Eine gelassene und selbstbewusste Mutter werden

Für jede Frau ist die Schwangerschaft eine ganz besondere Phase in ihrem Leben. Neben den körperlichen Veränderungen, die sie zwangsläufig an sich bemerkt, steht in dieser Zeit ganz besonders auch die Veränderung des eigenen Lebens im Vordergrund. Viele werdende Mütter und Väter nutzen gerade die letzten Schwangerschaftsmonate dafür, sich ganz bewusst auf den praktischen Alltag mit einem Kind vorzubereiten.


Das Kinderzimmer wird liebevoll gestaltet und sämtliche notwendige Gegenstände wie Babybett, Kinderwagen, Autositz, etc. werden eingekauft. Neben diesen zugegebenermaßen wichtigen Anschaffungen und praktischen Ãœberlegungen sollte jedoch auch die mentale Einstellung auf den Umgang mit einem zusätzlichen Familienmitglied nicht zu kurz kommen.


Stabile Bindung zum eigenen Selbst aufbauen

Besonders die enge körperliche Verbindung zwischen Mutter und Kind birgt das Potential, sich bereits während der Schwangerschaftsmonate behutsam aufeinander einstellen zu können. Es ist nun wahrhaftig keine Neuigkeit, dass sich die Stimmung der werdenden Mutter auf ihr ungeborenes Kind überträgt. Folgt man diesem Gedanken, ist eigentlich nur logisch, dass das Kind auch mehr als deutlich darunter zu leiden hat, wenn seine Mutter keine gesunde und stabile Bindung zu sich selbst hat. Ständig bestimmt von dem Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, wird das Leben schnell zu einem Teufelskreis aus selbst auferlegten Anforderungen und deren Fehlschlagen, weil das Pensum nicht mehr zu bewältigen ist.

Nicht umsonst wimmeln Internet und Buchhandlungen von Ratgebern, wie man aus dem Teufelskreis ausbrechen und durch die Verlangsamung des Alltags ein bewussteres und letztendlich auch zufriedeneres Leben führen kann. Vor allem für zukünftige Mütter ist es deshalb wichtig, eine gute, entspannte Bindung zu sich selbst aufzubauen, sozusagen tief und glücklich in sich zu ruhen, sodass man diese Ruhe und Gelassenheit auch ausstrahlen und an seinen Nachwuchs weitergeben kann.


Sich selbst etwas gönnen, um für Andere da sein zu können

"Erst ich, dann die Anderen." Vor diesem Satz schrecken die meisten Menschen zurück, doch vor allem die gesellschaftliche Debatte um Burn-Out hat in den vergangenen Monaten und Jahren gezeigt, dass nur Menschen, die sich selbst hin und wieder eine Auszeit gönnen, dauerhaft die Kraft für die Unterstützung ihrer Mitmenschen aufbringen können. Die Möglichkeiten für kleine Alltagsfluchten sind dabei zahlreich. Für viele Frauen hängt mit dem Gefühl für sich selbst oftmals das eigene Körperbild zusammen.

Aus diesem Grund ist es auch in der Zeit der Schwangerschaft, wenn sich der Körper rasend schnell verändert, wichtig, sich hin und wieder ein Wellness-Wochenende oder neue Kleidung zu gönnen. In modernen, schlichten Umstandskleidern, die man bei Baby Walz entdecken kann, ist auch der größte Schwangerschaftsbauch schön verpackt, und jede Frau fühlt sich so auf Anhieb wohler in ihrer Haut. Auch tägliche Affirmationen und Entspannungstechniken aus Yoga- und Meditationskursen helfen dabei, der schönsten Zeit im Leben voller ruhiger Vorfreude und von innen heraus strahlend entgegenzublicken.

Insgesamt ist es für alle schwangeren Frauen wichtig, ihren alltäglichen Gewohnheiten und Erledigungen nicht trotz des Babys, sondern ganz bewusst mit ihm nachzugehen und dieses tiefe Gefühl der Nähe in jedem Augenblick vollkommen in sich aufzunehmen. Angesichts dieses Naturwunders stellt sich von ganz allein eine innere Ruhe ein, von der man auch nach der Geburt noch lange zehren kann.