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Fitness Trainingsplan

Bietet Informationen zu Fitness, Bodybuilding und Muskelaufbau mit Trainingsplänen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
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Website-Empfehlungen aus dem Bereich: "Fitness"

Eisbaden - Wikipedia
Winterbaden, Eisbaden und Winterschwimmen werden beschrieben, der gesundheitliche Effekt der Abhärtung sowie die Physik des kalten Wassers wird erläutert.
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Sauna Dossenheim
Öffentliche Sauna mit Hallenbad, Solarium, Massage, Bistro und Liegewiese.
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Stärkung des Immunsystems beim Eisbaden - Onmeda
Die populärwissenschaftlich-medizinische Seite beschreibt kurz den Effekt der Abhärtung beim Eisbaden.
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Russische Banja
Die nach sibirischer Art gebaute russische Banja mit großem Aufenthaltsraum und Biergarten wird vorgestellt.
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Fitness.com
Ein Verzeichnis zum Thema Fitness mit Trainingstipps, bebilderten und detailliert beschriebenen Übungen für die einzelnen Muskelgruppen und Studioverzeichnis. Dazu gibt es einen Online-Shop, ein Forum und einen Bereich über gesunde Ernährung.
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Fit for Fun
Das Wellness- und Aktivmagazin bietet täglich News, umfangreiche Tipps für eine gute Figur und eine gesunde Ernährung.
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Technogym
Bietet Informationen über die Produkte und Services für den privaten und den professionellen Bedarf sowie Informationen über Fitness und Wellness allgemein.
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McFit GmbH
Die Fitnesskette stellt sich vor, mit einer Standortsuche für alle Studios, Informationen zu Trainingskonzepten, Newsletter und Fitness-Community.
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Strunz, Ulrich Dr.
Der Bestseller-Autor, Internist und "Fitnesspapst" Dr. Ulrich Strunz präsentiert seine Philosophie mit Informationen zu seinen Büchern, Seminaren und Nahrungsergänzungsmitteln. Außerdem kann ein Newsletter angefordert werden und es gibt Trends aus dem Gesundheitsbereich.
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Wikifit - Gemeinsam fit werden
Die Fitness und Bodybuilding Social Community bietet ein Wiki, Übungsbeschreibungen und ein Forum.
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Workout.de
Diskussionsplattform zu den Themen Aerobic, Bodybuilding, Joggen, Inline-Skating, Sportnahrung. Mit persönlichem Trainingstagebuch und Single-Anzeigen.
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Muskel Guide
Blog über Fitness, Sixpack-Training, Muskelaufbau und gesunde Ernährung mit Tipps und Beiträgen von Fitnesstrainer Tobias Fendt.
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Vital
Das Wellness und Gesundheitsmagazin bietet umfassende Trainingstipps, Workouts und Gesundheitsinhalte, die für das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele sorgen
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Uebungen.ws
Eine Online-Datenbank, die zu bekannten Fitness-Übungen Videos und auch für Laien verständliche Beschreibungen bereithält.
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Gesundpedia
Sportwissenschaftliches Lexikon für Sport, Gesundheit und Ernährung
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clever fit
Die Fitnesskette stellt sich vor und bietet eine bundesweite Suche nach Studios.
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BODY IP
Der online Personal Trainer für Fitness und Krafttraining erstellt individuelle Trainings- und Ernährungspläne. Eine Registrierung ist erforderlich. Das Angebot wird mit einem interaktiven Trainer- und Fitnessstudio-Verzeichnis abgerundet.
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Therme Erding
Informiert wird über das Saunaparadies mit 13 unterschiedlich thematisierten Saunen, Dampfbädern, Thermalheilwasserflächen sowie Saunagarten und Wellnessprogramme.
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Connected and united
Das soziale Netzwerk für Sport und Gesundheit bietet Tipps rund um Fitness und persönliches Wohlbefinden.
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Fitnesswelt
Portal für Fitness und gesundheitsbewusste Ernährung. Außerdem Trainingstipps, Kalorientabelle, Forum.
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Mrs.Sporty
Franchise-Unternehmen für Sportclubs für Frauen in Wohn- und Einkaufsnähe mit 30-Minuten-Zirkeltraining.
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Bleibfit.at
Österreichisches Portal für Wellness, Fitness, Ernährung und Lifestyle.
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Fitnesserfolg.de
Portal zu den Themen Fitness, Wellness und Ernährung. Außerdem detaillierte Übungsbeschreibungen für Hanteltraining.
