UngekĂŒrztes Hörbuch "Wie das Gehirn heilt"
Neueste Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft
New York Times Bestseller!
Vom Autor des Bestsellers Neustart im Kopf.
Chronische Krankheiten rĂŒckgĂ€ngig machen und sogar heilen? Mithilfe von NeuroplastizitĂ€t ist das möglich!
Dank der NeuroplastizitÀt ist unser Gehirn in der Lage, die Art und Weise, wie es AktivitÀten und mentale Erfahrungen aufnimmt und verarbeitet, selbsttÀtig zu verÀndern.
In seinem Buch berichtet Norman Doidge, Psychiater und Psychoanalytiker, von den erstaunlichen Fortschritten einer zweiten Generation von Neuroplastikern und vielen Patienten, die davon schon profitiert haben.
Jede Geschichte im Hörbuch zeigt eine besondere Facette der neuroplastischen Heilungsmöglichkeiten. Mit WĂ€rmeimpulsen, Lichtstrahlen und ganz einfachen Bewegungen ist es möglich, dem Gehirn zu helfen, sich zu regenerieren. In einigen FĂ€llen wurden chronische Krankheiten vollstĂ€ndig geheilt, in anderen blieb es bei einer zugrundeliegenden ernsten Krankheit, aber die Symptome, die das gröĂte Leid verursachten, wurden radikal reduziert.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- wie die NeuroplastizitÀt funktioniert und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse in der letzten Zeit gemacht wurden;
- welche Rolle bei der NeuroplastizitĂ€t physische Ăbungen, traditionelle chinesische Medizin oder buddhistische Meditation spielt;
- wie genau haben es Patienten mit solchen Krankheiten wie Parkinson, Multiple Sklerose, Autismus und vielen anderen geschafft, die Symptome zu kontrollieren und zu vermindern.
Dieses Hörbuch weist Millionen Patienten einen Weg aus dem Leid ohne Operationen. Mit seiner revolutionĂ€ren Erkenntnis ĂŒber NeuroplastizitĂ€t schenkt Norman Doidge eine groĂe Hoffnung allen, die von chronischen Krankheiten betroffen sind.
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel The Brainâs Way of Healing: Remarkable Discoveries and Recoveries from the Frontiers of Neuroplasticity.
In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.
Die erstaunlichen FĂ€higkeiten unseres Gehirns
Unser Gehirn ist nicht - wie lange angenommen - eine unverĂ€nderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblĂŒffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren - und das bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis ist die wohl sensationellste Entdeckung der Neurowissenschaften.
>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung genieĂt du exklusiv nur bei Audible.
Wie sich unser Gehirn selbst repariert
Von den Autoren der Bestseller Super Brain und Super Gene.
Das heilende Selbst ist ein revolutionĂ€res Modell, das sich ĂŒber die kĂŒnstlich gezogene Grenze zwischen Körper und Geist hinwegsetzt. Der Alternativmediziner Deepak Chopra und der Neurowissenschaftler Rudolph Tanzi zeigen, welche entscheidende Rolle unser Bewusstsein dabei spielt unser Immunsystem zu stĂ€rken und die SelbstheilungskrĂ€fte zu aktivieren.
Angesichts der Umweltgifte, potenziellen Epidemien, Antibiotikaresistenz und des Alterungsprozesses bietet Das heilende Selbst einen einzigartigen ganzheitlichen Ansatz, in dem Geist und Körper in einer Einheit integriert sind.
Die Ursache vieler, wenn nicht der meisten Erkrankungen, liegen in der Vergangenheit. Plötzlich geht es nicht mehr um Einzelfaktoren wie Nichtrauchen, Abnehmen, ins Fitnessstudio gehen oder Stress in den Griff bekommen. Es geht um einen nachhaltigen Lebensstil, bei dem die tĂ€gliche SelbstfĂŒrsorge auf allen Ebenen zĂ€hlt.
In diesem Hörbuch erfahren Sie:
- welche Gefahren im 21. Jahrhundert uns am meisten drohen,
- wie man einige Krebsarten vermeiden, Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes und Alzheimer vorbeugen und Demenzsymptome rĂŒckgĂ€ngig machen kann,
- wie man den Heiler in sich selbst finden kann.
