Innere Präsenz beim Essen
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- 13,99 €
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Beschreibung des Verlags
In der heutigen Zeit ist es leider eher die Regel als die Ausnahme, dem Essen nicht die Aufmerksamkeit zu schenken, die es verdient. Der Grund dafür ist eine Kopplung von Essen und Emotionen. Deshalb essen wir oft zu schnell oder mit Ablenkungen, ohne innezuhalten und zu schmecken, was wir überhaupt zu uns nehmen. Erst wenn wir uns unserer Gefühle bewusst werden, die während des Essens auftauchen, haben wir die Möglichkeit, unser Essen wirklich zu genießen und zu spüren, wann wir satt sind. Diese geführte Essensübung unterstützt Sie dabei, den Zusammenhang zwischen Essen und Emotionen aufzudecken.