gaslighting zu bekämpfen, sich aus toxischen Beziehungen zu lösen und Ihre Wahrheit selbstbewusst zu kommunizieren.

Vertrauen wieder aufbauen, Beziehungen wiederherstellen und mit Widerstandskraft und Weisheit voranschreiten.

Wenn Sie bereit sind, sich auf eine psychologische Renaissance einzulassen, ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Sie!

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen.

Ein Hörbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.