Im zweiten Teil des Hörbuches finden Sie einen 7-Tage-Aktionsplan, der sich einfach und mĂŒhelos umsetzen lĂ€sst und praktische Tipps zu ErnĂ€hrung, Entspannung und geistiger Entwicklung umfasst. So steigern Sie Ihre AbwehrkrĂ€fte und können zahlreichen Krankheiten wie chronischen EntzĂŒndungen, Bluthochdruck, Diabetes Typ 2 und sogar Alzheimer vorbeugen.
Chopras inspirierende Prosa und Tanzis Erfahrung als weltweit fĂŒhrender Forscher auf dem Gebiet der Gehirngesundheit und der Alzheimer-Krankheit ergeben eine einzigartige Kombination aus Wissen und Weisheit. Das heilende Selbst ist der Höhepunkt in einer Partnerschaft, von der bis heute Millionen von Menschen profitiert haben. Es ist ein wegweisendes Hörbuch in der wachsenden Bewegung der Selbstpflege und des lebenslangen Wohlbefindens.
Die amerikanische Originalausgabe erschien 2018 unter dem Titel The Healing Self.
Der Weg zu einem starken Immunsystem und lebenslanger Gesundheit. Mit dem 7-Tage-Programm die Selbstheilung aktivieren
Der New York Times- und Spiegel-Bestseller.
Nichts ist wichtiger fĂŒr unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden als der Atem. Doch viele haben verlernt, wie man richtig atmet.
Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlÀngern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren. Egal, was wir essen, wie viel Sport wir machen, wie gut unsere Gene sind, wie schlank oder jung wir sind - nichts davon spielt eine Rolle, wenn wir falsch atmen.
Dieses Hörbuch will uns die verlorene Kunst des guten Atmens wieder nÀherbringen. James Nestor trifft Spitzenwissenschaftler in Harvard und studiert die Auswirkungen von Atembeschwerden. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.
James Nestor nimmt uns in seinem internationalen Bestseller mit auf eine faszinierende Abenteuerreise in alle Welt, um herauszufinden:
- wie unsere AtemfÀhigkeit im Laufe der menschlichen Entwicklung abgenommen hat,
- wie die Luft, die in unsere Lungen eintritt, jeden Augenblick des Lebens beeinflusst,
- wie wir unser volles Potenzial bis zum letzten Atemzug ausnutzen können,
- wie wir lernen, wieder richtig zu atmen,
- wie wir gesĂŒnder leben können.
James Nestor, amerikanischer Journalist und Bestsellerautor, schreibt unter anderem fĂŒr das Outside Magazine und die New York Times. Er lebt in San Francisco.
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Breath: The New Science of a Lost Art.
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Neues Wissen ĂŒber die vergessene Kunst des Atmens
Selbstheilung wissenschaftlich belegt
Dr. Wayne Jonas erklĂ€rt in diesem Hörbuch, wie wir Erkrankungen auf ganz neue Weise entgegenwirken können - indem wir vom Placeboeffekt lernen und aus einer ganzheitlichen Medizin schöpfen. Denn Studien haben gezeigt, dass 80 Prozent der Heilung auf unsere Verbindung von Körper und Geist sowie andere natĂŒrliche Prozesse zurĂŒckzufĂŒhren sind. BerĂŒhrende Fallbeispiele und Studien aus Dr. Jonas' 40-jĂ€hriger Praxis als Arzt und Forscher veranschaulichen sein Anliegen, Menschen behutsam wie kompetent beim Gesundbleiben und -werden zu unterstĂŒtzen.
Ein Mediziner entschlĂŒsselt den geheimen Gesundheitscode unseres Körpers
Depressionen, Epilepsie, SchlaganfĂ€lle und ADS lassen sich kontrollieren, und zwar nur durch Lernen und ohne risikoreiche Medikamente. So lautet die bahnbrechende Erkenntnis des renommierten Hirnforschers Niels Birbaumer. Denn das Gehirn verfĂŒgt ĂŒber fast grenzenlose Potentiale und gleicht bei der Geburt einer Tabula rasa: Nur wenig ist festgelegt, das meiste wird geformt. Darum haben wir groĂen Einfluss auf unser Denken und Handeln - und unser Gehirn kann sich selbst aus dem Sumpf seiner Erkrankungen ziehen.
Neueste Erkenntnisse aus der Hirnforschung
Bis vor kurzem wusste die Wissenschaft nicht, warum und wie Lebewesen altern. Seit einigen Jahren flieĂen Milliarden in die Altersforschung; mit dem wachsenden VerstĂ€ndnis fĂŒr die Funktionsweise des Epigenoms lösen sich viele RĂ€tsel um die Entwicklung und die VerĂ€nderungen von Zellen und Organismen im Laufe des Lebens.
