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Ungekürztes Hörbuch "Entspannung pur"

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div.: Entspannung pur: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Entspannung pur
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
AutorIn: div.
SprecherIn: Daniela Hoffmann
Dauer: 1 Std. 01 Min.
Erschienen: 01.06.2010
Die Progressive Muskelentspannung ist eine an der Muskulatur ansetzende Technik der Tiefenentspannung.Bereits in den zwanziger Jahren von dem amerikanischen Wissenschaftler Dr. Edmund Jacobson entwickelt, ist die Progressive Muskelentspannung heute einer der bekanntesten und am besten erforschten Entspannungstechniken. Diese Methode bietet Ihnen eine wirksame Hilfe, Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern.

Lernen Sie mit diesem Download in 30 Minuten, ein intensives Körperbewusstsein zu entwickeln und Ihr Bedürfnis nach tiefgehender Entspannung effektiver zu erfüllen. Die angeleiteten Übungen versetzen Sie in die Lage, den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung zu erfühlen und Körper und Geist für dieses Wechselspiel zu sensibilisieren. Mit einiger Erfahrung gelangen Sie durch bloßes Evozieren eines Bildes vor Ihrem inneren Auge zur vollkommenen Ruhe und puren Entspannung.

Daniela Hoffman, die bekannte und begehrte deutsche Stimme von Weltstars wie Julia Roberts und Calista Flockhart nimmt Sie mit auf eine einzigartige Wohlfühlreise. Auf dem Weg begleitet Sie musikalisch der mehrfach ausgezeichnete Komponist und Produzent Andy Matern.

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Gleicher Autor (Auswahl)
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div.: Das große Weltmärchen Hörbuch:
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Nicht nur die Märchen der Gebrüder Grimm oder Hans Christian Andersen bezaubern Jung und Alt, viel geheimnisvoller und unbekannter sind Märchen aus fremden Ländern.
Kommen Sie mit auf eine Reise durch die Welt der Märchen, von Skandinavien über Zentraleuropa nach Russland und das ferne Asien. Die Märchen werden gelesen von Andreas Muthesius, der als erfahrener Radiosprecher beim WDR den perfekten "Märchenonkel" gibt!

Märchen aus den Ländern der Mitternachtssonne

  • Aus Norwegen: Björn, der heiraten wollte, Hans Niclas und der Glücks-Anders
  • Aus Schweden: Der starke Knös, Die Insel der Glückseligkeit
  • Aus Island: Gilitrutt, der Ernteknecht
  • Deutsche und französische Märchen:

  • Aus Deutschland: Brüderchen und Schwesterchen, Der Fischer und seine Frau
  • Aus Frankreich: Elend und Armut, Die Schöne und das Tier
  • Europäische Märchen:

  • Aus Belgien: Balten, gieß zu
  • Aus Spanien: Der halbe Hahn
  • Aus Sizilien: Vom König, der eine schöne Frau wollte
  • Aus Österreich: Die goldenen Schuhe, und andere
  • Märchen aus Asien:

  • Aus China: Die Drachenprinzessin, Die Blumenelfen
  • Aus Japan: Füchslein, Fuchs und Dachs, Der hölzerne Napf
  • Aus Burma: Des Froschkönigs Tochter
  • Aus Malaysia: Die Schlange mit den sieben Köpfen

  • und viele weitere Märchen...
    Das große Weltmärchen Hörbuch
    Ungekürztes Hörbuch: Kinder-Hörbücher / Märchen & Mythen
    AutorIn: div.
    SprecherIn: Andreas Muthesius
    Dauer: 6 Std. 04 Min.
    Erschienen: 05.12.2008
    Top #50 Bestseller
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    Gleicher Sprecher (Auswahl)
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    Diana Gabaldon: Ein Schatten von Verrat und Liebe: Outlander 8
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    Es ist Juni 1778, und während der amerikanische Unabhängigkeitskrieg vor der entscheidenden Wende steht, kehrt der totgeglaubte Jamie Frasier zu seinen Lieben zurück. Doch nichts ist mehr so, wie es war. So findet zum Beispiel sein unehelicher Sohn, der neunte Graf von Ellesmere, die Wahrheit über seine Abstammung heraus und ist entsetzt über seinen Vater - einen verurteilten Rebellen und Verbrecher. Doch eines hat sich Jamie nicht einmal in seinen schlimmsten Albträumen ausgemalt: Seine Frau Claire ist mit seinem besten Freund verheiratet!
    Ein Schatten von Verrat und Liebe
    Outlander 8
    AutorIn: Diana Gabaldon
    SprecherIn: Daniela Hoffmann
    Dauer: 47 Std. 36 Min.
    Erschienen: 18.07.2014
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    Patrizia Collard: Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben: 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
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    Über 140.000 verkaufte Bücher: Der Bestseller endlich auch als Hörbuch.

    Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

    Das ideale Geschenkhörbuch - gelesen von Daniela Hoffmann.
    Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben
    10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit
    AutorIn: Patrizia Collard
    SprecherIn: Daniela Hoffmann
    Dauer: 1 Std. 18 Min.
    Erschienen: 30.10.2017
    Top #50 Bestseller
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    Ashley Davis Bush: Das kleine Hörbuch der Ruhe und Gelassenheit: Ganz entspannt die Stürme des Alltags meistern
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    Das Wunder der Gelassenheit erleben

    Wenn der Alltag stresst und der Kopf nicht zur Ruhe kommen will, kann dieses bezaubernde Hörbuch Wunder wirken. Ashley Davis Bush präsentiert einfache Übungen, die in Minutenschnelle helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Egal, ob Sie mit dem Auto im Stau stecken oder eine lange To-do-Liste abarbeiten müssen - für jede Situation gibt es die passende Technik, um Körper und Geist zu entspannen und den Puls wieder zu beruhigen.

