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Ungekürztes Hörbuch "Abnehmen"

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Uwe Splittdorf: Abnehmen: 24-Minuten Power-Hypnose
Abnehmen
24-Minuten Power-Hypnose
AutorIn: Uwe Splittdorf
SprecherIn: Uwe Splittdorf
Dauer: 0 Std. 24 Min.
Erschienen: 31.10.2013
Eine Kurzdiät hat oft verheerende Wirkungen auf die körperliche Gesundheit und Fitness. Im Nachtrag dazu leidet auch die Psyche. Von Geburt an funktionieren Ihr Körper und das Essverhalten eigentlich normal. Sie essen, soviel Sie brauchen. Unser Umfeld, sei es die Familie oder die Medienwelt, verleitet uns oft zu falschen Anreizen. Es entstehen Emotionen, die wir mit bestimmten Mahlzeiten verbinden. Hier kann die Hypnose ansetzen. Assoziationen werden entkoppelt, und Sie erhalten wieder ein gesundes Verhältnis zu Hunger und Sättigung, Essgewohnheit und Körpergefühl. Sie können Ihre Bedürfnisse für Ihren Körper wieder besser deuten und motivieren sich selbst, sich mehr zu bewegen. Eine Erfolgsspirale wird sich einstellen, sie können abnehmen ohne das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.

Die 24-MINUTEN POWER-HYPNOSE ist bewusst kurz gehalten, damit Sie sich im Alltag immer wieder in Ruhe eine Auszeit nehmen können, sozusagen ein Hypnose-Power-Nap. Uwe Splittdorf wird sie unterstützen, Veränderungsprozesse im Unterbewusstsein anzustoßen. Sie gleiten in eine tiefe Entspannung, wobei sich Puls, Atem- und Herzfrequenz verlangsamt, Muskeln entspannen und der Blutdruck sinkt. Das Bewusstsein rückt in den Hintergrund, wobei das Unterbewusstsein direkter angesprochen wird. In Trance verlaufen die Hirnwellen nicht mehr synchron. Denken, Fühlen, Erinnern und Wahrnehmen sind nicht mehr fest miteinander verflochten und können leichter verändert werden.

Die klangvolle Musik hat einen Rhythmus bei dem sich der Herzschlag beruhigt. Sie ist zusätzlich mit dem sehr tiefen, kaum wahrnehmbaren 7-Hertz-Ton unterlegt, der mit den Hirnströmen im Bereich der Theta-Wellen, des Meditations-Zustandes interferiert, in dem sich Wachträume, lebendige Vorstellungen, Verhaltens- und Einstellungsänderungen und verbesserte Kreativität ereignen. Am Anfang zur Einstimmung und am Schluss der Hypnose hören Sie den sanften Ton der Tibetischen Klangschale Hopi Herz.

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Dr. Jason Fung: Die Schlankformel: Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
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Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.

In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!

Die Schlankformel
Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist
AutorIn: Dr. Jason Fung
SprecherIn: Thomas Birnstiel
Dauer: 9 Std. 26 Min.
Erschienen: 04.09.2018
Top #50 Bestseller
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Michael Bauer: Speed-Hypnose für effektives Abnehmen und Erreichen des persönlichen Idealgewichts:
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Speed-Hypnosen sind kurze, extrem wirkungsvolle Hypnose-Downloads, deren Wirkung Sie sofort spüren können.

Speed-Hypnosen eignen sich hervorragend für "zwischendurch". Sie benötigen hierfür nicht viel Zeit und fühlen sich dennoch sofort wohl und können die Wirkung der Hypnose bewusst spüren.

In der Speed Hypnose zum effektiven abnehmen und der Erreichung Ihres persönlichen Idealgewicht wird Ihr Unterbewusstsein angeleitet die Eckpfeiler für effektives Abnehmen bewusst umzusetzen. Ernähren, bewegen und verhalten Sie sich künftig bewusst dahingehend, Ihr persönliches Idealgewicht zielsicher zu erreichen. Nehmen Sie effektiv ab und spüren, wie Sie Ihr Idealgewicht auch wirklich erreichen.

Bitte wenden Sie diese Hypnose nie während des Autofahrens, oder anderen Tätigkeiten, welche Ihre volle Aufmerksamkeit benötigen an. Ebenso ist von der Anwendung abzuraten, wenn Sie unter schwerwiegenden psychischen Störungen, Herz-, Kreislaufbeschwerden, sehr niedrigem Blutdruck oder Anfallskrankheiten wie z. B. Asthma oder Epilepsie leiden. Im Zweifelsfall kontaktieren Sie bitte vorher Ihren Arzt oder Therapeuten.

Speed-Hypnose für effektives Abnehmen und Erreichen des persönlichen Idealgewichts
AutorIn: Michael Bauer
SprecherIn: Michael Bauer
Dauer: 0 Std. 25 Min.
Erschienen: 09.01.2020
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Katja Schütz: Entspannt Abnehmen und dauerhaft schlank sein: Mentaltraining zur Gewichtsreduktion
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Denken Sie sich schlank! Zahlreiche Studien belegen, dass Abnehmen im Kopf beginnt! Lösen Sie mit Hilfe dieses Hörbuchs innere Blockaden und nehmen Sie ganz entspannt mit Mentaltraining und Bewusstseinsveränderung ab.

Zunächst werden Sie in einen tiefen Entspannungszustand geführt und können Ihre mentalen und körperlichen Blockaden sowie Widerstände loslassen. Die Suggestionen zur Gewichtsreduktion sind so miteinander verwoben, dass der rationale Verstand schneller abschaltet, damit sich die Wirkung auf einer unbewussten Ebene optimal entfalten kann. Die non-direktiven Wirkformeln geben Anregungen zur inneren Problemlösung, damit Ihr Unbewusstes ganz von selbst die besten Lösungen und Umsetzungsstrategien erarbeitet. Verändern Sie Ihr Leben durch ein neues Lebensgefühl, mehr Selbstbewusstsein und eine gesunde Einstellung zu sich selbst und Ihrem Körper.

Setzen oder legen Sie sich während der Anwendung in eine bequeme Position in der Sie optimaler Weise nicht einschlafen. Haben Sie Geduld und lassen Sie sich darauf ein. Nach jeder Anwendung werden Sie etwas tiefer in Trance gehen können und der gewünschte Erfolg wird sich nach und nach einstellen. Wiederholen Sie die Anwendung möglichst regelmäßig und konsequent, um eine optimale Wirkung zu erreichen. Der zweite Titel des Hörbuchs ist eine Kurzversion der Anwendung. Das ergänzende Ebook "Die Seelendiät" unterstützt Sie beim Abnehmen.

