Ungekürztes Hörbuch "Fett verbrennen am Bauch schnell und dauerhaft"

Willst du nicht hunderte von Euros für Kosmetik ausgeben? Willst du gesunde und natürliche Kosmetik in deinem Bad stehen haben? Willst du wissen welche Inhaltsstoffe in deinem Shampoo, deiner Creme oder deinem Make Up vorkommen? Dann ist Naturkosmetik selber machen genau das richtige Buch für dich! Selber machen statt kaufen! Mit Naturkosmetik selber machen kannst du deine eigene natürliche Kosmetik herstellen und erfährst warum das Vorteile für Gesundheit, Geldbeutel und Gewissen hat!

Please note: This audiobook is in German.

Fühlst du dich unwohl in deiner Haut? Du hast schon so viele Diäten ausprobiert und nichts hat schnell und langfristig funktioniert? Bist du es Leid den sogenannten Jo-Jo Effekt am eigenen Leib zu erleben? Wie wäre es, wenn es eine Ernährungsform gäbe, die die einfach und dauerhaft glücklich macht? Dein Traumkörper im Handumdrehen? Wie soll das gehen? Warum wenden die Reichen und Schönen diese unglaubliche und geheime Methode an? Schön und gut, das Fasten...aber du fragst dich, ob das Leben dann noch Spaß macht und lebenswert ist? Dann ist Intervallfasten für Anfänger & Profis: Endlich erfolgreich abnehmen dank intermittierendes Fasten. Mit Kurzzeitfasten Fett verbrennen am Bauch und Körper! Inkl Rezepte und 16 8 / 5 2 / 8/16 Methode! genau das richtige Hörbuch für dich! Lerne die perfekte Diät kennen, um deinen Traumkörper zu erhalten und ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen!

Bitte beachten sie: Wenn sie diesen titel kaufen, ist das begleitende PDF zusammen mit dem audio in ihrer audible-bibliothek verfügbar.

Kennen Sie dieses Problem? Sie fühlen sich unwohl, Ihr Körper möchte nicht, wie Sie wollen? Warum fühle ich mich tagtäglich so schlapp? Warum nehme ich ständig zu? Sie wollen lernen was Schauspieler, Politiker und mächtige Menschen schon seit langer Zeit wissen? Noch nie gehört, wie sie das Bauchfett im Speziellen und Fett allgemein endgültig loswerden können? Du willst die beste Methode erfahren um deine Problemzone und den Rest deines Körpers in den Griff zu bekommen? Gesundheit ist dir mit das wichtigste Gut überhaupt?

Dann ist Stoffwechsel beschleunigen & anregen: Gesundheit ankurbeln leicht gemacht! Die besten Tricks, um die Fettlogik zu überwinden & Fett zu verbrennen am Bauch und gesamten Körper Inklusive Stoffwechseldiät genau das richtige Hörbuch für dich!

Erfahre die unglaubliche Wahrheit, wie der Stoffwechsel funktioniert, du ihn beschleunigen kannst und wie du dadurch ein rundum gesundes Leben führen kannst!

Lean Management für Einsteiger: Grundlagen des Lean Managements für kleine und mittelständische Unternehmen – mit vielen Praxisbeispielen

Implementierung von Lean Management in Unternehmen.

Kennst Du Die vielversprechenden Vorteile von Lean Management?

Willst Du wissen, wie Lean Management auch für kleine und mittelständische Unternehmen funktionieren kann?

Weißt Du, woran die meisten Unternehmen bei der Einführung von Lean Management scheitern?

Erlerne anhand von Praxisbeispielen, wie Lean Management in Unternehmen wirklich funktioniert.