    Gönnen Sie sich täglich ein paar Minuten Auszeit, und Sie werden sich gestärkt, fit und einfach glücklicher fühlen.
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    Andreas Schütz: Mini Meditation: Work-Life-Balance: Entspannung, Abbau von Stress & Selbsterkenntnis
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    Meditation ist nachweislich eine der besten Methoden, um zu innerer Ausgeglichenheit und Balance sowie Selbsterkenntnis zu gelangen. Gerade in unserer schnelllebigen und reizüberfluteten Welt ist es wichtig, regelmäßige Pausen in den Alltag einzubauen, um dauerhaft glücklich, gesund und erfolgreich zu sein. Die Mini-Meditation ist eine einfache Anwendung die den meditativen Zustand fördert, um persönliche Veränderungs- und Erkenntnisprozesse in Gang zu setzen.

    Die geführte Mini-Meditation "Work-Life-Balance" hilft Ihnen zu innerer Ruhe zu finden und ihren Körper wieder bewusst zu spüren. Sie können dabei Ängste und Anspannung loslassen und positive Inspirationen und Denkanstöße für mehr Energie, persönliche Freiheit und Mut aufnehmen. Eigene Erfahrungen und Gewohnheiten können bewusst gemacht, überdacht und neu sortiert werden.

    Die Mini-Meditation ist eine neue und moderne Art der Meditation, die die Anforderungen unserer heutigen Zeit berücksichtigt. Sie können diese 15-Minuten-Meditation jederzeit und an jedem Ort praktizieren. Die Neurowissenschaft ist sich mittlerweile einig, dass alle Gedanken und Emotionen unser Gehirn beeinflussen. Mit der Mini-Meditation können Sie Ihr Gehirn aktiv verändern, in dem Sie positive Gedanken und Gefühle bewusst fördern. Das Besondere an dieser Anwendung ist die sofortige Wirkung auf das Gehirn. Die spezielle neurologische Hintergrundmusik stimuliert ihre Gehirnfrequenz so, dass Sie wie ganz von allein zur Ruhe kommen und einen besseren Zugang zu Ihren inneren, intuitiven Ressourcen finden. Die neurologische Hintergrundmusik Neuroflow basiert auf langjähriger Erfahrung und intensiver Forschung.

    Bitte hören Sie diese Anwendung nie während des Autofahrens oder während einer Tätigkeit die ihre volle Aufmerksamkeit erfordert. Epileptiker sollten diese Anwendung nicht anhören!

    Mini Meditation: Work-Life-Balance
    Entspannung, Abbau von Stress & Selbsterkenntnis
    AutorIn: Andreas Schütz
    SprecherIn: Marcel Schieback
    Dauer: 0 Std. 31 Min.
    Erschienen: 07.03.2012
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    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Endlich Einschlafen & Durchschlafen: Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
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    Sie können schlecht einschlafen? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? Sie kommen schwer zur Ruhe? Sie wälzen sich unentwegt hin und her?

    SyncSouls hat hierzu die Audio-Einschlafhilfe "Endlich Einschlafen" nach Grundlagen einer Kombination aus Autogenem Training und der Progressiven Muskelentspannung entwickelt (P&A Methode). Durch diese neuartige Kombination zweier anerkannter Entspannungstechniken und einer Imagination, einer Traumreise an einen schönen Strand, werden Ihr Körper und Geist nach und nach selbstbeeinflussend zur Ruhe gebracht.Dieses geschieht durch ein optimiertes Wechselspiel von leicht aktiver Entspannung (der Progressiven Muskelentspannung) und autosuggestiver Entspannung (Autogenes Training), das wohltuend auf Ihren Körper und Ihre Gedanken wirkt. Das Umherwälzen wird gestoppt und das Gedankenkreisen besiegt.

    Die ruhige Hintergrundstimmung des Wellenrauschens und eine speziell komponierte 432 HZ Einschlaf-Musik holt Sie emotional ab und intensiviert Ihr Müdigkeitsgefühl.

    Gleiten Sie mit "Endlich Einschlafen" ins Meer Ihrer Träume - und endlich in einen tiefen, festen, gesunden Schlaf.
    Endlich Einschlafen & Durchschlafen
    Traumreise, Progressive Muskelentspannung & Autogenes Training (P&A Methode)
    AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    SprecherIn: Torsten Abrolat
    Dauer: 0 Std. 43 Min.
    Erschienen: 06.11.2014
    Top #100 Bestseller
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    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Autogenes Training Komplett: Tiefenentspannung für den ganzen Körper
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    Alle aktuellen Formeln des Autogenen Trainings für die ganzheitliche Entspannung.

    Diese wohltuende Entspannungsübung von SyncSouls ist ein guter Alltagsbegleiter für die regelmäßige Anwendung des Autogenen Trainings. Sie unterstützt das schnelle Hineinfinden in eine tiefe und umfassende Entspannung. Mit den einfachen und gut einprägsamen Formelsätzen des Autogenen Trainings werden Körperregionen wie Arme, Beine, Bauch und Gesicht tiefenentspannt, die Atmung und der Herzrhythmus werden stabilisiert. Außerdem wird der Fokus auf die Beruhigung der Gedanken und ein entspannendes, tiefes Wohlbefinden gelegt.

    Freuen Sie sich auf tiefenentspannende, stressfreie Momente im Alltag. Begleitet werden die Formeln von einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik, die fein abgestimmt auf den Inhalt zusätzlich befreiend und stresslösend wirkt. Für Einsteiger empfehlen wir auch unser Autogenes Training 1.

    Das Autogene Training ist ein weltweit anerkanntes Entspannungsverfahren. Es lässt sich auf zwei wesentliche Grundprinzipien zurückführen: Tiefe körperliche Entspannung (Körperwahrnehmung und entspanntere Muskulatur) und seelische/ geistige Entspannung durch Autosuggestion. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verbessert. Mit dem eigenen Bewusstsein, also mit den eigenen autosuggestiven (d.h. selbst beeinflussenden) Kräften kann man seine körperliche und seelische Entspannung hervorrufen.

    Dieses Verfahren wird in diesem Hörbuch "Autogenes Training Komplett - Tiefenentspannung für den ganzen Körper" ganz einfach und klassisch den ganzen Körper entlang angewendet. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblichen und männlichen anleitenden Stimme zu wählen.

