Urlaub auf Sardinien – mehr Erholung durch Aktivität

Nachdem wir Ihnen die besten Reiseziele für den Kurzurlaub bereits vorgestellt haben, zieht es uns diesmal in die Ferne. Oft als "Karibik des Mittelmeeres" bezeichnet, ist die italienische Insel Sardinien jedes Jahr das Urlaubsziel von mehr als 2 Millionen Touristen. Auf knapp 1.900 Kilometern Küstenlänge befinden sich die wohl schönsten Strände der Welt – Costa Paradiso, Capo Testa oder Cala di Luna, um nur ein paar zu nennen. Doch wer am Ende seines Urlaubs maximal erholt sein möchte, der sollte mehr als nur den Weg von der Unterkunft zur Strandliege schaffen.

Warum Aktivurlaub erholsamer als Strandaufenthalt ist

Körperliche und geistige Aktivitäten steigern die Erholung im Urlaub nachhaltig. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen Umfrage der Deutschen Sporthochschule Köln unter 1013 Probanden im Alter von 25 bis 69 Jahren. "Nach einem erholsamen, aktiven Urlaub hat man bis zu zehn Wochen lang nachweisbar weniger Stresshormone im Körper und ist somit stressresistenter", sagt Prof. Ingo Froböse, Professor am Zentrum für Gesundheit der Sporthochschule Köln. Auch das Immunsystem werde dadurch gestärkt.

Schwitzen statt ausruhen! Das gilt vor allem für Menschen, denen es im alltäglichen Berufsleben oft an Bewegung mangelt. Körperliche Betätigung ist nicht nur gut für den Körper, sondern beeinflusst auch die Psyche. Dadurch können wir bevorstehende Aufgaben gelassener bewältigen. Wandern, Radfahren, Klettern oder Schwimmen – powern Sie sich mal richtig aus und nehmen Sie die Erholung am Abend im Hotel bewusst wahr. Wichtig ist dabei nur, dass Sie Ihre Kräfte realistisch einschätzen und sich nicht übernehmen. Denn dann wird der Urlaub schnell zur Strapaze und die Überanstrengung zum Erholungskiller.

Aktivurlaub auf Sardinien

Sardinien bietet neben traumhaften Stränden auch ausgezeichnete Bedingungen für ein aktives Urlaubserlebnis. Im Folgenden finden Sie ein paar Ideen, wie Sie Ihren Urlaub aktiver gestalten können. Das passende Hotel dazu finden Sie hier.

• Surfen:
  Zum Windsurfen treibt es Sportler meist an die Nordküste Sardiniens. Zwischen Palau und dem Capo Testa herrschen optimale Windbedingungen. In Porto Puddu bei Palau treffen sich Surfer aus aller Welt.
• Tauchen:
  Das azurblaue Wasser Sardiniens ist optimal geeignet, um die maritime Artenvielfalt zu erkunden. Rund um das Capo Caccia im Nordwesten der Insel kann man bei einem Tauchgang unterirdische Höhlen und sogar auf dem Meeresboden liegende Schiffswracks entdecken.
• Radfahren:
  Sardinien bietet Radfahreren einzigartige Touren durch das Landesinnere – entlang der Küste oder über die einsamen Forst- und Hirtenwege. Hartgesottene Mountainbiker können sich im Gebiet Sulcis Igelsiente im Südwesten der Insel austoben.
• Wandern:
  Die landschaftliche Vielfalt Sardiniens lässt sich besonders gut auf Wander- und Trekking-Trips entdecken. Am schönsten ist es im Supramonte-Massiv. Dort lassen sich zahlreiche Höhlen und Schluchten bestaunen.
• Kanu und Kajak:
  Auf den Flüssen Flumendosa, Tirso, Temo und Coghinas im Landesinneren befinden sich einige Kanu- und Kajakstrecken mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden.