UngekĂŒrztes Hörbuch "Mit Herz und Klarheit"
Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
Erziehung heute: was trÀgt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema AutoritĂ€t ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedĂŒrfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche AutoritĂ€t funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verstĂ€ndlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, FĂŒhrung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche LeuchttĂŒrme und Erziehungstrends.
In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.
Hinter vielen typischen Familienschwierigkeiten stecken keine Erziehungsfehler. Vielmehr passt das evolutionĂ€re GepĂ€ck, mit dem Kinder auf die Welt kommen, nicht mehr zu den verĂ€nderten Lebensbedingungen unserer modernen Welt. Mit einem neuen VerstĂ€ndnis fĂŒr kindliche Entwicklung können wir Wege finden, um den BedĂŒrfnissen von Eltern UND Kindern gerecht zu werden.
In der Erziehung blicken Eltern in die Zukunft. Sie wollen ihren Kindern ja einen Weg weisen. Dabei vergessen sie leicht die Vergangenheit. Kinder treten aber mit einer Geschichte ins Leben - mit einer von der Evolution geschriebenen Geschichte. Wenn wir diese Geschichte kennen, können wir unsere Kinder besser verstehen.
Denn Kinder entwickeln sich so, wie sie sich entwickeln, weil es einmal gut fĂŒr ihr Ăberleben war. Ihr Verhalten war eine StĂ€rke, kein Defekt. HĂ€tten Kleinkinder frĂŒherer Jahrhunderte auf der Wiese wahllos grĂŒne BlĂ€tter in den Mund gesteckt, hĂ€tten sie nicht lange ĂŒberlebt. Kein Wunder, dass Kinder auch heute noch GemĂŒse skeptisch beĂ€ugen! Und dass kleine Kinder nicht gerne alleine einschlafen, war frĂŒher eine Art Lebensversicherung: Wer gerne alleine im Wald geschlafen hĂ€tte, wĂ€re bald schon tot gewesen. Das Buch Kinder verstehen betrachtet die Entwicklung der Kinder konsequent aus evolutionsbiologischer Sicht. Denn wer den "Sinn" hinter dem kindlichen Verhalten versteht, wird ihre Entwicklung auch heute gelassener begleiten können.
Mit einem Vorwort von Remo Largo.
Born to be wild. Wie die Evolution unsere Kinder prÀgt
Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken frischgebackene Eltern schnell. Und schon geht es los: Braucht mein Kind ein Schlafprogramm, mehr RegelmĂ€Ăigkeit, braucht es mehr dies, mehr das? Muss es ins eigene Bettchen oder darf es bei den Eltern unterschlĂŒpfen?
Dieser Ratgeber öffnet eine ganz neue Perspektive auf den Schlaf von Kindern. Das erfahrene Autorenteam rĂ€umt Mythen und Ăngste rund um den Kinderschlaf von 0 bis 6 Jahren aus dem Weg und plĂ€diert fĂŒr eine entwicklungsgerechte, individuelle Wahrnehmung des Kindes - fernab von starren Regeln.
EinfĂŒhlsam und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Hilfestellungen ermutigen die Autoren dazu, einen eigenen Weg zu suchen, um dem Baby das Schlafen sanft zu erleichtern.
Der sanfte Weg zu ruhigen NĂ€chten
Wie Kinder sich entwickeln â die (R)Evolution im Kinderzimmer
Kinder verstehen liegt nun in komplett ĂŒberarbeiteter, ergĂ€nzter und aktualisierter Fassung vor. Der bewĂ€hrte Kern ist geblieben:
Den typischen Familienproblemen - Warum schlĂ€ft das Kind nicht ein? Warum schreit es so oft? Warum isst es so schlecht? - liegen keine Erziehungsfehler zugrunde. Der Blickwinkel der Evolution zeigt vielmehr: Kinder haben gute GrĂŒnde fĂŒr ihr Verhalten. Vieles, was uns "schwierig" erscheint, hat ihnen in der Vergangenheit geholfen, sich im Leben zu behaupten. HĂ€tten Kleinkinder in frĂŒheren Jahrhunderten beispielsweise wahllos grĂŒne BlĂ€tter in den Mund gesteckt, hĂ€tten sie nicht lange ĂŒberlebt.
Wenn wir wissen, wie Kinder sich von Natur aus entwickeln, können wir auch natĂŒrlicher mit ihnen umgehen. Wenn wir den Sinn hinter kindlichem Verhalten verstehen, fĂ€llt auch die Erziehung leichter.
Als junger, abenteuerlustiger Business-School-Absolvent auf der Suche nach einer Herausforderung lieh Phil Knight sich von seinem Vater 50 Dollar und grĂŒndete eine Firma mit einer klaren Mission: qualitativ hochwertige, aber preiswerte Laufschuhe aus Japan importieren. In jenem ersten Jahr, 1963, verkaufte Knight Laufschuhe aus dem Kofferraum seines Plymouth Valiant heraus und erzielte einen Umsatz von 8000 Dollar. Heute liegen die JahresumsĂ€tze von Nike bei ĂŒber 30 Milliarden Dollar. In unserem Zeitalter der Start-ups hat sich Knights Firma Nike als MaĂstab aller Dinge etabliert und sein "Swoosh" ist lĂ€ngst mehr als nur ein Logo. Es ist ein Symbol von Geschmeidigkeit und GröĂe, eines der wenigen Icons, die in jedem Winkel unseres Erdballs sofort wiedererkannt werden.
Aber Knight selbst, der Mann hinter dem Swoosh, ist immer ein Geheimnis geblieben. Jetzt erzĂ€hlt er endlich seine Geschichte. Seine Memoiren sind ĂŒberraschend, bescheiden, ungeschönt, humorvoll und handwerklich meisterhaft.