    Gesprochen von Franziska Diesmann und Torsten Abrolat.
    Autogenes Training Komplett
    Tiefenentspannung für den ganzen Körper
    AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    SprecherIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    Dauer: 1 Std. 15 Min.
    Erschienen: 04.08.2015
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    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf:
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    Einschlafen mal anders: Gesund und tiefenentspannt, fernab von allen Gedanken. Sie suchen nach einem einfachen und neuen Weg in den Schlaf zu finden? Lassen Sie sich in dieser Einschlafhilfe mit dem einfach anzuwendenden Tiefenentspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung in einen gesunden Schlaf führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung wird durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht.

    In dieser Einschlafhilfe werden alle wichtigen Körperbereiche entspannt und Sie werden so sukzessive in eine tiefe Ruhe geführt. Sie können durch diese leicht anzuwendende aktive Entspannungsmethode Ihre Gedanken beruhigen und so nach und nach den Tag loslassen. Sie werden sanft und fast unmerklich in einen tiefenentspannten Schlafzustand geleitet. Durch die ruhige anleitende männliche Stimme und einer speziellen 432 Hz Entspannungsmusik wird Ihr Müdigkeitsgefühl unterstützt.
    Tiefenentspannt Einschlafen: Mit Progressiver Muskelentspannung in einen erholsamen Schlaf
    Ungekürztes Hörbuch: Bildung & Lernen / Bildung
    AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    SprecherIn: Franziska Diesmann
    Dauer: 0 Std. 45 Min.
    Erschienen: 06.04.2016
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    Maximilian Neumann: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Detaillierte Anleitung mit entspannender Musik - für Anfänger und Fortgeschrittene
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    Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Der menschliche Körper reagiert auf Sorge oder Angst häufig mit dem An- und Verspannen von Muskeln. Dieses Hörbuch mit wohltuender Musik will dabei helfen, durch gezielte An- und Entspannung der Muskelgruppen des Körpers zum Wohlbefinden beizutragen. Die Übungen werden vorab detailliert erklärt. Die Muskelgruppen, die behandelt werden, sind: Stirn, Mund und Wangen, Augen, Kopf, Hände, Bizeps, Trizeps, Schultern, Nacken, Brust, Bauch, Rücken, Po, Oberschenkel, Unterschenkel, Füße. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
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    Yella A. Deeken: Der Sound des Meeres - Hängematte für die Seele: Meeresrauschen (ohne Musik) zur Entspannung von Körper und Geist
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    Der Sound des Meeres: Hängematte für die Seele. Meeresrauschen (ohne Musik) zur Entspannung von Körper und Geist. Erleben Sie das Meer mit diesem Hörbuch wie in sternenklaren Urlaubsnächten. Der Sound des Meeres - mit 70 Minuten Meeresrauschen, aufgenommen in der Bucht von Cala Pi (Mallorca), mit hochmoderner Aufnahmetechnik. Sanftes bis kräftiges Meeresrauschen, perfekt geeignet für die Anwendung im Wellness- und Meditationsbereich, für Radio/Film/Fernsehen oder sanfte Hintergrundbeschallung.

    Das Hören dieser Aufnahme sorgt augenblicklich für eine beachtliche innere Ruhe und kann auch bei Tinnitus eine sehr hilfreiche Wirkung erzielen. Das Gefühl endloser Weite und die Macht der Wellen haben die Menschheit schon immer in ihren Bann gezogen. Tauchen Sie ein - in eine Welt der grenzenlosen Entspannung.
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    Katja Schütz: Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau:
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    Mit diesem Audioguide kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen und durch die Kraft Deiner Gedanken überall hin reisen, an wunderschöne Orte und in herrliche Landschaften. Deine ganze innere Welt liegt dir zu Füßen. Diese Reise ist in deiner Phantasie, in der Dein Unterbewusstsein alles optimal so einrichten kann, wie es für Dich gut, angenehm und gesund ist. Diese gedankliche Reise führt dich an einen Ort, an dem Du Dich vollständig erholen kannst, an dem Dein Geist regenerieren kann, an dem Du neue Energie gewinnen kannst und an dem Du vielleicht sogar eine neue Erkenntnis gewinnen oder den Ballast des Alltags ablegen kannst.

    Inhalt:

    1. Phantasiereise zum Ort der Entspannung - 28:00 Min,
    2. Entspannungsmusik - 25:00 Min.
    Phantasiereise zum Ort der Entspannung - Erholung & Stressabbau
    AutorIn: Katja Schütz
    SprecherIn: Carmen Molinar
    Dauer: 0 Std. 52 Min.
    Erschienen: 25.08.2017
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    Patrick Lynen: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
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    Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht:

    • Hochwertige Produktion im Tonstudio,
    • Bekannte Radio- und TV-Stimmen (ARD, ZDF, VOX, Antenne Bayern, SWR3), die alle Übungen einfühlsam sprechen,
    • Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden.

    ÜBER DIE PME: Die Progressive Muskelentspannung eignet sich ideal zum Einstieg in körperliche Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt, tausendfach bewiesen, leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort. Die bewährte Methode wurde 1929 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt. Sie ist bestens geeignet, um Stress, innere Spannungszustände, Schlafstörungen sowie schmerzhafte Muskelverspannungen (vor allem im Nacken, in den Schultern und im Rücken) zu besiegen.

    Dieses Hörbuch bietet alles, um direkt in die PMR einzutauchen:

    • kurze Einführung zur Progressiven Muskelentspannung,
    • PME I als Basisversion,
    • PME II als Langversion,
    • PME III als Kurzversion,
    • PME IV als Kurzversion,
    • Körperwahrnehmungsübung,
    • hochwirksame Einschlafhilfe.

    ÜBER DEN AUTOR: Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, ARD, RTL, VOX) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein interdisziplinäres Team u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Buch-Bestseller "how to get Gelassenheit", oder "Mach Dich mal locker".

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    Patrick Lynen: Geführte Tiefenentspannung zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Das Programm für mehr Selbstbewusstsein, Lebensfreude, Selbstliebe und inneren Frieden
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    Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Aktivieren Sie, wann immer Sie es wollen, Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft, Ausgeglichenheit und Ruhe. Gönnen Sie sich mal wieder eine Auszeit und erleben Sie innerhalb kürzester Zeit vollständige Entspannung für Körper, Geist und Seele, die Ihnen hilft, Situationen im Alltag gelassen und mit positiver Energie gegenüber zu treten.