"Als der Gründer einer indischen Bank sich wunderte, warum immer weniger Kunden Kreditanträge stellten, untersuchte er den Prozess, der den Hypothekenkreditantrag regelt. Präsident Jairam Sridharan fand heraus, dass solch ein Antrag insgesamt durch 30 Hände ging. Kein Wunder, dass niemand so lange warten wollte. Die Axis Bank suchte nach Lösungsansätze und fand sie letztlich nicht in der Technologie, sondern in der Philosophie: dem Lean Management. Diese japanische Produktionsmethode hat es mittlerweile auch ins Management und in die Serviceindustrie geschafft. Kern ist, dass nichts verschwendet werden soll. Das Wort Lean bedeutet schlank, und in den meisten Fällen werden in der Tat Firmen und Unternehmen verschlankt.Dabei spielt die Größe keine Rolle, für kleine und mittlere Unternehmen ist es unter Umständen sogar einfacher, sich zu verschlanken, weil man eben nicht so groß ist. Verschlankung heißt aber nicht zwangsläufig Kosten sparen, Personal entlassen oder outsourcen, oder Geschäftsbereiche schließen. Der Unterschied zwischen der Verschlankung nach klassischem Vorbild und dem Lean-Ansatz ist, dass es prozessorientiert ist. Verschlankt wird nur, wo es notwendig ist, um den Prozess zu verbessern. Eventuell werden auch nur die Prozesse selbst verändert, ohne dass damit wirklich Kosten verbunden sind. "

Lerne in diesem hilfreichen Ratgeber:

• ...was die bemerkenswerte Geschichte des Lean Managements ausmacht
• ...welche interessanten Facetten die Lean Philosophie hat
• ...welche grundlegenden Methoden im Lean Management existieren
• ...die Einsatzbereiche von Lean Management
• ...was sich hinter dem Begriff Lean Leadership verbirgt
• ...was ein Lean-Start-up charakterisiert
• ...wovon Erfolg und Scheitern beim Lean Management abhängen
• ...und vieles, vieles mehr!

Sichere Dir noch heute die Chance und lerne die grundlegenden Schritte zur erfolgreichen Implementierung von Lean Management – erläutert anhand vieler praktischer Beispiele.

Unternehmensführung für Einsteiger: Grundlagen der Unternehmensführung für kleine und mittelständische Unternehmen

Strategisches Management als unternehmerische Erfolgsgrundlage.

Willst Du Unternehmensführung lernen?

Bist Du als Geschäftsführer oder Manager permanent überfordert?

Sind Dir die strategischen Fehler bekannt, welche das Unternehmen zugrunde richten?

Diese Probleme werden ab heute der Vergangenheit angehören. Lerne, wie Du als Manager/Geschäftsführer die Grundlagen der Unternehmensführung kennen, um endlich auch alle personellen und organisatorischen Ressourcen für Dich zu nutzen.

"Ein Unternehmen zu leiten ist eine Herausforderung, der nicht jeder gewachsen ist. Es spielt dabei keine Rolle, ob es große oder kleine Unternehmen sind, die Du führen sollst: Die Aufgabe ist so komplex, dass Du darin schnell untergehen kannst. Nicht jeder, der ein Unternehmen leitet, hat aber Betriebswirtschaft studiert. Du kannst jederzeit selbst eine Firma gründen, sei es als alleiniger Eigentümer oder zum Beispiel in Form einer GmbH, ohne ein Diplom - oder Uniabschluss zu haben. Dennoch wirst Du einige Grundlagen kennen müssen, wie man ein Unternehmen führt, und dieses Hörbuch soll Dir ein Basiswissen in der Unternehmensführung vermitteln. Der Fokus liegt dabei auf dem Management und der Geschäftsführung. Du musst also keine Formeln berechnen oder Finanzpläne aufstellen. Vielmehr sollst Du lernen, welche Bereiche in einem kleinen und mittleren Unternehmen wichtig sind, was ihre Aufgaben sind und wie Du als Unternehmensführer Einfluss nehmen kannst und auch sollst."

Lerne in diesem hilfreichen Ratgeber:

• ...was die wahren Grundlagen der Unternehmensführung sind
• ...wie Du eine attraktive Mission und Leitbild definierst
• ...wie Du eine gute Unternehmenskultur schaffst
• ...was die wichtigsten Bereiche der Unternehmensführung sind
• ...wie Du mühelos das richtige Team für Dein Unternehmen zusammenstellst
• ...wie Du Personal führst statt managst
• ...wertvolle Strategien der operativen/taktischen/strategischen Planung 
• ...wie Du aktiv Dein Controlling gestaltest
• ...auf welche besonderen Strategien Du bei der strategischen Planung zurückgreifen kannst
• ...welche unterschätzten Spannungsfelder der Unternehmensführung existieren
• ...und vieles, vieles mehr!