David A. Sinclair ist Professor fĂŒr Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklĂ€rt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt ĂŒber die Jahrzehnte Schaden. Diese SchĂ€den lassen uns altern und machen uns anfĂ€llig fĂŒr Krankheiten.
Prof. Sinclair erforscht, wie man die richtigen Gene wieder aktivieren und so den Organismus heilen und verjĂŒngen kann. Seine Forschungsergebnisse eröffnen ungeahnte Möglichkeiten fĂŒr die Medizin, aber sie können auch zu gesellschaftspolitischen Verwerfungen fĂŒhren.
Die revolutionÀre Medizin von morgen
"Intellektuell und rhetorisch der bestmögliche Mann zum Thema Lernen." - Richard David Precht.
In der Nacht vor der Klausur noch schnell den Lernstoff in den Kopf bekommen, das versuchen viele. Doch schon zwei Wochen spÀter ist alles wieder vergessen. Wie aber gelingt es, Wissen langfristig zu behalten? Noch dazu in einer Welt, in der Wissen Vorsprung schafft? Verstehen ist die Zauberformel - und die wahre StÀrke menschlichen Denkens. Hirnforscher Henning Beck zeigt, wie es geht.
Ob in der Schule, in Unternehmen oder im tĂ€glichen Leben: Um der heutigen Informationsflut gerecht zu werden, mĂŒssen wir lebenslang lernen. Lernen ist aber nur die halbe Miete. Denn das, was man gelernt hat, kann man auch wieder verlernen. Erst wenn wir ZusammenhĂ€nge verstanden haben, können wir Wissen dauerhaft abspeichern. Der Hirnforscher und Neurobiologe Henning Beck kennt die neuesten wissenschaftlichen Forschungsergebnisse. Anschaulich erklĂ€rt er, wie echtes Verstehen unser Denken auf den Kopf stellt. Er hinterfragt Lernmethoden kritisch und zeigt darĂŒber hinaus konkrete Wege fĂŒr Problemlösungen auf.
Die neue Lernmethode von Bestsellerautor und Neurowissenschaftler Henning Beck.
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Wissenschaftlichen SchĂ€tzungen zufolge leidet jeder Mensch unter mindestens 2.000 Gendefekten. Sie lassen unser Immunsystem schlechter funktionieren, fĂŒhren zu Arthrose und Osteoporose, können Diabetes und SehschwĂ€che verursachen, und sie machen dick. Aber Gene sind kein Schicksal mehr. Der Molekularbiologe Dr. Daniel Wallerstorfer zeigt, wie wir mit der richtigen Vorsorge, guter ErnĂ€hrung und dem geeigneten Lebensstil unsere Erbanlagen steuern und unsere Gesundheit kontrollieren können.
Wie Sie mit dem Wissen ĂŒber Ihre Anlagen gesund bleiben
Die Art und Weise, wie wir unser Gehirn nutzen, hat einen entscheidenden Einfluss darauf, welche neuronalen Verschaltungen angelegt und stabilisiert werden - oder auch nicht. Die innere Struktur und Organisation unseres Gehirns passt sich also an seine konkrete Benutzung an.
So stellt sich also die Frage, wie wir eigentlich mit unserem Gehirn umgehen mĂŒssten, damit es zur vollen Entfaltung der in ihm angelegten Möglichkeiten kommen kann. Gerald HĂŒther ĂŒbersetzt die faszinierenden Erkenntnisse der Neurobiologie in eine verstĂ€ndliche Sprache und macht deutlich wie wir fĂŒr unser eigenes Leben profitieren können: Indem wir selbst Verantwortung ĂŒbernehmen und sie nicht an Instanzen delegieren.
Robert Greene versteht es auf meisterhafte Weise, Weisheit und Philosophie der alten Denker fĂŒr Millionen von Lesern auf der Suche nach Wissen, Macht und Selbstvervollkommnung zugĂ€nglich zu machen. In seinem neuen Buch ist er dem wichtigsten Thema ĂŒberhaupt auf der Spur: Der EntschlĂŒsselung menschlicher Antriebe und Motivationen, auch derer, die uns selbst nicht bewusst sind.