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Muscle-Corps
Das Portal bietet Artikel zu den Themen Bodybuilding, Sportmedizin und Ernährung. Mit Forum, Rezepten und Trainingstagebüchern.
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Personal Fitness
Deutschlandweite Suchfunktion nach Personal-Trainern. Außerdem gibt es Tipps von Experten, ein umfangreiches Forum und Ausbildungshinweise.
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Therme Bad Wörishofen
Das Thermalbad mit Sauna- und Wellnessbereich stellt sich mit seinen Angeboten, Öffnungszeiten und Preisen vor. Fotos runden das Angebot ab.
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Bodystreet
Informationen über die Bodystreet-Methode, ein Ganzkörpertraining mit Reizstrom, mit Presseberichten, Angaben zu den bundesweiten Standorten und zu den Tarifen.
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Sling Fitness Training
Informationen und Übungen zu Sling Training/Suspension Training mit Tests, Vergleichen und Bauanleitungen für Sling Trainer, Forum und Blogs.
5
Wohlfühlportal.de
Webverzeichnis zum Wohlfühlen für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
5
ZeinPharma
Das Pharmaunternehmen stellt seine Nahrungsergänzungsmittel mit Bezugsquellen vor.
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PoundAttack
Das Online Boot Camp bietet Workouts, Fitnesstipps und Rezepte.
5
Besano
Onlinewegweiser rund um Fitness, Lifestyle, Gesundheit. Außerdem deutschlandweites Verzeichnis von Ärzten und Pflegeeinrichtungen
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Fit4Life Magazin
Online Magazin zum Thema Gesundheit, Fitness, Sport und Ernährung.
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Schwaben Quellen Stuttgart
Rund um eine exotische Badelagune finden sich sieben Blockhaussaunen nach finnischem Vorbild sowie acht Dampf- und Schwitzbäder.
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Fitfacts
Das Blog bietet Informationen zu den Themen Fitness, Sport, Gesundheit und gesunde Ernährung.
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INJOY–Fitness
Bietet Informationen zum Thema Fitness, eine Clubsuche und eine Community.
5
Bauch-weg-Training
Kraftraining und körperliches Fitsein. Mit Tipps für das richtige Training mit bebilderten Übungen und Hinweisen zur gesunden Ernährung.
4
Fitness Trainingsplan
Bietet Informationen zu Fitness, Bodybuilding und Muskelaufbau mit Trainingsplänen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
4
Eiweiß und Creatin
Wissenswertes über eiweißreiche Nahrungsmittel und -ergänzungen sowie deren Bedeutung für Sportler.
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Der Fitnessberater
René Gräber bietet Informationen zum Training und zur Trainingsplanung.
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Fin.de
Fitness im Netz bietet Fitnessübungen sowie Informationen zum Thema. Registrierte Mitglieder können Videos, Fitnesstagebücher und individuell passende Übungen nutzen.
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Nicodoescrossfit
Nico schreibt über CrossFit und CrossFit in Deutschland mit Berichten über Wettkämpfe, Sport und Fitness im Allgemeinen sowie Ernährung, Erholung und andere sportspezifische Themen.
3
BPT e.V. - Bundesverband Personal Training
Der Verband informiert über seine Ziele, über die Mitgliedschaft und bietet eine Trainerdatenbank.
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EMS-Lounge | The Sport Lounge
Das EMS-Lounge Trainingskonzept, eine Kombination aus Personaltraining und EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) wird mit Anwendungsbereichen, Wirkung und Standorten vorgestellt.
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Rücken-Fit.com, Tobias Wilhelm
Zum Thema Rücken-Fitness, Pilates, Rückenschule und Power Yoga finden sich neben Informationen auch Termine.
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Am Bauch abnehmen
Ein kurzes Workout zeigt, wie man die Bauchmuskeln trainiert und wie man zusätzlich durch Ausdauertraining den Köperfettanteil los wird.
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Wellness-Guide
Ein privater Ratgeber für gesunde Ernährung mit Informationen zu den Themen Fasten, Sport und Wellness.
2
Deep Tissue Massage & Sporttherapie
Informationen zu verschiedenen Massagearten, Cellulitisbehandlung, Tiefenwärme, Algenschlamm und Shiatsu. Ausserdem gibt es Anleitungen und Bilder zu Dehn- und Kräftigungsübungen für den Körper.
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Balance Swing
Ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Minitrampolin wird beschrieben.
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Bauchmuskeltraining
Informationen zum Thema Bauchmuskeln und wie sie korrekt aufgebaut werden.
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Unterverzeichnisse aus dem Bereich "Fitness"