Die Autorin Katja Schütz arbeitet seit mehreren Jahren erfolgreich mit Hypnotherapie und Mentaltraining und leitet regelmäßig Workshops zur Gewichtsreduktion. Das Besondere an diesem Audiotraining ist die spezielle neurologische Hintergrundmusik Neuroflow. Diese stimuliert die Gehirnfrequenz so, dass die positiven Suggestionen optimal wirken und Sie Ihre unbewussten Potentiale nutzen können.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Entspannt Abnehmen und dauerhaft schlank sein
Mentaltraining zur Gewichtsreduktion
AutorIn: Katja Schütz
SprecherIn: Claudia Urbschat-Mingues
Dauer: 1 Std. 08 Min.
Erschienen: 05.04.2012
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Kim Fleckenstein: Get Slim! Einfach und schnell abnehmen mit Hypnose: Abnehmen beginnt im Kopf!
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Abnehmen beginnt im Kopf. Mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät, unser Bedürfnis uns gesund und ausgewogen zu ernähren, uns zu bewegen und unseren Körper fit und in Form zu halten.

Gewichtsprobleme haben viel mit dem eigenen Bewusstsein zu tun. Menschen, die sich wenig Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für eine gesunde Ernährung. Viele Menschen haben sich schlechte Essgewohnheiten antrainiert. Sie haben verlernt auf ihren Bauch "zu hören" und spüren nicht mehr, wann sie satt sind. Egal ob Stress, Sorgen oder unbefriedigte Bedürfnisse, die Ursachen dafür sind vielfältig und wirken meist in unserem Unterbewusstsein.

Mit "Get Slim!" bietet Ihnen Heilpraktikerin für Pychotherapie Kim Fleckenstein eine einfache und wirksame Methode Ihre Wunschfigur in nur 30 Minuten täglich zu erreichen. "Get Slim!" unterstützt Sie dabei, schnell und dauerhaft abzunehmen. Durch die positiven und motivierenden Suggestionen entwickeln Sie nach und nach neue und hilfreiche Gedankenmuster. Sie werden beginnen, Ihre Essgewohnheiten zu verändern und eine neue Einstellung zu sich und Ihrem Körper zu bilden. Verspüren Sie eine neue Lust, sich zu bewegen und fit zu halten. Für den bestmöglichen Effekt, sollten Sie das Programm über einen Zeitraum von mindestens 30 Tagen einmal täglich hören.

Bitte hören Sie das Programm nicht beim Autofahren oder bei Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit erfordern. Es ersetzt keinen Arztbesuch oder Medikamente, die krankheitsbedingt benötigt werden. Hypnose ist prinzipiell für alle körperlich und geistig gesunden Menschen geeignet. Sollten Sie in therapeutischer Behandlung sein, z.B. aufgrund einer Depression oder Psychose, und/oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, halten Sie bitte vor Anwendung Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt. Das Programm ersetzt keine Behandlung bei krankhaften Angststörungen.

Das Hörbuch ist so konzipiert, dass Sie den Titel entweder mit einer Aufwachphase (Kapitel 1) oder dieselbe Hypnose mit einer Weiterschlaf-Option (Kapitel 2) hören können.
Get Slim! Einfach und schnell abnehmen mit Hypnose
Abnehmen beginnt im Kopf!
AutorIn: Kim Fleckenstein
SprecherIn: Kim Fleckenstein
Dauer: 1 Std. 07 Min.
Erschienen: 30.05.2012
Top #50 Bestseller
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Nils Klippstein, Frank Hoese: Phantasiereise "Gesund abnehmen": Ohne Jojo-Effekt zum Wunschgewicht
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Abnehmen mit Tiefenentspannung und Hypnose: Diese Phantasiereise kombiniert angenehme Entspannung mit kraftvollen inneren Bildern, damit du leichter dein Wunschgewicht erreichen kannst. Positive Suggestionen motivieren dich, nach und nach deine Ernährung umzustellen und alte Essgewohnheiten aufzugeben. Abnehmen kann auch Spaß machen, denn es ist eine ausgezeichnete Gelegenheit, Neues auszuprobieren und bisher unbekannte Genüsse zu entdecken. Dein Körper weiß, wie viel er braucht - und diese Phantasiereise unterstützt dich dabei, ihm zuzuhören. So fällt es dir leichter, auf gesunde, natürliche Weise und ohne Jojo-Effekt abzunehmen.
Phantasiereise "Gesund abnehmen"
Ohne Jojo-Effekt zum Wunschgewicht
AutorIn: Nils Klippstein, Frank Hoese
SprecherIn: Daniel Wandelt
Dauer: 0 Std. 37 Min.
Erschienen: 18.04.2016
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Barbara Winter: Hör dich schlank: Eine Suggestion zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion
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Abnehmen und nachhaltig schlank bleiben - das ist der Wunsch vieler. Ein Wunderrezept hierfür haben wir auch nicht. Aber wir können Ihnen helfen, Ihren inneren Schweinehund zu überlisten. Mit Hilfe der Suggestion. Indem wir direkt auf Ihr Unterbewusstsein einwirken, umgehen wir Ihren inneren Schweinehund - können Sie so zum Umdenken bringen, Ihren Willen und Ihr Durchhaltevermögen stärken. Und das geht ganz einfach. Lehnen Sie sich bequem zurück, entspannen Sie und lassen Sie ab jetzt Ihr Unterbewusstsein für sich arbeiten.
Hör dich schlank
Eine Suggestion zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion
AutorIn: Barbara Winter
SprecherIn: Lille Adams
Dauer: 0 Std. 28 Min.
Erschienen: 12.09.2016
Top #100 Bestseller
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Ralf Lederer: Vergessen zu essen: Das erfolgreiche Doppel-Hypnose-Programm:
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Sämtliche Diäten der Welt bringen Ihnen nichts, wenn es in Ihrem Kopf nicht "Klick" macht!

Sie erhalten ein praxiserprobtes Doppel-Hypnose-Programm zum Abnehmen. Dieses praxiserprobte Hypnose-Programm umfasst sämtliche Mentaltechniken und Suggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion erforderlich sind. Darüber hinaus berücksichtigt dieses Audioprogramm auch die moderne Ernährungslehre und verzichtet bewusst auf standardisierte Suggestionsmöglichkeiten. Basis dieser unbewussten Appetitumstellung ist das Low Carb und Paleo Ernährungsprinzip.