Der Mensch ist ein Gesellschaftstier. Sein Leben hĂ€ngt von der Beziehung zu Seinesgleichen ab. Zu wissen, warum wir tun, was wir tun, gibt uns ein weit wirksameres Werkzeug an die Hand als all unsere Talente es könnten. Ausgehend von den Ideen und Beispielen von Perikles, Queen Elizabeth I, Martin Luther King Jr und vielen anderen zeigt Greene, wie wir einerseits von unseren eigenen Emotionen unabhĂ€ngig werden und Selbstbeherrschung lernen und andererseits Empathie anderen gegenĂŒber entwickeln können, um hinter ihre Masken zu blicken.
Die Gesetze der menschlichen Natur bietet dem Leser nicht zuletzt einzigartige Strategien, um im professionellen und privaten Bereich eigene Ziele zu erreichen und zu verteidigen.
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Mit einzigartigen Strategien wie Sie menschliches Denken und Handeln entschlĂŒsseln
Vom Gedanken zur Tat. Rache ist ein GefĂŒhl, das in allen, auch den engsten, Beziehungen vorkommt, nicht selten folgen den Rachegedanken auch Taten. Meist sind es nur alltĂ€gliche Bösartigkeiten, manchmal aber auch unglaubliche Verbrechen.
Der Autor kennt SĂŒĂe und Bitternis der Rache aus der psychotherapeutischen Praxis. Und auch das unvermeidliche SchuldgefĂŒhl, das darauf folgt.
Ist die Seele verletzt, das Ego beleidigt, ist der Wunsch nach Rache nicht weit. Der Psychotherapeut und Bestsellerautor Reinhard Haller kennt die kleine, fiese, quĂ€lende innere Stimme, die nach Revanche schreit, die das vermeintliche oder tatsĂ€chliche Unrecht sĂŒhnen will. Er kennt aber auch die groĂen KriminalfĂ€lle, in die er als forensischer Psychiater Einblick hatte. Er zeigt, in welche AbgrĂŒnde die Rachsucht fĂŒhrt und, dass auch die sĂŒĂeste Rache einen bitteren Beigeschmack hat. Und dieser existiert in Gestalt von Schuld und schlechtem Gewissen lĂ€nger, als die SĂŒĂe anzuhalten vermag.
Gefangen zwischen Macht und Ohnmacht
Die erstaunlichen FĂ€higkeiten unseres Gehirns
Unser Gehirn ist nicht - wie lange angenommen - eine unverĂ€nderliche Hardware. Es kann sich vielmehr auf verblĂŒffende Weise umgestalten und sogar selbst reparieren - und das bis ins hohe Alter. Diese Erkenntnis ist die wohl sensationellste Entdeckung der Neurowissenschaften.
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Wie sich unser Gehirn selbst repariert
Der kleine Gehirnversteher reiĂt die Sprachbarriere ein, die die Hirnforschung zwischen uns und unserem Gehirn errichtet hat. Jedes der fĂŒnfunddreiĂig kurzen, erhellenden und unterhaltsamen Kapitel erklĂ€rt einen grundlegenden Begriff der Hirnforschung anhand einer ungewöhnlichen Geschichte. Leicht zu lesen, vollstĂ€ndig und extrem lehrreich: das erste Buch, das den Leser zum Gehirnversteher macht.
Die Sprache der Hirnforschung ist sperrig und schwer verstĂ€ndlich. Das kann man als unhöflich, sogar als ausgesprochen undemokratisch empfinden. Denn schlieĂlich geht es dabei um uns selbst, um unser Gehirn, den Sitz unserer GefĂŒhle, Sprache, Phantasie und Ideen. Darauf angesprochen, reagieren die meisten Wissenschaftler mit einem Achselzucken; die Sachverhalte seien halt furchtbar kompliziert. Nicht so der charmante französische Hirnforscher Lionel Naccache. Zusammen mit seiner Frau, der Romanautorin Karine Naccache, hat er 35 funkelnde Geschichten verfasst, die uns die Welt in unserem Kopf erklĂ€ren. In ihrem Buch beobachten wir die Gliazellen und Neuronen beim Geschlechterkampf, begegnen den Basalganglien in Gestalt von BallonverkĂ€ufern, entdecken das Doppelleben des Hippocampus oder besuchen den Palast des GedĂ€chtnisses bei Nacht und das zerebrale GPS am hellen Tag.
In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie fĂŒr dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.
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Eine Erkundung unseres geheimnisvollsten Organs
Entfalten Sie Ihr bisher unerschlossenes Potenzial mit dem Weltbestseller Super-Brain von Deepak Chopra und Rudolph E. Tanzi.
Die Autoren verknĂŒpfen aktuelle Forschungsergebnisse aus der Neurowissenschaft mit spirituellen Einsichten und stellen auf ĂŒberzeugende und anregende Weise die FĂ€higkeit unseres Gehirns dar, unglaubliche SelbstheilungskrĂ€fte zu entwickeln. Sie entwerfen eine neue Vision des Gehirns und zeigen, wie Achtsamkeit und Meditation nachweisbare VerĂ€nderungen in den neuronalen Bahnen bewirken. Ihr gemeinsames Fazit: Nichts ist unmöglich.
Im Super-Brain erfahren Sie, was zu tun ist, damit es Ihnen gelingt:
- dauerhaftes GlĂŒck und Wohlbefinden zu erfahren,
- persönliche Krisen zu bewÀltigen und gestÀrkt daraus hervorzugehen,
- mit Herausforderungen wie GedĂ€chtnisverlust, Depression, Angst oder Ăbergewicht fertig zu werden.
Dr. Deepak Chopra ist Autor von ĂŒber 65 BĂŒchern, darunter mehrere New York Times-Bestseller. Er ist leitender Wissenschaftler der Gallup Organization, hat eine Ă€rztliche Ausbildung in Innerer Medizin und Endokrinologie und gehört dem American College of Physicians an.
Dr. Rudolph E. Tanzi ist Professor der Neurologie an der Harvard University und Direktor der Forschungsgruppe fĂŒr Genetik und Altersforschung am Massachusetts General Hospital.
Trennen Sie sich von schÀdlichen Denk- und Verhaltensmustern und erschaffen Sie Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen neu. "Das Gehirn ist ein Prozess, nicht ein Ding." Es ist das Tor zu einer Zukunft voller grenzenloser Möglichkeiten, die Ihnen ab heute offenstehen.
Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel Super Brain: Unleashing the Explosive Power of Your Mind to Maximize Health, Happiness, and Spiritual Well-Being.
Angewandte Neurowissenschaften gegen Alzheimer, Depression, Ăbergewicht und Angst
- Spannende neue Erkenntnisse ĂŒber das Mikrobiom.
- GlĂŒcksfaktor: Was tut Darm und Psyche gut?
- Expertise: Praxiserfahrener und wissenschaftlich renommierter Autor.
Der Darm ist als GesprĂ€chsthema salonfĂ€hig geworden: Laktoseintoleranz, Gluten- UnvertrĂ€glichkeit und BlĂ€hungen treiben uns um. Das Thema birgt aber noch viel mehr Potenzial und geht ĂŒber das körperliche Befinden hinaus: Das Mikrobiom im Darm könnte gar auch ein SchlĂŒssel zu unserem GlĂŒck sein!
Gregor Hasler, Professor fĂŒr Molekulare Psychiatrie, wandelt schon lange auf den Spuren der DĂ€rme beziehungsweise der ErnĂ€hrung seiner psychisch erkrankten Patienten. Seine Studien geben ebenso wie eine Reihe weiterer Untersuchungen Hinweise darauf, dass psychische Probleme auch mit der Zusammensetzung des Darmmikrobioms einhergehen. Ein Ungleichgewicht im Darm-Hirn-Link kann zu Krankheiten beitragen, die hĂ€ufig das Wohlbefinden senken und die Lebenszeit verkĂŒrzen: Ăbergewicht, Diabetes, Herzkrankheiten, Essstörungen, Depression, Autismus, posttraumatische Belastungsstörung, Schizophrenie und Demenz. Es ist nun wissenschaftlich plausibel, dass ErnĂ€hrungsumstellungen, PrĂ€biotika und Antioxidantien ĂŒber die Darm-Hirn-Connection unsere psychische und körperliche Widerstandskraft stĂ€rken.
Auch wenn es keine allgemeine Methode gibt und wir alle unsere individuellen Lösungen finden mĂŒssen: Unsere Gesundheit liegt viel mehr in unseren HĂ€nden und erstaunlicherweise tatsĂ€chlich in unserem Darm, als wir es uns je vorgestellt haben.
Dieses Buch richtet sich an
- Alle, die etwas fĂŒr ihre psychische und körperliche Gesundheit tun wollen
- Psychiater,
- Psychosomatiker,
- Psychotherapeuten,
- Neurowissenschaftler.