    Mit diesem Premium-Hörbuch lernen Sie, Ihre Energie über den Tag zu bewahren und Erschöpfungszustände zu vermeiden. Stresssituationen werden Sie gelassen begegnen können. Eine angenehme männliche Stimme führt Sie durch zwei Entspannungsprogramme mit einer Länge von 20 und 22 Minuten. Das ist Ihre Zeit abseits der Alltagshektik, eine Wohlfühlpause, die nur Ihnen allein gehört. Sie gelangen bewusst in meditative Tiefen, die sonst nur durch langjährige Meditationspraxis erreicht werden.

    Entspannungsfachmann Patrick Lynen (bekannt aus WDR, HR, RTL, SWR, Bayern 3) nutzt in diesem Premium-Hörbuch beruhigende, schwebende Kompositionen und punktgenaue Botschaften, um Ihren Körper über das Hören mit Schallgeschwindigkeit zurück in die Balance zu ziehen. Dabei kombiniert er künstlerische Inspiration, Sensitivität, modernste Entspannungstechniken und exzellente Soundqualität in 3D-Stereo. Alle Stücke schwingen in perfekter Resonanz mit dem Körper und bringen Sie in einen Zustand tiefster Entspannung.

    Inhalt: Geführtes Tiefenentspannungsprogramm in zwei Teilen, wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden.

    • 1. Geführte Tiefenentspannung I mit traumhafter Musik (20 Min.);
    • 2. Geführte Tiefenentspannung II mit traumhafter Musik (22 Min.);
    • 3. Traumhafte Entspannungsmusik mit indischem Flötenspieler (60 Minuten).

    Erleben Sie eine hypnotische Klangreise zu Ihrem innersten Selbst. Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt.

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    Patrick Lynen: Autogenes Training: Das Premium-Hörbuch - Nachhaltige Entspannung, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
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    "Ich bin ganz ruhig." "Der rechte Arm ist ganz schwer." Sätze wie diese kennt jeder, der schon einmal mit Autogenem Training zu tun hatte. Es wurde 1926 zur konzentrativen Selbstentspannung entwickelt. Eine millionenfach bewährte Methode, die bis heute nichts von ihrer Aktualität eingebüßt hat. Im Gegenteil - in unserer schnelllebigen Zeit ist diese Entspannungsmethode, die bei einer Vielzahl somatischer und psychischer Störungen unterstützend eingesetzt werden kann, wertvoller denn je.

    Das Autogene Training ist einfach zu erlernen. Alles, was Sie dazu brauchen, ist Ihre eigene Vorstellungskraft und ein klein wenig Zeit. Während Sie für wenige Minuten in ein angenehmes, regenerierendes "Dösen" eintauchen, gönnen Sie sich eine Auszeit in hypnoseartiger Tiefenentspannung. Das Autogene Training ist eine wunderbare Hilfe, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Auch bei vielen Krankheitsbildern (Schlafstörungen, chronische Schmerzen, Bluthochdruck u.v.m.) bietet AT eine sanfte, aber hocheffiziente heilende Unterstützung.

    Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über insgesamt neun selbsterklärende Einzelübungen (Länge: 6 bis 22 Minuten). Jede wird binnen Minuten eine wohltuende, wunderbar entspannende Wirkung entfalten. Beginnen Sie gleich heute, das Autogene Training ganz bequem zu Hause durchzuführen. Es gibt zwei Haltungen, die sich dabei bewährt haben. Liegehaltung: Sie liegen bequem auf dem Sofa oder im Bett. Die Arme liegen seitwärts oder auf den Oberschenkeln. Die Fußspitzen zeigen leicht nach außen. Sitzhaltung: Sie lehnen Ihren Oberköper und den Kopf in einen bequemen Sessel. Die Füße stehen fest auf dem Boden. Der Kniewinkel ist größer als 90 Grad. Die Arme liegen auf der Lehne oder im Schoß.

    Autor Patrick Lynen (bekannt aus WDR, VOX, RTL, SWR3) zählt zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit" und "Mach Dich mal locker".

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    Patrick Lynen: Entspannung leicht gemacht - Meditieren für Anfänger: Denn in der Ruhe liegt die Kraft
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    Ganz einfach Meditieren lernen, für mehr Energie, Glück und innere Ruhe

    Patrick Lynen, bekannt aus TV, Presse und Radio, zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern auf dem deutschsprachigen Markt!

    In diesem Premium-Hörbuch kombiniert er bewährte Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atementspannung und Visualisierung zu einer höchst effektiven und beliebten Entspannungsform, mit der Sie Ausgeglichenheit finden, Kraft und Konzentration fördern, Stress, Schmerzzustände und Spannungen abbauen, Probleme bearbeiten und die Weichen für eine positive Zukunft stellen können.

    Die absolut selbsterklärenden Anwendungen schaffen einen klaren Kopf und lehren Sie, Körper, Geist und Seele allein mit der Kraft Ihrer Gedanken positiv zu beeinflussen. Mit beruhigenden Auto-Suggestionen versetzen Sie sich in einen wohltuenden Zustand hypnotischer Entspannung. Auf diese Weise können Sie Ihr Unterbewusstes gezielt ansprechen und von Stress auf Entspannung und Erholung umschalten. So findet eine Harmonisierung des vegetativen Gleichgewichts statt.

    Dieses hochwertige Übungs-Hörbuch mit 10 Einzelübungen, gesprochen von Markus Kästle, einem der besten Sprecher Deutschlands, bietet Ihnen ein wundervolles Entspannungsprogramm, das bewusst auf langwierige Erklärungen und Einleitungen verzichtet - und das Sie jederzeit und überall für sich nutzen können! Mit den kraftvollen Meditationstechniken werden Sie im Nu Stress abbauen und sich voller Energie fühlen.

    Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".

    Entspannung leicht gemacht - Meditieren für Anfänger
    Denn in der Ruhe liegt die Kraft
    AutorIn: Patrick Lynen
    SprecherIn: Markus Kästle
    Dauer: 2 Std. 14 Min.
    Erschienen: 08.01.2019
    Top #100 Bestseller
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    Leonie Kaiser: Muskelentspannung nach Jacobson: Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen
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    Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (kurz PME; auch progressive Muskelrelaxation, kurz PMR) handelt es sich um ein bewährtes Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung wieder gelöst. Ziel des Verfahrens ist eine verbesserte Körperwahrnehmung. Außerdem können damit körperliche Unruhe, Anspannung oder Erregung reduziert und Schmerzzustände verringert werden.