Die enthaltenen Mentaltechniken:
  • Tiefenhypnose-Induktion,
  • Suggestion,
  • Visualisierung,
  • Aversion und VAKOG-Ansprache: visuell (sehen), auditiv (hören), kinästhetisch (fühlen), olfaktorisch (riechen), gustatorisch (schmecken).

Dieses Programm setzt genau da an, wo Hunger und Appetit auf ungesunde und dick machende Speisen entsteht - in Ihrem Unterbewusstsein! Nutzen Sie die Möglichkeit dieser bisher einzigartigen Doppel-Hypnose-Kombination, um Ihr Unterbewusstsein auf eine natürliche und wirkungsvolle Weise mit neuen Verhaltensmustern auszustatten:
  • Hypnose 1: Unbewusste Appetitumstellung,
  • Hypnose 2: Unbewusste Zielvorgabe.

Anwendungsempfehlung: Setzen Sie sich einen Startzeitpunkt, an dem Sie sich auf die Anwendung einlassen können. Hören Sie je eine Hypnose des Programms, je nach Belieben. Eine wiederholte Anwendung wird empfohlen, da Hypnose tagesformabhängig wirken kann.
Vergessen zu essen: Das erfolgreiche Doppel-Hypnose-Programm
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Ralf Lederer
Dauer: 1 Std. 07 Min.
Erschienen: 01.12.2016
Top #50 Bestseller
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Jeffrey Jey Bartle: Professionelle Magenbandhypnose: Abnehmen nach den neuesten Erkenntnissen
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Schlank werden und bleiben nach den neuesten Erkenntnissen von Jeffrey Jey Bartle.

Dank der neuen, professionellen High-Tech-Magenbandhypnose für Sie und Ihn ist es jetzt möglich, auf ganz natürliche Weise und ohne ein Zwangsgefühl Gewicht zu verlieren. Wundern Sie sich bitte nicht, wenn zur Unterstützung plötzlich das Bedürfnis aufkommt, Ihre Ernährung umzustellen, oder die Lust auf Sport steigt, obwohl Sie vielleicht noch nie in Ihrem Leben Sport betrieben haben. Alles ist möglich, aber trotzdem ist es ein kann und kein muss!! Wenn wir etwas ändern, weil wir Lust darauf bekommen, tun wir es gern und wenn wir etwas gern tun, haben wir den größten Erfolg. Außerdem können wir so auch den bekannten Jojo-Effekt ausschließen. Hauptbestandteil bilden gleich zwei vollwertige Hypnosen. Wie diese angewandt werden, erfahren Sie im Vorwort.

Inhalt:
  • Vorwort,
  • Erste Magenband-Hypnose,
  • Zweite Magenband-Hypnose,
  • DNA-Repair (unterstützend).
Professionelle Magenbandhypnose
Abnehmen nach den neuesten Erkenntnissen
AutorIn: Jeffrey Jey Bartle
SprecherIn: Jeffrey Jey Bartle
Dauer: 1 Std. 17 Min.
Erschienen: 19.05.2017
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Franziska Diesmann, Torsten Abrolat: Get Slim Power Meditation: Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
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Get slim - Werde schlank. Durch wiederholtes Hören dieser 25-minütigen Power Meditation können Sie ihren "Kopf" auf einfache Weise umkonditionieren auf "Ich nehme ab und werde schlank!".

Lassen Sie sich in eine wohltuende Tiefenentspannung führen (auch zum Einschlafen geeignet). In dieser mentalen Ruhephase setzen wir gezielt Affirmationen und Autosuggestion ein, die eine positive geistige Konditionierung zur Folge haben: Eine neue gesunde Grundhaltung zu ihrer eigenen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit stellt sich ein.

Sie kommen durch tägliche Anwendung (Empfehlung mindestens 7 Tage) ihrem Ziel stetig näher und lernen umzudenken, abzunehmen und schließlich ihr schlankes Wohlfühlgewicht zu erreichen. Sie programmieren sich neu und führen sich Schritt für Schritt zu einer neuen äußeren Schönheit.

Es stehen zwei Versionen zur Verfügung: Eine Version mit männlich und eine mit weiblich anleitender Stimme. Die speziell komponierte 432 Hz Musik wirkt besonders entspannend und regt den Stoffwechsel an.

Nutzen Sie die "Get Slim Power Meditation" als ein effektives Modul zur Begleitung einer Diät oder allgemein ihres Weges in ein neues körperliches und geistiges Glücksgefühl in einem schlanken Körper.
Get Slim Power Meditation
Abnehmen und schlank werden - mit mentaler Konditionierung (25 Minuten)
AutorIn: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
SprecherIn: Torsten Abrolat
Dauer: 0 Std. 48 Min.
Erschienen: 02.06.2017
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Jan Becker: Du kannst schlank sein, wenn du willst: Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
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Abnehmen leicht gemacht - der neue Bestseller von Jan Becker.

Für Abnehmwillige gibt es immer wieder neue Wunderdiäten und komplizierte Ernährungskonzepte - leider ist der Erfolg hier oft nur kurzfristig, die alten Gewohnheiten sind schwer abzulegen, und so droht bald der Jo-Jo-Effekt. Doch wer sein Gewicht dauerhaft reduzieren will, muss mental dazu bereit sein, denn in Wirklichkeit hält unsere Psyche hartnäckig an den Fettreserven fest.

Jan Becker zeigt, welche Denkmuster uns davon abhalten, gesünder zu leben, und wie wir mithilfe der Selbsthypnose unser Gehirn umprogrammieren können. Mit seinem fundierten Programm gelingt es, Blockaden zu überwinden, nachhaltig abzunehmen und sein Wunschgewicht dauerhaft zu halten - und das ganz ohne Frust und mühsames Diäthalten.
Du kannst schlank sein, wenn du willst
Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht
AutorIn: Jan Becker
SprecherIn: Jan Becker
Dauer: 2 Std. 31 Min.
Erschienen: 12.01.2018
Top #25 Bestseller
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Ralf Lederer: Abnehmen mit ASMR-Schlaf-Hypnose:
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Erstmalig veröffentlichen wir eine praxiserprobte Hypnosesitzung im ASMR-Stil. Lassen Sie sich von Hypnosesprecher Alexander König sanft in den Zustand der Hypnose flüstern und die praxiserprobte, hypnotische Fantasiereise zum Abnehmen ganz einfach auf Ihr Unterbewusstsein wirken. Neben einer Tiefenhypnose-Einleitung,der ASMR-Sprechweise und einer Traumreise, vollgepackt mit effektiven Suggestionen und Mentaltechniken zum Abnehmen. Anders als bei herkömmlichen Hypnosesitzungen, enthält diese Hypnose zum Abnehmen Suggestionen, die Sie direkt nach der Hypnose in einen tiefen und angenehmen Schlaf leiten werden.