Den Anfang markiert eine klassische Situation am Scheideweg. Der 24-jĂ€hrige Knight bereist als Rucksacktourist Asien, Europa und Afrika, ihn bewegen die ganz groĂen philosophischen Fragen des Lebens. Und er entscheidet sich fĂŒr einen unkonventionellen Lebensweg. Anstatt fĂŒr ein groĂes etabliertes Unternehmen zu arbeiten, beschlieĂt er, etwas ganz Eigenes zu schaffen â etwas, das neu, dynamisch und anders ist.
En dĂ©tail beschreibt Knight die vielen unberechenbaren Risiken, mit denen er sich auf seinem Weg konfrontiert sah, die niederschmetternden RĂŒckschlĂ€ge, die skrupellosen Konkurrenten, die zahllosen Zweifler und Widersacher, die abweisenden Banker, die etlichen Male, wo er knapp einer Katastrophe entging, ebenso wie seine vielen triumphalen Erfolge.
Die offizielle Biografie des NIKE-GrĂŒnders
Maira Kanhai hat die Nase voll: Seit die Green-Poison-Epidemie DC heimgesucht hat, ist ihr Cybersecurity-Abschluss wertlos, sie kann nicht wieder in die US-Marine eintreten und ihre frĂŒhen BemĂŒhungen, Maryland zu sichern, fĂŒhrten zu einem teuren Fehler: dem Tod ihres Bruders.
Jeden Tag tauchen neue Fraktionen auf, die versuchen, ihre Stadt niederzubrennen â bis die Division auftaucht und ihr neue Hoffnung gibt. Als eine Granate einen ihrer Agenten tötet, hat Maira plötzlich die Chance, als unerfahrene neue Rekrutin der Division wirklich etwas zu bewirken... wenn sie die Tests besteht und die Feinde besiegt, die die Division ein fĂŒr alle Mal ausschalten will.
Tom Clancy's The Division 1
1187 nach Christus. Im Heiligen Land tobt ein erbitterter Kampf zwischen Salah ad-Din, bei seinen Feinden unter dem Namen Saladin bekannt, und den Kreuzfahrerstaaten unter der FĂŒhrung von Guy de Lusignan, dem König von Jerusalem. Nachdem Saladin das christliche Heer in der Schlacht bei Hattin vernichtend schlĂ€gt, ist der Weg frei, der Fall Jerusalems nur noch eine Frage der Zeit.
Der junge Tempelritter Christian d'OrlĂ©ans wird tödlich verwundet auf dem Schlachtfeld zurĂŒckgelassen. Doch dort erfĂ€hrt er gröĂere Schrecken, als der Krieg ihm je hĂ€tte zeigen können. Eine dunkle Kreatur fĂ€llt ĂŒber ihn her und macht ihn zu einem Wesen der Nacht - einem Vampir. Schon bald darauf verdichten sich die Hinweise, dass hinter Saladins Invasion der Kreuzfahrerstaaten wesentlich mehr steckt als nur der Wunsch, Jerusalem zu erobern.
Hin und her gerissen zwischen dem mit seiner neuen Existenz verbundenen Blutdurst und dem Eid, den er seinen BrĂŒdern vom Templerorden gab, macht sich Christian auf, die Verschwörung hinter dem blutigen Krieg im Heiligen Land zu ergrĂŒnden, wohl wissend, dass er in eine verlorene Schlacht zieht...
Die Templer im Schatten 1
Hinter vielen typischen Familienschwierigkeiten stecken keine Erziehungsfehler. Vielmehr passt das evolutionĂ€re GepĂ€ck, mit dem Kinder auf die Welt kommen, nicht mehr zu den verĂ€nderten Lebensbedingungen unserer modernen Welt. Mit einem neuen VerstĂ€ndnis fĂŒr kindliche Entwicklung können wir Wege finden, um den BedĂŒrfnissen von Eltern UND Kindern gerecht zu werden.
In der Erziehung blicken Eltern in die Zukunft. Sie wollen ihren Kindern ja einen Weg weisen. Dabei vergessen sie leicht die Vergangenheit. Kinder treten aber mit einer Geschichte ins Leben - mit einer von der Evolution geschriebenen Geschichte. Wenn wir diese Geschichte kennen, können wir unsere Kinder besser verstehen.
Denn Kinder entwickeln sich so, wie sie sich entwickeln, weil es einmal gut fĂŒr ihr Ăberleben war. Ihr Verhalten war eine StĂ€rke, kein Defekt. HĂ€tten Kleinkinder frĂŒherer Jahrhunderte auf der Wiese wahllos grĂŒne BlĂ€tter in den Mund gesteckt, hĂ€tten sie nicht lange ĂŒberlebt. Kein Wunder, dass Kinder auch heute noch GemĂŒse skeptisch beĂ€ugen! Und dass kleine Kinder nicht gerne alleine einschlafen, war frĂŒher eine Art Lebensversicherung: Wer gerne alleine im Wald geschlafen hĂ€tte, wĂ€re bald schon tot gewesen. Das Buch Kinder verstehen betrachtet die Entwicklung der Kinder konsequent aus evolutionsbiologischer Sicht. Denn wer den "Sinn" hinter dem kindlichen Verhalten versteht, wird ihre Entwicklung auch heute gelassener begleiten können.
Mit einem Vorwort von Remo Largo.
Born to be wild. Wie die Evolution unsere Kinder prÀgt
Ăberall in der westlichen Welt macht sich der Rechtspopulismus breit. Die Gaulands, Le Pens und Wilders' blasen zum Angriff auf den Kern der Demokratie. Wie konnte diese neue, fanatische KĂ€lte nur entstehen?
Deutschlands bekanntester Kinderarzt und Familienexperte macht sich auf eine kluge Spurensuche. Er wird fĂŒndig: in den Kinderzimmern. In jedem, der nach Abgrenzung, HĂ€rte und neuen AutoritĂ€ten schreit, entlarvt Herbert Renz-Polster ein verunsichertes, in seinem Drang nach menschlicher Anerkennung allein gelassenes Kind. Ein bestimmter autoritĂ€rer Erziehungsstil geht in allen Kulturen einher mit AnfĂ€lligkeit fĂŒr populistische Botschaften.