    Diese Übungsprogramm ist auf dem allerneuesten Stand (Januar 2019) und verzichtet auf langwierige Theorie und ausschweifende Erklärungen. Zwei absolut selbsterklärende Übungen machen Ihnen die Anwendung leicht und eignen sich auch für absolute Anfänger.

    Inhalt:

    1. Kurze Einführung (Länge 3 Minuten),
    2. Progressive Muskelentspannung (Kurzversion, Länge 10 Minuten),
    3. Progressive Muskelentspannung (Langversion, Länge 17 Minuten).
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    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: In 15 Minuten Schmerzen Lindern: Meditative Atementspannung & Autogenes Training
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    Schmerzen können unser Leben im Alltag und in unserer Freizeit bestimmen und einschränken. Die am häufigsten auftretenden Schmerzen sind Rückenschmerzen, gefolgt von Kopfschmerzen, Unterleibsschmerzen, Brust und Gesichtsschmerzen. Die Folgen von (chronischen) Schmerzen des Bewegungsapparates sind zunehmend körperliche Einschränkungen und auch die Stimmung verändert sich: gereizte, depressive Stimmung kann die Folge sein, Schlafstörungen, ängstliche Gedanken und Konzentrationsstörungen.

    Auch wenn akute oder chronischen Schmerzen in ärztliche Behandlung gehören, so kann unser Atem doch diese Schmerzen lindern und mit der richtigen Atemtechnik Heilung begleiten und unterstützen. Er trägt und leitet uns und führt in einen tiefenentspannten Zustand.

    In dieser "Meditativen Atemübung Schmerzen Lindern" finden Sie einen Weg, Ihren Atem in der Tiefenentspannung in die schmerzende Region zu leiten, ihn somit zu beruhigen und ihre heilenden Energien im Körper zu aktivieren. Sie haben die Möglichkeit zwischen einer weiblich und männlich anleitenden Stimme zu wählen. Im ersten Teil wird die 15-minütige Atementspannung von einer sanften speziell komponierten 432 Hz Musik untermalt, die die Schmerzlinderung unterstützt. Im zweiten Teil erhalten sie die Atemübung ohne Musik. Zuletzt können sie die Heilenden Klänge zur Schmerzreduktion im Hintergrund abspielen lassen.

    In 15 Minuten Schmerzen Lindern
    Meditative Atementspannung & Autogenes Training
    AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    SprecherIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
    Dauer: 1 Std. 12 Min.
    Erschienen: 10.01.2020
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    Minddrops: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden:
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    Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen ist eine der effektivsten & auch beliebtesten Entspannungsmethoden. Sie ist sehr leicht zu erlernen, beansprucht nur wenig Zeit und entfaltet ihre positive Wirkung ab der ersten Minute. Sie wirkt grundsätzlich dem schädlichen Stress entgegen und kann so bei quasi allen daraus resultierenden Erkrankungen und deren Symptomen deutliche Linderung oder sogar Heilung bewirken. Unter anderem stärkt sie Herz und Kreislauf, eignet sich wunderbar bei Schlafstörungen aller Art, lindert Nervosität, innere Unruhe & Ängste, hilft bei Verdauungsproblemen, Verspannungen, Tinnitus und Migräne, aktiviert das Immunsystem & hält sogar ein wenig fit.

    Vertrauen Sie dem Bestseller, Deutschlands meistverkauftem Hörbuchkurs zum Erlernen der PME!

    Diese Produktion ist wunderschön & einfühlsam gesprochen, wird von nur ganz dezenter Hintergrundmusik sanft begleitet und die Anweisungen sind einfach nachzuvollziehen. Sie werden durch die klassischen Basisübungen der PME in zwei Kurzvariationen mit 7 und 4 Muskelgruppen und der tiefentspannenden Langversion mit 16 Muskelgruppen geführt. Zur Vertiefung der Wirkung können Sie jeder Lektion noch eine wunderschöne, meditative Körperwahrnehmungsübung voranstellen, ganz so, wie es Ihnen Ihre Zeit erlaubt. Zusätzlich enthält diese Produktion noch den beliebten NACKENEXPRESS, eine kurze, aber wirksame Variante der PME speziell zur Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur. Zusätzliche erwarten Sie zwei, mit Elementen aus dem Autogenen Training kombinierte Titel speziell zum Einschlafen sowie eine ausgedehnte, intensivere Variante des Nackenexpress für eine nachhaltige und besonders tiefgehende Entspannung der Nackenmuskulatur.

    IRINA SCHOLZ vergoldet mit ihrer wunderbaren, liebevollen und sympathischen Stimme diese CD. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u.a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

    Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
    AutorIn: Minddrops
    SprecherIn: Irina Scholz
    Dauer: 2 Std. 54 Min.
    Erschienen: 19.02.2020
    Top #100 Bestseller
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    Patrick Lynen: MINI-Meditationen mit MAXI-Wirkung: Meditieren lernen für Anfänger - einfach neue Energie, Glück und Freude tanken 1
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    Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird?

    Mit den bewährten Kurzmeditationen in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden.

    Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen. Je öfter du die kleinen Entspannungsübungen für jede Situation und jede Problemstellung durchführst, desto mehr wirken sich die innere Klarheit, tiefe Entspannung und Zufriedenheit auf alle deine Lebensbereiche aus.