Sie erhalten diese 33 Minuten lange und praxiserprobte Hypnose in 2 Versionen. Sie sind mit verschiedenen Musiktiteln unterlegt, sodass die mehrfache Anwendung noch abwechslungsreicher erscheint. Sind auch Sie in der Lage ASMR zu spüren? Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) ist ein entspannendes Kopfkribbeln, das emotional ausgelöst wird. Es kann unter anderem durch ruhiges Sprechen, Flüstern oder eine nahe persönliche Aufmerksamkeit ausgelöst werden. Das Phänomen ASMR ist bisher noch nicht wissenschaftlich erforscht.

Abnehmen mit ASMR-Schlaf-Hypnose
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Alexander König
Dauer: 1 Std. 06 Min.
Erschienen: 07.06.2018
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Patrick Lynen: Mit Leichtigkeit abnehmen. Hypnose-Anwendung: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust
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Schon wieder eine Diät gemacht, die nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät. Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung.

Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann mit Leichtigkeit abzunehmen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusster statt. Diese Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

Die enthaltenen Techniken:

  • Tiefenhypnose;
  • Autosuggestion;
  • Multisensorisches Programmieren;
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Das bewährte Programm setzt genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machenden Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Durch Hypnose lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht erreicht ist.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt.

Mit Leichtigkeit abnehmen. Hypnose-Anwendung
Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für zuverlässigen Gewichtsverlust
AutorIn: Patrick Lynen
SprecherIn: Patrick Lynen
Dauer: 0 Std. 45 Min.
Erschienen: 17.04.2019
Top #10 Bestseller
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Patrick Lynen: Hypnose-Anwendung - Blockaden lösen, Selbstbewusstsein stärken: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm für mehr Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
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Schon wieder einen Online-Kurs für mehr Selbstbewusstsein gemacht, der nicht den gewünschten Erfolg hatte? Alle Coaches auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung können Sie alte innere Blockaden lösen. Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und der daraus erwachsende Erfolg haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun.

Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf zu verankern und dann zu mehr innerer Kraft zu finden. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf Erfolg, Fokus und Selbst-Bewusstheit "programmiert". Ihre Angst vor Unzulänglichkeiten verschwindet und Ihr Selbstvertrauen wächst Stück für Stück.

Diese Anwendung für zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstvertrauen, Mut und innerer Kraft notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how to get VERÄNDERUNG") entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

Die enthaltenen Techniken:

  • Tiefenhypnose;
  • Autosuggestion;
  • Multisensorisches Programmieren;
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Auf diese Weise lassen sich innere Blockaden, alte Selbstbilder und Verhaltensweisen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr Selbstvertrauen und Selbstwert finden.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt.

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Ralf Lederer: Abnehmen mit echter Hypnose: Große Magenballon-Einschlafen-Edition
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Das große Magenballon-Hypnose-Konzept

Abnehmen mit echter Hypnose? Gibt es auch unechte Hypnose? Hypnose ist ein weit gefächerter Begriff. Abnehmen mit echter Hypnose beschreibt eine Audio-Hypnose-Reihe, bestehend aus Hypnosekonzepten, die in echten Hypnosefachpraxen angewandt werden und praxiserprobt sind. In diesem Hypnose-Album erhalten sie die weltweit angewandte Magenballon-Hypnose zum Abnehmen in 3 Hypnoseversionen und zusätzlich auch als Schlafversion.

Insgesamt 6 Versionen (inkl. Schlafversionen) sollen Ihnen das Abnehmen mit Hypnose durch das Hypnosekonzept "Virtueller Magenballon" so angenehm, effektiv und einfach ermöglichen.

Sie haben dabei die Wahl zwischen je drei verschiedenen Hypnosetechniken zur Einleitung der Hypnose, um Schritt für Schritt die Menge der Nahrungszufuhr auf unbewusster Basis von Ihrem Unterbewusstsein regulieren zu lassen.

Darüber hinaus steht Ihnen jede einzelne Hypnoseversion auch als Schlafversion für die abendliche Anwendung zur Verfügung. Hypnose ist das Etablieren neuer Verhaltensweisen an Ihrem Verstand vorbei, sodass Veränderungen durch Akzeptanz Ihres Unterbewusstsein mühelos umgesetzt werden sollen. Neue Untersuchungen zeigen, dass in Hypnose vorgestellte innere Bilder, in den selben Hirnregionen abgebildet werden, wie Bilder, die wir real wahrnehmen.

Diese Tatsache macht sich auch die Magenballon-Hypnose zu Nutze. Das Konzept der Magenballon-Hypnose ist in der Hypnotherapie weit verbreitet. Die Art und Weise der Umsetzung in den verschiedenen Versionen in diesem Hörbuchpaket ist jedoch einzigartig. Nutzen Sie die Kraft einer weltweit angewandten Hypnosemethode in der Vielzahl der hier angebotenen Anwendungsmöglichkeiten und geben Sie das Thema Abnehmen an die Instanz ab, die für Ihren Hunger und Ihre Essgewohnheiten zuständig ist - nämlich ihr Unterbewusstsein.