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RevolutionĂ€res Wissen fĂŒr unsere psychische und körperliche Gesundheit
Die Ăbungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Ăbungsprinzipien des stillen Qi Gong. WĂ€hrend in anderen Ăbungsformen des Qi Gong körperliche Bewegung im Mittelpunkt steht, wird das stille Qi Gong im Zustand tiefster Ruhe und Entspannung praktiziert. Die Ăbungen fördern den Fluss der inneren Lebensenergie, schaffen Raum fĂŒr tiefe Entspannung und sorgen so fĂŒr körperliche und geistige Regeneration und VitalitĂ€t. In Europa wurde die traditionelle Entspannungs- und Gesundheitstechnik des stillen Qi Gong vor allem durch den chinesischen GroĂmeister Li Zhi Chang bekannt gemacht.
Thomas KuÌchlers tiefe, sanfte und rundherum angenehme Stimme begleitet Sie durch diese Produktion. Er arbeitet seit vielen Jahren als Sprecher u.a. auch fĂŒr viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.
Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.
Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! GroĂartige Sprechstimmen, sanfte Musik, dichte AtmosphĂ€re kombiniert mit etablierten Entspannungs-Techniken machen unsere Produktionen fĂŒr jeden absolut zugĂ€nglich und sehr leicht verstĂ€ndlich. Egal ob Sie sich auf Anraten Ihres Arztes nun das erste Mal mit diesen Themen beschĂ€ftigen, Meditations-Profi sind, oder einfach nur interessiert - bei uns sind Sie bestimmt goldrichtig!
Die Lebensenergie zum FlieĂen bringen. Anleitungen fĂŒr innere Ruhe, Regeneration und VitalitĂ€t
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch ĂŒber Erziehung fĂŒr alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklÀrt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugÀngliches und praxisnahes Konzept verrÀt:
- Wie unsere eigene Erziehung das VerhÀltnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven GefĂŒhlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschÀtzend miteinander zu sprechen.
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und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir wÀhrend unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trÀgt. Doch auch die erfahrenen KrÀnkungen prÀgen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schlieĂen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glĂŒcklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
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Der SchlĂŒssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tĂ€gliche GlĂŒcksdrama zwischen DĂŒrfen, Können und MĂŒssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder SchwimmwettkĂ€mpfe. Fazit: Erziehung ist keine EinbahnstraĂe. Irgendwann kommt alles zurĂŒck.
Mein schrecklich lustiges Leben als Vater
Weiterhin profitieren wir von einem gesĂŒnderen Körper, einem Geist, der weniger BeschrĂ€nkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das GefĂŒhl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, wĂ€hrend man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flĂŒchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgrĂŒndige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. ZuverlĂ€ssig und kreativ. Aber sie brauchen SchutzrĂ€ume und die Ermutigung, so sein zu dĂŒrfen, wie sie sind. Und sie mĂŒssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.
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Die StÀrke introvertierter Kinder und Eltern
Das groĂartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!
Dieses Hörbuch enthĂ€lt die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des groĂen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlĂŒssig und prĂ€gnant zusammengefasst.
Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine BĂŒcher und seine rege VortragstĂ€tigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.
Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den SchlĂŒssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gĂŒltigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.
Mit diesem Hörbuch lernen Sie:
- die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich fĂŒr Ihre Ziele einzusetzen,
- mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre WĂŒnsche zu verwirklichen,
- Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und GlĂŒck zu programmieren.
Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glĂŒcklichen und harmonischen Leben gelangen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.
>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung genieĂt du exklusiv nur bei Audible.
Wie Sie alles im Leben erreichen können
Die Kunst, grundlos glĂŒcklich zu sein
Wer zwanghaft nach dem GlĂŒck sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Ăberlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen.
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann â auch wenn gerade nicht alles so lĂ€uft wie gewĂŒnscht. Sie erzĂ€hlen von fĂŒnf Protagonisten, die sich gemeinsam auf den Weg zu gröĂerer Zufriedenheit machen. Ihr emphatisches Miteinander erschafft einen Resonanzboden, auf dem sich ihre Stimmung nach und nach verbessert. Jede und jeder fĂŒr sich lĂ€sst sich auf neue Lebenssituationen ein und erweitert durch mutiges und freudvolles Erleben den eigenen Erfahrungsschatz. Ein unterhaltsames Hörbuch mit der klaren Botschaft: Jeder Mensch kann seine persönliche Lebensfreude selbst erschaffen.
Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
BerĂŒhrend und bei aller Tragik doch lustig klĂ€rt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch ĂŒber psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich ĂŒber psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit MĂŒtter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Erziehung heute: was trÀgt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema AutoritĂ€t ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedĂŒrfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche AutoritĂ€t funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verstĂ€ndlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, FĂŒhrung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche LeuchttĂŒrme und Erziehungstrends.
In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.
Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)
- Du fĂŒhlst dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den stĂ€ndig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
- Du leidest unter Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
- Du kÀmpfst mit emotionaler AbhÀngigkeit, VerlustÀngsten, Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Wenn du irgendeine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dein Ausweg der Weg des Loslassens.
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann spĂ€ter wieder in geballter Form zurĂŒckkommen. Es ist eine grundlegende FĂ€higkeit, mit der du ein fĂŒr alle Mal gelassener, zufriedener und glĂŒcklicher wirst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen â es ist selbst das Grundprinzip des Lebens. Es geht darum, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen fĂŒr dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukĂ€mpfen.
Loslassen ist die Befreiung aus dieser TretmĂŒhle und die Lösung (fast) aller Probleme im Leben.
Mach nicht weiter wie bisher! Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die FĂ€higkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glĂŒcklicher und sogar attraktiver werden lĂ€sst.
Obwohl kaum jemand sagt, Narzissten und Narzisstinnen gut leiden zu können, sind sie oft beliebt, kommen beim Flirten hĂ€ufig gut an und werden nicht selten in FĂŒhrungspositionen gewĂ€hlt. Offensichtlich tun sie Dinge, die uns zumindest auf den ersten Blick gefallen. Mitja Back schlĂ€gt eine BrĂŒcke zwischen dem anhaltend hohen Interesse am Narzissmus und der aktuellen empirischen Forschung. Er zeigt, dass Narzissmus neben herausfordernden Aspekten fĂŒr die Mitmenschen auch positive Seiten hat. Ob beim Dating, in der Freundschaft oder im Beruf â Narzissten können andere Menschen begeistern und stoĂen in ihrem Drang nach Anerkennung oft Innovationen und Fortschritt an.
Wenn du Narzissmus wirklich verstehen willst, ist dieses Buch genau das Richtige fĂŒr dich.
Mitja Back, geboren 1977, hat 2007 an der UniversitĂ€t Leipzig promoviert. Seit 2012 ist er Professor fĂŒr Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der UniversitĂ€t MĂŒnster. Er ist Autor von mehr als 180 Artikeln in internationalen Fachzeitschriften und -bĂŒchern und international fĂŒhrender Experte in der Erforschung narzisstischer Eigenschaften. FĂŒr hervorragende innovative Arbeiten auf dem Gebiet der Persönlichkeits- und Differentiellen Psychologie erhielt er von der Deutschen Gesellschaft fĂŒr Psychologie den William Stern-Preis. ICH! Die Kraft des Narzissmus ist sein erstes Publikumsbuch.
Inhalt u.a.:
Ein grandioses Selbst auf der Jagd nach sozialem Status
ICH!-Bewunderung: Mit einem LĂ€cheln strahlen
ICH!-RivalitÀt: Mit Ellbogen kÀmpfen
ICH!-GefĂŒhle
ICH!-Typen
Das ICH!-Scheitern
Die ICH!-Krankheit: Wenn das narzisstische System zerbricht
Das ICH!-Trauma: Eine Kompensation fehlender Elternliebe
Der ICH!-Zeitgeist und die Rolle sozialer Medien
ICH! Und die Freundschaft
Das ICH!-Paradoxon: Applaus bekommen wollen Leuten, die einen nicht interessieren
Auf den ersten Blick: Ein charmantes ICH!
Auf den zweiten und dritten Blick: Ein zunehmend nervendes und egoistisches ICH!
Den Blick schĂ€rfen: Das ICH! FrĂŒhzeitig erkennen
Der ICH!-Geschmack. Wer ist mit Narzissten befreundet?
Auf Dauer: Wie ist man mit Narzissten befreundet?
Das ICH!-Date: Die Kunst der VerfĂŒhrung
Der ICH!-Genuss: Sex und Abenteuer mit Narzissten
Die toxische ICH!-Manipulation: Gaslighting und Co
Das ICH!-Gejammer: Strategie und Selbstbetrug beim Beziehungsscheitern
Der ICH!-Aufstieg: Mit Optimismus und Dominanz an die Spitze.