Youtube-Videos zu "Fitness"

Dauer: 0:03:51 - 9.944 Views
Gesundes Frühstück zum Abnehmen und Fitwerden | Optimales Frühstück - Gesundes Essen
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Gesundes Frühstück zum Abnehmen und Fitwerden | Optimales Frühstück - Gesundes Essen

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Gesundes Frühstück zum Abnehmen und Fitwerden | Optimales Frühstück - Gesundes Essen

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Linsen und Kohlenhydrate - Ernährung Fettabbau - Darf ich Hülsenfrüchte essen? | poundattack.de
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Linsen und Kohlenhydrate - Ernährung zum Abnehmen - Wie schaut es mit Hülsenfrüchten aus?

Heute habe ich eine "Ernährungsantwort" für Dich.

Letztens hat mich folgende Frage erreicht, bei der es um Hülsenfrüchte ging. Viele Leute sind verunsichert, ob die Kohlenhydrate der Hülsenfrüchte positiv oder eher negativ zum Abnehmen sind.

Grundsätzlich empfehle ich immer eine Low-Carb Ernährung, wenn man Körperfett abbauen möchte. Lisen und alle anderen Hülsenfrüchte haben in dieser Hinsicht den Nachteil, dass sie viel Stärke enthalten.Aber: sind diese Kohlenhydrate jetzt gut oder schlecht?

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Ich denke wenn du meinen Blog liest, wenn du meine Videos schaust, weißt du wie ich mich ernähre und was ich meinen Teilnehmern empfehle. Und eine Frage ist immer ganz besonders: “Wie schaut es denn eigentlich mit Hülsenfrüchten aus?” ich habe hier eine Packung rote Linsen. In diesem Fall von ALNATURA. Die gib es natürlich auch von anderen Marken und in anderen Farben. ich mag die roten besonders gerne, aber das ist selbstverständlich Geschmackssache. Wie du dir schon denken kannst esse ich die auch und habe die nicht nur gekauft um sie dir zu zeigen. Grundsätzlich empfehle ich immer, wenn du Körperfett abbauen willst, eine Lowcarb Ernährung. Das bedeutet, einfach Sachen zu essen, die wenig Kohlenhydrate haben, reich an Eiweiß und reich an guten Fetten sind. Also, normalerweise solltest du versuchen möglichst Konsequent auf Nudeln, normales Brot und solche Sache wie Pizza, alle Backwaren zu verzichten, weil sie vor allem in größeren Mengen wirklich dick machen. Und wenn du gezielt Körperfett abbauen willst, musst du darauf verzichten oder sie zumindest extrem einschränken. Linsen und alle anderen Hülsenfrüchte haben natürlich “den Nachteil”, dass sie auch reich an Kohlenhydraten sind, das heißt sie beinhalten viel Stärke und Energie. Trotzdem sind Linsen und die Kohlenhydrate die darin Stecken etwas anderes als eine Pizza oder Spaghetti Carbonara. Man muss schon unterscheiden und Kohlenhydrate an sich sind nicht schlecht.

Linsen und Kohlenhydrate - Ernährung zum Abnehmen - Wie schaut es mit Hülsenfrüchten aus?

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Gesunder Snack zum Abnehmen - Tomaten + Mozarella + Palmherzen | Gesunde Ernährung
Gesunder Snack zum Abnehmen - Tomaten + Mozarella + Palmherzen | Gesunde Ernährung
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In diesem Video: Gesunder Snack zum Abnehmen - Tomaten + Mozarella + Palmherzen | Gesunde Ernährung

"Was kann ich nachmittags essen, wenn ich zwischendurch Hunger bekomme?"

Diese Frage wird mir recht häufig gestellt. Daher möchte ich euch heute zeigen, was ich mir zwischendurch als Snack zubereite. Heute zeige ich den Snack, bestehend aus Tomaten, Mozarella und Palmherzen. Ein wirklich gesunder Snack zum Abnehmen.
Die Zubereitung geht sehr schnell. Du kannst es einfach nachmachen.

Guten Appetit :)!

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