Überlassen Sie Ihren Hunger und Appetit nicht mehr ihrem Schicksal, sondern geben Sie Ihrem Unterbewusstsein einen Weg vor, übermäßige Nahrungsaufnahme, nun endlich und endgültig zu harmonisieren. Anwendungsempfehlung: Bei übermäßiger Nahrungsaufnahme 

DETAILS

Hypnoseanwendung: Magenballon zum Abnehmen

Angewandte Hypnosetechniken: Visualisierung, Suggestion, Hypnotische Sprachmuster, Emotionale Ansprache, Tiefenhypnose-Induktion, Fraktionierung, Klassische Vertiefungstechniken Anzahl der Methoden zur Hypnose Einleitung: 3 (Lang, Mittel, Kurz)

Titelauflistung:

  • Kapitel 1: Einführung
  • Kapitel 2: Magenballon-Hypnose + Tiefenhypnosetechnik Fraktionierung
  • Kapitel 3: Magenballonhypnose + Tiefenhypnosetechnik Visualisierung
  • Kapitel 4: Magenballon-Hypnose + Verkürzte Hypnosetechnik
  • Kapitel 5: Magenballon-Hypnose + Fraktionierung (Schlafversion ohne Ausleitung)
  • Kapitel 6: Magenballonhypnose + Visualisierung (Schlafversion ohne Ausleitung)
  • Kapitel 7: Magenballon-Hypnose + Verkürzte Hypnosetechnik (Schlafversion ohne Ausleitung)
  • BONUS-HYPNOSE: Seelische Entlastung bei Übergewicht (Version Visualisierung)
Abnehmen mit echter Hypnose
Große Magenballon-Einschlafen-Edition
AutorIn: Ralf Lederer
SprecherIn: Ralf Lederer
Dauer: 5 Std. 20 Min.
Erschienen: 01.06.2019
Top #25 Bestseller
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Scott Wilbertz: Stoffwechsel beschleunigen und langfristig abnehmen: Sofort deutlich mehr Kalorien verbrauchen und die Fettverbrennung effektiv steigern
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Wie Sie durch Beschleunigung des Stoffwechsels die Fettverbrennung steigern und ganz nebenbei dauerhaft abnehmen! Lernen Sie mit diesen Grundlagen zur Stoffwechseloptimierung und zur Fettverbrennung, wie Sie täglich mehr Kalorien verbrauchen und so erfolgreich Gewicht reduzieren!

Sie möchten gerne überschüssiges Fett verbrennen?

Sie glauben, einen Turbo-Stoffwechsel können Sie nicht erreichen?

Sie hätten gerne Ihre Wunschfigur und Sie möchten gesund abnehmen ohne zu hungern?

All das ist kein Problem. Lernen Sie, wie Sie Ihren Stoffwechsel beschleunigen können und damit die Fettverbrennung effektiv steigern. Durch die Tipps in diesem Hörbuch können Sie ganz einfach ihren Stoffwechsel anregen und nebenbei abnehmen. Sie müssen keine Kalorien zählen und keine strenge Diät einhalten. Werden Sie schlank und gesund mit den ultimativen Stoffwechsel-Tipps!

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Patrick Lynen: Kopfsache schlank: Fettlogik aushebeln - Essanfälle vermeiden: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm zum Erreichen des persönlichen Idealgewichts
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Warum ist Abnehmen so schwierig? Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels oder mangelnder Disziplin?

Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir zunächst unser Denken neu programmieren. Alle Diäten auf dieser Welt bringen Ihnen nichts, wenn es im Kopf nicht "klick" macht. Erst mit der richtigen mentalen Einstellung steht und fällt der Erfolg einer jeden Diät. Gewichtsprobleme haben viel mit unserem Unterbewussten zu tun. Menschen, die sich zu wenig Zeit für die eigenen Bedürfnisse nehmen, nehmen sich auch wenig Zeit für die eigene Ernährung.

Dieses bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm bietet eine wundervolle Möglichkeit, die entscheidenden Impulse am Ende des Tages in Ihren Kopf zu verankern und dann mit Freude abzunehmen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung und Willenskraft "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und die Ernährung findet wieder bewusster statt.

Die beiden Anwendungen für zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion notwendig sind. Sie erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen.

Während der Anwendung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken:

  • Tiefenhypnose,
  • Autosuggestion,
  • Multisensorisches Programmieren,
  • Deltawellen-Audio-Processing

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie die beiden Programme ("Mit Leichtigkeit abnehmen" und "Deine Willenskraft entfesseln") abwechselnd an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt noch verstärken. Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) weiß aus eigener Erfahrung, an welchen Schrauben im Gehirn wir drehen können, um abzunehmen, ohne zu hungern. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er diese einzigartigen Anwendungen entwickelt.

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Patrick Lynen: Abnehmen mit Hypnose: Im Handumdrehen zum Traumgewicht - natürlich, einfach und schnell
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Sie möchten dauerhaft schlank sein? Haben schon unzählige Diäten ausprobiert? Doch Ihr Idealgewicht haben Sie immer noch nicht erreicht?

Sämtliche Diäten der Welt bringen Ihnen nichts, wenn es in Ihrem Kopf nicht "Klick" macht!

Lösen Sie gezielt die Ursachen für Ihr Übergewicht, nutzen Sie Ihre mentale Stärke und verankern Sie die entscheidenden Impulse in Ihren Kopf. Denken Sie sich schlank! Ihr Unterbewusstsein wird dabei gezielt und nachhaltig auf eine gesunde Ernährung "programmiert". Der Hunger nach übermäßigen und ungesunden Nahrungsmitteln verschwindet und Ihre Ernährung findet wieder bewusster statt.

Die drei bewährten Anwendungen für zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, SWR3) entwickelten Hypnose-Anwendungen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzungen erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.

WAS SIE BEKOMMEN:

  • Intro & Einführung (4 Min.)
  • Selbsthypnose-Anwendung I für den Tag (mit Rückholung) (44 Min.)
  • Selbsthypnose-Anwendung II zum friedvollen Einschlafen am Abend (57 Min.)
  • Selbsthypnose-Anwendung III zum friedvollen Einschlafen am Abend (45 Min.)

DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN:

  • Tiefenhypnose;
  • Autosuggestion;
  • Multisensorisches Programmieren;
  • neurologisch wirksame Hintergrundmusik;
  • Deltawellen-Audio-Processing.

Das bewährte Programm ist ein harmonisches Zusammenspiel von inspirierenden Texten, sanfter Stimmführung und stimulierender Begleitmusik. Es setzt genau dort an, wo Heißhunger und Appetit auf dick machende Speisen und Getränke entsteht: Beim emotionalen Essen. Durch Hypnose lassen sich Ihre Essgewohnheiten, das Hungergefühl, aber auch die Auslöser für emotionales Essen positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnosen auf gesunde Weise kontinuierlich abnehmen bis Ihr Wunschgewicht endlich erreicht ist.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.

