Gesunde Erlebnis- und Wellnessmomente in der eigenen Sauna

So langsam wird es herbstlich: die ersten Blätter fallen von den Bäumen und sonnige Stunden werden jetzt häufig durch kühle oder gar regennasse Tage ersetzt. Dies hat zur Folge, dass überall im Zug, im Café oder auch am Arbeitsplatz geschnieft und gehustet wird. Im Herbst haben Erkältungen übrigens Hochkonjunktur.


Um so besser ist es, wenn man nun den Erkältungen vorbeugen kann, bevor diese einen selbst erwischen. Eine gesunde und wohltuende Art, die Abwehrkräfte zu stärken, ist ein Gang in die eigene Sauna. Was bereits seit vielen hundert Jahren in den skandinavischen Ländern zum Alltag gehört, findet auch in Deutschland immer mehr Freunde.

Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, wie man zur eigenen Megasauna finden kann. Herrlich einladend sind diese warmen, aus Holz gebauten Kabinen. Hier kann man sich dann aussuchen, ob man lieber eine angenehme 60 Grad Sauna mit Rosenduftaroma oder eher doch lieber in eine 90 Grad heiße finnische Sauna mag. Hartgesottene Saunagänger, die bereits öfter das gesunde Schwitzen probiert haben, trauen sich daheim durchaus auch in eine 120-Grad-Sauna. Wie auch immer - bei einer Erkältung kann die Sauna helfen.


Für inspirierende Erlebnis- und Wellnessmomente gelten hier Ihren persönlichen Vorlieben, wie Ihre Sauna aussehen soll:

• Stilvoll in der Innensauna oder in der Sauna im Bad
• Rustikal und bodenständig in der finnischen Blockbohlensauna aus original finnischer Polarfichte
• Harmonisch in einer Softsauna
• Genüsslich und platzsparend im eigenen Dampfbad, oder
• Naturverbunden in der Gartensauna oder im Saunahaus.

Fest steht: Saunieren ist überaus förderlich für unser Wohlbefinden. Dies haben bereits die alten Römer erkannt, und die ersten Dampfbäder der Welt erfunden. Heute wissen wir, dass ein Saunagang nicht nur gut für das seelische Wohlbefinden unseres Körpers ist. Es stärkt zudem auch die Abwehrkräfte, tut dem vegetativen System gut und kann sogar für ein klares und feines Hautbild sorgen. Durch den Schwitzvorgang werden zudem auch Hautschüppchen, Unreinheiten und andere Giftstoffe vom Körper entfernt. Weiter wirken sich die wechselnden Bäder von heißer Sauna und kühler Dusche auch positiv auf unseren Blutdruck, den Kreislauf, den Stoffwechsel und sogar auf unsere Atmung - für besseres Einatmen - aus.