Ergreife noch heute die Chance, die Grundlagen der Unternehmensführung zu lernen.

Dieses Persönlichkeitsentwicklung Hörbuch geht ausführlich auf die Macht des Unterbewusstseins, die viele immer noch unterschätzen, ein. NLP steht für Neuro Linguistische Programmierung, die es durch die Anwendung von gezielten Techniken möglich macht, eine bessere Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen. Die im Rahmen dieses Hörbuch zur Persönlichkeitsentwicklung vorgestellten Manipulationstechniken können bereits von Anfängern angewandt werden. Neurolinguistisches Programmieren ist nicht nur ein Werkzeug, um die Kommunikations - und Verhandlungsfähigkeiten von Menschen zu fördern, sondern hilft außerdem dabei, einen gesunden sowie attraktiven Körper zu haben.

Anders, als vergleichbare Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung, die in der Regel komplexe Formulierungen enthalten und bei denen oft der Bezug zur Praxis fehlt, ist dieses Werk extra für die Bedürfnisse von Anfängern konzipiert und verfasst worden. Zunächst wird das Thema NLP dafür im Detail erläutert und anschließend Fallbeispiele aus der Praxis genutzt, um das Verständnis zu fördern, welches dann im Rahmen von Übungen und Reflexionen selbst angewandt und umgesetzt werden kann. Der Ratgeber zeigt Inspiration Techniken und Hörerinnen und Hörer lernen, wie eine positive und starke Denkweise dabei hilft, dass sich neue spannende Chancen und Möglichkeiten eröffnen. Des Weiteren wird eindrucksvoll gezeigt, wie Gedanken und Gefühle sowie der gesamte Gemütszustand kontrolliert und beeinflusst werden können.

Im Rahmen der Persönlichkeitsentwicklung spielt auch das negative Verhalten eine wichtige Rolle. Das allgemeine Psychologie Kommunikation Hörbuch zeigt auf, wie negativen Gedanken der Kampf angesagt werden kann, wobei auf den Spirit eingegangen wird. Durch das Management des Unterbewussten öffnen sich viele Türen, die noch zuvor als fest verschlossen galten. Das Ziel dieses Hörbuches ist es, den Hörerinnen und Hörer Techniken und Werkzeuge an die Hand zu geben, die diese selbst in der Praxis anwenden können, um durch die bewusste Steuerung des Unterbewusstseins mithilfe der Psychologie die eigene Persönlichkeit zu verbessern und somit im Leben erfolgreicher zu sein. Mit NLP kann das Veränderungspotenzial, das jeder Mensch in sich trägt, abgerufen werden, um sich auf einer abenteuerlichen Reise selbst zu entdecken und besser kennenzulernen.

Vom Autor des New York Times- und Spiegel-Bestsellers "Dumm wie Brot" Dr. David Perlmutter. Mehr als zwei Millionen verkaufte Exemplare weltweit.

Die Darmflora stellt einen wichtigen Teil unseres Immunsystems dar und beeinflusst womöglich unser Körpergewicht und Verhalten. Aber was hat die Darmflora mit unserem Gehirn zu tun?

Der Neurologe und Bestsellerautor Dr. David Perlmutter zeigt anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, dass eine gesunde Darmflora uns vor verschiedenen Krankheiten und sogar vor schweren neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer schützen kann.

Der Autor erläutert sehr überzeugend und detailliert, dass der Zustand unserer Darmflora nicht nur das Risiko für Gehirnerkrankungen und psychische Krankheiten beeinflusst, sondern direkten oder indirekten Einfluss auf verschiedene Organe und Systeme, das Risiko für Krebs, Asthma, Stoffwechselerkrankungen, Fettleibigkeit sowie Autoimmunkrankheiten ausübt.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

• wie eine gesunde Darmflora uns vor Konzentrationsproblemen und Allergien schützen kann,
• wie richtige Organismen zur Erhaltung eines gesunden Gehirns dienen können,
• mit welchen Maßnahmen Sie Ihre Aussicht auf geistige Gesundheit und ein langes, erfülltes Leben deutlich verbessern können.