Abnehmen mit Hypnose
Im Handumdrehen zum Traumgewicht - natürlich, einfach und schnell
AutorIn: Patrick Lynen
SprecherIn: Patrick Lynen
Dauer: 2 Std. 29 Min.
Erschienen: 19.06.2020
Top #50 Bestseller
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Maria Lavender: Einfach Blockaden auflösen: Lasse los, was dich beschwert - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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YOGA VERSION vs. WOHLFÜHLREISE in Originallänge: Es gibt alle Wohlfühlreisen in zwei Versionen. Die originale Wohlfühlreise ist die längste Version mit einer Länge von ca. 45 Minuten. Nach der Wohlfühlreise wird hier Musik gespielt, in die die jeweiligen Affirmationen zu deiner ganz persönlichen Wohlfühlreise eingearbeitet sind. So prägen sich die Anweisungen noch besser in dein Unterbewusstsein ein, können dort wirken und später von deinem Bewusstsein verwirklicht werden.

Die Originalversionen sind ideal, wenn man viel Zeit hat und evtl. sogar einschlafen möchte. Wenn du nicht so viel Zeit hast oder schnell abschalten kannst, hast du auch die Möglichkeit, die Yoga Version der jeweiligen Wohlfühlreise zu hören. Die Yoga Versionen sind kürzer. Sie haben eine Gesamtlänge von ca. 20 Minuten, inklusive Rückholphase zum wach werden. Die Yogaversionen kann man sehr gut nach einem Sport- oder Yogatreatment zum Entspannen oder in einer Pause hören.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einfach Blockaden auflösen: Lasse los, was dich beschwert - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.01.2018
Hörbücher in Kategorie Fitness, Diät & Ernährung
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Bas Kast: Der Ernährungskompass: Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung - Mit den 12 wichtigsten Regeln der gesunden Ernährung
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Der Bestseller im Diät-Dschungel: Was ist gesund, was ist schädlich, wie ernähren wir uns richtig?

Wissenschaftsjournalist Bas Kast bricht, gerade 40-jährig, zusammen. Hat er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Eine Ernährungsumstellung soll helfen. Doch was ist wirklich gesund? Kast geht auf eine Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung: Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich Altersleiden vermeiden? Kann man sich gezielt "jung essen"? Welche Nahrungsmittel halten wir für gesund, obwohl sie uns sogar schaden? Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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Swami Marutdeva Saraswati: Yoga Nidra: Tiefenentspannung
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Satyananda Yoga Nidra® ist eine kraftvolle Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik der SATYANANDA YOGA - BIHAR YOGA Tradition, die von Swami Satyananda Saraswati aus dem ­tantrischen Übungssystem Nyasa ­entwickelt wurde. Diese systematische Methode ­ermöglicht bewusst in tiefere Schichten der Persönlichkeit vorzudringen und führt zu ­körperlicher Vitalität, emotionalem Gleichgewicht und mentaler Entspannung.

Swami Marutdeva Saraswati ist Schüler und Lehrer der SATYANANDA YOGA® Tradition.

Er erklärt in diesem Hörbuch Satyananda Yoga Nidra® grundlegend und führt durch die Übung.

Die Übung kann von jedem ohne weitere Vorkenntnisse ausgeführt werden.

Yoga Nidra
Tiefenentspannung
AutorIn: Swami Marutdeva Saraswati
SprecherIn: Swami Marutdeva Saraswati
Dauer: 0 Std. 34 Min.
Erschienen: 13.11.2020
Top #10 Bestseller
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Jessie Inchauspé: Der Glukose-Trick: Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
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ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!

Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.

Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

  • wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
  • welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
  • welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.

Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Der Glukose-Trick
Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt
AutorIn: Jessie Inchauspé
SprecherIn: Nina-Carissima Schönrock
Dauer: 6 Std. 00 Min.
Erschienen: 07.06.2023
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Stefanie Grabner: Yoga Nidra: Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
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YOGA NIDRA IST EINE DER WIRKUNGSVOLLSTEN TIEFENENTSPANNUNGSMETHODEN zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen. Seine Wurzeln liegen in Indien und beruhen auf der tantrischen Wissenschaft und jahrtausende alten Schriften, den Yoga Sutras.

YOGA NIDRA ist FÜR JEDEN GEEIGNET. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Es gib nichts weiter zu tun als sich in eine bequeme Liegeposition in Rückenlage zu begeben, meiner Stimme zu folgen und dabei in sich hineinzuspüren.

Die KÖRPERREISE, die ATEMMEDITATIONEN, FANTASIEREISEN und VISUALISIERUNGEN sorgen dafür, dass Körper und Geist in eine Art Dämmerschlaf abtauchen. Dies führt zum Rückzug aller Sinne, in die Tiefen des Bewusstseins.

Das gesamte emotionale System entspannt sich. Stress, Schmerzen, Ängste und Wut lösen sich auf. Dies sorgt für tiefe, INNERE RUHE, GLEICHMÄßIGEN ATEM, NEUE ENERGIE, einen frischen, KLAREN GEIST, und verhilft zu einem gesunden und ERHOLSAMEN SCHLAF.

Für die tägliche Entspannung, nach einem anstrengenden Tag oder einfach für zwischendurch, zum Ruhe tanken, empfehle ich:

  • Nr. 3 YOGA NIDRA - MIT PARK & TEMPEL DER STILLE oder
  • Nr. 4 YOGA NIDRA - MIT WIESE & BACH

Für eine intensive Erholung:

  • Nr. 5 YOGA NIDRA - MIT TROPENINSEL UND HEILENDER QUELLE. Zum Auftanken und zur Ruhe kommen.
  • Nr. 6 YOGA NIDRA - REISE DURCH DIE 7 CHAKREN, die Hauptenergiezentren im Körper.

Hier werden die Chakren nach und nach aktiviert und energetisiert. Dies sorgt für tiefes Wohlbefinden und wirkt harmonisierend und heilend auf Körper, Seele und Geist.

Zum Einschlafen habe ich zwei SCHLAFMEDITATIONEN eingesprochen:

  • Nr. 7 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT MEER und
  • Nr. 8 YOGA NIDRA - Zum EINSCHLAFEN MIT SEE.

Begleitet von sanftem Meeresrauschen oder Seegeplätscher in einen tiefen und erholsamen Schlaf sinken.

  • Nr. 9 YOGA NIDRA - REISE ZUM HERZEN öffnet und befreit das Herz und schenkt Liebe & Mitgefühl.

ÜBER MICH:

Meine über viele Jahre geschulte Stimme als Sprecherin für Hörbuch & Synchron meine Ausbildung als Schauspielerin und Autorin sowie meine jahrzehntelange Praxiserfahrung als Entspannungspädagogin und Yogalehrerin, finden sich in all meinen Hörbüchern wieder.