Zwingend zeigt dieses Hörbuch: Wer rechte Tendenzen verstehen und verhindern will, der muss eben doch auf die unglĂŒckliche Kindheit schauen. Hier liegt unsere gesellschaftliche Verantwortung - das Familienklima von heute wird das politische Klima von morgen sein. Erziehung ist kein PrivatvergnĂŒgen!
Eine ĂŒberzeugende gesellschaftliche Analyse, bei der das leise Frösteln nicht ausbleibt.
Wie der weltweite Rechtsruck entstehen konnte - und wie wir ihn aufhalten können
Herbert Renz-Polster und Gerald HĂŒther - der eine Kinderarzt, der andere Hirnforscher - fĂŒhren in diesem faszinierenden Buch zu den Quellen, von denen eine gelungene Entwicklung unserer Kinder abhĂ€ngt.
Zu finden sind diese Quellen - in der Natur. Und Natur ist dort, wo Kinder Freiheit erleben, WiderstĂ€nde ĂŒberwinden, einander auf Augenhöhe begegnen und dabei zu sich selbst finden. Aber ist Natur nur das "groĂe DrauĂen", Wiesen, WĂ€lder und Parks, SpielstraĂen und Hinterhöfe? Oder lĂ€sst sich Natur vielleicht auch drinnen finden - zum Beispiel in der groĂen weiten Welt hinter den Bildschirmen? Anschaulich und eindrucksvoll entwickeln die beiden Bestsellerautoren eine neue Balance zwischen Drinnen und DrauĂen, zwischen realer und virtueller Welt.
Natur als Entwicklungsraum. Ein neuer Blick auf das kindliche Lernen, FĂŒhlen und Denken
Artgerechte Erziehung - was unser Nachwuchs wirklich braucht
"Wie viel Eltern braucht ein Kind? Wie können wir FĂŒrsorgepflicht und Freiheitsdrang vereinen? Und vor allem: Wie kann es uns gelingen, ein gutes, stabiles Beziehungsnetz fĂŒr unsere Kinder zu knĂŒpfen?" Nora Imlau.
Es heiĂt, es brauche ein Dorf, um ein Kind groĂzuziehen. Doch in unserer modernen Welt ist es gar nicht so leicht, dieses Dorf zu finden. SchlieĂlich leben wir lĂ€ngst nicht mehr in GroĂfamilienverbĂ€nden zusammen. Und wir wollen unsere Kinder auch nicht irgendwem anvertrauen. Im Gegenteil: Je sorgsamer wir unser Familienleben so gestalten, wie wir es fĂŒr richtig halten, desto schwerer fĂ€llt es uns, unsere Kinder auch anderen anzuvertrauen. Wie schaffen wir es also, unsere Kinder nicht in unserem Kleinfamilienkosmos festzuhalten, auch aber nicht zu riskieren, dass all unsere BemĂŒhungen um Bindungssicherheit anderswo zunichte gemacht werden? Diesen brennenden Fragen und berechtigten Sorgen widmet sich Nora Imlau, selbst Mutter von vier Kindern.
Bestsellerautorin Nora Imlau ĂŒber ein Thema, das alle Eltern beschĂ€ftigt â gelesen von Nina West.
Kita, Schule, GroĂeltern â wie wir ein starkes Bindungsnetz fĂŒr unsere Kinder knĂŒpfen können
Grenzen, die Familie stÀrken.
Nora Imlau ist eine der wichtigsten Stimmen in der deutschsprachigen Erziehungslandschaft. FĂŒr einen der Brennpunkte bedĂŒrfnisorientierter Erziehung bietet sie jetzt neue, ĂŒberraschende Lösungen: Wie setze ich innerhalb der Familie Grenzen, ohne autoritĂ€r zu sein?
Bevor Eltern mit ihren Kindern das Erkennen und Wahren persönlicher Grenzen ĂŒben, sollten sie zuallererst lernen, ihre eigenen Grenzen zu erspĂŒren. Nora Imlau bietet dazu praktische Ăbungen und Tipps und begleitet auch den nĂ€chsten, genauso wichtigen Schritt: die erkannten Grenzen im Familienalltag hochzuhalten, auch gegen den Widerstand der Kinder. Sie zeigt, wie es gelingt, die Kinder mit ihrem Frust ĂŒber die Grenzziehung nicht allein zu lassen und dabei nicht nur liebevoll und bindungsorientiert, sondern gleichzeitig fest und klar zu bleiben. Autonomiephasen, Stress beim Einkaufen, Probleme in Kita und Schule, der gesellschaftliche Druck, wenn Eltern Grenzen so setzen, wie sie es fĂŒr richtig halten â bei alldem unterstĂŒtzt die Erziehungsexpertin in ihrer bewĂ€hrt empathischen, informativen Art.
Bestsellerautorin Nora Imlau ĂŒber ein Thema, das alle Eltern beschĂ€ftigt â gelesen von Nina West.
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Kindern liebevoll Stopp sagen
Der Alltagskonfliktlöser fĂŒr wilde Familien.
Wie kann Geschwisterstreit am besten gelöst werden? Wie spricht man mit Kindern ĂŒber den Tod? Und wie reagiert man am besten auf aggressives Verhalten? In ihrem neuen Hörbuch geben die Bestsellerautorinnen Eliane Retz und Christiane Stella Bongertz alltagspraktische Erziehungstipps zu weiteren typischen Konfliktsituationen, erklĂ€ren wissenschaftlich fundiert und praxisnah, warum alles richtig zu machen nicht das Ziel sein kann und welche Chancen in Konflikten mit kleinen Kindern liegen. Anhand echter Fallgeschichten bieten sie neue Impulse fĂŒr eine gute Bindung und ein glĂŒckliches Familienleben.