Dr. David Perlmutter ist praktizierender Neurologe sowie Facharzt für Ernährungsmedizin und damit der einzige Arzt in den USA mit dieser Doppelqualifikation. Er ist Mitbegründer des US-amerikanischen Ärzteverbandes für integrative und ganzheitliche Medizin. Er lebt und praktiziert in Naples, Florida.

Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel "Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain - for Life".

Abnehmen ohne Disziplin und Qual.

Dick werden geht fast von alleine. Irgendwann beginnt der Teufelskreis aus Diät, Jojo-Effekt und Fressattacken, aus Unglücklichsein und Scham. Wie gut, dass man auch fast von alleine wieder schlank werden kann!

Abnehmen beginnt im Kopf, nicht auf dem Teller, nicht auf der Waage und nicht auf dem Laufband. Abnehmen beginnt, wenn es im Kopf Klick macht. Rainer Limpinsel, erfolgreicher Arzt, Autor und Musiker - und viele Jahre übergewichtig, spürte das am eigenen Leib. Gemeinsam mit seiner Frau Ute Schüwer entwickelte er deshalb ein 3-Schritte-Programm - und die Pfunde purzelten, bei beiden.

• Bremsen lösen im Kopf - die Weichen auf Abnehmen stellen.
• Schrittweise anders essen - und immer lustvoll-genussreich.
• Realistisch bleiben - was im Alltag nichts taugt, bleiben lassen. Weil Abnehmen und Genuss keine Gegensätze sind.

Dr. med. Rainer Limpinsel glaubte jahrelang essen zu können, wonach es ihn gerade gelüstete und machte als König des Junkfood einen großen Bogen um gesunde Ernährung. Das Ergebnis: In zehn Jahren waren 25 Kilogramm mehr auf der Waage. Zum Glück war da noch "Schatz" Ute Schüwer - Coach und Königin des Slow Food. Bei sich selbst und ihren Klienten sorgt sie mit Leichtigkeit für eine gesundheitsförderliche Balance im Leben. Beim eigenen Mann hatte sie schon längst aufgegeben. Bis eines Tages doch noch alles anders kam.

Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind als jedes Medikament.

Anthony William hat mit seinen medialen medizinischen Fähigkeiten Tausenden Menschen geholfen ihre fehl-diagnostizierten oder falsch behandelten Krankheiten zu heilen. In diesem bahnbrechenden Ernährungswegweiser entschlüsselt er die verborgenen Heilkräfte unserer Nahrungsmittel. Im Zentrum stehen die "heiligen Vier": Obst, Gemüse, Kräuter/Gewürze und wild wachsende essbare Pflanzen.

William beschreibt präzise und ausführlich, welche heilsamen Qualitäten jedes einzelne Nahrungsmittel uns schenkt und bei welchen Beschwerden und Krankheiten es wirksam ist. Außerdem offenbart er spannendes Hintergrundwissen zu Themen wie Heißhunger, Stress oder der Schlüsselrolle, die Obst bei der Fruchtbarkeit spielt. 

Demgegenüber entlarvt er die "ungünstigen Vier": jene Faktoren, die uns schaden und dafür sorgen, dass wir krank werden. 

Eindringlich und überzeugend erweckt Anthony William unsere Nahrungsmittel wieder zu dem, was sie im Grunde schon immer waren: Leben spendende Heilmittel - unsere wirksamste Medizin. Mit zahlreichen Rezepten und Zubereitungsempfehlungen.

Vollständige Lesung, gesprochen von Olaf Pessler.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?

Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Satyananda Yoga Nidra® ist eine kraftvolle Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA Tradition, die von Swami Satyananda Saraswati aus dem ­tantrischen Übungssystem Nyasa ­entwickelt wurde. Diese systematische Methode ­ermöglicht bewusst in tiefere Schichten der Persönlichkeit vorzudringen und führt zu ­körperlicher Vitalität, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Entspannung.