Sie helfen Kindern und Erwachsenen dabei sich besser zu spüren, die eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, loszulassen, zur Ruhe zu finden und wunderbar zu schlafen.

Alle Hörbücher werden mit viel Sorgfalt, pädagogischem "Know-how" und Herzblut von mir produziert und eingesprochen. Die Aufnahmen finden in einem professionellen Tonstudio in Berlin statt.

Yoga Nidra
Die geführte Tiefenentspannung für Körper, Seele und Geist
AutorIn: Stefanie Grabner
SprecherIn: Stefanie Grabner
Dauer: 2 Std. 05 Min.
Erschienen: 22.03.2024
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Christine Schön: Der Ball ist rund!: Hörzeit - Radio wie früher für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen
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Hörzeit - Radio wie früher ist ein Audiomagazin für Menschen mit Demenz im Radiostil der 1950er Jahre. Jedes Magazin ist etwa 45 Minuten lang. Ihm schließt sich ein ca. 10-15 Minuten langer Teil für Angehörige an: Dort werden Bücher und Spiele, Hilfsangebote, Institutionen und Menschen vorgestellt.

Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.

In den 1950ern wurde Deutschland zum ersten Mal Fußballweltmeister - das Fußballwunder von 1954 gilt für manche als wahre Geburtsstunde der Bundesrepublik. Das Fußballfieber hält bis heute an. Eine Hörzeit über Schiris, Schwalben und Torschüsse.

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Christine Schön: Arbeit - Beruf und Berufung: Hörzeit - Radio wie früher für Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen
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"Hörzeit - Radio wie früher" ist ein Audiomagazin für Menschen mit Demenz im Radiostil der 1950er Jahre. Jedes Magazin ist etwa 45 Minuten lang. Ihm schließt sich ein ca. 10-15 Minuten langer Teil für Angehörige an: Dort werden Bücher und Spiele, Hilfsangebote, Institutionen und Menschen vorgestellt.

Bei Menschen mit Demenz findet Erinnerung nicht mehr über kognitive Reize statt, sondern über emotionale. Dem Magazin gelingt diese emotionale Aktivierung durch bekannte Musikstücke, die Verwendung von Sprichworten und Abzählreimen, und eine Moderation, die die Kommunikationstechniken der Validation umsetzt, die also eine echte und tiefe Wertschätzung gegenüber Menschen mit Demenz aufbringt, sie mit ihren Gefühlen und Gemütszuständen ernst nimmt und nicht zu viele Informationen übermittelt. Deswegen sind die Audiomagazine auch bewusst langsam produziert und lassen den Moderationen, der Musik und den Klängen Raum.

Arbeit spielt eine wichtige Rolle in jedem Leben - egal ob innerhalb oder außerhalb der Familie. Eine Hörzeit darüber, gebraucht zu werden und etwas zu schaffen.
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Maria Lavender: Einfach Blockaden auflösen: Lasse los, was dich beschwert - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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YOGA VERSION vs. WOHLFÜHLREISE in Originallänge: Es gibt alle Wohlfühlreisen in zwei Versionen. Die originale Wohlfühlreise ist die längste Version mit einer Länge von ca. 45 Minuten. Nach der Wohlfühlreise wird hier Musik gespielt, in die die jeweiligen Affirmationen zu deiner ganz persönlichen Wohlfühlreise eingearbeitet sind. So prägen sich die Anweisungen noch besser in dein Unterbewusstsein ein, können dort wirken und später von deinem Bewusstsein verwirklicht werden.

Die Originalversionen sind ideal, wenn man viel Zeit hat und evtl. sogar einschlafen möchte. Wenn du nicht so viel Zeit hast oder schnell abschalten kannst, hast du auch die Möglichkeit, die Yoga Version der jeweiligen Wohlfühlreise zu hören. Die Yoga Versionen sind kürzer. Sie haben eine Gesamtlänge von ca. 20 Minuten, inklusive Rückholphase zum wach werden. Die Yogaversionen kann man sehr gut nach einem Sport- oder Yogatreatment zum Entspannen oder in einer Pause hören.

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Einfach Blockaden auflösen: Lasse los, was dich beschwert - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.01.2018
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Maria Lavender: Einfach glücklich: Glücksbringer - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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Ein verträumtes Städtchen in der Provence... Eine geheimnisvolle Frau... Ein Glücksbringer mit deinem Namen. Du weißt jetzt: Das Glück wartet auf dich. Affirmationen: Ich habe es verdient glücklich zu sein. Ich bin glücklich und zufrieden. Dauer dieser Wohlfühlreise ca. 45 Minuten inklusive Musik mit Affirmationen in Track 4. Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einfach glücklich: Glücksbringer - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.01.2018
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Maria Lavender: Einfach gelassen: Am Meer - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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Auf einer traumhaften Insel lernst du ruhig und gelassen zu sein... egal was passiert. Diese Wohlfühlreise beinhaltet ein Arbeitsblatt mit Zusatzinfos. (Gelassenheitspunkt zeigen) Affirmationen: Ich bin und bleibe ruhig und gelassen! Ich kann aus Situationen herausgehen und sie von außen betrachten! Pure Gelassenheit durchströmt mich! Dauer dieser Wohlfühlreise ca. 45 Minuten inklusive Musik mit Affirmationen in Track 4.

Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einfach gelassen: Am Meer - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 50 Min.
Erschienen: 01.01.2018
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Maria Lavender: Einfach gesund: Dein Regenbogen - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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Die heilenden Energien in einem verwunschenen Garten umhüllen dich und lassen dich gesund und vital werden. Tanze nach einem Regenschauer auf dem Regenbogen, der nur für dich erscheint. Affirmationen: Ich bin gesund und voller Energie! Mir geht es richtig gut! Ich fühle mich wohl! Ich freue mich zu leben! Dauer dieser Wohlfühlreise ca. 45 Minuten inklusive Musik mit Affirmationen in Track 4. Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einfach gesund: Dein Regenbogen - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.11.2017
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Maria Lavender: Einfach an dich glauben: Du bist toll! - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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Du lernst auf diesem Spaziergang durch die Lavendelfelder der Provence, wieder an dich selbst zu glauben. Selbstsicherheit und Kraft bekommst du ganz nebenbei. Affirmationen: Ich bin toll! Ich stehe zu mir! Ich mag mich! Das Leben ist schön! Dauer dieser Wohlfühlreise ca. 45 Minuten inklusive Musik mit Affirmationen in Track 4. Diese Wohlfühlreise hat keine Rückholphase und ist deswegen ideal für abends zum Einschlafen. Mache es dir jetzt so richtig gemütlich und lausche der Musik... und meiner Stimme, die dich von nun an immer mehr entspannen lässt.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einfach an dich glauben: Du bist toll! - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.01.2018
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Maria Lavender: Einfach frei: Loslassen - Wohlfühlreise: Der Wohlfühlcode
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Hast du dir vielleicht schon mal gewünscht einfach in ein Bild hinein zu springen und deine Sorgen oder falsche Entscheidungen hinter dir zu lassen? Dazu hast du jetzt die Gelegenheit. Los geht's: Beginne ein Leben, das in der Gegenwart stattfindet.