Nach dem Bestseller Wild Child das lösungsorientierte Praxishörbuch fĂŒr die Lebensjahre 4 bis 7 â gelesen von Cathlen Gawlich.
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Konflikte bewĂ€ltigen, Geschwister verbĂŒnden, familiĂ€re Beziehungen stĂ€rken
Das Praxishörbuch fĂŒr den Elternalltag.
Ob Familientisch, bedĂŒrfnisorientiertes Einschlafen, gewaltfreie Sprache oder liebevolle Eingewöhnung in die Kita â gerade bei Kleinkindern ist es wichtig, souverĂ€n auf ihre emotionalen BedĂŒrfnisse einzugehen. In diesem Praxishörbuch wendet die erfahrene KleinkindpĂ€dagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau ihr Wissen prĂ€gnant auf alltĂ€gliche Situationen an. So gewinnen Eltern von Kindern zwischen 1 und 5 Jahren Sicherheit und viele Anregungen, um in konkreten alltĂ€glichen Situationen bedĂŒrfnisorientiert und auf Augenhöhe mit dem Kind zu interagieren.
Dieses Hörbuch hilft Eltern auch dabei, die BedĂŒrfnisse ihres eigenen inneren Kindes wahrzunehmen: Reflexionsfragen geben Impulse, die eigene Erziehung zu reflektieren und sich selbst empathisch zuzuhören. Entlastende Hilfestellungen nehmen Eltern den Druck und ermutigen sie zu mehr SelbstmitgefĂŒhl und -fĂŒrsorge. So kann bedĂŒrfnisorientierte Elternschaft im Alltag auf Augenhöhe gelingen.
Das Praxishörbuch fĂŒr den Elternalltag
Elterliche FĂŒhrung ĂŒbernehmen fĂ€llt vielen MĂŒttern und VĂ€tern schwer, die bedĂŒrfnisorientiert erziehen und autoritĂ€re Konzepte ablehnen. Die Erziehungsberaterinnen Kathy Weber und Dr. Martina Stotz zeigen erstmals gemeinsam anhand ihrer neuen FĂŒLi-Erziehung, wie liebevolle FĂŒhrung in der Familie ohne Bestrafung, Drohen und Schimpfen umgesetzt werden kann. Die Grundlagen ihres Ansatzes sind u.a. die Gewaltfreie Kommunikation, die Bindungstheorie und entwicklungspsychologische HintergrĂŒnde sowie ihre Beratungs- und Kurserfahrungen mit ĂŒber 8.000 Familien.
Ob ZĂ€hneputzen, Anziehen, Gefahrensituationen im StraĂenverkehr oder Geschwisterstreit â anhand von konkreten Alltagskonflikten mit Kindern lernen Eltern zu unterscheiden, wann es mehr oder weniger liebevoller FĂŒhrung bedarf. Stotz und Weber zeigen, wie Eltern selbstsicher Orientierung und Grenzen schenken können, ohne das Kind in seiner freien Persönlichkeits- oder Autonomieentwicklung zu hemmen. Dazu geben die Autorinnen eine FĂŒlle von konkreten Formulierungshilfen und vielseitige Handlungsstrategien an die Hand.
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Kindern Orientierung, Freiraum und Grenzen schenken
Ein kraftspendendes Hörbuch fĂŒr eine artgerechte Erziehung.
Eltern, die artgerecht erziehen, haben einen hohen Anspruch an sich selbst: ihren Kindern tĂ€glich zugewandt und auf Augenhöhe zu begegnen. Das kostet Kraft, denn im Alltag gehen gute VorsĂ€tze oft in Stress und Termindruck unter. Mit diesem kleinen Hörbuch stĂ€rkt die artgerecht-Expertin Nicola Schmidt Eltern von Kindern zwischen 0 und 6 den RĂŒcken. Sie entlastet sie und gibt Antworten, wie wir unsere Kinder im stressigen Alltag liebevoll artgerecht begleiten. Dieses Hörbuch fĂ€ngt Eltern auf, wenn sie eine stĂŒtzende Hand brauchen und gibt ihnen Raum, die eigene Haltung und auch die eigenen BedĂŒrfnisse zu reflektieren.
Es enthÀlt:
- 30 x SchlĂŒsselsĂ€tze fĂŒr einen artgerechten Umgang mit Kindern
- 15 x Reflexionsfragen fĂŒr einen weiten Horizont und den Blick nach vorne
- 15 x BestĂ€rkungen zur akuten Entlastung und mehr SelbstfĂŒrsorge
Ein kraftspendendes Hörbuch fĂŒr eine artgerechte Erziehung
Gleichberechtigung jetzt.
Wer heute gleichberechtigt leben will, kann nicht auf die Politik von morgen warten, sondern muss selbst handeln. Doch wie macht man das, aus eingefahrenen Geschlechtermustern in Partnerschaft, Sorge- und Erwerbsarbeit ausbrechen? Die Autorin des SPIEGEL-Bestsellers Raus aus der Mental Load-Falle und Diplompsychologin Patricia Cammarata gibt Bereitwilligen den sprichwörtlichen Vorschlaghammer in die Hand, um trotz eines nervig unbeweglichen Systems neue Wege zu ebnen. Alltagstaugliche Ideen vermitteln, wie man z.B. VerbĂŒndete findet, hartnĂ€ckige Stereotype entlarvt, Haushaltsaufgaben gerecht verteilt, richtig kommuniziert, gleich wenig arbeitet und gegen den Strich denkt. Es ist höchste Zeit, dass der Musterbruch nicht nur im Kopf, sondern endlich auch im Alltag stattfindet.
Ăberraschende Lösungen fĂŒr wirkliche Gleichberechtigung
Der Ratgeber zu den Streitthemen Vereinbarkeit, Care-Arbeit und Mental Load.