Swami Marutdeva Saraswati ist Schüler und Lehrer der SATYANANDA YOGA® Tradition.

Er erklärt in diesem Hörbuch Satyananda Yoga Nidra® grundlegend und führt durch die Übung.

Die Übung kann von jedem ohne weitere Vorkenntnisse ausgeführt werden.

ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!

Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.

Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

• wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
• welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
• welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.

Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

YOGA NIDRA IST EINE DER WIRKUNGSVOLLSTEN TIEFENENTSPANNUNGSMETHODEN zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen. Seine Wurzeln liegen in Indien und beruhen auf der tantrischen Wissenschaft und jahrtausende alten Schriften, den Yoga Sutras.

YOGA NIDRA ist FÜR JEDEN GEEIGNET. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Es gib nichts weiter zu tun als sich in eine bequeme Liegeposition in Rückenlage zu begeben, meiner Stimme zu folgen und dabei in sich hineinzuspüren.

Die KÖRPERREISE, die ATEMMEDITATIONEN, FANTASIEREISEN und VISUALISIERUNGEN sorgen dafür, dass Körper und Geist in eine Art Dämmerschlaf abtauchen. Dies führt zum Rückzug aller Sinne, in die Tiefen des Bewusstseins.

Das gesamte emotionale System entspannt sich. Stress, Schmerzen, Ängste und Wut lösen sich auf. Dies sorgt für tiefe, INNERE RUHE, GLEICHMÄßIGEN ATEM, NEUE ENERGIE, einen frischen, KLAREN GEIST, und verhilft zu einem gesunden und ERHOLSAMEN SCHLAF.

Für die tägliche Entspannung, nach einem anstrengenden Tag oder einfach für zwischendurch, zum Ruhe tanken, empfehle ich:

• Nr. 3 YOGA NIDRA - MIT PARK & TEMPEL DER STILLE oder
• Nr. 4 YOGA NIDRA - MIT WIESE & BACH

Für eine intensive Erholung:

• Nr. 5 YOGA NIDRA - MIT TROPENINSEL UND HEILENDER QUELLE. Zum Auftanken und zur Ruhe kommen.
• Nr. 6 YOGA NIDRA - REISE DURCH DIE 7 CHAKREN, die Hauptenergiezentren im Körper.

Hier werden die Chakren nach und nach aktiviert und energetisiert. Dies sorgt für tiefes Wohlbefinden und wirkt harmonisierend und heilend auf Körper, Seele und Geist.

Zum Einschlafen habe ich zwei SCHLAFMEDITATIONEN eingesprochen:

• Nr. 7 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT MEER und
• Nr. 8 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT SEE.

Begleitet von sanftem Meeresrauschen oder Seegeplätscher in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken.

• Nr. 9 YOGA NIDRA - REISE ZUM HERZEN öffnet und befreit das Herz und schenkt Liebe & Mitgefühl.

ÜBER MICH:

Meine über viele Jahre geschulte Stimme als Sprecherin für Hörbuch & Synchron meine Ausbildung als Schauspielerin und Autorin sowie meine jahrzehntelange Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin und Yogalehrerin, finden sich in all meinen Hörbüchern wieder.

Sie helfen Kindern und Erwachsenen dabei sich besser zu spüren, die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, loszulassen, zur Ruhe zu finden und wunderbar zu schlafen.

Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem "Know-how" und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.

Hörzeit - Radio wie früher ist ein Audiomagazin für Menschen mit Demenz im Radiostil der 1950er Jahre. Jedes Magazin ist etwa 45 Minuten lang. Ihm schließt sich ein ca. 10-15 Minuten langer Teil für Angehörige an: Dort werden Bücher und Spiele, Hilfsangebote, Institutionen und Menschen vorgestellt.

Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.

In den 1950ern wurde Deutschland zum ersten Mal Fußballweltmeister - das Fußballwunder von 1954 gilt für manche als wahre Geburtsstunde der Bundesrepublik. Das Fußballfieber hält bis heute an. Eine Hörzeit über Schiris, Schwalben und Torschüsse.