    Was du bekommst:
    • Absolut selbsterklärende Meditationen für mehr Achtsamkeit im Alltag,
    • Effektive Entspannungsinseln, mit denen du in nur 5 Minuten wirklich zur Ruhe kommst,
    • Eine einzigartige Sammlung, von der du ein Leben lang profitieren wirst.
    Die Methoden in diesem Hörbuch wurden in zahlreichen Seminaren und Workshops über Jahre erprobt. Patrick Lynen zählt zu den erfolgreichsten Gelassenheitstrainern im deutschsprachigen Bereich. Er und sein Team sind u. a. verantwortlich für die preisgekrönten Bestseller "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker" oder "I.C.H. - einfach verbesserlich!".
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    Yella A. Deeken: Naturklänge mit Musik zum Einschlafen, Meditieren, Heilen und Entspannen: Ozeanwellen, Waldgeräusche, Regentropfen, Vogelstimmen, Entspannungsmusik, Einschlafmusik
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    Der Soundtrack der Natur hat eine ganz erstaunliche Wirkung auf unseren Körper. Er bringt uns zur Ruhe, löst uns aus den Grübelzwängen des Alltags, hilft uns endlich loszulassen. Naturklänge können Empfindungen auslösen, die unseren Pulsschlag senken sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen.

    Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über eine perfekte Mischung aus Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen, Runterkommen oder für die Meditation. Profitieren Sie von den sanften Klängen, die Ihre Seele beruhigen. Die richtigen Töne schwingen mit dem Körper in Resonanz, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand und wirken heilsam und regenerierend.

    Inhalt:

    1. Ozean-Wellen für tiefen Schlaf, Länge: 18 Minuten;
    2. Beruhigender Regen mit Pianoflüstern, Länge: 15 Minuten;
    3. Klänge des Waldes, Länge: 24 Minuten;
    4. Quelle des Lebens, Länge: 23 Minuten;
    5. Meeres-Serenade, Länge: 22 Minuten;
    6. Regennacht in Vancouver, Länge: 17 Minuten.
    Hörbücher in Kategorie Persönliche Entwicklung
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    Christian Blümel: Stop dem Lampenfieber: Mach es dir einfach
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    Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

    Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei dein Lampenfieber in den Griff zu bekommen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du mit Lampenfieber umzugehen. Lampenfieber ist der Versuch deines Unterbewusstseins dich zu schützen. Zu viel an Angst ist aber schädlich für dich - und dein Unterbewusstsein wird das lernen und verstehen. Negative Glaubenssätze und die Auswirkung schlechter Erfahrungen werden aufgelöst. Dein Unterbewusstsein erkennt, dass es keinen Grund mehr für Überreaktionen gibt. Ab heute gehst du sicher und souverän in deine Auftritte. Es wird eine Technik verankert, mit der du augenblicklich und jederzeit das Gefühl von Ruhe und Sicherheit in dir auslösen kannst. 

    In einer durchgeführten Progression (gedankliche Reise in die Zukunft) erlebst du bereits den Erfolg, den du mit dieser Technik haben wirst.

    Stop dem Lampenfieber
    Mach es dir einfach
    AutorIn: Christian Blümel
    SprecherIn: Christian Blümel
    Dauer: 0 Std. 37 Min.
    Erschienen: 17.12.2020
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    Christian Blümel: Übernimm Verantwortung für dein Leben: Einfach zum Erfolg
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    Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

    Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir Verantwortung für dein TUN zu übernehmen! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel lernst du die volle Verantwortung für dein Denken und dein Handeln zu übernehmen. Du hörst damit auf, die Schuld bei anderen Menschen oder den Umständen zu suchen. Verantwortung zu übernehmen bedeutet dein Leben aktiv zu gestalten und auch die Konsequenzen für dein Tun zu tragen.

    Du übernimmst Kontrolle über dein Leben - neue starke und positive Glaubenssätze stärken dich für diesen Weg.

    Übernimm Verantwortung für dein Leben
    Einfach zum Erfolg
    AutorIn: Christian Blümel
    SprecherIn: Christian Blümel
    Dauer: 0 Std. 31 Min.
    Erschienen: 17.12.2020
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    Christian Blümel: Setze Ziele und bleib dran: Einfach zum Erfolg
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    Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

    Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei Ziele richtig zu setzen und dran zu bleiben! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel wird dir klar, wie du die richtigen Ziele findest und wie es dir gelingt dran zu bleiben. Dein WARUM wird dir zu 100% klar und es wird in der Hypnose in seiner Sichtbarkeit für dich verstärkt. Konsequenz, Ausdauer und Durchhaltevermögen werden verankert - so macht dir das Dranbleiben keine Probleme mehr.

    Neue starke und positive Glaubenssätze zum Thema machen dich bereit, deinen Weg zum Erfolg zu gehen und dran zu bleiben! 

    Setze Ziele und bleib dran
    Einfach zum Erfolg
    AutorIn: Christian Blümel
    SprecherIn: Christian Blümel
    Dauer: 0 Std. 30 Min.
    Erschienen: 12.01.2021
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    Christian Blümel: Steigere deine Motivation: Einfach zum Erfolg
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    Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar- im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

    Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir Motivation zu finden und zu steigern! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel wird Motivation verankert. Egal um welches Thema es sich handelt - du findest die nötige Motivation in dir. Es wird dir klar was deine Ziele sind und was dich treibt. Du verstehst dein Warum immer besser - daraus leitet sich Motivation automatisch ab. In der Hypnose visualisierst du dein Ziel - und du erkennst die wichtigsten Meilensteine. Alte negative Denkmuster und Blockaden werden aufgelöst. Ganz konkrete Schritte bringen dich auf den Weg!

    Neue positive Glaubenssätze sorgen dafür, dass die Quelle der Motivation nicht versiegt. 

    Steigere deine Motivation
    Einfach zum Erfolg
    AutorIn: Christian Blümel
    SprecherIn: Christian Blümel
    Dauer: 0 Std. 59 Min.
    Erschienen: 15.01.2021
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    Christian Blümel: Stop mit Ausreden - Einfach mehr Selbstdisziplin: Mach es dir einfach
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    Audio Hypnosen sind die effizienteste Möglichkeit um persönliche Ziele zu erreichen und / oder schädliche oder negative Glaubenssätze oder Verhaltensweisen loszulassen. Die Vorteile für dich (im Vergleich zu einer Sitzung bei einem Hypnotiseur) sind - sofort verfügbar - im Verhältnis sehr kostengünstig - du kannst die erworbene Audio-Hypnose beliebig oft und lange nutzen - durch die regelmäßige Nutzung wird die Wirkung massiv verstärkt - dein Unterbewusstsein kann das Gehörte so immer besser umsetzen.