Die charismatische ICH!-FĂŒhrung: Gemeinsam auf der Ăberholspur
Die destruktive ICH!-FĂŒhrung
Der ICH!-Deal: Narzisstische Bosse bÀndigen und klug einsetzen
ICH!: Die Kraft zum Erschaffen und zum Zerstören
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Was als linke IdentitĂ€tspolitik einst progressiv gedacht war, hat lĂ€ngst die Schwelle zu einer militanten Ideologie ĂŒberschritten, analysiert die Psychologin Esther Bockwyt. Auf Basis einer pauschalen Einteilung von Menschen in Opfergruppen und Privilegierte wird abgeleitet, wer was wann sagen oder tun darf. So kritisch wie ausgewogen und vor allem fernab der schrillen Tonlagen des Feuilletons erfasst Bockwyt das Thema Wokeness erstmals aus psychologischer Perspektive und fragt: Wie ist eine "woke Psyche" verfasst, wenn Narzissmus, Gewissenhaftigkeit oder Aggression ein gesundes MaĂ ĂŒberschreiten? Wie entsteht im Zusammenspiel mit Gruppendynamiken ĂŒberhöhte Meinungskontrolle, die zur Cancel Culture, also dem Boykott von Personen, Gruppen oder Kultur, fĂŒhren kann?
Esther Bockwyt studierte Psychologie und Rechtspsychologie an den UniversitĂ€ten Marburg, Köln und Bonn. Sie arbeitet als selbststĂ€ndige psychologische Gutachterin und ist Inhaberin des diagnostisch tĂ€tigen GutachterbĂŒros Die Gutachterinnen. Als Autorin schreibt sie psychologische Fach- und SachbĂŒcher. GastbeitrĂ€ge von ihr erscheinen periodisch in der Neuen ZĂŒrcher Zeitung. Dabei analysiert sie auch gesellschaftliche Entwicklungen aus einer psychologischen Perspektive.
Dies ist ein einzigartiger und gĂ€nzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die wissenschaftliche und psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Ăbungen und Tools fĂŒr die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darĂŒber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden.
Ein tiefgreifend verÀnderndes Hörbuch!
Wie du die alten Wunden endlich heilst
Hast du das GefĂŒhl, hĂ€ufig Dinge aufzuschieben, die du eigentlich erledigen mĂŒsstest? Keine Sorge, du bist nicht allein! Prokrastination betrifft fast jeden fĂŒnften von uns und kann zu einer echten Belastung werden.
Wenn auch du unter den negativen Auswirkungen von Prokrastination auf deinen Alltag, deine Gesundheit oder Psyche leidest, dann kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein.
Das Prokrastinator-Handbuch erklĂ€rt, wie Prokrastination entsteht und warum sie so schwer zu ĂŒberwinden ist. Es ist vollgepackt mit 17 erprobten Strategien gegen das chronische Aufschieben. Von der "Eine-Minute-Methode" aus Japan bis hin zur "Pomodoro-Technik" fĂŒr fokussiertes Arbeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine ProduktivitĂ€t zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Aber das ist noch nicht alles! Das Buch enthĂ€lt auch einen Test, der dir zeigt, welche Situationen dein Aufschieben auslösen, sowie praktische Tipps, um mit negativen Emotionen umzugehen, Ăngste abzubauen und gute Entscheidungen zu treffen.
Das Prokrastinator-Handbuch liefert dir das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist leicht verstÀndlich erklÀrt und enthÀlt viele praktische Beispiele.
Es ist Zeit, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Hole es dir jetzt und mach Schluss mit dem Aufschieben!
17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schĂ€dliche oder negative GlaubenssĂ€tze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile fĂŒr dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfĂŒgbar - im VerhĂ€ltnis sehr kostengĂŒnstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmĂ€Ăige Nutzung wird die Wirkung massiv verstĂ€rkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dein GedĂ€chtnis zu trainieren! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian BlĂŒmel lernst du dein GedĂ€chtnis zu trainieren. Du lernst was du tun kannst um dein GedĂ€chtnis zu fordern und zu fördern. Es wird ein gedanklicher Ort verankert, in dem all dein Wissen gespeichert ist. Du lernst einfach auf dieses Wissen zuzugreifen. Auf allen Ebenen deines Geistes lernst und verstehst du was zu tun ist um deinem GedĂ€chtnis einen Turbo-Boost zu verleihen.
So ist GedÀchtnis Training einfach!
Lern- und PrĂŒfungserfolg