Kaum ist das erste Kind da, wird die Beziehung des frischgebackenen Elternpaares auf die Probe gestellt. Stress, Schlafmangel und unterschiedliche Erwartungshaltungen prallen aufeinander. Wer nimmt wie lange Elternzeit? Wie können wir das Familienleben gleichberechtigt gestalten und organisieren? Wie wollen wir die Care-Arbeit aufteilen? Wie können wir rechtzeitig vorsorgen?
Vor dem Hintergrund starrer gesellschaftlicher Rollenbilder und institutioneller Strukturen werden diese Fragen schnell zu Streitthemen. Damit sich niemand in der Familie mit der Sorgearbeit alleingelassen oder finanziell abgehĂ€ngt fĂŒhlt, ist die Lösung: Equal Care und einen gemeinsamen Fahrplan zu erstellen, um die Vor- und Nachteile des Familienlebens fair zu verteilen â am besten schon vor der Ankunft des Kindes.
Jo LĂŒcke, Expertin und Aktivistin fĂŒr Equal Care, hilft Eltern, die Weichen fĂŒr gleichberechtigtes Elternsein, glĂŒckliche Partnerschaft und modernes Familienleben zu stellen. Dabei nimmt sie den strukturellen Kontext in den Blick und zeigt, dass die WertschĂ€tzung und faire Verteilung von Care-Arbeit inklusive der emotionalen Arbeit die Basis all dessen bilden. Ihr Ratgeber deckt alle relevanten Themen ab: von Elternzeit, ĂŒber Vorsorge und Partnervertrag, Beziehung und Rollenerwartungen, Erziehungsvorstellungen bis hin zur Verteilung der Lohn- und Sorgearbeit.
"Es ist nicht eure Schuld und nicht die eures Partners oder eurer Partnerin, wenn diese Lebensphase unglaublich zehrend und erschöpfend ist. Solange es keine Care-Infrastruktur ĂŒber ein paar Stunden Kita hinaus oder eine reduzierte Wochenarbeitszeit fĂŒr alle gibt, mĂŒssen Familien die Lasten alleine tragen." - Jo LĂŒcke.
Wie Equal Care euer Familienleben rettet
Das bindungsstarke Eltern-Entlastungshörbuch zum Schmerzpunkt-Thema Nr. 1 »Erschöpfung der Eltern«.
Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend â nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist SchĂ€tzungen zufolge heute jede fĂŒnfte Mutter akut ausgebrannt. Ä°n ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen fĂŒr Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch fĂŒr die MĂŒtter und VĂ€ter, die gar nicht erst in Ăberforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.
Lieber glĂŒcklich als perfekt â lösungsorientiert und praxisnah zeigt Nora Imlau, auch anhand vieler persönlicher Beispiele und Informationen aus Psychologie und Wissenschaft, wie es gelingt, das Leben mit Kindern sowohl bindungs- und bedĂŒrfnisorientiert als auch entspannt und gelassen zu gestalten. Weil auch mangelnde politische und gesellschaftliche UnterstĂŒtzung zur Erschöpfung von Eltern beitragen, formuliert Nora Imlau auĂerdem Forderungen an eine Gesellschaft, die endlich dazu beitragen muss, den Druck abzubauen, unter dem so viele Familien leiden.
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Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
Endlich wieder ausschlafen!
Schlaf ist in der gesamten menschlichen Entwicklung sehr wichtig, damit es uns gutgeht. Dieses umfassende Schlafhörbuch fĂŒr alle Altersstufen vom Neugeborenen bis zu Teenagern und Eltern beantwortet alle wichtigen Fragen rund um den Schlaf: Ab wann können und sollen Kinder in ihrem eigenen Bett schlafen? Welche Einschlafbegleitung passt fĂŒr Babys, welche fĂŒr Kleinkinder? Brauchen alle Kinder einen Mittagsschlaf? Wie verĂ€ndert sich das Schlafverhalten in den spĂ€teren Jahren bis zur PubertĂ€t und welche Rolle spielen dabei die sozialen Medien?
Die PĂ€dagogin und Familienbegleiterin Susanne Mierau weiĂ nicht nur, wie Babys und Kinder gut schlafen. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse beschreibt sie auch, wie es heute um den Schlaf von Erwachsenen steht, wie Eltern nĂ€chtliches Schlafdefizit kompensieren, feinfĂŒhlig bleiben und die SchlafbedĂŒrfnisse aller unter einen Hut gebracht werden können. Sie stellt verschiedene Schlafsettings und Schlafumgebungen vor und beleuchtet kritisch gesellschaftliche Aspekte wie Rollenerwartungen an MĂŒtter, die in der Babyzeit am allerwenigsten schlafen. Zahlreiche Ideen und Tipps wie Rituale zum Einschlafen fĂŒr GroĂ und Klein bieten u.a. dafĂŒr Lösungen.
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Mehr Ruhe, Energie und Ausgeglichenheit fĂŒr Babys, Kinder und Eltern
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
BerĂŒhrend und bei aller Tragik doch lustig klĂ€rt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch ĂŒber psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich ĂŒber psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit MĂŒtter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Die meisten kennen ihn: den Traum von Familie. Doch wenn er wahrgeworden ist, entpuppt er sich fĂŒr viele Elternpaare als Albtraum. Plötzlich streitet man sich ĂŒber Dinge wie eine gerechte Aufgabenverteilung, unterschiedliche Vorstellungen in Sachen Erziehung, ungleiche BedĂŒrfnisse, wenn es um Themen wie Freiheit und Zweisamkeit, Sex und ZĂ€rtlichkeit geht. Das hat die Familienpsychologin und Paartherapeutin Nina Grimm am eigenen Leib erfahren: Sie und ihr Partner lebten zwischen der Geburt ihrer beiden gemeinsamen Kinder ein Jahr getrennt.