    Zum Inhalt dieser Audio Hypnose: Diese Hypnose hilft dir dabei mit den Ausreden aufzuhören! In dieser Audio-Hypnose von Hypnomentalcoach Christian Blümel gehst du deinen Ausreden auf den Grund. Du lernst dass du Herr(in) deiner Gedanken und auch Taten bist. Du hörst ab heute auf damit dir selbst im Weg zu stehen. Du hast die Macht in deinen Händen und du nimmst sie ab heute an. Alte Glaubenssätze und negative Muster werden aufgelöst - das macht dich frei für aktives Denken und Handeln.

    Ab heute ist Schluss mit den Ausreden - neue starke und positive Glaubenssätze stärken dich für diesen Weg!

    Stop mit Ausreden - Einfach mehr Selbstdisziplin
    Mach es dir einfach
    AutorIn: Christian Blümel
    SprecherIn: Christian Blümel
    Dauer: 0 Std. 34 Min.
    Erschienen: 15.01.2021
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    Jutta Portner: 30 Minuten Small Talk:
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    Small Talk dient als "ice-breaker" bei der Begegnung mit anderen Menschen. In dieser Aufwärmphase wird der Grundstein für eine gute Beziehung gelegt. Dieses Audiobuch vermittelt Ihnen, welche Themen sich für das "kleine Gespräch" eignen - welche nicht. Sie erfahren, wie Sie mögliche eigene Hemmungen abbauen. Sie werden spielerisch mit Sprache umgehen und souverän Small Talk halten können. Auf das Wesentliche konzentriertes Hörwissen: Fundiert, aber ohne unnötigen Ballast.
    30 Minuten Small Talk
    AutorIn: Jutta Portner
    SprecherIn: Gisa Bergmann, Uwe Koschel, Art Veder
    Dauer: 1 Std. 04 Min.
    Erschienen: 16.12.2004
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    Harald Scheerer: 30 Minuten Gespräche gewaltfrei gewinnen:
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    Wie kann man andere Meinungen respektieren und trotzdem die eigenen Gesprächsziele erreichen? Das Hörbuch gibt konkrete Antworten auf diese Frage. Es zeichnet sich aus durch viel Praxis, wenig Theorie, griffige Formulierungen und viele Beispiele - der ideale Ratgeber für alle Führungskräfte und Angestellten, die bessere Redner und Zuhörer werden wollen und die den Teufelskreis aggressiver Kommunikatin im Berufsalltag durchbrechen wollen.

    Hören Sie,- wie Sie den Gesprächspartner für sich gewinnen, ohne ihn zu besiegen
    - wie Sie sich durch Respekt statt Aggression durchsetzen
    - welche Wirkung Wortwahl, Tonfall und Formulierung haben können

    - zahlreiche Beispiele aus der Praxis.
    30 Minuten Gespräche gewaltfrei gewinnen
    AutorIn: Harald Scheerer
    SprecherIn: Gisa Bergmann, Heiko Grauel
    Dauer: 0 Std. 57 Min.
    Erschienen: 08.12.2009
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    Adele Landauer: 30 Minuten Charisma & Charme:
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    • Wie Sie die Magie des ersten Eindrucks für sich nutzen.
    • Wie Körper, Seele und Geist eine Einheit bilden und Charisma ausstrahlen.
    • Wie Sie durch Haltung und Gesten wirkungsvoll mit anderen kommunizieren.
    • Wie Sie professionell und selbstbewusst auftreten.
    • Wie Sie sich optimal auf die "Höhle des Löwen" vorbereiten und Ansprachen vor Publikum würzen können.


    Die Autorin:
    Adele Landauer, Berlin, ist eine bekannte Theater- und Filmschauspielerin. Als Schauspieldozentin entwickelte sie ManageActing, ein Schauspieltraining, zugeschnitten auf die Bedürfnisse des modernen Managements. Seit zehn Jahren ist sie als Referentin, Autorin, Trainerin und Charisma-Coach tätig.
    30 Minuten Charisma & Charme
    AutorIn: Adele Landauer
    SprecherIn: Heiko Grauel, Gisa Bergmann
    Dauer: 1 Std. 10 Min.
    Erschienen: 01.06.2007
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    Antony Fedrigotti: 30 Minuten Stressbewältigung:
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    Stress ist ein Phänomen unserer Zeit. Doch wer ihn bewältigt, wer den Stress auch loslässt, kann zu mehr Lebensqualität finden. Auslöser für Stress sind sowohl äußere Stressoren als auch die eigene Einstellung. Dieser Audio-Ratgeber zeigt Ihnen, wie wenig Sie tun müssen, um den Stress für immer loszuwerden. Sie erfahren, wie er entsteht und welche notwendigen Schritte Sie gehen müssen, um ihn bewältigen zu können. Auf das Wesentliche konzentriertes Hörwissen: Fundiert, aber ohne unnötigen Ballast.
    30 Minuten Stressbewältigung
    AutorIn: Antony Fedrigotti
    SprecherIn: Art Veder, Sonngard Dressler, Uwe Koschel
    Dauer: 1 Std. 04 Min.
    Erschienen: 20.12.2004
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    Anno Lauten: 30 Minuten Die wirkungsvolle Stimme:
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    Ob im Vorstellungsgespräch, in der Konferenz oder im Meeting - oft werden wir akustisch nicht hinreichend wahrgenommen oder unsere Stimme lässt uns ganz einfach im Stich. Tatsächlich ist die Stimme ein komplexes System, das es zu kennen und zu pflegen gilt. Hier werden in Kürze die Zusammenhänge von Haltung, Atem und Stimme vermittelt und praxisnahe Übungen verhelfen zu mehr stimmlichem Ausdruck.
    30 Minuten Die wirkungsvolle Stimme
    AutorIn: Anno Lauten
    SprecherIn: Gisa Bergmann, Dirk Pettenkofer, Gordon Piedesack
    Dauer: 0 Std. 59 Min.
    Erschienen: 25.02.2010
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    Stéphane Etrillard: 30 Minuten Schlagfertigkeit:
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    Hörwissen für Eilige: audissimo. Das 30-Minuten-Hörbuch  

    Kommunikation ist die Basis des Austausches zwischen Menschen. Faire Dialektik hat das Ziel, den Gesprächspartner langfristig zu überzeugen. Der Bessere gewinnt in der Diskussion, ohne dass der andere verliert und die Diskussion macht insbesondere dann Spass, wenn zwei gleich starke Gesprächspartner aufeinandertreffen. 