Affirmationen: Alles, was ich nicht mehr brauche, kann ich loslassen! Alles, was gut für mich ist, bleibt bei mir! Unsere Technik sorgt dafür, dass alles Wichtige in deinem Unterbewusstsein gespeichert wird und so nachwirken kann. So können unsere Wohlfühlreisen eine optimale Wirkung erzielen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Einfach frei: Loslassen - Wohlfühlreise
Der Wohlfühlcode
AutorIn: Maria Lavender
SprecherIn: Maria Lavender
Dauer: 0 Std. 49 Min.
Erschienen: 01.01.2018
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Christl Schüßler: Den Nacken befreien: Feldenkrais mit Christl Schüßler
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In dieser Feldenkrais-Lektion "Den Nacken befreien" lernen Sie, in langsamen, einfachen und bewussten Bewegungen mehr über sich und die Art Ihrer Bewegung und vielleicht auch Ihres Lebens kennen. Sie haben bei diesen langsamen Bewegungen die Möglichkeit, DIE Bewegung zu finden, die zu IHREM Körper passt, die sich harmonisch und leicht anfühlt. Gehen Sie dabei sehr behutsam mit sich um, tun Sie nur immer das, was angenehm ist und gehen Sie keinesfalls über Grenzen! Die Lektion beginnt im Stehen. Sie benötigen eine Decke und evtl. ein kleines Kissen, um angenehm zu liegen.
Den Nacken befreien
Feldenkrais mit Christl Schüßler
AutorIn: Christl Schüßler
SprecherIn: Christl Schüßler
Dauer: 1 Std. 10 Min.
Erschienen: 15.04.2011
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Volker Sautter: Mentales Training: Atemwegserkrankungen: Die Hörapotheke 2
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Gesundheit aus der Hörapotheke: Das mentale Training der Hörapotheke unterstützt durch Autosuggestion den Prozess der Gesunderhaltung und Gesundung. Die gesprochenen Texte der Übungen werden von Musik untermalt, sodass die Textpassagen wohltuend in das Bewusstsein einfließen und die Heilung einleiten können.

Wie wirkt mentales Training speziell bei Atemwegserkrankungen? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, völlig frei und mühelos zu atmen. Ein Gefühl von Leichtigkeit und Harmonie stellt sich ein. Mit jedem Atemzug durchströmt der Sauerstoff ruhig und gleichmäßig die Atemwege. Das Luftholen wird wieder zum Genuss. Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.

Tracklist:
  • Übung 1: Über Einfühlung und Entspannung zum Erfolg (17:56);
  • Übung 2: Ich gehe professionell und selbstbewusst mit mir und meiner Krankheit um (20:10);
  • Übung 3: Ich befreie mich durch meine eigene Atmungstechnik und Atmungsenergie (14:43);
  • Übung 4: Die Kraft des Windes - oder wie ein Sturm von Atmungsenergie mich von meinen Beschwerden befreit (12:55).

Anwendungshinweis: Machen Sie täglich nicht mehr als drei Übungen. Wenden Sie in den ersten drei Wochen vorwiegend Übung 1, 2 und 4 an. Danach wählen Sie frei nach Belieben. Und Sie werden sehen, der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Mentales Training: Atemwegserkrankungen
Die Hörapotheke 2
AutorIn: Volker Sautter
SprecherIn: Wolfgang Klar, Kathrin Hildebrand
Dauer: 1 Std. 05 Min.
Erschienen: 17.02.2017
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Volker Sautter: Mentales Training: Nichtraucher: Die Hörapotheke 4
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Gesundheit aus der Hörapotheke: Das mentale Training der Hörapotheke unterstützt durch Autosuggestion den Prozess der Gesunderhaltung und Gesundung. Die gesprochenen Texte der Übungen werden von Musik untermalt, sodass die Textpassagen wohltuend in das Bewusstsein einfließen und die Heilung einleiten können.

Wie wirkt mentales Training speziell bei Nikotinsucht? Dieses Hör-Programm hilft bei regelmäßiger Anwendung, den Druck des Rauchverlangens aufzulösen und dauerhaft abstinent zu bleiben. Durch die Macht der eigenen Vorstellungskraft wird das Nichtrauchen Schritt für Schritt zur Realität. Äußere Einflüsse wie Hektik oder Stress prallen einfach ab. Kraftstrotzend und gesund gelingt es leicht, den Alltag zu meistern. Weitere Effekte: tiefe Entspanntheit und innere Ausgeglichenheit, ein gesteigertes Konzentrations- und Leistungsvermögen sowie allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebensqualität.

Tracklist:
  • Übung 1: Die Stärkung meines Selbstbewusstseins (11:06);
  • Übung 2: Meine Konzentration (12:03);
  • Übung 3: Zeitlimit - warum? (8:49);
  • Übung 4: Meine Zerstörung (9:43);
  • Übung 5: Das Rauchen (8:02);
  • Übung 6: Die Abstinenz ist mein Ziel (9:15).

Anwendungshinweis: Machen Sie zuerst täglich die Übungen 1, 3 und 4 über 3 Wochen. Nun kommen die Übungen 2, 5 und 6 über 3 Wochen zum Einsatz. Danach kommt die Festigungsphase über 3 Wochen, in der Sie die Übungen frei wählen können. Viel Erfolg wünscht Ihnen Volker Sautter.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
Mentales Training: Nichtraucher
Die Hörapotheke 4
AutorIn: Volker Sautter
SprecherIn: Nils Hemme Hemmen
Dauer: 0 Std. 58 Min.
Erschienen: 17.02.2017
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