In ihrem Buch zeigt sie die 10 gröĂten Fehler auf, die sie und ihr Mann auf dem Weg zur Trennung hingelegt haben. Authentisch und humorvoll beschreibt sie, wie sie und ihr Mann die Kurve gekriegt haben und heute eine glĂŒckliche Liebesbeziehung fĂŒhren. Untermauert mit vielen Beispielen aus ihrer Paarberatung zeigt Nina, wie wir mit psychotherapeutischen Hacks diesen Fehlern vorbeugen können. Oder wie wir sie durchbrechen, falls wir schon mittendrin stecken. Ein Begleitbuch, um die anspruchsvollen Jahre als Elternpaar zu ĂŒberleben, Konflikte konstruktiv zu lösen und eine langfristig liebevolle Beziehung zu leben.
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10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt
Der Nummer-1-Bestseller der Sunday Times: ein Hörbuch ĂŒber Erziehung fĂŒr alle, die keine Erziehungsratgeber mögen.
Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.
In ihrem Nr. 1-Bestseller erklÀrt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugÀngliches und praxisnahes Konzept verrÀt:
- Wie unsere eigene Erziehung das VerhÀltnis zu unseren Kindern beeinflusst,
- Wie wir aus Fehlern lernen (und sie wiedergutmachen),
- Wie wir aus negativen Verhaltensmustern ausbrechen,
- Wie wir mit impulsiven GefĂŒhlen umgehen,
- Wie wir lernen, wertschÀtzend miteinander zu sprechen.
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und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast
Direkt, echt, lebensnah - die neue Erfolgsautorin in der Lebenshilfe.
Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir wÀhrend unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trÀgt. Doch auch die erfahrenen KrÀnkungen prÀgen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben.
Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schlieĂen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glĂŒcklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
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Der SchlĂŒssel zur Lösung (fast) aller Probleme
Herrlich durchgeknallt und brutal ehrlich skizziert Hajo Schumacher das tĂ€gliche GlĂŒcksdrama zwischen DĂŒrfen, Können und MĂŒssen, ob es um Lego oder Computerspiele geht, um Basecaps oder Weihnachtswahn, Allergien, Elternabende oder SchwimmwettkĂ€mpfe. Fazit: Erziehung ist keine EinbahnstraĂe. Irgendwann kommt alles zurĂŒck.
Mein schrecklich lustiges Leben als Vater
Weiterhin profitieren wir von einem gesĂŒnderen Körper, einem Geist, der weniger BeschrĂ€nkungen unterliegt, und gewinnen den Zugang zu spirituellen Wahrheiten.
Wie gewöhnliche Menschen das Ungewöhnliche erreichen
Wie ein Reh auf dem Rockkonzert - so beschreibt Eva Lohmann das GefĂŒhl, ein stiller Mensch in einer lauten Familie zu sein. Wie funktioniert der Alltag in einer Familie, wenn einer Ruhe braucht und der andere Input? Was kann man Eltern sagen, die sich sorgen, ihre stillen Kinder könnten in unserer extrovertierten Gesellschaft untergehen? Und was dem Partner, der sich, sobald die Kinder im Bett sind, unterhalten will, wĂ€hrend man sich selbst nur noch mit Buch aufs Sofa flĂŒchten möchte? Introvertierte sind oft sehr tiefgrĂŒndige, nachdenkliche Menschen, gute Zuhörer und noch bessere Beobachter. ZuverlĂ€ssig und kreativ. Aber sie brauchen SchutzrĂ€ume und die Ermutigung, so sein zu dĂŒrfen, wie sie sind. Und sie mĂŒssen Strategien erlernen, sich als stille Menschen in dieser Welt zurechtzufinden. Wie das funktionieren kann, zeigt Eva Lohmann anhand ihrer eigenen Geschichte als Introvertierte mit Hilfe von Expert*inneninterviews und vielen wissenschaftlichen Hintergrundinformationen.
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Die StÀrke introvertierter Kinder und Eltern
Das groĂartige Meisterbuch vom Guru des positiven Denkens Joseph Murphy!
Dieses Hörbuch enthĂ€lt die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des groĂen Meister des Positiven Denkens Joseph Murphy, schlĂŒssig und prĂ€gnant zusammengefasst.
Dr. Joseph Murphy war einer der erfolgreichsten Autoren der Lebenshilfeliteratur. Durch seine BĂŒcher und seine rege VortragstĂ€tigkeit in der ganzen Welt wurde er zum Wegbereiter des Positiven Denkens.
Im Unterbewusstsein des Menschen hat Murphy den SchlĂŒssel zu einem erfolgreichen und vollkommenen Leben gefunden. Dabei hat er entdeckt, dass das Unterbewusstsein nach klaren, immer gĂŒltigen Gesetzen arbeitet. In seinem Werk offenbart Murphy diese Gesetze.
Mit diesem Hörbuch lernen Sie:
- die Kunst der kreativen Imagination erfolgreich fĂŒr Ihre Ziele einzusetzen,
- mit positiven Visualisierungen und Affirmationen Ihre WĂŒnsche zu verwirklichen,
- Ihr Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und GlĂŒck zu programmieren.
Dank diesem Kompendium Murphys Erfolgsmethoden können Sie Verbindung zur unendlichen Intelligenz Ihres Unterbewusstseins aufnehmen, und zu einem glĂŒcklichen und harmonischen Leben gelangen!
Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: The Best of Dr. Joseph Murphy - Programming your Subconscious Mind for Success.
>> Diese ungekĂŒrzte Hörbuch-Fassung genieĂt du exklusiv nur bei Audible.
Wie Sie alles im Leben erreichen können
Die Kunst, grundlos glĂŒcklich zu sein
Wer zwanghaft nach dem GlĂŒck sucht, bringt sich selbst um die Lebensfreude. Denn unser Ego, auf Ăberlebenssicherung und Kontrolle gepolt, steht dem Erleben purer Freude im Weg. Je mehr wir uns jedoch auf lebensbejahende und freudvolle Momente einlassen, desto gehobener wird unsere Stimmung, sodass sich viele Probleme erst gar nicht einstellen oder von selbst lösen.