    Über den Autor:
    Stéphane Etrillard, Düsseldorf / Montreux, geb. 1966, ist gefragter Kommunikationsexperte und zählt zu den innovativen Wirtschaftstrainern und Coachs der neuen Generation. Seine Schwerpunkte sind anspruchsvolle Kommunikations- und Vertriebsworkshops. Auch mit Privatcoachings sowie offenen Seminaren im Bereich Rhetorik, Dialektik und Selbst-PR ist er branchenübergreifend erfolgreich. Zu seinen Privatklienten zählen Manager aus Top-Unternehmen, mittelständische Unternehmer und Politiker. Er vermittelt Kompetenz "aus der Praxis für die Praxis". Sein bewährtes Know-how ist in den letzten acht Jahren in der Begleitung von über 2.500 Führungskräften und Verkäufern aus unterschiedlichsten Branchen in Intensiv-Workshops entstanden. Seine Seminare führte er bis jetzt in Deutschland, Österreich, in der Schweiz, Belgien, Luxemburg, Frankreich, Italien sowie Russland durch. Durch zahlreiche Publika-tionen und seinen Business-Bestseller "SPITZENGESPRÄCHE" ist er als Fachautor einem breiten Publikum bekannt geworden. 

    30 Minuten Schlagfertigkeit
    AutorIn: Stéphane Etrillard
    SprecherIn: Gisa Bergmann, Ralf Kellen
    Dauer: 1 Std. 11 Min.
    Erschienen: 03.11.2006
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    Susanne Doser: 30 Minuten interkulturelle Kompetenz:
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    "Pünktlichkeit ist die Tugend der Könige!" Was für den deutschsprachigen Raum gilt, mag in Finnland durch eine Tasse Kaffee vorab aufgelockert werden. 15 Minuten Smalltalk ist in Frankreich üblich, in Japan gibt immer der Senior das Zeichen zum Start.

    In jeder Kultur haben Menschen ihre eigene Art und Weise gefunden, sich auszudrücken. Wie Sie Ihren Umgang mit Menschen anderer Kulturen bei informellen und geschäftlichen Anlässen noch effektiver gestalten, Ihre Wahrnehmungen für Werte und Normen anderer Kulturen schulen, tolerieren und bei Bedarf auch leben können, lesen Sie hier:
    Warum Franzosen, Italiener und Spanier immer dazwischen reden und nie zuzuhören scheinen.
    Welche Besonderheiten Japaner im Business-Gespräch an den Tag legen.
    Was ein Finne für höflich hält, während ein Spanier es für unhöflich hält.

    30 Minuten interkulturelle Kompetenz
    AutorIn: Susanne Doser
    SprecherIn: Gisa Bergmann, Dirk Pettenkofer, Gordon Piedesack
    Dauer: 1 Std. 08 Min.
    Erschienen: 25.02.2010
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    Claudia Fischer: 30 Minuten Business-Telefonate, die begeistern:
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    Haben Sie sich auch schon einmal über die Servicewüste Deutschland geärgert? Dabei ist guter Kundenservice gar nicht schwer, wenn Sie im Kundengespräch neben der Inhaltsübermittlung die Gefühlsebene beachten: ein Kunde, der Ihr Unternehmen anruft, möchte mehr als bloße Fakten. Er wünscht sich das Gefühl, dass Sie sein Anliegen verstehen und sich dessen annehmen. Mit Claudia Fischer werden Sie zum Telefonspezialisten. Sie zeigt, wie Sie sich optimal auf das Gespräch vorbereiten, mit verschiedenen Gesprächstypen umgehen und verärgerte Kunden zu Stammkunden machen. Mit der Zauber-Sprache den Kunden begeistern Die Profi-Stufen erfolgreicher Gesprächsführung Von der Reklamation zur Referenz
    30 Minuten Business-Telefonate, die begeistern
    AutorIn: Claudia Fischer
    SprecherIn: Gilles Karolyi, Gabi Franke, Gordon Piedesack
    Dauer: 1 Std. 02 Min.
    Erschienen: 15.09.2011
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    Josef W. Seifert, Bettina Kerschbaumer: 30 Minuten Online-Moderation:
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    Viele Unternehmen haben das Online-Conferencing für sich entdeckt, seit vielerorts bei den Dienstreisespesen gespart werden muss und die technischen Möglichkeiten immer besser werden. Die Vorteile liegen auf der Hand: Meetings können schnell und zeitsparend einberufen werden, eine Anreise oder die langwierige Organisation der Meeting-Infrastruktur entfallen. Dafür ist der Moderator hier besonders gefordert. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie sich auf eine Online-Moderation vorbereiten, den Ablauf anhand von sechs Moderationsphasen gestalten und technische Schwierigkeiten souverän meistern.
    30 Minuten Online-Moderation
    AutorIn: Josef W. Seifert, Bettina Kerschbaumer
    SprecherIn: Sabina Godec, Heiko Grauel, Gordon Piedesack
    Dauer: 1 Std. 00 Min.
    Erschienen: 13.09.2012
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    James Bowen: Bob, der Streuner: Die Katze, die mein Leben veränderte
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    Als James Bowen den verwahrlosten Kater vor seiner Wohnungstür fand, hätte man kaum sagen können, wem von beiden es schlechter ging. James schlug sich als Straßenmusiker durch, er hatte eine harte Zeit auf der Straße hinter sich. Aber dem abgemagerten, jämmerlich maunzenden Kater konnte er einfach nicht widerstehen, er nahm ihn auf, pflegte ihn gesund und ließ ihn wieder laufen. Doch Bob war anders als andere Katzen. Er liebte seinen neuen Freund mehr als die Freiheit und blieb. Heute sind sie eine stadtbekannte Attraktion, ihre Freundschaft geht Tausenden zu Herzen.
    Bob, der Streuner
    Die Katze, die mein Leben veränderte
    AutorIn: James Bowen
    SprecherIn: Carlos Lobo
    Dauer: 6 Std. 30 Min.
    Erschienen: 07.08.2013
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