Jens Corssen und Stephanie Ehrenschwendner haben eine Stimmungstherapie entwickelt, mit der man Lebensfreude halten kann â auch wenn gerade nicht alles so lĂ€uft wie gewĂŒnscht. Sie erzĂ€hlen von fĂŒnf Protagonisten, die sich gemeinsam auf den Weg zu gröĂerer Zufriedenheit machen. Ihr emphatisches Miteinander erschafft einen Resonanzboden, auf dem sich ihre Stimmung nach und nach verbessert. Jede und jeder fĂŒr sich lĂ€sst sich auf neue Lebenssituationen ein und erweitert durch mutiges und freudvolles Erleben den eigenen Erfahrungsschatz. Ein unterhaltsames Hörbuch mit der klaren Botschaft: Jeder Mensch kann seine persönliche Lebensfreude selbst erschaffen.
Wie es gelingt, das Leben trotz aller Schwierigkeiten zu bejahen
Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.
BerĂŒhrend und bei aller Tragik doch lustig klĂ€rt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch ĂŒber psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich ĂŒber psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit MĂŒtter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.
Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe - Mit Burnout in der Tagesklinik
Erziehung heute: was trÀgt, was kann weg?
Der renommierte Erziehungsexperte und Kinderarzt Herbert Renz-Polster stellt immer wieder fest: Das Thema AutoritĂ€t ist ein Knackpunkt, an dem viele Eltern den Eindruck haben, mit der bedĂŒrfnisorientierten Erziehung nicht weiterzukommen. Wie aber kann eine andere, menschliche AutoritĂ€t funktionieren? In diesem Hörbuch macht er fundiert und umsetzbar verstĂ€ndlich, wie sich Achtsamkeit, Respekt und Mitbestimmung mit Klarheit, FĂŒhrung und Verantwortung verbinden lassen, und vermittelt ein klares Bild von einer guten Kindheit, ohne falsche LeuchttĂŒrme und Erziehungstrends.
In deiner Audible-Bibliothek findest du fĂŒr dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusĂ€tzlichem Material.
Wie Erziehung heute gelingt und was eine gute Kindheit ausmacht
"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)
- Du fĂŒhlst dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den stĂ€ndig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?
- Du leidest unter Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?
- Du kÀmpfst mit emotionaler AbhÀngigkeit, VerlustÀngsten, Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?
Wenn du irgendeine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist dein Ausweg der Weg des Loslassens.
Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen im Leben zu befreien, die dann spĂ€ter wieder in geballter Form zurĂŒckkommen. Es ist eine grundlegende FĂ€higkeit, mit der du ein fĂŒr alle Mal gelassener, zufriedener und glĂŒcklicher wirst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.
Loslassen ist nicht eine weitere Methode, mit der du versuchst, das Leben auszutricksen â es ist selbst das Grundprinzip des Lebens. Es geht darum, zu verstehen, wie die Mechanismen im Leben wirken und wie du diese Mechanismen fĂŒr dich arbeiten lassen kannst, anstatt mit aller Anstrengung gegen sie anzukĂ€mpfen.
Loslassen ist die Befreiung aus dieser TretmĂŒhle und die Lösung (fast) aller Probleme im Leben.
Mach nicht weiter wie bisher! Warte nicht. Du bist nur einen Klick davon entfernt die FĂ€higkeit des Loslassens zu lernen, die dich sofort und dauerhaft gelassener, selbstsicherer, glĂŒcklicher und sogar attraktiver werden lĂ€sst.
Obwohl kaum jemand sagt, Narzissten und Narzisstinnen gut leiden zu können, sind sie oft beliebt, kommen beim Flirten hĂ€ufig gut an und werden nicht selten in FĂŒhrungspositionen gewĂ€hlt. Offensichtlich tun sie Dinge, die uns zumindest auf den ersten Blick gefallen. Mitja Back schlĂ€gt eine BrĂŒcke zwischen dem anhaltend hohen Interesse am Narzissmus und der aktuellen empirischen Forschung. Er zeigt, dass Narzissmus neben herausfordernden Aspekten fĂŒr die Mitmenschen auch positive Seiten hat. Ob beim Dating, in der Freundschaft oder im Beruf â Narzissten können andere Menschen begeistern und stoĂen in ihrem Drang nach Anerkennung oft Innovationen und Fortschritt an.
Wenn du Narzissmus wirklich verstehen willst, ist dieses Buch genau das Richtige fĂŒr dich.
Mitja Back, geboren 1977, hat 2007 an der UniversitĂ€t Leipzig promoviert. Seit 2012 ist er Professor fĂŒr Psychologische Diagnostik und Persönlichkeitspsychologie an der UniversitĂ€t MĂŒnster. Er ist Autor von mehr als 180 Artikeln in internationalen Fachzeitschriften und -bĂŒchern und international fĂŒhrender Experte in der Erforschung narzisstischer Eigenschaften. FĂŒr hervorragende innovative Arbeiten auf dem Gebiet der Persönlichkeits- und Differentiellen Psychologie erhielt er von der Deutschen Gesellschaft fĂŒr Psychologie den William Stern-Preis. ICH! Die Kraft des Narzissmus ist sein erstes Publikumsbuch.
Inhalt u.a.:
Ein grandioses Selbst auf der Jagd nach sozialem Status
ICH!-Bewunderung: Mit einem LĂ€cheln strahlen
ICH!-RivalitÀt: Mit Ellbogen kÀmpfen
ICH!-GefĂŒhle
ICH!-Typen
Das ICH!-Scheitern
Die ICH!-Krankheit: Wenn das narzisstische System zerbricht
Das ICH!-Trauma: Eine Kompensation fehlender Elternliebe
Der ICH!-Zeitgeist und die Rolle sozialer Medien
ICH! Und die Freundschaft
Das ICH!-Paradoxon: Applaus bekommen wollen Leuten, die einen nicht interessieren
Auf den ersten Blick: Ein charmantes ICH!
Auf den zweiten und dritten Blick: Ein zunehmend nervendes und egoistisches ICH!
Den Blick schĂ€rfen: Das ICH! FrĂŒhzeitig erkennen
Der ICH!-Geschmack. Wer ist mit Narzissten befreundet?
Auf Dauer: Wie ist man mit Narzissten befreundet?
Das ICH!-Date: Die Kunst der VerfĂŒhrung
Der ICH!-Genuss: Sex und Abenteuer mit Narzissten
Die toxische ICH!-Manipulation: Gaslighting und Co
Das ICH!-Gejammer: Strategie und Selbstbetrug beim Beziehungsscheitern
Der ICH!-Aufstieg: Mit Optimismus und Dominanz an die Spitze.
Die charismatische ICH!-FĂŒhrung: Gemeinsam auf der Ăberholspur
Die destruktive ICH!-FĂŒhrung
Der ICH!-Deal: Narzisstische Bosse bÀndigen und klug einsetzen
ICH!: Die Kraft zum Erschaffen und zum Zerstören
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Was als linke IdentitĂ€tspolitik einst progressiv gedacht war, hat lĂ€ngst die Schwelle zu einer militanten Ideologie ĂŒberschritten, analysiert die Psychologin Esther Bockwyt. Auf Basis einer pauschalen Einteilung von Menschen in Opfergruppen und Privilegierte wird abgeleitet, wer was wann sagen oder tun darf. So kritisch wie ausgewogen und vor allem fernab der schrillen Tonlagen des Feuilletons erfasst Bockwyt das Thema Wokeness erstmals aus psychologischer Perspektive und fragt: Wie ist eine "woke Psyche" verfasst, wenn Narzissmus, Gewissenhaftigkeit oder Aggression ein gesundes MaĂ ĂŒberschreiten? Wie entsteht im Zusammenspiel mit Gruppendynamiken ĂŒberhöhte Meinungskontrolle, die zur Cancel Culture, also dem Boykott von Personen, Gruppen oder Kultur, fĂŒhren kann?
Esther Bockwyt studierte Psychologie und Rechtspsychologie an den UniversitĂ€ten Marburg, Köln und Bonn. Sie arbeitet als selbststĂ€ndige psychologische Gutachterin und ist Inhaberin des diagnostisch tĂ€tigen GutachterbĂŒros Die Gutachterinnen. Als Autorin schreibt sie psychologische Fach- und SachbĂŒcher. GastbeitrĂ€ge von ihr erscheinen periodisch in der Neuen ZĂŒrcher Zeitung. Dabei analysiert sie auch gesellschaftliche Entwicklungen aus einer psychologischen Perspektive.
Dies ist ein einzigartiger und gĂ€nzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die wissenschaftliche und psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Ăbungen und Tools fĂŒr die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darĂŒber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden.
Ein tiefgreifend verÀnderndes Hörbuch!
Wie du die alten Wunden endlich heilst
Hast du das GefĂŒhl, hĂ€ufig Dinge aufzuschieben, die du eigentlich erledigen mĂŒsstest? Keine Sorge, du bist nicht allein! Prokrastination betrifft fast jeden fĂŒnften von uns und kann zu einer echten Belastung werden.
Wenn auch du unter den negativen Auswirkungen von Prokrastination auf deinen Alltag, deine Gesundheit oder Psyche leidest, dann kann dieses Buch eine wertvolle Hilfe sein.
Das Prokrastinator-Handbuch erklĂ€rt, wie Prokrastination entsteht und warum sie so schwer zu ĂŒberwinden ist. Es ist vollgepackt mit 17 erprobten Strategien gegen das chronische Aufschieben. Von der "Eine-Minute-Methode" aus Japan bis hin zur "Pomodoro-Technik" fĂŒr fokussiertes Arbeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine ProduktivitĂ€t zu steigern und deine Ziele zu erreichen. Aber das ist noch nicht alles! Das Buch enthĂ€lt auch einen Test, der dir zeigt, welche Situationen dein Aufschieben auslösen, sowie praktische Tipps, um mit negativen Emotionen umzugehen, Ăngste abzubauen und gute Entscheidungen zu treffen.
Das Prokrastinator-Handbuch liefert dir das Wissen, die Strategien und Werkzeuge, um dein volles Potenzial zu entfalten. Es ist leicht verstÀndlich erklÀrt und enthÀlt viele praktische Beispiele.
Es ist Zeit, dein volles Potential zu entfalten und deine Ziele zu erreichen. Worauf wartest du noch? Hole es dir jetzt und mach Schluss mit dem Aufschieben!
17 sichere und einfache Methoden gegen Prokrastination und chronisches Aufschieben
Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schĂ€dliche oder negative GlaubenssĂ€tze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile fĂŒr dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfĂŒgbar - im VerhĂ€ltnis sehr kostengĂŒnstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmĂ€Ăige Nutzung wird die Wirkung massiv verstĂ€rkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.
Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dein GedĂ€chtnis zu trainieren! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian BlĂŒmel lernst du dein GedĂ€chtnis zu trainieren. Du lernst was du tun kannst um dein GedĂ€chtnis zu fordern und zu fördern. Es wird ein gedanklicher Ort verankert, in dem all dein Wissen gespeichert ist. Du lernst einfach auf dieses Wissen zuzugreifen. Auf allen Ebenen deines Geistes lernst und verstehst du was zu tun ist um deinem GedĂ€chtnis einen Turbo-Boost zu verleihen.
So ist GedÀchtnis Training einfach!
Lern- und PrĂŒfungserfolg
